কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ

আপনি কি আরও শক্তিশালী ব্যক্তিত্বের জন্য চান? আপনি কি আরও সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং দৃser় হতে চান? অনেকে দৃ strong় ব্যক্তিত্ব, যেমন দৃil়তা, নেতৃত্ব এবং স্থিতিস্থাপকতা বিকাশের উচ্চাভিলাষ করে। প্রায় সকলেই এই ব্যক্তিত্বের অধিকারী হওয়ার জন্য উচ্চাকাঙ্ক্ষী হয় কারণ তখন তাদেরকে সাহসী, বন্ধুত্বপূর্ণ, মুক্ত মানুষ হিসাবে দেখা হবে এবং প্রায়শই নেতৃত্বের অবস্থান ধরে রাখে যা তাদের মতামতকে সর্বদা সম্মানিত করে তোলে। এই ব্যক্তিত্বদের প্রশংসা করতে শিখুন এবং শক্তিশালী ব্যক্তিদের বিকাশের জন্য পদক্ষেপ নিন।

পদক্ষেপ

3 এর 1 অংশ: ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য বোঝা

1. 

   ব্যক্তিত্ব কী বর্ণনা করে তা বুঝুন। মনস্তাত্ত্বিক ভাষায়, ব্যক্তিত্ব প্রায়শই একজন ব্যক্তির স্বতন্ত্র স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য বর্ণনা করে। এই বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং অভিনয় করার উপায় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। কোনও ব্যক্তি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা নির্ধারণের জন্য তারা একত্রিত হন।
   • ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের কয়েকটি উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত: সৎ, দু: খিত, শিথিল, বন্ধুত্বপূর্ণ বা হুট করে।

2. 

   
   
   বেসিক ব্যক্তিত্ব তত্ত্ব শিখুন। বিভিন্ন তত্ত্ব রয়েছে যা ব্যাখ্যা করে যে কীভাবে ব্যক্তিত্বের বিকাশ ঘটে এবং কেন কিছু লোকের একটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং অন্যরকম নয়। এই তত্ত্বগুলির বেশিরভাগই জেনেটিক এবং পরিবেশগত কারণগুলিতে ("সহজাত এবং লালনপালন" তত্ত্ব অনুসারে) ব্যক্তিত্ব ভিত্তিতে রয়েছে এই বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে। একবার ব্যক্তিত্ব বিকশিত হলে, সময়ের সাথে সাথে একটি ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য স্থিতিশীল হয়।
   • অলপোর্টের ব্যক্তিত্ব মনোবিজ্ঞানের বিরোধিতা করেছে যে জেনেটিক প্রবণতা দ্বারা ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য নির্ধারিত হয়, তবে এটি পরিবেশগত অভিজ্ঞতা যা চরিত্র গঠনে অবদান রাখে।
   • আইজেনকের ব্যক্তিত্ব তত্ত্ব বিশ্বাস করে যে কোনও ব্যক্তির সামগ্রিক আচরণের বিভিন্ন দিক দেখে ব্যক্তিত্ব বোঝা যায়।

3. 

   
   
   আপনার নিজস্ব ব্যক্তিত্ব বৈশিষ্ট্য প্রশংসা করুন। আপনার ব্যক্তিত্বের প্রতিটি দিক গণনা করে দেখুন। কখনও কখনও আপনার সূক্ষ্ম ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করতে অসুবিধা হয়, কারণ একটি দৃ personality় ব্যক্তিত্ব প্রভাবশালী। সুক্ষ্ম ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য, যেমন বিচার ক্ষমতা, উদারতা এবং সহানুভূতি, দৃ strong় ব্যক্তিত্বের মতোই গুরুত্বপূর্ণ।
   • ভুলে যাবেন না যে একটি নম্র ব্যক্তিত্ব নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে বা ভূমিকাগুলিতে দৃ strong় হয়।উদাহরণস্বরূপ, বিবাহ বা জানাজারির মতো বড় বড় জীবনের ইভেন্টগুলির সময় সহানুভূতি এবং আন্তরিকতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

4. 

