কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 এর 1 ম অংশ: যৌন হতাশা দূর করা
• ৩ য় অংশ: এক সম্পর্কে হতাশ হচ্ছেন
• অংশ 3 এর 3: একা এবং হতাশ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

এক পর্যায়ে, আমাদের প্রত্যেকে এক পর্যায়ে বা অন্য সময়ে যৌন হতাশার মুখোমুখি হবে। উদাহরণস্বরূপ, আমরা এমন একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকতে পারি যা শেষ হয়ে গেছে, আমরা অবিবাহিত এবং কোন সম্ভাবনা নেই, বা আমাদের স্বাস্থ্য আমাদের এই চরম মানবিক কার্যকলাপ উপভোগ করা থেকে বিরত করছে। প্রথম অংশটি সেই হতাশা মোকাবেলার উপায় নিয়ে কাজ করে, দ্বিতীয় একটি সম্পর্কের মধ্যে হতাশা নিয়ে আলোচনা করে এবং শেষ অংশটি অবিবাহিত হওয়ার হতাশার বিষয়ে আলোচনা করে। এই অত্যন্ত ব্যক্তিগত সমস্যা সম্পর্কে ভাল বোধ শুরু করতে, পদক্ষেপ 1 এ যান।

পদক্ষেপ

3 এর 1 ম অংশ: যৌন হতাশা দূর করা

1. স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন। স্ট্রেস যৌন সম্পর্ক উপভোগ করার আপনার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যদি চাপকে ভালভাবে পরিচালনা করতে না পারেন তবে মনোবিজ্ঞানী বা ডাক্তারের সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলুন। সে আপনাকে উপযুক্ত সমাধান খুঁজতে সাহায্য করতে পারে be আপনার যৌন লক্ষণগুলি (বা আপনার অংশীদারদের) কেবলমাত্র একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া; আসল সমস্যাটি সমাধান করা সহজ হতে পারে।
   • দুঃখ, ট্রমা এবং হতাশার ফলে যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস পেতে পারে।
   • আপনি আর্থিক সমস্যা থেকে চাপের মধ্যে থাকলে বাজেটের বিশেষজ্ঞের কাছে যান।
   • সম্পর্কের সমস্যাগুলি আপনাকে যৌন সন্তুষ্ট হওয়ার সম্ভাবনাও কম করে দিতে পারে।
     • স্ট্রেস কমানোর সহজ উপায়? যোগব্যায়াম, ধ্যান, এবং শ্বাস ব্যায়াম চেষ্টা করুন।
2. চলতে থাকা. শারীরিক বা অন্যথায় যে কোনও ধরনের হতাশা শারীরিক পরিশ্রমের মাধ্যমে মুক্তি পেতে পারে। কিকবক্সিং এবং অন্যান্য মার্শাল আর্টের মতো খেলাগুলি এর জন্য আদর্শভাবে উপযুক্ত। এটি আপনার সময় পূরণ করার বিষয়টি নিশ্চিত করে, আপনার মাথাটি কিছু সময়ের জন্য অন্য কোথাও রয়েছে এবং আপনার অ্যাড্রেনালিন প্রবাহিত হতে শুরু করে। শারীরিক অনুশীলন একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প।
   • যোগব্যায়াম, ওজন উত্তোলন এবং কার্ডিও সহ যে কোনও ধরণের অনুশীলন ভাল। এটি কেবল আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের পক্ষেও ভাল।
