কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পার্ট 1 এর 1: করুণাময় দেখাচ্ছে
• ৩ য় অংশ: কৌতুকপূর্ণ আচরণ করা
• 3 এর 3 অংশ: অন্যের সাথে করুণাময় আচরণ করা
• পরামর্শ

কৌতুকপূর্ণ হওয়া আপনার নিজের পায়ে ট্র্যাপিংয়ের চেয়ে আরও বেশি কিছু জড়িত। এটি কেবল আপনি কীভাবে আপনার শরীর পরিচালনা করবেন তা নয়, এটি আপনার ক্রিয়া এবং চিন্তাভাবনাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হওয়া সম্পর্কেও। কৃপণতাযুক্ত লোকেরা এলোমেলো না হয়ে প্রাকৃতিকভাবে মার্জিত। তারা অন্যদের যত্ন করে এবং তাদের সাথে শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করে। এমনকি আপনি যদি দরজায় .ুঁকা দেওয়ার ক্ষমতার জন্য পরিচিত হন তবে আপনি অনুগ্রহযোগ্য হতে পারেন। আপনাকে এটিতে কিছু সময় এবং শক্তি দিতে হবে।

পদক্ষেপ

পার্ট 1 এর 1: করুণাময় দেখাচ্ছে

1. আপনার নিজের ত্বকে ভাল লাগছে। করুণাময় লোকেরা তাদের নিজের শরীরকে যেভাবে নিয়ন্ত্রণ করে তার জন্য পরিচিত are তারা নিজের পায়ে হোঁচট খাচ্ছে না বা তাদের অঙ্গগুলিকে বিশ্রীভাবে গলাতে দেবে না। এগুলি সাধারণত ফুলদানি এবং কাপগুলিতে নক করে না। তারা নিজেদের ভালভাবে বহন করে এবং নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করে। আপনি যদি কৃপণ হতে চান তবে আপনাকে নিজের শরীর সম্পর্কে জানার জন্য কাজ করতে হবে। আপনার শরীর সর্বদা কী করছে এবং কোথায় চলছে তা আপনার সর্বদা জেনে রাখা উচিত। এটি সহজ শোনায়, তবে আপনি কতক্ষণ লোককে বিভ্রান্ত করেন তা অবাক করে দেবেন, তারা অন্য কারও ব্যক্তিগত জায়গাতে প্রবেশ করছেন বা অস্বস্তিকর অবস্থানে জানেন না।
   • Y আপনার শরীর নিয়ন্ত্রণ করতে বা নিজের সম্পর্কে ভাল লাগার জন্য আপনাকে বডি বিল্ডার বা বলেরিনা হতে হবে না। তবুও, চলন্ত - প্রাচীর আরোহণ, দৌড়ানো, যাই হোক না কেন - আপনাকে নিজের শরীরের সংস্পর্শে রাখতে সহায়তা করবে।
2. একটি ভাল মাপ বজায় রাখা। আপনি যদি দয়াবান হতে চান তবে আপনাকে লম্বা এবং গর্বিত হতে হবে। আপনি বসে থাকলেও সর্বদা আপনার পিঠ সোজা রাখুন। আপনি যখন ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন বা কিছুক্ষণ আরাম চান, তখন আপনার পিছনে সোজা করার অভ্যাসে যাওয়ার চেষ্টা করুন। এক পর্যায়ে, আপনি বুঝতে পারছেন না যে আপনি এটি করছেন। এমনকি আপনি যাদের কথা বলছেন তারা পিছিয়ে যেতে চাইলেও এর অর্থ এই নয় যে আপনারও উচিত the সোজা হয়ে দাঁড়ানোর চেষ্টা করুন এবং সরাসরি এগিয়ে দেখুন। যদি আপনি এটি করেন, এবং মাটিতে তাকাতে শুরু না করেন, আপনি অবিলম্বে আরও অনেক কৃপণ দেখাবেন।
