কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 এর 1 তম অংশ: আপনার চুল পিতামার
• 3 অংশ 2: আপনার চুল ক্ষতি রোধ করা
• অংশ 3 এর 3: স্বাস্থ্যকর পছন্দ করা
• পরামর্শ
• সতর্কতা

সুস্থ, শক্তিশালী চুল পেতে কিছুটা উত্সর্গের প্রয়োজন। চুলকে শক্তিশালী করতে, ক্ষতিকারক সাজসজ্জা অভ্যাস এড়াতে এবং মানসম্পন্ন শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে আপনার লকগুলিকে পম্পার করতে আপনি সঠিক চুলের সাহায্যে চুলকে পুনরুজ্জীবিত করতে পারেন। এবং উদ্বিগ্ন হবেন না: প্রতিদিন 100-150 চুল কমে যাওয়া চুলের চক্রের স্বাভাবিক অংশ।

পদক্ষেপ

3 এর 1 তম অংশ: আপনার চুল পিতামার

1. ক্ষতিগ্রস্থ প্রান্ত কাটা। আপনার চুল যদি মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয় তবে সবচেয়ে ক্ষতিগ্রস্ত অঞ্চলগুলি কেটে ফেলার কথা বিবেচনা করুন। মৃত এবং ক্ষতিগ্রস্থ প্রান্তগুলি কাটা আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে চুলকে স্বাস্থ্যকর দেখাবে; এটি আপনার চুলের পুরো দৈর্ঘ্যকে ক্রাইপিং থেকে বিভক্তকরণগুলিও প্রতিরোধ করবে।
   • কিছু স্টাইলিস্ট স্বাস্থ্যকর চেহারার চুলের জন্য প্রতি 5 সপ্তাহে আপনার চুলের টিপ্প দেওয়ার পরামর্শ দেয় তবে অন্যরা আপনার চুল বাড়িয়ে তুলতে চান বা দৈর্ঘ্যে রাখতে চান তার উপর নির্ভর করে প্রতি 6 থেকে 8 সপ্তাহে হয়ে যায় ull নিস্তেজ এবং রুক্ষ চেহারাযুক্ত চুল অপসারণ করা হয়।
2. আপনার চুলের ধরণটি জানুন। আপনার কী ধরণের চুল রয়েছে তা জেনে যাওয়া আপনাকে এটি সুস্থ রাখতে কী করতে হবে তা জানতে সহায়তা করবে। আপনি আপনার চুলের ঘনত্ব, গঠন এবং শক্তি পরিমাপ করে ধরণ নির্ধারণ করতে পারেন।
   • ঘনত্ব: আপনার মাথার শীর্ষে চুলের একটি অংশ দেখুন। আপনি যদি সবে নিজের চুলের মাধ্যমে আপনার মাথার ত্বক দেখতে পান তবে আপনার ঘন চুল রয়েছে; যদি চুল আরও বেশি ছড়িয়ে এবং পাতলা হয় তবে আপনার চুলের মাঝারি ঘনত্ব থাকবে। এছাড়াও, আপনার অংশটি সংকীর্ণ করুন, আপনার চুলের ঘনত্ব তত বেশি।
   • গঠন: আপনার চুলের একটি পৃথক বিভাগ দেখুন। আপনার পরিচিত অন্যান্য লোকদের চুলের তুলনায় লকটি কতটা পুরু বা পাতলা? আপনার চুলগুলি এটি টেনে কতটা ঘন বা সূক্ষ্ম তা মাপতে পারবেন - জরিমানা চুলের তুলনায় ঘন টেক্সচারযুক্ত চুলগুলি শক্ত / কম হওয়ার সম্ভাবনা কম। সূক্ষ্ম চুলগুলি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং বিভিন্ন সময়ে আয়তনের পরিমাণ ধরে রাখতে সমস্যা হয়, যখন ঘন চুল প্রায়শই উদাসীন এবং পূর্ণ থাকে is
   • শক্তি: চুলের শক্তি এর তীক্ষ্ণতা এবং স্থিতিস্থাপকতা দ্বারা পরিমাপ করা হয়। আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন এবং এটি তোয়ালে দিয়ে শুকনো করুন, এর পরে আপনি এটি অনুভব করতে পারেন: আপনার চুল যদি খুব ভিজা লাগে তবে এটি আরও ক্ষতিগ্রস্থ / ছিদ্রযুক্ত; যদি এটি বেশ শুষ্ক লাগে তবে এটি স্বাস্থ্যকর / কম ছিদ্রযুক্ত। আপনি যত তাড়াতাড়ি আপনার চুলগুলি না ভাঙ্গিয়ে প্রসারিত করতে পারবেন এটি ততই স্থিতিস্থাপক এবং স্বাস্থ্যকর।
