লেখক:
Lewis Jackson
সৃষ্টির তারিখ:
13 মে 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
বায়োন্সি একবার বলেছিলেন, "নিজেকে জানাই একজন মানুষের পক্ষে সবচেয়ে জ্ঞানবান জিনিস possess এটি আপনি কে তা সংজ্ঞায়িত করে। সেটা ঠিক. এছাড়াও, মনে রাখবেন যে আপনি বড় হওয়ার সাথে সাথে বিভিন্ন ব্যক্তি এবং অভিজ্ঞতার সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করবেন, আপনি ধীরে ধীরে একজন ব্যক্তি হিসাবে বিকাশ লাভ করবেন। আপনার যদি নিজেকে বুঝতে সমস্যা হয় তবে নিজের আসল স্ব আবিষ্কার করতে নিজেকে পুনরায় মূল্যায়ন করুন।
পদক্ষেপ
3 অংশ 1: নিজেকে আরও নিবিড়ভাবে দেখুন
আপনার পছন্দ এবং অপছন্দ কী তা নির্ধারণ করুন। লোকেরা প্রায়শই তাদের সবচেয়ে বেশি কী পছন্দ করে সেদিকে মনোনিবেশ করে। আপনাকে কী খুশি এবং উত্তেজিত করে তোলে তা সন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ এবং কী আপনাকে দু: খিত ও বিচলিত করে তোলে তা জানাও সহায়ক। স্ব-মূল্যায়নের প্রথম ধাপগুলির মধ্যে একটি হ'ল বসে বসে সমস্ত পছন্দ-অপছন্দের তালিকা তৈরি করা।
- আপনার পছন্দ এবং অপছন্দগুলি প্রায়শই আপনাকে কীভাবে নিজেকে অন্যের কাছে উপস্থাপন করে তা নির্দেশ করে। এই জিনিসগুলি আমাদের আলাদা করতে পারে বা আমাদের চারপাশের মানুষের সাথে সংযুক্ত করতে পারে। এগুলি বোঝার ফলে আপনি জীবনে কী উন্নতি করতে চান এবং কোনটি থেকে দূরে থাকতে চান তা জানতে আপনাকে সহায়তা করে। আপনি কী পছন্দ করেন এবং অপছন্দ করছেন তা আপনার ক্যারিয়ার, স্থান, আগ্রহ এবং ব্যক্তির ধরণকে গাইড করতে সহায়তা করতে পারে।
- আপনি কী পছন্দ করেন না অপছন্দ করেন তা দেখার জন্য এই ক্রিয়াকলাপটি প্রয়োগ করা। নিজেকে সংযত করছেন? আপনি যা করতে চান বা করার চেষ্টা করছেন তা কি কেবলমাত্র তাত্ত্বিক বলে মনে করেন? সম্পূর্ণ নতুন কিছু চেষ্টা করার জন্য সাহস তৈরি করুন। আপনি নিজের অন্য দিকটি ঘুরে দেখতে পারেন।
আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি সনাক্ত করুন. আপনার পছন্দসই বা অপছন্দ করা বিষয়গুলি যেমন আপনি কে আপনি তার অন্তর্দৃষ্টি দেবেন, আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি বুঝতে পেরে একই জিনিসটি ঘটবে। কাগজে আপনার শক্তি এবং দক্ষতার একটি তালিকা লিখুন।- বেশিরভাগ লোকের জন্য, শক্তি বা প্রতিভা তারা যা পছন্দ করে তার সাথে মিলে যায় এবং দুর্বলতা বা চ্যালেঞ্জগুলি তাদের পছন্দ অপছন্দের সাথে মিলে যায়। ধরা যাক আপনি পাই, কুকিজ এবং কেক পছন্দ করেন এবং আপনার ফোরটি বেকিং হয় - উভয়ের সংযোগ রয়েছে। অন্যদিকে, সম্ভবত আপনি খেলা পছন্দ করেন না এবং আপনার দুর্বলতা হচ্ছে শারীরিক সমন্বয় বা স্ট্যামিনা।
- অনেক ক্ষেত্রে, চ্যালেঞ্জগুলি এমন কিছু হতে পারে যা আপনি পছন্দ করেন না কারণ আপনি সেগুলিতে স্বাভাবিকভাবে ভাল নন। এই কথা কারণ আপনি কিছু পছন্দ বা অপছন্দ।