   • একটি ভাল ভঙ্গিও নিশ্চিত করে যে আপনি একটি আত্মবিশ্বাসী শরীরের ভাষা প্রদর্শন করেছেন। কৃপণতাযুক্ত লোকেরা তাদের আত্মবিশ্বাসের জন্যও পরিচিত। কারণ তারা যা অফার করে তাতে তারা গর্ব করে। স্লুচিং বা কার্লিং আপ এই ধারণাটি দেয় যে আপনি আড়াল করার চেষ্টা করছেন। এমনকি যদি এটি আপনার উদ্দেশ্য নাও হয়।
3. একটি গভীর এবং পুরো নিঃশ্বাস নিন। এটি কেবল আরও ভাল বোধ করে এবং আরও ভাল দেখায় না, তবে এটি আপনার জ্ঞানীয় কার্যগুলিকেও উন্নত করে। আপনার শ্বাস এবং কীভাবে শ্বাস আপনার শরীরে প্রবেশ করে এবং ছেড়ে দেয় সেদিকে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যখন স্ট্রেস বা অভিভূত হন তখন গভীর শ্বাস নেওয়ার জন্য অতিরিক্ত চেষ্টা করুন। আপনি শীঘ্রই শান্ত হবে।
   • আপনি যেমন যোগ থেকে জেনে থাকতে পারেন, আপনার শ্বাসকে কেন্দ্র করে আপনাকে আপনার দেহের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে দেয়। এটি নিশ্চিত করে যে আপনি আরও সুষম ব্যক্তি হন। আপনি যদি দয়াবান হতে চান তবে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
4. আপনার নমনীয়তা উন্নত করুন। শক্তিশালী নমনীয়তা আপনার শরীর নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হওয়ার একটি অংশ। প্রসারিত এবং প্রসারিত করার জন্য প্রতিদিন কিছু সময় রেখে দিন। এইভাবে আপনি শিথিল হবেন এবং কম চাপ অনুভব করবেন। ব্যায়াম করার আগে বা আপনি যদি কোনও দিন ডেস্কে বসে থাকেন তবে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার পিঠ এবং ঘাড়ে কিছুক্ষণ উপশম করা ভাল। আপনি যদি টানটান অনুশীলনের জন্য সময় করে থাকেন, এমনকি যদি আপনি টেলিভিশনের সামনে এগুলি করেন তবে আপনি কী করুণাময় বোধ করবেন তাতে আপনি অবাক হয়ে যাবেন।
   • যোগব্যায়াম নমনীয়তার উন্নতি করতে পারে। একটি শিক্ষানবিস ক্লাস নিন এবং নিজের জন্য দেখুন সপ্তাহে কয়েক ঘন্টা কী পার্থক্য করতে পারে।
5. সুদৃশ্য পোশাক। অবশ্যই, আপনার পোশাকগুলি আপনি কে তা নির্ধারণ করে না তবে এটি আপনাকে আরও করুণ দেখায়। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল আপনার জামাকাপড়গুলি পরিষ্কার, ফ্যাশনেবল, এটি উপযুক্ত যেগুলি এবং তারা আপনাকে মার্জিত চেহারা দেয়। আপনার পোশাক ব্যয়বহুল হতে হবে না; এটি অবশ্যই স্বাদযুক্ত হতে হবে। খুব তীব্র নয়, খুব উজ্জ্বলও নয়। চাটুকারপূর্ণ পোশাক পরার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
   • এমন কোনও পোশাক পরবেন না যা আপনার চলাচলে বাধা দেয়। হাই হিলগুলি দুষ্কর লাগতে পারে তবে এগুলি পর পর খুব বেশি লাগবে না। ব্যাগি প্যান্টগুলি নিশ্চিত করে যে আপনি একটি অদ্ভুত পদচারণা পেয়েছেন এবং ঠিক কৌতূহলী নয়। এমন পোশাক পরুন যা আপনাকে আত্মবিশ্বাসী এবং আকর্ষণীয় বোধ করে। আপনার চুলের সাথে আপনার পোশাকের সাথে মিল দিন।
