কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: অসম চিকিত্সা সাড়া
• পদ্ধতি 2 এর 2: অসম চিকিত্সার প্রভাব সঙ্গে ডিল
• 3 এর 3 পদ্ধতি: কেন পিতা-মাতা সর্বদা তাদের সন্তানদের সাথে সমান ব্যবহার করে না তা বুঝতে পারেন
• সতর্কতা

হতাশাজনক হতে পারে যখন আপনি মনে করেন যে আপনার বাবা-মা আপনার ভাইবোনদের সাথে আপনার চেয়ে ভাল ব্যবহার করছেন। তবে আপনি এটি নিয়ে খুব মন খারাপ হওয়ার আগে বুঝতে হবে যে আপনার এবং যে কোনও ভাই-বোন, যদি থাকে তবে আলাদা আলাদা আগ্রহ, শখ এবং দক্ষতা থাকতে পারে এবং আপনার পিতামাতার মনোভাবের প্রয়োজন অন্যরকম হতে পারে। সুস্পষ্ট পছন্দসই চিকিত্সার ক্ষেত্রে, আপনি আপনার পিতামাতার সাথে তাদের আচরণ সম্পর্কে কথা বলতে পারেন এবং এটি আপনাকে কীভাবে অনুভূত করে তা নির্দেশ করতে পারে can আপনার বাবা-মায়ের কাছ থেকে খারাপ আচরণের পরে আপনার যে মানসিক আঘাত হতে পারে সেগুলি থেকে নিজেকে নিরাময় করুন এবং প্রয়োজনে সহায়তা চাইতে পারেন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: অসম চিকিত্সা সাড়া

1. সম্পর্কের মধ্যে পার্থক্য বুঝতে পারেন। যেহেতু আমরা সবাই আলাদা, কেউ একই ব্যক্তিদের সাথে ঠিক একইভাবে মিথস্ক্রিয়া করে না। কিছু ক্ষেত্রে কোনও পিতামাতাই আপনার ভাইবোনকে সমর্থন করছেন বলে মনে হয়। অন্য ক্ষেত্রে, বা অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে, আপনার পিতামাতা আপনাকে অনুগ্রহ করে বলে মনে হচ্ছে। আপনার এবং আপনার ভাইবোনের চিকিত্সার ক্ষেত্রে কোনও পিতা-মাতার সম্পূর্ণ ন্যায্য এবং ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া আশা করা অবাস্তব istic
   • তবে, নিয়মিত এবং বারবার এক সন্তানের অন্য সন্তানের পক্ষে পক্ষপাতিত্বের কোনও অজুহাত নেই।
   • আপনার বাবা-মায়ের সাথে সমস্যাটি আলোচনা করার আগে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি নিশ্চিত যে আপনার ভাইবোনদের সাথে আরও ভাল আচরণ করা হচ্ছে। অবশ্যই, তারা জীবনের একটি ক্ষেত্রে "অতিরিক্ত" কিছু পেতে পারে তবে আপনি অন্য ক্ষেত্রে সেই ধরণের বিশেষ মনোযোগ পেতে পারেন। যদি তা হয় তবে আপনার পিতামাতারা আপনার ভাইবোনকে সত্যিকার অর্থে অগ্রাধিকারমূলক চিকিত্সা দিচ্ছেন না, তারা কেবল স্বীকৃতি দিচ্ছেন যে আপনি এবং আপনার ভাইবোন দুটি আলাদা লোক যা অনন্য চাওয়া এবং প্রয়োজনের সাথে যুক্ত।
2. নিজের জন্য দাঁড়াও। নিজের ভাই-বোনের সাথে আপনার চেয়ে ভাল ব্যবহার করার বিষয়ে আপনি কী অনুভব করছেন তা আপনার পিতামাতাকে জানানো গুরুত্বপূর্ণ। আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সৎ হন। আপনার পিতামাতার আচরণটি আপনার বা তার সন্তানের নিজের অবস্থার উন্নতির জন্য যে প্রভাব ফেলেছে তার বিষয়ে এখনও আপনি প্রাপ্তবয়স্ক হোন না কেন, আপনার তুলনায় আপনার ভাই বা বোনের সুবিধা সম্পর্কে আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।
   • "মা এবং বাবা, আমি ইদানীং এ নিয়ে অনেক কিছু নিয়ে ভাবছিলাম এবং এই বিষয়টির সাথে আপনার সাথে কথা বলা দরকার যা জানের মতো আপনার কাছে ততটা গুরুত্বপূর্ণ বোধ করি না" বলে এই কথার সাথে কথোপকথনটি শুরু করার চেষ্টা করুন "
