লেখক:
Louise Ward
সৃষ্টির তারিখ:
7 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
কার্যকর শেখার সারমর্মটি বুদ্ধিমানের সাথে প্রথমে শেখা। পুনর্বিবেচনা প্রক্রিয়াটি পরীক্ষার দিনের আগে পুরো রাতের ঘুম অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়। ভালো করার জন্য অনেক প্রস্তুতি দরকার। আপনার নিজস্ব পদ্ধতি অধ্যয়ন এবং প্রয়োগে ভাল করার জন্য কয়েকটি টিপস রয়েছে। শেখার প্রক্রিয়া আপনার সংকল্প এবং আপনি যে পরিবেশে চেষ্টা করছেন তার উপর নির্ভর করে।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: নিজের যত্ন নিন
অনেক পরিমাণ পানি পান করা. জল শরীরের জন্য একটি অলৌকিক কাজ। অধ্যয়নের সময় টেবিলে এক গ্লাস জলের মনোনিবেশ করার জন্য আপনাকে জ্বালানী দেবে। হাইড্রেটেড হওয়া আপনার স্মৃতিশক্তির জন্যও উপকারী।
পুরো খাওয়া। আপনার দেহের সাথে ভাল আচরণ করা একটি সঠিক ধারণা তৈরির অর্ধেক হয়ে গেছে। কিছু বিশেষ খাবার রয়েছে যা আপনার ফোকাস এবং ফিটনেস উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে স্টার্চ উচ্চ, ফাইবার বেশি এবং ধীরে ধীরে ওটমিল জাতীয় খাবার হ'ল প্রাক-পরীক্ষার প্রাতঃরাশের জন্য সেরা। আপনার পরীক্ষার দু'সপ্তাহ আগে আপনি যে খাবারগুলি খাচ্ছেন সেগুলিও গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার পড়াশোনার মানকে প্রভাবিত করে। সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন যাতে প্রচুর ফল এবং শাকসব্জী থাকে।- আপনার ডায়েটে ব্লুবেরি এবং বাদামের মতো "সুপারফুডস" অন্তর্ভুক্ত করুন।
সংবহনতন্ত্রকে উদ্দীপিত করা। সংবহনতন্ত্র হৃদপিণ্ড এবং রক্ত সঞ্চালন নিয়ন্ত্রণ করে। মস্তিষ্কে ভাল রক্ত প্রবাহ কার্যকর কার্যকর শেখারও একটি অংশ। গবেষণায় দেখা গেছে যে 20 মিনিটের রক্ত সঞ্চালন উত্তেজনা স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে। তবে, আপনি না চাইলে আপনাকে দৌড়াতে হবে না। বিরতির সময় নিজেকে শিথিল করতে এবং চাপ থেকে মুক্তি দিতে, আপনার প্রিয় নৃত্যের সাথে রুমটি রক করুন।- এটি হার্টের হার বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয়। আপনার হৃদয় যত দ্রুত গতিপ্রাপ্ত হয়, কমপক্ষে আরও 20 মিনিটের জন্য অনুশীলন চালিয়ে যান।
যথেষ্ট ঘুম. একটি ভাল রাতের ঘুম (কমপক্ষে 7-8 ঘন্টা) আপনার অধ্যয়নকে শক্তি জোগাবে। যদি ঘুমের অভাব হয় তবে আপনার পড়াশোনা কেবল বাধ্যবাধকতা হিসাবে কাজ করবে। যখন আপনি নিদ্রাহীন হন, আপনি যখন একটি ভাল রাতের ঘুম পান তখন আপনি যতটা করেন তা তত শিখবেন না। বিজ্ঞাপন
4 অংশ 2: বুদ্ধিমানভাবে শিখুন
