কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

বাইপোলার ডিসঅর্ডার একটি সম্ভাব্য গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা; প্রতি 100 জনের মধ্যে 2 জন আক্রান্ত হয়। এই ব্যাধি মানসিক এবং আচরণগত পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, ম্যানিয়া এবং চরম উত্তেজনা থেকে শুরু করে হতাশা পর্যন্ত। এই ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি বোঝা আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে আপনার সর্বোত্তম চিকিত্সা এবং যত্নের প্রয়োজন হতে পারে work তবে, মনে রাখবেন যে কেবল একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারই বাইপোলার ডিসঅর্ডার সনাক্ত করতে পারেন। আপনি যদি ভাবেন যে আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ দ্বিপশু ব্যাধি আছে চিকিত্সার যত্ন নিন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: লক্ষণ বুঝতে

1. 

   
   
   মেজাজে নাটকীয় পরিবর্তনের জন্য দেখুন। বাইপোলার ডিসঅর্ডার আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে চিহ্নিত মেজাজের দুল সৃষ্টি করে বলে মনে করা হয়। এই পরিবর্তনগুলি ম্যানিয়া থেকে শুরু করে হতাশা পর্যন্ত range পরিবর্তনের সময়কাল এবং তীব্রতা পৃথক ব্যাধিগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করে। আপনি যদি আপনার মেজাজে চূড়ান্ত পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তবে আপনার দ্বিপথের ব্যাধি আছে কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত।
   • ম্যানিক অবস্থা আপনাকে চূড়ান্ত আনন্দিত করতে পারে, যোগাযোগে আগ্রহী এবং সহজেই উত্তেজিত করে তুলতে পারে।
   • হতাশা আপনাকে হতাশাগ্রস্থ, হতাশাগ্রস্থ করতে এবং আপনি সাধারণত পছন্দ করেন এমন জিনিসগুলিতে আগ্রহী করতে পারেন।

2. 

   
   
   আচরণের পরিবর্তনগুলিতে মনোযোগ দিন। বাইপোলার ডিসঅর্ডার আচরণের পরিবর্তন হতে পারে। আচরণগত পরিবর্তনগুলি প্রায়শই দ্বিপথের ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট মেজাজের পরিবর্তনগুলির সাথে থাকে।কখনও কখনও আচরণগত পরিবর্তনগুলি মেজাজের পরিবর্তনের চেয়ে বেশি প্রকট হয় এবং দ্বিপথের ব্যাধিগুলির ক্ষেত্রে ইঙ্গিত করতে পারে।
   • ম্যানিক অবস্থায় আপনি দ্রুত কথা বলতে পারেন, অতিরিক্ত শক্তি পেতে পারেন, অস্থির বোধ করতে পারেন বা বেপরোয়া আচরণ করতে পারেন।
   • হতাশাগ্রস্থ অবস্থায় আপনি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন, ভাবতে অসুবিধা পেতে পারেন বা আত্মহত্যা করতে পারেন have

3. 

   
   
   ম্যানিয়া এবং হতাশা কত দিন স্থায়ী তা লক্ষ করুন। সময়ের সাথে বা জীবনের ঘটনাগুলির প্রতিক্রিয়াতে আবেগগুলি পরিবর্তন হতে পারে এবং এটি ঠিক আছে। যাইহোক, মেজাজ এবং আচরণের পরিবর্তনগুলি যা বাহ্যিক ঘটনার সাথে সম্পর্কিত নয় এবং দীর্ঘ সময় ধরে ঘটে দ্বিদ্বद्रু ব্যাধি নির্দেশ করতে পারে। জীবনের ঘটনাগুলির সাথে মেজাজটি কতক্ষণ স্থায়ী হয় তা লক্ষ্য করুন যা আপনাকে সেভাবে অনুভব করেছিল made
   • বাইপোলার ডিসঅর্ডার সনাক্তকরণের জন্য ম্যানিক বা মিশ্র পিরিয়ডগুলি সাত দিন স্থায়ী হয়।
   • কিছু লোকের ম্যানিয়া বা হতাশার পর্বগুলির মধ্যে একটি স্থির মেজাজ থাকতে পারে।
   • বাইপোলার ডিসঅর্ডারের সাথে যুক্ত হতাশা প্রায় দুই সপ্তাহ স্থায়ী হয়।
   • সাইক্লোথিমিয়ার ক্ষেত্রে, মেজাজে সামান্য ওঠানামা কমপক্ষে দুই বছর ধরে থাকে।

4. 

