লেখক:
Peter Berry
সৃষ্টির তারিখ:
15 জুলাই 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
দুঃখী মেয়েকে সান্ত্বনা দেওয়া সবসময় সহজ নয়। তিনি একটি আলিঙ্গন, মনোযোগ চান বা একা থাকতে চান। তাহলে আপনি কি জানেন যে তাকে আরও খারাপের পরিবর্তে আরও ভাল বানাতে কী করতে হবে? সেই অনুযায়ী পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য এই নিবন্ধের নির্দেশাবলী দেখুন।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: মেয়েটির কাছে যান
পরিস্থিতি বিবেচনা করুন। সে কী নিয়ে দুঃখ পেয়েছে? এটি কি চরম বেদনাদায়ক কিছু যেমন প্রিয়জনের হারানো বা এখনও নিয়ন্ত্রণে থাকা কিছু, বন্ধুর সাথে তর্ক করার মতো? সমস্যাটি বোঝা আপনাকে তার সবচেয়ে বেশি কী প্রয়োজন তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। যদি তার কোনও বড় ক্ষতি হয়, তবে তাকে হাসানোর চেষ্টা করবেন না বা একটি রসিকতা দিয়ে তাকে বিভ্রান্ত করবেন না; তবে যদি সে তার বন্ধুদের সাথে সমস্যায় পড়ে তবে আপনি আনন্দের সাথে এটির কাছে যেতে পারেন। তবে এ নিয়ে খুব বেশি কথা বলবেন না, পাছে সে দুঃখ পাবে। আরও ভাল, কয়েক মিনিটের জন্য তাকে একা রাখুন এবং আপনি যখন কথা বলতে প্রস্তুত মনে করেন কেবল তখনই কথা বলুন।
- সমস্ত সমস্যার একই চিকিত্সা হয় না। আপনি পরিস্থিতিটি যত বেশি বুঝতে পারবেন ততই আপনার প্রতিক্রিয়া হবে।
তার কী প্রয়োজন তা নির্ধারণ করুন। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। যদি সে বলে "আমি একা একা চুপচাপ থাকতে চাই" এবং সত্যিই আপনি যদি এটি করতে চান, তবে তাকে কিছুটা জায়গা দিন এবং তার সাথে থাকতে চান না বলে জোর দিয়ে তাকে খারাপ মনে করবেন না। তবে, যদি সে তা বলে, তবে এখনও আপনার চারপাশে চায় তবে অনুমান করা কঠিন হবে; আপনি যদি তাকে ভালভাবে জানেন তবে তিনি জানবেন যে তিনি সান্ত্বনা পেতে চান বা আপনাকে বিরক্ত করতে চান না।- তিনি কি একজন দুঃখী ব্যক্তি নাকি এই প্রথম তাকে দেখার মতো এটি? যদি সে এর আগে এই রকম হয় তবে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছেন তা পুনর্বিবেচনা করুন এবং এটি যদি কাজ করে তবে তা অনুসরণ করার চেষ্টা করুন।
- তিনি কথা বলতে চান কিনা জিজ্ঞাসা করুন। তিনি বিচলিত হওয়ার বিষয়ে কথা বলতে চান কিনা, বা তিনি যদি চান যে আপনি সেখানে সহায়তার জন্য রয়েছেন তবে আপনি তাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
স্নেহ প্রদর্শন করুন।প্রায় মেয়েরা দুঃখ পেলে আলিঙ্গন বা যত্ন করতে চায়। আপনি যখন যে মেয়েটির সাথে ডেটিং করছেন বা আপনি যদি সেই মেয়েটির কাছাকাছি থাকেন তবে এটি বিশেষত সত্য তবে আপনার মনে হয় আপনি সত্যিই এগিয়ে যাননি। তবে কিছু মেয়ে কোনও দুঃখের মুহূর্তে জড়িয়ে ধরতে চাইবে না এবং এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক। আপনি যদি কাছাকাছি থাকেন তবে কেবল তার চারপাশে আপনার হাত রাখুন, তার কাঁধটি স্পর্শ করুন, বা তাকে শান্ত করতে সাহায্য করার জন্য হাত ধরে রাখুন।- যখন তিনি দু: খিত হন, তখন তাঁর সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন আপনার চারপাশে থাকা এবং তার যত্ন নেওয়ার অনুভূতি।
