কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: স্থানচ্যুতি পদ্ধতি ব্যবহার করে
• পদ্ধতি 3 এর 2: কাপের আকারের উপর নির্ভর করে আপনার স্তনের ওজন অনুমান করুন
• 3 এর 3 পদ্ধতি: চিকিত্সার মূল্যায়ন পান
• আপনার যা প্রয়োজন হবে
• সরানো পদ্ধতি ব্যবহার করে
• কাপ আকারের উপর নির্ভর করে আপনার বুকের ওজন অনুমান করুন

আপনি স্তনের শল্য চিকিত্সার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন বা কেবল কৌতূহলী, আপনার স্তনের ওজন কত হবে তা জানার পক্ষে এটি সহায়ক হতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি কেবল আপনার স্তনকে রান্নাঘরের স্কেলে রাখতে পারবেন না। আপনার স্তনের স্থানচ্যুতি পরিমাপ করে আপনি মোটামুটি অনুমান করতে পারেন এবং আপনার ব্রা আকারের উপর ভিত্তি করে একটি ভাল অনুমান করতে পারেন। আপনার যদি আরও সঠিক ওজন পরিমাপের প্রয়োজন হয় তবে আপনার ডাক্তার সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারেন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: স্থানচ্যুতি পদ্ধতি ব্যবহার করে

1. একটি স্কেল, একটি বড় বাটি এবং একটি রান্নাঘর স্কেল নিন। এই পদ্ধতিতে আপনার স্তনের ওজন অনুমান করতে, আপনার স্তন দ্বারা স্থানচ্যুত জলের ওজন পরিমাপ করুন। প্রথমে আপনার স্তনগুলির একটিতে সম্পূর্ণ নিমজ্জিত করার জন্য যথেষ্ট বড় একটি বাটি পান, পাশাপাশি একটি গভীর থালা বা বেকিং ডিশ। আপনি বাটিটি বাস্তুচ্যুত জল সংগ্রহ করতে ব্যবহার করেন। অপেক্ষাকৃত ছোট ওজন যেমন রান্নাঘরের স্কেল পরিমাপ করতে আপনার একটি সঠিক স্কেলও প্রয়োজন।
   • আপনার ব্রিসকেটে সহজেই ফিট করে এমন একটি বাটি না থাকলে একটি ছোট বালতি বা প্যানও কাজ করতে পারে।
2. রান্নাঘরের স্কেলের খালি স্কেলটি ওজনের করুন to যেহেতু আপনার বাটির মধ্যে জলের ওভারফ্লো হবে তার ওজন জানতে হবে, তাই আপনাকে প্রথমে খালি বাটির ওজন খুঁজে বের করতে হবে। বাস্তুচ্যুত জলের ওজনের পরে, সঠিক ওজন পেতে আপনাকে স্কেল থেকে ওজন বিয়োগ করতে হবে।
   • গ্রামে পরিমাপ করতে পারে এমন স্কেল ব্যবহার করুন। আপনি যদি কিলোর মতো পরিমাপের বৃহত একক ব্যবহার করেন তার চেয়ে এটি আপনাকে আরও সঠিক ওজন দেয়।
   • বাটির ওজন লিখুন যাতে আপনি ভুলে যাবেন না!
3. বাটিতে থাকাকালীন বাটিটি জল দিয়ে পূর্ণ করুন। আপনি বাটিটি ওজন করার পরে এটি একটি সমতল পৃষ্ঠে রাখুন এবং বাটিটি বাটির মাঝখানে রাখুন। আপনার বাটিটি পুরো কাঁটাগা পর্যন্ত পুরো জলে পূর্ণ করুন যাতে আপনি যখন নিজের বুকটি এর মধ্যে নামান তখন কিছু জল প্রবাহিত হয়।
   • আপনার নিজের আরামের জন্য, আপনি গরম জল ব্যবহার করতে চাইতে পারেন।
4. আপনার স্তনের একটি জলের বাটিতে ডুবিয়ে রাখুন। আপনি বাটিটি পূরণ করার পরে, নিজেকে বাটি এবং বাটির উপর রাখুন এবং আস্তে আস্তে একটি স্তন বাটিতে নিন lower আপনার পুরো বুক নিমজ্জিত করার জন্য যথেষ্ট এগিয়ে ঝুঁকুন। আপনি আপনার পাঁজরটি হালকাভাবে বাটিটির রিমের বিপরীতে ধরে রাখতে পারেন তবে খুব বেশি চাপ দেওয়ার চেষ্টা করবেন না যাতে আপনি দুর্ঘটনাক্রমে অতিরিক্ত জল সরিয়ে না ফেলে।
   • কিছুটা জল বাটির প্রান্তে এবং বাটিতে প্রবেশ করতে হবে।
   • ব্রা ছাড়াই এটি করুন, যাতে বাহ জল শোষণ না করে এবং পরিমাপকে বিরক্ত করে না।

