লেখক:
Laura McKinney
সৃষ্টির তারিখ:
1 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
জীবনে, প্রত্যেকেরই একটি স্বপ্ন থাকে, যা ভবিষ্যতে তাদের জন্য একটি দৃষ্টি। যদি তা না হয় তবে কমপক্ষে লোকেরা জীবনে তারা যে সুবিধা এবং মান অর্জন করতে চায় তা সনাক্ত করে। তবুও, একটি অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণের চেষ্টা করুন যা নিজেকে বছরের পর বছর ধরে কঠোর পরিশ্রম করে রাখবে। প্রথমে প্রারম্ভিক অবস্থানটি পাওয়া শক্ত এবং আপনি যা অর্জন করতে চান তা অসম্ভব বলে মনে হতে পারে। তবে, আপনি যদি ভালভাবে প্রস্তুত থাকেন তবে আপনি সেই লক্ষ্যটি পূরণের জন্য আপনার প্রয়োজন জীবনের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: জীবন লক্ষ্য বিকাশ
আপনি যা চান তা ভেবে দেখুন। অনেকের জীবনে তারা কী চায় তার একটি অস্পষ্ট ধারণা রয়েছে। আপনার প্রথম কাজটি হ'ল "সুখ" বা "মঙ্গল" এর মত ধারণাগুলি আপনি কী করতে চান তা রূপান্তর করা।
- একটি কলম এবং কাগজ ধরুন এবং আপনার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্পর্কে লেখা শুরু করুন। এই পর্যায়ে, আপনি সাধারণভাবে লিখতে পারেন, তবে খুব অস্পষ্ট লেখার চেষ্টা করবেন না।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার মনে যদি প্রথম জিনিসটি আসে তবে তা "সুখ" ঠিক আছে। আপনার এই বাক্যাংশটি সংজ্ঞায়িত করার চেষ্টা করা উচিত। "সুখ" আপনাকে কী মনে করে? সুখী জীবন কী?
তোমার সম্পর্কে লেখ. সাধারণ থেকে নির্দিষ্ট থেকে শুরু করার একটি ভাল উপায় হ'ল নিজের সম্পর্কে নির্দ্বিধায় লেখা। এটি করা আপনাকে আপনার পক্ষে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কী তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে।- আপনি কীভাবে আপনার সময় কাটাচ্ছেন সে সম্পর্কে লেখার চেষ্টা করুন। আপনি কী উপভোগ করছেন এবং এটি আপনাকে উত্তেজিত করে তা লিখে মস্তিষ্কে ঝড় শুরু করুন।
- নিজেকে উপকারী বা "ফলপ্রসূ" কার্যক্রম বা অভিজ্ঞতায় সীমাবদ্ধ করবেন না। বুদ্ধিমানের উদ্দেশ্যটি যতটা সম্ভব ধারণা তৈরি করা, এই তালিকাটি প্রক্রিয়াটিতে কাজে আসবে।
- আপনার আগ্রহী বা এমন কিছু সম্পর্কে আরও জানতে চান সম্পর্কে লিখুন। তুমি কি বিজ্ঞান ভালোবাস? সাহিত্যিক? নাকি গান? আপনি কি আপনার সারা জীবন অনুসরণ করতে চান এটি কি?
- আপনি নিজের সম্পর্কে যা সংশোধন করতে চান তা লিখুন। আপনি কি আপনার জনসাধারণের সাথে কথা বলার দক্ষতা বিকাশের আশা করছেন? নাকি লেখক হতে চান? ফটোগ্রাফার? আপনি কি আপনার সারা জীবন অনুসরণ করতে চান এটি কি?
আপনার ভবিষ্যতের কল্পনা করুন। আপনার আদর্শ ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করুন। এটা কেমন? নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা আপনাকে আরও বিশদে জিনিস সংজ্ঞায়িত করতে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি দীর্ঘমেয়াদী ক্যারিয়ারের সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করার কথা কল্পনা করুন। আপনি নিম্নলিখিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন:- আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠতে চান?
- আপনি কোথায় বসবাস করতে চান? শহুরে না গ্রামীণ? নাকি বিদেশের দেশে?
- জেগে উঠলে কে থাকবে? পরিবার আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ? উত্তরটি যদি হ্যাঁ হয় তবে একটি নিয়মিত ব্যবসায়িক ভ্রমণ সঠিক পছন্দ নয়।
- আপনি কত টাকা উপার্জন করতে চান?
