কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: আপনার dentures অভ্যস্ত করা
• ৩ য় অংশ: আপনার পছন্দমতো খাবার উপভোগ করুন
• 3 এর 3 অংশ: নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া বন্ধ করুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

দাঁত দিয়ে খাওয়া আপনার সাধারণ দাঁত দিয়ে খাওয়া থেকে আলাদা। আপনার মুখের কেবল এক পাশ দিয়ে চিবানো আপনার আস্তরণগুলি আলগা করে তুলতে পারে। নির্দিষ্ট টেক্সচারযুক্ত খাবারগুলি আপনার ডেন্টারগুলি ভেঙে ফেলতে বা আলগা করতে পারে। সুতরাং ধৈর্য ধরুন এবং আপনার ডেন্টারগুলিতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য নিজেকে কয়েক সপ্তাহ দিন। আপনি কিছু খাবার খেতে পারবেন না তবে কিছু রান্নার কৌশল শিখলে আপনি পছন্দমতো বেশিরভাগ খাবার উপভোগ করতে পারবেন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: আপনার dentures অভ্যস্ত করা

1. আপনার মুখের উভয় পক্ষ দিয়ে চিবান। খাবারটি আপনার মুখের পাশের অংশে বা সামনের কোণে রাখুন। একই সময়ে দু'দিকে ধীরে ধীরে আপনার খাবার চিবিয়ে নিন। এইভাবে, আপনার ডেন্টারগুলি স্থানে থাকার সম্ভাবনা বেশি এবং চিবানো থেকে চাপ সমানভাবে আপনার মুখের মধ্যে বিতরণ করা হবে।
2. আপনার সামনের দাঁত দিয়ে চিবোবেন না। যদি আপনি আপনার সামনের দাঁত দিয়ে খাবারে কামড় দেওয়ার চেষ্টা করেন তবে আপনার ডেন্টচার আলগা হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশি। পরিবর্তে, দাঁতগুলি পাশের দিকে কামড় দিন এবং আপনার মুখের পিছনে খাবারটি পেতে জিহ্বাকে ব্যবহার করুন। খাবারটি গ্রাস করার আগে ভাল করে এবং ধীরে ধীরে চিবান।
3. তরল খাবারের সাথে আপনার ডেন্টারে অভ্যস্ত হয়ে উঠুন। এর আগে যদি কখনও ডেন্টার না পড়ে থাকে তবে শক্ত খাবার খাওয়া খুব কঠিন হতে পারে। তরলগুলি পান করুন যাতে ফলের রস, উদ্ভিজ্জ রস বা দুধ (প্রাণী বা উদ্ভিজ্জ) এর মতো অনেক পুষ্টি থাকে। তারপরে শুকনো ফল এবং শাকসব্জী যেমন অ্যাপলস এবং কম্পোট দিয়ে শুরু করুন। অন্যান্য ভাল পছন্দ অন্তর্ভুক্ত:
   • চা এবং কফি মধুর সাথে মিষ্টি
   • টুকরা এবং অন্যান্য খাবার ছাড়া স্যুপ, ব্রোথ এবং বিস্কো
4. নরম খাবারে স্যুইচ করুন। এই খাবারগুলি চিবানো এবং গিলতে সহজ। প্রয়োজনে আপনার খাবারটি খাওয়ার আগে কাটা বা ম্যাশ করুন। উপরের তরল খাবারগুলি ছাড়াও আপনি নিম্নলিখিতগুলি খেতে পারেন:
   • নরম পনির, ডিম, ছড়িয়ে দেওয়া আলু, কিমাংস মাংস এবং রান্না করা শাকসবজি
   • নরম ফল, রান্না করা চাল এবং পাস্তা
   • রুটি এবং সিরিয়ালগুলি যা আপনি দুধ বা জলে নরম করেছেন