   • নিশ্চিত করুন যে আপনার জামাকাপড়গুলি কুঁচক মুক্ত আছে এবং সেগুলিতে কোনও দাগ বা টুকরো টুকরো না রয়েছে।
   • কোনও বোতাম স্ন্যাপ করলে বা আপনার প্যান্টের শার্টটি যদি অর্ধেক হয় তবে এটি প্রশংসনীয়ও নয়। তাই আপনার পোশাকগুলি এখনও ভাল আছে কিনা প্রতি কয়েক ঘন্টা পরে চেষ্টা করার চেষ্টা করুন।
   • আপনি যদি আরও কিছু মার্জিত শৈলীর জন্য বেছে নিতে চান তবে একটি সাধারণ কালো পোশাকই যথেষ্ট। বাদামী, হালকা গোলাপী বা ধূসর রঙের সূক্ষ্ম রঙের পোশাক আপনাকে আরও সুদর্শন দেখায়।
   • আনুষাঙ্গিক হিসাবে, একটি মুক্তার নেকলেস, সাধারণ কানের দুল বা রূপোর ব্রেসলেট ভাল। আপনি বড় জিনিসপত্রের সাথে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে বাড়তে চান না। তারা সাধারণত ঠিক বিপরীত অর্জন।
6. যদি এটি আপনার উপযুক্ত হয় তবে মেকআপ পরুন। সমস্ত মহিলা মেকআপ ব্যবহার করতে পছন্দ করেন না। আপনি যদি এই জাতীয় একজন মহিলা হন তবে এটিকে যেভাবেই শুরু করা দায়বদ্ধ মনে করবেন না। তবে আপনি যদি মেকআপ ব্যবহার করেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার মেকআপটি সুষম এবং নাটকীয় না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি ঘন আইলাইনার ব্যবহার করতে পারেন, তবে একটি সুপার পুরু আইশ্যাডো এবং ভারী মাস্কারার চয়ন করবেন না। একটু লিপস্টিক, ব্লাশ এবং আইশ্যাডো সাধারণত ভাল থাকে।
   • আপনার ভিত্তিটি আপনার ত্বকের সুরের সাথে মেলে কিনা তা নিশ্চিত করুন।
   • মনে রাখবেন যে অল্প অল্প মেকআপটি সবসময় একটু বেশি চেয়ে ভাল।
   • আপনি যদি কনসিলার বা ব্লাশ ব্যবহার করছেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে সেগুলি ভালভাবে মিশে গেছে।
7. উদ্দেশ্য নিয়ে চলুন। মাথা উঁচু করে ধরে হাঁটুন, সামনের দিকে তাকান এবং ঝাঁকুনির সাথে হাঁটুন। করুণাময় লোকেরা ঝোঁক বা সামনে ঝুঁকে পড়ে না; তারা জানে যে তারা কোথায় যাচ্ছে এবং সেখানে যেতে পেরে গর্বিত। যদি আপনি মাটিতে তাকাতে থাকেন তবে আপনি আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন না এবং মনে হবে আপনি হারিয়ে গিয়েছেন। সরাসরি সামনে তাকানোর সুযোগটি আপনি মানুষের সাথে যোগাযোগ করার সুযোগ বাড়িয়ে তোলে। এটি আপনাকে অনুভব করতে এবং আরও আত্মবিশ্বাসী এবং করুণাময় দেখায়।
   • আপনি যদি কিছুটা ধীর গতির কারও পাশে যান তবে আপনার শ্রদ্ধার বাইরেও কিছুটা ধীর হওয়া উচিত।
8. নিখুঁতভাবে বসুন। আপনি যখন বসবেন তখন নিজেকে নীচে নামবেন না। চেয়ারটি পিছনে নিয়ে আলতো করে বসুন। অবশ্যই আপনাকে রানির মতো তার সিংহাসনে বসতে হবে না, তবে ঝুলানো এড়াতে হবে। সোজা থাকুন। পা পিছলে ঝুঁকবেন না। আপনার পা এক সাথে রাখতে বা একে অপরকে অতিক্রম করার চেষ্টা করুন। আপনি যখন বসে থাকেন, তখন ক্লান্ত হয়ে পড়েও সাবধানে এটি করুন।
