কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

বেশিরভাগ লোক আর্ম রেসলিংকে শোডাউন হিসাবে দেখেন তবে চ্যাম্পিয়ন আর্ম রেসলাররা জানেন যে কৌশলটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। প্রযুক্তিও বিপজ্জনক; বাহু কুস্তি করার সময় অনেক লোক একটি হাড় ভেঙে ফেলেছিল, হুমারাস হাড় হ'ল যা সাধারণত ভেঙে যায়। এই জ্ঞানটি বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করুন এবং আর্ম রেসলিংয়ের সময় কীভাবে কোনও হাত ভাঙতে হবে তা শিখতে পারা ভাল ধারণা হতে পারে।

পদক্ষেপ

1. আপনার ডান পা এগিয়ে এগিয়ে যান আপনি যদি আপনার ডান বাহু এবং বিপরীতে লড়াই করে চলেছেন। আপনি আপনার ওজন আপনার সামনের পা থেকে আপনার পিছনের পাতে স্থানান্তরিত করবেন।
2. আপনার থাম্বটি বাঁকুন। আপনি এবং আপনার বিরোধী উভয়ই একে অপরের হাত ধরার পরে, আপনার আঙ্গুলের নীচে আপনার থাম্বটি রাখুন। এটি "শীর্ষ রোল" নামে একটি কৌশল প্রয়োগ করা সহজ করে তোলে।
3. আপনার পেট টেবিলের কাছাকাছি দাঁড়িয়ে থাকুন। আপনি যখন আপনার ডান পা সামনে রেখে দাঁড়াবেন তখন আপনার ডান পোঁদটি টেবিলের বিপরীতে টিপানো হবে।
4. আপনার উপরের বাহুটি আপনার দেহের কাছে রাখুন। এইভাবে, আপনি কেবল আপনার বাহুর শক্তির উপর নির্ভর না করে আপনার বাহুর শক্তি এবং একই সাথে আপনার শরীরের বাকী শক্তি উভয়ই ব্যবহার করেন।
5. প্রতিপক্ষের হাতটি একটি উচ্চ আঁচড়ে ধরুন। আপনার থাম্বনেইলের উপরে আঙ্গুলগুলি প্রসারিত করুন।
6. আপনার কব্জি উত্থাপন। তারপরে, অন্য ব্যক্তির কব্জিটি সামনে বাঁকিয়ে দিয়ে আপনি আপনার খপ্পর আঁটসাঁট করতে পারেন। যদি এটি কাজ না করে তবে আপনার কব্জিটি সোজা রাখতে হবে।
7. আপনার প্রতিপক্ষকে কর্নার দিন (হাত চেপে ধরে তার দিকে তার দিকে টানুন) তার বাহুটিকে একটি খোলা এবং দুর্বল অবস্থানে আনতে। যদি তাদের বাহুটি সমকোণে নীচে ঠেলাঠেলি করা হয়, তবে প্রতিপক্ষকে আবার হাতটি পেতে প্রচুর প্রচেষ্টা করতে হবে।
8. আপনার পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে নিম্নলিখিত কৌশলগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করুন।
   • "হুক" - এই কৌশলটি যখন আপনি আপনার বাহুতে, আপনার বাইসেপে বা আপনার প্রতিপক্ষ হিসাবে উভয় ক্ষেত্রে ঠিক তেমন শক্তি ব্যবহার করতে ব্যবহার করতে পারেন।
     • আপনার কব্জিটি ভেতরের দিকে ঘুরিয়ে দিন। এটি আপনার প্রতিপক্ষের বাহু প্রসারিত করবে, তবে এটি করতে আপনাকে আপনার বাইসপগুলি ব্যবহার করতে হবে।
     • খেলার সময় সর্বদা কব্জি যোগাযোগ বজায় রাখুন যাতে হাতের পরিবর্তে কব্জি দিয়ে বল প্রয়োগ করা হয়।
     • আপনার শরীরকে (এবং বিশেষত আপনার কাঁধে) আপনার বাহুতে ঝুঁকতে দিন এবং আপনার শরীর এবং আপনার বাহুটি একসাথে রাখুন। আপনি যখন আপনার বাহুটি নীচে নামান তখন আপনার প্রতিপক্ষকে আপনার দিকে টানুন।
   • "শীর্ষ রোল" - এই পদক্ষেপটি নিষ্ঠুর বলের চেয়ে ভঙ্গি সম্পর্কে বেশি। আপনি আপনার প্রতিপক্ষের হাতের উপর চাপ রেখেছিলেন, এটি খোলা রেখে তার পক্ষে পেশী ব্যবহার করা আরও শক্ত করে তোলেন।
     • আপনার কনুই কাছাকাছি আনুন। অতিরিক্ত উচ্চতা আপনাকে আরও বেশি সুবিধা দেয়। তার হাত যতটা সম্ভব উঁচুতে নেওয়ার চেষ্টা করুন।
     • "শুরু" শব্দটি শোনার সাথে সাথে আপনাকে অবশ্যই আপনার নিজের দিকে নিজের দিকে টানতে হবে, যা প্রতিপক্ষের হাতও তার দেহ থেকে দূরে সরিয়ে দেয়। এটি আপনাকে তার হাতটি আরও বেশি করে ধরতে দেয়। এই কৌশলটি দিয়ে আপনি আপনার শরীরকে পিছনে টানুন।
     • আপনার প্রতিপক্ষের হাতটি নীচের দিকে টিপানোর সময় কব্জিটি টিপুন। তার খেজুরটি সিলিংয়ের দিকে ঘুরতে হবে।
9. আপনার প্রতিপক্ষকে পরাস্ত করতে, আপনাকে অবশ্যই নিজের শরীরটি ঘুরিয়ে নিতে হবে এবং আপনার বাহুটি যে দিকে যেতে চায় সেদিকে আপনার কাঁধটি নির্দেশ করবে। এইভাবে আপনি আপনার কাঁধে শক্তি এবং আপনার দেহের ওজনকে জিততে সক্ষম করতে পারবেন।

