কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 এর 1 পদ্ধতি: কখন আপনার দূরত্ব বজায় রাখতে হবে তা জানুন
• পদ্ধতি 2 এর 2: হস্তক্ষেপ এড়ানোর জন্য আপনার নিজের আচরণ দেখুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: গসিপ এড়ান
• পরামর্শ
• সতর্কতা

এটি প্রায়শই ব্যক্তিগত কথোপকথনে, অন্যের জীবন এবং সমস্যায় জড়িত হয়ে লোভনীয় হয়। আপনার সাথে সরাসরি সম্পর্কিত না হয়ে ব্যক্তিগত নাটকগুলিতে হস্তক্ষেপ করা বা জড়িয়ে পড়া আপনার নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক পক্ষগুলির পক্ষে অকেজো এবং দুর্বল হতে পারে। আপনি কখন সুখী হন এবং আপনার সহকর্মীদের কাছ থেকে আরও সম্মান পাবেন যদি আপনি কীভাবে এবং কীভাবে অন্য লোকের সম্পর্কে জড়িত না হন তা শিখেন। অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে জড়িত না হওয়ার অর্থ দায়িত্ব থেকে বিরত থাকা বা আপনার চারপাশের বিশ্বকে উপেক্ষা করার অর্থ নয়। এর সহজ অর্থ হ'ল আপনি জানেন যে কখন বাইরে রাখা ভাল।

