কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সতর্কতা

এই গ্রীষ্মে আপনার বন্ধুরা সকলেই যে পুল পার্টিতে যেতে চান, তবে ভয় কি আপনি নিজের সময়কালের কারণে পারছেন না? চিন্তা করবেন না - আপনি "লাল আলো" দিনে সাঁতার কাটতে পারেন! আপনি সাঁতার কাটার সময় ট্যাম্পনের পরিবর্তে একটি ট্যাম্পন বা মাসিকের কাপটি ব্যবহার করলে আপনি সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন, কারণ এই দুটি পণ্য আপনাকে সাময়িকভাবে আপনার সময়ের অসুবিধা ভুলে যেতে সহায়তা করে। তবে, যদি আপনার কেবল ট্যাম্পন থাকে তবে আপনি সাঁতার কাটতে ভাল। আপনার সাঁতারের পোষাকে ভিজা না করে যদি আপনি কেবল পুলটি দিয়ে মজা করার বা পানিতে খেলার পরিকল্পনা করছেন তবে আপনার হতাশার দরকার নেই।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: ট্যাম্পন ব্যবহার করুন

1. 

   শুকনো সাঁতারের পোশাকগুলিতে ট্যাম্পন প্রয়োগ করুন। প্যাকেজ থেকে স্যানিটারি প্যাড সরান এবং এটি ক্রোটে আটকে দিন। আপনার ক্রাচটি বুজানো থেকে রোধ করতে অতি-পাতলা টেম্পনগুলি চয়ন করুন এবং আপনার সুইমসুটটি আপনার দেহের নিকটে রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন। ভেজা ট্যাম্পনগুলিতে আর কোনও আঠালোতা নেই, তাই আঁটসাঁটো ফিটনেস সাঁতারের পোষাক ট্যাম্পনগুলি সুরক্ষিত রাখতে ভূমিকা রাখবে।

2. 

   
   
   সাঁতার কাটার সময় প্রায়শই ট্যাম্পনগুলি পরিবর্তন করুন। পানির বহিরাবস্থার কারণে, আপনি সাঁতার কাটলে ট্যাম্পনগুলি তাদের কার্যকারিতা কিছুটা কমিয়ে দেবে। এছাড়াও, আপনি আর্দ্রতা দ্বারা অস্বস্তি বোধ করেন। প্রতিবার পুলের বাইরে বেরোনোর ​​সময় সমস্যা এড়াতে আপনার ট্যাম্পনগুলি পরিবর্তন করা উচিত। তবে নোট করুন, ভিজা সাঁতারের পোশাকগুলিতে আপনার নতুন ট্যাম্পন প্রয়োগ করতে সমস্যা হতে পারে।

   বিঃদ্রঃ: আপনি পানিতে থাকাকালীন আপনার পিরিয়ডটি থামবে না, তবে পুলটিতে মাধ্যাকর্ষণ এবং চাপের অভাব আপনার সময়কালকে আপনার শরীরে রাখে। আপনি পুল থেকে বেরিয়ে আসার সময় সাধারণত আপনার পিরিয়ড ঘুরতে থাকে। তাই আপনার শরীরের চারদিকে একটি তোয়ালে জড়িয়ে রাখুন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব টয়লেটে যান।

   
   

3. 

   অন্ধকার সাঁতারের পোশাক চয়ন করুন। গা bright় রঙের উজ্জ্বল রঙগুলির চেয়ে "ছদ্মবেশ" করার আরও ভাল ক্ষমতা রয়েছে। অতএব, আপনি যদি আপনার ট্যাম্পনগুলির সাথে সমস্যা দেখা দেন তবে অন্ধকার সাঁতারের পোশাক আপনাকে বিব্রতকর পরিস্থিতি এড়াতে সহায়তা করতে পারে।
   • তবে ডানাযুক্ত ট্যাম্পনগুলি প্রায়শই সাঁতারের পোশাকের বাইরে প্রকাশিত হয়। যদি আপনি অতিরিক্ত সাঁতারের পোশাক প্যান্ট পরার পরিকল্পনা না করেন তবে একটি উইংহীন স্যানিটারি প্যাড চয়ন করুন।

4. 

