কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 4 এর 1 ম অংশ: চিকিত্সা সন্ধান করা
• ৪ য় অংশ: ব্যথা এবং ফোলাভাব হ্রাস করুন
• 4 এর 3 তম অংশ: প্রতিদিনের কাজগুলি
• ৪ র্থ অংশ: ফ্র্যাকচার নিরাময়ের পরে পুনরুদ্ধার করুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

একটি ভাঙ্গা কব্জি আসলে দূরবর্তী ব্যাসার্ধ এবং / বা উলনা উভয়ই কব্জির (কার্পালের হাড়) পাশাপাশি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। এটি একটি মোটামুটি সাধারণ আঘাত। আসলে ব্যাসার্ধটি বাহুর সবচেয়ে ভাঙা হাড়। 10 টি ভাঙা হাড়ের মধ্যে একটি হ'ল ভাঙা দূরবর্তী ব্যাসার্ধ। যদি আপনি পড়ে যান বা কোনও কিছুতে আঘাত পান তবে একটি ভাঙ্গা কব্জি দেখা দিতে পারে। বিশেষত ভাঙ্গা কব্জিগুলির উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে এমন ক্রীড়াবিদ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যারা উচ্চ-প্রভাবের খেলায় জড়িত এবং অস্টিওপোরোসিসযুক্ত রোগীদের (পাতলা, ভঙ্গুর হাড়)। আপনার যদি ভাঙা কব্জি থাকে তবে আপনার কব্জিটি নিরাময় না হওয়া অবধি আপনার একটি স্প্লিন্ট বা নিক্ষিপ্ত হওয়া প্রয়োজন। ভাঙ্গা কব্জি মোকাবেলার কিছু উপায় শিখতে পড়ুন।

পদক্ষেপ

4 এর 1 ম অংশ: চিকিত্সা সন্ধান করা

1. ডাক্তারের কাছে যাও. একটি ভাঙা কব্জিটির চিকিত্সার যত্ন প্রয়োজন যাতে এটি সঠিকভাবে নিরাময় করতে পারে। যদি ব্যথা খুব খারাপ না হয়, আপনি আপনার নিয়মিত ডাক্তারকে না পাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে পারেন। আপনার যদি নিম্নলিখিত কোনও অভিযোগ থাকে তবে জরুরি চিকিত্সা করা প্রয়োজন:
   • উল্লেখযোগ্য ব্যথা বা ফোলাভাব
   • কব্জি, হাত বা আঙ্গুলের মধ্যে অসাড়তা
   • কব্জিটির একটি বিকৃত চেহারা (আঁকাবাঁকা বা বাঁকা)
   • একটি খোলা ফ্র্যাকচার (যেখানে ভাঙা হাড়টি ত্বককে পাঙ্কচার করে)
   • ফ্যাকাশে আঙ্গুলগুলি
2. চিকিত্সা পদ্ধতি বুঝতে। বেশিরভাগ ভাঙ্গা কব্জি প্রথমে একটি স্প্লিন্ট দিয়ে চিকিত্সা করা হয়, শক্ত প্লাস্টিক, ফাইবারগ্লাস বা ধাতু দিয়ে তৈরি, কব্জির সাথে ব্যান্ডেজ বা একটি ধনুর্বন্ধনী যুক্ত। ফোলা কমার আগ পর্যন্ত এটি সাধারণত এক সপ্তাহের জন্য রেখে দেওয়া উচিত।
   • প্রাথমিক ফোলাভাব কমে যাওয়ার পরে, একটি কাস্ট বা ফাইবারগ্লাস ড্রেসিং কয়েক দিন বা এক সপ্তাহ পরে প্রয়োগ করা হবে।
   • আপনার ফোয়ে দু'সপ্তাহ পরে দ্বিতীয় কাস্টের প্রয়োজন হতে পারে, কারণ ফোলাভাব কমতে থাকে এবং প্রথম ড্রেসিং আলগা হয়।
3. ছয় থেকে আট সপ্তাহ অপেক্ষা করুন। বেশিরভাগ ভাঙ্গা কব্জি যথাযথ চিকিত্সার মাধ্যমে ছয় থেকে আট সপ্তাহের মধ্যে সুস্থ হয়ে উঠবে। সুতরাং আপনি সম্ভবত বেশিরভাগ সময় একটি কাস্ট পরবেন।
   • আপনার কব্জিটি সঠিকভাবে নিরাময় করছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য চিকিত্সক সাধারণত এই সময় নিয়মিত এক্স-রে নেবেন take
4. একটি শারীরিক থেরাপিস্ট দেখুন। কাস্ট অপসারণের পরে, আপনাকে একজন ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে উল্লেখ করা যেতে পারে। শারীরিক থেরাপি আঘাতের পরে আপনি যে শক্তি এবং আন্দোলনটি হারিয়েছিলেন তা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে।
   • আপনার যদি শারীরিক থেরাপির প্রয়োজন না হয় তবে আপনার ডাক্তার সম্ভবত বাড়িতে কিছু ব্যায়াম করার পরামর্শ দেবেন। আপনার কব্জিটিকে স্বাভাবিক ক্রিয়ায় ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে এমন আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করতে ভুলবেন না।