   টিপ: এই পদ্ধতিটি সবচেয়ে সহজ যদি আপনার তুলনামূলকভাবে বড় বা স্যাজি স্তন থাকে তবে প্রচুর পেটের মেদ না থাকে। একটি সঠিক ফলাফল পেতে, আপনার পেট থেকে জলে না পেয়ে আপনার পুরো বুকটি বাটিতে রেখে দিতে সক্ষম হতে হবে।

   
   
5. বাটিতে বাস্তুচ্যুত জলের ওজন পরিমাপ করুন। আপনার হয়ে গেলে, আস্তে আস্তে আপনার স্তনটি বাটি থেকে তুলে নিন এবং বাটিটি থেকে বাটিটি সরিয়ে নিন। এতে আপনার রান্নাঘরের স্কেলে বাস্তুচ্যুত জল দিয়ে বাটিটি রাখুন। ফলাফল থেকে স্কেলের ওজন বিয়োগ করুন।
   • আপনি যখন স্কেলে রাখেন তখন বাটি থেকে জল ছড়িয়ে না পড়তে সাবধান হন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি 720g এর ফলাফল পান এবং আপনার স্কেল 91g ওজনের হয় তবে 720g থেকে 91g বিয়োগ করুন। জলের ফলস্বরূপ ওজন 630 গ্রাম হয়।
6. পানির ওজন 0 দিয়ে গুণ করুন,9. যেহেতু স্তনের টিস্যু এবং জলের সামান্য ঘনত্ব থাকে তাই এগুলি ওজনের হুবহু সমান হয় না You আপনি পানির ওজনকে আপনার স্তনের ওজনকে আরও ভাল মাত্রায় 0.9 দিয়ে গুণতে রূপান্তর করতে পারেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি বাস্তুচ্যুত জলের ওজন 990 গ্রাম হয় তবে এটি 8,9 গ্রাম পেতে 0.9 দিয়ে গুণ করুন। এটাই মোটামুটি আপনার বুকের ওজন।
   • আপনার স্কেলটি গ্রামে সেট করা আছে তা নিশ্চিত করুন।
7. আপনার অন্যান্য স্তনের সাথে প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন। একবার আপনি একটি স্তনের ওজন অনুমান করার পরে, অন্য স্তনের সাথে প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন। যেহেতু বেশিরভাগ মানুষের স্তন হুবহু একই আকার নয়, আপনি সম্ভবত দুটি সামান্য ভিন্ন ফলাফল পাবেন।
   • সর্বাধিক নির্ভুল ফলাফল পেতে প্রতিটি স্তন নিয়মিত পড়ার জন্য প্রতিটি স্তনকে ২-৩ বার করে নেওয়ার চেষ্টা করুন।

পদ্ধতি 3 এর 2: কাপের আকারের উপর নির্ভর করে আপনার স্তনের ওজন অনুমান করুন

1. বস্ট আকারের নীচে আপনার পরিমাপ করুন। আপনার ব্রা আকারের উপর নির্ভর করে আপনার বুকের ওজন অনুমান করতে আপনার ব্রা আকারটি কী তা সম্পর্কে সঠিক ধারণা প্রয়োজন। এর অর্থ বুট আকারের নীচে এবং আপনার আবক্ষ মাপের সন্ধান করুন এবং তারপরে আপনার কাপের আকারটি খুঁজে পেতে পার্থক্যটি ব্যবহার করুন। টেপ পরিমাপ দিয়ে আপনার স্তনগুলির নীচে আপনার পাঁজরের চারপাশে পরিমাপ শুরু করুন। নিকটতম পুরো সংখ্যা পর্যন্ত গোল। সংখ্যাটি সমান হলে 4 বা সংখ্যাটি বিজোড় হলে 5 যুক্ত করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যে পরিমাপটি পান সেটি 76 সেমি হলে 80 এর আন্ডারবাস্ট প্রস্থ পেতে 4 যুক্ত করুন।

   মনে রেখ: ব্রা বিভিন্ন দেশে বিভিন্ন আকারে আসে এবং বিভিন্ন নির্মাতাদের মধ্যে আকারও আলাদা হয়। এই কৌশলটি আপনাকে বেশ কয়েকটি সাধারণ ব্রা ব্র্যান্ডের ইউএস ব্রা আকারের উপর নির্ভর করে আপনার বুকের ওজন অনুমান করতে সহায়তা করবে।

   
   
