লেখক:
Monica Porter
সৃষ্টির তারিখ:
17 মার্চ 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
একটি নতুন জীবন শুরু করতে, আপনার ভবিষ্যতের দেখতে কেমন তা কল্পনা করতে হবে। আপনি একটি সম্পর্ক বা বিবাহের শেষে শুরু হয়? একটি নতুন শহর বা দেশে সরানো হয়েছে? সম্ভবত আপনি ক্যারিয়ার বা একটি নতুন জীবনযাত্রা শুরু করছেন। বা হতে পারে, আগুন বা প্রাকৃতিক দুর্যোগের কারণে আপনি আপনার বাড়ি হারিয়েছেন। সব ক্ষেত্রেই, নতুন জীবন শুরু করা প্রায়শই পরিবর্তন করা জড়িত। নতুন কিছু করা ভীতিজনক, কারণ এটি সম্পূর্ণ আলাদা এবং আপনার কাছে অপরিচিত। অতএব, একটি নতুন জীবন শুরু করার জন্য আপনার দুর্দান্ত সাহস এবং দৃ strong় সংকল্পের প্রয়োজন। তবে, কেবল কঠোর পরিশ্রম করে এবং সেরাটি দিয়ে, আপনি এটি আরও সহজে এবং সাফল্যের সাথে করতে পারেন।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: একটি নতুন জীবনের জন্য প্রস্তুত
আপনি কি চান সিদ্ধান্ত নিন। আপনি একটি নতুন জীবন শুরু করতে পারেন কারণ আপনি নিজেকে পরিবর্তন করতে চান। অথবা, আপনি বাধ্যতামূলক কারণে আলাদাভাবে জীবনযাপন করতে পারেন। বাড়িটি দুর্যোগ, আপনার কাজ বা সম্পর্কের কারণে ধ্বংস হয়ে গেছে। যেভাবেই হোক, শুরু করার প্রথম ধাপটি এই জীবনে আপনার কী প্রয়োজন তা জেনে।- এমনকি আপনি যদি আপনার নতুন জীবনের শুরুতে সন্তুষ্ট না হন তবে এই নতুন জীবনে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি করার জন্য অগ্রাধিকার দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। সুস্পষ্ট লক্ষ্য রাখা এবং সেগুলি অর্জনের জন্য আপনার কী করা দরকার তা নির্ধারণ করা আপনি একটি নতুন জীবন গড়ার সাথে সাথে আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং ইতিবাচক বোধ করতে সহায়তা করবে।
- আপনি কী চান তা সঠিকভাবে নির্ধারণ করার জন্য সময় নিযুক্ত করা আপনাকে মনোযোগের প্রয়োজন असलेल्या ক্ষেত্রগুলি সম্পর্কে ভাবতে সহায়তা করবে এবং পাশাপাশি নিজের মধ্যে কী কী পরিবর্তনগুলি সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে তা পরিষ্কার করে তুলবে।
পরিণতি বিবেচনা করুন। যদি জীবনের পরিবর্তনটি আপনার পছন্দ হয় তবে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলির পরিণতি সম্পর্কে ভাবতে কিছুটা সময় ব্যয় করুন।- প্রধান জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি পূর্বাবস্থায় ফেরা কঠিন। আপনি কী অর্জন করবেন এবং একটি ভিন্ন জীবনযাত্রা গ্রহণে কী হাল ছেড়ে দিতে হবে তা বিবেচনা করার জন্য কিছুক্ষণ সময় নিন।
- উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত আপনি নিজের বাড়ি বিক্রি করে অন্য শহরে চলে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন। এই নতুন শহরটি অনেক প্রতিশ্রুতি রাখতে পারে, তবে একবার আপনি আপনার বিদ্যমান বাড়িটি বিক্রি করলে আপনি এটি ফিরে পেতে সক্ষম হবেন না।
- তেমনিভাবে, বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সদস্যদের সাথে সম্পর্কের দীর্ঘমেয়াদী বিচ্ছেদের কারণে এমন এক বিভেদ সৃষ্টি হতে পারে যা নিরাময় করা কঠিন, সুতরাং আপনি যদি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে এই ব্যক্তিরা ফিরে আসতে চান কিনা। আমার জীবনের সাথে বা না।
