কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার
• পদ্ধতি 3 এর 2: দাঁত সাদা করুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: দাগ রোধ করুন
• সতর্কতা

আপনি যদি প্রতিদিন চা পান করতে পছন্দ করেন তবে দাঁতে থাকা দাগগুলি ঘৃণা করেন তবে জেনে রাখুন এখনও আশা আছে। আপনার দুপুরের চা পান করা বন্ধ করবেন না। প্রকৃতপক্ষে, দাঁত সাদা করার বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে, ঘরোয়া প্রতিকার যেমন কাঠকয়লা এবং ফল সহ। যদি এটি আপনার পক্ষে না হয় তবে আপনি সবসময় ঝকঝকে স্ট্রাইপ, দাঁত সাদা করার জন্য টুথপেস্ট ব্যবহার করতে পারেন বা এমনকি খাদ্যতালিকাগুলি দাগ দূর করে এমন খাবারের সাথে আপনার ডায়েট পরিপূরক করতে পারেন। যদি আপনি বেশ ক্ষয়কারী ব্লিচ ব্যবহার করেন এবং আপনার দাঁতগুলি দাগযুক্ত এবং স্বাস্থ্যকর করা উচিত তবে সাবধানতা অবলম্বন করুন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার

1. দাগগুলি অপসারণ করতে 3% হাইড্রোজেন পারক্সাইড দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। পেরোক্সাইড হ'ল একটি অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এজেন্ট যা পুরো মুখ এবং মাড়ি পরিষ্কার করতে পারে। মাউথওয়াশ করতে, একই পরিমাণ হাইড্রোজেন পারক্সাইডের সাথে 250 মিলিটার জল মিশ্রিত করুন। এক মিনিটের জন্য এটি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
   • বেকিং সোডা ঘরে তৈরি টুথপেস্টে এর সাথে অল্প পরিমাণে জল মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে যা আপনার দাঁত থেকে আরও ফলক সরিয়ে ফেলবে।
   • আপনার দাঁতগুলি নিরাপদে সাদা করতে বেকিং সোডা পেস্টটি ব্যবহার করতে, 15 সেকেন্ডের জন্য ব্রাশ করুন। যেহেতু বেকিং সোডা একটি কৌতুকপূর্ণ পদার্থ, এটি দাঁত এনামেলকে ক্ষতিকারক। পেস্টের একটি তরল ধারাবাহিকতা থাকা উচিত, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত হাইড্রোজেন পারক্সাইডে মিশ্রিত করেছেন। এক মিনিটের জন্য আপনার দাঁতে পেস্টটি ঘষুন এবং জলে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।
2. দাঁত সাদা করতে স্ট্রবেরি পেস্ট তৈরি করুন। আপনি যখন প্রচুর চা পান করেন তখন দাঁতগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং সাদা করার জন্য খাঁটি স্ট্রবেরি। ম্যাশ করার সময়, চার বা পাঁচ স্ট্রবেরি ম্যাশ করুন, আপনার দাঁতগুলির উপর মিশ্রণটি ঘষুন, তারপরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
   • স্ট্রবেরি ব্যবহারের আরও গভীর উপায় হ'ল তাদের বেকিং সোডা দিয়ে খাঁটি করা, দাঁতে ব্রাশ দিয়ে আপনার দাঁতে মিশ্রণটি ব্রাশ করুন, পাঁচ মিনিটের জন্য বসতে দিন, তারপরে এটি ধুয়ে ফেলুন। স্ট্রবেরিগুলিতে চিনি থাকে বলে আপনার নিয়মিত টুথপেস্টের সাথে সাথে আপনার দাঁত ব্রাশ করা উচিত।
3. দাগ দূর করতে অ্যাক্টিভেটেড কাঠকয়লা দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। কাঠকয়ালের মতো কদর্য কিছু কীভাবে আপনার দাঁত সাদা করতে পারে? অ্যাক্টিভেটেড কাঠকয়লা প্রায়শই হাসপাতালের বিষ আক্রান্তদের জন্য ব্যবহার করা হয় এবং একই শোষণকারী বৈশিষ্ট্য যা এটির পেটে টক্সিনের সাথে আবদ্ধ হতে দেয় এছাড়াও মুখ থেকে দাগ, ব্যাকটেরিয়া এবং টক্সিন আঁকতে সহায়তা করে। আপনার আরও গুরুতর দাঁত বিবর্ণকরণের জন্য আপনার দিনে একবার কাঠকয়লা, পর পর তিন দিন, বা পাঁচ দিন পরপর ব্যবহার করা উচিত।
   • প্রথমে একটি পুরানো টুথব্রাশ ব্যবহার করুন, কারণ কাঠকয়লা এটি নোংরা হয়ে যাবে, এবং আপনি আপনার ভাল টুথব্রাশ গোলযোগ করতে চান না। টুথব্রাশ একটি কাগজের তোয়ালে রাখার সাথে কাঠকয়লার গুঁড়ো ব্রিশলে লাগিয়ে ব্রাশ শুরু করুন।
   • তিন থেকে পাঁচ মিনিটের জন্য ব্রাশ করুন, ডুবির পরিবর্তে এক কাপে থুথু করুন এবং আপনার মুখটি জলে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। ডুবে যাওয়ার ঝামেলা এড়াতে, টয়লেট থেকে কাপের সামগ্রীগুলি ফেলে দিন।

