লেখক:
Randy Alexander
সৃষ্টির তারিখ:
3 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
দুর্গন্ধের চেয়ে কিছুই আপনাকে কম আত্মবিশ্বাসিত করে তোলে না, আপনি বুঝতে পারেন যে কোনও গুরুত্বপূর্ণ সভার সময় আপনি দুর্ঘটনাক্রমে শ্বাস প্রশ্বাসটি শুকিয়েছেন। আপনি আপনার সঙ্গীর কাছাকাছি আসতে চান না কারণ আপনি ভয় করছেন যে তিনি নোংরা হওয়ার জন্য আপনাকে সমালোচনা করবে। আপনি কেবল নিজের শ্বাসের জন্যই ফুলটি মুছতে চান না। যদি এটি ঘটে থাকে তবে জেনে রাখুন যে আপনার শ্বাসের অপ্রীতিকর গন্ধ কমাতে আপনি এখনই করতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি জিনিস। দুর্গন্ধে যদি নিয়মিত দুর্ঘটনা ঘটে থাকে তবে আপনি কখন চিকিত্সা চিকিৎসকের কাছে গিয়েছিলেন সে সম্পর্কে ভাবুন। দুর্গন্ধের দুর্গন্ধের কয়েকটি কারণ হ'ল জিঙ্গিভাইটিস, পিরিয়ডোন্টাল ডিজিজ, ভারী খাবার, গ্যাস্ট্রোসোফিজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ বা অশুচি দাঁত ব্রাশ করা, খাবার ফলক রেখে।
পদক্ষেপ
5 এর 1 পদ্ধতি: মৌখিক স্বাস্থ্যকর পণ্য দিয়ে দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস ঠিক করুন
একটি পোর্টেবল টুথব্রাশ ব্যবহার করুন। কিছু লোক যারা দুর্গন্ধে ভুগছেন বা তাদের দম সম্পর্কে সচেতন তারা প্রায়শই একটি দাঁত ব্রাশ এবং ক্রিমের একটি ছোট নল রাখেন।আপনার যদি ক্রিম না থাকে তবে নিয়মিত পানিতে আপনার দাঁত ব্রাশ করা খাওয়ার পরে ব্যাকটিরিয়ার গন্ধও হ্রাস করতে পারে। পোর্টেবল ব্রাশ বেশিরভাগ মুদি দোকান বা ওষুধের দোকানে পাওয়া যায়।- একটি ছোট ডিসপোজেবল ব্রাশ ব্যাগ বহন করা ভাল, যাতে তারা নোংরা এবং আরও স্বাস্থ্যকর পাবেন না কারণ প্রত্যেকে কেবলমাত্র একক ব্যবহারের জন্য।
ফ্লস আপনার পরিপূরক বা দাঁত ব্রাশ করার বিকল্প হিসাবে আপনি সহজেই টয়লেটের মতো দাঁত ভাসানোর জন্য উপযুক্ত জায়গা খুঁজে পেতে পারেন। অনেক ধরণের ফ্লস ব্যবহারের পরে তাজা শ্বাসের জন্য একটি পুদিনা থাকে।- চিকিত্সকরা পরামর্শ দেন যে প্রত্যেকে প্রত্যেকের খাবারের পরে ফ্লস করে যাতে নিশ্চিত হয়ে যায় যে বাকী দাঁতগুলির মধ্যে আটকে না যায়। যদি এটি খুব শ্রমসাধ্য বলে মনে হয়, তবে কমপক্ষে আপনার দাঁতে দুর্গন্ধের বিরুদ্ধে লড়াই করতে একবার দাঁত ফ্লাশ করুন fe
- প্রতি খাবারের পরে ফ্লসিং করা দুর্গন্ধের চিকিত্সার অন্যতম সেরা উপায়।
- যে কোনও সময় সহজেই ব্যবহার করা সহজ করার জন্য ডেন্টাল ফ্লস সরঞ্জাম, যেমন একটি ফ্লাস, আনার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
লিস্টারিন বা অন্য একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করুন। লিস্টারিন একটি ছোট বোতলে বোতলজাত করা হয় যাতে আপনি এটি সহজেই পিছনের পকেট বা ব্যাগে রাখতে পারেন। 20 সেকেন্ডের জন্য গার্গল করুন তারপর এটি থুথু। মাউথওয়াশ ব্যাকটিরিয়াগুলির বিরুদ্ধে কার্যকর যেগুলি দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে, তাজা শ্বাস তৈরি করার সময়। জিঙ্গিভাইটিস এবং / বা ফলকের বিরুদ্ধে শক্তিশালী হিসাবে বিজ্ঞাপন দেওয়া পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন।- লিস্টারিন মুখ লজেন্সগুলি জিহ্বার ডানদিকে দ্রবীভূত হয় এবং দ্রুত দুর্গন্ধ দূর করতে ডিজাইন করা হয় তবে এটি বেশ শক্তিশালী।