৪ য় অংশ: ব্যথা এবং ফোলাভাব হ্রাস করুন

1. আপনার কব্জি উঁচু রাখুন। আপনার কব্জিটিকে আপনার হৃদয়ের স্তরের উপরে উঠানো ফোলাভাব এবং ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করবে। কাস্ট প্রয়োগের পরে কমপক্ষে প্রথম 48-72 ঘন্টা আপনার কব্জিটি উন্নত করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডাক্তার আপনার কব্জি আরও দীর্ঘায়িত করার পরামর্শ দিতে পারে।
   • আপনার ঘুমের সময় বা দিনের বেলাতে আপনার কব্জিটি উন্নত রাখতে হবে। আপনার কব্জি কয়েক বালিশ দিয়ে জায়গায় রাখুন।
2. আপনার কব্জিতে বরফ লাগান। আপনার কব্জি উপর বরফ বিল্ড আপ ফোলাভাব এবং ব্যথা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। বরফটি প্রয়োগ করার সময় আপনার কাস্ট শুকনো থাকে তা নিশ্চিত করুন।
   • পুনরায় বিক্রয়যোগ্য প্লাস্টিকের ব্যাগে বরফ রাখুন। ফুটা রোধ করতে ব্যাগটি সঠিকভাবে সিল করা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। আপনার কাস্টে ঘনীভূত হওয়া থেকে বাঁচাতে একটি তোয়ালে ব্যাগটি মুড়ে রাখুন।
   • বরফের প্যাক হিসাবে হিমশীতল শাকের ব্যাগও ব্যবহার করতে পারেন। ছোট এবং এমনকি আকারের শাকসব্জী ব্যবহার করুন, যেমন ভুট্টা বা মটর (যা অবশ্যই ব্যাগটি আইস প্যাক হিসাবে ব্যবহার করার পরে খেতে পারবেন না)।
   • বরফটি আপনার কব্জিটিতে প্রতি দুই থেকে তিন ঘন্টা রেখে দিন 15 প্রথম 2-3 দিনের জন্য বা যতক্ষণ আপনার ডাক্তার পরামর্শ দেন ততক্ষণ বরফ প্রয়োগ করুন।
   • আইস প্যাক হিসাবে বাণিজ্যিক জেল ব্যবহার করা আপনার পক্ষে সহায়ক হতে পারে। এগুলি এমন তরল সহ পুনরায় ব্যবহারযোগ্য ব্যাগ যা আপনি হিমশীতল করতে পারেন, এটি জল গলে বা ফাঁস হয় না, যাতে .ালাই শুকনো থাকে। আপনি তাদের মেডিকেল স্টোর এবং বেশিরভাগ ফার্মাসিতে খুঁজে পেতে পারেন।
3. ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা রিলিভারগুলি নিন। বেশিরভাগ কব্জির ব্যথা ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা রিলিভারগুলির সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে। আপনার জন্য কী ধরণের ব্যথা উপশম সঠিক তা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কিছু আপনার নেওয়া চিকিত্সা বা অন্যান্য ationsষধগুলিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার চিকিত্সা ব্যথা পরিচালনা এবং ফোলা কমাতে সাহায্যের জন্য আইবুপ্রোফেন এবং এসিটামিনোফেন / এসিটামিনোফেনের সংমিশ্রণের পরামর্শ দিতে পারে। এগুলি উভয়ই নিজের থেকে বেশি কার্যকর।
   • আইবুপ্রোফেন একটি এনএসএআইডি (অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি)। এটি আপনার দেহে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন উত্পাদন বাধা দিয়ে জ্বর এবং ফোলা হ্রাস করতে সহায়তা করে। অন্যান্য এনএসএআইডি হ'ল নেপ্রোক্সেন সোডিয়াম এবং অ্যাসপিরিন, যদিও অন্যান্য এনএসএআইডিগুলির তুলনায় অ্যাসপিরিনের দীর্ঘতর অ্যান্টিকোয়াকুল্যান্ট প্রভাব রয়েছে।
   • আপনার যদি রক্তের ব্যাধি, হাঁপানি, রক্তাল্পতা বা অন্য কোনও মেডিকেল অবস্থা থাকে তবে আপনার ডাক্তার অ্যাসপিরিনের পরামর্শ দিতে পারে না। অ্যাসপিরিন বিভিন্ন ওষুধের সাথে নেতিবাচকভাবে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে এবং চিকিত্সা পরিস্থিতির উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
