লেখক:
Peter Berry
সৃষ্টির তারিখ:
14 জুলাই 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
গাড়ি অসুস্থতা (গতি) আজ একটি সাধারণ সমস্যা। গাড়ী অসুস্থতা চোখ এবং অভ্যন্তর কানের মধ্যে একটি তাত্পর্য থেকে কান্ড। ভিতরের কান মস্তিষ্ককে বলে যে শরীর চলাচল করছে এবং অন্য চোখ আমাদের বলে যে আমরা এখনও আছি। এই অসঙ্গতি গাড়ি অসুস্থতার অনেক লক্ষণ নিয়ে যায়। যদিও কোনও নিরাময়ের ব্যবস্থা নেই, গতির অসুস্থতা কম অস্বস্তিকর করার কয়েকটি উপায় রয়েছে।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: মোশন / মোশন অসুস্থতার লক্ষণগুলির সাথে মোকাবিলা করা
আপনার গাড়ী অসুস্থতার স্তর নির্ধারণ করুন। মাথা ঘোরা বা হালকা বমি বমি ভাব দিয়ে গাড়ী অসুস্থতা শুরু হয়। এটি আরও খারাপ হওয়ার সাথে সাথে অন্যান্য লক্ষণগুলি দেখা যায়, যেমন শ্বাসকষ্ট, তাপ, মাথাব্যথা, ঘাম এবং লালা বৃদ্ধি।
- আপনি যদি প্রথমে কেবলমাত্র বমি বোধ করেন তবে প্রথমে ঘাম ঝরানো বা লালা উত্পাদন শুরু করেন, সম্ভবত আপনার যাত্রা বন্ধ করার চেষ্টা করা উচিত।
বাতাসে শ্বাস নিন। কিছু লোকের জন্য, মুক্ত বায়ু গাড়ির অসুস্থতা দূর করতে সহায়তা করে। কেবল উইন্ডো বা ভেন্ট খোলা আপনার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে। যদি শর্তটি থেকে যায়, সম্ভব হলে থামুন এবং বাইরে শ্বাস নিন। বায়ুমণ্ডল সাহায্য করতে পারে, এবং গাড়ি থামানোও পারে।
অশ্লীল দৃষ্টি। সাধারণত, বাইরে চলাচল গতি অসুস্থতার দিকে নিয়ে যায়। সুতরাং আপনার দৃষ্টিভঙ্গি অস্পষ্ট করা আপনার অবস্থার উন্নতি করতে পারে। এছাড়াও, গতি নির্মূল করতে সক্ষম বিশেষ চশমা ব্যবহারগুলিও অনুরূপ ফলাফল আনতে পারে।- কেবল আপনার চোখ বন্ধ করা সাহায্য করতে পারে, বিশেষত যদি এটি আপনাকে ঘুমাতে সহায়তা করে।
- আপনার দৃষ্টি ব্লক করতে এবং গতির অসুস্থতা / গতির লক্ষণগুলি হ্রাস করতে আপনি চশমা বা একটি চোখের পাত ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন।
আদা পণ্য ব্যবহার করুন। কিছু আদা পণ্য গতি অসুস্থতাও সহজ করতে পারে। আপনি নরম আদা ক্যান্ডিস, আদা-স্বাদযুক্ত পানীয়, আদা বিস্কুট এবং আরও অনেক কিছু চেষ্টা করতে পারেন। যদি গতি অসুস্থতা গতি অসুস্থতার ঝুঁকিপূর্ণ হয় তবে কিছু পণ্য আপনার কাছে রাখুন এবং প্রয়োজনমতো ব্যবহার করুন।
শুকনো খাবার খান। ডেটা দেখায় যে শুকনো খাবার যেমন ক্র্যাকারগুলি গতি অসুস্থতার লক্ষণগুলি সহজ করতে পারে। এটি কারণ শুকনো খাবারগুলি পেটে অতিরিক্ত অ্যাসিড গ্রহণ করতে পারে।
রিফ্লেক্সোলজি চেষ্টা করুন। আপনার শরীরে একটি নির্দিষ্ট স্পট টিপানো গাড়ি অসুস্থতার লক্ষণগুলির চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে। বিশেষত অভ্যন্তরীণতা - আপনার কব্জির অভ্যন্তরের P6 পয়েন্ট - এই আকুপ্রেশারটি একটি বিপর্যস্ত পেটকে প্রশান্ত করতে সহায়তা করতে পারে। বিজ্ঞাপন