   
   
   অন্য ব্যক্তির ব্যক্তিত্বকে যথাযথভাবে মূল্যায়ন করুন। উপলব্ধি করুন যে প্রতিটি ব্যক্তির একটি স্বতন্ত্র ব্যক্তিত্বের সেট রয়েছে। একটি দল বা ম্যানেজার হিসাবে কাজ করার সময় মানুষের মধ্যে ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের পার্থক্য বোঝা সহায়ক হতে পারে। সহানুভূতি এবং উদারতার মতো শক্তিশালী তবে সূক্ষ্ম বৈশিষ্ট্যের প্রশংসা করা সম্পর্ককে আরও দৃ strengthen় করতে এবং একই সাথে টিমওয়ার্ককে আরও কার্যকর করতে সহায়তা করে।
   • দুর্দান্ত নেতা এবং পরিচালকগণ প্রায়শই বিভিন্ন ব্যক্তিত্বের প্রকারগুলি কার্যকরভাবে প্রশংসা করতে, উন্নত করতে ও ব্যবহার করতে সক্ষম হন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে গোষ্ঠীর কেউ নরম-কথিত, তবে একটি বিষয় সম্পর্কে জ্ঞাত, তবে সেই ব্যক্তিকে বিশদ প্রকল্প বা প্রোগ্রাম নথি তৈরি করতে দিন। এটি তাকে চাপ না দিয়ে ব্যক্তির দক্ষতার সুযোগ গ্রহণ করবে।
   বিজ্ঞাপন

অংশ 3 এর 2: দৃser়তা বিকাশ

1. 

   দৃ strong়তা কতটা দৃ Unders় তা বুঝতে। দৃser়তা হ'ল আপত্তিজনক বা রক্ষণশীল না হয়ে কোনও মতামত প্রকাশ করা বা দক্ষতার সাথে আপনার অধিকারের পক্ষে দাঁড়ানোর ক্ষমতা। এটিকে প্যাসিভিটি বা লজ্জার বিপরীত হিসাবে দেখা হয়। দৃser়তার কিছু দিকের মধ্যে রয়েছে ক্ষমতা:
   • অন্যের কাছ থেকে জিনিস চাই (যেমন অনুগ্রহ করে), প্রতিনিধি দেওয়ার ক্ষমতা, সমর্থন চাইতে এবং প্রয়োজন বা চাওয়া প্রকাশ করার ক্ষমতা।
   • মতবিরোধ, অভিযোগ করা, একা থাকতে চাই এবং অন্যের অনুরোধ অস্বীকার করার মতো নেতিবাচক আবেগ প্রকাশ করা।
   • গর্ব বা আকর্ষণ হিসাবে ইতিবাচক আবেগ প্রদর্শন করুন এবং অন্যদের প্রশংসা করুন।
   • শ্রদ্ধার সাথে কর্তৃত্বের কারণ এবং traditionতিহ্য ইস্যু জিজ্ঞাসা। এটি আপনার পরিবর্তনের জন্য প্রয়াসকে প্রদর্শন করে এবং দেখায় যে আপনি সিদ্ধান্ত গ্রহণে ক্ষমতা ভাগ করে নিতে সম্মত হন।
   • আত্মবিশ্বাসের সাথে অন্যদের সাথে কথোপকথন শুরু করুন, চালিয়ে যান এবং শেষ করুন, পাশাপাশি কথোপকথনের বিষয়গুলি পরিবর্তন করার এবং ধারণাগুলি বা অভিজ্ঞতা ভাগ করার ক্ষমতা।
   • তারা ক্রোধের কারণ হয়ে ওঠার আগে দৈনন্দিন জ্বালা নিয়ে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করুন।

2. 