   • আপনি যদি বাস বা ট্রেনে থাকেন তবে এত বেশি জায়গা না নেওয়ার চেষ্টা করুন। স্থান গ্রহণ ঠিক অনুগ্রহজনক নয়।

৩ য় অংশ: কৌতুকপূর্ণ আচরণ করা

1. নিজের আত্ম-নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখুন। করুণাময় লোকেরা প্রায়শই লোকদের দিকে ঝাঁকুনি দেয় না, প্রায়শই তাদের অনুশোচিত জিনিসটি বলে না এবং কম্পিউটারগুলি উইন্ডোতে ফেলে দেয় না।এগুলি নিয়ন্ত্রিত এবং অন্য লোকেরা নিজেকে ভয় দেখানোর অনুমতি দেয় না। তারা জানে যে রাগ হলে তাদের শীতল হওয়ার দরকার আছে কিনা। আপনি তাদের চিৎকার, অভিযোগ করা বা পাগল হয়ে দেখছেন না। তারা অন্যকে আপত্তি করে না। এগুলি সাধারণত শান্ত থাকে এবং যারা তাদের প্রয়োজন তাদের জন্য এটি একটি শক্তির বাতিঘর।
   • এটি বলেছিল, করুণাময় লোকেরাও নিখুঁত নয়। আপনি যদি কাউকে আঘাত করেন তবে আন্তরিকভাবে ক্ষমা প্রার্থনা করুন।
2. ভালভাবে কথা বল. লোভনীয় লোকেরা সাধারণত সঠিক ভলিউম, টেম্পো এবং সুন্দরভাবে বক্তৃতা দেয়। এগুলি তাদের ভাষায় স্পষ্ট এবং প্রত্যক্ষ, বিস্তৃত শব্দভাণ্ডার রয়েছে এবং তাদের চিন্তাভাবনা পরিষ্কার করে। তারা শপথ করা এবং বকাঝকা এড়িয়ে যায়। আপনার চিন্তা সংগ্রহ করার জন্য কিছুটা বিরতি নেওয়া ঠিক আছে, তবে করুণাময় লোকেরা সাধারণত তোতলা, এবং "উম" বা "উহ" থেকে বিরত থাকে। তারা তাদের কথার নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং তাদের যা বলে তা বিশ্বাস করে।
   • ভাল কথা বলতে সক্ষম হওয়ার অংশটি হ'ল আপনি কিছু বলার আগে চিন্তা করা। আপনি প্রথমে কী বলতে চান সে সম্পর্কে যদি আপনি চিন্তা করেন তবে আপনাকে নিজেকে কম সময়ে সংশোধন করতে হবে এবং আপনি আরও স্পষ্টভাবে আসতে পারবেন।
   • ভাল কথা বলতে পারার জন্য আপনাকে ভাল ব্যাকরণও আয়ত্ত করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি "আরও ভাল" এর পরিবর্তে "আরও ভাল" বলুন এবং আরও কিছু।
3. একটি অভিনয় ক্লাস নিন। করুণাময় লোকেরা ভার্চুয়াল এবং অ-মৌখিকভাবে ভারসাম্যপূর্ণ এবং আত্মবিশ্বাসী। নিজেকে কিছু ভাল চলন এবং অঙ্গভঙ্গি পরিমাপ করুন এবং সেগুলি প্রয়োগ করুন। অভিনয়ের ক্লাস নেওয়ার জন্য আপনাকে নতুন জ্যাক নিকোলসন হতে হবে না। নিজেকে আরও সুষম এবং আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে আপনি ক্লাস নিতে পারেন। আপনি আত্মবিশ্বাসও তৈরি করেন এবং কীভাবে শ্রোতার সাথে কথা বলতে হয় তা শিখেন। পরেরটি হ'ল কৃপাশীল লোকেরা প্রাকৃতিকভাবে শ্রেষ্ঠ excel
   • আপনি আরও বিভিন্ন লোকের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে শিখবেন। এটিও এমন কিছু যা করুণাময় লোকেরা ভালভাবে আয়ত্ত করেছে।
