কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 এর 1 পদ্ধতি: সংস্থানগুলি যে ভাল কাজ করতে পারে
• 3 এর পদ্ধতি 2: নির্দিষ্ট অভ্যাসগুলি শিখুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: মিথুন কাহিনী
• পরামর্শ
• সতর্কতা

ঝাঁকুনি ঠোঁটের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। খুব কমই গুরুতর চিকিত্সা সমস্যা আছে, তবে আপনার ঠোঁট আঘাত করতে পারে এবং খুব বিরক্ত হতে পারে। যদি আপনার ঠোঁটের ঝাঁকুনিতে সমস্যা হয় তবে আপনি বিভিন্ন ওষুধের পাল্টা প্রতিকার এবং ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে ব্যথা এবং অস্বস্তি প্রশমিত করতে পারেন।

পদক্ষেপ

3 এর 1 পদ্ধতি: সংস্থানগুলি যে ভাল কাজ করতে পারে

1. আপনার ঠোঁটে মোম ছড়িয়ে দিন। এই একক উপাদান পণ্যটি আপনার ঠোঁটকে ময়েশ্চারাইজ করার এবং সেগুলি আরও শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করার নিরাপদ এবং কার্যকর উপায়। অতিরিক্ত উপাদানযুক্ত বেশিরভাগ ঠোঁটগুলি একই গ্যারান্টি সরবরাহ করতে পারে না।
2. সাবধানে আপনার ঠোঁট বালাম চয়ন করুন। আপনি ভাবতে পারেন যে সমস্ত ঠোঁট ব্যামগুলি ঠিক এই সমস্যাটি সমাধানের জন্য ডিজাইন করা হিসাবে কাজ করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, মেন্থল, কর্পূর এবং পেপারমিন্টযুক্ত পণ্যগুলি ক্ষতিগ্রস্থ ঠোঁটে বিশেষত কঠোর। এই উপাদানযুক্ত পণ্য কিনতে না।
   • অনেক চর্ম বিশেষজ্ঞরা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন তবে অন্যান্য ডাক্তাররা তাতে একমত নন কারণ তারা বিশ্বাস করেন যে পেট্রোলিয়াম জেলি ক্ষতিকারক harmful
3. ঠোঁটের জন্য একটি ময়েশ্চারাইজার চেষ্টা করুন। আপনার ঠোঁটের আর্দ্রতা ধরে রাখতে যাতে ঠোঁটের ছাপ পড়ে যায় তার থেকে আলাদা নয়, ঠোঁটের ময়েশ্চারাইজারগুলি নিজেরাই আর্দ্রতার ঘাটতি পূরণ করতে চেষ্টা করে। কিছু চর্ম বিশেষজ্ঞরা ভিটামিন এ, ভিটামিন বি এবং ভিটামিন সি বা ডাইমেথিকোন সহ ময়েশ্চারাইজারগুলির পরামর্শ দেন। জল, শ্যাম্পু এবং ঝরনা জেল ইতিমধ্যে ক্ষতিগ্রস্থ ঠোঁট শুকিয়ে যেতে পারে, কারণ ঝরনার ঠিক পরে এই জাতীয় প্রতিকার ব্যবহার করা ভাল।
4. আপনার ঠোঁটে প্রাকৃতিক প্রতিকার প্রয়োগ করুন। সমস্ত প্রাকৃতিক ঠোঁটের টুকরা এবং ময়েশ্চারাইজারগুলি ভালভাবে কাজ করতে পারে তবে তাদের কার্যকারিতা প্রায়শই অযৌক্তিক হয়। সাধারণত আপনার ঠোঁটের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করতে বিভিন্ন ওয়াক্স এবং তেল প্রায়শই ভাল কাজ করে। এগুলি হ'ল মোম, শিয়া মাখন, নারকেল তেল, কোকো মাখন এবং উদ্ভিজ্জ তেলগুলির মতো এজেন্ট। প্রয়োজনীয় তেল এবং সুগন্ধি আপনার ঠোঁটগুলি নরম করার চেয়ে প্রায়শই জ্বালাতন করে এবং এমনকি তীব্র প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