পদ্ধতি 3 এর 2: দাঁত সাদা করুন

1. দাঁত সাদা করার জন্য দাঁত ব্রাশ করুন ush এটি সর্বাধিক ব্যবহৃত এবং কার্যকর দাঁত সাদা করার ফর্মগুলির মধ্যে একটি, পলিশিং, ঘর্ষণকারী এবং মৃদু রাসায়নিক ব্লিচিং এজেন্টগুলির সক্রিয় উপাদানগুলির সাথে। ঝকঝকে টুথপেস্টগুলি তত্ক্ষণাত্ কাজ করে না এবং এটি ব্রাশ করতে সময় এবং ধৈর্য লাগে। দিনে দুবার ব্রাশ করে সামঞ্জস্য থাকুন এবং আপনি দুটি থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে ফলাফল দেখতে পাবেন।
   • কিছু ঝকঝকে টুথপেস্ট রাসায়নিক নীল কোভেরিন নামে একটি উপাদান নিয়ে কাজ করে, যা দাঁতগুলির পৃষ্ঠের দিকে লেগে থাকে এবং শুভ্রতার অপটিক্যাল মায়া তৈরি করে।
2. চায়ের দাগ দূর করতে সাদা রঙের স্ট্রিপগুলি ব্যবহার করুন। এই নমনীয় স্ট্রিপগুলি পলিথিন দিয়ে তৈরি, যা ইলাস্টিক ধরণের প্লাস্টিক। আপনার দাঁত সাদা করার জন্য এগুলিতে পারক্সাইড বা ব্লিচ রয়েছে। আপনি যখন নিজের সাদা শার্টটি ধোয়ার মধ্যে রাখেন তখন সমস্ত দাগ বের করার জন্য ব্লিচ ব্যবহার করুন Think সাদা রঙের স্ট্রিপগুলি আপনার মুক্তোর সাদা অংশ থেকে চায়ের দাগ দূর করতে আপনার দাঁতে একইভাবে কাজ করে।
   • ডেন্টিস্টের কাছে দাঁত সাদা করার চেয়ে ধবধবে স্ট্রাইপগুলি একটি সস্তা বিকল্প, কারণ বীমা সাধারণত ব্লিচিংকে আবরণ করে না।
   • ঝকঝকে স্ট্রিপগুলির সাথে আসা দিকগুলি অনুসরণ করুন। আপনার যা মনে রাখা দরকার তা হ'ল কেবল আপনার দাঁত সাদা করার অর্থ এই নয় যে তারা ভাল পুরানো ফ্যাশনযুক্ত ব্রাশ প্রতিস্থাপন করতে পারে। ঝকঝকে স্ট্রাইপ ব্যবহার করার আগে সর্বদা দাঁত ব্রাশ করুন। যদি আপনি এটি না করেন, ফলকটি স্ট্রিপের নীচে আটকে যাবে এবং কেবল বিবর্ণ হওয়ার চেয়ে বেশি সমস্যা সৃষ্টি করবে। ঝকঝকে স্ট্রিপগুলি ফলস্বরূপ ব্যবহারের অযোগ্য হয়ে উঠবে এই সম্ভাবনার কথা উল্লেখ না করে।
3. দাঁত সাদা করার জন্য বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ দিয়ে ব্রাশ করুন। তাদের গতি এবং শক্তির জন্য ধন্যবাদ, তারা নিয়মিত দাঁত ব্রাশের চেয়ে কম চেষ্টা করে আরও বেশি ফলক তুলতে পারেন এবং আরও দাগ ঝাঁকতে পারেন। একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ দিয়ে আপনি নিয়মিত দাঁত ব্রাশের চেয়ে স্বল্প সময়ের মধ্যে দাঁত সাদা করতে পারেন।
   • নিয়মিত দাঁত ব্রাশ দিয়ে আপনি প্রতি মিনিটে 300 স্ট্রোক করতে পারেন। কিছু বৈদ্যুতিক বা ব্যাটারি চালিত টুথব্রাশ প্রতি মিনিটে 3,000 থেকে 4,000 বারের মধ্যে পৌঁছায়, তাই আপনার দাঁতগুলি দ্রুত সাদা করে।
4. পেশাদার সাদা করার জন্য ডেন্টিস্টের কাছে যান। দাঁতের পেশাগত হোয়াইটেনিং করেন তবে এটি একটি প্রসাধনী পদ্ধতি হওয়ায় এটি সাধারণত ব্যয়বহুল এবং বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত হয় না। যদি আপনি দাগগুলি মুছে ফেলার সিদ্ধান্ত নেন তবে দাঁতের দাঁতটি ব্লিচ করার জন্য ডেন্টিস্ট আপনার জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করবেন।
   • ডেন্টাল টিমটি ঝকঝকে এজেন্টদের হাত থেকে রক্ষা পেতে আপনার মাড়ির উপরে একটি জেল বা রাবার ঝাল রাখবে।
   • আপনার দাঁতগুলির জন্য একটি কাস্টম ধারক ব্যবহার করে, ডেন্টিস্ট এটি ব্লিচ, সাধারণত হাইড্রোজেন পারক্সাইড বা কার্বামাইড পারক্সাইড দিয়ে পূর্ণ করে।

