কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সতর্কতা

ক্রিয়েটিনাইন আমাদের রক্তে পাওয়া একটি বর্জ্য পণ্য যা সাধারণ পরিস্থিতিতে কিডনিগুলি ফিল্টার করে এবং শরীর থেকে অপসারণ করতে পারে। তবে নির্দিষ্ট কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা কিডনির ফিল্টারিং কার্যক্রমে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং ক্ষতিকারক ক্রিয়েটিনিন শরীরে জমা করতে পারে। আপনার ক্রিয়েটিনিনকে হ্রাস করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যেমন আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা, আপনার প্রতিদিনের রুটিন সমন্বয় করা, ওষুধ খাওয়া এবং চিকিত্সা চিকিত্সা প্রয়োগ করা।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 6 এর 1: ক্রিয়েটিইনিন বোঝা

1. 

   ক্রিয়েটিনাইন কী তা জেনে নিন। ক্রিয়েটিনাইন শরীরের দ্বারা উত্পাদিত একটি বর্জ্য পণ্য যখন ক্রিয়েটাইন ভেঙে যায়, ক্রিয়েটাইন একটি যৌগ যা খাদ্যকে শক্তিতে রূপান্তরিত করতে সহায়তা করে।
   • সাধারণত, কিডনিগুলি রক্ত ​​থেকে ক্রিয়েটিনিনকে ফিল্টার করে। এই বর্জ্য পণ্যটি মূত্রের মাধ্যমে শরীর থেকে বের করে দেওয়া হয়।
   • ক্রিয়েটিনিনের একটি উচ্চ স্তরের একটি লক্ষণ যা আপনার কিডনিতে সমস্যা রয়েছে।
   • ক্রিয়েটিনিনের উচ্চ স্তরের ঘন ঘন প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন গ্রহণ বা অত্যধিক তীব্রতা ব্যায়ামে অংশ নেওয়ার ফলাফল হতে পারে।
   • ক্রিয়েটিনিন পরিপূরকগুলি রক্ত ​​এবং প্রস্রাবে ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

2. 

   
   
   পরীক্ষার নীতিগুলি বোঝেন। ক্রিয়েটিনিন পরীক্ষার উদ্দেশ্য রক্তে ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণ নির্ধারণ করা।
   • আপনার ডাক্তার একটি ক্রিয়েটিনিন ক্লিয়ারেন্স পরীক্ষা করেন, যা আপনার প্রস্রাবে ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণ পরিমাপ করার উদ্দেশ্যে। রক্তে ক্রিয়েটিনিন যদি কম থাকে তবে প্রস্রাব বেশি হয়।
   • এই পরীক্ষা কিডনির স্বাস্থ্য সম্পর্কে কেবল "তাত্ক্ষণিক ফলাফল" সরবরাহ করে। এটি কেবল রক্ত ​​এবং প্রস্রাবের মধ্যে উপস্থিত ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণটি পূর্ববর্তী 24 ঘন্টা একক প্রস্রাবের নমুনার মাধ্যমে পরিমাপ করে।

3. 

   
   
   ফলাফল ব্যাখ্যা করুন। ক্রিয়েটিনিনের জন্য সাধারণ পরিসরটি আপনি পুরুষ বা মহিলা, কিশোরী বা শিশু কিনা তার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। এই মানটি বয়স এবং শরীরের আকারের সাথেও পরিবর্তিত হয়, তবে আপনার লক্ষ্য রাখতে হবে এমন সাধারণ বাধা রয়েছে।
   • রক্তে ক্রিয়েটিনিনের সাধারণ মাত্রা হ'ল:
     • পুরুষ: 0.6 থেকে 1.2 মিলিগ্রাম / ডিএল; 53 থেকে 106 এমসিএমোল / এল
     • মহিলা: 0.5 থেকে 1.1 মিলিগ্রাম / ডিএল; 44 থেকে 97 এমএমসিএল / এল
     • কিশোর: 0.5 থেকে 1.0 মিলিগ্রাম / ডিএল
     • শিশুরা: 0.3 থেকে 0.7 মিলিগ্রাম / ডিএল
   • প্রস্রাবের সাধারণ ক্রিয়েটিনিন স্তরগুলি হ'ল:
     • পুরুষ: 107 থেকে 139 এমএল / মিনিট; 1.8 থেকে 2.3 এমএল / সেকেন্ড
     • মহিলা: 87 থেকে 107 মিলি / মিনিট; 1.5 থেকে 1.8 এমএল / সেকেন্ড
     • 40 বছরেরও বেশি বয়সের যে কেউ: প্রতি 10 বছর বয়সের জন্য ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা 6.5 এমএল / মিনিটের কম হওয়া উচিত

4. 

