কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

চোখের যত্ন সহকারে যত্ন নেওয়া দরকার এবং এর মধ্যে চশমা পরা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। চোখের সর্বাধিক সাধারণ সমস্যা হ'ল দূরদৃষ্টি, দূরদৃষ্টি, তাত্পর্য এবং প্রেসবায়োপিয়া। অনেকের চোখের সমস্যা রয়েছে তবে একটি চক্ষু বিশেষজ্ঞ বা চক্ষু বিশেষজ্ঞকে দেখার জন্য বিলম্ব করেছেন, এমনকি পরীক্ষাও করা হচ্ছে না। আপনি যদি খেয়াল করেন যে আপনার দৃষ্টিশক্তি খারাপ হয়ে গেছে বলে মনে হয়, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। প্রতিবন্ধী দৃষ্টি ছাড়াও এমন কয়েকটি লক্ষণও রয়েছে যা আপনার চশমা পরতে হবে।

পদক্ষেপ

4 এর 1 পদ্ধতি: কাছাকাছি এবং দূরদর্শন মূল্যায়ন

1. 

   কাছাকাছি দৃষ্টি ঝাপসা হয়েছে কিনা তা লক্ষ্য করুন। কাছাকাছি দেখা গেলে অস্পষ্ট দৃষ্টি হ'ল দূরদৃষ্টির লক্ষণ (এটি হাইপারোপিয়া নামেও পরিচিত)। আপনি যদি আপনার চোখের কাছের জিনিসগুলিতে মনোনিবেশ করতে অসুবিধা পান তবে আপনার দূরদৃষ্টি থাকতে পারে। যাইহোক, দূরদৃষ্টিকে বোঝায় এমন অস্পষ্ট ক্লোজ-আপগুলিতে কোনও মান ব্যবধান নেই।
   • দূরদর্শিতার ডিগ্রি আপনার কাছের কোনও বস্তুর প্রতি মনোনিবেশ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে, তাই আপনি যত বেশি দূরত্বের দিকে মনোনিবেশ করতে পারবেন ততই পরিষ্কার যে আপনি দূরদর্শী।
   • আপনার কম্পিউটার থেকে আর্মের দৈর্ঘ্য দূরে বসে থাকা বা আপনার চোখ থেকে দূরে কোনও বই রাখা খুব সাধারণ লক্ষণ।

2. 

   
   
   পড়া অসুবিধা লক্ষণ সনাক্ত করুন। আপনি যদি প্রায়শই এমন কাজগুলি করেন যেগুলি প্রায়শই অঙ্কন, সেলাই, লেখার কাজ বা কম্পিউটারে কাজ করার মতো দেখতে লাগে তবে সম্প্রতি কাজের প্রতি মনোনিবেশ করা আরও কঠিন হয়ে পড়েছে তবে এটি প্রেসবিওপিয়ার লক্ষণ হতে পারে। চোখের পেশীগুলির স্থিতিস্থাপকতা হ্রাসের কারণে দূরদৃষ্টির এক রূপ। সাধারণত আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে দূরদৃষ্টির বিকাশ ঘটে।
   • আপনি কেবল নিজের সামনে একটি বই ধরে রেখে এবং সাধারণভাবে পড়ার মাধ্যমে পরীক্ষার চেষ্টা করতে পারেন। আপনি যদি বইটি আপনার চোখ থেকে 25-30 সেন্টিমিটারেরও বেশি রাখেন তবে আপনি দূরদর্শী হতে পারেন।
   • আপনি যদি লেখার দিকে মনোনিবেশ করার জন্য নিজেকে বইটি বহুদূরে নিয়ে যেতে দেখেন তবে এটি প্রেসবিওপিয়ার লক্ষণ হতে পারে।
   • সাধারণত চশমা পড়া এই সমস্যার সমাধান করতে পারে।
   • প্রেসবিওপিয়া সাধারণত 40 থেকে 65 বছর বয়সের মধ্যে বিকাশ লাভ করে।

3. 