স্কুলের সময়সূচী আটকে। অনুকূল কাজের পরিকল্পনা করার পরে, আপনি এটি আটকে যান। অধ্যয়নের জন্য প্রতিদিন সময় নির্ধারণ করুন। যদিও পরীক্ষা বা উপস্থাপনা পর্যন্ত দুই সপ্তাহ বাকি রয়েছে, তবে প্রতিদিন অল্প অধ্যয়ন আপনার উপকার করবে।
আপনি কী শিখছেন তা বুঝুন। শিক্ষার্থীরা প্রায়শই মুখস্থ করে তারা পরীক্ষায় কী জিজ্ঞাসা করবে, তবে এটি এখনও কার্যকর হয়নি। আপনি কী শিখছেন তা বোঝা আপনার স্মৃতিশক্তি ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করবে। একবার আপনার পরীক্ষা শেষ হওয়ার পরে আপনার ত্রিকোণমিতির সমস্যাগুলি মাথায় রাখতে আগ্রহী নাও হতে পারেন, তবে দীর্ঘমেয়াদে আপনার এগুলির প্রয়োজন হবে।
- আপনি যা শিখছেন তার সাথে সংযোগ তৈরি করুন। আপনি প্রতিদিনের জীবনে যা শিখছেন তা সম্পর্কিত বিষয়গুলি সর্বদা সহজ নয়। এটি এমন একটি দক্ষতা যা আপনি সময়ের সাথে সাথে উন্নতি করতে পারেন। আপনি আপনার জীবনের দিকগুলির সাথে কী শিখছেন তা জানাতে অতিরিক্ত সময় নিন।
স্কুল কার্ড ব্যবহার করুন। এটি কার্যত সমস্ত বিষয়গুলিতে আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন সেরা পদ্ধতিগুলির একটি। কার্ডগুলিতে তথ্য লেখা মস্তিষ্ককে সেই জ্ঞানের দিকে মনোনিবেশ করতে বাধ্য করে। একবার হয়ে গেলে, আপনি নিজেরাই আবার পরীক্ষা করতে পারেন এবং অন্যরা আপনাকে পরীক্ষা করতে পারে।
- আপনি যখন কার্ডের একপাশে সংজ্ঞাটি পড়েন এবং শর্তাদি নিজেই পরীক্ষা করেন, তখন অন্য দিকে ঘুরুন। নিজেকে এই শব্দ বা ধারণার সংজ্ঞা বা সূত্রটি বলতে বাধ্য করুন।
আপনার নোট লিখুন। কিছু লোক এই কাজটি করতে খুব লজ্জা পেতে পারে কারণ তারা ক্লাসে নোট নিতে প্রচুর সময় ব্যয় করে। তবে অতিরিক্ত তথ্য যুক্ত করে রেকর্ডগুলি পুনরায় লিখতে হবে। কেবল নোটগুলি উপেক্ষা এবং প্রতিলিপি করবেন না। অতিরিক্ত বাহ্যিক সংস্থান যেমন পাঠ্যপুস্তক বা নির্ধারিত প্রবন্ধগুলি ব্যবহার করুন।
- এটি একটি ভাল শেখার পদ্ধতি কারণ এর জন্য আপনার সমস্ত নোট এবং পাঠ্যপুস্তক পড়ার অতিরিক্ত পদক্ষেপ নেওয়া দরকার। পড়া, চিন্তা করা এবং লেখা কার্যকরভাবে শেখার সমস্ত পদক্ষেপ।
বিশ্রাম নিতে সময় নিন। আপনি পর্যাপ্ত সময় শিখার পরে প্রতি 45 মিনিট থেকে 1 ঘন্টা পরে বিরতি নিন, প্রায় 10-15 মিনিট। এই শেখার পদ্ধতিটি পরীক্ষা করা হয়েছে এবং যাচাই করা হয়েছে।বিরতির পরে, পরীক্ষা হিসাবে আপনার আগের শিক্ষায় ফিরে যান। বিশ্রাম পাঠে ফিরে যাওয়া আপনার মস্তিষ্কের জ্ঞানকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে।
- বিরতির সময় টিভি শো বা গেম খেলবেন না play আপনি খেলায় আকৃষ্ট হতে পারেন এবং কাজে ফিরে আসতে খুব কঠিন সময় কাটাতে পারেন। কুকুরটিকে বাইরে বেড়াতে বা স্বল্প রান করার চেষ্টা করুন।