   
   
   ক্রিয়েটিনিনের স্তর কেন বাড়ছে তা বুঝুন। উচ্চ ক্রিয়েটিনিনের দিকে পরিচালিত করার বিভিন্ন কারণ রয়েছে এবং এই কারণগুলির প্রভাবও আলাদা। তবে যাই হোক না কেন, আপনার ক্রিয়েটিনাইন স্তরগুলি স্বাভাবিক সীমাতে ফিরিয়ে আনতে আপনাকে অবশ্যই পদক্ষেপ নিতে হবে।
   • কিডনি ব্যর্থতা বা ক্ষয়ক্ষতি: কিডনিগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হলে তারা গ্লোওমেরুয়ালার পরিস্রাবণ হারের প্রতিফলন অনুযায়ী ক্রিয়েটিনিনকে শরীর থেকে ফিল্টার করতে পারে না। গ্লুমেরুলার পরিস্রাবণ হার হ'ল কিডনিতে ফিল্টার হওয়া তরল পরিমাণ।
   • পেশী নেক্রোসিস: আপনার যদি এমন একটি অবস্থা থাকে যা পেশী নেক্রোসিসের কারণ হয় তবে এই পেশী টিস্যুগুলির ভাঙ্গা কোষগুলি রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে এবং কিডনির ক্ষতির কারণ হয়ে থাকে।
   • বেশি মাংস খান: রান্না করা মাংসের উচ্চতর ডায়েট শরীরে ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারে।
   • হাইপোথাইরয়েডিজম: প্রতিবন্ধী থাইরয়েড ফাংশন কিডনির কার্যকেও প্রভাবিত করে। হাইপোথাইরয়েডিজম শরীর থেকে বর্জ্য পণ্যগুলিকে ফিল্টার করার কিডনির ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে।
   বিজ্ঞাপন

6 এর পদ্ধতি 2: ভেষজ চিকিত্সা (অনুমোদিত নয়)

1. 

   ভেষজ চা বা গ্রিন টি পান করুন। এটি মনে করা হয় যে নির্দিষ্ট ভেষজ চা রক্তে ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণ হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি নিশ্চিত করার মতো অনেকগুলি গবেষণা নেই, তবে তত্ত্বটি অস্বীকৃত হয়নি।
   • প্রতিদিন প্রায় দুইবার 250 মিলি হারবাল চা পান করুন।
   • চেষ্টা করার মতো ভেষজ চা হ'ল নেট পাতা এবং ড্যানডিলিয়ন মূল।
   • বলা হয়ে থাকে যে এই চাগুলি কিডনির ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহ দেয়, এর ফলে প্রস্রাবের আউটপুট বৃদ্ধি পায়, পাশাপাশি শরীর থেকে আরও ক্রিয়েটিনিন ফিল্টার করে।

2. 

   একটি নেটলেট পাতার নিষ্কাশন পরিপূরক গ্রহণ বিবেচনা করুন। স্টিংং নেটলেট রেনাল সিক্রেশন বাড়াতে সহায়তা করে এবং এভাবে অতিরিক্ত ক্রিয়েটিনিনকে দূর করতে পারে। স্টিংং নেটলে হিস্টামিন এবং ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে, দুটি উপাদান যা কিডনিতে রক্ত ​​প্রবাহকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে, এর ফলে কিডনি প্রস্রাবের ফিল্টার করার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
   • স্টিংিং নেটলেট পাতার নির্যাস ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে পাওয়া যায় বা চা পানীয় হিসাবে উত্পাদিত হয়।

3. 