   ম্যানিয়ার লক্ষণগুলির জন্য আপনার মেজাজ এবং চিন্তাভাবনা পরীক্ষা করুন। ম্যানিয়া উত্তেজনার এমন একটি রাজ্য যা অন্তত এক সপ্তাহ, কখনও কখনও আরও বেশি সময় ধরে থাকে। একটি ম্যানিক রাষ্ট্রের একজন ব্যক্তি নিজেকে আনন্দিত, অহঙ্কারী এবং স্বতঃস্ফূর্তভাবে বৃহত প্রকল্পগুলি চালু করতে সক্ষম বোধ করবে। সন্দেহযুক্ত বাইপোলার ডিসঅর্ডার সনাক্ত করতে ম্যানিক পর্বের নিম্নলিখিত কয়েকটি কারণগুলিতে মনোযোগ দিন:
   • অতিরিক্ত অহঙ্কারী (আপনি অন্যের তুলনায় লম্বা বোধ করেন এবং / অথবা আপনার বেশিরভাগ লোকের সাথে খুব কম বা মিল আছে বলে মনে হয় এবং খুব কম লোকই আপনাকে বোঝে। আমার কাছে অতিপ্রাকৃত ক্ষমতা আছে বা দেবতাদের সাথে কথা বলতে পারি)।
   • ঘুমের খুব কম প্রয়োজন আছে, কয়েক ঘন্টা ঘুমানোর পরে ভাল লাগছে।
   • অস্বাভাবিক কথা বলার মতো চেহারা রয়েছে।
   • পাগল লাগছে বা ভাবছে।
   • দুর্দান্ত লক্ষ্য অর্জনের জন্য সেট করুন এবং চেষ্টা করুন (বিশ্বাস করুন যে আপনার মধ্যে অতিপ্রাকৃত গুণ রয়েছে, বুদ্ধিমান হোন, সীমাহীন শক্তি ইত্যাদি) এবং অসম্ভবকে করতে পারেন। মনে করুন আপনি কোনও উপন্যাসের 400 পৃষ্ঠাগুলি মাত্র একদিনে লিখতে পারেন, বা এটি পেতে পারেন কিছু যে আপনি চান - আক্ষরিক)।
   • অপ্রত্যাশিত প্রকল্পে বিনিয়োগের মতো ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ রয়েছে।

5. 

   হতাশাজনক পর্বের লক্ষণগুলির জন্য আপনার মেজাজ এবং আচরণের মূল্যায়ন করুন। বাইপোলার ডিসঅর্ডার সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে এমন একটি লক্ষণ হ'ল হতাশা। মানসিক চাপ বা স্বাভাবিক আচরণ অনুসরণ করে এবং কমপক্ষে দুই সপ্তাহ স্থায়ী হতে পারে Dep কমপক্ষে নিম্নলিখিত পাঁচটি লক্ষণ রয়েছে এমন আচরণগুলি বা মুডগুলি সন্ধান করে আপনি সন্দেহজনক ডিপ্রেশন পর্বটি সনাক্ত করতে পারেন:
   • প্রতিদিন উপভোগ করা ক্রিয়াকলাপগুলিতে আগ্রহের ক্ষতি।
   • সারা দিন এবং প্রায় প্রতিদিনই দু: খিত বা হতাশাগ্রস্ত বোধ করা।
   • জীবনের কোনও কার্যক্রমে অংশ নেওয়ার আগ্রহ খুব কমই আছে।
   • হতাশার সময়ে প্রায় প্রতিদিন অকেজো, দোষী হওয়া বা মিথ্যা চিন্তায় বিশ্বাস করা।
   • আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা বা প্রচেষ্টা থাকা।
   • ওজন হ্রাস এবং ক্ষুধা হ্রাস।
   • অস্থিরতা বা আলস্য কর্ম হিসাবে চিহ্নিত হয়েছে।
   • অনিদ্রা বা সারাদিন ঘুম।
   • ক্লান্তি এবং শক্তি হ্রাস।

6. 

   
   