- এই প্রশ্নের উত্তরগুলি আপনার স্বপ্নের কাজের সংজ্ঞা দেওয়ার জন্য যথেষ্ট নাও হতে পারে তবে তারা আপনাকে আরও সুনির্দিষ্ট হতে সহায়তা করে।
নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। এটি নিয়ে চিন্তাভাবনা করার পরে, আপনার জীবনে কয়েকটি ধারণাগুলি প্রয়োগ করতে চান যা আপনার মনে রাখা উচিত। আসলে, আপনার ইতিমধ্যে কিছু ধারণা আছে! এগুলি তাদের সংক্ষিপ্ত করার সময়।- উদাহরণস্বরূপ, এই পর্যায়ে আপনি বিজ্ঞানী হতে চান। এটি একটি ভাল শুরু। তবে এখন, আপনি কী অধ্যয়ন করতে চান বলে মনে করেন? আপনি একজন রসায়নবিদ হতে চান? পদার্থবিদ? নাকি কোনও জ্যোতির্বিদ?
- আপনার সমস্ত কিছুর সাথে যথাসম্ভব সুনির্দিষ্ট হওয়া উচিত। কল্পনা করুন যে আপনি কোনও রসায়নবিদ হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন সঠিক উপায়। এখন, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি এই ক্ষেত্রে কোন কাজটি করতে চান। আপনি কি নতুন পণ্য বিকাশ করে কোনও বেসরকারী সংস্থার হয়ে কাজ করতে চান? নাকি কলেজে রসায়ন পড়াতে চান?
কারণটি ভাবুন। আপনার এখন জীবনের কিছু শক্ত লক্ষ্য রয়েছে। এই ধারণাগুলির প্রতিটি পরীক্ষা করে দেখুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "আমি কেন এটি করতে চাই?" উত্তরগুলি আপনাকে আপনার লক্ষ্যগুলি নিয়ে পুনর্বিবেচনা করতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিজের "সার্জন হন" লক্ষ্য তালিকায় রাখার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। আপনি নিজেকে কেন জিজ্ঞাসা করুন এবং উত্তরটি দিন যে সার্জনরা প্রচুর অর্থোপার্জন করে এবং বহু লোক তার দ্বারা সম্মানিত হয়। এগুলি ভাল কারণ। তবে এটি যদি কেবলমাত্র এক কারণ হয় তবে আপনি অন্য ক্যারিয়ারটি বিবেচনা করতে পারেন যা একই সুবিধা দেয়। সার্জন হওয়ার জন্য জটিল প্রশিক্ষণের প্রয়োজন। অস্বাভাবিক কাজের সময় যদি এগুলি আবেদন না করে তবে আপনি অন্য একটি লক্ষ্য বিবেচনা করতে পারেন যা আপনাকে এখনও অর্থ এবং সম্মান দেবে।
৩ য় অংশ: বাস্তবায়ন পরিকল্পনা
আপনার লক্ষ্য নির্ধারণ। এই পর্যায়ে আপনার জীবনের বেশ কয়েকটি (বহু) লক্ষ্য রয়েছে এবং তাদের জন্য একটি গুরুতর পরিকল্পনা করার সময় এসেছে। প্রথম পদক্ষেপটি প্রথমে কোনটি লক্ষ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়া।
- কোন লক্ষ্যগুলি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তা সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনি প্রথমে কোন গোলটি কাজ করতে চান তা নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে।
- আপনাকে তালিকার লক্ষ্যগুলি হ্রাস করতে হবে। কিছু লক্ষ্য এক সাথে করা যায় না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কেবল বিখ্যাত ডাক্তার, জ্যোতির্বিদ এবং র্যাপ শিল্পী হতে পারবেন না। এই লক্ষ্যগুলির প্রতিটি নিয়ে কাজ করে আপনাকে আজীবন সময় কাটাতে হবে। সুতরাং 3 টি লক্ষ্য একত্রিত করা অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে।
- অন্যান্য লক্ষ্য একসাথে ভাল কাজ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ব্রিউর হয়ে কোনও রেস্তোঁরা খুলতে চান তবে নতুন লক্ষ্য তৈরি করতে আপনি তাদের একত্রিত করতে পারেন: একটি বিয়ার বার খুলুন।
- রেটিং প্রক্রিয়ার অংশটি প্রতিটি লক্ষ্যের প্রতিশ্রুতি মূল্যায়ন করে। প্রতিশ্রুতি নিয়ে আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যকে আঘাত করতে পারবেন না, বিশেষত যদি তালিকায় আরও গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য থাকে।
আপনার গবেষণা করুন। আপনি কোনও লক্ষ্য বা কয়েকটি সংমিশ্রণ নিয়ে মাঠকে সঙ্কুচিত করার পরে, কীভাবে এটি করা যায় তা শিখতে আপনার সময় নেওয়া উচিত। আপনি নিম্নলিখিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন:
- আপনার কী দক্ষতা শিখতে হবে?
