লেখক:
Laura McKinney
সৃষ্টির তারিখ:
2 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
অ্যালবামিন লিভারে উত্পাদিত হয় এবং কিডনির মাধ্যমে ফিল্টার হয়ে গেলে রক্তে থাকে। প্রস্রাবে উচ্চ পরিমাণে অ্যালবামিন কিডনির ক্ষতির ইঙ্গিত দিতে পারে এবং এটি ডায়াবেটিস, হৃদরোগ বা কিডনি রোগের মতো রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। রক্তে অত্যধিক পরিমাণে বর্ধিত অ্যালবামিনকে মাইক্রোয়্যালবুমিনিউরিয়া (মাইক্রোয়্যালবুমিনিউরিয়া) বলা হয়। 30-300 মিলিগ্রাম / ডিএল এ মাইক্রোব্যালবামিনের ঘনত্ব একটি লাল সতর্কতা যে কিডনিগুলি সঠিকভাবে প্রোটিনগুলি ফিল্টার করতে সক্ষম হয় না। তবে, আপনি লাইফস্টাইল পরিবর্তন করে এবং সঠিক চিকিত্সা করে আপনার শরীরে মাইক্রো্যালবামিনের মাত্রা হ্রাস করতে পারেন।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: জীবনধারা পরিবর্তন
কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চিনির কম ডায়েটে ফোকাস করুন। ক্ষতিগ্রস্থ কিডনিগুলি প্রোটিনগুলি যেমনভাবে করা উচিত ততই প্রক্রিয়া করতে সক্ষম হয় না, তাই তাদের প্রোটিন গ্রহণের পরিমাণ হ্রাস করে আপনাকে বিশ্রামের জন্য কিছু সময় দেওয়ার প্রয়োজন। ধীরে ধীরে শোষণকারী কার্বোহাইড্রেট অন্তর্ভুক্ত খাবারগুলি (যেগুলি গ্লুকোজের মাত্রা স্পাই করে না) খায় এবং প্রোটিন, ফ্যাট, লবণ এবং চিনি কম থাকে E কিছু স্বাস্থ্যকর বিকল্পের মধ্যে রয়েছে:
- কার্বোহাইড্রেট ধীরে ধীরে শোষিত হয়: ওট পোরিজ, মটরশুটি, বাদামি চাল, পাস্তা, দই, গাজর, মিষ্টি আলু এবং অ্যাস্পারাগাস
- কম প্রোটিনযুক্ত খাবার: রুটি এবং সিরিয়াল ফ্লুর, নুডলস, লেটুস, সেলারি, স্প্রাউটস, শসা, পার্সলে, টফু, মাছ এবং পাতলা মাংস
- খাবারে লবণ ও ফ্যাট কম থাকে: ভাজা খাবার খাবেন না (প্রয়োজনে জলপাই তেল ব্যবহার করুন) এবং লবণ এড়াতে হবে না।ক্যানড জাতীয় খাবার যেমন স্যুপ, শাকসবজি, ক্যান নুডলস খাবেন না।
- কম চিনিযুক্ত খাবার: ডিম, কিডনি মটরশুটি, তোফু, আখরোট, কুটির পনির, জলপাই, শাক, মূলা, অ্যাস্পারাগাস, বার্লি
- এছাড়াও, খুব বেশি পরিমাণে না খাওয়া, তবে অল্প পরিমাণে খাওয়া উচিত। এইভাবে কিডনি অতিরিক্ত লোড হবে না এবং বর্জ্য ফিল্টার করতে খুব কঠোর পরিশ্রম করতে হবে।
অ্যালকোহল পান করা থেকে বিরত থাকুন. অস্বাভাবিক মাইক্রো্যালবামিন স্তরগুলি কিডনির দুর্বলতার একটি ইঙ্গিত। ক্ষতিগ্রস্থ কিডনিগুলি আর কার্যকরভাবে অ্যালকোহলে ইথানল ফিল্টার করতে সক্ষম হবে না, যার ফলে দীর্ঘায়িত এবং উন্নত মাইক্রোব্যালবামিনের মাত্রার ঝুঁকি থাকে। এটি প্রতিরোধ করতে, অ্যালকোহলে কাটা এবং এটি জল, চা এবং অন্যান্য চিনি মুক্ত জুসের সাথে প্রতিস্থাপন করুন।- আপনি যদি পার্টি করতে গিয়ে মজা করতে চান তবে অন্য সময়ে অ্যালকোহল গ্রহণের বিষয়টি এড়িয়ে চলা সময়ে সময়ে কেবল এক গ্লাস লাল ওয়াইন পান করা ভাল।