   
   
   আরও সাঁতারের পোশাক প্যান্ট পরুন। এইভাবে, ডানাগুলি উন্মুক্ত না হওয়ায় ট্যাম্পনের ব্যবহারটি আচ্ছাদন করা আরও সহজ হবে। তদ্ব্যতীত, আপনি স্থানান্তরিত করার সময় ট্যাম্পনটিও স্থানে রাখা হয়। বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: অন্যান্য বিকল্প প্রয়োগ করুন

1. 

   একটি সাঁতারের পোশাক পরুন যা ট্যাম্পনের অনুরূপ শোষণকারী এবং স্পিল-প্রতিরোধী। এই ধরণের সাঁতারের পোষাক শরীরকে ধরে রাখে যাতে এটি স্পিল প্রতিরোধী হয়। তদতিরিক্ত, শোষণকারী প্যাড সহ ক্রটচ অঞ্চল মাসিক spতুস্রাব থেকে বাধা দেয়। আপনি যখন টেম্পন বা মাসিকের কাপ ব্যবহার করতে প্রস্তুত না হন বা এই দুটি পণ্য ব্যবহার করতে অক্ষম হন তবে এটি সঠিক পছন্দ।
   • আপনি এই সাঁতারের পোশাক অনলাইনে কিনতে পারেন।

2. 

   একটি ট্যাম্পন ব্যবহার করুন আপনি যদি ডিসপোজেবল পণ্য পছন্দ করেন। ট্যাম্পনগুলি জলে সাঁতারের জন্য উপযুক্ত, কারণ এগুলি স্থির এবং কেবলমাত্র সামান্য জল শোষণ করে। ট্যাম্পনটি ভাল করে toোকানোর বিষয়টি নিশ্চিত করুন যাতে এটি আপনার সাঁতারের পোষাক না দেখায়। এছাড়াও, প্রতি 4-8 ঘন্টা অন্তর ট্যাম্পন পরিবর্তন মনে রাখবেন।
   • ট্যাম্পন ব্যবহার করতে প্রথমে পণ্যটিকে ঘিরে থাকা প্যাকেজিংটি সরিয়ে ফেলুন, তবে সহায়তা সরঞ্জাম (যদি থাকে তবে) রাখুন। আপনি যদি এই অবস্থানটি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে আপনি এক পা উঁচুতে বাড়াতে পারেন। আপনার যোনিতে ট্যাম্পনের ছোট প্রান্তটি টিপুন, প্রয়োজনে আপনার যোনি ঠোঁট খুলুন opening জরিযুক্ত ট্যাম্পন টিপটি বাইরের দিকে রয়েছে এবং কেবল যোনিতে আরামদায়ক অবস্থানে ট্যাম্পনটিকে ধাক্কা দিয়ে চালিয়ে যান। নিশ্চিত করুন যে কেবলমাত্র ট্যাম্পনের স্ট্রিংটি বাইরের দিকে থাকবে।
   • যদি আপনার ট্যাম্পনে কোনও সহায়তা থাকে তবে ট্যাম্পোন যোনিতে untilোকানো না হওয়া পর্যন্ত এই সরঞ্জামটির নিমজ্জনকারী টিপুন। দুই আঙুলের সমর্থন সরঞ্জামটি ধরে রাখুন এবং সরঞ্জামটিতে প্ল্যাংগার টিপুন যাতে যোনিতে ট্যাম্পন inোকানো হয়। সহায়তার সরঞ্জামটি বের করুন এবং এই মুহুর্তে আপনি কেবল বাইরের দিকে ট্যাম্পন স্ট্রিংটি দেখতে পাবেন।
   • এমনকি যদি আপনি কখনও যৌনতা না করেন তবে আপনি এখনও একটি ট্যাম্পন ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি এই পণ্যটি কখনও ব্যবহার না করেন তবে একটি ছোট্ট ট্যাম্পন চয়ন করুন। জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, ট্যাম্পনের ব্যবহার হাইমনকে ছিঁড়ে না। হাইমেনটি যোনি খোলার নয়, যোনি খোলার অংশের চারদিকে প্রসারিত হয়। অথবা, আপনি একটি মহিলা কনডম ব্যবহার করতে পারেন।

3. 