3. আপনার নির্দিষ্ট চুলের ধরণের জন্য ডিজাইন করা একটি উচ্চমানের শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। আপনার চুল যদি ভাল থাকে তবে আপনি বেশি পরিমাণে বা ঘন চুলের জন্য শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করতে পারেন; আপনার ঘন বা তৈলাক্ত চুল থাকলে আপনি একটি ডিপ ক্লিনজিং শ্যাম্পু এবং হালকা কন্ডিশনার ব্যবহার করতে পারেন।
   • এমন অনেকগুলি পণ্য বেছে নিতে পারে - কেবল আপনার চুলের জন্য উপযুক্ত কিছু বেছে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। সাধারণভাবে বলতে গেলে, ওষুধের দোকানে আপনি যেগুলি কিনে সে তুলনায় সেলুন ব্র্যান্ডগুলি উচ্চ মানের of
4. আপনার মাথার ত্বকে নিয়মিত ম্যাসাজ করুন। মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করা আপনার চুলের রোমে রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি করে, মাথার ত্বকে শর্ত দেয় এবং স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেয় helps এটি কেবল আপনার চুলকে স্বাস্থ্যকর রাখে তা নয়, এটি চুল পড়া কমাতে এবং / বা বিপরীত করতেও সহায়তা করতে পারে।
   • চুল ধোওয়ার সময় আপনি নিজেকে মৃদু মাথার ত্বকে ম্যাসেজ দিতে পারেন।
5. নিয়মিত আপনার চুল গভীর করুন. আপনি কেনা বা বাড়ির তৈরি কন্ডিশনারটির সাহায্যে এটি করতে পারেন। কন্ডিশনার চিকিত্সা কেনার সময়, কোনও ওষুধের দোকান ব্র্যান্ডের উপাদানগুলি নিম্ন মানের হতে পারে বলে একটি সেলুন ব্র্যান্ড বেছে নিন।
   • আপনার কন্ডিশনারটি কতবার ব্যবহার করা উচিত তা আপনার চুলগুলি কতটা স্বাস্থ্যকর তার উপর নির্ভর করে: আপনার চুল খুব ক্ষতিগ্রস্ত হলে সপ্তাহে একবার কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
   • বোতল উপর নির্দেশাবলী মনোযোগ দিন। উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রোটিন-ভিত্তিক কন্ডিশনার আপনার চুলকে শক্তিশালী করবে, তবে আপনি যদি এটি খুব বেশি সময়ের জন্য রেখে দেন তবে এটিকে ভঙ্গুরও করতে পারে।
6. নিজের ডিপ কন্ডিশনার তৈরি করুন। আপনি যদি ব্যয়বহুল সেলুন কন্ডিশনার চিকিত্সা বহন করতে না পারেন এবং ওষুধের ব্র্যান্ডগুলি ব্যবহার না করা পছন্দ করেন, তবে আপনি নিম্নলিখিত চিকিত্সা দিয়ে বাড়িতে চুল লম্পট করতে পারেন:
   • কিছুটা তেল দিয়ে আপনার মাথার ত্বক এবং চুলের প্রান্তটি ম্যাসাজ করুন। তেলের বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে নারকেল, জলপাই এবং মিষ্টি বাদামের তেল।
   • কোন তেল ব্যবহার করবেন তা আপনার চুলের ধরণ এবং ব্যক্তিগত পছন্দের উপর নির্ভর করবে। জোজোবা তেল সমস্ত ধরণের চুলের জন্য নিরাপদ পছন্দ।
   • আপনার মাথার চারপাশে একটি উষ্ণ, স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে জড়িয়ে দিন। এটি আপনার চুলে তেল মিশিয়ে দেবে। এটি খুব গরম না তা নিশ্চিত করুন!
   • চুলে হেয়ার মাস্ক লাগান। মুখের ধরণটি আপনার চুলের ধরণের উপর নির্ভর করবে। শুকনো চুলের জন্য, আপনার চুলে 1 বা 2 টি ডিমের সাদা সাদা রঙের একটি পেস্ট লাগান; আপনার যদি তৈলাক্ত চুল থাকে তবে আপনার চুলে অ্যালোভেরা জেল, আমলার গুঁড়ো এবং জল একটি পেস্ট লাগান।