ধূমপান ছেড়ে দিন. আপনার অবিলম্বে থামার পরিবর্তে ধীরে ধীরে ধূমপান করা উচিত। হঠাৎ অ্যালকোহল ছাড়ার মতো প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি আপনি অনুভব করতে পারেন। তবে যতই সমস্যা হোক না কেন, এই দুটি অভ্যাসটি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করা ভাল।- দীর্ঘমেয়াদী ধূমপায়ী ধূমপায়ীদের উচ্চ রক্তচাপের বিকাশের উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে (ধূমপান রক্ত রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে তোলে, হৃদপিণ্ডকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য করে এবং এটি কিডনিতে বোঝা বাড়ে)। সিগারেটের নিকোটিন রক্তচাপকে 10 মিমি এইচজি বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি যদি সারাদিন ধূমপান করেন তবে আপনার রক্তচাপ সবসময় বেশি থাকবে।
নিম্ন রক্তচাপ. উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হ'ল অ্যালবামিনের মাত্রা সৃষ্টিকারী কারণ হতে পারে। সাধারণ রক্তচাপের মাত্রা 120/80 (মিমিএইচজি) থেকে শুরু করে 130/80 এর মধ্যে থাকে। 140 (মিমিএইচজি) বা উচ্চতর রক্তচাপের স্তরটিকে উচ্চ হিসাবে ধরা হয়। রক্তচাপ কমাতে, আপনার উচ্চ পরিমাণে ফ্যাট, কোলেস্টেরল এবং সোডিয়াম এড়ানো উচিত।- যদি আপনার রক্তচাপ বেশি থাকে, তবে এটি নিয়ন্ত্রণের জন্য ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- এছাড়াও, 30 মিনিটের নিয়মিত অনুশীলন (প্রতি সপ্তাহে 3-4 বার) রক্তচাপকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলত্ব এড়াতে আপনার আদর্শ ওজন বজায় রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি সঠিক পথে রয়েছেন তা নিশ্চিত করার জন্য স্বাস্থ্যসেবাগুলিতে আপনার রক্তচাপও নেওয়া উচিত।
অনেক পরিমাণ পানি পান করা. আপনি প্রতিদিন 8-12 গ্লাস জল পান করেন আপনার প্রস্রাবের অ্যালবামিন দূর করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার প্রচুর ঘাম হয় এবং নিয়মিত অনুশীলন করা উচিত আপনার আরও পান করা উচিত। এটি ডিহাইড্রেশন রোধ করবে; আপনি যত বেশি ডিহাইড্রেট হবেন তত বেশি অ্যালবামিন বাড়বে।
- লবণ ও ফ্যাটযুক্ত উচ্চমাত্রার খাবারগুলি কেবল উচ্চ রক্তচাপকে অবদান রাখে না, তবে শরীরে জল শোষণ করে। এই দুটি কারণে লবণ এবং ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি এড়ানো ভাল।