   বিভিন্ন ধরণের বাইপোলার ডিসঅর্ডার সম্পর্কে সচেতন হন। বাইপোলার ডিসঅর্ডারটি প্রায়শই ম্যানিয়া এবং হতাশাকে অন্তর্ভুক্ত করে বলে মনে করা হয়, তবে আরও বেশ কয়েকটি লক্ষণ ও মিশ্র অবস্থা রয়েছে যা দ্বিবিভক্ত ব্যাধিও নির্দেশ করে। সন্দেহযুক্ত বাইপোলার ডিসঅর্ডার সনাক্ত করতে নিম্নলিখিত ধরণের বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং মিশ্র রাষ্ট্রগুলি বিবেচনা করুন।
   • টাইপ আই বাইপোলার ডিসঅর্ডারটি ম্যানিয়া বা হতাশার এপিসোডগুলি দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয় যা কমপক্ষে সাত দিন স্থায়ী হয়। হাসপাতালে ভর্তির জন্য প্রয়োজনীয় ম্যানিক এপিসোডগুলি টাইপ আই বাইপোলার ডিসঅর্ডার হিসাবেও শ্রেণিবদ্ধ করা হয়। হতাশাও দেখা দিতে পারে এবং কমপক্ষে দুই সপ্তাহ অবধি স্থায়ী হয়।
   • প্রকার II বাইপোলার ডিসঅর্ডারটি ডিপ্রেশন বা ম্যানিয়া রাজ্যের দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়। প্রকার II বাইপোলার ডিসঅর্ডারে চরম ম্যানিয়া বা মিশ্র অবস্থা অন্তর্ভুক্ত নয়।
   • এটাইপিকাল বাইপোলার ডিসঅর্ডার (বিপি-এনওএস) হ'ল শব্দটি বাইপোলার ডিসঅর্ডারের ক্ষেত্রে সংজ্ঞায়িত করতে ব্যবহৃত হয় যা I এবং II বাইপোলার ব্যাধি টাইপ নয়। তবে (বিপি-এনওএস) এখনও স্বাভাবিক আচরণ এবং মেজাজ স্তরের বাইরে।
   • অন্যান্য ধরণের বাইপোলার ডিসঅর্ডারের তুলনায় সাইক্লোথিমিয়া বাইপোলার ডিসঅর্ডারের অনেক বেশি হালকা রূপ। সাইক্লোথিমিয়া কমপক্ষে দুই বছরের জন্য ম্যানিক রাজ্য এবং হালকা হতাশার কারণ হতে পারে।

7. 

   
   
   আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। আপনার যদি সন্দেহ হয় যে আপনার দ্বিবিস্তর ব্যাধি বা অন্য কোনও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। বাইপোলার ডিসঅর্ডারের প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সা চিকিত্সার কার্যকারিতা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং ডিসঅর্ডার থেকে আপনার কোনও সম্ভাব্য ক্ষতি রোধ করতে পারে। বিজ্ঞাপন

৩ য় অংশ: ডাক্তারের সাথে দেখা করা

1. 

   
   
   প্রস্তুত করা. আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার আগে, আপনার ভ্রমণের জন্য নিজেকে ভালভাবে প্রস্তুত করার জন্য কিছুটা সময় নিন। আপনার বাইপোলার ডিসঅর্ডার রয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনি আপনার চিকিত্সকের সাথে কাজ করার সাথে সম্পর্কিত তথ্যগুলি জেনে রাখা সহায়ক হতে পারে।
   • আপনার লক্ষণগুলি লক্ষ্য রাখুন এবং আপনার ডাক্তারকে অবহিত করতে প্রস্তুত থাকুন।
   • আপনার জীবনের সাম্প্রতিক যে কোনও বড় পরিবর্তনগুলি আপনার ডাক্তারের কাছে জানানো উচিত।
   • আপনি বর্তমানে নিচ্ছেন এমন সমস্ত ওষুধের একটি বিশদ তালিকা আনুন।
   • যদি চিকিত্সক মনে করেন আপনার আরও সহায়তা প্রয়োজন, তবে আপনাকে আরও মূল্যায়নের জন্য একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠানো হবে।

2. 

   কি পরীক্ষা প্রয়োজন হতে পারে তা বুঝতে। আপনার বাইপোলার ডিসঅর্ডার রয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য আপনার চিকিত্সক ডাক্তার বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে স্ট্যান্ডার্ড পরীক্ষা করতে হবে। এগুলি আক্রমণাত্মক পরীক্ষা নয়, তবে কীভাবে প্রস্তুত করা যায় তা জেনে রাখা আপনার সঠিক ডাক্তারের সাথে সঠিক নির্ণয়ের জন্য কার্যকরভাবে কাজ করতে সহায়তা করে।
   • আপনি শারীরিকভাবে পরীক্ষা এবং পরীক্ষা করা হতে পারে। এই প্রক্রিয়াগুলি আপনার অন্যান্য লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে এমন অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।
   • আপনার ডাক্তার আপনাকে মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা দিতে পারেন। এটি আপনার মেজাজ, চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণ মূল্যায়ন করার একটি পদ্ধতি। এটি একটি স্ব-মূল্যায়ন, তবে আপনি নিজের প্রিয়জনকে অংশ নিতে পারবেন।
   • বাইপোলার স্পেকট্রাম ডায়াগনস্টিক স্কেল (বাইপোলার স্পেকট্রাম ডায়াগনস্টিক স্কেল) এমন প্রশ্নগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেবে যাগুলির জন্য আপনাকে নিশ্চিত বা অসম্মতি জানাতে হবে। যদি কোনও বিবরণ আপনার সাথে মেলে তবে আপনাকে এটির পাশেই এটি পরীক্ষা করতে অনুরোধ করা হবে। আপনার ডাক্তার এই স্ব-মূল্যায়নের ভিত্তিতে আপনার অবস্থার মূল্যায়ন করতে পারেন।

3. 