3. দৃ as় হন তবে আগ্রাসী হন না। আপনি যখন কাউকে বাধা না দিয়ে আপনার বাবা-মায়ের সাথে তাদের আচরণ সম্পর্কে কথা বলতে পারেন তখন একটি নিখুঁত সময় সন্ধান করুন। উদাহরণস্বরূপ বলুন, "আপনি যেভাবে আমার সাথে [ভাই বা বোন] থেকে আলাদা আচরণ করেন তাতে আমি কষ্ট পেয়েছি।"
   • দ্বন্দ্বমূলক "আপনি" বক্তব্যগুলি এড়িয়ে চলুন (যেমন "আপনি আমার সম্পর্কে চিন্তা করেন না") এবং "আমি" বিবৃতিতে (যেমন "আমার সাথে যে আচরণ করা হচ্ছে তাতে আমি আঘাত অনুভব করি") দিয়ে আপনার অনুভূতিগুলিতে মনোনিবেশ করুন।
   • আপনার বক্তব্য চিত্রিত করার জন্য নির্দিষ্ট উদাহরণ দিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এই কথার মাধ্যমে কথোপকথনটি চালিয়ে যেতে পারলেন, "আপনার মনে হয় আপনি জনের সমস্ত ফুটবল গেমসে গেছেন তবে আপনি গত মরসুমে কেবল আমার ভলিবল গেমের একটিতে গিয়েছিলেন। কেন এমন? '
   • সরাসরি অনুরোধের সাথে শেষ করুন, "আমি সত্যই চাই আপনি দুজনেই এই মরসুমে আমার হোম গেমের কমপক্ষে তিনটিতে উপস্থিত হন। আমি মনে করি এটি কেবল ন্যায্য। "
   • আপনার ভাইবোনরা যেভাবে আপনার ভাইবোনদের সাথে আচরণ করেছিল সে সম্পর্কে আপনার বাবা-মায়েরা আপনার সাথে খারাপ আচরণ করেছেন এমন নির্দিষ্ট উদাহরণগুলির কথা যদি আপনি ভাবতে না পারেন তবে লক্ষ্য করুন যে এ জাতীয় পরিস্থিতি কখন ঘটে থাকে এবং কয়েক দিনের মধ্যে সেগুলি লিখুন। আপনার কাছে যদি কিছু প্রমাণ দেওয়ার দরকার পড়ে থাকে তবে আপনার পিতামাতার সাথে পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলুন।
   • আপনি যখন আপনার অনুভূতি প্রকাশ করেন সৎ হন।
4. মারামারি করো না. যদি আপনার বাবা-মা আপনার সাথে রাগান্বিত হন তবে তাদের সাথে তর্ক করবেন না। আপনি যদি ভাবছেন না আপনি অগ্রগতি করছেন বা যদি নিজেকে হতাশ মনে করেন তবে শান্ত থাকুন এবং কথোপকথনটি বন্ধ করুন। তাদের দিকে কুত্সা করবেন না, শপথ করবেন না বা দিব্য করবেন না। পরিবর্তে, আপনার স্বর এমনকি রাখুন এবং শান্তভাবে কথা বলুন। সাবধানে আপনার শব্দ চয়ন করুন।
   • আপনি যদি কথোপকথনে বিরক্ত হন, বিরতি দিয়ে কয়েক গভীর শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। "আমি ঠিক ফিরে আসব" এর মতো কিছু বলুন। আমার মাত্র কয়েক মিনিট দরকার "
   • আপনার এই বিষয়টি নিয়ে আপনার বাবা-মায়ের সাথে একাধিকবার কথা বলতে হবে। আপনি যখন এটি প্রথমবার সামনে আনছেন তারা যদি শুনতে না চায় তবে অন্য কোনও সময় আবার চেষ্টা করুন।
   • বিষয়টিতে মনোনিবেশ করুন। আপনার পিতামাতাকে হঠাৎ করে কথোপকথনটি আপনার কাছে ঘুরিয়ে আনতে বা তাদের কর্মের জন্য অজুহাত না দিন
5. আপনার বাবা-মা'র পরিবর্তনের আশা করবেন না। সর্বোপরি, আপনার পিতামাতারা বুঝতে পারবেন যে তারা ভাইবোনদেরকে আপনার চেয়ে অগ্রাধিকারমূলক আচরণ দিয়েছে এবং তারা পরিবর্তনের জন্য দৃ determined় প্রতিজ্ঞ। আপনি বিষয়টি সমর্থন করার দিকে মনোনিবেশ করলেও তারা বিষয়টি সম্পর্কে আপনার ধারণার সাথে একমত হতে পারে। তারা অন্য বাচ্চাদের কাছে অগ্রাধিকারমূলক চিকিত্সা অস্বীকার করতে বা স্বীকার করতে পারে, তবে তারপরে এটি ন্যায়সঙ্গত করার চেষ্টা করে। এই ক্ষেত্রে হতাশা এবং অসুখী অনুভূতির জন্য প্রস্তুত হন।