3. হস্তমৈথুন করা আপনার লালন-পালনের কারণে আপনি এই বিষয়ে সতর্ক থাকতে পারেন, হস্তমৈথুন করার প্রবণতা সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক এবং মানবিক। যতক্ষণ আপনি বাড়িতে এটি করেন ততক্ষণ যৌন হতাশাকে দূর করার এক দুর্দান্ত উপায়। আসলে এটি করা সবচেয়ে কার্যকর উপায় হতে পারে।
   • যদি একা হস্তমৈথুন করা আপনার যৌন হতাশা থেকে মুক্তি না পায় তবে আপনি অন্যান্য কৌশল চেষ্টা করতে পারেন। আপনার যৌন সঙ্গী যেমন আপনাকে জোর করে তুলতে পারে তেমনি আপনি নিজেও ক্লান্ত হয়ে উঠতে পারেন। একটি নতুন কৌশল আপনাকে আরও তীব্র প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করতে পারে, আপনি যতটা সম্ভব চিন্তা করেছিলেন তার চেয়ে আরও হতাশাকে হতাশ করে।
4. যদি আপনার স্বাস্থ্য আপনাকে বিরক্ত করে তোলে তবে তা পরীক্ষা করে দেখুন। একটি খুব উচ্চ বা নিম্ন লিবিডো প্রায়শই একটি চিকিত্সা ভিত্তি থাকে। নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করুন:
   • আপনার যদি খাওয়ার ব্যাধি থাকে তবে এটি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। স্বাস্থ্যকর ডায়েট, আপনার ভয়, ationsষধ এবং প্রয়োজনে অস্ত্রোপচার রোধ করার উপায়গুলি সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার কাছে প্রচুর বিকল্প রয়েছে।
   • এটিও সম্ভব যে আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন সেগুলি কোনওভাবে আপনার সেক্স ড্রাইভে প্রভাবিত করছে। বিকল্প চিকিত্সা পরিকল্পনা চেষ্টা বিবেচনা করুন। তবে আপনার যদি চিকিৎসকের অনুমতি না থাকে তবে আপনার ওষুধ বন্ধ করবেন না।
   • যদি আর কোনও জৈবিক সমস্যা থাকে তবে একটি প্রদক্ষেত্র সন্ধান করুন। কিছু অঞ্চলে পক্ষাঘাতগ্রস্ত লোকেরা বলছেন যে তারা কানের মতো অন্যান্য ইওরোজেনাস জোনগুলিতে তীব্রভাবে সন্তুষ্ট হতে পারে।
5. আপনি যদি যোগাযোগ থেকে বঞ্চিত বোধ করেন তবে এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে নিযুক্ত করুন যা আপনাকে অন্যের নিকটে নিয়ে আসে। আপনি যে যৌন হতাশার মুখোমুখি হচ্ছেন তার মধ্যে যদি নিঃসঙ্গতার অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত থাকে তবে এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে নিযুক্ত করুন যা আপনাকে লোকের নিকটে নিয়ে আসে। আপনার জীবনে মানুষের স্পর্শ যুক্ত করা আপনার ভাবার চেয়ে অনেক সহজ।
   • সবচেয়ে কার্যকর পরিকল্পনা? নাচ বা থিয়েটার। যদি এটি আপনার উপযুক্ত না হয়, অনুশীলন করার চেষ্টা করুন। একটি গোষ্ঠীর অংশ হওয়া আপনাকে অন্যের সাথে ঘনিষ্ঠ করে তোলে। তদতিরিক্ত, এটি আপনাকে পরিচয়ের অনুভূতি সরবরাহ করতে সহায়তা করে।