   জীবনের ক্ষেত্রটি চিহ্নিত করুন যেখানে আপনি আরও দৃ Id় হতে চান। আপনি কাজের ক্ষেত্রে আরও দৃ more় হতে চাইতে পারেন। বা, সম্ভবত আপনি বাড়িতে আরও দৃser় হতে চান। আপনি নিজের স্বার্থের জন্য দাঁড়ালে আপনার জীবনের কোন দিকগুলি উপকারী হতে পারে তা প্রতিফলিত করার জন্য সময় নিন। আপনি এখনই কী নিয়ে লড়াই করছেন সে সম্পর্কেও আপনার চিন্তা করা উচিত।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার বসকে এটি জানাতে চাইতে পারেন যে আপনি অভিভূত এবং কিছু কাজ দলের অন্য সদস্যের হাতে হস্তান্তর করতে চান।
   • আরেকটি উদাহরণ হ'ল যদি আপনার অংশীদারি এমন কোনও কিছু পুনরাবৃত্তি করে যা আপনাকে বার বার বিরক্ত করে, তবে আপনি বুদ্ধি করে নিজের বিচলিত প্রকাশ করতে সক্ষম হবেন

3. 

   অন্যদের প্রতি দৃser়তা প্রদর্শন করুন। কোনও পরিস্থিতি বা সমস্যার বর্ণনা দেওয়ার সময় আপনি কীভাবে জিনিসগুলি দেখেন সে সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট হন। "আপনি" দিয়ে শুরু হওয়া বাক্যটি ব্যবহার না করার বিষয়ে খেয়াল রাখুন। এই ধরণের বাক্যটি অভিযোগের মতো মনে হয় এবং এটি প্রায়শই অকার্যকর থাকে। পরিবর্তে, আপনার "আই" দিয়ে শুরু হওয়া বাক্যগুলি ব্যবহার করা উচিত। চোখের যোগাযোগ এবং সুরকার বজায় রেখে দৃ view়তার সাথে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করুন। আপনি কীভাবে এটি পরিবর্তন করতে চান তা স্পষ্টভাবে এবং নির্দিষ্টভাবে বর্ণনা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও বন্ধু আপনার সাথে বারবার পরিকল্পনা বাতিল করে রাখে তবে আপনি এমন কিছু বলতে পারেন, "আপনি যখন এই পরিকল্পনাটি বাতিল করেন, তখন আমি খুব অস্বস্তি ও বিপর্যস্ত বোধ করি Later পরে, দয়া করে কেবলমাত্র যখন আপনি নিশ্চিত হন বা আমাকে আগেই জানানোর পরিকল্পনা করুন "
   • যুক্তিসঙ্গত অনুরোধ করা উচিত এবং অন্যের প্রয়োজন বা সীমাবদ্ধতার বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত। আপনার প্রতিক্রিয়ার জন্য উন্মুক্ত হওয়া উচিত এবং প্রয়োজনে পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক।

4. 

   ভূমিকা দ্বারা অনুশীলন। রোল প্লে এমন একটি অনুশীলন যেখানে আপনি চান যে কেউ আপনার সাথে কথা বলতে চান এমন ব্যক্তির ভান করে। এটি আপনাকে প্রকৃতপক্ষে ব্যক্তির সাথে কথোপকথনের আগে আপনার দৃ nature় প্রকৃতির অনুশীলনের দুর্দান্ত সুযোগ দেবে। আপনি ব্যক্তির কাছে প্রকাশ করার জন্য যা যা পরিকল্পনা করছেন তা জোর করে অনুশীলন করুন।
   • এটি আপনাকে কথোপকথনের সময় কয়েকটি শক্ত দাগ কাটাতে এবং আসল কথোপকথনের প্রতি আপনার আস্থা বাড়াতে সহায়তা করবে।
   • ভূমিকা-প্লে আপনাকে এবং যে ব্যক্তির সাথে কথা বলার শেষ করেছে তাকে সহায়তা করবে। এটি আপনাকে আপনার যোগাযোগের শৈলীতে অন্তর্দৃষ্টি দেয় এবং নিজেকে কথোপকথনটি কীভাবে করা উচিত এবং কী করা উচিত নয় তা করতে দেয়।
   বিজ্ঞাপন

অংশ 3 এর 3: বিল্ডিং নেতৃত্ব এবং নমনীয়তা

1. 