- তাকে আরও একটি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য একটি টিস্যু, এক কাপ চা, একটি উষ্ণ কম্বল এবং যে কোনও জিনিস আনুন।
3 এর 2 পদ্ধতি: তাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করুন
তার মনে কথা বলতে দাও। তিনি সর্বাধিক যা চান তা হ'ল আপনাকে কেমন লাগছে তা জানানোর জন্য, যদি সে একা থাকতে না চায়। সুতরাং তাকে কাঁদতে দিন, তার অনুভূতি স্বীকার করুন এবং আপনি চাইলে জিনিসগুলিকে লাথি দিন। তাকে থামান না এবং সমাধানগুলি নিয়ে আসুন না, কয়েক ডজন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন বা কী ঘটছে তা আপনাকে বলার জন্য তাকে জোর করার চেষ্টা করুন। যদি সবেমাত্র কিছু খারাপ হয় তবে সে সম্ভবত শান্ত হতে পারবে না।- বাধা না দিয়ে সমাধানগুলি নিয়ে আসুন। যখন প্রয়োজন হবে, তিনি পরামর্শ চাইবেন। তবে এই মুহুর্তে আপনি কী বলতে চান সে সম্পর্কে তার কথা বলার জন্য সহায়তা করার দিকে মনোনিবেশ করুন।
- আপনি ভাবতে পারেন আপনি কী করতে হবে জানেন তবে জিনিসগুলি নিষ্পত্তি করার জন্য এই সময়ে লাফ দেওয়ার সময় নয়।
ভাল শ্রোতা হন। যদি সে বিরক্ত হয় তবে সে কেবল অন্য যে কোনও কিছুর চেয়ে বেশি শোনাতে চায়। সে এ সম্পর্কে আপনার কয়েক ডজন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ চিন্তাভাবনা শোনার প্রত্যাশা করে নি এবং কেবল চেয়েছিল যে কেউ সততার সাথে শোনেন। সুতরাং তাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে বা মতামত জানাতে বাধা না দিয়ে কথা বলতে দিন, তাকে চোখে দেখুন এবং এমন মতামত দিন যেমন, "আমি ভাবতে পারি না যে এটি কতটা কঠিন। ... ", তাকে জানাবেন যে আপনি যত্নশীল। তার শেষ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন এবং কোনও বাধা দেবেন না।
- আপনি তার উদ্বেগকে ডাকাতে এবং দেখাতে পারেন, তবে খুব উচ্চমানবিকভাবে হাঁটবেন না যাতে সে মনে করে যে আপনি তাড়াতাড়ি আছেন বা কেবল ভান করছেন।
- বিক্ষিপ্ততা এড়ানো। আপনার ফোন একপাশে রাখুন, তার দিকে ফোকাস করুন এবং ঘরের আশেপাশে তাকাবেন না। আপনি অন্য কিছু সম্পর্কে ভাবছেন তা তাকে ভাববেন না।
তার সমস্যা হ্রাস করার চেষ্টা করবেন না। আপনি যদি মেয়েটিকে আরও ভাল বোধ করতে চান তবে "এটি পৃথিবীর শেষ নয়" বা "সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে" এর মতো কিছু বলবেন না। আপনি স্পষ্টতই অনুভব করবেন যে তিনি কোনও সমস্যা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন, যেমন বিদ্যালয়ের ফলাফল পড়া বা খারাপ লোকের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা, তিনি কেবল কয়েক সপ্তাহ ধরে ডেটিং করছেন, তবে আপনার উচিত হবে না। বলুন যেন সে আরও খারাপ হয়। এই মুহুর্তে, তিনি কেবল ক্রুদ্ধ হয়ে তার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে চান, এটি শুনতে তুচ্ছ বিষয় নয়।