6. আউটলেট হিসাবে শিল্প বা অন্যান্য শান্ত শখ ব্যবহার করুন। আপনি যদি কোনও ক্রীড়া বা ফিটনেস উত্সাহী না হন তবে আরও শৈল্পিক আউটলেটগুলি সন্ধান করুন। এই ক্রিয়াগুলি অত্যন্ত শুদ্ধকর এবং শান্ত হতে পারে। এছাড়াও, আপনার ভয় রোধ করা আপনাকে কম হতাশ করতে পারে। আপনার জীবনে আপনার যত কম স্ট্রেস থাকবে আপনি এ নিয়ে চিন্তিত হবেন।
   • পেইন্টিং, রান্না, ডিআইওয়াই, মৃৎশিল্প, মোমবাতি তৈরি করা, বাদ্যযন্ত্র বাজাতে শিখতে, কাঠের কাজ, কাঠের কাজ বা অন্য কোনও শখের উদাহরণ বিবেচনা করুন। এইভাবে আপনি সমস্ত প্রতিভা বিকাশ!
7. স্ব-সম্মানকে সামলান। যদিও এটি সবার ক্ষেত্রে নয়, আপনি স্ব-সম্মান স্বল্পতার কারণে মানবিক সম্পর্ক থেকে সরে আসতে পারেন। যদি এটি অপরাধী হয় তবে আপনার যৌন হতাশা রোদের মতো তুষারের মতো অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে যখন আপনি নিজের মানসিক ঝামেলা মোকাবেলা করেন। এটি কিছুটা সময় নিতে পারে তবে ভবিষ্যতে এটি আরও উজ্জ্বল দেখাবে।
   • আপনার চারপাশে একদল ইতিবাচক, সহায়ক জনগণকে একত্রিত করে শুরু করুন। এটি একটি। সেখান থেকে আপনি নিজের মূল্যায়ন শুরু করতে পারেন। যদিও কঠোরভাবে প্রয়োজনীয় না হলেও এটি সাধারণত একজন মনোবিজ্ঞানীকে ভাড়া দেওয়ার ক্ষতি করে না। প্রক্রিয়াটি গতি বাড়ানোর জন্য থেরাপি বিবেচনা করুন।
8. খেলনা ব্যবহার করুন। কিছু লোক, বিশেষত মহিলাদের, প্রচণ্ড উত্তেজনাপূর্ণ সমস্যা হয়। এটি খুব হতাশ হতে পারে। আপনি বলবেন যে মানবদেহ যৌন মিলন এবং সম্পর্কিত বিষয়ে যথাযথ প্রতিক্রিয়া জানাবে। তবে কখনও কখনও এটির জন্য একটি বাহ্যিক পার্টি প্রয়োজন: যৌন খেলনা। এগুলি প্রথমে কিছুটা ভয় দেখানোর মতো মনে হতে পারে তবে এটি শোধ করতে পারে।
   • এখানে কয়েকশো, কয়েক হাজার ধরণের খেলনা রয়েছে। আপনি যদি কোনও শিক্ষানবিস হন তবে সম্ভবত আপনি এখনও কোনও বিমানের সূচনায় নামতে চান না। আপনার বন্ধুদের কী জিজ্ঞাসা করুন এবং অনলাইনে গবেষণা করুন। তোমার কী আগ্রহ?
9. একজন যৌন থেরাপিস্ট দেখুন। যদি আপনার লিবিডো (যে কোনও একটি) নিয়ে আপনার সমস্যা হয় বা যদি এমন দম্পতির অর্ধেক হয়ে থাকেন যাঁর সত্যই সহায়তা প্রয়োজন, একজন যৌন চিকিত্সক আপনার প্রয়োজন মতো হতে পারে। এবং হ্যাঁ, এটি একটি আসল এবং শালীন পেশা। এমন বৈধ থেরাপিস্ট আছেন যারা যৌনতায় বিশেষ পারদর্শী হন। তারা এমন রোগীদের সহায়তা করে যাঁদের পর্যাপ্ত পরিমাণ ছিল, খুব অল্প পরিমাণে এবং এর মধ্যবর্তী সমস্ত কিছু।
   • আপনি কোথায় শুরু করবেন তা নিশ্চিত না হলে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করুন। তিনি আপনাকে সহায়তা করার জন্য কোনও পেশাদারের পরামর্শ দিতে সক্ষম হবেন।
   • আপনাকে কোনও কিছুর জন্য চিন্তা করতে হবে না বা কোনও কিছু নিয়েই লজ্জা পাবে না। এমন লক্ষ লক্ষ লোক আছেন যারা চিকিত্সা করছেন এবং আরও ভাল করছেন।

