কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর অংশ 1: ​​একসাথে সময় ব্যয় করুন
• 3 এর মধ্যে 2 অংশ: স্ট্রেস উপশমে সাহায্য করুন
• 3 এর অংশ 3: আপনার অগ্রাধিকারগুলি পুনরায় সংজ্ঞায়িত করুন
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

ডাক্তাররা শিক্ষিত মানুষ যারা সাধারণত তাদের চাকরি পছন্দ করে, তাই একজন ডাক্তারের সাথে একটি সম্পর্ক চমৎকার হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, কিছু অসুবিধা দেখা দিতে পারে। একসঙ্গে সময় কাটানো সবসময় সম্ভব হবে না কারণ ডাক্তারদের কাজের সময়সূচী পরিবর্তনশীল। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে তাদের পরিকল্পনা ঘন ঘন পরিবর্তন হতে পারে। একজন ডাক্তার হিসাবে জীবন চাপপূর্ণ, তাই আপনার সঙ্গীকে দিনের শেষে চাপ মুক্ত করতে সহায়তা করুন। আপনার নিজের অগ্রাধিকারগুলি পুনর্বিবেচনা করুন। আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার সম্পর্ক অন্যান্য পেশার সাথে আপনার রোমান্টিক সম্পর্কের থেকে ভিন্ন হতে পারে।

ধাপ

3 এর অংশ 1: ​​একসাথে সময় ব্যয় করুন

1. 1 নমনীয় হোন। ডাক্তাররা প্রায়শই খুব ব্যস্ত থাকেন, বিশেষত যখন হাসপাতালে কাজ করেন। সময়ে সময়ে আমাকে সপ্তাহান্তে এবং সপ্তাহে সাত দিন কাজ করতে হয়। আপনি যদি একজন ডাক্তারকে দেখতে যাচ্ছেন, তাহলে বুঝতে হবে যে পরিকল্পনাগুলি কখনও কখনও বাতিল হয়ে যেতে পারে।
   • ব্যাকআপ ডেটিং পরিকল্পনা বিবেচনা করুন। প্রতি সপ্তাহে বেশ কয়েকটি ফ্রি পিরিয়ড রাখুন যেখানে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে দেখা করতে প্রস্তুত থাকবেন।
   • পরিবর্তন করা কঠিন যে পরিকল্পনাগুলি ছেড়ে দিন। সুতরাং, থিয়েটার বা কনসার্টের টিকিট কেনা ভাল নয় যদি কোনও সঙ্গীর সেদিন কিছু করার থাকে। আরো নমনীয় বিকল্প ব্যবহার করুন, যেমন একটি রেস্টুরেন্টে ডাইনিং, যেখানে সাধারণত একটি টেবিল রিজার্ভ করার প্রয়োজন নেই।
   বিশেষজ্ঞের উপদেশ

   

   মায়া ডায়মন্ড, এমএ

   
   
   রিলেশনশিপ কোচ মায়া ডায়মন্ড ক্যালিফোর্নিয়ার বার্কলে থেকে ডেটিং এবং রিলেশনশিপ কোচ। তার সাত বছরের অভিজ্ঞতা আছে সম্পর্কের সমস্যায় থাকা মানুষদের অভ্যন্তরীণ আস্থা অর্জন করতে, তাদের অতীত মোকাবেলা করতে এবং সুস্থ, দীর্ঘস্থায়ী, প্রেমময় সম্পর্ক গড়ে তুলতে। তিনি ২০০matic সালে ক্যালিফোর্নিয়া ইনস্টিটিউট ফর ইন্টিগ্রাল রিসার্চ থেকে সোমাটিক সাইকোলজিতে এমএ ডিগ্রি লাভ করেন।

   মায়া ডায়মন্ড, এমএ
   রিলেশনশিপ কোচ

   অনেক কাজ আছে এমন ডাক্তারের সাথে দেখা করা কঠিন হতে পারে। ডেটিং এবং সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ মায়া ডায়মন্ড বলেছেন: "যখন আপনি খুব ব্যস্ত ব্যক্তির সাথে ডেটিং করছেন, তখন আপনাকে একসাথে সময় কাটানোর চেষ্টা করতে হবে। তার সাথে থাকার জন্য আপনাকে আগে থেকে পরিকল্পনা করতে হতে পারে এবং কখনও কখনও আপনাকে দ্রুত পরিকল্পনা করতে হবে। যাইহোক, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার নির্বাচিত ব্যক্তির আপনার জন্য পর্যাপ্ত সময় এবং শক্তি রয়েছে। যদি ব্যক্তিটি শারীরিক এবং মানসিকভাবে অনুপলব্ধ থাকে, আপনি প্রায়শই অসুখী, বিচলিত এবং একা থাকবেন। "

