লেখক:
Laura McKinney
সৃষ্টির তারিখ:
1 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
আপনার গার্লফ্রেন্ডকে তোলা একটি আকর্ষণীয়, সুন্দর অভিনয়। আপনি তাকে অনুমোদন পেয়েছেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার তাকে ধরে রাখার আগে পরামর্শ করা উচিত। কেবল তাকে ধরে রাখুন, যেমন কোনও কনে রাখেন। আপনি কাউকে নিজের কাঁধে তুলে ফায়ার ফাইটারের কাছেও একইভাবে চালিয়ে যেতে পারেন। তবে, যদি আপনি গভীরতর প্রশিক্ষণ না পান তবে জরুরি অবস্থাতেই অন্যকে বহন করা এড়িয়ে চলুন।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: একটি মেয়ে বহন করুন
মেয়েটির চারপাশে আপনার হাত রাখুন। শুরু করতে, আপনি যে মেয়েটিকে ধরে রাখতে চান তার চারপাশে আপনার হাত রাখুন। আপনি একটি হাত তার পিছনে এবং অন্যটি তার হাঁটুর জয়েন্টে রাখতে পারেন। তাকে ধরে রাখা সহজ করার জন্য তাকে আপনার কাঁধে হাত রাখুন।
পা দিয়ে তোলা। কয়েক পাউন্ড ওজনের কোনও জিনিস তুলতে গিয়ে, এটি আপনার পিছনের পরিবর্তে আপনার পা দিয়ে উত্তোলন করুন। এটি পিছনে পেশী ক্ষতি রোধ করবে। স্কোয়াট ডাউন এবং তার চারপাশে তার হাত রাখা। তারপরে, আপনার পিঠের পরিবর্তে পা দিয়ে আপনার শরীরটি উপরে নিয়ে যান।- আপনাকে আরও বড় সমর্থন দেওয়ার জন্য আপনি নিজের পা সামান্য প্রসারিত করে আপনার ভারসাম্য বজায় রাখতে পারেন।
- আপনি যদি আপনার ভারসাম্য বোধ করেন তবে তাকে নীচে নামিয়ে দিন এবং এটি নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য এটি শুরু করুন।
আপনি যখন তাকে ধরে রাখেন তখন তাকে আপনার দেহের কাছে রাখুন। ভারী কোনও জিনিস তোলার সময় আপনার এটি আপনার দেহের কাছে রাখা উচিত। মানুষের শরীরও একই রকম। আপনার এবং তার মধ্যবর্তী দূরত্ব যত বেশি ঘনিষ্ঠ এবং রোমান্টিক হোল্ডিং হবে তত বেশি।- তাকে আপনার কাছে টানুন। ওকে আপনার কোলে জড়িয়ে ধরে তার গুদে চেপে ধরুন।
- আপনি তার পা এবং পিছনে আলতো করে চেপে ধরতে পারেন, তার দেহটি আপনার কাছে এনেছেন।
আপনার পিছনে, কাঁধ এবং ঘাড় সোজা রাখুন। ভারী জিনিস তোলার সময়, আপনার পিছন, কাঁধ এবং ঘাড় সোজা রাখুন। আপনার পিঠে সোজা রাখার সময় তাকে ধরে রাখার সময় আপনার বুকের বাইরে বের করার চেষ্টা করুন। কোনও ব্যক্তিকে ধরে রাখার জন্য এটি খুব বেশি বিচলিত হতে পারে তবে সোজা হয়ে থাকার চেষ্টা করুন। আপনার গোড়ালি এবং আপনার মাথার শীর্ষের মধ্যে একটি উল্লম্ব অক্ষটি কল্পনা করুন।
অতিরিক্ত সহায়তার জন্য তাকে আপনার সাথে লেগে থাকুন। কোনও ব্যক্তিকে ধরে রাখার সময় আপনার হাত ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। এর ফলে আহত হতে পারে। আরও সুরক্ষিত হতে, তাকে আপনাকে আটকে রাখতে বলুন। সমর্থনের জন্য তিনি আপনার কাঁধের চারপাশে আস্তে আস্তে হাত রাখতে পারেন।
ক্লান্ত বোধ করলে তাকে নামিয়ে দিন। বেশিরভাগ লোকের ওজন 45 কেজির বেশি হয়, সুতরাং কাউকে বাছাই করা বেশ লড়াই হতে পারে। আপনি যখন স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন কেবল তখনই তাকে ধরে রাখুন। আপনি যখন টান অনুভব করতে শুরু করেন, আলতো করে তাকে নীচে নামান।
- স্কোয়াট ডাউন, আপনার পিঠে নয়, আপনার পা দিয়ে আপনার শরীরকে নীচে নামিয়ে দিন।
- তার পায়ে থাকা হাতের অংশটি নীচে করুন, যাতে তাকে নিরাপদে পায়ে নামতে দেয়।
- আপনি নীচে নামার সময় সে যদি কাঁপছে তবে তাকে পিছনে দাঁড়াতে সহায়তা করুন।
পদ্ধতি 2 এর 2: একটি ফায়ারম্যান শৈলী বহন করা