5 এর 2 পদ্ধতি: সুগন্ধযুক্ত শ্বাসের জন্য ক্যান্ডি চিবান
চিনিবিহীন আঠা চিবান। চিনিবিহীন আঠা লালা উত্পাদনকে উত্তেজিত করে, যা শুষ্ক মুখ প্রতিরোধ করবে। শুকনো মুখ প্রায়শই দুর্গন্ধের দিকে নিয়ে যায় কারণ ব্যাকটেরিয়াগুলি তখন মুখ থেকে ধুয়ে ফেলতে পারে না। মাড়ি আপনার দাঁতগুলির মধ্য থেকে বামফুটগুলি সরাতে সহায়তা করে। তবে, চিনিবিহীন আঠা চিবানো মৌখিক স্বাস্থ্যকরনের বিকল্প নয়, তাই দাঁত ব্রাশ বা ফ্লস করবেন না।
- পেপারমিন্ট এবং অন্যান্য bsষধিগুলি থেকে উত্পাদিত প্রাকৃতিক আঠা দুর্গন্ধ দমন করতে, এবং মুখ থেকে বাম চিকিত্সা দূর করতে চিবানো যায়।
গোলমরিচ, পার্সলে, তুলসী বা কুঁড়ির মতো গুল্মগুলিতে চিবো। তারা মুখ পরিষ্কার করে না তবে তাদের তীব্র গন্ধের কারণে অপ্রীতিকর গন্ধগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করবে। এই পদ্ধতির স্বল্প-মেয়াদী প্রভাব রয়েছে এবং তাই এটি দীর্ঘমেয়াদী সমাধান নয়। আপনার herষধিগুলি আপনার মুখে ফেলে আসা ধ্বংসাবশেষের দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ আপনার দাঁতগুলির মধ্যে আটকে থাকা পার্সলে টুকরাগুলির জন্য দুর্গন্ধের বিনিময় হতে পারে না।
বাদাম চিবো কিছু বাদামের খুব দৃ aro় সুগন্ধ থাকে এবং এর রুক্ষ পৃষ্ঠ থাকে যা দাঁত, জিহ্বা এবং মাড়ির মধ্যে খাবার ফলক সরাতে পারে। জিরা বীজের দুর্গন্ধ কাটিয়ে উঠার দুর্দান্ত ক্ষমতা রয়েছে। লিকারিস-গন্ধযুক্ত অ্যানিস বীজগুলি সত্যই এন্টিসেপটিক। বিজ্ঞাপন
5 এর 3 পদ্ধতি: জল দিয়ে দুর্গন্ধের লড়াই করুন
লেবু দিয়ে পানি পান করুন। সোডাসের জন্য এই স্বাস্থ্যকর জলের স্বাদযুক্ত বিকল্পটিই নয়, এই অ্যাসিডিক দ্রবণটি দুর্গন্ধযুক্ত দুর্গন্ধে শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। যেহেতু দুর্গন্ধের দুর্গন্ধের অন্যতম প্রধান কারণ শুকনো মুখ (যা সাধারণত সকালে হয়), জল মুখকে আর্দ্র করতে এবং বেশিরভাগ গন্ধ দূর করতে সহায়তা করে।
- পানিতে একটি লেবু মিশ্রন করুন যাতে লেবুর ঘ্রাণ গন্ধ ডুবে যেতে সহায়তা করে। লেবুর অম্লতা মুখে ব্যাকটিরিয়া তৈরি হতে বাধা দেয়।
একটি ওয়াটারপিক ওয়াটার ফ্লোজার ব্যবহার করুন। এই ডিভাইসটি প্রায়শই ফ্লসের জায়গায় ব্যবহার করা হয়। এটি দাঁতগুলিতে আটকে থাকা খাদ্য ফলকটি দূর করতে উচ্চ চাপ দিয়ে জল স্প্রে করতে পারে, জিহ্বা ধোয়াতে ব্যবহৃত হয়। ব্যবহার সহজ: টয়লেটে যান, স্টোরেজ বগিতে জল andালুন এবং স্প্রে শুরু করুন। আপনার মাউথওয়াশ থাকলে দুর্গন্ধ দূর করার প্রভাব বাড়ানোর জন্য আপনি এটি পানির ট্যাঙ্কে pourালতে পারেন।
পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। তারপরে প্রতিটি দাঁত টিস্যু দিয়ে মুছুন, বা শার্টের ফ্যাব্রিকের অভ্যন্তর দিয়ে দাঁতগুলি মুছুন। এই পরিষ্কার করার পদ্ধতিটি আপনার দাঁতগুলিকে খুব চকচকে করে তোলে, যেমন আপনি কেবল দাঁত ব্রাশ করেছেন, তারপরে মুখ ধুয়ে ফেলুন। আপনার যদি বাদামি রঙের স্যান্ডপেপার থাকে তবে আপনার জিহ্বায় থাকা ফলকটি সরাতে আপনি আপনার জিহ্বাকে ভিতর থেকে মুছতে পারেন। বিজ্ঞাপন
5 এর 4 পদ্ধতি: দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস পরীক্ষা করুন
অন্য কারও সহায়তা পান। বেশিরভাগ লোকেরা বায়ুটি বেরিয়ে আসার গন্ধ পেতে প্রায়শই তাদের হাতে শ্বাস নেয় তবে বেশিরভাগ লোকেরা কেবল হাতটির গন্ধ পেতে পারে। অনুনাসিক গহ্বরের পথটি মুখের সাথে সংযোগ স্থাপন করার কারণে, এই কৌশলটি শ্বাসের গন্ধ সঠিকভাবে বলতে পারে না। দুর্গন্ধ শনাক্ত করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার কাছের কাউকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা। আপনার ঘনিষ্ঠ কাউকে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে বলুন, যাতে আপনি খুব বিব্রত হন না। খুব শক্ত শ্বাস ছাড়ার দরকার নেই, তবে দ্রুত শ্বাস ছাড়তে হবে।
কব্জির ভিতর থেকে চাটুন। একটি কোণে হাঁটুন এবং আপনার কব্জির অভ্যন্তর চাটুন। আপনার কব্জি খুব কমই আশেপাশের জিনিসগুলিকে স্পর্শ করে, তাই আপনার শ্বাসের গন্ধ সনাক্ত করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এটি একটি ভাল জায়গা। আপনার লালা শুকানো পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, তারপরে আপনার কব্জির গন্ধ নিন, এটি আপনার শ্বাস লক্ষ্য করার সবচেয়ে সঠিক উপায়।
স্ক্র্যাপিং চামচ দিয়ে পরীক্ষা করুন। একটি চামচ ব্যবহার করুন এবং এটি আপনার জিহ্বার পিছনে মুখের দিকে রাখুন, আস্তে আস্তে আপনার মুখের সামনে চামচটি টেনে আনুন। এখন আপনি চামচ উপর সংগৃহীত উপাদান পরীক্ষা করুন। যদি এটি স্পষ্ট হয় তবে এর অর্থ আপনার দুর্গন্ধযুক্ত দুর্গন্ধ নেই, তবে সাধারণত আপনি একটি দুধযুক্ত বা এমনকি হলুদ রঙের পদার্থ পাবেন। সদ্য প্রাপ্ত পদার্থটি হ'ল ব্যাকটিরিয়া স্তরটি জিহ্বায় জমা হয় যা দুর্গন্ধের কারণ।
- দাঁত ব্রাশ করার সময় আপনার জিহ্বার পিছনে স্ক্রাব করা জরুরী, কারণ এটি দুর্গন্ধযুক্ত ব্যাকটেরিয়ার একটি প্রধান বাড়ি।
- তেমনি, আপনি একজন রসায়নবিদদের গজ প্যাড দিয়ে এই পরীক্ষাটি করতে পারেন তবে প্রতিদিনের পরিস্থিতিতে একটি চামচ পাওয়া সহজ।
হ্যালিমিটারের দুর্গন্ধযুক্ত মিটার ব্যবহার করুন। যন্ত্রটির নীতিটি হ'ল শ্বাসে সালফার গ্যাসের মিশ্রণের উপস্থিতি খুঁজে পাওয়া। অস্থির সালফার যৌগগুলি সাধারণত আমাদের মুখে পাওয়া যায়, তবে উচ্চ ঘনত্বের সাথে উপস্থিত থাকলে তারা দুর্গন্ধের কারণ হয় cause সালফারের গ্যাস মিশ্রণে পচা ডিমের গন্ধ পাওয়া যায়, তাই স্পষ্টতই আপনি কোনও গুরুত্বপূর্ণ সভার সময় আপনার মুখের মতো গন্ধ পেতে চান না। সাধারণত এই পরীক্ষাটি আপনার ডেন্টিস্ট দ্বারা করা হবে, তবে আপনি যদি সত্যিই হ্যালিমিটারের মালিক হতে চান তবে একটি কিনতে পারেন। যন্ত্রটি খুব ব্যয়বহুল।