- আপনি হয়ত ভাবেন যে আপনি তাকে জিনিসগুলি সঠিকভাবে দেখাতে সহায়তা করছেন তবে তিনি কেবল খারাপ হয়ে যাচ্ছেন কারণ তিনি বিরক্ত হয়েছেন এবং তিনি আপনার প্রতি ক্রুদ্ধ হয়ে উঠতে পারেন।
- তিনি আপনার মতামতের জন্য নয়, আপনি উত্সাহের জন্য সেখানে থাকতে চান।
আপনি কী সাহায্য করতে পারেন তাকে জিজ্ঞাসা করুন। একবার মেয়েটি তার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলা শেষ করে, তাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য আপনার কী করা উচিত তা জিজ্ঞাসা করুন। হতে পারে এটি একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি যেখানে আপনি কিছু করতে সক্ষম হন যেমন যেমন কোনও সামাজিক বীমা সমস্যার জন্য তাকে সহায়তা করা, বন্ধুত্বের সম্পর্ক নিরাময় করা বা তাকে অর্থ সাশ্রয় করতে সহায়তা করা। নিজেকে কিছু ঠিক করে। কখনও কখনও, আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল তার সাথে সাধারণ কিছু করা এবং তাকে উত্সাহ দেওয়া। বা, তাকে সত্যই সমস্যাটি নিজেই সমাধান করতে হবে, তবে যখনই প্রয়োজন হবে আপনি "প্রস্তুত" হয়ে সহায়তা করতে পারেন।
- এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করা তাকে জানাতে দেবে যে আপনি তার সম্পর্কে যত্নশীল এবং তার জন্য কিছু করতে চান। এইভাবে, তিনি অসুবিধার মুখে আরও স্থিতিশীল বোধ করবেন।
- তিনি বিভ্রান্ত এবং একা অনুভব করতে পারেন। আপনি যদি তাকে সহায়তা করতে পারেন তবে তাকে জিজ্ঞাসা করা ভাল এবং প্রত্যাশিত বোধ করবে।
তাকে কেমন লাগছে তা বলার চেষ্টা করবেন না। তিনি শুনতে চান, আপনাকে কেমন লাগছে তা আপনাকে জানাতে হবে না। আপনি এবং তার দুজন সম্প্রতি একটি প্রিয়জনকে হারিয়েছেন এমন ইভেন্টে আপনি একই সমস্যাটি পেরিয়ে গিয়েছিলেন বলে সাহায্য করতে পারেন। আপনি যদি একইরকম পরিস্থিতির মুখোমুখি হন তবে আপনি এটি বলতে পারেন, তবে সাধারণভাবে নিজেকে তার সাথে তুলনা করার চেষ্টা করবেন না, পাছে তিনি ভাবেন যে আপনি মনোযোগ চান। এই মুহুর্তে, তিনিই সেই ব্যক্তির মনোযোগের প্রয়োজন। যদি সে খারাপ ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, তবে তার সাথে তার তিন বছরের সম্পর্কের তুলনা করবেন না, সে কাঁদতে কাঁদতে বলবে, "এই দুটি একেবারেই নয় একই! "
- আপনি আরও ভাল বলতে চাইবেন "আমি আপনার কাছে এই জাতীয় জিনিস রাখার আশা করিনি" বা "আপনি সম্ভবত বুঝতে পারবেন না আমি এখনই কেমন অনুভব করছি ..."। বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে এটি তার পুরোপুরি ধার্মিক বোধ করবে।
তাকে জানতে দিন যে আপনি সেই খারাপ ঘটনার জন্য দুঃখিত। এটি বলার জন্য এটি একটি সদয় এবং মৃদু উপায়। কেবলমাত্র "আপনার কাছে থাকা খারাপ জিনিসের জন্য আমি দুঃখিত" বা "দুঃখিত আপনি একটি কঠিন পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়েছি" বলে দিন say যদিও এটি আপনার সম্পর্কে নয়, আফসোস দেখানো দেখায় যে আপনি সত্যই সহানুভূতি প্রকাশ করেছেন এবং চান যে জিনিসগুলি আলাদা হোক। আপনার করার মতো অনেক কিছুই না থাকলেও এটি তাকে আরও ভাল বোধ করবে।