   • মনে রাখবেন আপনি অন্য লোককে পরিবর্তন করতে পারবেন না। মানুষ কেবল নিজেরাই পরিবর্তন করতে পারে।

পদ্ধতি 2 এর 2: অসম চিকিত্সার প্রভাব সঙ্গে ডিল

1. ইতিবাচক মনোভাব রাখুন. উজ্জ্বল দিকে তাকান. নিজেকে বলার পরিবর্তে "আচ্ছা, এই নিবন্ধটি আমি যেভাবে চাইছিলাম তা রূপান্তরিত করে নি," আপনি বলতে পারেন "নিবন্ধটি নিখুঁত ছিল না, তবে আমি যথাসাধ্য চেষ্টা করেছি এবং এতে আমি গর্বিত। অন্যরা আমার কঠোর পরিশ্রমের প্রশংসা করবে। "
   • আপনার নিজের নেতিবাচক চিন্তাভাবনা সম্পর্কে সচেতন থাকুন। যদি আপনি "আমি সেই বোকা" মনে করি, তবে এই চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন এবং তাকে একটি লাল বেলুন হিসাবে কল্পনা করুন। বেলুনের পাশে লেখা শব্দগুলি কল্পনা করুন।
   • তারপরে বেলুনটি ছেড়ে যেতে কল্পনা করুন। তাকে কোথাও মাঝখানে ভাসিয়ে দেখুন, কখনই ফিরে আসবেন না।
   • তারপরে কল্পনা করুন শত শত নীল বেলুনগুলি নেমে আসবে, যার প্রতিটিতে ইতিবাচক মন্ত্র লেখা রয়েছে, যেমন, "আমি একজন বিজয়ী।"
2. আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন। আপনার পিতামাতার পক্ষপাতিত্বের কারণে আপনি স্বল্প-মেজাজী এবং / অথবা আক্রমণাত্মক হতে পারেন। আপনার মেজাজ অন্যের সাথে বন্ধুত্ব গঠনের আপনার দক্ষতার পথে যেতে পারে। আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন এবং সেগুলি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেবেন না।
   • ক্রোধের ফলে উত্থাপিত কিছু বলার বা করার আগে, কেউ আপনার সাথে একই কথা বলে বা করালে আপনার কেমন লাগবে তা ভেবে দেখুন। আপনার নাক দিয়ে আস্তে আস্তে নিঃশ্বাস দিন এবং তারপরে শ্বাস নেওয়ার চেয়ে কিছুটা বেশি সময় ধরে মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন।
   • আপনার হতাশা এবং রাগ জন্য একটি ইতিবাচক আউটলেট সন্ধান করুন। হাইকিং বা সাইক্লিংয়ে যান। একটি স্ব-প্রতিরক্ষা খেলাতে প্রবেশ করুন। যে কোনও ধরণের অনুশীলন বাষ্প ছাড়ার দুর্দান্ত উপায়।
   • সহিংসতা, চিৎকার বা অন্যান্য ক্ষুব্ধ প্রতিক্রিয়ার বিকল্পগুলির সন্ধান করুন। শেষ পর্যন্ত, পূর্বোক্ত প্রতিক্রিয়াগুলি যে সমস্যা বা পরিস্থিতি সৃষ্টি করেছিল তা সমাধান করবে না। যদি কেউ আপনার সাথে অভদ্র হয়, উদাহরণস্বরূপ, আপনার অনুভূতি একটি পরিপক্ক উপায়ে প্রকাশ করুন। এর মতো কিছু বলুন, "আপনি আমার সাথে যে আচরণ করেন তা আমার পছন্দ হয় না। আমি একটি ক্ষমা প্রার্থনা করব। "
3. আপনার আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করুন। কয়েক বছর ধরে, যদি আপনার পিতামাতারা আপনার ভাইবোনদের চেয়ে স্মার্ট, মজাদার বা আপনার চেয়ে আরও আকর্ষণীয় হয়, তবে আপনি তাদের বিশ্বাস করতে শুরু করতে পারেন। নেতিবাচক বা সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি যেখানে চ্যালেঞ্জ জানাতে চিনতে শিখুন।