   
   
   অগ্রভাগের বস্তু অস্পষ্ট কিনা তা নির্ধারণ করুন। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে দূরবর্তী বস্তুগুলি অস্পষ্ট দেখা গেছে, তবে কাছাকাছি বস্তুগুলি এখনও দৃশ্যমান রয়েছে তবে আপনার কাছে দূরদৃষ্টি (মায়োপিয়া) থাকতে পারে। সচেতনতা সাধারণত বয়ঃসন্ধি থেকে বিকাশ শুরু হয়, তবে যে কোনও বয়সে হতে পারে। প্রিজবায়োপিয়া হিসাবে, মাইওপিয়া প্রতিনিধিত্বকারী দূরত্ব নির্ধারণ করা কঠিন।তবে আপনি যদি পত্রিকাটি পড়তে পারেন তবে ক্লাসের শেষে দূরত্ব থেকে বোর্ডে লেখাটি দেখতে লড়াই করতে পারেন বা লক্ষ্য করুন যে আপনি টেলিভিশনের আরও বেশি বেশি কাছে বসে আছেন, এটি দূরদৃষ্টির লক্ষণ হতে পারে।
   • এমন প্রমাণ রয়েছে যে শিশুরা প্রায়শই এমন কাজ করতে অনেক সময় ব্যয় করে যেগুলি পড়ার কাছাকাছি দেখা দরকার, তাদের মায়োপিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
   • তবে পরিবেশগত কারণগুলি জেনেটিক্সের মতো ততটা প্রভাবিত করে না।

4. 

   
   
   আপনার কাছাকাছি এবং দূরের বস্তুগুলি দেখতে অসুবিধা হয়েছে কিনা তা নোট করুন। কাছাকাছি বা খুব দূরের জিনিসগুলি দেখার অসুবিধার পরিবর্তে, কাছাকাছি এবং দূরে উভয় বস্তুর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা কঠিন হতে পারে। যদি তা হয় তবে আপনার সম্ভবত সম্ভবত তাত্পর্য রয়েছে। বিজ্ঞাপন

4 এর 2 পদ্ধতি: অস্পষ্ট দৃষ্টি, স্কিন্ট, ব্যথা এবং ব্যথার জন্য দেখুন

1. 

   চিত্রগুলি অস্পষ্ট হয়েছে কিনা তা দেখুন। আপনার যদি দৃষ্টিভিরামের এপিসোডগুলি ঝাপসা করে তোলে তবে আপনার এটি খুব গুরুতর হওয়া উচিত। এটি কোনও বড় স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে এবং আপনার এখনই আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা উচিত।
   • অস্পষ্ট চিত্রগুলির অর্থ হ'ল তীক্ষ্ণতার অভাব এবং কোনও কিছুর দিকে তাকালে কোনও সূক্ষ্ম বিবরণ নেই।
   • কাছাকাছি, দূরবর্তী বা উভয় জিনিসকে দেখার সময়ই এটি ঘটে কিনা তা নির্ধারণ করুন।

2. 

   আপনি পরিষ্কারভাবে দেখতে স্কুইন্ট করতে হবে কিনা লক্ষ্য করুন। আপনি যদি নিজেকে প্রায়শই কোনও বিষয়ে স্পষ্টভাবে ফোকাস করতে দেখেন তবে এটি সম্ভবত চোখের সমস্যার লক্ষণ। আপনি কতবার অবচেতনভাবে স্কুয়েট করে তা নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখার চেষ্টা করুন।

3. 

   আপনি দুটি বস্তুর দিকে তাকান কিনা তা বিবেচনা করুন। পেশী সমস্যা থেকে শুরু করে স্নায়ু পর্যন্ত অনেক কিছুই ডাবল ভিশন হতে পারে। তবে এটিও চোখের ত্রুটি এবং চশমা পরে চিকিত্সা করা যেতে পারে। কারণ নির্বিশেষে, একজন-দুজনকে অবশ্যই গুরুতর বিবেচনা করা উচিত এবং আপনার অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

4. 