নিজেকে পরীক্ষা করো. নির্ধারিত সময় অধ্যয়ন করার পরে, শেষ 20 বা 30 মিনিটের মধ্যে নিজেকে আবার পরীক্ষা করুন। আপনি যে সমস্ত জ্ঞান শিখেছেন তা পর্যালোচনা করার এবং আপনার মস্তিষ্কের ধারণাগুলিতে আরও গভীরভাবে প্ররোচিত করার জন্য এটি দুর্দান্ত উপায়। পাঠ্যপুস্তকে প্রায়শই প্রতিটি অধ্যায়ের শেষে কুইজ থাকে। আপনি এটি না পেলেও এর মধ্যে একটি করার চেষ্টা করুন।
- আপনাকে স্ব-পরীক্ষায় পরীক্ষা দিতে হবে না। আপনি আপনার হাত দিয়ে একটি সংজ্ঞা বা নোটগুলি কভার করতে পারেন এবং তারপরে অস্পষ্ট তথ্যের পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
- আপনি যদি ভুল উত্তর দিয়ে থাকেন তবে দয়া করে উত্তর বিভাগটি পর্যালোচনা করুন।
ক্র্যামিং এড়ান। ক্র্যামিং বা কর্নার শেখার আগের রাতে পরীক্ষার কাজ হবে না। বেশিরভাগ লোককে গভীরভাবে মুখস্থ করতে তাদের নোটগুলি পর্যালোচনা করতে কয়েক দিন প্রয়োজন। ক্র্যামিং করার সময়, আপনি যে তথ্যগুলি মনে রাখার চেষ্টা করছেন তা সংরক্ষণ করা হবে না। যারা ক্র্যামিংয়ের কার্যকারিতা সম্পর্কে দৃser়তার সাথে তাদের কথা শুনবেন না। এটি অদ্ভুত যে কখনও কখনও লোকেরা ভাল করে। নিজেকে তাদের সাথে তুলনা করবেন না! প্রত্যেকেই আলাদা, এবং আপনার এমন পরিস্থিতিতে কাজ করা দরকার যা আপনার অবস্থার সাথে মানানসই হয়। বিজ্ঞাপন
4 অংশ 3: শেখার জন্য প্রস্তুত
পাঠ্যক্রম বজায় রাখা। অ্যাসাইনমেন্ট রেকর্ড করা ক্লাসে গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনার শিক্ষক পরের শুক্রবার রাতে পরীক্ষার ঘোষণা দেন, তখন এটি লিখুন। পরীক্ষার তারিখ পর্যন্ত প্রতিটি দিন চিহ্নিত করুন। অ্যাসাইনমেন্টগুলি ট্র্যাক করে রাখা আপনাকে মনে রাখবেন এমন করণীয় তালিকায় এই কাজটি আরও শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
- একটি সংগঠিত অধ্যয়নের সময়সূচী আপনাকে অভিভূত হওয়ার হাত থেকে বাঁচিয়ে রাখবে।
- আপনার সময়সূচীটি কাজ করার জন্য, আপনাকে প্রতিদিন এটি ব্যবহার করা উচিত এবং প্রতিবার আপনি বাড়ির কাজ করতে বসলে এটিকে তাকাতে হবে।
আপনার অধ্যয়নের সময় পরিকল্পনা করুন। প্রত্যেকে দিনের বিভিন্ন সময়ে পড়তে এবং কাজ করতে পছন্দ করে। আপনি কখন সবচেয়ে বেশি উত্পাদনশীল তা খুঁজে পেতে কয়েকবার পরীক্ষা করুন Exper সাধারণত শিক্ষার্থীরা বাড়িতে যাওয়ার আগে স্কুলে স্কুলে কিছুক্ষণ বিরতি নেয়। কিছুক্ষণ নেটে নেওয়ার জন্য এবং আপনার ডেস্কে বসুন। আপনি যদি বিকালে পড়াশোনা শেষ করেন তবে আপনি সন্ধ্যায় আরাম করতে পারবেন।
- অনেক লোক মনে করেন যে হোমওয়ার্ক করা বা রাতে পড়াশোনা করা বা খুব সকালে পড়াশোনা করা আরও কার্যকর। এটি সম্পূর্ণরূপে প্রতিটি ব্যক্তির সময়সূচী এবং অভ্যাসের উপর নির্ভর করে।