   
   
2. 2 আপনার তারিখগুলিতে ওষুধ সম্পর্কে কথা বলবেন না। প্রত্যেকেরই কাজ থেকে বিরতি প্রয়োজন। ডাক্তাররা অন্যদের থেকে আলাদা নয় এবং প্রায়ই তাদের ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে ভারসাম্য বজায় রাখা আরও কঠিন বলে মনে হয়। একজন ডাক্তারের কাজ চাপযুক্ত, তাই একজন ব্যক্তি এটি সম্পর্কে অনেক কথা বলতে আগ্রহী হতে পারে। এই ধরনের কথোপকথন কেবল উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারে, যেহেতু সবাই শারীরবৃত্তীয় বিবরণ নিয়ে আলোচনা করতে পছন্দ করে না। অন্যান্য বিষয়ে কথা বলার চেষ্টা করুন।
   • ডাক্তারকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা: "আপনার দিনটি কেমন ছিল?" সবসময় একটি ভাল ধারণা নয়। কথোপকথনের ভিন্ন দিক বেছে নেওয়া ভাল। আপনার পারস্পরিক বন্ধুদের জীবন থেকে আপনার প্রিয় টিভি শো বা সংবাদ নিয়ে আলোচনা করুন।
   • পরিস্থিতি অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার সঙ্গীর একটি কঠিন দিন থাকে, তারা এটি সম্পর্কে কথা বলতে চাইবে। তাকে মাঝে মাঝে কঠোর পরিশ্রমের বিষয়ে বকাঝকা করতে দিন। মনোযোগী এবং বোঝার শ্রোতা হওয়ার চেষ্টা করুন।
3. 3 খাবারের চারপাশে মিটিংয়ের সময়সূচী। ডাক্তাররা প্রায়ই ক্ষুধার্ত থাকে। লম্বা শিফট এবং বিপুল সংখ্যক রোগী প্রায়ই সতেজতার জন্য খুব কম সময় নেয়। যদি আপনার সঙ্গী একটি দীর্ঘ শিফট কাজ করে থাকেন, তাহলে আপনি সুস্বাদু আহারের সাথে একটি ডেটে যেতে ভাল।
   • একটি সুন্দর অঙ্গভঙ্গি করুন এবং আপনার সঙ্গী কর্মস্থল থেকে বাড়ি ফেরার মুহূর্তের জন্য আপনার খাবার প্রস্তুত করুন। রান্নাঘরে সময় কাটান বা রেডি খাবার ডেলিভারি অর্ডার করুন।
4. 4 ফোন দূরে রাখতে বলবেন না। নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে, ডাক্তারদের সর্বদা যোগাযোগ রাখতে হবে। কারণ হতে পারে কঠিন রোগী বা হাসপাতাল থেকে সম্ভাব্য কল। আপনার কাজের দায়িত্ব বোঝার চেষ্টা করুন। রাতের খাবারের সময় আপনার ফোনটি টেবিলে রেখে দেওয়া সবসময় ভাল জিনিস নয়, তবে একজন ডাক্তারের ক্ষেত্রে সৌজন্যের নিয়ম পরিবর্তন হয়।
5. 5 একা সময় কাটাতে শিখুন। আপনি যদি ডাক্তার দেখান, আপনি প্রায়ই একা থাকবেন। আপনার প্রত্যেকের মনোযোগের উপর নির্ভর করা উচিত নয়, তাই সন্ধ্যায় আপনাকে সম্ভবত আপনার নিজের বিনোদন দিতে হবে।
   • আপনার বন্ধুদের সাথে সময় কাটান। যদি আপনার সঙ্গী সপ্তাহান্তে সন্ধ্যায় কাজ করে, তাহলে এই সময়ে বন্ধুদের সাথে দেখা করুন।
   • নিজের জন্য একটি শখ খুঁজুন। বই বুনতে বা পড়তে শিখুন।
   • একা সময় উপভোগ্য হতে পারে। অবসর সময় আপনাকে নিজেকে এবং আপনার শখ জানতে দেয়।