   মেজাজের চার্টটি সম্পূর্ণ করতে প্রস্তুত। আপনার ডাক্তার আপনাকে পূরণ করার জন্য বাড়িতে যাওয়ার জন্য একটি চার্ট দিতে পারেন। এই চার্টটি আপনাকে এমন একটি সময়কালে প্রতিদিনের মেজাজ রেকর্ড করতে দেয় যা আপনার ডাক্তার পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। মেজাজের চার্টটি আপনার ডাক্তারকে জানাতে সহায়তা করবে আপনার মেজাজের মধ্যে কোন প্রবণতাগুলি দ্বিখণ্ডিত ব্যাধি নির্দেশ করে।
   • আপনি প্রতিদিন যে কোনও মেজাজ পরিবর্তন লক্ষ্য করেন তা রেকর্ড করবেন।
   • আপনি ঘুমের ধরণ এবং সময়সূচিও রেকর্ড করতে পারেন।
   বিজ্ঞাপন

অংশ 3 এর 3: আপনার চিকিত্সা জন্য প্রস্তুত

1. 

   প্রেসক্রিপশন দিয়ে ওষুধ নিন। আপনি যদি বাইপোলার ডিসঅর্ডার দ্বারা নির্ণয় করেন তবে আপনার ডাক্তার আপনার ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন। এই ওষুধগুলি লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং মেজাজ এবং আচরণ উভয়কে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে। সর্বোচ্চ কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য ওষুধের সঠিক ব্যবহার চাবিকাঠি।
   • দ্বৈরতীয় ব্যাধিযুক্ত রোগীদের মেজাজ স্টেবিলাইজার দেওয়া হয়।
   • অ্যাটিপিকাল অ্যান্টিসাইকোটিকগুলি মানসিক লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে।
   • আপনি যদি বাইপোলার ডিসঅর্ডার থেকে হতাশ হন তবে আপনাকে এন্টিডিপ্রেসেন্টস দেওয়া যেতে পারে।

2. 

   সাইকোথেরাপি সেশনে যোগ দিন। একজন চিকিত্সক বা চিকিত্সকের সাথে কাজ করার ইতিহাস আপনাকে আপনার মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি পরিচালনা এবং বুঝতে সহায়তা করতে পারে। সাইকোথেরাপি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য সুষম ও স্বাস্থ্যবান অবস্থায় দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে।
   • জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি আপনাকে দ্বিবিস্তর ব্যাধি থেকে বিরত নেতিবাচক আচরণ এবং চিন্তাভাবনা মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।
   • পরিবার-কেন্দ্রিক থেরাপি আপনাকে এবং আপনার পরিবারকে কীভাবে সর্বোত্তমভাবে আপনার চাহিদা পূরণ করতে পারে সে সম্পর্কে গাইড করতে পারে।
   • আন্তঃব্যক্তিক এবং সামাজিক ছন্দ থেরাপি আপনাকে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক এবং জীবনের সময়সূচী বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।
   • একজন মনোবিজ্ঞানী বা কাউন্সেলর এমন দিকনির্দেশনা সরবরাহ করবেন যা আপনাকে দ্বিপথের ব্যাধি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।

3. 

   পরিপূরক থেরাপি বিবেচনা করুন। যদি মানসম্পন্ন চিকিত্সা কার্যকর না হয়, স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী অতিরিক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন। এই পদ্ধতিগুলি বাইপোলার ডিসঅর্ডার থেকে উদ্ভূত লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং আপনাকে একটি সুস্থ মানসিক অবস্থাতে ফিরে আসতে সহায়তা করে।
   • বৈদ্যুতিক শক থেরাপি আপনার মেজাজ স্থিতিশীল করতে সাহায্য করতে পারে।
   • আপনার যদি ঘুমাতে সমস্যা হয় তবে আপনার চিকিত্সক একটি ঘুম সহায়তা বা একটি ঘুমের বড়ি লিখে দিতে পারেন।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• আপনার যদি সন্দেহ হয় যে আপনার দ্বিপথের ব্যাধি রয়েছে, আরও জানার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
• আপনি যদি বাইপোলার ডিসঅর্ডারের জন্য কোনও ওষুধ নির্ধারণ করেন তবে সর্বদা এটি সঠিকভাবে নির্দেশিত হিসাবে ব্যবহার করুন। কিছু পরিবর্তন করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• আপনার লক্ষণগুলির আগে আপনি চিকিত্সা করেন, নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখা আপনার পক্ষে সহজ।

সতর্কতা

• কোনও সম্ভাব্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা উপেক্ষা করবেন না। আপনার যদি কোনও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা হয় সন্দেহ হয় তবে সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে বলুন।