5. ঠোঁট বালাম নিজেই তৈরি করুন। আপনি যদি কোনও স্টোর থেকে পণ্য কিনতে আগ্রহী না হন তবে আপনার রান্নাঘর থেকে আপনার ঠোঁট নরম করার জন্য প্রতিকারগুলি ব্যবহার করতে পারেন। মনে রাখবেন যে এই রেসিপিগুলির বেশিরভাগই গবেষণা করে এবং পেশাদারদের দ্বারা অনুমোদিত হয় নি। সাধারণ উপাদানগুলিতে লেগে থাকা এবং প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করা এড়ানো বা তেলগুলিকে 2% বা তারও কম শক্তিতে মিশ্রিত করা ভাল।
   • একটি সহজ ঠোঁট বালাম তৈরির জন্য, 230 গ্রাম শেভড ওয়াইভ্যাক্স, 3 টেবিল চামচ নারকেল তেল এবং এক চামচ ভিটামিন ই তেল সংগ্রহ করুন এবং চুলাতে একসাথে রান্না করুন। আঁচ থেকে প্যানটি সরান এবং মিশ্রণটি সারা রাত শুকনো এবং শক্ত হতে দিন।
6. আলতো করে আপনার ঠোঁট এক্সফোলিয়েট করুন। আপনার ঠোঁটটি ধীরে ধীরে এক্সফোলিয়েট করা আপনার ঠোঁটের জন্য ভাল হতে পারে তবে খুব বেশি ঘষা ঘনিয়ে সহজেই ক্ষতি হতে পারে। আপনার ঠোঁটে জলপাই তেল, মধু এবং চিনি মিশ্রণটি প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন, এটি 10 ​​মিনিটের জন্য রেখে, পরে এটি ধুয়ে ফেলুন। এটি আপনার ঠোঁটকে ময়েশ্চারাইজ এবং নরম করে তুলবে, তবে আপনি যদি আপনার ঠোঁটের আরও কোনও ক্ষতি লক্ষ্য করেন তবে থামুন।
7. ফ্ল্যাকসিড তেল ব্যবহার বিবেচনা করুন। কিছু ওয়েবসাইটের মতে, ফ্ল্যাকসিড তেল চ্যাপ্টা ঠোঁটের বিরুদ্ধে সহায়তা করে কারণ এটি প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডের ঘাটতি পূরণ করে। এটি কাজ করে কিনা তা নিশ্চিত নয়, তবে জেনে রাখুন যে আপনার কিছু মেডিকেল শর্ত থাকে বা অ্যালার্জি হলে ফ্ল্যাক্সিড তেল বিপজ্জনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। যদি আপনি এটি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন, আপনার ঠোঁটে এক ফোঁটা ফ্ল্যাকসিড তেল প্রয়োগ করুন।
   • স্লসসিড তেল ড্রেসিংস, সালসা এবং ডুবানো সসের উপাদান হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি কটেজ পনির, বেকড আলু এবং পপকর্নের মতো খাবারগুলিতে একটি ড্রপও যুক্ত করতে পারেন।
   • সতর্ক হোন. ফ্ল্যাকসিড তেল বেশি দিন স্থায়ী হয় না, তাই এটি কেনার তিন মাসের মধ্যে এটি ব্যবহারের বিষয়টি নিশ্চিত করুন।