3 এর মধ্যে 2 অংশ: স্ট্রেস উপশমে সাহায্য করুন

1. 1 চাপের লক্ষণগুলির জন্য দেখুন। ডাক্তাররা অনেক চাপে আছেন। কাজের পরে আপনার সঙ্গীকে সময়মত শিথিল করতে সহায়তা করুন। স্ট্রেস, যদি কারো নজরে না থাকে, একটি সম্পর্কের টানাপোড়েনের উৎস হতে পারে। এই ধরনের সমস্যাকে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করার জন্য চাপের লক্ষণগুলির মধ্যে পার্থক্য করতে শিখুন।
   • যখন চাপ দেওয়া হয়, সঙ্গী খিটখিটে এবং মেজাজী হতে পারে। রাগ এবং মেজাজ পরিবর্তনের বন্ধ বা বিস্ফোরণ সম্ভব।
   • এইরকম পরিস্থিতিতে, আপনার প্রতিক্রিয়ায় রাগ করার দরকার নেই। চুপচাপ জিজ্ঞাসা করুন: "আপনাকে কী বিরক্ত করছে? আমি কি আপনাকে সাহায্য করতে পারি? "
2. 2 সমর্থন এবং সান্ত্বনা প্রদান করুন। যদি কোনও ব্যক্তির মেজাজ খারাপ হয়, তবে আমরা প্রায়শই তাকে পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করি। যখন চাপ হয়, আপনার সঙ্গীকে সান্ত্বনা দেওয়ার চেষ্টা করা সবসময়ই বেশি উপযুক্ত। ভাল উদ্দেশ্য নিয়েও অযাচিত পরামর্শ বৈরিতার সাথে নেওয়া যেতে পারে।
   • অবস্থানে আসার চেষ্টা করুন। আপনার সঙ্গীর কথা মনোযোগ দিয়ে শুনুন এবং সান্ত্বনাদায়ক কথা বলুন। বলুন যে আপনি সর্বদা আছেন এবং সাহায্যের জন্য প্রস্তুত।
   • যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধান করতে চান, তাহলে পরে এটিতে ফিরে আসুন। প্রথমে আপনাকে সেই ব্যক্তিকে সান্ত্বনা দিতে হবে, এবং তারপরে সমস্যাটি সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার চিন্তা স্পষ্টভাবে প্রকাশ করুন। ব্যাখ্যা করুন যে আপনি আদেশ করতে চান না, কিন্তু একটি কার্যকর সমাধান খুঁজে পেতে সাহায্য করুন।
3. 3 সাহায্যএর প্রস্তাব. একটি সম্পর্কের প্রাথমিক পর্যায়ে, এটি সবসময় স্পষ্ট নয় যে একজন সঙ্গীর কোন ধরনের আরাম প্রয়োজন। আপনার সঙ্গী হতাশ হলে আপনি কী করতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন।উত্তর শুনুন এবং সম্মানের সাথে ব্যবহার করুন।
   • এই পরিস্থিতিতে আপনি কীভাবে সাহায্য করতে পারেন তা সন্ধান করুন। কখনও কখনও পরিস্থিতি উপশম করার জন্য সাধারণ গৃহস্থালি কাজ করা যথেষ্ট।
   • সঙ্গীর চাহিদা আপনার থেকে আলাদা হতে পারে। প্রত্যেকেই তাদের নিজস্ব উপায়ে স্ট্রেস মোকাবেলা করে। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে অন্যথায় এর অর্থ খারাপ নয়। আপনার সঙ্গীর চাহিদাকে সম্মান করুন।
4. 4 উত্তেজনা কমানোর উপায় সন্ধান করুন। আপনি যদি একজন ডাক্তারকে দেখেন, তবে মানসিক চাপ সম্পর্কে স্মার্ট হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ডাক্তারকে কাজের সময় অতিরিক্ত চাপ মোকাবেলা করতে হয়, তাই আপনার সাহায্য অপরিহার্য। স্ট্রেস উপশমে সাহায্য করার জন্য কার্যক্রমের পরিকল্পনা করুন।
   • কখনও কখনও নিজেকে বিভ্রান্ত করা সহায়ক। সিনেমা বা আপনার প্রিয় টিভি সিরিজ একটি সন্ধ্যায় আছে।
   • কিছু ধ্যান বা যোগব্যায়াম একসাথে করার প্রস্তাব।
5. 5 শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করুন। ব্যায়াম মানসিক চাপ মোকাবেলার একটি দুর্দান্ত উপায়। এইভাবে, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ অংশীদারদের অনেক সম্পর্কের সমস্যা এড়াতে সাহায্য করে। একসাথে হাঁটুন বা জিমে ব্যায়াম করুন।