- এগুলি বোঝার জন্য এটি বোধগম্যও হয়। যাইহোক, আপনি গভীর খনন করতে পারেন এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনি চ্যালেঞ্জজনক বলে মনে হচ্ছে এমন কোনও উন্নতির জন্য কাজ করছেন কিনা, বা আপনি যদি নিজের শক্তিতে মনোনিবেশ করতে চান তবে ভাল।
যা আপনাকে আরামদায়ক করে তোলে তা মূল্যায়ন করুন। আমরা নিজেকে সবচেয়ে আরামদায়ক পরিস্থিতিতে বুঝতে পারি, তবে আমাদের খারাপ লাগার সময় থেকে যথেষ্ট অন্তর্দৃষ্টিও পাওয়া যায়। শেষবারের মতো স্মরণ করুন যখন আপনি হতাশাগ্রস্থ বা চাপের মধ্যে পড়েছিলেন। এর মধ্যে, আপনি কী সান্ত্বনা খুঁজে পেতে চান? কি আপনি ভাল বোধ করে?- আপনাকে আরামদায়ক করে তোলে তা জানা আপনি কে সে সম্পর্কে আপনাকে অনেক কিছু জানায়। আপনাকে উত্থাপিত করতে বা কোনও কিছু ভুলে যাওয়ার জন্য আপনাকে সর্বদা কারও প্রয়োজন। আপনি আপনার প্রিয় সিনেমাটি দেখতে পারেন বা একটি নির্দিষ্ট উপন্যাস পড়ার প্রতি আগ্রহী হতে পারেন। স্বাচ্ছন্দ্য খাবার থেকেও আসতে পারে, যা তাদের খাবার এবং পানীয়তে স্নেহ রাখে এমন লোকদের মধ্যে সাধারণ।
আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি একটি জার্নালে রেকর্ড করুন। নিজের সম্পর্কে আরও জানার একটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির পর্যবেক্ষক হওয়া। আপনি নিয়মিতভাবে ভাবেন এমন বিষয়ের একটি বিস্তৃত দর্শন পেতে বা আপনি যে মুডটি ভোগ করছেন তা নির্ধারণের জন্য এক সপ্তাহ বা তার জন্য অনুশীলন করুন। আপনার কি ইতিবাচক মানসিকতা আছে? না নেতিবাচক চিন্তাভাবনা?- একটি জার্নাল পর্যালোচনা আপনার জীবনযাত্রার পথটি প্রকাশ করতে পারে তবে আপনি সচেতন নন। ভ্রমণ করতে চান, আপনি যে কাউকে পছন্দ করেন বা নতুন চেষ্টা করতে চান এমন একটি নতুন শখ সম্পর্কে আপনি বহুবার লিখতে পারেন।
- আপনি আপনার জার্নালে কয়েকটি পুনরাবৃত্তির বিষয়গুলি সন্ধান করার পরে, সেই চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির অর্থগুলি বিবেচনা করতে এবং আপনি যদি সেগুলি করতে চান তবে কিছুটা সময় নিন।
ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা করুন। নিজেকে আরও ভাল করে বোঝার আরেকটি উপায় হ'ল একটি অনলাইন ব্যক্তিত্বের মূল্যায়ন সম্পূর্ণ করা। কিছু লোক শ্রেণিবদ্ধ হওয়া পছন্দ করে না, আবার কেউ কেউ নিজেকে এবং তাদের আচরণকে শ্রেণিবদ্ধকরণ বলে মনে করে জীবনকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করে তোলে। আপনি কীভাবে অন্যের সাথে সম্পর্কিত (বা আলাদা হতে পারেন) তা পরীক্ষা করে যদি নিজেকে আবিষ্কার করে উপভোগ করেন তবে অনলাইনে ব্যক্তিত্বের পরীক্ষা নেওয়া সহায়ক হতে পারে।
- হিউম্যানমেট্রিক্স ডটকমের মতো কিছু ওয়েবসাইট আপনাকে আপনার আগ্রহ এবং আপনি কীভাবে বিশ্ব বা নিজেকে দেখেন সে সম্পর্কে কয়েকটি প্রশ্ন (ইংরাজীতে) উত্তর দিতে বলে। সরঞ্জামটি এমন একটি ব্যক্তিত্বের ধরণ প্রকাশের জন্য আপনার প্রতিক্রিয়া বিশ্লেষণ করবে যা আপনাকে আপনার আগ্রহ বা ক্যারিয়ার প্রচার করতে এবং আপনার চারপাশের লোকদের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করে তা শিখতে সহায়তা করতে পারে।