আপনার রক্তে শর্করার মাত্রার দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, ডায়াবেটিস, স্থূলত্ব প্রতিরোধ এবং মাইক্রোব্ল্যামিনের স্তরে মনোযোগ দেওয়ার জন্য চিনির উচ্চতর খাবারগুলি হ্রাস করা গুরুত্বপূর্ণ। একটি সাধারণ উপবাস গ্লাইসেমিক সূচক 70 থেকে 100 মিলিগ্রাম / ডিএল এর মধ্যে হবে। যদি আপনার উপবাসের গ্লাইসেমিক সূচকটি 100 থেকে 125 মিলিগ্রাম / ডিএল এর মধ্যে হয় তবে আপনার ইতিমধ্যে প্রিডিবিটিস হতে পারে।
- আপনি যদি ডায়াবেটিস হয়ে থাকেন তবে আপনার অ্যালবামিনের মাত্রা বাড়বে কারণ অনিয়ন্ত্রিত রক্তে সুগার কিডনির কার্যত ক্ষতি করে। খাওয়ার ২ ঘন্টা পরে ডায়াবেটিস রোগীদের গ্লুকোজ কিডনিতে গড়ে গড়ে 180 মিলিগ্রাম / ডিএল হ্রদ হয়। এ কারণেই শরীরে অতিরিক্ত মাত্রায় অ্যালবামিন এবং গ্লুকোজ কিডনির কার্যকারিতা প্রভাবিত করে এবং কিডনির আরও ক্ষতি করে।
- এটি আপনাকে আপনার ওজন পরিচালনা করতে সহায়তা করবে। একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং ব্যায়াম আপনার রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে, যার ফলস্বরূপ আপনার ওজনকেও প্রভাবিত করে।
2 অংশ 2: চিকিত্সা চিকিত্সা করা
অ্যালবামিনের ঘনত্ব পরিমাপ করুন। আপনাকে মাইক্রোঅ্যালবমি স্তরগুলি পরীক্ষা করা এবং নিরীক্ষণ করতে হবে। আপনার লাইফস্টাইল আপনার লিভার এবং কিডনির জন্য ভাল কিনা তা আপনাকে জানাবে। মাইক্রো্যালবামিন পরীক্ষা প্রস্রাবে অ্যালবামিনের পরিমাণ পরিমাপ করবে। সমস্যাটি দ্রুত ধরা পড়লে কিডনির ক্ষয়ক্ষতি অনেক কমে যায়। পরবর্তী ধরণের নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- অ্যালবামিনের মাত্রা পরিমাপ করতে, আপনার ডাক্তার একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে নেওয়া এলোমেলো প্রস্রাবের নমুনা বা প্রস্রাবের নমুনা সম্পাদন করবেন। এলোমেলোভাবে পরীক্ষার সময়, আপনি যথারীতি ক্লিনিকে একটি প্রস্রাবের নমুনা নেবেন। দ্বিতীয় ধরণের পরীক্ষার জন্য, আপনি পরীক্ষা নির্ধারিত হওয়ার তারিখ এবং সময়টিতে একটি প্রস্রাবের নমুনা নেবেন।
পরীক্ষার ফলাফলের অর্থ জেনে নিন। সঠিক প্রস্রাবের নমুনা বিশ্লেষণ করে কোনও প্রযুক্তিবিদ দ্বারা ব্যাখ্যা করা হবে। মাইক্রোব্যালবামিন পরীক্ষার ফলাফল 24 ঘন্টা সময়কালে মিলিগ্রাম ইউনিটগুলিতে প্রোটিন লিক হিসাবে গণনা করা হয়। ফলাফলগুলি নিম্নলিখিত হিসাবে ব্যাখ্যা করা যায়:
- 30 মিলিগ্রামের নীচে একটি সাধারণ ফলাফল
- 30 থেকে 300 মিলিগ্রাম কিডনি রোগের প্রাথমিক লক্ষণ
- 300 মিলিগ্রামের উপরে কিডনি রোগের অগ্রগতি হওয়ার ইঙ্গিত পাওয়া যায়
- তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা এবং নিয়ন্ত্রণের জন্য পরীক্ষার ফলাফলগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হবে। আপনার মাইক্রোঅ্যালবামিনের মাত্রা যদি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয় তবে আপনার ডাক্তার নিশ্চিত হওয়ার জন্য পুনরাবৃত্তি পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারেন।
একটি অ্যাঞ্জিওটেনসিন রূপান্তরকারী এনজাইম (এসিই) ইনহিবিটার ব্যবহার বিবেচনা করুন। এই ড্রাগটি এঞ্জিওটেনসিন প্রথম এঞ্জিওটেনসিন II এ রূপান্তরকে বাধা দেয়। এই প্রভাব রক্তনালীগুলি dilates, যার ফলে রক্তনালী এবং রক্তের পরিমাণ কমিয়ে দেয় - অন্য কথায় রক্তচাপ কমিয়ে দেয়। এসিই ইনহিবিটরসগুলিকে মাইক্রোঅ্যালবামিনের মতো প্রস্রাবে প্রোটিনের ফুটো কমানোর জন্য দেখানো হয়েছে, যার ফলে মাইক্রোঅ্যালবামিনের মাত্রা হ্রাস পায়।
- সর্বাধিক সাধারণ এসিই প্রতিরোধক হলেন ক্যাপটোরিল, পেরিণ্ডোপ্রিল, রামিপ্রিল, এনালাপ্রিল এবং লিসিনোপ্রিল। আপনার চিকিত্সক জানেন যে কোন ওষুধ আপনার জন্য ভাল।
স্ট্যাটিন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এই ওষুধগুলি লিভারে কোলেস্টেরল তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় একটি এনজাইম এইচএমজি-কোএ রিডাক্টেসের কার্যকলাপকে বাধা দিয়ে দেহে কোলেস্টেরল হ্রাস করতে সহায়তা করে help কম কোলেস্টেরল এর অর্থ হৃৎপিণ্ড, রক্তনালী এবং কিডনি আরও সহজভাবে কাজ করবে work
- স্ট্যাটিন গোষ্ঠীতে সর্বাধিক ব্যবহৃত ওষুধ হ'ল আটোরভ্যাসাটিন, ফ্লুভাস্টাটিন, লোভাস্ট্যাটিন, পিটাভাসাতিন, প্রবাদাসটিন, রোসুভাসাটিন এবং সিম্বাস্টাটিন।
প্রয়োজনে ইনসুলিন ব্যবহার করুন। ইনসুলিন হরমোন যা রক্ত প্রবাহে চিনিকে কোষে পরিবহন করতে সহায়তা করে body ইনসুলিন স্বল্প সরবরাহে থাকলে রক্তে শর্করার কোষে স্থানান্তরিত হয় না এবং রক্তে থাকে remains আপনার রক্তচাপের স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখার জন্য আপনার চিকিত্সকের নির্দেশিত দৈনিক ইনসুলিন ইনজেকশন প্রয়োজন।
- এই পদ্ধতিটি শুধুমাত্র ডায়াবেটিস বা ইনসুলিন প্রতিরোধের লোকদের জন্য। যদি ইনসুলিন সঠিকভাবে কাজ করে তবে ইনসুলিন ইনজেকশনগুলি মাইক্রোঅ্যালবামিনের স্তর হ্রাস করতে সহায়তা করবে না।
পরামর্শ
- প্রস্রাবে রক্ত (হেমাটুরিয়া), কিছু নির্দিষ্ট ationsষধ, জ্বর, কিডনি সম্পর্কিত অন্যান্য রোগ, মূত্রনালীর সংক্রমণ এবং প্রস্রাবের নমুনার ঠিক আগে তীব্র ব্যায়াম পরীক্ষার ফলাফলের কয়েকটি কারণ। একটি ভুল উচ্চ মাইক্রোব্লাবমিন স্তর অভিজ্ঞতা।