3 অংশ 2: আপনার চুল ক্ষতি রোধ করা

1. আপনার ঘন ঘন চুল ধুবেন না। আপনার চুল ধোয়া খুব ঘন ঘন চুল এবং তাদের প্রাকৃতিক তেলের মাথার ত্বককে ছিঁড়ে দেয়, চুল চুল বিবর্ণ এবং নিস্তেজ দেখাচ্ছে looking মোটামুটিভাবে চুল ধোয়াও ক্ষতি হতে পারে, তাই আপনার চুলের প্রতি দয়া করুন।
   • আপনি কতক্ষণ চুল ধোয়া আপনার চুলের ধরণের উপর নির্ভর করবে। কিছু লোকেরা দেখতে পান যে তাদের চুল খুব ধরণের হওয়া থেকে বিরত রাখতে প্রতিদিন (বা প্রতি দুই দিন) চুল ধোয়া উচিত; অন্যরা সপ্তাহে একবার বা দু'বার চুল ধুয়ে ফেলেন।
   • আপনার চুল ধোওয়ার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন: আপনার শিকড়গুলিতে শ্যাম্পুটি ম্যাসাজ করুন এবং এটি আপনার বাকী চুলের মধ্যে নেমে যেতে দিন - এটি আপনার চুলে ঘষবেন না কারণ এটি চুল ক্ষতি করতে পারে।
2. আপনার চুল ভিজে গেলে যত্ন সহকারে ট্রিট করুন। যখন আপনার চুল ভিজে যায় তখন এটি আরও ভঙ্গুর এবং ভাঙনপ্রবণ। আপনার চুলে শ্যাম্পু করার পরে, এটি জোর করে ঘষে না দিয়ে এটিকে জড়িয়ে দিয়ে একটি তোয়ালে দিয়ে আলতোভাবে শুকান।
   • আপনার চুল ব্রাশ করার আগে কিছুটা শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন; ব্রাশ করার সময়, মোটা ব্রাশ ব্যবহার করুন।
3. অতিরিক্ত পরিমাণে চুল ব্রাশ করবেন না। "একদিন 100 টি মার" এর জনপ্রিয় পরামর্শটি ভুল। আপনার চুল খুব বেশি ব্রাশ করার ফলে প্রকৃতপক্ষে বিভক্ত হওয়া এবং ভাঙ্গন দেখা দিতে পারে।
   • আপনি যে ধরণের ব্রাশ ব্যবহার করেন সে সম্পর্কে আপনারও যত্নবান হওয়া দরকার। মোটা ব্রাশগুলি প্রায়শই মৃদু বিকল্প হিসাবে স্টাইলিস্টদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়।
   • বোয়ার ব্রিজল ব্রাশগুলি এই নিয়মের ব্যতিক্রম হতে পারে, কারণ এগুলি চুলে খুব দয়ালু এবং আপনার প্রাকৃতিক চুলের তেলগুলি ছড়িয়ে দিতে সহায়তা করতে পারে।
4. উত্তাপের সাথে চুল সোজা করা এড়িয়ে চলুন। এর মধ্যে রয়েছে মসৃণকরণ / সোজা করা, শুকানো শুকানো এবং আপনার চুল কুঁচকানো। এই অনুশীলনগুলি তাকে নিস্তেজ চেহারা দিতে পারে; নিয়মিত ব্যবহারের সাথে এগুলি সময়ের সাথে সাথে স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে।
   • আপনি যদি পুরোপুরি আপনার চুলকে একটি উষ্ণ আকার দিতে চান তবে তাপ প্রয়োগের আগে আপনার চুলগুলি একটি স্প্রে বা বালাম দিয়ে সুরক্ষা করা উচিত। বেশিরভাগ চুলের ধরণের জন্য, শুধুমাত্র নিম্ন বা মাঝারি সেটিংস উপযুক্ত এবং চুলের প্রতিটি বিভাগ কেবল একবারই স্টাইল করুন। আপনার কার্লগুলি প্রয়োগ করতে, চুলগুলি রোল করুন এবং শীতল হওয়ার সাথে সাথে ক্লিপগুলি প্রয়োগ করুন। আপনি স্থির কৌশলগুলি যেমন রোলার বা পেন কার্লগুলি দিয়েও কার্ল তৈরি করতে পারেন।