   • যদি অভিনয় ক্লাসগুলি আপনার গলিতে ঠিক না থাকে তবে নাচ বা ব্যালে ক্লাস করুন। এটি আপনাকে আপনার ভারসাম্য, সমন্বয় এবং আপনার (স্ব) নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।
4. ভদ্র হও. করুণাময় লোকেরা বিনয়ী। তারা ঘুরেফিরে কথা বলে না, লোকদের অবমাননা করে না বা অনুপযুক্ত মন্তব্য করে না - বিশেষত এমন লোকদের সামনে যা তারা ভাল জানেন না। তারা কীভাবে করছে তা লোকেরা জিজ্ঞাসা করার জন্য, অন্যদের কাছে তাদের আসন প্রস্তাব দেওয়ার এবং সাধারণত কোনও ধরণের অশ্লীল বা অগ্রহণযোগ্য আচরণ এড়াতে তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করে। তারা অন্যের প্রয়োজনের প্রতি মনোযোগী এবং অনুপযুক্ত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করে না যা খুব ব্যক্তিগত বা লোককে অস্বস্তি করে না।
   • ভদ্রতা শালীনতার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। আপনার মুখটি খোঁচা দিয়ে চিববেন না, অন্যের জন্য দরজা উন্মুক্ত রাখুন, আপনি জানেন না এমন কারও সাথে পরিচয় হওয়ার পরে উঠুন, লোকদের সাথে কথা বলার সময় চোখের দিকে তাকান, আপনার পালা অপেক্ষা করুন এবং দেখান যে আপনি আছেন ভাল আচরণ করা হয়।
5. নিজের সম্পর্কে বড়াই করবেন না। আপনি কতটা সুদর্শন, আড়ম্বরপূর্ণ, বা সফল, সে সম্পর্কে কথা বলার মনোভাব নেই। বেশিরভাগ কৃপণ ব্যক্তিরা অত্যন্ত নম্র এবং তাদের কৃতিত্বের জন্য গর্বিত হন। তারা তাদের কৃতিত্বগুলি নিয়ে দাম্ভিকতা বজায় রাখার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করে না। আপনি নিজের পছন্দের জিনিসগুলির মধ্যে সেরা হওয়ার ভান না করে কথা বলতে পারেন। আপনার সমস্ত পদক, পুরষ্কার বা বিশ্ব রেকর্ডের উল্লেখ না করেই আপনি আপনার শখ এবং আগ্রহ সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। করুণাময় লোকেরা অন্যের অনুমোদন চায় না, এবং আনন্দিত এবং পরিপূর্ণ বোধ করার জন্য গর্ব করার দরকার নেই।
   • আপনি যদি অনেক বড়াই করেন, লোকেরা আপনার সাথে hangout করতে চায় না। আপনার সমস্ত সুযোগসুবিধায় কৃতজ্ঞ হন; আপনি কখনও সম্পন্ন করেছেন এমন সমস্ত বিষয়ে দাম্ভিকতা করবেন না। আপনি হয়ত অনেক কিছু অর্জন করেছেন, তবে এটি বড় ঘড়িতে ঝুলিয়ে রাখার প্রয়োজন নেই। আপনার সুখ এবং সাফল্য সঙ্গে কৌতূহলী হতে চেষ্টা করুন।
6. ভারসাম্য বজায় রাখুন। করুণাময় লোকেরা তাদের ভারসাম্যের জন্য পরিচিত। তারা মর্যাদার সাথে কাজ করে, সোজা হয়ে দাঁড়ানোর জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করে এবং ঝাঁকুনি বা তোলাবাজি করে না। তারা আত্মবিশ্বাস এবং উদ্দেশ্য বিকিরণ করে। ভারসাম্যহীন লোকেরা হারিয়ে যায় না, প্রায়ই তর্ক করে এবং তাদের লক্ষ্য থেকে বিভ্রান্ত হয় না। আপনি যদি অনুগ্রহশীল হতে চান তবে আপনাকে শারীরিক ও মানসিকভাবে উভয় ক্ষেত্রেই ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে। ভারসাম্য প্রতিটি উপায়ে গুরুত্বপূর্ণ।