- আপনি যদি খেলাধুলা খেলতে চান বা স্কুল-পরবর্তী ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে চান তবে আপনার অধ্যয়নের সময়টি সাবধানতার সাথে নির্ধারণ করতে হবে। তীব্র প্রশিক্ষণের পরে শেখা বাদ দেওয়া সহজ, সুতরাং নোট করুন।
শেখার জন্য সঠিক স্থান তৈরি করুন। আপনার একটি ডেস্ক দরকার যা যথেষ্ট পরিমাণে ভাল এবং ভালভাবে আলোকিত। শিক্ষার্থীরা প্রায়শই একে অপরকে বলে যে সংগীত শুনতে, টেলিভিশন চালু করা বা ফোন রেখে সহায়তা করে তবে এগুলি আপনাকে বিভ্রান্ত করে। আপনি যদি শান্ত পরিবেশে অধ্যয়ন করতে না পারেন তবে লিরিক্স সহ সংগীতের পরিবর্তে পটভূমি সংগীত শুনুন।
- বিছানায় পাঠ্যপুস্তক পড়া এড়িয়ে চলুন। আপনি সহজেই ঘুমের দ্বারা প্রলুব্ধ হবেন।
- পড়াশোনার জন্য বাড়ি ছেড়ে যাওয়া আপনাকে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার অধ্যয়নের স্থান পরিবর্তন করা আপনার স্মৃতিশক্তির দক্ষতা উন্নত করতে পারে। আপনার পছন্দের উপর নির্ভর করে কাছের একটি ক্যাফে বা লাইব্রেরিতে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
একটি স্টাডি গ্রুপ তৈরি করুন। অনেক লোক অধ্যয়ন দলগুলিতে যোগদান করা উপকারী বলে মনে করে। এই অধ্যয়ন দলগুলি অত্যন্ত স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত এবং প্রায়শই খুব কার্যকর effective আপনার পড়াশুনায় "একাকী নেকড়ে" হতে হবে না। মানুষ সামাজিক জীবনের প্রাণী। এমনকি যদি মনে হয় আপনি অন্য সবার মতো জানেন না, তবুও আপনার এটি চেষ্টা করা উচিত। আপনি দেখতে পাবেন যে দলে আপনার অবদান রাখার আসলে অনেক কিছুই আছে।
- গবেষণায় দেখা গেছে যে একই গ্রুপের পর্যালোচকদের প্রায়শই উচ্চতর স্কোর থাকে।
আপনার শেখার স্টাইলটি জানুন। এখানে তিনটি ভিন্ন ধরণের শিক্ষা রয়েছে: ভিজ্যুয়াল লার্নিং, সাউন্ড লার্নিং এবং মোটর লার্নিং। আপনি যদি ভিজ্যুয়াল লার্নিংয়ের জন্য সঠিক ব্যক্তি হন তবে আপনার নোটগুলি হাইলাইট করার দরকার হতে পারে। আপনি যদি এমন কেউ হন যা শব্দের মাধ্যমে শিখতে পছন্দ করেন তবে আপনার সম্ভবত সেই নোটগুলির কোনও গানে লিরিক্স দেওয়া উচিত। আপনি যদি একজন সক্রিয় শিক্ষার্থী হন তবে আপনার নোটগুলিকে ক্রিয়াকলাপে রূপান্তর করতে পারে।
- শেখার শৈলীগুলি প্রচুর পরিমাণে একাডেমিক সাফল্য তৈরি করে। আপনি যদি আপনার জন্য সঠিক শিক্ষার স্টাইলটি অধ্যয়ন না করেন তবে জ্ঞান মস্তিষ্কে এমবেড হবে না।
- আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে আড়াই ঘন্টা অধ্যয়ন করা উচিত, সুতরাং আপনার প্রতিটি বিষয় সম্পর্কে 30 মিনিট সময় নেওয়া উচিত।