   জিনসেং বোনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। সেজ হ'ল একটি bষধি যা গ্লোমেরুলার পরিস্রাবণের হার বাড়ায়, ক্রিয়েটিনিন পরিস্রাবণের ব্যবস্থা করে। সেজে লিথোস্পার্মেট বি রয়েছে যা কিডনির ক্রিয়াকলাপকে প্রচার করে।
   • Doctorষি ব্যবহারের সম্ভাবনা নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শের আগে আপনার মনস্তাত্ত্বিকভাবে ageষি ব্যবহার করা উচিত নয়।
   বিজ্ঞাপন

6 এর 3 পদ্ধতি: আপনার প্রতিদিনের অভ্যাস পরিবর্তন করা

1. 

   আপনার শরীরে আপনি কী পরিমাণ তরল গ্রহণ করেন তা নিয়ন্ত্রণ করুন। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, আপনার প্রতিদিন ছয় থেকে আট গ্লাস জল (250 মিলি) পান করা উচিত। ডিহাইড্রেশন প্রকৃতপক্ষে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা বাড়ায়, তাই হাইড্রেটেড থাকা জরুরী।
   • যখন আপনার শরীর ডিহাইড্রেটেড হয় আপনি কম প্রস্রাব করবেন তবে ক্রিয়েটিনিন প্রস্রাবে মলমূত্রিত হয়, তাই কম প্রস্রাবের অর্থ শরীরের পক্ষে এই বিষ নির্গত করা শক্ত হয় hard
   • বিপরীতে, খুব বেশি তরল সেবন কিডনির কার্যক্রমে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। যেহেতু খুব বেশি তরল রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে, উচ্চ রক্তচাপ কিডনিতে চাপ বাড়িয়ে দেয়।
   • আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত না হলে, হাইড্রেটেড থাকা ভাল তবে খুব বেশি অস্বাভাবিকভাবে পান করা না।

2. 

   ক্রিয়াকলাপের তীব্রতা সীমাবদ্ধ করুন। আপনি যখন উচ্চ তীব্রতায় ব্যায়াম করেন তখন শরীর খাদ্যকে আরও দ্রুত শক্তিতে রূপান্তরিত করে। ফলস্বরূপ, আরও ক্রিয়েটিনিন উত্পাদিত হয় এবং রক্তে এই টক্সিনের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়।
   • সামগ্রিকভাবে ব্যায়ামের অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে, তাই আপনি আপনার প্রতিদিনের জীবনে এই অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে চাইবেন না। সুতরাং, আপনার ব্যায়ামের পরিবর্তে হালকা তীব্রতার সাথে অনুশীলন করা উচিত যাতে প্রচুর অনুশীলনের প্রয়োজন হয়। উদাহরণস্বরূপ, জগিং বা বাস্কেটবল খেলার পরিবর্তে আপনার হাঁটা বা যোগ অনুশীলন করা উচিত।

3. 

   যথেষ্ট ঘুম. ঘুমের সময় শরীরের ক্রিয়াকলাপগুলি বিপাক সহ কাজের তীব্রতা হ্রাস করে। বিপাক হ্রাস হওয়ার সাথে সাথে ক্রিয়েটিনের ক্রিয়েটিনিনে বিপাক আরও ধীরে ধীরে দেখা দেয়, যার ফলে রক্তে জমে থাকা ক্রিয়েটিনিন দেহে নতুন বিষাক্ত পদার্থ তৈরি করার আগে ফিল্টার করে দেওয়া হয়।
   • আপনার প্রতিদিন ছয় থেকে নয় ঘন্টা ঘুম হওয়া উচিত, তবে আদর্শভাবে সাত থেকে আট ঘন্টা।
   • এছাড়াও, ঘুমের অভাব পুরো শরীরের উপর চাপ বাড়ে এবং সমস্ত অঙ্গগুলিকে দৈনন্দিন কাজ সম্পাদন করতে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য করে। এই কারণেই কিডনিগুলি খুব কঠোর পরিশ্রম করে, এর ফলে ক্রিয়েটিনিন ফিল্টার করার ক্ষমতা হ্রাস পায়।
   বিজ্ঞাপন

6 এর 4 পদ্ধতি: ওষুধ গ্রহণ

1. 