পদক্ষেপ

3 এর 1 পদ্ধতি: কখন আপনার দূরত্ব বজায় রাখতে হবে তা জানুন

1. যখন কোনও সমস্যা আপনাকে সরাসরি প্রভাবিত করে বা না তখন তা জানুন। আপনি যদি কোনও ব্যক্তিগত পরিস্থিতিতে সরাসরি অংশগ্রহণকারী না হন তবে সরাসরি নিজেকে জড়িত না করে কোনও কিছু থেকে দূরে থাকাই ভাল। এমনকি যদি আপনি অপ্রত্যক্ষভাবে কোনও সমস্যার সাথে জড়িত হন, তার অর্থ এই নয় যে এটি আপনাকে উদ্বেগ দেয় বা আপনার হস্তক্ষেপ করার অধিকার রয়েছে।
   • কোনও পরিস্থিতিতে দৃষ্টিভঙ্গি অর্জনের জন্য একটি দরকারী অনুশীলন হ'ল সেই পরিস্থিতির সাথে আপনার সম্পর্ক বিশ্লেষণের জন্য পাই চার্ট তৈরি করা। একটি বৃত্ত আঁকতে শুরু করুন এবং কেন্দ্রের পরিস্থিতির সাথে সরাসরি জড়িত প্রত্যেকের নাম লিখুন। তারপরে সমস্যার সাথে সবচেয়ে বেশি চিন্তিত লোকদের জন্য আরও একটি রিং আঁকুন। জড়িতদের প্রতিটি স্তরের জন্য জলে ppেউয়ের মতো চারিদিক বৃত্তগুলি আঁকুন এবং দেখুন যেখানে আপনি চিত্রের মধ্যে পড়ছেন fall
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন কোনও বন্ধুর ব্রেকআপের কথা ভাবেন তখন দম্পতিটিকে মাঝখানে রাখুন। তারপরে তাদের পরিবার এটির চারপাশে দাঁড়াবে, এবং তৃতীয় "কাজের" ক্ষেত্রে আপনার মতো বন্ধুরা। এটিকে দৃষ্টিভঙ্গি দেখে আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে এটি আপনাকে ছুঁয়ে গেছে তবুও এটি সমাধান করার জন্য এখনও আপনার নাটক নয়। আপনি যা করতে পারেন সর্বোত্তম হ'ল যারা সরাসরি সরাসরি জড়িত তাদের সমর্থন করা।
   • মনে রাখবেন এর অর্থ এই নয় যে আপনি সামাজিক সমস্যা যেমন দারিদ্র্য বা শিশু স্বাস্থ্যের সাথে উদ্বিগ্ন হবেন না, যা আপনাকে সরাসরি প্রভাবিত করে না। তবে আপনি যদি জড়িত হন তবে আপনাকে সরাসরি সেই ব্যক্তিদের দ্বারা সংবেদনশীল হতে হবে।
2. সীমানা শ্রদ্ধা। স্বীকৃতি জানুন যে প্রত্যেকের গোপনীয়তার অধিকার রয়েছে এবং প্রত্যেকে নিজের জীবনের জন্য দায়বদ্ধ। লোকেরা ব্যক্তিগত তথ্য ভাগ করে নেবে বা অন্যেরা কীভাবে তাদের সময় বা সংস্থান ব্যবহার করে তা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করবেন না বলে আশা করবেন না।
   • সীমানাকে সম্মান করার একটি ভাল উপায় হ'ল এটি নিশ্চিত করা যে আপনি কোনও ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্কের সীমানা অতিক্রম করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কোনও সহকর্মী বা গ্রাহকের সাথে আচরণ করছেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে একে অপরের সাথে আপনার লেনদেন সর্বদা ব্যবসায়ের মতো থাকে। আপনি যদি কোনও নির্দিষ্ট সন্তানের পিতা বা মাতা না হন তবে সেই শিশুটিকে শাস্তি দেওয়া ভাল ধারণা নয়।
   • সীমানাকে সম্মানের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হ'ল অন্যের নিজস্ব মূল্যবোধ, বিশ্বাস এবং মতামতের অধিকার গ্রহণ করা। আপনি তাদের সাথে একমত নাও হতে পারেন তবে অন্যের বিশ্বাসের সাথে হস্তক্ষেপ না করে নিজের বিষয়গুলিতে হস্তক্ষেপ করা সবচেয়ে ভাল।
3. সংকেত জন্য দেখুন। লোকেরা প্রত্যক্ষ বা অপ্রত্যক্ষভাবে পরিষ্কার করে দেয় যে আপনার ইনপুটটি অনাকাঙ্ক্ষিত। অন্যকে সম্মান জানানো যখন তারা আপনাকে বলে যে কিছু আপনার ব্যবসা নয় এবং / বা বিষয় পরিবর্তন করে। এমনকি যদি তারা আপনাকে এ থেকে দূরে থাকতে স্পষ্টভাবে না বলে, তাদের দেহের ভাষা আপনাকে কী বলছে তা সম্পর্কে ভালভাবে সচেতন হন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি লোকেরা চোখের যোগাযোগ এড়ায়, আপনার কাছ থেকে সরে যায় বা আপনার কথা বলার সময় তাদের হাত ভাঁজ করে, তারা সম্ভবত নীরবে আপনাকে হস্তক্ষেপ বা হস্তক্ষেপ না করতে বলছে।
4. একটি পরিস্থিতিতে ঝুঁকি মূল্যায়ন। আপনার নিজের বিষয়ে জড়িত হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি যখন কোনও সম্ভাব্য বিপদজনক পরিস্থিতি ঘটতে দেখেন তখন বসে বসে চুপচাপ দেখেন। যদি আপনি এমন কাউকে ঝুঁকিপূর্ণ আচরণে জড়িত দেখেন যা অবৈধ, শারীরিকভাবে ধ্বংসাত্মক এবং / অথবা নিজের বা অন্যের জন্য ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক, তবে হস্তক্ষেপ করা আপনার দায়িত্ব, বিশেষত যদি কেউ অন্য কিছু করছে না।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি খেয়াল করেন যে দু'জন লোক তর্ক করছে, এখন সময় এসেছে পুলিশকে ফোন করা, এবং ফিরে বসে দেখা না করা। যদি কেউ মাতাল হন এবং গাড়ি চালানোর পরিকল্পনা করছেন তবে তারা নিজের এবং অন্যের ক্ষতি করতে পারে বলে তাদের হস্তক্ষেপ করা এবং তাদের কীগুলি নেওয়া ভাল take