   নেতৃত্ব কীভাবে একটি শক্তিশালী ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য তা বোঝেন। নেতৃত্ব হ'ল অন্যকে সরাসরি চ্যালেঞ্জ জানাতে বা তাদের লক্ষ্য পূরণের জন্য অনুপ্রাণিত করার বা অনুপ্রাণিত করার ক্ষমতা। কিছু লোকের এই ক্ষমতা সম্পূর্ণ সহজাত থাকে তবে আপনি দক্ষতার দিক থেকে এটি শিখতে ও বিকাশ করতে পারেন। নেতৃত্ব কেবল বৃহত্তর সদস্যদেরই নির্দেশনা দিচ্ছেন না। কথোপকথনকে আরও ইতিবাচক বা আকর্ষণীয় বিষয়ে রূপান্তরিত করার মতো আপনি আপনার পীয়ার গ্রুপে অন্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে এই দক্ষতাটি ব্যবহার করতে পারেন।
   • নেতৃত্ব আপনাকে সহকর্মী বা উর্ধ্বতনদের কাছ থেকে আস্থা অর্জনে সহায়তা করে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি প্রায়শই ফিরে বসে প্রচুর কথোপকথন শোনেন। তবে, আপনি নিজেকে এমন একটি গোষ্ঠীতে খুঁজে পেতে পারেন যেখানে সত্যিই কেউ কথা বলতে চায় না। নেতৃত্ব দলীয় সবাইকে নির্দিষ্ট বিষয় নিয়ে কথা শুরু করার জন্য অনুপ্রাণিত করে, এটি রাজনৈতিক সমস্যা বা কোনও নতুন টিভি শো হোক।

2. 

   নেতৃত্ব বর্ধনমূলক ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করুন। নেতা হওয়ার জন্য কোনও মানক নিয়ম নেই। পরিবর্তে, বিভিন্ন দক্ষতা বিকাশ নেতৃত্বের চিন্তাভাবনা তৈরি করতে পারে। আপনি একটি ছোট টুর্নামেন্ট দলের নেতৃত্ব দিতে স্বেচ্ছাসেবীর চেষ্টা করতে পারেন, কর্মস্থলে আয়োজকদের সাথে যোগ দিতে পারেন, অফিসে প্রকল্প পরিচালনার দক্ষতা প্রশিক্ষণের জন্য সাইন আপ করতে পারেন, বা একটি ঘন পরামর্শদাতা খুঁজে পেতে পারেন। অন্যকে পরিচালনা ও প্রভাবিত করার ক্ষেত্রে অভিজ্ঞ। নিম্নলিখিত দক্ষতা বাড়ানোর জন্য উপরের কার্যকলাপটি ব্যবহার করুন:
   • অন্যকে অনুপ্রাণিত করা এবং সঠিক দিকনির্দেশনা দেওয়া
   • দায়দায়িত্ব নির্দ্বিধায় এবং কিছু ভুল হয়ে থাকলে দায় স্বীকার করুন
   • পরিবর্তন আনার উদ্যোগ নিন
   • লোককে সংগঠিত করুন, সংগঠিত করুন, উদাহরণস্বরূপ ইভেন্ট বা সমাবেশে
   • হতাশা বা ব্যর্থতা থেকে শিখুন
   • গ্রুপ মতামত এবং প্রয়োজন শোনার দুর্দান্ত দক্ষতা
   • প্রয়োজনে আপনার পরিকল্পনাটি নমনীয়ভাবে পরিবর্তন করুন

3. 