   নির্দিষ্ট ওষুধ বন্ধ করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। বেশ কয়েকটি ওষুধ রক্তে ক্রিয়েটিনিনের উচ্চ স্তরের সাথে যুক্ত হয়েছে। কিডনিতে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এমন ওষুধগুলি ক্রিয়েটিনিনের ঝুঁকি বাড়ায়, তবে কিডনি রোগের ওষুধগুলিও সমস্যা তৈরি করতে পারে।
   • আপনার যদি আগে কিডনি রোগ হয়, তবে আইবুপ্রোফেন জাতীয় ওষুধ খাওয়ার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন যা নিয়মিত খাওয়ার পরে কিডনির ক্ষতি হতে পারে।
   • এসিই ইনহিবিটার এবং সাইক্লোস্পোরিন উভয়ই কিডনির রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় তবে তারা ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
   • ভেনিয়ামের পরিপূরকের মতো কিছু পরিপূরক ক্রিয়েটিনিনের মাত্রাও বাড়ায় তাই আপনার সেগুলি নেওয়া উচিত নয়।
   • কোনও ওষুধ বন্ধ করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এমনকি যদি এই ওষুধগুলির মধ্যে একটিতে ক্রিয়েটিনিন বাড়ানোর সম্ভাবনা থাকে তবে আপনার কেন সেগুলি গ্রহণ করা উচিত তার উপর নির্ভর করে বেনিফিটগুলির ফলে নেতিবাচক প্রভাবগুলি ছাড়িয়ে যেতে পারে।

2. 

   ক্রিয়েটিনিন-হ্রাসকারী ওষুধ বা পরিপূরক গ্রহণ বিবেচনা করুন। আপনার ক্রিয়েটিনাইন উত্থানের প্রাথমিক কারণ এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ভিত্তিতে, আপনার ডাক্তার আপনাকে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা কমাতে কোনও ওষুধ বা পরিপূরক সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারে।
   • বেশিরভাগ ক্রিয়েটিনাইন-হ্রাসকারী ওষুধগুলি শর্তের মূল কারণটি চিকিত্সা করা লক্ষ্য করে, তাই আপনার চিকিত্সা আপনার জন্য কোনও ওষুধ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তার আপনার ক্রিয়েটিনিন বাড়ার অন্তর্নিহিত কারণটি নির্ধারণ করবেন।

3. 

   রক্তে সুগার কমাতে ওষুধ ব্যবহার করুন। ডায়াবেটিস কিডনির ক্ষতির একটি সাধারণ কারণ এবং ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। আপনার যদি ডায়াবেটিস হয় তবে কিডনির আরও ক্ষতি রোধ করার জন্য ইনসুলিনের মাত্রা স্বাভাবিক রাখা জরুরি। আপনার নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ গ্রহণ করা উচিত যা ইনসুলিনকে স্বাভাবিক পরিসরে রাখতে সহায়তা করে।
   • রেপ্যাগ্লাইডাইড হ'ল হাইপোগ্লাইসেমিক এজেন্ট। সাধারণ প্রাথমিক ডোজ প্রতিটি খাবারের আগে মৌখিকভাবে 0.5 মিলিগ্রাম হয়। সর্বোচ্চ ডোজ 4 মিলিগ্রাম এবং প্রতিটি খাবারের আগে অবশ্যই গ্রহণ করা উচিত। এমনকি আপনি যদি খাবার এড়িয়ে যান, তবুও আপনার ওষুধ খাওয়া দরকার।

4. 

   অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধ। ডায়াবেটিস ছাড়াও উচ্চ রক্তচাপ কিডনিতে ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া আরেকটি কারণ। কিডনির ক্ষতি রোধ করতে আপনার রক্তচাপকে স্বাভাবিক পর্যায়ে রাখতে হবে, যার ফলে আপনার ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা কমবে।
   • আপনার ডাক্তার বেনাজেপ্রিল এবং হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইড লিখবেন। বেনাজেপ্রিলের সাধারণ ডোজটি প্রতিদিন প্রায় 10 থেকে 80 মিলিগ্রাম হয়। যেখানে হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইড ডোজ প্রতিদিন 12.5 থেকে 50 মিলিগ্রাম।

5. 