পদ্ধতি 2 এর 2: হস্তক্ষেপ এড়ানোর জন্য আপনার নিজের আচরণ দেখুন

1. আপনার দূরত্ব রাখুন। যদি এমন কোনও কথাবার্তা, সভা বা একচেটিয়া ইভেন্টের জন্য আমন্ত্রিত হন না তবে আপনি এতে যোগদান করবেন না বা জড়িত হবেন না। দূরে থাকুন বা দূরে হাঁটুন।
   • বাদ পড়ার পরেও তা ক্ষতিকারক বোধ করতে পারে, তবে এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও কারণ আপনার ব্যবসা না করার পিছনে কারণ থাকতে পারে।
2. অযাচিত পরামর্শ দিবেন না। আপনি যখন নিজের প্রতিদিনের অভ্যাস বা লাইফস্টাইল পছন্দগুলির সাথে খাপ খায় না এমন কোনও কিছু দেখেন তখন আপনার বক্তব্যটি লোভনীয় করে তোলে। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি আরও ভাল জানেন। লোকেরা আপনার হস্তক্ষেপটি দয়া করে গ্রহণ করবে না যতক্ষণ না তারা স্পষ্টভাবে এটির জন্য জিজ্ঞাসা না করে।
   • যদি আপনি নিজেকে বুদ্ধিমান বক্তব্য রাখতে চান বলে মনে করেন তবে নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে প্রত্যেকেরই নিজের পছন্দ করার অধিকার রয়েছে এবং কেউ কীভাবে তাদের জীবনযাপন করতে চায় তার সাথে আপনার কোনও সম্পর্ক নেই।
   • এর একটি অংশ অন্যের পছন্দ এবং থাকার জায়গাকে সম্মান করে। আপনি যখন অন্য কারও বাড়িতে আছেন, তখন মনে করবেন না যে তিনি বা তিনি আপনার মতো জীবনযাপন করতে হবে। তাদের হস্তক্ষেপ না করে তাদের রীতিনীতি এবং মান থাকতে দিন।
3. অন্যের বিচার করা থেকে বিরত থাকুন। রায় পাস করা স্বাভাবিক, তাই সচেতন হওয়া এবং সেই প্রবৃত্তির ত্রুটিগুলি রোধ করা জরুরি। যখন আপনার নিজের বিষয়ে হস্তক্ষেপের কথা আসে তখন অযৌক্তিক মন্তব্য করা এড়িয়ে যাওয়ার অর্থ আপনি কোনও পরিস্থিতি পুরোপুরি বুঝতে পেরেছেন না। সন্দেহ না হওয়া পর্যন্ত প্রত্যেককে জড়িতদের সন্দেহের সুবিধা দিন।
4. হস্তক্ষেপ না করে অন্যকে সমর্থন করুন। নিজের বিষয়ে জড়িত হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনার অন্যকে ভালবাসা এবং সমর্থন দেওয়া উচিত নয়। এর সহজ অর্থ হল যে আপনি তাদের সমস্যার সমাধানের ভূমিকা গ্রহণ করবেন না, যা সাধারণত কোনও মামলা সমাধানের পরিবর্তে কেবল জটিল করে তোলে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার ভাই যদি বিবাহবিচ্ছেদ পান, তবে বিবাহ পরামর্শদাতার ভূমিকা পালন করা বুদ্ধিমানের কাজ নয়। তবে তাকে আশ্বাস দেওয়া এবং তাকে সঙ্গ দেওয়া, বা এখন বা তার সন্তানের যত্ন নেওয়া পরিস্থিতিটির স্ট্রেস বা নাটককে যোগ না করে তাকে সহায়তা করে।

