লেখক:
Randy Alexander
সৃষ্টির তারিখ:
1 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
টেলবোন ব্যথা অস্বাভাবিক কাঠামো বা পতনের কারণে হতে পারে, তবে কোকসেক্স ব্যথার প্রায় এক তৃতীয়াংশ অব্যক্ত নয়। আপনি দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার সময় কাক্সেক্স ব্যথা সাধারণত বিকাশ লাভ করে। কিছু ক্ষেত্রে, বসে থেকে স্থায়ী অবস্থানে স্যুইচ করার সময় রোগী দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অনুভব করতে পারে। এছাড়াও, যৌনতার সময় বা অন্ত্রের গতিবিধি চলাকালীন কোকসেক্স ব্যথা হতে পারে।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: চিকিত্সা চিকিত্সা
ডাক্তারের কাছে যাও. আপনার চিকিত্সক ককসেক্স ব্যথার মূল্যায়ন করার জন্য কী সন্ধান করবেন তা জানবেন। আপনার ডাক্তার একটি এক্স-রে, সিটি স্ক্যান বা এমআরআই স্ক্যান করতে পারে। কোকসেক্স ব্যথার নির্ণয়ের দুটি কার্যকর পরীক্ষাটি কোসেক্সে স্থানীয় অবেদনিককে ইনজেকশন দিচ্ছে এটি দেখার জন্য যে এটি অস্থায়ী ব্যথা ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে কিনা, এবং কোকসেক্স উপস্থিত কিনা তা দেখার জন্য এক্স-রে তুলনা করে। আপনি নিষ্ক্রিয় যখন বিক্ষিপ্ত।
- আপনার চিকিত্সক কক্সেক্স ফলিক্সগুলিও সন্ধান করতে পারেন - সিস্ট যা কেবলমাত্র কক্সিক্স অঞ্চলে প্রদর্শিত হয় এবং চুলের ফলিক্ল সংক্রমণে ঘটে infection সফল ফলিকেল চিকিত্সা ব্যথা হ্রাস বা সম্পূর্ণরূপে মুছতে সহায়তা করতে পারে।
কক্সিক্সের আঘাতের কারণে সৃষ্ট লক্ষণগুলি সম্পর্কে জানুন। নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে, তবে লক্ষণগুলি সনাক্ত করা আপনাকে নির্ধারণ করতেও সহায়তা করবে যে কোসেক্সেক্স ব্যথার কারণ। লক্ষণ সনাক্তকরণও নির্ণয়ের প্রক্রিয়া চলাকালীন ডাক্তারের কাছে দরকারী তথ্য সরবরাহ করতে সহায়তা করে। কোসেক্সের আঘাতের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: লক্ষণগুলি:- কোকসেক্সে ব্যথা না নীচের পিছনে ব্যথা
- বসে থাকার পরে উঠলে ব্যথা হয়
- প্রায়শই টয়লেটে যাওয়া বা বেদনাদায়ক মলত্যাগ করা।
- আপনার পায়ে বা আপনার পাছার একপাশে বসে থাকার সময় ব্যথা হ্রাস করুন।
কোকসেক্স ব্যথার সম্ভাব্য কারণগুলি বিবেচনা করুন। যদি কোকসেক্স কোনও কারণে আহত হয় তবে সেই বিশেষ ক্ষেত্রে সঠিক চিকিত্সা নির্ধারণে আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে সাবধানতার সাথে কথা বলতে হবে।- কিছু অনুমান অনুসারে, মহিলাদের মধ্যে কক্সিক্স ব্যথা পুরুষদের চেয়ে 5 গুণ বেশি সাধারণ। কারণটি সন্তানের জন্মের সময় কক্সিক্সের আঘাতের কারণে হতে পারে।
প্রেসক্রিপশন ড্রাগ সম্পর্কে আপনার ডাক্তার জিজ্ঞাসা করুন। কিছু প্রেসক্রিপশন tailষধ লেজবোন ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যান্টিপাইলেপটিক ওষুধ এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস কক্সেক্স ব্যথা উপশম করতে কার্যকর হতে পারে। উপরের ওষুধগুলির মধ্যে একটি গ্রহণের সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।- মনে রাখবেন, নারকোটিক সাধারণত চিকিত্সাটি নষ্ট না হলে ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয় না। কোকসেক্স ফ্র্যাকচারের ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তার ব্যথা উপশম করতে ব্যথা রিলিভারগুলি লিখে দিতে পারেন। তদ্ব্যতীত, আপনার একটি কক্সিক্স ফ্র্যাকচার নিশ্চিত করতে আপনার একটি এক্স-রে প্রয়োজন হবে (যদি আপনার এটি থাকে)।
অন্যান্য পদ্ধতি যদি অকার্যকর হয় তবে অস্ত্রোপচারের বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন। বেশিরভাগ রোগী যাঁরা কক্সিক্স ব্যথা ত্রাণ পেয়েছেন তারা অ অস্ত্রোপচারের পদ্ধতি ব্যবহার করেছেন তবে কার্যকর নয়। অতএব, বেদনাদায়ক এবং কখনও কখনও ত্রুটিযুক্ত শল্য চিকিত্সার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে সমস্ত অ-শল্যচিকিত্সা পদ্ধতি ব্যবহার করে নেওয়া ভাল ধারণা।
- যদি ব্যথা তীব্র হয়, 6 মাসেরও বেশি সময় ধরে প্রতিদিন ব্যথা থাকে, এবং / অথবা আপনার জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করে, অস্থি চিকিত্সক সার্জারের কাছে রেফারেল অনুসন্ধান করুন যিনি টেলবোন অপসারণ শল্যচিকিত্সায় বিশেষজ্ঞ।