পদ্ধতি 3 এর 3: দাগ রোধ করুন

1. দাগ এড়াতে খড়ের মাধ্যমে চা পান করুন। যে কোনও সময় আপনি গা dark় কিছু পান করেন যেমন রেড ওয়াইন, কফি বা চা পান করলে এটি আপনার দাঁতকে দাগ দিতে পারে। এটি এড়াতে, খড় দিয়ে শীতল বা উষ্ণ চা পান করুন এবং এটি আপনার মুখ এবং দাঁতের চারপাশে ধুয়ে ফেলবেন না।
   • এছাড়াও, প্রতিবার চায়ের মতো একটি অন্ধকার পানীয় পান করার পরে জল দিয়ে আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলুন বা দাঁত ব্রাশ করুন। এমনকি আপনার দাঁতে দাঁত ব্যবহার করতে হবে না - আপনার দাঁতে আটকে থাকা এবং দাগ ছেড়ে দিতে পারে এমন কোনও কিছুই সরিয়ে ফেলতে পর্যাপ্ত পরিমাণ ব্রাশ করুন।
2. দাগ সীমাবদ্ধ করতে আপনার চা দুধ বা ক্রিম দিয়ে পান করুন। কেসিন নামক দুধের একটি প্রোটিন চায়ের ট্যানিনগুলিতে আবদ্ধ থাকে। বেশিরভাগ চায়ের রঙ এবং গন্ধের জন্য ট্যানিনগুলি দায়বদ্ধ। কারণ আপনি যখন এতে দুধ যুক্ত করেন তখন কেসিন চা হালকা করে তোলে, আপনার দাঁতে দাগ পড়ার সম্ভাবনা হ্রাস।
   • ট্যানিন সামগ্রীতে মনোযোগ দিন, কারণ বেশিরভাগ টিতে কিছু ট্যানিন থাকে তবে ব্ল্যাক টিতে সর্বোচ্চ মাত্রা থাকে।
3. চায়ের দাগ এড়াতে কমলা খান। সকলেই জানেন যে কমলাগুলি টকযুক্ত, তবে যা অনেকে জানেন না তা হ'ল তাদের অ্যাসিডিটি উপকারী এবং আসলে আপনার মুখের অ্যাসিডটি নিরপেক্ষ করে যা ক্ষয় এবং দাগ সৃষ্টি করে causes
4. দাগ দূর করতে ক্ষতিকারক এবং ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খান। খোসা ফাইবার সমৃদ্ধ শিকড়গুলিতে চিবিয়ে খাওয়া দাঁতের দাগ দূর করতে পারে।
   • বাদাম, বীজ এবং অন্যান্য বাদাম দাঁত থেকে চায়ের দাগ অপসারণ এবং প্রতিরোধের জন্য যথেষ্ট ক্ষতিকারক।
5. দাঁত পরিষ্কার করতে আপেল খান। আপনি কি জানেন যে একটি আপেল দিনে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল? আপেল খাওয়ার ফলে তাদের উচ্চতর পানির পরিমাণের জন্য লালা উত্পাদন বৃদ্ধি পায়। লালা বৃদ্ধির ফলে দাগ ও দাঁত ক্ষয় হয় এমন ব্যাকটিরিয়া ধুয়ে যায়।
   • আপনার দাঁত থেকে দাগ দূর করতে সাহায্য করার জন্য আপনি চিনি-মুক্ত গাম চিবিয়েও নিতে পারেন। মাড়ি আপনার দাঁতগুলিকে আরও বেশি লালা তৈরি করে যা আপনার দাঁত রক্ষা করতে সহায়তা করে।

সতর্কতা

• অত্যধিক বেকিং সোডা বা অম্লীয় কিছু ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি আপনার দাঁত থেকে এনামেলটি ছিনিয়ে নিতে পারে।
• খুব বেশি হাইড্রোজেন পারক্সাইড আপনার মুখ পুড়ে যায়।