- মনে রাখবেন যে কোনও নিখরচায় অনলাইন পর্যালোচনাগুলি সম্পূর্ণ নির্ভুল হিসাবে বিবেচনা করা যায় না। তারা আপনাকে কে আপনি সে সম্পর্কে সাধারণ ধারণা দেয়। তবে আপনি যদি নিজের ব্যক্তিত্বের গভীরতা বিশ্লেষণ করতে চান তবে আপনাকে কোনও ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞানী দেখাতে হবে।
৩ অংশের ২ য়: নিজেকে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন
আপনার মূল মানগুলি জানতে আরও গভীর খনন করুন। মানগুলি হ'ল প্রাথমিক মান যা আপনি সত্যই মূল্যবান হন যা আপনার সিদ্ধান্তগুলি, আপনার আচরণ এবং মনোভাবকে প্রভাবিত করে। এগুলি এমন বিশ্বাস বা নীতি যা আপনি প্রতিস্থাপন বা লড়াই করবেন: পরিবার, সাম্যতা, ন্যায়বিচার, শান্তি, কৃতজ্ঞতা, বিশ্বাসযোগ্যতা, ন্যায়বিচার, আর্থিক স্থিতিশীলতা, অখণ্ডতা ইত্যাদি If আপনি যদি আপনার মূল মানগুলি না জানেন তবে আপনার পছন্দগুলি সেই মানগুলির সাথে সামঞ্জস্য রয়েছে কিনা তা আপনি যাচাই করতে পারবেন না। এর দ্বারা মূল মানগুলি আবিষ্কার করুন:
- আপনি দু'জনের প্রশংসা করেন। এগুলি সম্পর্কে আপনি কোন বৈশিষ্ট্যের প্রশংসা করেন?
- এমন সময় সম্পর্কে চিন্তা করুন যখন আপনি সত্যিই গর্ববোধ করেন। কি হলো? আপনি কি কাউকে সাহায্য করেছেন? আপনি কি আপনার লক্ষ্য অর্জন করেছেন? আপনি কি নিজের বা অন্যের স্বার্থের জন্য লড়াই করেন?
- আপনার সম্প্রদায়ের বা বিশ্বে আপনার আগ্রহ সবচেয়ে বেশি about এর মধ্যে সরকার, পরিবেশ, শিক্ষা, নারীবাদ, অপরাধ ইত্যাদি বিষয় অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে তবে সীমাবদ্ধ নয় may
- ঘরে আগুন লেগে গেলে (সবাই নিরাপদ ধরে নিলেন) আপনি কোন 3 টি আইটেম সংরক্ষণ করবেন তা ভেবে দেখুন। আপনি কেন এই 3 টি আইটেম সংরক্ষণ করবেন?
আপনি গর্বিত জীবনযাপন করছেন কিনা জিজ্ঞাসা করুন। এফ স্কট ফিৎসগেরাল্ড বিখ্যাতভাবে বলেছেন: "আমি আশা করি আপনি এমন একটি জীবন যাপন যার জন্য আপনি গর্বিত। যদি আপনি নিজেকে গর্বিত না মনে করেন তবে আমি আশা করি এটি আবার শুরু করার শক্তি আপনার আছে। "। আপনি যদি আজ মারা যান, আপনি কি মনে করেন যে আপনি যা আশা করেছিলেন তার পিছনে ফেলেছেন?
নিজেকে কিছু জিজ্ঞাসা করুন যদি অর্থের কোনও গুরুত্ব না পড়ে তবে আপনি কী করতে চান। আমরা যখন শিশু, আমাদের প্রায়শই অনেক উঁচু স্বপ্ন থাকে। আমরা পরিপক্ব এবং আরও বেশি সামাজিক প্রভাব ভোগ করার সাথে সাথে আমরা সেই স্বপ্নগুলিকে পরিবর্তন করি। এমন একটি সময়ে ফিরে যান যখন আপনার পরিপূর্ণ হওয়ার একটি স্পষ্ট স্বপ্ন ছিল, তবে এটি ভুল সময় বা আপনার কাছে পর্যাপ্ত অর্থ না থাকার কারণে নিভৃত হয়েছিল। আপনার আর্থিক সম্পর্কে চিন্তা না করে আপনি কীভাবে আপনার দিনটি বাঁচতে চান তা লিখুন। কীভাবে বাঁচবেন?