5. পনিটেল বা ব্রেডগুলি এড়িয়ে চলুন। এটি আপনার চুলগুলি ভেঙে ফেলতে পারে, বিশেষত আপনি যদি চুলটি স্টাইল করার সময় খুব বেশি টানেন। আরও চরম ক্ষেত্রে চুলগুলি এমনকি পড়ে যেতে পারে: একে "ট্র্যাকশন অ্যালোপেসিয়া" বলা হয়।
   • আপনি যদি চুলকে পনিটেলে রাখেন তবে কোনও ফ্যাব্রিক-কভার ইলাস্টিক ব্যান্ড ব্যবহার করুন এবং কখনও নিয়মিত রাবার ব্যান্ড ব্যবহার করবেন না।
   • আপনার চুল এখনও ভিজা এবং আরও ক্ষতির ঝুঁকির সাথে পনিটেল বা ব্রেড লাগানোর ক্ষেত্রে বিশেষভাবে সতর্ক হন।
   • আপনার চুলগুলিতে টানতে পারার জন্য এটি এক্সটেনশানগুলি এবং বোনা ইন চুলগুলিতে একই রকম হয়। আপনি যদি আপনার মাথার ত্বকে অস্বস্তি বা ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনার চুল সম্ভবত আপনার শিকড় খুব বেশি টানছে।
6. উপাদান থেকে আপনার চুল রক্ষা করুন। সূর্যের UV রশ্মি আপনার চুলগুলি ব্লিচ করতে পারে, এটি খুব শুষ্ক এবং ভঙ্গুর করে তোলে। বৃষ্টিতে আপনি খুব বেশি নিরাপদ নন, যা আপনার চুলে ক্ষতিকারক রাসায়নিকগুলি ফেলে leaves
   • রোদে আপনার চুলকে সুরক্ষিত রাখতে, আপনি টুপি পরতে পারেন বা স্প্রে দিয়ে ইউভি সুরক্ষা দিয়ে স্প্রে করতে পারেন। কিছু শক্ত কন্ডিশনার ইউভি সুরক্ষাও সরবরাহ করে।
   • বৃষ্টিতে আপনার চুল রক্ষার জন্য, একটি ছাতা বা একটি টুপি ব্যবহার করুন বা একটি ফণা সহ একটি জলরোধী জ্যাকেট পরুন।
7. পুলে আপনার চুল রক্ষা করুন। সুইমিং পুলের ক্লোরিন আপনার ত্বক এবং মাথার ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে এবং আপনার চুলকে শুকনো এবং ভঙ্গুর করে তুলতে পারে। জলে Beforeোকার আগে চুল স্যাঁতসেঁতে, সুরক্ষামূলক পণ্যগুলিতে ম্যাসাজ করুন এবং স্নানের ক্যাপ লাগান।
   • আপনার চুলগুলি ক্লোরিন থেকে রক্ষা করার জন্য প্রস্তাবিত পণ্যগুলিতে তেল এবং / অথবা সিলিকন থাকে। আরও প্রাকৃতিক বিকল্পের জন্য, নারকেল তেল ব্যবহার করুন।
   • আপনি যদি নিয়মিত সাঁতার কাটেন তবে আপনি এমন একটি শ্যাম্পুতে বিনিয়োগ করতে পারেন যা ক্লোরিন ধোয়াতে বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে।
8. খুব বেশি চুলের পণ্য ব্যবহার করবেন না। আপনার ক্ষতিগ্রস্ত তালগুলি লোড কন্ডিশনার এবং স্ট্রেইটনারগুলির সাহায্যে মেরামত করার তাগিদ প্রতিরোধ করুন যা আপনার চুলগুলি লম্বা এবং চটকদার দেখাচ্ছে।
   • চুলের পণ্য ব্যবহার করার সময়, কম বেশি হয়। ছোট শুরু করুন এবং প্রয়োজনে একটি অতিরিক্ত পণ্য যুক্ত করুন। অ্যান্টি-ফ্রিজ ক্রিম / জেল এর একটি ছোট বিন্দু প্রায়শই চুলকে খুব চিটচিটে না দেখিয়ে চঞ্চল চুল পাওয়ার জন্য যথেষ্ট।
9. চুলে কঠোর রাসায়নিক ব্যবহার করবেন না। যে চুলগুলি রঞ্জিত, পরিমিত, সোজা এবং / অথবা সোজা করা হয়েছে তা আরও দ্রুত পাতলা এবং প্রাণহীন দেখায় এবং আরও সহজেই ভেঙে যায়।