৩ য় অংশ: এক সম্পর্কে হতাশ হচ্ছেন

1. সময় করুন সিনেমাগুলিতে সেক্স সবসময়ই মন্ত্রমুগ্ধ লাগে। দুই জোড়া ক্যান মিলিত হয় এবং কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে মেঝে পোশাকের সাথে coveredেকে যায়। বাস্তব জীবনে এমনটা হয় না। ডেটিংয়ে নতুন যারা এমনকি তাদের জন্যও প্রস্তুতি নেওয়া দরকার। প্রতিটি দলকে এক সাথে একমত হতে হবে, ফোন কলগুলি বিনিময় করতে হবে, ঝর্ণা চালাতে হবে, ত্বক প্রস্তুত করতে হবে, তবেই মজা পাওয়া যাবে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে কেন তা আলাদা হবে?
   • এমন একটি সময় সন্ধান করুন যখন আপনি এবং আপনার সঙ্গী মুক্ত হন এবং বিপুল শপিংয়ের তালিকায় আপনাকে ওজন করতে হবে না। আক্ষরিকভাবে আপনার ক্যালেন্ডারে যৌনতার জন্য সময় রেকর্ড করুন। আপনার ব্যস্ততার সময়সূচী থেকে যদি আপনার এক ঘন্টা সময় প্রয়োজন হয় তবে তা করুন।
   • আপনি ভাবতে পারেন, "যৌনতার জন্য সময় করা হাস্যকর! যদিও করুণাময়, যদিও এটি অগ্রাধিকার হওয়া উচিত!" ভাল, কিছু ক্ষেত্রে এটি হয় না। আপনি এবং আপনার অংশীদার একটি কাজ, এবং সম্ভবত বাচ্চাদের সাথে ব্যস্ত জীবন কাটাচ্ছেন। যৌনতার জন্য সময় করা আপনার প্রয়োজন অনুসারে হতে পারে। এটি কিছুটা কম রোমান্টিক হতে পারে তবে এটি কাজটি সেরে ফেলবে।
2. তোমার সঙ্গীর সাথে কথা বল. দুটি সম্ভাব্য পরিস্থিতি রয়েছে: হয় আপনি এটি চান এবং সে / সে চায় না; অথবা সে চায়, কিন্তু আপনি তা করেন না। এক মুহুর্তের জন্য উভয় বিকল্প নিয়ে আলোচনা করা যাক।
   • আপনি যদি চান, আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা যোগাযোগ করুন। সর্বোপরি, আপনি উভয়ই প্রাপ্তবয়স্ক। আপনি সেক্স সম্পর্কে কথা বলতে পারবেন না কেন? আপনি একে অপরের উদ্বেগ এবং ভয় কীভাবে সহজ করতে পারেন? আপনার কি আপস করতে হবে? আপনার পক্ষে এটি কতটা খারাপ তা তিনি জানেন না।
   • আপনি যদি এটি না চান তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি / সে জানেন যে আপনি কেমন অনুভব করছেন এবং আপনি কী করছেন। এ সম্পর্কে কথা না বলাই আপনার সঙ্গীকে অযাচিত, অযাচিত বা নিখুঁতভাবে অসন্তুষ্ট করতে পারে। যদি সে জানে যে কী চলছে, তবে সে আপনাকে সহায়তা করতে এবং যেখানে সম্ভব সেখানে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
3. ধীরে ধীরে যৌনতা পর্যন্ত নিজের পথে কাজ করুন। অনেক দম্পতি অ-বা-কিছুই চিন্তা করে গ্রাস করে। এটি এমন কাজ করে না! একটি রাতে একটি সুন্দর চুম্বন। পরের দিন আপনার হাত ব্যবহার করুন। আপনি যদি যৌনতার সন্ধান করছেন তবে গণ্ডিটিকে কিছুটা চাপ দিন। হতে পারে আপনার অংশীদারকে এটির কিছুটা অভ্যস্ত হওয়া দরকার।
   • এটি অবশ্যই প্রযোজ্য যদি আপনি আগে সেক্স করেছিলেন এবং কোনও উত্তেজক পরিস্থিতি জড়িত না থাকে। যদি সে ব্যক্তিগত কারণে যৌনতা করতে না চায় তবে সম্ভবত এটিই আপনার শ্রদ্ধা করা উচিত।