   • ভারসাম্যহীন মানুষ কঠিন পরিস্থিতিতে তাই থাকতে পারে। এগুলি অবিনাশী, এবং লোকেদের সাথে অভদ্র, অশ্লীল বা অর্থ বোঝায় এমন স্তরের দিকে ঝুঁকবেন না।

3 এর 3 অংশ: অন্যের সাথে করুণাময় আচরণ করা

1. সহানুভূতিশীল হতে হবে. করুণাময় লোকেরা সর্বদা অন্যের প্রয়োজনের প্রতি মনোযোগী হয়। তারা সত্যই যথাসাধ্য চেষ্টা করে অন্যের কথা শোনার জন্য, তাদের যত্ন নিতে এবং তাদের জুতাগুলিতে রাখার জন্য। তারা প্রায়শই কীভাবে অন্যকে আরও ভাল বানাতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে। তারা ক্লান্ত যারা তাদের আসন দেয়। তারা তাদের বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করে তারা কতটা ভাল জানি যে তারা মোটামুটি সময় পার করছে। তারা গোলমাল নয়, এবং নিশ্চিত হন যে তারা প্রকাশ্যে কাউকে বিরক্ত করবেন না। আপনি যদি অনুগ্রহশীল হতে চান তবে চিন্তাশীল হওয়া অপরিহার্য।
   • বিবেচ্য হতে, আপনাকে সহানুভূতিশীল হতে হবে এবং অন্য কেউ কী ভাবছে এবং যা করছে তার বিষয়ে সত্যই চিন্তা করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার প্রেমিক তার বান্ধবী দ্বারা ডাম্প হয়ে যায় তবে তিনি সম্ভবত আপনার নতুন নতুন তারিখ সম্পর্কে কথা বলতে খুব খুশি হবেন না।
2. শ্রদ্ধাশীল হওয়া. করুণাময় ব্যক্তিরা এমন মানুষ হিসাবে পরিচিত যা তাদের চারপাশের লোকদের কাছে অবিশ্বাস্যভাবে শ্রদ্ধাশীল। তারা তাদের কর্মে চিন্তাশীল। তারা আপত্তিজনক মন্তব্য করে না, অন্যের গোপনীয়তার প্রতি শ্রদ্ধা জানায় এবং কারও পায়ের আঙ্গুলগুলিতে পদক্ষেপ নেয় না। যখন এটি প্রাপ্য হয় তখন তারা প্রশংসা করে, লোককে বাধা দেয় না বা আঘাত না করে। তাদের মুখে নেই, এবং তাদের পিছনে নেই। তারা অন্যদের তাদের প্রয়োজনীয় সম্মান ও প্রাপ্য আচরণ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করে।
   • শ্রদ্ধাশীল লোকেরা অন্যকে বাধা দেয় না। কোনও দোকানে চেকআউট করার জন্য যখন তারা কোনও কিছুর জন্য অর্থ প্রদান করে তখন তাদের ফোন কল হয় না। এবং একটি ক্যাফেতে, তারা কেবল চারজনের জন্য একটি টেবিল নেয় না।
3. কৌশলী হন। করুণাময় লোকেরা প্রতিদিন তাদের কৌশল প্রদর্শন করে। তারা জানে যে তাদের সময় এবং শব্দগুলি সাবধানতার সাথে বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং জানে যে গুরুত্বপূর্ণ সংবাদটি বন্ধুত্বপূর্ণ, চিন্তাশীল উপায়ে ভাগ করা গুরুত্বপূর্ণ। তারা কখন বিবেচনার প্রয়োজন এবং কখন ব্যক্তিগতভাবে তথ্য ভাগ করে নেবে তা তারা জানে। তারা জানে না এমন লোকদের সামনে তারা চিন্তাভাবনা না করে মন্তব্য করতে জানে। করুণার বিষয়টি যখন আসে তখন কৌশলটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