আপনার ডেন্টিস্টকে গ্যাস ক্রোমাটোগ্রাফি বিশ্লেষণ করতে বলুন। এই বিশ্লেষণের উদ্দেশ্য হ'ল মুখের সালফার এবং অন্যান্য রাসায়নিক যৌগের বিষয়বস্তু নির্ধারণ করা। এটি যাচাই করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় এবং এর পরিমাপ করা মান হ'ল বিচার করার স্বর্ণের মান। বিজ্ঞাপন
পদ্ধতি 5 এর 5: দাঁতের কখন দেখতে হবে তা জানুন
আপনার দীর্ঘমেয়াদে দুর্গন্ধ থাকলে দাঁতের জন্য বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি যদি এখানে উল্লিখিত অনেকগুলি পদক্ষেপ অনুসরণ করেছেন এবং এখনও দুর্গন্ধ লেগেছে, তবে এটি একটি দাঁতের চিকিত্সক দেখার সময় হয়েছে। দুর্গন্ধ শ্বাস গাম রোগের সবচেয়ে সুস্পষ্ট লক্ষণ এবং ফলক তৈরির একটি অন্যতম লক্ষণ। আপনার ডেন্টাল হাইজিনিস্ট এবং ডেন্টিস্ট আপনার মুখের স্বাস্থ্যকর রুটিনে অনুপস্থিত পদক্ষেপগুলি সনাক্ত করতে পারে, আপনাকে বিদ্যমান সমস্যা মোকাবেলায় সহায়তা করবে helping
যদি আপনি টনসিলের সাদা দাগ লক্ষ্য করেন তবে আপনার দাঁতের দেখুন। মুখের দুর্গন্ধের কারণ অনুসন্ধান করার জন্য মুখের পর্যবেক্ষণ করার সময়, আপনি জিহ্বার পাশের গলার অভ্যন্তরে সাদা দাগগুলি লেগে থাকতে পারে (মুখের পিছনে মাংসের ঝোল), তাই আপনাকে ডেন্টিস্ট দেখতে হবে। এই দাগগুলি টনসিল পাথর হিসাবেও পরিচিত। এগুলি খাদ্য, শ্লেষ্মা এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির ক্যালিকেশন দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই পরিস্থিতিটি বেশ সাধারণ এবং আপনাকে এগুলি যত্ন সহকারে বের করতে হবে।
- কিছু ফরাসী গবেষক আবিষ্কার করেছেন যে প্রায় 6% জনসংখ্যার বিভিন্ন ডিগ্রি টনসিল রয়েছে।
আপনি দীর্ঘস্থায়ী শুকনো মুখ এবং দুর্গন্ধের সমস্যায় ভুগলে আপনার ডাক্তার বা ডেন্টিস্টকে দেখুন See শুষ্ক মুখ এবং দুর্গন্ধের অনেক কারণ রয়েছে, যদিও ডিহাইড্রেশন মূল কারণ, কিছু অসুস্থতা, ওষুধ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিও শুষ্ক মুখের কারণ হতে পারে। অনুনাসিক ভিড়, ডায়াবেটিস, এন্টিডিপ্রেসেন্টস এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, অ্যান্টিহিস্টামাইনস এবং ডায়রিটিকস, বিকিরণ থেরাপি এবং সজাগ্রেনের সিনড্রোম সমস্ত মুখ শুকিয়ে যায়। আপনার ডেন্টিস্ট আপনাকে সম্ভাব্য কারণগুলি সনাক্ত করতে এবং এই পরীক্ষাগুলির জন্য একজন ডাক্তারকে দেখাতে আপনাকে সহায়তা করবে। বিজ্ঞাপন
পরামর্শ
- ধূমপান ছেড়ে দিন। দুর্গন্ধের অন্যতম প্রধান কারণ ধূমপান এবং তামাকজাতীয় পণ্য ব্যবহার।
- পেঁয়াজ, রসুন এবং অন্যান্য খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন যা অপ্রীতিকর শ্বাস তৈরি করে। তাদের একটি খুব তীব্র গন্ধ যা মুখে দীর্ঘক্ষণ থাকবে।