   • আপনার কাছে অফার করার মতো মূল্য নেই এমন মিথ্যাটি ছুঁড়ে ফেলার দ্রুততম উপায় হ'ল আপনার শখ এবং আগ্রহগুলি অনুসরণ করা। আপনি যা করতে পছন্দ করেন তা যাই করুন, এটি চালিয়ে যান। আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন তত ভাল পাবেন। প্রায় 10,000 ঘন্টা অনুশীলনের পরে, আপনি সেই বিশেষ শখের বা দক্ষতার মাস্টার হবেন। ব্যতিক্রমী প্রতিভা থাকা আত্মবিশ্বাস এবং আত্মমর্যাদাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
   • নিজেকে উত্সাহিত করুন। প্রতিদিন যখন আপনি ঘুম থেকে ওঠেন, আপনি আয়নায় তাকান এবং বলেন, "আমার জীবনযাপন এবং আমার মতো অনেক লোক রয়েছে।"
   • আপনার সম্পর্কে যত্নবান বন্ধুদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন। আপনি যখন বিরক্ত বোধ করেন তখন তাদের কাছ থেকে সহায়তা নিন।
4. স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গঠন। যেসব শিশুরা তাদের বাবা-মা দ্বারা বোকা বা অবহেলিত তারা অন্যরা শোষণের ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে যা সম্ভবত তারা তাদের আকুল মনোভাব এবং প্রশংসা দেয়। গ্যাং, সন্ত্রাসী সংগঠন এবং গোষ্ঠী থেকে দূরে থাকুন, বিশেষত যারা একটি পরিবারের মতো কাঠামো অবলম্বন করে। মা-বাবার সন্তান হিসাবে যে আপনার ভাইবোনদের সাথে আপনার চেয়ে ভাল আচরণ করে, আপনি ভালবাসা এবং স্নেহের প্রতিশ্রুতিতে প্রবৃত্ত হতে পারেন। যাইহোক, এই ব্যবস্থাগুলি সর্বদা অস্থায়ী এবং যিনি আপাত প্রেম এবং স্নেহের অফার করেন তার ভবিষ্যতের বেনিফিটগুলির বিবেচনায় তৈরি করা হয়।
   • মনে রাখবেন যে সত্যিকারের ভালবাসা নিঃস্বার্থ, বিনিময়ে কিছু প্রত্যাশা না করে।
5. আপনার ভাইবোনদের দোষ দিবেন না। আপনার বাবা-মা যদি আপনার ভাই-বোনের সাথে আপনার চেয়ে আরও ভাল আচরণ করে তবে আপনি আপনার ভাইবোন এবং আপনার বাবা-মাকে আপনার বিরুদ্ধে একটি যৌথ চক্রান্তের অংশ হিসাবে দেখতে শুরু করতে পারেন। তবে এটি স্বীকৃতি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার পিতামাতারা তাদের নিজস্ব আচরণের জন্য একমাত্র দায়বদ্ধ।
   • আপনার ভাইবোন আপনার প্রতি আপনার পিতামাতার আচরণের কোনও সম্পর্ক নেই। আপনার ভাইবোনের সাথে একটি ইতিবাচক, স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের জন্য প্রচেষ্টা করুন।
   • আপনার ভাইবোনটি কী চলছে তা বোঝার জন্য যদি বয়সে যথেষ্ট হয় তবে আপনার পিতা-মাতা আপনার সাথে কীভাবে অন্যরকম আচরণ করে তা নিয়ে তাদের সাথে কথা বলুন। তাদের পরামর্শ পান এবং তাদেরকে আপনার পক্ষে দাঁড়াতে উত্সাহ দিন।
6. আপনার গ্রেডগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হতে দেবেন না। যেসব বাবা-মা অন্য সন্তানের পক্ষে হন তাদের সন্তানদের স্কুলে প্রায়শই কঠিন সময় কাটাতে হয়। অধ্যয়নের জন্য একটি ভাল-আলোকিত, নিরিবিলি জায়গা খুঁজুন। প্রতি রাতে আপনার সমস্ত হোম ওয়ার্ক করুন, এবং পরীক্ষা, প্রবন্ধ এবং সময় মতো গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্পগুলির জন্য অধ্যয়নের জন্য সময় নির্ধারণের জন্য একটি এজেন্ডা ব্যবহার করুন।
   • সবকিছু যথাযথভাবে রাখুন। আপনার সময়টি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে এবং আপনার কার্যকরী বিষয়বস্তুগুলি ধরে রাখতে আপনার ফোন এবং ট্যাবলেটটির জন্য অনেকগুলি অ্যাপ্লিকেশন উপলব্ধ। কমপ্লিট ক্লাস অর্গানাইজার এবং আইহোমওয়ার্ক এর কয়েকটি উপযুক্ত উদাহরণ।