- এখানে মূল কথাটি নয় যে আপনার নতুন জীবন শুরু করা বা কিছু বড় পরিবর্তন করা উচিত নয়। তবে এই সিদ্ধান্তগুলি সাবধানতার সাথে বিবেচনা করার পরে নেওয়া উচিত।
উদ্ভূত বাধা মূল্যায়ন করুন। নতুন জীবন শুরু করা যদি সর্বদা সহজ হয় তবে যে কেউ পারেন। তারা এটি না করার কারণ হ'ল অনেক বাধা রয়েছে যা তাদের জীবনযাত্রাকে পরিবর্তন করা শক্ত করে। আপনাকে কী থামছে তা ভেবে কিছুক্ষণ নিন যাতে আপনি এটি পরিকল্পনা করে নিতে পারেন।- হতে পারে আপনি অন্য শহরে বা দেশে চলে যেতে এবং একটি নতুন জীবন শুরু করতে চান। তখন আপনার জীবনের কোন ক্ষেত্রগুলি প্রভাবিত হবে তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ important আপনি যদি সরে যান, আপনার সম্প্রদায়, বর্তমান বন্ধুবান্ধব এবং বিদ্যমান নিদর্শনগুলি অন্য কোথাও যাওয়ার সাহস আছে? জীবনযাত্রার ব্যয়ের তুলনা করুন, আপনি এখন কোথায় যেতে চান যেখানে যেতে চান। এটা করার কি তোমার সামর্থ্য আছে? আপনার মেজর কোন কাজ আছে? অন্য দেশে চলে যাওয়া অন্য কোথাও যাওয়ার চেয়ে মানসিক প্রচেষ্টা এবং পরিকল্পনা নিতে পারে। আপনি নির্বাচিত জায়গায় কাজ করতে বা কাজ করার অনুমতিপ্রাপ্ত কিনা তা সন্ধান করুন। তেমনিভাবে, আবাসন, আলোচনার মুদ্রা, ব্যাংক এবং পরিবহন বর্তমান পরিস্থিতি থেকে অনেক আলাদা হবে।
- আপনার চাকরি ছেড়ে দেওয়ার জন্য এবং সৈকতে (বা আপনার স্বপ্ন) নতুন জীবন শুরু করার মতো অর্থ যদি আপনার কাছে না থাকে তবে আপনার বর্তমান কাজটি চালিয়ে যাওয়া আপনার প্রয়োজন। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে সার্ফিংয়ের স্বপ্নগুলি ছেড়ে দিতে হবে, তবে এটি সত্যিই একটি বাধা যা আপনাকে সাবধানতার সাথে বিবেচনা করা উচিত। আপনি যে পরিকল্পনাটি নিয়ে আসছেন তা যথাসম্ভব বাস্তববাদী হওয়া উচিত।
পরিকল্পনা। আপনার লক্ষ্য অর্জন এবং একটি নতুন জীবন শুরু করার জন্য আপনার কী করা উচিত তা বিবেচনা করুন। বসে আপনার পরিকল্পনার বিশদটি লিখুন। বিভিন্ন পদ্ধতির পর্যালোচনা করতে আপনার কয়েকটি খসড়াটি অতিক্রম করা উচিত।
- আপনি পরিবর্তন করতে চান এমন প্রধান ক্ষেত্রগুলিতে আপনার জীবন ভাগ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ক্যারিয়ার / চাকরী, অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অবস্থান, বন্ধু ইত্যাদি পরিবর্তন করতে চাইতে পারেন want
- এরপরে, প্রতিটি ক্ষেত্রে পরিবর্তনগুলি তালিকাভুক্ত করার সময় আপনার এই বিভাগগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। আপনার নতুন জীবন পরিকল্পনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলিকে সঙ্কুচিত করুন।
- নতুন জীবন শুরু করার কার্যকারিতা সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার বিবেচনা করা উচিত যে এই পদক্ষেপগুলির জন্য আপনার অর্থ ব্যয় হবে, আপনার জীবনে অন্যের সমর্থন দরকার এবং প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করার শক্তি দরকার।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ক্যারিয়ার পরিবর্তন করতে চান তবে আপনাকে কী পদক্ষেপ নিতে হবে এবং আপনার জীবনের যে ক্ষেত্রগুলি প্রভাবিত হবে তা সনাক্ত করতে হবে। পরিবার, বন্ধুবান্ধব, শিক্ষা, মজুরি, কাজের সময় এবং কাজের সময় সবই আপনার নতুন জীবনে পরিবর্তন আসতে পারে। পরিবর্তনটি আপনার জীবনে কীভাবে প্রভাব ফেলবে তার যথাসাধ্য অনুমান করার চেষ্টা করুন।