   • বাচ্চাদের ব্যথানাশক নিয়ন্ত্রণের সময়, আপনাকে অবশ্যই বাচ্চাদের উপযোগী একটি ফর্মুলেশন ব্যবহার করতে হবে এবং সন্তানের বয়স এবং ওজন অনুযায়ী ডোজটি সামঞ্জস্য করতে হবে। 18 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য অ্যাসপিরিনের প্রস্তাব দেওয়া হয় না।
   • অ্যাসিটামিনোফেন গ্রহণে লিভারের ক্ষতির ঝুঁকি রয়েছে, তাই কেবল আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী যতটা ব্যবহার করুন।
   • আপনার চিকিত্সকের নির্দেশ না থাকলে 10 দিনের বেশি (বাচ্চাদের 5 দিনের) ওভার-দ্য কাউন্টারে ব্যথা রিলিভার ব্যবহার করবেন না। যদি 10 দিন পরে আপনার ব্যথা অব্যাহত থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
4. আপনার আঙ্গুল এবং আপনার কনুই প্রায় সরানো। রক্তের প্রবাহ অব্যাহত রাখার জন্য জঞ্জালগুলি নিক্ষিপ্ত নয় এমনগুলি যেমন আপনার কনুই এবং আঙ্গুলগুলি সরিয়ে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এটি নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি দ্রুত করতে এবং আপনার গতিশীলতা বাড়াতে সহায়তা করবে।
   • আপনার কনুই বা আঙ্গুলগুলি সরানোর সময় আপনি যদি ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
5. কাস্টের মধ্যে বস্তু inোকাবেন না। কাস্টের নীচে ত্বক চুলকানি হতে পারে এবং আপনি সম্ভবত স্ক্র্যাচ করতে চাইবেন। করো না! এটি আপনার ত্বক বা castালাকে ক্ষতি করতে পারে। আপনি লাঠি বা কিছু দিয়ে কাস্টের নীচে কিছু ঠেলাবেন না।
   • "নিম্ন" বা "শীতল" সেটিংসে কাস্ট উত্থাপন বা চুল ড্রায়ার দিয়ে এটি ফুটিয়ে তোলা ভাল।
   • এছাড়াও, কাস্টে গুঁড়ো রাখবেন না। ক্যান্টের নীচে ধরা পড়লে অ্যান্টি-চুলকির গুঁড়ো জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
6. স্ক্র্যাচিং এড়াতে মোলস্কিন ব্যবহার করুন। কাস্টগুলি আপনার ত্বককে চাফায় বা বিরক্ত করতে পারে, যেখানে প্রান্তগুলি আপনার ত্বকের সাথে মিলিত হয়। যদি প্রয়োজন হয় তবে সরাসরি ত্বকে মলস্কিন রাখুন যেখানে castালাই ক্ষতিকারক। আপনি ওষুধের দোকান এবং ফার্মেসীগুলিতে মোলস্কিন (ইংরেজি চামড়াও) কিনতে পারেন।
   • পরিষ্কার, শুকনো ত্বকে মোলস্কিন ব্যবহার করুন। যখন এটি নোংরা হয়ে যায় বা কম কঠিন হয়ে যায় তখন এটিকে প্রতিস্থাপন করুন।
   • যদি আপনার কাস্টের প্রান্তগুলি রুক্ষ হয়ে যায়, আপনি সেগুলি পেরেক ফাইল দিয়ে ফাইল করতে পারেন। আপনি আপনার castালাইয়ের টুকরোটি খোসা, কাটা বা ছিন্ন করতে পারেন।
7. আপনার ডাক্তারের সাথে কখন ফোন করবেন তা জানুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সঠিক যত্ন সহ, আপনার কব্জি কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই সেরে উঠবে। নিম্নলিখিত সমস্যাগুলির মধ্যে যদি আপনি কোন সমস্যা অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন:
   • আপনার হাত বা আঙ্গুলগুলিতে অসাড়তা বা কাতর সংবেদন
   • ঠান্ডা, ফ্যাকাশে বা নীল আঙ্গুলগুলি
   • Castালাই প্রয়োগের পরে অঞ্চলটিতে ব্যথা বা ফোলা বৃদ্ধি
   • কাস্টের প্রান্তগুলির চারপাশে বেদনাদায়ক বা জ্বালাময় ত্বক
   • কাস্টগুলিতে ফাটল বা নরম দাগ
   • ভেজা, আলগা বা টাইট কাস্ট
   • এমন কাস্ট যা খারাপ গন্ধযুক্ত বা চুলকায় যা দূরে যাবে না