   • কৌশলী লোকেরা জনসমক্ষে লোককে বিব্রত করে এমন মন্তব্য করে না। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বন্ধুর সম্পর্ক ভেঙে যায় তবে আপনি সম্ভবত এটি অন্যদের গোটা গোষ্ঠীর সামনে তুলে ধরতে চান না।
4. অন্যদের সাহায্য কর. আপনি যদি কৃপণ হতে চান তবে আপনি সর্বদা নিজেকে প্রথমে রাখতে পারবেন না। করুণাময় লোকেরা নিঃস্বার্থ হয়ে থাকে এবং অন্যকে সাহায্য করার জন্য তাদের সময়কে ত্যাগ করতে কিছু মনে করে না। এটি কোনও বন্ধুকে কোনও প্রকল্প শেষ করতে সহায়তা করছে বা রবিবার স্যুপ রান্নাঘরে স্বেচ্ছাসেবক। আপনার সময়টি এতটাই মূল্যবান বলে মনে করা উচিত নয় যে আপনি অন্যের কথা শোনার জন্য, আপনার সময় এবং জিনিস ভাগ করে নেওয়ার জন্য, বা বিশ্বকে কিছুটা আরও উন্নত করতে কয়েক ঘন্টা ব্যয় করতে পারবেন না।
   • আপনি যখন লোকদের সহায়তা করেন তখন এটি আপনার হৃদয়ের মঙ্গলকেই করুন। এর বদলে আপনি কিছু চান না।
5. বিরক্তি ধরবেন না। করুণাময় লোকেরা তিক্ততা এবং বিরক্তি নিয়ে তাদের সময় নষ্ট করে না। তারা মানুষকে ক্ষমা করতে এবং এর বাইরেও দেখতে শেখে। তারা ভয় ও ক্রোধ তাদের ধরে রাখতে দেয় না। আপনার কাউকে আপনার উপরে উঠতে দেওয়া উচিত নয়, আপনার উচিত লোকেদের ভুল করা উচিত। তারা সত্যিকারের জন্য দুঃখিত হলে তাদের ক্ষমা করা উচিত। করুণাময় লোকেরা অন্যকে ব্যতিক্রম করে, অন্যকে দ্বিতীয় সুযোগ দেয়। তারা অযৌক্তিক যুক্তিতে জড়িত না। তদুপরি, একটি ক্ষোভ ধরে রাখা আপনাকে কেবল তিক্ত এবং অসন্তুষ্ট করবে।
   • আপনি যাদের পছন্দ করেন না তাদের সম্পর্কে কোনও হতাশা বা গসিপ করবেন না। নেতিবাচকতা ছড়িয়ে দেওয়ার কোনও মানে নেই। যদি তারা এটির কথা শুনে তবে সম্ভবত আপনার জন্য আরও নাটক থাকবে।
6. সমালোচনা গ্রহণ করুন। করুণাময়ী হওয়ার জন্য সবচেয়ে চ্যালেঞ্জের সময় হ'ল আপনি যখন সমালোচনা শোনেন। যদি আপনার বস আপনাকে কীভাবে আরও ভাল আলোচনা করতে হয় তা শিখতে বলেন বা যদি কোনও বন্ধু আপনাকে সর্বদা দেরী না করতে বলে তবে তা গ্রহণ করতে শিখুন। এটি সত্যিই গঠনমূলক হলে উপকারের জন্য এটি ব্যবহার করুন। খারাপ ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে উঠবেন না, খেলাধুলা হওয়ার চেষ্টা করুন। বুঝতে পারেন যে লোকেরা সর্বদা আপনার প্রশংসা করবে না। খারাপের সাথে ভালটি নিতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সর্বদা এতে করুণাময় থাকুন।