   স্থিতিস্থাপকতা বিকাশ। স্থিতিস্থাপকতা হ'ল চাপ সহ্য করার এবং পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা পেয়েছেন তবে আপনি স্থিতিস্থাপক হতে পারেন, তবে এখনও একটি আশাবাদী মনোভাব বজায় রাখতে পারেন এবং আপনার আশেপাশের লোকদের অনুপ্রাণিত করতে পারেন। কিছু লোকের মধ্যে স্থিতিস্থাপকতা জন্মায় তবে কীভাবে আরও বেশি স্থিতিস্থাপক হতে হয় তা আপনি সত্যিই শিখতে পারেন। আপনি যদি স্থিতিস্থাপক হন তবে আপনি সক্ষম হবেন:
   • আপনার পরিকল্পনা বাস্তবসম্মত করুন এবং এটি চালিয়ে যান
   • ক্ষমতায় আত্মবিশ্বাস
   • তথ্য যোগাযোগ করুন এবং কার্যকরভাবে সমস্যার সমাধান করুন
   • দৃ strong় আবেগ এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন

4. 

   স্থায়ী সম্পর্ক গড়ে তুলতে পদক্ষেপ নিন। এমনকি সবচেয়ে স্থিতিস্থাপক ব্যক্তি মানসিক চাপের পরিস্থিতি মোকাবেলার জন্য লড়াই করে। দৃ a় সম্পর্ক থাকা আপনাকে সমস্যার সময়ে স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করতে সহায়তা করবে। বন্ধু, পরিবার বা সম্প্রদায়ের সাথে সম্পর্কের অনুসরণ করুন P তারা একটি শক্তিশালী সমর্থন নেটওয়ার্ক তৈরি করবে যা আপনাকে স্থিতিস্থাপকতা বিকাশে সহায়তা করবে।

5. 

   একটি স্থিতিস্থাপক মানসিকতা গঠন। স্বচ্ছন্দতা না থাকা ব্যক্তিদের প্রায়শই একটি কঠিন পরিস্থিতির সমাধান খুঁজে পেতে একটি কঠিন সময় হয়। যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে হয় তবে আপনি সম্ভবত মনে করেন যে পরিস্থিতি চিরকাল স্থায়ী হবে এবং এটি সম্পর্কে আপনি করার মতো কিছুই নেই। নিজেকে বিশ্বাস করতে শিখিয়ে একটি শক্তিশালী ব্যক্তিত্ব বিকাশ করুন। বুঝতে পারুন যে আপনি পরিস্থিতিটি পরিবর্তন করতে পারবেন না, আপনি নিজের দৃষ্টিভঙ্গির পদ্ধতিটি পুরোপুরি পরিবর্তন করতে পারবেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি নতুন কাজ শুরু করার পরে যদি শক্ত প্রশিক্ষণের সময় নিয়ে লড়াই করে চলেছেন তবে নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে প্রশিক্ষণ শেষ হয়ে গেছে এবং আপনি এই নতুন কাজের জন্য ভাল প্রস্তুত থাকবেন। প্রশিক্ষণের সময়কাল কেবল অস্থায়ী।

6. 

   সমস্যা সমাধানের জন্য পদক্ষেপ নিন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আটকে আছেন এবং আপনার জীবনটি কেবল একঘেয়ে অভ্যাসের একটি সিরিজ, এটি সম্পর্কে কিছু করুন, বিশেষত যখন আপনি কঠিন দিনগুলি পার করছেন। যখন জিনিসগুলি শক্ত হয় তখন আপনি হাল ছেড়ে দিতে চান এবং তা ছেড়ে দিতে চান। তবে সম্ভব হলে ব্যবস্থা গ্রহণের মাধ্যমে যে কোনও সমস্যা থেকে উত্তরণ জরুরি। এগিয়ে যাওয়ার অনুভূতি আপনাকে আপনার আত্মা ফিরে পেতে এবং অনুভব করতে পারে যেন আপনি নিয়ন্ত্রণে আছেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত কেউ আপনাকে বলেছিল যে আপনি কখনই পেশাদার ক্রীড়াবিদ হয়ে উঠবেন না। এই মুহুর্তে আপনার কাজ চালিয়ে যাওয়া, যে কোনও গসিপকে অস্বীকার করা বা আপনার শক্তিটিকে নতুন শখের মধ্যে রাখা উচিত। সহজে হাল ছেড়ে দেবেন না।
   বিজ্ঞাপন