2. আপনার আবক্ষ মাপুন। স্তনবৃন্তের ঠিক উপরে, পুরো স্তরে আপনার স্তনের চারপাশে পরিমাপ টেপটি রাখুন। ফলাফলটিকে নিকটতম বৃত্তাকার সংখ্যায় গোল করুন। এই পরিমাপটি আপনাকে আপনার আবক্ষ মাপ দেয়।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি যে পরিমাপটি পান সেটি 89 সেমি হয় তবে এটি 90 সেন্টিমিটার করে গোল করুন।
   • সঠিক পড়া পেতে ব্রা ছাড়াই এটি করা ভাল।
3. আপনার কাপের আকার গণনা করতে আপনার আবক্ষ মাপ থেকে আপনার আবক্ষ মাপ বিয়োগ করুন। আপনার কাপ আকার আপনার বস্ট আকার এবং আপনার আবক্ষ মাপের পার্থক্যের ভিত্তিতে তৈরি। তত বড় পার্থক্য, আপনার কাপের আকার আরও বড়। এই ক্ষেত্রে:
   • পার্থক্যটি যদি 0 সেমি হয় তবে আপনার কাছে একটি এএ কাপ রয়েছে।
   • পার্থক্যটি যদি 2.5 সেমি হয় তবে আপনার কাছে একটি কাপ রয়েছে have
   • পার্থক্যটি যদি 5 সেন্টিমিটার হয় তবে আপনার কাছে একটি বি কাপ রয়েছে।
   • পার্থক্যটি যদি 7.5 সেন্টিমিটার হয় তবে আপনার কাছে একটি সি কাপ রয়েছে।
   • পার্থক্যটি যদি 10 সেমি হয় তবে আপনার একটি ডি কাপ রয়েছে।
   • পার্থক্যটি যদি 12.5 সেমি হয় তবে আপনার একটি ডিডি বা ই কাপ হবে have
   • পার্থক্যটি যদি 15 সেন্টিমিটার হয় তবে আপনার কাছে একটি ডিডিডি বা এফ কাপ রয়েছে।
   • পার্থক্যটি যদি 17.5 সেন্টিমিটার হয় তবে আপনার কাছে জি কাপ রয়েছে।
   • পার্থক্যটি যদি 20 সেন্টিমিটার হয় তবে আপনার কাছে এইচ কাপ রয়েছে।
   • পার্থক্যটি যদি 22.5 সেন্টিমিটার হয় তবে আপনার কাছে আই কাপ রয়েছে।
   • পার্থক্যটি যদি 25 সেন্টিমিটার হয় তবে আপনার কাছে একটি জে কাপ রয়েছে।
   • প্রশ্নাবলীতে অনলাইনে আপনার পরিমাপগুলি প্রবেশ করে আপনি নিজের কাপের আকারটিও খুঁজে পেতে পারেন। "ব্রা আকার গণনা করুন" এর মতো অনুসন্ধান পদ ব্যবহার করুন।
4. ব্রা আকার পেতে আপনার বস্ট আকার এবং আপনার কাপ আকার একসাথে নিন। একবার আপনি আপনার আন্ডার বস্ট আকার এবং আপনার কাপ আকার উভয়টি জানতে পারলে আপনি আপনার ব্রা আকার পেতে তাদের একত্রিত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার যদি 85 এর একটি অন্তর্বাস এবং একটি বি কাপ থাকে তবে আপনার 85 বি রয়েছে B.
   • আপনি যদি পরিমাপটি নিজে না নিতে পছন্দ করেন তবে আপনি অন্তর্বাসের দোকানেও যেতে পারেন এবং একটি পেশাদার পরিমাপ সম্পন্ন করতে পারেন।
5. আপনার ব্রা আকারের সাথে মেলে এমন আনুমানিক ওজন সন্ধান করুন। একবার আপনি নিজের ব্রা আকার জানতে পারলে নীচের চার্টটি উল্লেখ করে প্রতিটি স্তনের ওজন অনুমান করতে পারেন। দয়া করে মনে রাখবেন যে এই পদ্ধতিটি কেবল মোটামুটি অনুমান এবং স্তনের মধ্যে ওজনের প্রাকৃতিক পার্থক্যটিকে বিবেচনা করে না। এটি স্তনের ঘনত্বের বিষয়টিও বিবেচনায় নেয় না যা ব্যক্তি থেকে পৃথক হয়ে থাকে।
   • 80 এ, 75 বি, 70 সি: প্রতি স্তনে প্রায় 0.23 কেজি
   • 85 এ, 80 বি, 75 সি, 70 ডি: প্রতি স্তনে প্রায় 0.27 কেজি
   • 90 এ, 85 বি, 80 সি, 75 ডি, 70 ই: প্রতি স্তনে প্রায় 0.32 কেজি
   • 95 এ, 90 বি, 85 সি, 80 ডি, 75 ই, 70 এফ: প্রতি স্তনে প্রায় 0.41 কেজি
   • 100 এ, 95 বি, 90 সি, 85 ডি, 80 ই, 75 এফ, 70 জি: প্রতি স্তনে প্রায় 0.54 কেজি
   • 105 এ, 100 বি, 95 সি, 90 ডি, 85 ই, 80 এফ, 75 জি, 70 এইচ: প্রতি স্তনে প্রায় 0.68 কেজি
   • 110 এ, 105 বি, 100 সি, 95 ডি, 90 ই, 85 এফ, 80 জি, 75 এইচ, 70 আই: প্রতি স্তনে প্রায় 0.77 কেজি
   • 110 বি, 105 সি, 100 ডি, 95 ই, 90 এফ, 85 জি, 80 এইচ, 75 আই, 70 জ: প্রতি স্তনে প্রায় 0.91 কেজি