আপনি ব্যর্থতার ভয় না থাকলে জীবন কেমন হবে তা নির্ধারণ করুন। আমরা প্রায়শই দুর্দান্ত সুযোগগুলি হাতছাড়া করি বা সুযোগগুলি গ্রহণ করি না কারণ আমরা ভেবেছি যে ভুল করে আমরা নিজেকে বিব্রত করব। আত্মবিশ্বাসের অভাব একটি আজীবন সংজ্ঞা দিতে পারে, যদি আপনি এটি ঠিক করার চেষ্টা না করেন। দুঃখের বিষয়, এটিও এত শক্তিশালী যে আপনি সময়ের সাথে "যদি তবে" বলবেন। আপনার ব্যর্থতার ভয় কাটিয়ে উঠতে এখানে কয়েকটি উপায় রয়েছে, যদি আপনি ভাবেন যে এটি আপনাকে হতে চান এমন ব্যক্তি হতে আপনাকে আটকাচ্ছে:- জেনে রাখুন যে ব্যর্থতা অপরিহার্য। আমরা যখন ভুল করি তখন আমরা আমাদের ক্রিয়াগুলি মূল্যায়ন করতে পারি এবং আমাদের কাজের পদ্ধতিগুলি উন্নত করতে পারি। আমরা বড় হয়ে ব্যর্থতার মধ্য দিয়ে শিখি।
- আপনার সাফল্যের ভিজ্যুয়ালাইজ করুন। আপনার ব্যর্থতার ভয় কাটিয়ে উঠার একটি উপায় হ'ল নিজেকে লক্ষ্যগুলি সম্পাদন করার নিয়ত কল্পনা করা।
- সর্বদা অধ্যবসায়। পরাজয় সত্ত্বেও লক্ষ্যগুলির দিকে অগ্রসর হতে থাকুন। প্রায়শই সময়, আমরা আমাদের বুনো স্বপ্নটি যে মুহুর্তটি ছেড়ে দেওয়ার ইচ্ছা করি তা অর্জন করি। ছোট ব্যর্থতা যাতে আপনার বড় লক্ষ্য হারাতে না দেয়।
অন্যান্য লোকেরা আপনাকে কী ভাবেন সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। একবার আপনি নিজের সম্পর্কে অনেক অন্যান্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার পরে, আপনি খুব কাছের লোকের সাথে দেখা করুন এবং তারা আপনার সম্পর্কে কী জিজ্ঞাসা করুন। তাদের রেটিং বৈশিষ্ট্যগুলির বা কোনও নির্দিষ্ট মুহুর্তের উদাহরণগুলির তালিকা হতে পারে যা তাদের মতে, আপনি কে তা সংক্ষেপে সংক্ষেপে।
- কয়েকজন আত্মীয় বা বন্ধুদের সাথে পরামর্শ করার পরে, তাদের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তা করুন। তারা আপনাকে কীভাবে বর্ণনা করে? আপনি কি এই পর্যালোচনা দ্বারা অবাক? তুমি কি হতাশ? আপনি কী হতে চান বা কীভাবে আপনি নিজেকে দেখতে চান তার সাথে এই বোঝাপড়াগুলি কি সামঞ্জস্যপূর্ণ?