   • আপনার সমস্ত ক্লাসে উপস্থিত থাকতে এবং নোটগুলি নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
   • আপনি কিছু বুঝতে না পারলে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
7. আপনার হতাশার অনুভূতিগুলিতে মনোযোগ দিন। হতাশা - ক্রমাগত দু: খের অনুভূতি এবং শক্তির অভাব - এমন শিশুদের মধ্যে সাধারণভাবে দেখা যায় যেগুলি তাদের ভাইবোনদের তুলনায় নিয়মিতভাবে খারাপ আচরণ করা হয়। একটি সাধারণ চিকিত্সা হল জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির (সিবিটি) সাথে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির সংমিশ্রণ।
   • সিবিটি হ'ল একটি থেরাপিউটিক পদ্ধতি যা আপনাকে সরাসরি আপনার নেতিবাচক চিন্তাকে চ্যালেঞ্জ জানাতে এবং যুক্তিযুক্তভাবে হতাশার অনুভূতিগুলিকে হ্রাস করতে সহায়তা করে amples
   • সিবিটি আপনাকে এখানে এবং এখন আপনার অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতার উপর মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে যাতে আপনার হতাশাগ্রস্থ চিন্তার ধরণগুলিকে আরও ইতিবাচক হিসাবে পরিবর্তন করতে স্বাস্থ্যকর প্রক্রিয়া বিকাশ করতে পারে।
   • আপনি যদি মনে করেন যে আপনার হতাশা রয়েছে, তবে পুনরুদ্ধারের পথে আপনাকে সহায়তা করতে একজন চিকিত্সক দেখুন।

3 এর 3 পদ্ধতি: কেন পিতা-মাতা সর্বদা তাদের সন্তানদের সাথে সমান ব্যবহার করে না তা বুঝতে পারেন

1. যখন আপনার পিতা-মাতা আপনার পরিচয়ের দিকে মনোনিবেশ করবেন তখন মনোযোগ দিন। পিতা-মাতা প্রায়শই বাছাই না করা কেবল এমন গুণাবলীর ভিত্তিতে বাচ্চাদের সাথে আলাদা আচরণ করে। স্টেপারেন্টস তাদের জৈবিক বাচ্চাদের পক্ষে থাকতে পারে কারণ তারা তাদের উত্থাপন করেছিল এবং অনুভব করে যে এই শিশুরা তাদের আরও নিকটে রয়েছে। অন্যান্য কারণগুলি হতে পারে:
   • বয়স। প্রথমজাতরা প্রায়শই পছন্দের চিকিত্সা পান। মাঝারি শিশুরা প্রায়শই কম মনোযোগ পায় receive অল্প বয়স্ক ভাইবোন যারা এখনও শিশু, তাদের কিশোর-কিশোরীদের তুলনায় "ভাল" হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে কারণ তাদের মনে হয় তাদের পিতামাতার আরও বেশি মনোযোগ প্রয়োজন।
   • লিঙ্গ বিপরীত লিঙ্গের শিশুদের চেয়ে বাবা-মায়েরা প্রায়শই তাদের নিজস্ব লিঙ্গের বাচ্চাদের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রাখে। উদাহরণস্বরূপ, মায়েদের ছেলের সাথে কন্যাদের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক থাকতে পারে, যা তাদের কন্যাগুলির পক্ষে হতে পারে। অধিকন্তু, পুরুষতান্ত্রিক সমাজে ছেলেরা মেয়েদের তুলনায় অগ্রাধিকারমূলক আচরণ করতে পারে।