   কিছু অ্যান্টিবায়োটিক ভুলভাবে ব্যবহার করা ক্ষতিকারক হতে পারে। কিডনি রোগে আক্রান্তদের স্বাস্থ্যকর কিডনিযুক্ত লোকের তুলনায় অল্প পরিমাণে অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন হয়।

6. 

   উচ্চ ক্রিয়েটিনিন স্তরের চিকিত্সায় বিশেষী medicationষধ গ্রহণ করুন। ড্রাগ কেটোস্টেরিল প্রায়শই রক্তের ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা হ্রাস করতে ব্যবহৃত হয়। আপনার ওষুধটি ঠিক আছে কিনা তা জানতে এই চিকিত্সা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কেটোস্টেরিলের সর্বাধিক সাধারণ ডোজটি 4 থেকে 8 টি ট্যাবলেট খাওয়ার সাথে দিনে তিনবার নেওয়া হয়। অন্যান্য ক্রিয়েটিনিন-হ্রাসের ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • কিডনি জ্বালানী এবং বিষাক্ত উপাদানগুলিকে নিরপেক্ষ করতে আলফা লাইপোইক এসিড (অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট) পরিপূরক গ্রহণ করুন, যার মধ্যে একটি ক্রিয়েটিইনিন। আপনার প্রতিদিন প্রায় 300 মিলিগ্রাম গ্রহণ করা উচিত।
   • চিটোসান একটি পরিপূরক যা শরীরের ভর নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং রক্তে ক্রিয়েটিনিন হ্রাস করে। Chitosan এর সুবিধাগুলি দেখতে আপনার দিনে 1000 থেকে 4000 মিলিগ্রাম নেওয়া উচিত।
   বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 6 এর 5: চিকিত্সা চিকিত্সা প্রয়োগ

1. 

   সমস্যাটি নির্মূল করুন এবং নির্মূল করুন। হাই ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা খুব কমই একা থাকে, তবে প্রায়শই এটি আরও গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ। দীর্ঘমেয়াদে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা হ্রাস করতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, অন্তর্নিহিত কারণ এবং চিকিত্সার জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করতে হবে।
   • কিডনির ক্ষতি এবং দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ সর্বাধিক সাধারণ কারণ। কিডনির ক্ষতি সাধারণত তখন ঘটে যখন আপনার আরও একটি মেডিকেল অবস্থা থাকে, গুরুতর সংক্রমণ হয়, শক হয়, ক্যান্সার থাকে বা রক্তের প্রবাহ কম থাকে।
   • টাইপ 2 ডায়াবেটিস উচ্চ ক্রিয়েটিনিন স্তরের সাথেও জড়িত।
   • ক্রিয়েটিনিন স্পাইকগুলির অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে স্ট্রোক, ডিহাইড্রেশন, অতিরিক্ত রক্তক্ষয় শক, গাউট, অত্যধিক ব্যায়াম, পেশীগুলির আঘাত, পেশী রোগ এবং জ্বলনের কারণ।

2. 

   কোল্ড লেজার থেরাপি অধ্যয়ন করুন। এমন প্রমাণ রয়েছে যে স্বল্প-তীব্রতার লেজার বা কোল্ড লেজার থেরাপি কিডনি পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং এর সাধারণ কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। এই থেরাপি কিডনিতে ক্রিয়েটিনিনকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিল্টার করার ক্ষমতা পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।
   • অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিতে জ্বলজ্বল করার সময়, ঠান্ডা লেজারগুলি স্ট্রেস হ্রাস এবং ঘুমকে উন্নত করতে সহায়তা করে।
   • যদি ভ্যাগাস নার্ভের উপর আলোকিত হয়, ঠান্ডা লেজারগুলি কিডনি সহ বিভিন্ন অঙ্গগুলিতে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে।

3. 

   ম্যাসেজ। ম্যাসিভ থেরাপি রক্ত ​​সঞ্চালনকে উত্তেজিত করে এবং স্ট্রেস হ্রাস করে, উভয়ই ঘুমের উন্নতি এবং একটি শিথিল মেজাজের দিকে নিয়ে যায়।

4. 