- আপনি যদি অন্যের মতামতকে মূল্য দেন তবে তাদের মতামত এবং নিজের মতামতগুলির সাথে আরও ভালভাবে সাজানোর জন্য আপনি নিজেকে কী করতে হবে তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। সম্ভবত আপনার নিজের সম্পর্কে একটি ভ্রান্ত দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে এবং আপনার ক্রিয়াগুলি পুনরায় মূল্যায়ন করা দরকার।
3 এর 3 অংশ: আপনি কীভাবে অন্যের সাথে সংযুক্ত হন তা বিবেচনা করুন
আপনি অন্তর্মুখী বা একটি বহির্মুখী কিনা তা সন্ধান করুন। আপনি যদি অনলাইনে ব্যক্তিত্বের মূল্যায়ন করে থাকেন তবে মূল্যায়ন করা যায় এমন একটি কারণ আপনি যদি অন্তর্মুখী বা বহির্মুখী হন। অভ্যন্তরীণ বা বাইরের পৃথিবী থেকে - কার্ল জাং জীবনের আপনার শক্তির উত্স বর্ণনা করার জন্য এগুলি পদগুলি।
- অন্তর্মুখী চিন্তাভাবনা, ধারণা, স্মৃতি এবং প্রতিক্রিয়াগুলির অন্তর্গত বিশ্ব পরীক্ষা করে শক্তি অর্জনকারী ব্যক্তির বর্ণনা দেয়। এই ব্যক্তিরা নিঃসঙ্গ থাকা উপভোগ করে এবং একই সংযোগ ভাগ করে নেওয়া এক বা দু'জনের সাথে সময় কাটাতে উপভোগ করতে পারে। হতে পারে তারা তীক্ষ্ণ বা বিচক্ষণ। বাহ্যিক বাইরের বিশ্বের সাথে যোগাযোগ থেকে শক্তি গ্রহণকারী কোনও ব্যক্তিকে বর্ণনা করে। তারা ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে এবং সমস্ত ধরণের লোকের সাথে বন্ধন রাখতে পছন্দ করে। তারা যখন অন্যের চারপাশে থাকে তখন তারা উত্তেজিত হয়। সিদ্ধান্ত সম্পর্কে দু'বার ভাবার আগে তারা অভিনয় করতে পারে।
- সাধারণ ব্যাখ্যা অন্তর্মুখীদের লাজুক এবং উদাসীন হিসাবে বর্ণনা করে, অন্যদিকে এক্সট্রোভার্টগুলি নিকট এবং বহির্গামী বলে মনে হয়। এই ব্যাখ্যাগুলি সঠিক নয় কারণ বেশিরভাগ গবেষক বুঝতে পেরেছেন যে এই বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যক্তিত্বের বৈচিত্র্যের জন্য আংশিকভাবে উপস্থাপন করে। কেউই 100% অন্তর্মুখী বা বহির্মুখী নয়, তারা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে একদিকে বা অন্যদিকে ঝুঁকতে থাকে।
আপনি কী ধরনের বন্ধু হতে চান তা চয়ন করুন। আপনি কে তা আবিষ্কার করা আপনার বন্ধুত্বের সাথে সম্পর্কিত আপনার প্রত্যাশা, অনুভূতি এবং ক্রিয়াগুলি বোঝার অন্তর্ভুক্ত। অতীত বন্ধুত্ব সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি কি প্রতিদিন বা খুব কমই আপনার বন্ধুদের সাথে চ্যাট উপভোগ করেন? আপনি কি নিয়মিত সভা করেন বা আপনি কেবল একজন আমন্ত্রিত? আপনি কি বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে মূল্যবান হন? আপনি কি বন্ধুদের সম্পর্কে নিজের সম্পর্কে ব্যক্তিগত কিছু ভাগ করেন বা এ সম্পর্কে আপনি খুব যত্নশীল? বিরক্ত হলে আপনি কি তাদের বন্ধুদের সমর্থন / উত্সাহিত করেন? আপনার বন্ধুদের যখন প্রয়োজন হয় তখন আপনি কি সবকিছু ছেড়ে দেন? আপনি কি আপনার বন্ধুত্বের উপর যুক্তিসঙ্গত দাবি রাখে (যেমন: আপনার বন্ধুদের কাছাকাছি থাকার আশা করা বা আপনার সাথে কেবল বন্ধু হওয়ার কথা নয়)?