৩ য় অংশ: আপনার পছন্দমতো খাবার উপভোগ করুন

1. আপনার ডেন্টারে আঠালো পেস্ট ব্যবহার করুন। আঠালো পেস্ট নিশ্চিত করে যে কোনও খাবারের অবশিষ্টাংশ আপনার দাঁত এবং মাড়ির মধ্যে আটকে না যায়। আপনার ডেন্টারগুলি পরিষ্কার এবং শুকনো রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। তারপরে আপনার মুখের সাথে মিলিত হওয়া পাশের সংক্ষিপ্ত স্ট্রিংগুলিতে আঠালো পেস্টটি চেপে নিন। আঠালোটি প্রান্তের খুব কাছাকাছি না রয়েছে তা নিশ্চিত করুন, যাতে এটি আপনার ছিদ্রগুলির নীচে না চলে। অল্প পরিমাণে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে প্রয়োজন অনুসারে আরও যোগ করুন।
   • এটি আপনার দাঁতগুলির নীচের অংশের জন্য প্রয়োজনীয় হতে পারে, যা আপনার জিহ্বার সাথে আলগা হয়ে উঠতে পারে। ডায়েটারের পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।
2. শক্ত খাবার ছোট ছোট টুকরো টুকরো করুন। আপনার আপেল বা কাঁচা গাজরকে কামড়ানোর বদলে কামড়ের আকারের টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা। একটি ধারালো ছুরি দিয়ে বাড়া থেকে কর্ন সরান। আপনার পিজ্জা বা রসুনের রুটিটি ছিঁড়ে ফেলুন। আপনি বেশিরভাগ খাবার আলাদাভাবে খেতে শিখলে আপনার এগুলি ছেড়ে দিতে হবে না।
3. আপনার শাকসবজি বাষ্প। স্বাদ ধরে রাখা হবে, শাকসব্জিগুলি নরম এবং কিছুটা খাস্তা হবে। বড় সসপ্যানে প্রায় ২-৩ ইঞ্চি পানি Pালুন। একটি পাত্রে জল দিয়ে একটি পাত্রে রাখুন এবং বুদবুদ অবস্থায় জল ফুটতে দিন। পানির উপরে প্যানে স্টিমারের ঝুড়ি রাখুন এবং তাজা শাকসব্জী যুক্ত করুন। প্যানটি Coverেকে রাখুন এবং প্রায় 10 মিনিটের মধ্যে শাকসবজিগুলি নরম হতে দিন।

3 এর 3 অংশ: নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া বন্ধ করুন

1. শক্ত শক্ত খাবার খাওয়া বন্ধ করুন। আপনি তাদের উপর প্রচুর চাপ দিলে আপনার ডেন্টারগুলি সহজেই ভেঙে যেতে পারে। সঠিকভাবে চিবানোর জন্য অতিরিক্ত বলের প্রয়োজন এমন খাবারগুলি খাবেন না। এগুলি ক্রাউটোনস, ক্রাঙ্কি মুসেলি বার এবং বাদামের মতো খাবার।
   • বাদামের পরিবর্তে, আপনি জলপাইও খেতে পারেন, এটি স্বাস্থ্যকর ফ্যাটগুলির একটি ভাল উত্স are
2. চটচটে খাবার খাবেন না। তারা আপনার দাঁত এবং মাড়ির মধ্যে থাকতে পারে। স্টিকি খাবারগুলি আপনার ডেন্টারগুলি আলগা করতে এবং ব্যথা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। গাম, টফি, চকোলেট, ক্যারামেল এবং চিনাবাদাম মাখন খাওয়া বন্ধ করুন।
   • হাম্পাস হল চিনাবাদাম মাখনের একটি ভাল বিকল্প। এটি প্রসারণযোগ্য, নন-স্টিকি এবং এটি নিশ্চিত করে যে আপনি প্রোটিন পান।
3. ছোট ছোট টুকরাযুক্ত খাবার খাবেন না। ফলের পিটগুলি সহজেই আপনার দাঁত এবং মাড়ির মধ্যে পেতে পারে। স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, ব্ল্যাকবেরি এবং আঙ্গুর বীজ সহ খাবেন না। এছাড়াও, ভূত্বকের উপর বীজযুক্ত বেকড খাবারগুলি খাবেন না, যেমন পোস্ত বীজ মাফিনস, তিলের বীজ বান এবং কায়সার বান।
   • বীজের সাথে ফলের পরিবর্তে ব্লুবেরি এবং বীজবিহীন আঙ্গুর খান। আপনি যদি এখনও বীজের সাথে বান খেতে চান তবে এমন বান এবং মাফিনগুলি বেছে নিন যা বীজ দিয়ে বেকানো হয় বা মাটির দানা থেকে তৈরি করা হয়।

পরামর্শ

• যদি আপনার মুখের শীর্ষে দাঁত থাকে তবে আপনি খেয়াল করতে পারেন যে প্রথমে আপনার খাবারের স্বাদ আলাদা। তবে, এটি স্থায়ী হওয়া উচিত নয় কারণ বেশিরভাগ স্বাদের কুঁড়ি আপনার জিভে রয়েছে on কয়েক সপ্তাহ পরে যদি আপনার স্বাদ অনুভূতিটি উন্নতি না করে তবে আপনার দাঁতের সাথে কথা বলুন।
• আঠালো পেস্টের পরিবর্তে, আপনি আপনার ডেন্টারগুলির জন্য ক্রিম এবং গুঁড়াও ব্যবহার করতে পারেন। আপনার ডেন্টিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন তিনি কী প্রস্তাব দেন।

সতর্কতা

• আপনি যদি আপনার দাঁত কাটাতে অভ্যস্ত হওয়ার আগে আপনি শক্ত খাবার খাওয়ার চেষ্টা করেন তবে আপনি অপরিশোধিত খাবার গ্রাস করতে পারেন এবং দম বন্ধ করতে শুরু করতে পারেন।
• আপনার ডেন্টার পরার প্রথম দিনেই হার্ড খাবার খাবেন না। আপনি যদি ভুলভাবে চিবিয়ে থাকেন তবে আপনার ডেন্টারগুলি সহজেই ভেঙে যেতে পারে।