3 এর 3 পদ্ধতি: চিকিত্সার মূল্যায়ন পান

1. আপনি যদি আপনার স্তনের ওজন নিয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যদি আপনার স্তনগুলি ভারী, বেদনাদায়ক বা আপনার কাঁধ, ঘাড় বা পিঠে খুব বেশি চাপ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কিছু ক্ষেত্রে, তিনি স্তন হ্রাস বা অন্যান্য চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন যা আপনার স্তনের আকারের সাথে সম্পর্কিত অস্বস্তি থেকে মুক্তি দেয়।
   • আপনি যদি স্তন হ্রাস করতে আগ্রহী হন তবে আপনার বীমা সরবরাহকারী যদি স্তনের টিস্যু অপসারণ করার জন্য নির্দিষ্ট ওজনের চেয়ে বেশি হয় (সাধারণত প্রায় 500 গ্রাম) এই পদ্ধতিটি আবরণ করতে পারে।
2. আপনি যদি সঠিক ওজন অনুমান করতে চান তবে একটি চিত্র পরীক্ষার জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনার যদি আপনার স্তনের ওজনের সঠিক পরিমাপের প্রয়োজন হয় তবে আপনার চিকিত্সক ইমেজিং কৌশলগুলি ব্যবহার করে একটি ভাল অনুমান করতে সক্ষম হতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, তিনি আপনার স্তনের পরিমাণ এবং ঘনত্ব অনুমান করতে একটি এমআরআই, সিটি স্ক্যান বা ম্যামোগ্রাম করতে পারেন। এটি তাকে আপনার স্তনের ওজন অনুমান করতে সহায়তা করে।

   মনে রেখ: বেশিরভাগ সার্জন ওজনের চেয়ে ভলিউমের দিক দিয়ে স্তনের আকার অনুমান করে। এটি ইতিমধ্যে সার্জিকভাবে অপসারণের পরে স্তনের টিস্যুর ওজন এবং ভলিউম পরিমাপ করা আরও সহজ।

   
   
3. আর্কিমিডিস পদ্ধতিটি ব্যবহার করে একটি দ্রুত এবং সস্তা ব্যয় নির্ধারণ করুন। চিত্র পরীক্ষা ব্যয়বহুল হতে পারে এবং কিছু ঝুঁকি যেমন জড়িত হতে পারে তেজস্ক্রিয়তার সংস্পর্শে। বিকল্প হিসাবে, কিছু চিকিত্সক স্তনের ভলিউমটি অনুমান করার জন্য জলচঞ্চলের উপর ভিত্তি করে আর্কিমিডস পদ্ধতিটি ব্যবহার করেন। এটি তাদের আপনার বুকের ওজন অনুমান করতে দেয়।
   • পদ্ধতির যথার্থতা আপনার স্তন এবং শরীরের আকার এবং আকৃতি সহ বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে এবং আপনি কীভাবে সহজেই নিজের পুরো বুকটিকে জলের পাত্রে রাখতে পারেন।
   • আপনার ডাক্তার অন্যান্য পদ্ধতিরও সুপারিশ করতে পারেন, যেমন আপনার বুকের একটি প্লাস্টার কাস্ট গ্রহণ এবং ভলিউম এবং ওজন অনুমান করার জন্য এটি ব্যবহার করে।

আপনার যা প্রয়োজন হবে

সরানো পদ্ধতি ব্যবহার করে

• রান্নাঘর তুলাদণ্ড
• বাটি বা বালতি
• ডিপ থালা বা বেকিং ডিশ

কাপ আকারের উপর নির্ভর করে আপনার বুকের ওজন অনুমান করুন

• কাপড় জন্য টেপ পরিমাপ
• ব্রা আকারের টেবিল