   • আপনার সঙ্গীর স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত। তিনি / সে যদি না করে তবে কোনও লিঙ্গ হবে না। যদি অলৌকিকভাবে এটি ঘটে থাকে তবে এটি এত সুন্দর হবে না। আপনার সঙ্গী যেভাবে পরিচালনা করতে পারে তার চেয়ে সীমানা আরও বাড়িয়ে দেবেন না; আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে এমন কিছু দাবি করবেন না যে সে করতে রাজি নয়।
4. জেনে রাখুন যে মহিলাদের কাজ করার আকাঙ্ক্ষার জন্য উত্তেজনা প্রয়োজন। অনেক মহিলা বেশিরভাগ পুরুষের চেয়ে আলাদা (বেশিরভাগ, সমস্ত নয়)। বেশিরভাগ পুরুষরা সর্বদা প্রস্তুত থাকলেও মহিলারা সাধারণত ছুটে যেতে চান না। যদি সে আপনার সাথে যৌন সম্পর্ক স্থাপন করতে না চায় তবে এটি কারণ হতে পারে আপনি তাকে যথেষ্ট উত্সাহিত করছেন না। আপনি যদি এটি করেন তবে সে আপনাকে ভালবাসতে চায়।
   • মনে করুন আপনি এবং আপনার বান্ধবী কোনও সিনেমা দেখছেন। আপনি যৌনতা সম্পর্কে ভাবেন, এবং তিনি চলচ্চিত্রটি সম্পর্কে ভাবেন। এতে কোন ভুল নেই! যতক্ষণ তার কামনা বাসনা থাকে ততক্ষণ যৌনতার সুযোগ বেঁচে থাকে। তাকে কেবল এটি নিজের থেকে বুঝতে হবে এবং আপনাকে এটি তার কাছ থেকেও বুঝতে হবে।
5. আপনি যদি দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তবে প্রযুক্তিটি ব্যবহার করুন। প্রযুক্তির আবির্ভাবের সাথে দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক কখনও সহজ ছিল না। যদি আপনি যৌন হতাশ হয়ে থাকেন কারণ আপনার প্রিয়তম তো দূরের কথা, স্কাইপ, ফেসটাইম বা সেক্সট ব্যবহার করুন। এটি একই নয়, তবে এটি সাহায্য করতে পারে!
   • কিছু লোক ফোন সেক্স এবং এ জাতীয় জিনিসের বিষয়ে কিছুটা সতর্ক থাকে। এটি ধীরে ধীরে আপনার উত্থাপিত হওয়া উচিত। ছোট পদক্ষেপ দিয়ে শুরু করুন। প্রথমে বলুন যে আপনি আপনার সঙ্গীকে কতটা মিস করছেন, তাদেরকে আপনি কতটা ছুঁতে চান ইত্যাদি। ধীরে ধীরে এটি আপ করুন।
6. সর্বদা নিজের যত্ন নেবেন। আপনি যদি এমন কোনও সম্পর্কের সাথে থাকেন যেখানে যৌনতা বছরের পর বছর ধরে টেবিলের বাইরে থাকে, আপনি এমন একটি জায়গায় পৌঁছে যাবেন যেখানে আপনাকে প্রথমে নিজের যত্ন নেওয়া উচিত। কেবলমাত্র আপনি জানেন যে পয়েন্টটি কী এবং আপনি যখন এটি পৌঁছেছেন। যদি আপনার চাহিদা যুক্তিযুক্ত হয় এবং পূরণ না হয় তবে আপনার সম্পর্কটি শেষ করার অধিকার রয়েছে।
   • যৌনতা যে কোনও প্রাপ্তবয়স্ক সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। অন্যথায় দাবি করা আপনাকে মানব হতে দূরে সরিয়ে দেয়। এই বাসনাগুলি কিছুটা হলেও স্বাভাবিক। আপনার যদি মনে হয় আপনার যত্ন নেওয়া হচ্ছে না তবে আপনার নিজের যত্ন নেওয়া দরকার। এটাতে কোন সমস্যা নেই.