কিছু সময় নিন, তারপরে আপনার পরিকল্পনাটি সংশোধন করুন। প্রচুর খসড়া নিয়ে আসার পরে আপনাকে একটি "জীবন পরিকল্পনা" তৈরি করতে হবে। পরিকল্পনায় কিছুটা সময় নেওয়ার পরে, এমন কিছু জিনিস থাকবে যাগুলি যুক্ত করতে হবে, পাশাপাশি মূল পরিকল্পনা থেকে অপ্রয়োজনীয় জিনিস বাদ দেওয়া হবে।- তাড়াহুড়া করবেন না। আপনার জীবনের ক্ষেত্রগুলি যুক্ত করার সময়, অপসারণ করার ও অগ্রাধিকার দেওয়ার সময়, আপনার বড় প্রকল্পটি সহজেই পরিচালিত হতে পারে এমন ছোট ছোট তথ্য এবং কাজের অংশে ভাঙ্গা ভাল idea
- নিজের জন্য নতুন জীবন গড়ার প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনার নিয়মিত আপনার পরিকল্পনাটি পর্যালোচনা করা উচিত এবং প্রয়োজনীয় পরিবর্তন বা সংযোজন করা উচিত।
পদ্ধতি 2 এর 2: একটি নতুন জীবন তৈরি
জীবনের যত্ন নিন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, নতুন জীবন শুরু করার প্রক্রিয়াটির জন্য আর্থিক পরিকল্পনা তৈরিতে সময় ব্যয় করা প্রয়োজন। এর অর্থ সাধারণত আপনাকে আর্থিক প্রতিষ্ঠানে কল করা বা যাওয়া দরকার go কেউই চায় না যে আমি এই সমস্যার মুখোমুখি হই, তবে তাড়াতাড়ি ব্যবস্থা করা ভবিষ্যতে আমার জীবনকে সহায়তা করবে।- উদাহরণস্বরূপ, আপনার বাড়িটি আগুনে নষ্ট হয়ে যাওয়ার কারণে আপনি যদি শুরু করে থাকেন তবে ক্ষতিপূরণ পাওয়ার জন্য আপনাকে তাত্ক্ষণিক বীমাদাতার সাথে যোগাযোগ করতে হবে।
- যদি আপনার পরিকল্পনার প্রথমদিকে অবসর গ্রহণের সাথে জড়িত থাকে তবে আপনার কাছে কী বিকল্প রয়েছে তা দেখার জন্য আপনাকে যে অবসর গ্রহণ পরিকল্পনাটি চালাচ্ছে সেই সংস্থার সাথে যোগাযোগ করতে হবে।
- চাকরি হ্রাস পাওয়ার ক্ষেত্রে, নতুন ক্যারিয়ারের বিকাশের সময় আপনার বেকারত্বের সহায়তা এবং / অথবা খাবারের স্ট্যাম্পগুলি নেওয়া উচিত।
- কিছুই বিশেষত কমনীয় বা বিশেষভাবে উত্তেজনাপূর্ণ নয়, তবে আপনার নতুন জীবনের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সংস্থান রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য এই সমস্ত ক্রিয়া গুরুত্বপূর্ণ।
একটি নতুন রুটিন শুরু করুন। পরবর্তী পদক্ষেপটি পরিকল্পনাটি বাস্তবায়নের জন্য নিজের জন্য একটি নতুন রুটিন স্থাপন করা। আপনার নতুন জীবনে বিভিন্ন আচরণকে অন্তর্ভুক্ত করার সাথে সাথে এটি খোলার বিষয়টি বুঝতে পারেন।- উদাহরণস্বরূপ, এখন আপনি তাড়াতাড়ি উঠার অভ্যাসে যেতে পারেন। হয়ত আপনার কাজ থেকে যাওয়ার পরিবর্তে বাড়ি থেকে কাজ করা উচিত। আপনার নতুন জীবন শুরু করার জন্য আপনার প্রচুর পরিবর্তন এবং পরিবর্তন করতে হবে।
- কিছু পরিবর্তন কোথায় নির্ধারণ করা উচিত, কী করতে হবে, স্কুলে ফিরে যেতে হবে কি না, কোনও শিশু বা নতুন সঙ্গী আছে কিনা এবং শেষ পর্যন্ত আপনি যে লাইফস্টাইলটি অবলম্বন করতে চান তা দ্বারা নির্ধারিত হয়।
- পুরানোটিকে প্রতিস্থাপন করতে একটি নতুন অভ্যাস তৈরি করতে প্রায় 3 থেকে 6 সপ্তাহ সময় লাগে। এই সময়ের পরে, আপনার রুটিন আপনার জীবনে স্থির হবে।
নিজের উপর ফোকাস। নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না। যাত্রাটি কেবল আপনার জন্য।