   ডায়ালাইসিস থেরাপি সম্পর্কে জানুন। এই পদ্ধতিটি খুব সাধারণ নয়, তবে গুরুতর কিডনিজনিত ক্ষয়ক্ষতি এবং ঘন ঘন উচ্চ স্তরের ক্রিয়েটিইনযুক্ত ব্যক্তিদের ডায়ালাইসিস থেরাপি বিবেচনা করা প্রয়োজন, যা ডায়ালাইসিস নামে পরিচিত। এই পদ্ধতিটি কিছুটা ওভারকিল মনে হলেও এটি অত্যন্ত কার্যকর।
   • ডায়ালাইসিস প্রক্রিয়া চলাকালীন, একটি মেশিনের মাধ্যমে রক্ত ​​টানা এবং ফিল্টার করা হয়। এই মেশিনটি রক্ত ​​থেকে ক্রিয়েটিনিন এবং অন্যান্য টক্সিন অপসারণ করতে ব্যবহৃত হয়। শুদ্ধ হওয়ার পরে রক্ত ​​আবার শরীরে ঘুরে বেড়ায়।

5. 

   বিকল্প ওষুধ ব্যবহার করুন। বিশেষত, আপনার চাইনিজ ড্রাগ ড্রাগ অ্যাসোসিস সম্পর্কে শিখতে হবে। এই থেরাপিতে একটি traditionalতিহ্যবাহী চাইনিজ medicineষধ ব্যবহার করা হয়, যা কিডনিতে হালকা ক্ষতির ক্ষতির ক্ষেত্রে বিপরীতে সক্ষম। Medicষধিযুক্ত জল স্নান স্নান এছাড়াও সহায়তা করতে পারে, এবং পদ্ধতিটি traditionalতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ থেকেও উদ্ভূত হয়েছে।
   • চাইনিজ inalষধি সমাধান অসমোসিস সহ, ব্যবহৃত ওষুধগুলি প্রতিটি রোগীর স্বাস্থ্যের অবস্থা অনুযায়ী নির্ধারিত হবে। কিছু কেবলমাত্র বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করা হয়, আবার অন্যগুলি শরীরে একটি অসমোটিক ডিভাইস দ্বারা প্রবর্তিত হয়।
   • ওষুধযুক্ত জলে স্নান রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে। এই পদ্ধতিটি শরীরকে উষ্ণ করে এবং একটি ঘাম তৈরি করে, যখন ক্রিয়েটিনিন এবং অন্যান্য টক্সিনগুলিও ঘামের মধ্য দিয়ে ভ্রমণ করে।

6. 

   হেমোডায়ালাইসিস কেবল একটি শেষ অবলম্বন। যদি আপনার ডায়েট পরিবর্তন করে এবং ওষুধ খাওয়া আপনার ক্রিয়েটিনিনকে হ্রাস করে না, আপনার হেমোডায়ালাইসিস সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ডায়ালাইসিস দুই ধরণের রয়েছে, তবে ক্রিয়েটিনিন কম করতে ব্যবহৃত একটিকে হেমোডায়ালাইসিস বলা হয়।
   • এই পদ্ধতির সাহায্যে, তাদের রক্ত ​​থেকে বর্জ্য, তরল এবং লবণ ফিল্টার করার জন্য একটি মেশিন ব্যবহার করতে হবে যাতে কিডনিকে আর এটি করতে না হয়।
   বিজ্ঞাপন

6 এর 6 পদ্ধতি: ডায়েট পরিবর্তন করা

1. 

   সোডিয়াম খাওয়ার সীমাবদ্ধ করুন। শরীরে অতিরিক্ত সোডিয়াম ক্ষতিকারক তরল সংরক্ষণ করে এবং উচ্চ রক্তচাপের দিকে পরিচালিত করে। এই দুটি কারণই ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা বাড়ায়।
   • কম-সোডিয়াম ডায়েট বজায় রাখুন। নোনতাযুক্ত খাবার এবং পানীয় থেকে দূরে থাকুন এবং যখনই আপনার পছন্দ মতো জনপ্রিয় কম-সোডিয়াম খাবার (ক্যানড স্যুপ, টিনজাত সস ইত্যাদি) বেছে নিন।
   • প্রতিদিন গড় পরিমাণে সোডিয়াম গ্রহণ করা হয় প্রায় 2 থেকে 3 গ্রাম বা তারও কম।

2. 