4 এর 3 তম অংশ: প্রতিদিনের কাজগুলি

1. আপনার কাস্ট ভিজে যাওয়া এড়িয়ে চলুন। যেহেতু অনেকগুলি কাস্ট প্লাস্টার দিয়ে তৈরি তাই তারা সহজেই পানির দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হয়। একটি প্লাস্টার castালাই যে স্যাঁতসেঁতে হয়ে যায় তা অভ্যন্তরেও moldালতে পারে। যে বর্ণগুলি ভিজা হয়ে গেছে সেগুলিও কাস্টের নীচে আপনার ত্বকে ঘা হতে পারে। কাস্টকে ভিজে যেতে দেবেন না।
   • আপনি যখন গোসল করছেন বা ঝরনা করছেন তখন আপনার কাস্টের উপরে একটি শক্ত প্লাস্টিকের ব্যাগ (যেমন একটি আবর্জনার ব্যাগ) টেপ করুন। ভিজে যাওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে আপনার কাস্টটিকে ঝরনা বা বাথটাব থেকে দূরে রাখুন।
   • কাস্টের নীচে জল ফুটা থেকে রোধ করতে আপনার কাস্টের শীর্ষের চারপাশে একটি ওয়াশকোথ বা ছোট তোয়ালে মুড়ে রাখুন।
   • আপনি আপনার চিকিত্সক বা ফার্মাসির কাছ থেকে castালাইয়ের জন্য জলরোধী প্যাকেজিং পেতে সক্ষম হতে পারেন।
2. কাস্ট ভেজা হয়ে গেলে সাথে সাথে শুকিয়ে নিন। যদি আপনার কাস্টটি ভিজে যায় তবে এটি স্নানের তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন। তারপরে 15-30 মিনিটের জন্য "কম" বা "শীতল" সেটিংসে হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে ফুঁকুন।
   • যদি শুকানোর চেষ্টা করার পরে কাস্টটি এখনও ভেজা বা নরম হয় তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। আপনার নতুন কাস্টের প্রয়োজন হতে পারে।
3. আপনার হাতে একটি মোজা পরেন। যদি আপনি castালাই পরা থেকে ঠান্ডা আঙ্গুলগুলি পান তবে আপনার রক্তের প্রবণতা খুব কম হতে পারে (অথবা এটি কেবল ঘরে ঠান্ডা হতে পারে)। আপনার আঙ্গুলগুলি উষ্ণ রাখার জন্য আপনার কব্জিটি উত্থাপন করুন এবং আপনার হাতের উপরে একটি মোজা পরুন।
   • আপনার আঙ্গুলগুলি সরানো রক্ত ​​সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে।
4. পরিধান করা সহজ এমন পোশাক পরিধান করুন। আপনি কাস্টে থাকাকালীন বোতাম বা জিপার্সের মতো ফাস্টেনারগুলির সাথে পোশাক পরিধান করা কঠিন হতে পারে। টাইট হাতা সঙ্গে পোশাক এছাড়াও সাধারণত ভাল ধারণা হয় না, কারণ তারা castালাই উপর মাপসই না।
   • আলগা, প্রসারিত পোশাক চয়ন করুন। ইলাস্টিক কোমর সহ প্যান্ট বা স্কার্ট সহ, আপনাকে फाস্টেনারগুলির সাথে লড়াই করতে হবে না।