পদ্ধতি 2 এর 2: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করুন
কক্সেক্সে বরফ লাগান। আইস প্যাকগুলি কক্সিক্স ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম করতে সহায়তা করে। আঘাতের পরে প্রথম 48 ঘন্টা, আপনি প্রতি ঘন্টা একবার বরফ প্রয়োগ করতে পারেন। একটি তোয়ালে আইস প্যাকটি মুড়ে আপনার টেলবোনটিতে প্রায় 20 মিনিটের জন্য রাখুন। 48 ঘন্টা পরে, আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে প্রতিবার 20 মিনিটের জন্য দিনে 3 বার বরফ প্রয়োগ করতে পারেন।
একটি ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা রিলিভারটি নিন। ফোলাভাব এবং ব্যথা কমাতে একটি ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (এনএসএআইডি) নিন। আইবুপ্রোফেন বা এসিটামিনোফেনের মতো ওষুধের ওষুধ বেশিরভাগ ফার্মাসিতে পাওয়া যায়।
- প্রতি 8 ঘন্টা 600০০ মিলিগ্রাম আইবুপ্রোফেন বা প্রতি 4 ঘন্টা অন্তর 500 মিলিগ্রাম এসিটামিনোফেন নিন। 24 ঘন্টা 3500 মিলিগ্রাম এসিটামিনোফেন অতিক্রম করবেন না।
আপনার ভঙ্গি সামঞ্জস্য করুন। ভুল ভঙ্গি লেজবোন ব্যথায় অবদান রাখতে পারে। আপনার পেট শক্ত, ঘাড় সোজা এবং পিছনে কিছুটা খিলানযুক্ত হয়ে সোজা হয়ে বসতে হবে। উঠতে গিয়ে ব্যথা যদি গুরুতর হয় তবে আপনি দাঁড়ানোর আগে সামনের দিকে ঝুঁকতে পারেন এবং পিছন দিকে বাঁকতে পারেন।
বালিশে বসুন। কক্সিক্সের নীচে কাটআউট সহ বিশেষ বালিশগুলি বিশেষত কোকসেক্স ব্যথাযুক্ত রোগীদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই বালিশগুলি আপনি যখন বসেন তখন কিছু ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। আপনি রাবার স্পঞ্জ দিয়ে নিজের বালিশ তৈরি করতে পারেন। টয়লেট সিটের মতো নকশা তৈরি করতে স্পঞ্জের ঠিক মাঝখানে একটি গর্ত কেটে দিন।
- বেশিরভাগ রোগীরা ডোনাট-আকারের বালিশগুলি সাহায্য করেন না কারণ তারা যৌনাঙ্গে চাপ কমাতে ডিজাইন করা হয়েছে, কোকসেক্স নয়। পাথরের আকারের বালিশ ব্যবহার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
একটি গরম সংকোচন ব্যবহার করুন। গবেষণা থেকে দেখা যায় যে গরম সংকোচাগুলি লেজবোন ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি একবারে 20 মিনিটের জন্য দিনে চারবার গরম সংক্ষেপণ প্রয়োগ করতে পারেন।
- যদি আপনার কাছে হিটিং প্যাড না থাকে তবে একটি গরম সংক্ষেপণ বা একটি গরম স্নানের চেষ্টা করুন।
পরিকল্পনা বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার। আপনার যদি কোকসেক্স ফ্র্যাকচার থাকে তবে আপনি কেবলমাত্র এটি করতে পারেন 8-10 সপ্তাহের জন্য জোরালো ক্রিয়াকলাপটি বিশ্রাম এবং এড়ানো। যদি আপনার কাজের শারীরিক শক্তির প্রয়োজন হয় তবে আপনার শরীর পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনার বিরতি দেওয়ার জন্য সময় ব্যবস্থা করতে হবে।
মলত্যাগ করার সময় ধাক্কা দিবেন না। কিছু লোক টেলবোন ব্যথার কারণে মলত্যাগ করার সময় ব্যথা অনুভব করে। আপনার ডায়েটে ফাইবার এবং প্রচুর পরিমাণে জল অন্তর্ভুক্ত করে কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে চেষ্টা করুন। যদি প্রয়োজন হয় তবে আপনার কসাইকস নিরাময়ের সময় আপনি একটি হালকা মল সফটনার নিতে পারেন। বিজ্ঞাপন
পরামর্শ
- টেলবোন ব্যথা একই পেলভিক জয়েন্টে সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। হিপস এবং কোসেক্সগুলি স্কিউড হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। লক্ষণটি কোকসেক্সে বা কোকসেক্সের উভয় পক্ষের ব্যথা।
সতর্কতা
- দীর্ঘমেয়াদী রোগীদের জন্য টেইলবোন ব্যথা অবিরাম এবং অস্বস্তিকর হতে পারে। চিকিত্সকরা রিপোর্ট করেছেন যে অনেক রোগী কোকেক্সের আঘাতের পরে কয়েক মাস ধরে বিভিন্ন ডিগ্রির ব্যথা অনুভব করে।
- আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন বা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করুন যদি ব্যথা লেজ হাড়ের মধ্যে অসহনীয় হয় বা যদি অব্যক্ত বা অব্যক্ত ব্যাথা হয় তবে।