- একবার নিজেকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করার পরে, আপনি যদি আপনার ধরণের বন্ধুত্বের সাথে খুশি হন তবে সিদ্ধান্ত নিন। যদি তা না হয় তবে আপনার সেরা বন্ধুর সাথে কথা বলুন এবং দেখুন যে আপনি কীভাবে ভবিষ্যতে আরও উন্নত বন্ধু হতে পারেন সে বিষয়ে তাদের পরামর্শ রয়েছে কিনা।
আপনার আশেপাশের লোকদের মূল্যায়ন করুন। বলা হয়ে থাকে যে আপনি আপনার নিকটবর্তী 5 জন ব্যক্তির "গড়"। এই ধারণাটি গড় আইনের উপর ভিত্তি করে: কোনও ইভেন্টের ফলাফল সমস্ত সম্ভাব্য ফলাফলের গড়ের ভিত্তিতে হবে। এই বিধিটি সম্পর্কের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। আপনি যে ব্যক্তির সাথে আপনার বেশিরভাগ সময় ব্যয় করেন সে আপনার উপর শক্তিশালী প্রভাব ফেলবে - আপনি এটি পছন্দ করেন বা না চান। আপনার নিকটতম সম্পর্কের দিকে ঘনিষ্ঠভাবে নজর দিন, কারণ এই লোকেরা আপনাকে কে হিসাবে নির্ধারণ করবে।
- অবশ্যই, আপনি নিজেই, আপনি নিজের সিদ্ধান্ত নিতে পারেন এবং নিজের সিদ্ধান্তে নিজের সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। তবে আপনার চারপাশের যারা আপনার জীবনকে সূক্ষ্মভাবে প্রভাবিত করে। হতে পারে তারা আপনাকে নতুন খাবার, ফ্যাশন, বই এবং সংগীতের সাথে পরিচয় করিয়ে দেবে। আপনার জন্য কাজের পরিচয় করিয়ে দিন। রাতে বন্ধুদের সাথে পার্টি করতে। ব্রেক করার পরে কাঁধে কাঁদুন।
- আপনি কি নিজের কিছু বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার নিকটবর্তী লোকদের থেকে আসতে দেখছেন? আপনি অন্যের কাছ থেকে প্রভাবিত এমন বৈশিষ্ট্য নিয়ে কি আপনি খুশি? সহজ কথায় বলতে গেলে, আপনি যদি ইতিবাচক, আশাবাদী কারও আশেপাশে থাকেন তবে আপনি একইরকম অনুভব করবেন এবং আচরণ করবেন। আপনি যদি নেতিবাচক, খারাপ লোকের কাছাকাছি থাকেন তবে এই মনোভাবগুলি জীবনকে বিরক্তিকর করে তুলতে পারে। আপনি যদি কে জানতে চান তবে উত্তরের জন্য সন্ধান করুন।
আপনি যখন একা থাকবেন তখন আপনি কী করবেন তা ভেবে দেখুন। আপনি অন্যের সাথে যা করেন তা আপনার সম্পর্কে অনেক কিছুই প্রকাশ করে তবে আপনি যখন একা থাকবেন তখন আপনি যা করেন তা ঠিক তা-ই করবে। প্রায়শই, আমরা কোনওভাবে চিন্তাভাবনা, অভিনয় এবং অনুভব করার জন্য সামাজিক দলগুলি দ্বারা দৃ strongly়ভাবে প্রভাবিত হয়েছি। তবে, যখন আমরা সম্পূর্ণ একা থাকি তখন আমরা যা থাকি তার কাছাকাছি - সবে সামাজিকভাবে প্রভাবিত।
- আপনি যখন একা থাকবেন, আপনি আপনার সময়টি কীভাবে ব্যয় করবেন? একা থাকতে পেরে খুশি না? তুমি কি সন্তুষ্ট? আপনি কি নীরবে বই পড়েন? আপনি কি আয়নার সামনে জোরে গান বাজেন এবং নাচবেন? আপনি কি পৌরাণিক স্বপ্ন দেখে থাকেন?
- এই ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং তারা আপনার সম্পর্কে কী বলে তা সন্ধান করুন।
পরামর্শ
- আপনার প্রতিটি আবিষ্কারের অনুশীলনগুলির পুরোপুরি অন্বেষণ করতে কয়েক দিন বা সপ্তাহ ব্যয় করুন যাতে আপনি সনাক্ত করতে পারেন যে আপনি আসলেই। সমস্ত অনুশীলন একবারে করবেন না।
- আপনি কে তা গ্রহণ করুন, অন্যেরা যা বলুক না কেন। কেবলমাত্র আপনিই সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন আপনি কে!
তুমি কি চাও
- একটি নোটবুক / ডায়েরি এবং কলম