   • স্বল্প-হাতা বা স্লিভলেস শার্টগুলি ভাল ধারণা।
   • কাস্টের উপরে শার্টের হাতাটি আলতো করে টানতে আপনার ভাল বাহু ব্যবহার করুন। কাস্টে যতটা সম্ভব আপনার বাহুটি সরানোর চেষ্টা করুন।
   • জ্যাকেটের পরিবর্তে উষ্ণ রাখতে শাল বা কম্বল ব্যবহার করুন, যা চালানো আরও কঠিন। একটি ঘন পঞ্চো বা কেপ জ্যাকেটের চেয়ে সহজ হতে পারে।
   • আপনার প্রয়োজন হলে কারও কাছে সাহায্য চাইতে লজ্জা করবেন না।
5. শ্রেণিতে কেউ আপনার জন্য নোট নিতে পারে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যদি এখনও বিদ্যালয়ে বা কলেজে থাকেন এবং আপনার প্রভাবশালী হাতের কব্জিটি ভেঙে ফেলেছেন তবে কব্জির নিরাময়কালে আপনার কোনও নোট গ্রহণকারী বা অন্যান্য বিধানের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষক বা উপযুক্ত বিভাগের সাথে কথা বলুন।
   • আপনি যদি নিজের অ-প্রভাবশালী হাত দিয়ে লিখতে শিখতে পারেন তবে এটি অবশ্যই সহায়তা করবে তবে এটি এমন কিছু যা কঠিন হতে পারে এবং একটি দীর্ঘ সময় নেয়।
   • যদি আপনি আপনার অ-প্রভাবশালী হাতের কব্জিটি ভেঙে ফেলে থাকেন তবে লেখার সময় কোনও ভারী জিনিস যেমন কোনও বই বা কাগজের পেপার ওয়েটটি ধরে রাখুন rest আপনার আহত বাহুটি যতটা সম্ভব ব্যবহার করুন।
6. আপনার অন্য হাত দিয়ে সম্পাদনা করুন। যদি আপনি পারেন তবে আপনার দাঁত ব্রাশ করা এবং খাওয়ার মতো দৈনন্দিন কাজের জন্য আপনার স্বাস্থ্যকর বাহু ব্যবহার করুন। এটি আপনার আহত কব্জিতে প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
   • আপনার আহত কব্জি দিয়ে জিনিস তোলা বা বহন করা উচিত নয়। এটি আরও খারাপ আঘাতের কারণ হতে পারে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াটি ধীর করতে পারে।
7. সাইক্লিং বা ড্রাইভিং বা অপারেটিং যন্ত্রপাতি এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি আপনার প্রভাবশালী হাতের কব্জিটি ভাঙেন তবে এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। Castালতে থাকার সময় গাড়ি চালানো অনিরাপদ এবং আপনার ডাক্তার সম্ভবত এটি আপনাকে বলবেন।
   • আপনার কব্জিতে castালাই দিয়ে গাড়ি চালানো আইনানুগ নয়, গাড়ি চালাবেন কি করবেন না তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় সাধারণ জ্ঞান ব্যবহার করুন।
   • অন্যান্য মেশিনগুলি - বিশেষত এমন মেশিনগুলিতে যা এড়ানো উচিত operation