- হয়তো সে বলবে "এটি আপনার দোষ নয়!" এবং আপনি বলতে পারেন, "আমি জানি, তবে আমি এখনও খারাপ লাগছি।" এইভাবে, সে আপনার সহানুভূতি অনুভব করবে।
পদ্ধতি 3 এর 3: তার সান্ত্বনা সাহায্য করতে চালিয়ে যান
তার সাথে থাকুন। কখনও কখনও, আপনি সাহায্য করতে পারবেন না, আপনি অবদান রাখতে পারবেন না, এবং পরিস্থিতি উন্নতির জন্য আপনার করার মতো কিছুই নেই। যদি সে কোনও খারাপ সমস্যার মুখোমুখি হয় তবে আপনি যা করতে পারেন তা তিনি একা নন তা জানাতে হবে। যদি আপনি সপ্তাহান্তের পরিকল্পনা করে থাকেন তবে দেখুন আপনি এটি বাতিল করতে পারেন কিনা তাই আপনি তার সাথে সময় কাটাতে পারেন। যদি তাকে কিছু করতে হয় তবে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি তাকে কোনও সাহায্যের হাত ধার দিতে পারেন। কখনও কখনও আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল তার সাথে সময় এবং যত্ন ব্যয় করা। আপনি কেবল নিজেকে সান্ত্বনা দিয়ে বলবেন না যে আপনাকে কোথাও যেতে হবে এবং কয়েক দিনের জন্য দূরে যেতে হবে; এটি তার বোধ বোধ করবে।- তার অগ্রাধিকার দেখান। যদিও আপনার মনের মধ্যে অন্যান্য চিন্তাভাবনা রয়েছে তবে তাকে আপনার চোখের সামনে ফেলে রাখবেন না।
তাকে বিরক্ত করুন। তিনি একটি কঠিন সময়ের পরে একা থাকতে চাইতে পারেন, তবে আপনি যদি পারেন তবে তাকে অন্য কোথাও নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। যদিও সে কারও সাথে দেখা করতে চায় না, তাজা বাতাসের শ্বাস নিতে বাহিরে যাওয়া নিশ্চিতভাবে তাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে এবং বিরক্ত হওয়ার কথা ভুলে যেতে সহায়তা করবে, এমনকি যদি তা কেবল অল্প সময়ের জন্যই হয়। চেষ্টা করার জন্য এখানে কিছু কার্যক্রম রয়েছে:- মজার কিছু দেখার জন্য তাকে শিডিয়ুল করুন। এমন একটি কৌতুক যা তাকে হাসতে এবং কিছুক্ষণের জন্য স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে।
- তাকে ডিনার, কফি বা আইসক্রিমের জন্য আমন্ত্রণ জানান। এই ছোট্ট কাজটি তাকে শান্ত করবে। তদুপরি, তিনি যখন দুঃখ পান তখন তিনি খাওয়া এবং নিজের যত্ন নেওয়া ভুলে যেতে পারেন। তবে, তাকে একটি পানীয় সরবরাহ করবেন না - যখন আপনি বিরক্ত হন, এটি সমাধান নয়।
- তাকে বেড়াতে নিয়ে যাও কোমল চলাফেরা এবং তাজা বাতাসে শ্বাস ফেলা তাকে আরও জ্ঞানী ও আরও শান্ত হতে সাহায্য করতে পারে।
- প্রচুর লোকের সাথে তাকে কোলাহলপূর্ণ জায়গায় দেখার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করবেন না, পাছে তিনি ক্লাস্ট্রোফোবিক এবং দিশেহারা বোধ করবেন না।