   চেষ্টা কর মাসিক কাপ আপনি চাইলে বিকল্পটি পুনরায় ব্যবহারযোগ্য এবং স্পিল প্রতিরোধী। একটি cupতুস্রাব কাপ একটি ছোট, ইলাস্টিক কাপ যা আপনার যোনিতে ভাল ফিট করে। ট্যাম্পনস এবং ট্যাম্পনের মতো শোষণকারীদের পরিবর্তে, মাসিক কাপ কাপে মাসিক প্রবাহকে বজায় রাখে। এই পণ্যটি যোনিতে প্রাচীরের উপর একটি কড়া রিং তৈরি করে স্থানে রাখা হয়, সুতরাং আপনি কীভাবে এটি ব্যবহার করতে পারবেন তা জানার পরে সাধারণত struতুস্রাব ছড়িয়ে যায় না। মাসিকের কাপগুলি সাঁতারের জন্য দুর্দান্ত। এটি ব্যবহার করতে, আপনার মাসিক কাপটি উল্লম্বভাবে অর্ধেক ভাঁজ করুন, তারপরে রিমের উপরে একটি "সি" তৈরি করতে আবার অর্ধেক ভাঁজ করুন। পরবর্তী পদক্ষেপটি হ'ল কাপটি আপনার যোনীতে pushকাপটি আপনার যোনিতে আসার পরে আস্তে আস্তে এটি ঘোরান যাতে কাপটি খোলে।
   • গার্ডিয়ান বা মেডিকেয়ারের মতো সুপারমার্কেট বা স্টোরগুলিতে আপনি অনলাইনে মাসিকের কাপগুলি কিনতে পারেন।
   • ট্যাম্পনের মতো, আপনি কখনও সেক্স না করলেও আপনি মাসিকের কাপটি ব্যবহার করতে পারেন। তবে আপনার ছোট আকারের পণ্য নির্বাচন করা উচিত।

4. 

   আপনার যদি পিরিয়ড কম থাকে এবং কোনও জল ব্যবহারের বিষয়ে চিন্তা করবেন না তবে কোনও পণ্য ব্যবহার করবেন না। কিছু মহিলার periodতুস্রাব এত কম হয় যে তাদের ট্যাম্পন, ট্যাম্পন বা মাসিকের কাপ প্রয়োজন হয় না need এছাড়াও যোনিপথের পানির চাপের কারণে অনেক লোকের struতুস্রাব জলে থাকাকালীন ধীরে ধীরে হয়ে যায়। অপ্রয়োজনীয় এক্সপোজার এড়াতে আপনি পুল থেকে বের হয়ে আসার জন্য কেবল নিজের শরীরের চারপাশে একটি তোয়ালে জড়িয়ে রাখুন।
   • ক্লোরিন আপনার পক্ষে পানিতে অল্প পরিমাণে struতুস্রাব পরিচালনা করবে, তাই অন্যরা ক্ষতিগ্রস্থ হবে না।
   • তবে আপনার যদি ভারী সময়সীমা থাকে তবে এটি পানিতে উপচে পড়তে পারে তবে আপনার এই বিকল্পটি এড়ানো উচিত।

5. 

   আপনার পিরিয়ড চলাকালীন সাঁতার এড়িয়ে চলুন যদি এটি আপনাকে অস্বস্তি করে তোলে। অস্বস্তি বোধ করলে কেউ আপনাকে "রেড লাইট" সাঁতার কাটতে বাধ্য করে না forces আপনি যদি অল্প বয়স্ক হন তবে বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্করা যখন তাদের জানাতে পারবেন তখন বুঝতে পারবেন। শুধু বলুন যে আপনি যদি আপনার পিরিয়ড সম্পর্কে কথা বলতে বিব্রত বোধ করেন তবে আপনি ভাল নন। বিজ্ঞাপন

সতর্কতা

• আপনার পিরিয়ড ভারী হলে সাঁতার কাটার সময় ট্যাম্পনগুলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। অন্যান্য বিকল্প চেষ্টা করুন বা সাঁতার কাটা না।