- আপনার কাছে যা নেই, বা অন্যরা যা অর্জন করেছে সেদিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা কেবল আপনাকেই ক্ষতিগ্রস্থ করতে এবং নিজের সমালোচনা করতে বাধ্য করবে। নতুন জীবন শুরু করার জন্য যা প্রয়োজন তা করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
- নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করার জন্য সময় ব্যয় করা কেবল আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি থেকে বিরত করবে।
সহায়তা পান আপনার অন্যের সমর্থন থাকলে নতুন জীবন শুরু করা একটি প্রধান কাজ যা সহজ করে দেওয়া হয়। কোনও নতুন জীবন আপনার পছন্দ বা পরিস্থিতি এটিকে বাধ্য করতে বাধ্য হোক না কেন, সামাজিক সমর্থন বেশ গুরুত্বপূর্ণ।
- একই পরিস্থিতিতে পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং অন্যদের কাছ থেকে সংবেদনশীল সমর্থন পাওয়া নতুন জীবন শুরু করা কম চাপ তৈরি করতে পারে।
- বিশেষত যদি আপনি কোনও ক্ষতি বা ট্রাজেডি কারণে শুরু করে থাকেন তবে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাহায্য নিন। একজন যোগ্য এবং মমতাশীল থেরাপিস্টের সহায়তা আপনাকে আরও ভাল নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।
- এমনকি যদি আপনি একটি নতুন শহরে চলে যাওয়ার দ্বারা আপনার জীবন পরিবর্তন করতে চান, আপনি যদি লড়াই করে থাকেন তবে কাউন্সেলর আপনাকে সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যথেষ্ট মানসিক চাপ অনুভব করতে পারেন, অভিভূত বোধ করতে পারেন বা কীভাবে আপনার নতুন জীবন পরিচালনা করবেন তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হতে পারেন। মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা আপনার বর্তমান পরিস্থিতিতে আপনার স্বাচ্ছন্দ্য শুনতে, বুঝতে এবং সহায়তা করতে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত।
ধৈর্য। একটি নতুন জীবন রাতারাতি ঘটে না। বুঝতে হবে যে বিভিন্ন ক্রিয়া পরিবর্তন করা এবং সম্পাদন করা একটি প্রক্রিয়া। প্রক্রিয়াটির কিছু অংশ নিয়ন্ত্রণযোগ্য, তবে অন্যগুলি তা নয়।
- নতুন জীবনের সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য সময় একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। আপনি যদি প্রক্রিয়াটি বিশ্বাস করতে ইচ্ছুক হন তবে একটি নতুন জীবন খোলে এবং আপনি এটির সাথে খাপ খাইয়ে নেবেন।
পরামর্শ
- অন্যান্য অনেক কিছুর মতো, আপনি কী চান এবং কীভাবে পরিকল্পনা করবেন তা নির্ধারণ করা একটি নতুন জীবন শুরু করার সেরা উপায়। এটি দীর্ঘ দূরত্ব চালানোর অনুরূপ। আপনি লম্বা দূরত্ব চালানোর এবং পরের দিন 42 কিমি চালানোর সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না। আপনার পরিকল্পনা করা দরকার এবং ধীরে ধীরে আপনার প্রতি সপ্তাহে যে দূরত্বটি চালানো হবে তা বাড়ানো উচিত।
- নমনীয়। আপনি যদি অকার্যকর বোধ করেন তবে হাল ছেড়ে দেবেন না। যা কাজ করেনি তা পরিবর্তন করুন, আপনার পরিকল্পনাটি সংশোধন করুন এবং আপনার পথে এগিয়ে যান।
সতর্কতা
- আপনার জীবনে কোনও বড় পরিবর্তন করার আগে আপনাকে সাবধানে চিন্তা করতে হবে। আপনি যদি ব্রিজটি জ্বালিয়ে দেন তবে আপনি পুনর্নির্মাণ করতে পারবেন না।