   • অবশ্যই, লোকেরা যদি আপনাকে গড় হওয়ার জন্য সমালোচনা করে তবে এটিকে উপেক্ষা করুন। তবে লোকেরা যদি সত্যিই আপনাকে সাহায্য করার চেষ্টা করে তবে সমালোচনার প্রতি উন্মুক্ত হওয়ার চেষ্টা করুন। তবেই আপনি একজন ব্যক্তি হিসাবে আরও উন্নত হতে পারেন।

পরামর্শ

• আপনার দেহের বড়, ছোট, মসৃণ, চুলচেরা, অন্যরঙ বা অন্য কিছু হতে "প্রয়োজন" হয় না। সত্যিই এটি বেশ সুন্দর is (ম্যাগাজিনগুলিতে আপনি যে মৃতদেহগুলি দেখেন সেগুলি সাধারণত বাস্তবও হয় না))
• করুণাময় হওয়ার অর্থ অসভ্য বা দুষ্টু হওয়া নয় doesn't
• স্ব-নিশ্চিতকরণ করুন। নিজেকে ভাবুন, "আমি করুণাময়, সুন্দর এবং বুদ্ধিমান।" এই শব্দগুলির সাথে নাচ বা অঙ্গভঙ্গি করতে দ্বিধা করবেন না।
• আপনি যখন সিঁড়ির ফ্লাইটে নেমে যান বা নীচে যাবেন, তখন মনে হবে যেন আপনি উপরে যাচ্ছেন। আপনার কাঁধটি খোলা রাখুন, এবং আপনার মাথা এবং উচু দৃষ্টিতে। আপনি যদি পড়ে যান তবে একটু হাসুন এবং সহজেই যান। হাসার পরিবর্তে তারা আপনার পুনরুদ্ধারে অবাক হয়ে যাবে।
• পরিচ্ছন্ন পোশাক পরুন। অগত্যা আপনার ব্যয়বহুল পোশাক পরতে হবে না; আপনার শৈলীতে কিছুটা বুদ্ধি আছে এবং আপনার চুল এবং কাপড় মার্জিত দেখায় তা নিশ্চিত করুন।
• কৌশলটি "সাবলীলভাবে" যথাসম্ভব সরানো। আপনি দেখতে চান আপনার সমস্ত আন্দোলন উদ্দেশ্যমূলক এবং ইচ্ছাকৃত। খুব তাড়াতাড়ি নয়, খুব ধীরও নয়। অনুশীলন সাফল্যর চাবিকাটি.
• প্রতিদিন / দুই দিন গোসল করে পরিষ্কার থাকুন। সুন্দর গন্ধ নেওয়ার চেষ্টা করুন (কিছুটা পারফিউম বা বডি স্প্রে দিয়ে)।
• আপনি যা খাচ্ছেন তা দেখুন। আমরা এখানে ওজন হ্রাস করার কথা বলছি না (করুণাময় হওয়ার সাথে আপনার ওজনের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই)। আপনার শাকসবজি খান এবং এমন খাবারগুলি এড়ান যাতে প্রচুর স্টার্চ (রুটি, আলু) থাকে। প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন এবং উত্তেজকগুলিতে (ক্যাফিন এবং নিকোটিন) সহজেই নিয়ে যান।
• শারীরিকভাবে করুণাময় হওয়ার অর্থ আপনার উপস্থিতির দিকে একটু মনোযোগ দেওয়া। আপনার যদি প্রচুর ব্রণ হয় তবে ফেস ক্রিম কিনুন। ব্রণ এমন ধারণা দেয় যে আপনি নোংরা বা আপনার মুখ ধুয়ে নিচ্ছেন না।
• আপনি কিছুটা দুলতে এবং দুলতে পারেন তবে চারপাশে ঝাঁকুনির মতো না।
• আপনি যদি কিছুটা ভারী হন তবে এমন পোশাক পরুন যা ভাল ফিট তবে খুব বেশি টাইট নয়। এটি আপনাকে অনেক বেশি উপস্থাপনযোগ্য দেখায়।
• আপনার দেহের অঙ্গগুলি কোথায় এবং তারা কী করছে সে সম্পর্কে সর্বদা সচেতন হন। আপনি অন্য কোনও উপায়ে নয়, এই যন্ত্রটির নিয়ন্ত্রণে আছেন।
• আপনি যদি গোধূলি পড়ে থাকেন তবে অ্যালিস কুলেন সম্পর্কে চিন্তা করুন। তিনি সর্বদা খুব করুণাময় সরানো।