৪ র্থ অংশ: ফ্র্যাকচার নিরাময়ের পরে পুনরুদ্ধার করুন

1. কাস্ট অপসারণের পরে আপনার বাহু এবং কব্জিটির ভাল যত্ন নিন। কাস্ট অপসারণের পরে, আপনি খেয়াল করতে পারেন আপনার ত্বক শুষ্ক এবং কিছুটা ফোলা রয়েছে।
   • আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার ত্বক শুকনো বা অস্বচ্ছ লাগছে। আপনার পেশীগুলি কাস্ট যখন ছিল তখন তার চেয়ে কিছুটা ছোট উপস্থিত হতে পারে যা স্বাভাবিক।
   • আপনার হাত / কব্জিটি 5-10 মিনিটের জন্য উষ্ণ জলে ভিজিয়ে রাখুন। তোয়ালে দিয়ে আস্তে আস্তে ত্বক শুকিয়ে নিন।
   • ত্বককে নরম করতে কব্জি এবং বাহুতে ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করুন।
   • ফোলাভাব কমাতে, আপনি আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসপিরিন নিতে পারেন।
2. আপনার চিকিত্সক বা শারীরিক থেরাপিস্টের পরামর্শ অনুযায়ী আপনার সাধারণ ক্রিয়াকলাপগুলিতে ফিরে যান। আপনি আপনার স্বাভাবিক রুটিনে পুরোপুরি ফিরে আসতে সক্ষম হতে কিছু সময় নিতে পারে। বিশেষত, হালকা অনুশীলন যেমন সাঁতার বা কার্ডিও শুরু করার আগে আপনাকে এক থেকে দুই মাস অপেক্ষা করতে হতে পারে। আরও তিন থেকে ছয় মাস ধরে টিম স্পোর্টের মতো কঠোর ক্রিয়াকলাপ স্থগিত করা ভাল।
   • আপনার কব্জির আরও আঘাতগুলি এড়াতে চেষ্টা করুন। ধনুর্বন্ধনী ভবিষ্যতে কব্জির আঘাতগুলি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
3. মনে রাখবেন নিরাময়ে সময় লাগে। আপনার কাস্ট বন্ধ থাকার অর্থ এই নয় যে আপনি সম্পূর্ণরূপে সুস্থ হয়ে উঠছেন। ফ্র্যাকচারটি যদি গুরুতর হয় তবে এটি নিরাময়ে ছয় মাস বা তার বেশি সময় লাগে।
   • আপনি এখনও ফ্র্যাকচারের পরে মাস বা বছর ধরে ব্যথা বা শক্ত হয়ে যেতে পারেন।
   • নিরাময় প্রক্রিয়া বয়স এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের দ্বারাও প্রভাবিত হয়। শিশু এবং কিশোররা সাধারণত বয়স্কদের চেয়ে দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবে। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক এবং অস্টিওপোরোসিস বা অস্টিওআর্থারাইটিসযুক্ত ব্যক্তিরা যত তাড়াতাড়ি নিরাময় করতে পারবেন না বা পুরোপুরি নিরাময় করবেন না।

পরামর্শ

• যখন আপনি প্রচন্ড ব্যথার মধ্যে রয়েছেন তখন হাতটি হৃদয় থেকে উপরে রাখার চেষ্টা করুন। এটি হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​এবং তরলকে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে, যা ব্যথা এবং সামান্য ফোলাভাব হ্রাস করতে পারে।
• আপনি যখন ঘুমাবেন তখন কব্জিটিকে সমর্থন করার চেষ্টা করুন। আপনার কব্জির নিচে বালিশ দিয়ে পিছনে শুয়ে থাকুন।
• Aালতে যাওয়ার সময় যদি আপনাকে উড়তে হয় তবে আপনার বিমান সংস্থার সাথে চেক করুন। প্লাস্টার কাস্টের 24-48 ঘন্টার মধ্যে আপনি উড়তে সক্ষম হতে পারবেন না।
• একটি কাস্ট উপর লেখা ঠিক আছে। পোশাক বা চাদরে কালি দাগ এড়াতে স্থায়ী চিহ্নিতকারী ব্যবহার করুন।
• আপনার যদি বোতল এবং জারের looseাকনা আলগা করতে সমস্যা হয় তবে এটিকে আপনার উরু / হাঁটু / পায়ের মাঝে বাতলে রাখুন এবং এটিকে আনসারউ করতে আপনার ভাল হাতটি ব্যবহার করুন।

সতর্কতা

• একটি ভাঙ্গা কব্জি জন্য তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা যত্ন নিন। সঠিক চিকিত্সা না পেতে ব্যর্থতার পরিণামে গুরুতর শারীরিক অভিযোগ হতে পারে in