পদ্ধতি 3 এর 3: গসিপ এড়ান

1. আপনার দূরত্ব রাখুন বা দূরে চলে যান walk গসিপ অন্য ব্যক্তির ব্যক্তিগত বিষয়ে কথা বলা অনুপযুক্ত (এবং প্রায়শই ভিত্তিহীন)। এটি আপনার নিজের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করার বিপরীত। আপনি যদি জানেন যে লোকেরা গসিপ করে বা গসিপের ঝুঁকিতে থাকে তবে সবচেয়ে সহজ সমাধানটি হ'ল আপনার দূরত্ব বজায় রাখা।
   • আপনি যদি গসিপের সাথে জড়িত হন তবে আপনি কেবল দূরে চলে যাওয়ার মাধ্যমে আপনার আপত্তিটি পরিষ্কারভাবে বলতে পারেন। নিজেকে ক্ষমা করুন, যেমনটি হিসাবে, "এটিকে বাধা দেওয়ার জন্য দুঃখিত, তবে আমার কাজ করার দরকার আছে" এবং পরিস্থিতি ছেড়ে দিন।
2. বিষয় পরিবর্তন. কোনও কথোপকথন যদি গসিপের দিকে ঘুরতে থাকে তবে এটিকে অন্য দিকে চালিত করুন। এটি স্পষ্ট করে দেয় যে আপনি অপরাধীদের উপদেশ না দিয়ে গসিপে অংশ নিতে রাজি নন।
   • এটি করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল কোনও ব্যক্তিগত বিষয়ের চেয়ে বড় ছবিতে কথোপকথনটি পুনরায় ফোকাস করা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কর্মস্থলে থাকেন তবে কথোপকথনটি কোনও সহকর্মীর ব্যক্তিগত বিষয়বস্তু না করে ব্যবসায়-সম্পর্কিত ইস্যুতে নির্দেশ করুন।
3. গুজব চক্র বন্ধ করুন। গসিপ দ্বারা প্রলোভিত হবেন না বা কথোপকথনে নতুন গসিপ যুক্ত করে আরও খারাপ করবেন না। চুপ করে থাকাই ভাল। যদি কেউ আপনার কাছে গসিপ দেয় তবে এর সামগ্রীটি অন্য কোথাও পুনরাবৃত্তি করবেন না। এটি আপনার সাথে বন্ধ করুন।
4. নিজেকে গসিপ ধরো। যদি আপনি নিজেকে তৈরি করছেন বা কোনও গসিপিং মন্তব্য করতে চলেছেন তবে পিছনে থাকুন। আপনি যদি কথোপকথনে ছড়িয়ে পড়ছেন, স্বীকার করুন যে আপনার মন্তব্য অনুপযুক্ত ছিল এবং বিষয়টি পরিবর্তন করুন।
   • এটি করার ফলে আপনি কীভাবে গসিপগুলিতে অংশ নেন এবং ভবিষ্যতে এটি এড়াতে আরও সহজ করে তুলবেন সে সম্পর্কে আপনাকে আরও সচেতন করা হবে। এটি গুজব এবং নেতিবাচক আচরণ চালিয়ে যাওয়ার জন্য দায়িত্ব গ্রহণের মাধ্যমে উদাহরণ দিয়ে নেতৃত্ব দেওয়ার সুযোগ দেয়।
5. ইতিবাচক সংবাদ ভাগ করে নেওয়ার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা করুন। গসিপ অন্য সম্পর্কে অনুমানের নেতিবাচক রূপ। একজন ব্যক্তির সম্পর্কে আপনি যে ভাল কথা বলতে জানেন তা আপনার কথোপকথনকে কেন্দ্র করে এই প্রতিরোধ করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, কেউ যদি কোনও সহকর্মীর যৌনজীবন সম্পর্কে গুজব ছড়ায়, তার কাছ থেকে পাওয়া একটি সাম্প্রতিক প্রতিবেদনে কথোপকথনটি প্রত্যাখ্যান করুন যা দুর্দান্ত ছিল, বা স্থানীয় খাদ্য ব্যাংকে তার স্বেচ্ছাসেবীর কাজ।
6. উদাহরণ দিন। আপনি দেখাতে চান যে আপনি ক্ষতিকারক গসিপগুলিতে অংশ নেন না, তবে আপনি সে সম্পর্কে স্ব-ধার্মিক হিসাবে উপস্থিত হতে চান না (যা নিজেই হস্তক্ষেপের একটি রূপ)। সমাধানটি আপনার ক্রিয়াকলাপ এবং আচরণের মাধ্যমে একটি উদাহরণ হতে পারে, লোককে বক্তৃতা দেওয়া বা গোপনীয়তার দ্বারা নয়।
   • গপ্পে অংশ না নেওয়ার জন্য যদি আপনার খুব কষ্ট হয় তবে ছোট শুরু করুন। এতে পুরো দিন অংশ না নেওয়ার জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ জানান। আপনি যদি সফল হন তবে আপনার পরবর্তী চ্যালেঞ্জের সময়কাল এটি চ্যালেঞ্জের বদলে অভ্যাস না হওয়া পর্যন্ত বাড়িয়ে দিন।

পরামর্শ

• আপনার নিজের বিষয়গুলি মনে রাখতে শেখার ফলে আপনাকে আরও সুখী এবং আরও পছন্দনীয় ব্যক্তি হতে সাহায্য করার মাধ্যমে দুর্দান্ত ব্যক্তিগত এবং সামাজিক সুবিধাগুলি থাকতে পারে।
• আপনার নিজের ব্যবসায় মনে রাখতে শেখার জন্য কিছু ধৈর্যও দরকার requires প্রথম পদক্ষেপটি সমস্যা এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া। আপনি কীভাবে আপনার জীবনে এই পাঠগুলি বাস্তবায়ন করবেন তা শিখতে গিয়ে নিজেকে ধৈর্য ধরুন।

সতর্কতা

• জড়িত না হওয়ার অর্থ এই নয় যে পৃথিবী আপনার ব্যবসায়ের কোনও নয় বা আপনি সবাইকে সম্পূর্ণ উপেক্ষা করছেন। পরিবর্তে, কখন এবং কোন পরিস্থিতিতে আপনার হস্তক্ষেপ করা উচিত তা জানা সম্পর্কে is
• জড়িত না হওয়ার অর্থ এই নয় যে ক্ষতিকারক বা অবৈধ ক্রিয়াকলাপগুলির ক্ষেত্রে কেবল দাঁড়ানো। আপনি যদি কোনও ভুল দেখেন তবে সর্বদা উপযুক্ত কর্তৃপক্ষের সাথে যোগাযোগ করুন।
• লোকেরা যখন আপনাকে সরাসরি হস্তক্ষেপ করতে বলে, তখন নিজেকে অন্য কারও সমস্যার মাঝে দাঁড় করা কখনই বুদ্ধিমানের কাজ নয়। পরিবর্তে, তাদের সমর্থন অফার করুন এবং প্রয়োজনে তারা সুপারিশ করুন যে তারা সমস্যার বিশেষজ্ঞের সহায়তা নিন the