- কোন স্তরের শিক্ষার প্রয়োজন?
- আপনার কীভাবে সংস্থান দরকার?
- প্রক্রিয়াটি কতক্ষণ সময় নেবে?
অতিরিক্ত লক্ষ্য তৈরি করুন। জীবনের লক্ষ্য অর্জন একটি দীর্ঘ এবং জটিল প্রক্রিয়া। সময়ের পরিমাণের উপর নির্ভর করে, পরবর্তী পদক্ষেপে, আপনি লক্ষ্যটিকে কয়েকটি ছোট অংশে বিভক্ত করবেন।
- উপ-লক্ষ্যগুলি তৈরি করা আপনাকে প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে এবং আপনার চূড়ান্ত লক্ষ্যে পৌঁছানোর দিকে প্রতিটি পদক্ষেপের পরিকল্পনা করে।
- সাব-লক্ষ্যগুলি যথাসম্ভব স্পষ্ট এবং গণনীয় করুন। অন্য কথায়, আপনাকে প্রতিটি উপ-লক্ষ্য পরিষ্কারভাবে সংজ্ঞায়িত করতে হবে যাতে আপনি কখন এটি সম্পাদন করবেন তা সনাক্ত করা সহজ।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার লক্ষ্য কোনও রেস্তোঁরা খোলা হয় তবে আপনার উপ-লক্ষ্যটি কিছু অর্থ সঞ্চয় করা, কোনও জায়গা সন্ধান করা, আসবাবের নকশা করা, গৃহসজ্জা তৈরি করা, বীমা কেনা, অনুমতি নেওয়া, কর্মী নিয়োগ, এবং অবশেষে খুলুন।
- আপনি যখন আপনার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলি করেন, তখন আপনার মনে হতে পারে যে আপনি কোথাও পাচ্ছেন না। তবে উপ-লক্ষ্যগুলির একটি সুস্পষ্ট এবং পরিচালনাযোগ্য তালিকা সহ, এটি পারফরম্যান্স गेজ করা সহজ। এটি হাল ছেড়ে দিতে চাওয়ার মনোভাব কমাতে সহায়তা করে।
একটি টাইমলাইন তৈরি করুন। ধাপে ধাপে আপনার লক্ষ্য পরিকল্পনা করার পরে একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন। প্রতিটি উপ-লক্ষ্যটি সম্পূর্ণ করতে এবং সেগুলি অর্জনের জন্য একটি টাইমলাইন তৈরি করতে কতক্ষণ সময় নেবে তা ভেবে দেখুন।
- সময়সীমাগুলি আপনাকে অনুপ্রাণিত করে কারণ এটি জরুরি মনে করে। এটি আপনাকে নির্দিষ্ট সময়ে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করে, এগুলিকে আপনার অগ্রাধিকারের তালিকাটি বাদ না দিয়ে।
- একটি রেস্তোঁরা হিসাবে, আপনি যদি 3 বছরে 2 বিলিয়ন সঞ্চয় করতে চান তবে আপনি এটি মাসে 5 মিলিয়নে ভাগ করতে পারেন। এই কাজটি আপনাকে অন্য কোনও কিছুতে ব্যয় না করে প্রতি মাসে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ সেট করতে মনে রাখতে সহায়তা করে।
বাধা থাকলে পরিকল্পনা করুন। অবশেষে, আপনার পরিকল্পনায় হস্তক্ষেপকারী জিনিসগুলি কল্পনা করার চেষ্টা করুন। আগে থেকেই যে সমস্যার অন্তর্ভুক্ত হতে পারে সেগুলি সম্পর্কে সামনের চিন্তাভাবনাগুলি যদি সত্যই হয় তবে তাদের সাথে কীভাবে আচরণ করা যায় সে সম্পর্কে ধারণাগুলি বিকাশে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন আপনি রাসায়নিক গবেষক হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। আপনি একটি শীর্ষ কেমিস্ট্রি স্কুলে মাস্টার্স প্রোগ্রামের জন্য আবেদন করুন। না পেলে কি হয়? আপনি অন্য জায়গায় আবেদন করেছিলেন? যদি তা হয় তবে প্রথম বিদ্যালয়ের ফলাফল জানার আগে আপনাকে আবেদন করতে হবে। অথবা আপনি মনে করেন যে পরের বছর পর্যন্ত অপেক্ষা করা এবং আবার আবেদন করা ভাল। যদি তা হয় তবে আপনার প্রোফাইলটিকে "সুন্দর" করার জন্য আপনি সেই বছর কী করবেন?