কিছু সাধারণ জিনিস দিয়ে তাকে সহায়তা করুন। তিনি এতটাই অভিভূত হতে পারেন যে তিনি তার দৈনন্দিন জীবনে কাজ পরিচালনা করতে পারবেন না। সুতরাং যখন তার প্রয়োজন হবে তখন এক কাপ কফি বা খাবার প্রস্তুত করুন; খুব অগোছালো হলে ঘর পরিষ্কার করতে তাকে সহায়তা করুন; প্রয়োজনে তাকে লন্ড্রি দিয়ে সহায়তা করুন। সে যদি ক্লাস চলাকালীন দুঃখী হয় এবং মনোনিবেশ করতে না পারে তবে তার লেখায় সহায়তা করুন। যদি তাকে কোথাও যাওয়ার দরকার হয় তবে তাকে নেওয়ার উদ্যোগ নিন। সম্পর্কের জন্য প্রচেষ্টা আপনার বেশিরভাগ সময় নেয় না এবং তাকে আরও স্বস্তি বোধ করতে সহায়তা করবে।- অবশ্যই, আপনি তাকে এর সুবিধা নিতে দেওয়া উচিত নয়। তবে কিছু ছোট কাজ নিয়ে তাকে সাহায্য করা বড় পার্থক্য আনতে পারে।
তার সাথে পরীক্ষা করুন। এটি কোনও মেয়েকে সান্ত্বনা দেওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এমনকি আপনি তাকে বিশ্বাস করার পরেও আপনাকে উদ্বেগ দেখাতে হবে। কল করা, পাঠ্য করা, তাকে দেখতে আসা এবং আপনি কখন একসাথে কোথাও যেতে পারবেন তা দেখুন Make পরিস্থিতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে আপনাকে বার বার তাকে বিরক্ত করতে এবং পাঠ্য পাঠাতে হবে না, তবে আগ্রহ দেখানোর জন্য সময়ে সময়ে যোগাযোগ করতে হবে।
- এমনকি তাকে একটি মজার পাঠ্য বা ভিডিও প্রেরণা তার হাসি এবং বিশেষ বোধ করতে পারে।
- সৃজনশীল হওয়ার চেষ্টা করুন। তাকে একটি কার্ড বা সূর্যমুখীর একটি তোড়া প্রেরণ করুন। সেখানে কথা বলার পাশাপাশি আপনি কতটা যত্নবান তা তাকে দেখান।
- আপনি সর্বদা তার সম্পর্কে ভেবেছেন তা দেখান। যদি সে একা থাকতে চায় তবে কয়েক ঘন্টা পরে কথা বলার চেষ্টা করবেন না। একটি সংক্ষিপ্ত বার্তা তাকে দেখায় যে আপনার আগ্রহ যথেষ্ট কার্যকর।
পরামর্শ
- ধীরস্বরে কথা বলুন.
- তাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করুন her
- আপনি (বা সে) মনে করেন যে তিনি সবচেয়ে খারাপ অবস্থায় আছেন এবং গালে আলতো করে তাকে চুমু খাচ্ছেন এমনকি তাকে বলুন she
- আপনি কোনও মেয়েকে "সেক্সি" বলে মনে করেন না।
- ট্রিট করুন যেন সে আপনার সুন্দর ফুল।
- তাকে বলুন যে সে আপনার রাজকন্যা এবং আপনি তাকে অন্য কারও চেয়ে বেশি ভালোবাসেন।
- আপনার যদি মহিলা অনুভূতি বুঝতে সমস্যা হয় তবে বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
- বসে তার সাথে চ্যাট করুন। তাকে হাসানোর জন্য চারপাশে ঠাট্টা করার চেষ্টা করুন!
- তাকে একটি দীর্ঘ চিঠি লিখুন। এটি সর্বদা লোকদের আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে কারণ আপনি তাদের সাথে সময় কাটান।
- তাকে সুন্দর বানাতে সাহায্য করার জন্য তার চারপাশে আপনার অস্ত্র রাখুন! তবে, নিশ্চিত করুন যে আপনি যখন এটি করছেন তখন সে আপত্তি করবে না; আপনার তাকে চাপ দেওয়া উচিত নয়!
- তিনি আপনার গার্লফ্রেন্ডের মতো আচরণ করবেন না (যদি তা না হয়) তবে তাকে একজন সাধারণ ব্যক্তি হিসাবে দেখাবেন যার যত্ন ও দয়া প্রয়োজন।
- চিরকাল আপনার চিন্তা সম্পর্কে কথা বলবেন না; পরিবর্তে, তার কথা শোনার প্রতি মনোনিবেশ করুন।