2. একটি ব্যক্তিত্ব ব্যাধি প্রমাণ জন্য সন্ধান করুন। আপনার বাবা-মা যদি আপনার ভাইবোনদের সাথে আপনার চেয়ে ভাল আচরণ করেন তবে আপনার ব্যক্তিত্বের ব্যাধি হতে পারে। এর মধ্যে ব্যাধিগুলির একটি বিস্তৃত বর্ণালী (হিস্ট্রিয়োনিক এবং নারসিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার এবং অবসেসিভ কমপ্লাসিভ ডিসঅর্ডার সহ) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যার মধ্যে কোনও ব্যক্তির অনুভূতিগুলি কর্মহীন এবং চিন্তাভাবনা বিভ্রান্ত হয়। যৌক্তিক ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরিবর্তে - উদাহরণস্বরূপ, বুঝতে পেরে যে প্রতিটি শিশু একই পরিমাণে ভালবাসার দাবি রাখে - তারা তাদের অন্যায় আচরণকে যৌক্তিক করে তোলে এবং জোর দেয় যে কিছু শিশু ভালবাসার (যে কারণেই হোক) প্রাপ্য নয়।
3. আপনার পিতামাতার মেজাজ সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার পিতামাতারা যদি উত্তেজনাপূর্ণ হন তবে তাদের সন্তানদের সাথে ভারসাম্যহীন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আর্থিক বা সম্পর্কের সমস্যার কারণে মানসিক চাপ তৈরি হতে পারে। যদি আপনি সচেতন হন যে আপনার পিতামাতার (গুলি) সমস্যা হচ্ছে এবং তারা অন্য ভাইবোনদের সাথে আরও ভাল আচরণ করে, এটি তারা যে চাপ সহ্য করছেন তার ফলস্বরূপ হতে পারে।
4. আপনি নিজের চিকিত্সা প্রাপ্য মনে করবেন না। যদি আপনার বাবা-মা ক্রমাগত আপনার ভাইবোনদের সাথে আরও ভাল আচরণ করে (বা তারা কোনও বিশেষ ক্ষেত্রে আপনার সাথে আরও খারাপ আচরণ করেও) তবে আপনি এটি পাওয়ার যোগ্য বলে ধরে নিবেন না। আপনার সাথে অন্যরকম আচরণ করার কারণ তাদের কারণ কী তা নয়, এটি স্বীকৃতি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার ভাইবোন হিসাবে ঠিক ততটাই ভালবাসা, শ্রদ্ধা এবং ন্যায্য আচরণের জন্য প্রাপ্য।
   • শেষ পর্যন্ত, আপনার পিতা-মাতার সাথে কেন আপনার আরও খারাপ ব্যবহার করা উচিত তা বিবেচনা করা উচিত নয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল তাদের আচরণটি ভুল wrong
   • আপনার পিতামাতাকে খুশি করার জন্য নিজেকে কীভাবে "পরিবর্তন" করা উচিত তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি সম্ভব নয়।
5. জিনিসগুলিকে তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে দেখার চেষ্টা করুন। আপনার বাবা-মা কীভাবে চিকিত্সার পার্থক্যগুলি ব্যাখ্যা করবেন? এমনকি যদি আপনি তাদের যুক্তির সাথে একমত না হন তবে এটি তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি নিয়ে ভাবতে সহায়তা করে।
6. আপত্তিজনক ইঙ্গিত জন্য দেখুন. আপনার বাবা-মা যদি আপনাকে ভাই-বোনের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন বা অন্যভাবে যদি তারা আপনার প্রতি নিষ্ঠুর হয় তবে এটি আপত্তিজনক হতে পারে। বিভিন্ন ধরণের অপব্যবহার রয়েছে, যেমন:
   • মানসিক নির্যাতন, যেমন নাম আহবান করা, আপনাকে মজা করা, আপনাকে অবমাননা করা, বা উপেক্ষা করা।
   • অবহেলা, যেমন আপনি অসুস্থ বা আহত হলে আপনাকে পর্যাপ্ত পরিমাণ খাবার না খাওয়ানো বা নিজের যত্ন নেওয়া।
   • শারীরিক নির্যাতন, যেমন আপনাকে আঘাত করা, আপনাকে সংযত করা বা আপনার ক্ষতি করার জন্য অন্যান্য জিনিস করা।
   • যৌন নিগ্রহ যেমন অন্তরঙ্গ জায়গায় আপনাকে স্পর্শ করা, আপনাকে যৌন ক্রিয়ায় লিপ্ত হতে বাধ্য করা বা আপনার সাথে যৌন উপায়ে কথা বলা as

সতর্কতা

• শুধু কাঁদবেন না, চিৎকার করবেন না, বা অশান্তি না থাকার চেষ্টা করুন। এটি কেবল সমস্যাটিকে আরও খারাপ করবে।