অংশ 3 এর 3: একা এবং হতাশ

1. সম্ভাব্য সাথী খুঁজতে আপনার জীবনকে সামঞ্জস্য করুন। আপনার মায়ের বেসমেন্টে চব্বিশ ঘন্টা ভিডিও গেমস খেলে আপনার যৌন মিলন ঘটবে না। আপনি যদি মানুষের সাথে দেখা করতে চান এবং যৌন সম্পর্ক স্থাপন করতে চান তবে আপনাকে লোকজনের সাথে দেখা করতে হবে। অনেক! আপনার জীবনযাত্রাকে সামঞ্জস্য করুন যাতে আপনি এটি করতে পারেন!
   • সবচেয়ে সুস্পষ্ট বিকল্পটি হল বার। যদি আপনি একটি স্বল্প-স্থায়ী বিষয় সন্ধান করেন তবে বারটি এটি সন্ধানের জন্য দুর্দান্ত জায়গা। তবে যদি আপনি একটি গুরুতর সম্পর্ক খুঁজছেন, দীর্ঘমেয়াদী জন্য কিছু, তবে আপনি আরও ভাল কিছু করতে পারেন। একটি ক্লাব, জিম বা ক্রীড়া দলে যোগদান করুন। সাইড জব করুন বা কোর্স করুন। আপনার মতো আগ্রহী ব্যক্তিদের সাথে নিজেকে ঘিরে ফেলুন। এমনকি আপনার নতুন বন্ধুদের বন্ধুদেরও বন্ধুত্ব করতে পারেন!
2. আপনি নিজেকে আকর্ষণীয় করে তুলছেন তা নিশ্চিত করুন। আপনি বারগুলি আঘাত করার সিদ্ধান্ত নেন না কেন, বা এটি আপনার নতুন কোর্সের প্রথম দিন, নিজেকে যৌন আকর্ষণীয় করে তুলবেন তা নিশ্চিত করুন। আপনি যাকে আকর্ষণীয় মনে করেন না তার পেছনে যাবেন না, তাই না হলে কেউ কেন আপনার পিছনে যাবে? নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সর্বদা ধুয়েছেন এবং চাঁচা হয়েছেন এবং আপনার সুন্দর এবং সতেজ গন্ধ রয়েছে।
   • এবং যদি আপনি একটি রাতের স্ট্যান্ড পছন্দ করেন তবে নিশ্চিত হন যে আপনার সাথে সর্বদা একটি কনডম রয়েছে। যৌনতা মজাদার, তবে অনিরাপদ যৌন সম্পর্কের মারাত্মক পরিণতি হতে পারে।
3. আপনার চারপাশের লোকদের দিকে আলাদাভাবে দেখুন। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনার যৌন হতাশা এমন লোকদের থেকে উদ্ভূত হতে পারে যাদের আপনি আকর্ষণীয় মনে করেন। অন্য কথায়, আপনার সাথে যৌন সম্পর্ক স্থাপন করতে চান এমন লোকদের কাছ থেকে। যদি আপনার সম্ভাব্য অংশীদারদের পুকুরটি কেবল সুপার মডেলগুলি নিয়ে গঠিত হয়, তবে আপনি ঝাঁঝরা, নিঃসঙ্গ যাত্রায় এগিয়ে যেতে পারেন।
   • এটি সম্পন্ন করার চেয়ে সহজ, তবে কমপক্ষে এটি কিছু চিন্তা করুন। আপনি যদি সম্ভাব্য তারিখগুলি প্রত্যাখ্যান করেন তবে এটি আপনার উপর নির্ভর করবে। আপনার যৌন হতাশা এমনকি সমস্যা হতে পারে না।
4. এটি বড় ঘড়িতে আটকে দিন। এটি কিছুটা পাগল মনে হলেও সম্ভাব্য সঙ্গীর কাছে দ্রুততম পথ প্রায়শই বন্ধুর মাধ্যমে হয়। আপনি একা এবং খুঁজছেন আপনার বন্ধুদের জানতে দিন। সর্বোপরি, আপনার বন্ধুদের বন্ধু রয়েছে এবং সেই বন্ধুদেরও বন্ধু রয়েছে। তারা সম্ভবত অন্যান্য ব্যক্তির সাথে ইভেন্টগুলিতে অংশ নেয় যাদের আপনার কাছে মোটেই অপরিচিত হতে হবে না। আপনার সুবিধার্থে আপনার বন্ধুদের ব্যবহার করুন!
   • আপনি কী সন্ধান করছেন তা তাদের জানতে দিন। আপনি যদি দ্রুত পালা চান, তা নিশ্চিত করুন যে তারা আপনাকে তাদের ছোট বোনের সাথে জুড়ি দিচ্ছে না। বিপর্যয় এড়াতে আপনার কী মনে রয়েছে তা তাদের জানান।
   • আপনার বন্ধুরা সম্ভবত এক সময় বা অন্য সময়ে একই পরিস্থিতিতে ছিল। তারা আপনার পরিস্থিতির উপর তাদের আলো জ্বলতে পারে।

পরামর্শ

• একাধিক স্ক্লেরোসিস এবং আর্টেরিওসিসেরোসিস এমন একটি রোগ যা অনেকগুলি যৌন রোগে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

সতর্কতা

• কিছু শল্য চিকিত্সা পদ্ধতি ইরেকটাইল কর্মহীনতা প্ররোচিত করতে পারে।