   প্রোটিনের পরিমাণের দিকে মনোযোগ দিন। আপনার যথাসম্ভব প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত নয়। লাল মাংস এবং দুগ্ধজাতীয় পণ্যগুলি আপনার জন্য বিশেষত খারাপ।
   • ক্রিয়েটিনের খাদ্য উত্সগুলি মূলত পশুর পণ্য। যদিও খাবারে ক্রিয়েটিনের পরিমাণ স্বাস্থ্যকর মানুষের পক্ষে ক্ষতিকারক নয়, তারা ক্রিয়েটিনিনের অস্বাভাবিক উচ্চ স্তরের লোকদের জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে।
   • নোট করুন যে আপনার শরীরের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি বজায় রাখতে প্রোটিন জাতীয় খাবার খেতে হবে, তাই আপনার ডায়েট থেকে এগুলি সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করা উচিত নয়।
   • আপনার যখন প্রোটিনের দরকার হয় তখন গাছপালা ভিত্তিক খাবার যেমন বাদাম এবং লেবু জাতীয় খাবারগুলি গ্রহণ করুন।

3. 

   
   
   উদ্ভিদের উত্সযুক্ত খাবারগুলির ব্যবহার বাড়িয়ে দিন। একটি নিরামিষ ডায়েট ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা কমিয়ে উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসের কারণে কিডনিজনিত রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে বলে বিশ্বাস করা হয়। বেরি, লেবুর রস, পার্সলে বা ফুলকপির মতো ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান।

4. 

   
   
   ফসফরাস সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। ফসফরাস সমৃদ্ধ খাবারগুলি হ্যান্ডেল করার সময় আপনার কিডনিগুলিকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে, বিশেষত যদি আপনি ক্রিয়েটিনিনের উচ্চ মাত্রার অভিজ্ঞতা অর্জন করেন। সুতরাং আপনার যেমন খাবার খাওয়া এড়ানো উচিত:
   • কুমড়ো এবং স্কোয়াশ, পনির, মাছ, শেলফিস, বাদাম, শুয়োরের মাংস, কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধ, সয়া।

5. 

   
   
   আপনার পটাসিয়াম খাওয়ার সীমাবদ্ধ করুন। কিডনি সমস্যার সাথে মোকাবিলা করার সময় আপনার পটাসিয়াম বেশি পরিমাণে খাবার খাওয়া এড়ানো উচিত কারণ কিডনি যদি এটির স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের সাথে সঠিকভাবে ফিল্টার করতে না পারে তবে পটাসিয়াম শরীরে জমা হবে। পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে:
   • শুকনো ফল, কলা, শাক, আলু, মটরশুটি।

6. 

   ক্রিয়েটাইন পরিপূরক থেকে দূরে থাকুন। ক্রিয়েটিনাইন যেহেতু ক্রিয়েটিনের বর্জ্য পণ্য তাই ক্রিয়েটাইন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ রক্তে ক্রিয়েটিনিন তৈরি করে।
   • গড়পড়তা ব্যক্তির পক্ষে এটি কোনও বড় বিষয় নয়। তবুও, যদি আপনি কোনও ক্রীড়াবিদ বা বডি বিল্ডার যাকে অনুশীলনের দক্ষতা বাড়াতে পুষ্টির পরিপূরক গ্রহণ করা দরকার হয় তবে ক্রিয়েটাইন সেই পরিপূরকগুলিতে যুক্ত হতে পারে, তাই আপনারও উচিত should পান করা উচিত নয়।
   বিজ্ঞাপন

সতর্কতা

• কোনও চিকিত্সার চেষ্টা করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, কারণ প্রতিটি ব্যক্তির বিভিন্ন শারীরিক চাহিদা থাকে তাই এখানে নির্দেশাবলী সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। কিছু পরিস্থিতিতে এমনকি পৃথক পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে সাধারণ স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করার ক্ষমতাও রয়েছে।