   আপনার মাথাব্যথা বা চোখের স্ট্রেন থাকলে মনোযোগ দিন। আপনি যদি চোখের ব্যথা বা ঘন ঘন মাথাব্যথায় ভুগেন তবে সম্ভবত এটি চোখের সমস্যার উদ্ভাস। চোখের স্ট্রেইন এবং মাথাব্যথা এমন কিছু করার পরে যা ঘনিষ্ঠভাবে অনুসন্ধান করা বা কোনও বই পড়ার দরকার পড়ে প্রেসবায়োপিয়া বা দূরদর্শিতা নির্দেশ করতে পারে।
   • এটি কেবল চক্ষু বিশেষজ্ঞ বা চক্ষু বিশেষজ্ঞের দ্বারা সঠিকভাবে পরীক্ষা করা যেতে পারে, সুতরাং আপনার পরীক্ষার সময়সূচী করা উচিত।
   • আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞ আপনার চোখের অবস্থার জন্য সঠিক চশমা লিখে দিতে পারেন।
   বিজ্ঞাপন

4 এর 3 পদ্ধতি: বুঝতে হবে যে আলোর প্রতিক্রিয়া দৃষ্টিভঙ্গির সমস্যাগুলি নির্দেশ করতে পারে

1. 

   অন্ধকারে দেখতে সমস্যা হয় কিনা তা লক্ষ্য করুন। বিশেষত কঠিন রাতের দৃষ্টি চোখের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। দরিদ্র রাত্রে দৃষ্টিভঙ্গি ছানি ছত্রাকের লক্ষণও হতে পারে, তাই আপনি যদি আপনার রাত্রে দৃষ্টিভঙ্গিতে লক্ষণীয় পরিবর্তন লক্ষ্য করেন তবে আপনাকে চোখের পরীক্ষার জন্য চক্ষু বিশেষজ্ঞকে দেখতে হবে।
   • আপনি নিজেরাই রাতে গাড়ি চালাতে সমস্যা বোধ করতে পারেন বা অন্ধকারে আপনি অন্য কোনও জিনিস দেখতে পান এমন কোনও জিনিস আপনি দেখতে পাবেন না।
   • অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে রাতের বেলা আকাশে তারা দেখতে অসুবিধা এবং অন্ধকার ঘরে যেমন কোনও সিনেমা থিয়েটারে নেভিগেট করতে সক্ষম না হওয়া include

2. 

   হালকা এবং অন্ধকার পরিবেশের মধ্যে সামঞ্জস্য করতে আপনার অসুবিধা হচ্ছে কিনা তা বিবেচনা করুন। হালকা এবং অন্ধকার পরিবেশে পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার সময়টি প্রায়শই বয়সের সাথে বেড়ে যায়। তবে যদি আপনি এটি সংশোধন করা বিশেষত কঠিন মনে করেন তবে এটি চোখের সমস্যার একটি চিহ্ন হতে পারে যার জন্য লেন্স বা কনট্যাক্ট লেন্স সংশোধন করা দরকার, বা এটি কোনও সমস্যা হতে পারে। সেখানে

3. 

   আলোক উত্সগুলির আশেপাশে দৃশ্যমান হলগুলি সনাক্ত করুন। যদি আপনি কোনও আলোক উত্স যেমন লাইট বাল্বের চারপাশে উজ্জ্বল চেনাশোনাগুলি দেখতে পান তবে আপনার চোখের সমস্যা হতে পারে। হ্যালো ছানি একটি সাধারণ লক্ষণ, তবে উপরে বর্ণিত চারটি চোখের সমস্যার মধ্যে একটিরও নির্দেশ করতে পারে। রোগ নির্ণয়ের জন্য আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা উচিত।

4. 

   আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়লে তা নির্ধারণ করে। যদি আপনার চোখের আলোর সংবেদনশীলতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়, আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা উচিত। এটি চোখের কয়েকটি সমস্যা নির্দেশ করতে পারে, তাই সম্পূর্ণ নির্ণয়ের জন্য বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা গুরুত্বপূর্ণ important যদি পরিবর্তনটি হঠাৎ আকস্মিক এবং স্পষ্ট হয় তবে এটি পরীক্ষা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে দ্বিধা করবেন না।
   • আলো যদি আপনার চোখে আঘাত করে বা উজ্জ্বল আলোতে আপনার চোখ বন্ধ করতে বা বন্ধ করতে হয় তবে আপনি আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে নিতে পারেন।
   বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 4 এর 4: হোম চোখ পরীক্ষা

1. 

   একটি optometry চার্ট ব্যবহার করুন। যদি আপনি দেখতে পান যে উপরের লক্ষণগুলির মধ্যে আপনার কোনও লক্ষণ রয়েছে, তবে চোখের চেক করতে আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে দ্বিধা করবেন না। তবে আপনি দৃষ্টি পরিমাপ করতে বেসিক হোম টেস্টগুলিও ব্যবহার করতে পারেন। অনলাইনে আরও ছোট অক্ষর সহ সাধারণ অপ্টোমেট্রি শীট রয়েছে যা আপনি চোখের পরীক্ষার জন্য মুদ্রণ করতে পারবেন।
   • আপনার ভিশন চার্টটি একটি ভাল-আলোযুক্ত ঘরে চোখের স্তরে স্তব্ধ করুন।
   • Optometry চার্ট থেকে 3 মিটার দাঁড়িয়ে এবং আপনি কত অক্ষর পড়তে পারেন তা দেখুন।
   • শেষ সারি বা আপনি পড়তে পারেন এমন সর্বনিম্ন সারি পর্যন্ত পড়া চালিয়ে যান, তারপরে আপনি সারিগুলির সংখ্যা লিখুন যার জন্য আপনি সর্বাধিক অক্ষর পড়তে পারেন।
   • একবারে এক চোখ coveringেকে পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
   • ফলাফলগুলি সাধারণত বয়সের সাথে পরিবর্তিত হয় তবে বড় বাচ্চারা এবং প্রাপ্তবয়স্করা 20 টি সারির প্রায় 20 টি পড়তে পারে।

2. 

   অনলাইন পরীক্ষা ব্যবহার করুন। প্রিন্টেড অপ্টোমেট্রি শিটগুলির পাশাপাশি অনেকগুলি পরীক্ষা রয়েছে যা আপনি সরাসরি অনলাইনে করতে পারেন। এই পরীক্ষাগুলি সম্পূর্ণ নির্ভুল নয়, তবে আপনার চোখের অবস্থার একটি প্রাথমিক ইঙ্গিতও সরবরাহ করে। বর্ণ অন্ধত্ব এবং তাত্পর্যপূর্ণতার জন্য একটি সহ আপনি চোখের বিভিন্ন সমস্যার জন্য বিভিন্ন পরীক্ষা খুঁজে পেতে পারেন।
   • এই পরীক্ষাগুলির জন্য আপনাকে কম্পিউটারের স্ক্রিনে বিভিন্ন চিত্র এবং আকারগুলি দেখতে হবে এবং আপনার চোখ পরীক্ষা করার জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে হবে।
   • মনে রাখবেন যে এই নির্দেশাবলী বেশ অস্পষ্ট এবং অফিসিয়াল টেস্টিং পদ্ধতির বিকল্প হিসাবে দেখা উচিত নয়।

3. 

   চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে যান। যদি আপনার চোখের এই লক্ষণগুলি থাকে তবে আপনার চক্ষু সংক্রান্ত একটি বিস্তৃত পরীক্ষার জন্য চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা উচিত। আপনার চিকিত্সক বা একটি চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ সমস্যার মূল পরীক্ষা করতে বিভিন্ন পরীক্ষা করবে এবং আপনার চশমার প্রয়োজন হলে চশমা লিখতে পারে। চোখের পরীক্ষাটি প্রথমে ভীতিজনক মনে হতে পারে তবে চোখের যত্নের জন্য এটি প্রয়োজনীয়।
   • একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞ চোখের পরীক্ষার সময় বেশ কয়েকটি ডিভাইস ব্যবহার করতে পারেন, আপনার চোখে একটি শক্ত আলো জ্বলতে পারেন এবং আপনাকে বিভিন্ন লেন্সের চেষ্টা করতে পারেন।
   • আপনার চোখের সামনে বিভিন্ন লেন্সের মাধ্যমে আপনাকে অপটোমেট্রি চার্টে অক্ষরগুলি পড়তে হবে।
   • চক্ষু বিশেষজ্ঞ এবং চক্ষু বিশেষজ্ঞ উভয়ই চোখের মূল্যায়ন করার জন্য যোগ্য।

4. 

   আপনার যদি চশমা পরার দরকার হয় তবে পরবর্তী পদক্ষেপগুলি জেনে নিন। পরীক্ষা করার পরে, আপনি চশমা পরতে হবে কিনা তা জানতে পারবেন। যদি তা হয় তবে আপনাকে চশমার জন্য একটি প্রেসক্রিপশন দেওয়া হবে। তারপরে আপনি এই প্রেসক্রিপশনটি চশমা প্রযুক্তিবিদের কাছে নিয়ে যেতে পারেন এবং আপনার পছন্দের ফ্রেমটি চয়ন করতে পারেন। একজন চক্ষুওয়ালা প্রযুক্তিবিদ একজন গ্রাহকের চশমার চাহিদা মেটাতে প্রশিক্ষিত হয়।
   • একবার আপনি কোনও ফ্রেম বেছে নিয়েছেন, লেন্সগুলি সংযুক্ত করার জন্য আপনাকে সেগুলি ফিরে পাওয়ার আগে আপনাকে এক সপ্তাহ থেকে দু'বছর অপেক্ষা করতে হবে।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• আপনি নির্দিষ্ট অক্ষরগুলি পড়তে পারবেন না এমন মিথ্যা কথা বলবেন না, কারণ যখন আপনার প্রয়োজন হয় না তখন চশমা পরা আসলে আপনার চোখকে ক্ষতি করতে পারে।
• যখন আপনার চশমা রয়েছে, সেগুলি কখন এবং কীভাবে পরা উচিত তা নিশ্চিত হন। আরও তথ্যের জন্য আপনার optometrist পরামর্শ।
• একটি Optometry চার্ট মুদ্রণ করুন বা আঁকুন, কাউকে আপনার চোখের পরিমাপ নিতে এবং ফলাফলগুলি পড়তে আপনাকে সহায়তা করতে বলুন।
• ভাল দৃষ্টিশক্তি নিশ্চিত করতে বার্ষিক চক্ষু পরীক্ষা।

সতর্কতা

• নতুন লেন্স কেনার সময় নিশ্চিত হয়ে নিন যে এগুলি সূর্যের থেকে ঝলক প্রতিবিম্বিত করে না, কারণ এটি আপনার চোখের ক্ষতি করবে।
• মনে রাখবেন যে আপনাকে সারাদিন চশমা পরার দরকার নেই! কখনও কখনও কোনও বই পড়ার সময় আপনার কেবল চশমা পরতে হবে তবে একটি চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ আপনাকে এটি ব্যাখ্যা করবে।
• আর একটি বিকল্প হ'ল কন্টাক্ট লেন্স পরা - যদি আপনার চোখ স্পর্শ করতে আপত্তি না থাকে!