4 এর 4 র্থ অংশ: সঠিক ধারণা তৈরি করা
সম্পূর্ণ ফোকাস। আপনি যখন ক্লাসে বসেন, আপনার শিখতে আগ্রহী হতে হবে এবং অবসর সময় হিসাবে এটি দেখার দরকার নেই। সঠিক অবস্থানে না থাকলে প্রথম টেবিলে বসুন। ক্লাসে চারপাশে ঠাট্টা করা সহপাঠীদের এড়িয়ে চলুন। এইভাবে, আপনি আপনার পড়াশোনায় পুরোপুরি ফোকাস করতে সক্ষম হবেন।
বিষয় পরিবর্তন. এক সেশনে কেবলমাত্র একটি বিষয়ের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা কাজ নাও করতে পারে। আপনি যদি এটি করতে পারেন, দুর্দান্ত। আপনি যে বিষয়ে পড়াশোনা করছেন তা আপনার পরিবর্তন করা উচিত; এটি নতুন বিষয়ে আপনার চোখ হিসাবে আপনার ফোকাসকে তাজা রাখতে সহায়তা করবে।
বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করুন। এটি আজ বিভ্রান্তিতে ভরা বিশ্বের সবচেয়ে কঠিন অংশ হতে পারে। আপনি যখন কম উত্পাদনশীল মনে করতে শুরু করেন তখন নিজেকে জানান। "বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করুন", তারপরে আপনি যা শিখছেন তা ধীরে ধীরে ফিরে আসুন। এটি অতিরঞ্জিত শোনাতে পারে তবে এটি সাহায্য করতে পারে, যদিও এটি সবার জন্য কার্যকর হয় না।
- যখন আপনি গভীর নিঃশ্বাস নেবেন তখন এটি বলুন আপনার চোখ আপনার মনকে শান্ত করার জন্য কাছে আসে।
পরামর্শ
- রেফারেন্স বই থেকে আরও নোট এবং উদাহরণ সংগ্রহ করুন।
- অন্যান্য জিনিস আপনাকে বিরক্ত বা বিভ্রান্ত না করতে যাতে সাবধান হন।
- আপনি যদি পাঠটি বুঝতে না পারেন তবে অধ্যয়ন শুরু করার আগে সহায়তা পান।
- এটি বলা হয় যে আপনি যদি ক্লাসে ভাল শুনতে পারেন তবে আপনার যা জানা দরকার তা 60% শিখেছেন। শ্রেণিকক্ষে শোনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- পড়াশোনা করার সময় টিভি দেখবেন না, গান শুনবেন না বা জলখাবার করবেন না। এই ক্রিয়াকলাপগুলি ঘনত্বকে হ্রাস করবে এবং শেখা কঠিন করে তুলবে।
- আপনার অধ্যয়নের উপাদানগুলিতে কম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ফোকাস করে সময় নষ্ট করা এড়াতে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিকে আন্ডারলাইন / হাইলাইট করুন। তবে সমস্ত কিছুর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা বা হাইলাইট করা শেষ করবেন না।
- শব্দ ছাড়াই প্রশান্ত সংগীত শুনুন।
- মাইন্ড ম্যাপিং কার্ড-ভিত্তিক পদ্ধতির মতো কার্যকর একটি শেখার পদ্ধতি। আপনি অল্প সময়ে অনেক তথ্য শিখতে পারেন।
- ফোনটি বন্ধ করুন।
- উত্তেজনাপূর্ণ ক্রিয়াকলাপগুলি স্কুলের পরে বিরতির সময় উত্সাহিত করবে। আপনি পার্কে বেড়াতে যেতে পারেন, একটি খেলা খেলতে পারেন, জগ বা পাঠ্যের জন্য যেতে পারেন / আপনার বন্ধুদের কল করতে পারেন।