3 এর পদ্ধতি 2: নির্দিষ্ট অভ্যাসগুলি শিখুন

1. ঠোঁটে কামড়াবেন না। কখনও কখনও আপনি নিজেরাই হয়ে ওঠার কারণে আপনি ঠোঁট পান। নার্ভাস, চাপযুক্ত বা বিরক্ত হয়ে পড়লে লোকেরা প্রায়শই অজ্ঞান হয়ে তাদের ঠোঁটের কামড় দেয়। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার ঠোঁট ঝাঁকুনি বা ফাটল ধরেছে, তবে আপনি ঠোঁট কামড় দিয়েছেন কিনা তা জানার চেষ্টা করুন। যদি তা হয় তবে এই অভ্যাসটি ভাঙার পদক্ষেপ নিন।
   • আপনি যে পরিস্থিতিতে আপনার ঠোঁট কামড়েছেন তা চিত্রিত করুন। আপনি যখন নার্ভাস হয়ে থাকেন বা নির্দিষ্ট সামাজিক পরিস্থিতিতে নতুন লোকের সাথে দেখা বা সহকর্মীদের সাথে কথা বলার মতো হয়ে থাকেন তখন কি আপনি আপনার ঠোঁট কামড়ান? আপনি বিরক্ত হয়ে কি কেবল ঠোঁট কামড়েছেন, যেমন আপনি যখন টেলিভিশন দেখছেন বা বাসের জন্য অপেক্ষা করছেন?
   • আপনি যে পরিস্থিতিতে আপনার ঠোঁট কামড় দিচ্ছেন তা সনাক্ত করার পরে, এমন আচরণগুলি শিখার চেষ্টা করুন যা আপনার উদ্বেগ এবং একঘেয়েমি হ্রাস করে এবং এটি আপনার শরীরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি গভীর শ্বাস ব্যায়াম করতে পারেন, আপনার পেশী শিথিল করতে পারেন বা তথাকথিত পাল্টা প্রতিক্রিয়া শিখতে পারেন। আপনার ঠোঁট কামড়ানো অসম্ভব করে তুলতে এটি আপনি যা করেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অন্য কিছু দিয়ে আপনার ঠোঁট দখল করতে গাম চিবিয়ে নিতে পারেন।
2. যতটা সম্ভব অ্যালার্জেনের সংস্পর্শ এড়ান। যদি আপনি কোনও নির্দিষ্ট খাবার বা প্রসাধনী পণ্যগুলির সংস্পর্শের পরে বা কোনও নির্দিষ্ট মরসুমে ঠোঁটগুলি বিকাশ করেন তবে আপনার অ্যালার্জি হতে পারে।
   • কসমেটিক পণ্য, ঠোঁটের টুকরা, টুথপেস্টস, রঞ্জক এবং সুগন্ধে প্রায়শই এমন উপাদান থাকে যা ঠোঁট, চোখ এবং মুখকে জ্বালাতন করে। যদি আপনি দেখতে পান যে কোনও নির্দিষ্ট পণ্য ব্যবহারের পরে আপনার ঠোঁটগুলি শিখতে শুরু করে, তবে পণ্যটি ব্যবহার বন্ধ করে অন্য কোনও কিছুর বিকল্প বেছে নেওয়া ভাল ধারণা।
   • এমনকি যদি আপনি বিশ্বাস না করেন যে আপনার ফ্লেকি ঠোঁটগুলি প্রসাধনীগুলির কারণে ঘটে, তবে আপনার ঠোঁট নিরাময় না হওয়া অবধি লিপস্টিক এবং লিপ বাম ব্যবহার বন্ধ করা ভাল ধারণা। এই পণ্যগুলি ব্যাকটিরিয়া এবং ঝাঁকুনির ঠোঁটের আশ্রয় নিতে পারে এবং এতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
   • নির্দিষ্ট মৌসুমে, যেমন বসন্তের শুরুর দিকে, আপনি বাতাসে বেশি পরিমাণে পরাগের কারণে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন। আপনি যদি theতু পরিবর্তনের বিষয়ে সংবেদনশীল হন তবে বাড়ির অভ্যন্তরে বেশি সময় ব্যয় করতে বা কাউন্টারে অ্যালার্জির ওষুধগুলি তুলতে চেষ্টা করুন।
   • অ্যালার্জেনের এক্সপোজারটি আপনাকে আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিতেও পারে, আপনার ঠোঁটে চাপ দেয় কারণ তারা আরও বায়ু এবং ময়লা প্রকাশ করে। এটি আপনার ঠোঁট ফাটা এবং ফাটল হতে পারে।
3. আপনার ঠোঁট চাটুন বা বাছাই করবেন না। যখন আপনার ঠোঁট শুকনো এবং ফাটা ফেটে যায়, তখন লক্ষণগুলি প্রশমিত করার জন্য এগুলি চাটানো এবং বাছাই করা লোভনীয়। তবে এই অভ্যাসগুলি আপনার ঠোঁটের দীর্ঘকালীন ক্ষতি করে এবং আপনার ঠোঁটগুলি সুস্থ হতে আরও বেশি সময় নিতে পারে।
   • আপনার ফ্লেকি ত্বকে টানবেন না। এটি করার জন্য এটি লোভনীয় হতে পারে তবে এটি স্বস্তি দেয় না। এটি সাধারণত ব্যাথা করে এবং আপনার ঠোঁটে রক্তক্ষরণ হয়, সংক্রমণের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে এবং আরোগ্য পেতে বেশি সময় নেয়।
4. হাইড্রেটেড থাকুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট পান। ডিহাইড্রেশন শুকনো, ফ্লেচিযুক্ত ঠোঁটের অন্যতম সাধারণ কারণ। নিজেকে নিয়মিত পান করতে শেখানো দীর্ঘ সময় ধরে ঠোঁটের ঝাঁকুনি ঠেকাতে পারে।
   • আপনার দিনের সময় পর্যাপ্ত তরল পান করুন। গড়ে একজন ব্যক্তির প্রায় 1.5 লিটার জল প্রয়োজন তবে সঠিক পরিমাণটি আপনার জীবনযাত্রার উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি নিয়মিত অনুশীলন করেন বা শারীরিক দাবিতে চাকুরী করেন তবে আপনার সম্ভবত আরও তরল প্রয়োজন। সাধারণভাবে, এত বেশি জল পান করা প্রয়োজন যে আপনি খুব কমই তৃষ্ণার্ত হন। যদি আপনার প্রস্রাব বর্ণহীন বা কিছুটা হলুদ হয় তবে আপনি সম্ভবত যথেষ্ট পরিমাণ জল খাচ্ছেন।
   • সুষম এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট আপনার ঠোঁট সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে। খাদ্য আপনাকে আর্দ্রতার পরিমাণের প্রায় 20% দেয়। তরমুজ এবং পালং শাক দুটি খাবার যা 90% বা তারও বেশি জল ধারণ করে।
   • যদি আপনার বাড়ির বাতাস শুষ্ক অনুভব করে বা আবহাওয়া শুষ্ক থাকে এবং বায়ুর গুণমান খারাপ থাকে তবে একটি হিউমিডিফায়ার কিনুন। এই জাতীয় ডিভাইস আপনার বাড়ির বাতাসকে আর্দ্র রাখে এবং আপনার ঠোঁটের খোসা ছাড়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে।