3 এর 3 অংশ: লক্ষ্যগুলির দিকে কাজ করা
সঠিক পরিবেশ তৈরি করুন। আপনার লক্ষ্য যাই হোক না কেন, সেগুলি অর্জনের জন্য সর্বদা একটি ভাল পরিবেশ থাকে। মানুষ এবং আশেপাশের এলাকা বাধা সৃষ্টি করছে না তা নিশ্চিত করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ওষুধ অধ্যয়ন করেন তবে আপনাকে অবশ্যই দীর্ঘ সময় অধ্যয়ন করতে হবে এবং আপনার কাজের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে। আপনি যদি সারাদিন মানুষের সাথে থাকেন তবে আপনি বিচলিত হবেন, তাই বাইরে বেরোনোর বিষয়টি বিবেচনা করুন।
- উদ্দেশ্যযুক্ত লোকদের আশেপাশে থাকা আপনাকে দায়বদ্ধ এবং অনুপ্রাণিত হতে সাহায্য করতে পারে।
কাজ। তালিকার প্রথম উপ-লক্ষ্য নিয়ে কাজ শুরু করার জন্য একটি তারিখ চয়ন করুন। তারপর এগিয়ে!
- আপনি যদি প্রথম উপ-লক্ষ্য কীভাবে সম্পাদন করবেন সে সম্পর্কে আপনি অনিশ্চিত হন তবে এটি আপনার প্রথম লক্ষ্য হিসাবে সেট করা খুব জটিল। আপনি আপনার লক্ষ্যের দিকে প্রথম পদক্ষেপটি সংজ্ঞায়িত করতে পারবেন না, আপনাকে আরও গবেষণা করতে হবে এবং এটিকে ছোট লক্ষ্যগুলিতে বিভক্ত করতে হবে।
- ভবিষ্যতে কমপক্ষে কয়েক দিন শুরুর তারিখটি সেট করুন। যদি এটি আপনার আগ্রহের লক্ষ্য হয় তবে প্রত্যাশা আপনাকে প্রথম থেকেই প্রেরণা এবং উত্সাহী রাখবে।
- আপনার পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করতে, পরামর্শ পেতে, বা আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় যেকোন সরঞ্জাম কিনতে শুরু করার আগে আপনি ডাউনটাইম ব্যবহার করতে পারেন।
ধারাবাহিকভাবে আপনার লক্ষ্য নিয়ে কাজ করুন। একবার আপনি শুরু করার পরে, আপনার জীবনের লক্ষ্য অর্জনের মূল বিষয়টি ধারাবাহিকভাবে এবং ধারাবাহিকভাবে সম্পাদন করা। এই ধাপে ধাপে প্রক্রিয়াটি দীর্ঘ সময় নিতে পারে। এটি এত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি কখনই অগ্রগতি বন্ধ করবেন না।
- অনেক লোক লক্ষ্য নির্ধারণ করে এবং তীব্র উত্সাহ দিয়ে শুরু করে, প্রথম থেকেই তাদের উপর প্রচুর সময় এবং শক্তি ব্যয় করে। উত্সাহটি ভাল, তবে প্রথম কয়েক সপ্তাহ / মাসগুলিতে বাইরে বেরোনোর চেষ্টা করবেন না। আপনি এমন মান নির্ধারণ করতে চান না যেগুলি আপনি দীর্ঘকালীন ধরে রাখতে পারবেন না। মনে রাখবেন এটি একটি দীর্ঘ পথ। এটি যাত্রা, দৌড় নয়।
- গতি বজায় রাখার সর্বোত্তম উপায় হ'ল দৈনিক গোলের সময়সূচী তৈরি করা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একজন রসায়নবিদ হিসাবে পড়াশোনা করেন, তবে আপনার বাড়ির কাজটি করার জন্য প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করুন, সন্ধ্যা 3- .০ মিনিট বলুন। আপনার নিজস্ব গবেষণা বিকাশ করতে প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়সূচী করুন, যেমন রাত সাড়ে to টা থেকে রাত ৯ টা পর্যন্ত। জরুরি কাজ সম্ভব না হলে, সর্বদা সময়মতো থাকার চেষ্টা করুন। রাত ৯ টার পরে বিশ্রাম নিন, শিথিল করুন।