3 এর অংশ 3: আপনার অগ্রাধিকারগুলি পুনরায় সংজ্ঞায়িত করুন

1. 1 রোগীরা প্রথমে ডাক্তারের কাছে আসবে। একজন ডাক্তারের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি খুব কমই অগ্রাধিকার পাওয়ার সুযোগ পাবেন। রোগীরা সর্বদা প্রথমে আসবে, কারণ তাদের শারীরিক অবস্থা আপনার সঙ্গীর উপর নির্ভর করে। এই সত্যটি বোঝার এবং গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।
   • রোগীদের হঠাৎ অবনতি হতে পারে। একটি জরুরী সমস্যা সঙ্গে, রোগী সবসময় প্রথম আসে। এটি মাঝে মাঝে বিরক্তিকর হতে পারে, তবে মনে রাখবেন যে আপনি যখন নিজের ডাক্তারের সাথে সম্পর্ক গড়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন তখন আপনি নিজেই এটিতে সম্মত হয়েছিলেন।
   • হতাশার সময়ে, আপনার রোগীদের সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করুন। আপনি কেবল আপনার সঙ্গীকে দেখতে যান, এবং তারা বিপজ্জনক রোগ এবং বেদনাদায়ক পদ্ধতির মোকাবেলা করছে।
2. 2 আপনার ডাক্তারের সাথে সম্পর্কের সুবিধাগুলিতে মনোযোগ দিন। কখনও কখনও পরিস্থিতি আপনার কাছে অসহ্য মনে হতে পারে, তবে ইতিবাচক দিকগুলি মনে রাখবেন। ডাক্তাররা সাধারণত খুব স্মার্ট এবং তাদের রোগীদের সাথে সংযুক্ত থাকে। তারা জানে কিভাবে তাদের কাজের প্রতি সহানুভূতি এবং উপলব্ধি করতে হয়। তাছাড়া, শুধু এই নয় যে আপনি এই বিশেষ ব্যক্তিকে ডেট করতে চেয়েছিলেন। মনে রাখবেন আপনি যখন আপনার সাথে দেখা করেছিলেন তখন কী আপনাকে আকর্ষণ করেছিল এবং কেন আপনি সম্পর্কের মূল্য দেন।
3. 3 ধৈর্য্য ধারন করুন. ডাক্তারের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে ধৈর্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কাজের সময়সূচী ঘন ঘন পরিবর্তিত হয় এবং আপনার পরিকল্পনা নষ্ট হয়ে যেতে পারে। হতাশা ভুলে যান এবং আপনার সঙ্গীর জন্য গর্বিত হন। তিনি যা গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন তা করেন। তার কাজে গর্ব করুন এবং উৎসাহ ভাগ করুন।
4. 4 প্রতি সেকেন্ডের প্রশংসা করুন। বড় তারিখের জন্য আপনার খুব কমই সময় আছে। প্রতি মুহূর্তের প্রশংসা করতে শিখুন। সংক্ষিপ্ত, নমনীয় তারিখগুলি পরিকল্পনা করুন এবং আপনি একসাথে কাটানোর জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন।
   • ভোরের মতো একটি সাধারণ যৌথ আচার নিয়ে আসুন।
   • ছোট তারিখের পরিকল্পনা করুন, যেমন দোকানে যৌথ ভ্রমণ বা পার্কে পিকনিক।
   • আপনি একসাথে থাকার সময়কে প্রশংসা করুন। আপনার ফোন আনপ্লাগ করুন এবং বিভ্রান্ত হবেন না। শুধুমাত্র আপনার সঙ্গীর উপর ফোকাস করুন।

পরামর্শ

• ডাক্তারের ব্যক্তিগত সময় থাকতে হবে। যদি কোনও ব্যক্তির ছুটি থাকে তবে এর অর্থ এই নয় যে তার পুরো দিনটি আপনার সাথে কাটানো উচিত। প্রত্যেকেরই কাজের পরে শিথিল হওয়া দরকার এবং ডাক্তাররাও এর ব্যতিক্রম নয়।

সতর্কবাণী

• আপনার সঙ্গীকে কখনো এমন কিছু করতে বলবেন না যা তাদের চাকরি বিপন্ন করতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, একটি অবৈধ প্রেসক্রিপশন লিখুন)।
• ধরে নেবেন না যে সফল ডাক্তাররা ধনী। বিপরীতে, তারা প্রায়ই অন্যান্য পেশাদারদের তুলনায় কম উপার্জন করে। ডাক্তাররা হয়তো ছুটি পরিশোধ করেনি, একটি বড় ছাত্র loanণ পরিশোধ করে, এবং তাদের সন্তানদের অবসর এবং শিক্ষার জন্য সঞ্চয় করে।