অংশ 3 এর 3: স্বাস্থ্যকর পছন্দ করা

1. শক্ত চুলের জন্য স্বাস্থ্যকর খান E সাধারণভাবে, স্বাস্থ্যকর ডায়েটে প্রচুর ফলমূল এবং শাকসব্জী, হীন প্রোটিন উত্স, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি এড়ানো থাকে। স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য এখানে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ খাবার রয়েছে:
   • সালমন, সার্ডাইনস এবং ম্যাকেরেলের মতো মাছগুলিতে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা আপনাকে রোগ থেকে রক্ষা করে এবং আপনার শরীরকে সুস্থ, চকচকে চুল বাড়াতে এবং বজায় রাখতে সহায়তা করে।
   • গ্রীক দইতে প্রোটিন এবং ভিটামিন বি 5 রয়েছে (পেন্টোথেনিক অ্যাসিড নামেও পরিচিত), যা উভয়ই স্বাস্থ্যকর চুল বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয়। আপনি যদি আপনার ডায়েটে পর্যাপ্ত প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত না করেন তবে আপনার চুল বৃদ্ধি স্থির হয়ে যাবে।
   • পালং এবং কালের মতো গা green় সবুজ শাকসব্জিতে ভিটামিন এ, আয়রন, বিটা ক্যারোটিন, ফোলেট এবং ভিটামিন সি রয়েছে, এগুলি সবই একটি স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক এবং চুল বজায় রাখতে সহায়ক। ভিটামিন সি ভাঙা চুল প্রতিরোধে বিশেষভাবে সহায়ক।
   • মিষ্টি আলু এবং অন্যান্য কমলা ফল এবং শাকসব্জী, যেমন গাজর, কুমড়ো, ক্যান্টালাপ এবং আমগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বিটা ক্যারোটিন থাকে যা চুলকে হাইড্রেটেড এবং চকচকে রাখতে সহায়তা করে।
   • দারুচিনি এবং অন্যান্য মশলা আপনার চুলের গ্রন্থিতে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করে আপনার সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে। আপনার খাবার এবং পানীয়তে উত্সাহী herষধিগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন।
   • ডিম প্রোটিন, আয়রন এবং বায়োটিনের একটি দুর্দান্ত উত্স (চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে এমন একটি বি ভিটামিন)।
2. পর্যাপ্ত আয়রন পান। ক্লান্তি, ঘনত্ব এবং হতাশার ক্ষতি ছাড়াও একটি আয়রনের ঘাটতি চুল পড়ার কারণ হতে পারে।
   • যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার ডায়েটে পর্যাপ্ত আয়রন নেই, তবে প্রাতঃরাশের সিরিয়াল, আস্ত শস্য এবং পাস্তা খান।
   • সয়াবিন, মসুর, শাঁসফিশ, গা dark় পাতাযুক্ত শাকসব্জী, গরুর মাংস এবং লিভারের মতো অঙ্গগুলির মাংসেও রয়েছে আয়রন।