- মনে রাখবেন যে কোনও লক্ষ্য অর্জনে সময় এবং প্রচেষ্টা প্রয়োজন। সময় এবং ঘাম আমরা আমাদের লক্ষ্যে পৌঁছানোর উপায়।
সর্বদা অনুপ্রাণিত হন। ধারাবাহিকতা যেহেতু গুরুত্বপূর্ণ তাই আপনাকে প্রেরণা দেওয়া দরকার।
- অর্জনযোগ্য উপ-লক্ষ্যগুলি আপনার অনুপ্রেরণার জন্য অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি উন্নতি বোধ করেন তবে আপনার উত্সাহ এবং প্রতিশ্রুতি বজায় রাখা সহজ হবে।
- অনুপ্রেরণা জোরদারকরণ ব্যবহার করুন। ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি হ'ল আপনার জীবনে ভাল জিনিস যুক্ত করা। নেতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি হ'ল অনাকাঙ্ক্ষিত জিনিসগুলি নির্মূল করা। উভয়ই আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে সহায়তা করে। যদি আপনি রেস্তোঁরা লাইসেন্সিং অ্যাপ্লিকেশনগুলি পূরণ করার দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করছেন এবং নিজেকে বিচলিত দেখতে পান তবে নিজেকে কিছু দিয়ে পুরস্কৃত করুন। অ্যাপ্লিকেশন শেষ করার পরে, আপনি নিজেকে একটি ম্যাসেজ দিতে পারেন। আপনার যদি কাজ না করতে হয় তবে আপনি আরও উত্তেজিত হতে পারেন। যে কোনও উপায়ে, চাঙ্গা করা আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে সহায়তা করতে পারে।
- ভাল আচরণ শক্তিবৃদ্ধির মতো একটি অকার্যকর উপ-লক্ষ্য পূরণ না করার জন্য নিজেকে শাস্তি দেওয়া। আপনি যদি নিজেকে শাস্তি দিতে চান, তবে পুরষ্কারটি অবশ্যই ব্যবহার করবেন।
আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক রাখুন। অনুপ্রাণিত থাকার অন্যতম সেরা উপায় হল অগ্রগতি ট্র্যাক করা এবং নিয়মিত চেক ইন করা। আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্য এবং পছন্দগুলির উপর নির্ভর করে আপনি একটি অ্যাপ, একটি জার্নাল বা একটি ক্যালেন্ডার ব্যবহার করতে পারেন।
- যে কোনও উপায়ে আপনি যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করেছেন তা স্মরণ করিয়ে দেবে। আপনি সময়সূচীতে থাকলে তারা আপনাকে নিজের জন্য দায়বদ্ধ হতে সহায়তা করে।
- নিয়মিত জার্নালিং লক্ষ্যগুলির জন্য দীর্ঘমেয়াদী প্রচেষ্টার সাথে যুক্ত চাপ এবং উদ্বেগকে হ্রাস করতে পারে।
পরামর্শ
- জীবনের অভিজ্ঞতা নিয়ে লক্ষ্যগুলি প্রায়শই পরিবর্তিত হয়। কয়েক বছর আগে আপনি যে পথটি বেছে নিয়েছিলেন তা অন্ধভাবে অনুসরণ না করে নিয়মিত আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে আপনার চিন্তা করা দরকার। আপনি সম্পূর্ণরূপে ফিরে তাকান করতে পারেন।
সতর্কতা
- "নেতিবাচক" লক্ষ্য তৈরি করা এড়িয়ে চলুন, আপনাকে উত্সাহিত করা জিনিসগুলির পরিবর্তে কেবল আপনার পছন্দ না করা বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করুন। উদাহরণস্বরূপ, "খারাপ সম্পর্ক থেকে দূরে থাকা" "অর্থপূর্ণ সম্পর্ক সন্ধানের" লক্ষ্য হিসাবে কার্যকর নয়।