পরামর্শ

• হয়রানি। আপনার প্রতিপক্ষকে চোখে দেখুন এবং হাসুন।
• আপনি যে ম্যাচটি জিততে চলেছেন তার আগে সর্বদা ভাবুন, এটি আপনাকে মানসিক দিক থেকে আরও দৃ stronger়তর করবে।
• উপরের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে এবং আপনার প্রতিপক্ষের কাছে একটি কিনারা পেতে দ্রুত কাজ করুন। বিকল্পভাবে, আপনি উভয় বাহু সোজা রাখতে এবং আপনার প্রতিপক্ষকে ক্লান্ত করতে দিতে মনোনিবেশ করতে পারেন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার প্রতিপক্ষ ক্লান্ত হয়ে পড়েছে তবে আপনার একপাশে তার বাহুটি সমস্ত দিকে চাপ দেওয়া উচিত।
• ভারোত্তোলন. এটি আপনার হাতকে আরও শক্তিশালী করে তোলে।
• যত তাড়াতাড়ি তারা "শুরু!" বলার সাথে সাথে আপনার প্রতিপক্ষকে অবাক করে দিয়ে এবং লম্বা ম্যাচটি দিয়ে নিজেকে ক্লান্ত না করে কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে জয় করতে একবারে আপনার সমস্ত শক্তি ব্যবহার করুন।
• আপনার প্রতিপক্ষের হাতটি দৃ g়রূপে ধরতে থাকুন এবং আস্তে আস্তে এটি টিপুন।
• শীঘ্রই আগাম বাহু কুস্তি ম্যাচটি নিজের জন্য ভিজ্যুয়ালাইজ করুন।
• ন্যায্য খেলা. হেরে গেলে চিন্তা করবেন না, সবসময় পরের বার থাকে।
• যদি আপনি জানেন যে আপনার প্রতিপক্ষ আপনার চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী, আপনার কম শক্তি ব্যবহার করা উচিত এবং একবারে সমস্ত কিছু দেওয়া উচিত নয় কারণ তারা কেবল অপেক্ষা করুন এবং দাঁড়াবেন এবং এটি আপনাকে অনেক ক্ষতি করবে!
• আপনার বিপরীত ব্যক্তির হাতে আপনার চোখ রাখুন।
• তাকে বা তার হাসি দিন। ফলস্বরূপ, তিনি / তিনি কম শক্তি প্রয়োগ করতে সক্ষম হবেন।
• যদি আপনার চেয়ে শক্তিশালী কারও সাথে কুস্তিগীর বাহু নিতে হয়, তাদের নিঃশেষ করার চেষ্টা করুন এবং তাদের প্রথম প্রচেষ্টাটি প্রতিহত করুন, তারপরে ধীরে ধীরে শক্ত হয়ে যান কারণ তারা শক্তি হারাবেন।

সতর্কতা

• মনে রাখবেন যে আর্ম রেসলিং হিউমরাস এবং অস্থায়ী স্নায়ুর ক্ষতিতে একাধিক ফ্র্যাকচারের কারণ হতে পারে।
• সতর্ক হোন! এই গেমটি খেলতে গিয়ে অনেক কব্জি ও বাহু ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছিল!
• খুব বেশি জোর ব্যবহার করবেন না।