3. পর্যাপ্ত জল পান করুন। যদি আপনি ডিহাইড্রেটেড হন তবে আপনার সম্ভবত একটি শুকনো মাথার ত্বক এবং নিষ্প্রাণ, শুকনো চুল রয়েছে। আপনার শরীরের ওজন সম্পর্কে প্রতিদিন 30 গ্রাম জল পান করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, 75 কেজি মহিলার প্রতিদিন কমপক্ষে 2,250 গ্রাম জল পান করা উচিত - প্রচুর ক্রিয়াকলাপের সাথে বা উষ্ণ জলবায়ুতে (ঘামের বেশি আর্দ্রতা হ্রাস সহ) এর চেয়ে বেশি।
4. আরাম করুন। স্ট্রেস চুল পড়ার কারণ হতে পারে। স্ট্রেস কমাতে আপনার নিয়মিত অনুশীলন, প্রতি রাতে কমপক্ষে 7 ঘন্টা ঘুম (কিশোর হিসাবে 8.5 ঘন্টা) দরকার এবং এমন জিনিসগুলি করা যা আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করে।
   • কিছু জিনিস আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করতে পারে, যেমন ধ্যান করা, এমন লোকদের সাথে সামাজিকীকরণ করা যা আপনাকে ভাল মনে করে, স্নান করে বা মজাদার শখ করে (যেমন, বই পড়া, সংগীত, নৃত্য, বিনোদনমূলক ক্রীড়া)।
5. খেলা. ওয়ার্কআউটগুলি কেবল আপনার জন্য সাধারণভাবেই নয়, আপনার চুলের জন্যও ভাল। অনুশীলন রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে, মাথার ত্বকে প্রতিরক্ষামূলক সেবুম তৈরি করতে সহায়তা করে এবং আপনার গলিকে আটকে দিতে পারে আলস্য ময়লা এবং মৃত ত্বক ঘামে।
6. ডাক্তার দেখাও. যদি কোনও আপাত কারণে আপনার চুল পাতলা হয়ে থাকে বা অন্যথায় ক্ষতিগ্রস্ত হয় (যেমন, আপনি নিয়মিত আপনার চুলগুলি ব্লিচ করছেন না বা স্টাইলিং পণ্যগুলি দিয়ে ক্রমাগত আপনার চুল গরম করছেন না), কোনও সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যার কথা অস্বীকার করার জন্য একজন ডাক্তারকে দেখুন। চুল পড়া / ক্ষতি হতে পারে এমন কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা হ'ল:
   • ওভারটিভ বা কম সক্রিয় থাইরয়েড গ্রন্থি
   • অন্যান্য হরমোন সংক্রান্ত সমস্যা
   • রক্তাল্পতা / আয়রনের ঘাটতি
   • ক্ষতিকারক রাসায়নিকের এক্সপোজার
   • গুরুতর সংক্রমণ
   • কিছু ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

পরামর্শ

• অনেক ওষুধের দোকান এবং বিউটি সাপ্লাই স্টোরগুলি ছাড়যুক্ত মূল্যে মানসম্পন্ন পণ্যগুলি বিক্রয় করে: আপনার যদি ব্যয় করার সামান্য পরিমাণ থাকে তবে কোনও সেলুনে যাওয়ার আগে কেনাকাটা করুন।

সতর্কতা

• কিছু লোকেরা দাবি করেন যে আপনি আপনার চুলগুলি টানতে এবং মোচড় দিয়ে শক্ত করতে পারেন। খুব কম প্রমাণ রয়েছে যে আপনার চুলগুলি মোচড় দেওয়া বা গিঁট দেওয়া এটি শক্তিশালী করবে ("আরেক্টর পিলি" পেশী উদ্দীপনা দ্বারা)। অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে ধারাবাহিকভাবে চুল টানা চুল ক্ষতি হতে পারে।