ওকে উঠতে বলো। আহতদের সুরক্ষায় ফিরিয়ে আনতে সাধারণত ফায়ারম্যানের বাহন ব্যবহার করা হয়। তবে, আপনি যদি পেশাদার প্রশিক্ষণ না পান তবে অন্য কারও চোটে হস্তক্ষেপ করা ভাল ধারণা নয়। আপনি কেবল মজাদার জন্য ফায়ারম্যানের বাহন ব্যবহার করতে পারেন। এটি করার জন্য, তাকে সরাসরি আপনার সামনে দাঁড়ান যাতে আপনি দুজনেই একে অপরের মুখোমুখি হন।
আপনার ভঙ্গিটি উপরে উঠানোর জন্য নির্ধারণ করুন। ফায়ারম্যান-স্টাইলের ক্যারি শুরু করতে, আপনার ওজনটি আপনার ডান পাতে স্থানান্তর করুন। আপনার ডান পা তার পায়ে রাখুন। তারপরে তার ডান হাতটি আপনার ডান কাঁধের উপরে রাখতে বলুন। আপনার মাথাটি তার বগলের নীচে রাখুন এবং আপনার বাহু তার ডান হাঁটুর চারপাশে জড়ান।
স্কোয়াট ডাউন এবং তাকে আপনার কাঁধের প্রতি ঝুঁকতে দিন। এখন যে আপনি সঠিক অবস্থানে আছেন, তারপরে স্কোয়াট করুন। তার আপনার ডান কাঁধের উপর ঝোঁক দিন, তার ওজনটি আপনার শরীরের ডান দিকে সরিয়ে দিন। তারপরে, তার ডান হাতটি আপনার ডান হাত দিয়ে ধরুন, তার দেহটি আপনার গলায় টানুন।
ওকে তুলে দাও। এই মুহুর্তে, আপনি দাঁড়াতে পারেন। তার ধড় আপনার গলায় জড়িয়ে দেওয়া হবে, পাগুলি আপনার দেহের ডানদিকে থাকবে। আপনি তার ডান হাতটি তার পা এবং ডান হাতটি ধরে রাখতে ব্যবহার করবেন। তার মাথা আপনার বাম কাঁধে বিশ্রাম করবে।
- আবার, আপনার পিছনের চেয়ে পায়ে তুলতে ভুলবেন না।
- কীভাবে ওজন বিতরণ করা হয়েছে তার উপর নির্ভর করে ফায়ারম্যানের ক্যারি করার সময় আপনি তাকে অনেক দূর নিয়ে যেতে সক্ষম হতে পারেন। তবে তিনি এই ভঙ্গিতে অস্বস্তিকর বা অস্বস্তি বোধ করতে পারেন। তিনি যদি আপনাকে এমনভাবে রাখা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করে তবে আপনাকে এটি নামিয়ে দিতে বলবেন।
পদ্ধতি 3 এর 3: দ্রষ্টব্য
পেশীগুলির স্ট্রেন বা আঘাত এড়াতে আস্তে আস্তে যান। আপনি যদি ভারোত্তোলনকারী না হন তবে কাউকে বাছাই করার সময় খুব ধীরে চলুন। লেগ লিফটগুলি পিছনে স্ট্রেনের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে তবে এটি অস্বীকার করা যায় না। উত্তোলনের সময় আস্তে আস্তে সরান। আপনার শরীরে মনোযোগ দিন। আপনি যদি পেশী টান অনুভব করেন, থামুন।
গভীর-প্রশিক্ষণ ব্যতীত কাউকে জরুরি অবস্থায় নিয়ে যাওয়া এড়িয়ে চলুন। দমকলকর্মী স্টাইলের হোল্ডটি মূলত জরুরী অবস্থা ও দুর্ঘটনায় আহত ক্ষতিগ্রস্থদের পরিবহনের জন্য সঞ্চালিত হয়। আপনার যথাযথ প্রশিক্ষণ ব্যতীত এড়ানো উচিত। আপনি অজান্তে অন্য কারও ক্ষতকে আরও খারাপ করে তুলতে পারেন। মজা করার জন্য আপনার দেহটিকে কেবল ফায়ার ফাইটারে ধরে রাখুন।
অনুষ্ঠিত ব্যক্তির সম্মতি পেতে নিশ্চিত করুন। সবাই অনুষ্ঠিত হতে পছন্দ করে না। এমনকি আপনি যদি তাকে কিছু সময়ের জন্য ডেটিং করেন তবে অনুষ্ঠিত হওয়ার সময় সে সুখী বা রোমান্টিক নাও হতে পারে। আগেই তার সাথে পরামর্শ করার বিষয়ে নিশ্চিত হন, বিশেষত যদি আপনি তাকে আগে কখনও করেননি। আপনার নিজের দেহের ভাষাতেও মনোযোগ দেওয়া উচিত। যদি সে তার অস্ত্রগুলি অতিক্রম করে দাঁড়িয়ে থাকে বা পিছনে পদক্ষেপ নেয়, আপনি তার ব্যক্তিগত স্থান আক্রমণ করছেন।
জনসমক্ষে কাউকে পরিচালনা করার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন। অনেক কারণে, কোনও মেয়ে প্রকাশ্যে অনুষ্ঠিত হতে পছন্দ করতে পারে না। কিছু লোক প্রকাশ্যে প্রকাশ্যে অস্বস্তি বোধ করে। এছাড়াও, যদি তিনি একটি মিনিস্কার্ট পরেন, যত্ন নেওয়ার সময় তার অন্তর্বাসটি প্রকাশ না করার বিষয়ে সতর্ক হন। মিনস্ক্রিট পরা একটি মেয়ে সম্ভবত তার হাত স্কার্টটি উঠানোর জন্য ব্যবহার করবে picked কোনও মেয়েকে জনসমক্ষে রাখার আগে তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে সে রাজি কিনা। বিজ্ঞাপন