পদ্ধতি 3 এর 3: মিথুন কাহিনী

1. সাইট্রাস ফল এড়িয়ে চলুন। লেবুর রস এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফলের উপাদানগুলির সাথে স্ক্রাব এবং ঠোঁটের টুকরাগুলি আপনার ত্বক এবং ঠোঁটে জ্বালা করতে পারে। এগুলি আপনাকে সূর্যের প্রতি সংবেদনশীল করে তোলে এবং ত্বকের জ্বালা এবং ফোস্কা সৃষ্টি করতে পারে। যখন আপনার ঝাপটায় ঠোঁটের নিরাময়ের বিষয়টি আসে তখন তারা সম্ভবত ভালের চেয়ে বেশি ক্ষতি করে।
2. কঠোর স্ক্রাবিং এজেন্ট ব্যবহার করবেন না। আপনার ঠোঁট আপনার ত্বকের চেয়ে বেশি সংবেদনশীল। এমনকি ঠোঁটের জন্য তৈরি পণ্যগুলি ইতিমধ্যে ক্ষতিগ্রস্থ ঠোঁটের ক্ষতি করতে পারে। ফেসিয়াল স্ক্রাবের মতো কিছু না করে হালকা এক্সফোলিয়েন্ট ব্যবহার করা ভাল।

পরামর্শ

• আপনি যদি সারাদিন রোদে বাইরে থাকেন তবে আপনার ঠোঁট আপনার ত্বকের মতো দ্রুত জ্বলতে পারে। সমুদ্র সৈকতে দিন কাটানোর আগে বা গ্রীষ্মে দীর্ঘ হাঁটতে যাওয়ার আগে আপনার ঠোঁটে সানস্ক্রিন লাগান।
• পড়ার সময়, আবহাওয়া শীতল হয়ে গেলে আপনার ঠোঁট রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। এগুলি ঠান্ডা বাতাস থেকে রক্ষা করতে এবং ফ্লাকিং প্রতিরোধ করতে আপনার ঠোঁটে মোম এবং ঠোঁটের বালাম প্রয়োগ করুন। শীতকালে বাইরে থাকাকালীন আপনার ঠোঁটকে নরম স্কার্ফ দিয়ে coverেকে রাখা ভাল ধারণা, বিশেষত যখন বাতাস থাকে।

সতর্কতা

• আপনার ঠোঁট ফ্ল্যাশ, ফাটল এবং ঘা থাকলে তবে ময়শ্চারার এবং অন্যান্য ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে নিরাময় না হলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।