পদ্ধতি 2 এর 2: গাড়ী / গতি অসুস্থতা প্রতিরোধ করুন
গতি অসুস্থতার কারণে বমি বমি ভাব প্রতিরোধ করুন Pre রাইডিংয়ের আগে খাবার, পানীয় বা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এড়িয়ে আপনি গতি অসুস্থতার কারণে বমি বমিভাব প্রতিরোধ করতে পারেন। আপনার উপযুক্ত না এমন কিছু খাবেন না। এর মধ্যে এমন খাবার রয়েছে যা আপনাকে ফুলে যাওয়া, খুব মশলাদার বা অত্যধিক চর্বিযুক্ত মনে করে।
- এছাড়াও গাড়ীতে ভারী গন্ধযুক্ত খাবারগুলি ফেলে রাখবেন না কারণ তারা বমিভাব দেখা দিতে পারে।
সবচেয়ে স্থিতিশীল অবস্থানে বসুন। যেহেতু গতি অসুস্থতা অনুভূতি এবং দেখার মধ্যে পার্থক্যের ফলস্বরূপ, সামান্য বা কোনও গতিযুক্ত একটি অবস্থান গতি অসুস্থতা প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। আসলে, গাড়ির সামনের আসনটি সম্ভবত আপনার জন্য সেরা আসন হবে।
- ভ্রমণের সময় কখনও কখনও বিপরীত দিকে বসবেন না - এটি গাড়ির অসুস্থতা আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
ভিজ্যুয়াল উদ্দীপনাগুলি এড়িয়ে চলুন যা গাড়ি অসুস্থতার দিকে নিয়ে যায়। চিত্র তাদের মধ্যে একটি। বিশেষত, গাড়ীতে থাকার সময় আপনার পড়া উচিত নয়। সরানো শব্দের উপর ফোকাস করা কঠিন করে তোলে এবং তাই ড্রাইভিং করার সময় পড়া মোশন সিকনেস সহ যে কারও পক্ষে বিপজ্জনক।
- অশ্বচালনার সময় নির্দিষ্ট স্থানে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা গতি অসুস্থতার প্রভাব হ্রাস করতে সহায়ক হতে পারে।
- যদি আপনি কার অসুস্থ কার সাথে ভ্রমণ করছেন, তাদের মাতাল হয়ে দেখেন - অথবা এমনকি এটির বিষয়ে কথা বলছেন - কার অসুস্থতা বাড়িয়ে তুলতে পারেন।
ওষুধ ব্যবহার করুন। কাউন্টার অ্যান্টিকোলিনার্জিক ওষুধ যেমন স্কোপোলামাইন, অ্যান্টিস্পাসোমডিক যেমন প্রমিথাজাইন এবং সিম্পাথোমিমেটিক, যেমন এফিড্রিন, গতি অসুস্থতা প্রতিরোধে সহায়তা করে। এগুলির বেশিরভাগ অ্যান্টিহিস্টামাইনস, অ্যান্টিস্পাসোমডিক গ্রুপ এবং মেলিজাইজনযুক্ত - অ্যান্টি-বমিভাবের গ্রুপের অন্তর্গত। তারা চলাচলে জড়িত মস্তিষ্কের ক্ষেত্রগুলিতে বিশেষভাবে ফোকাস করে, এভাবে রাইডারকে (বা অন্যান্য পরিবহণ) অসুস্থ হতে বাধা দেয়।
- যদি আপনি গুরুতর গতির অসুস্থতা অনুভব করেন তবে আপনার চিকিত্সা স্কোপোলামাইনকে মৌখিক, শিরা বা টপিকাল (টপিকাল) ক্রিম হিসাবে লিখতে পারেন।
- প্রেসক্রিপশন ওষুধ ব্যবহার করার আগে সবসময় আপনার ডাক্তার / ফার্মাসিস্টের সাথে মিথস্ক্রিয়া এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলুন।
আদা ব্যবহার করুন। কিছু মানুষের জন্য, আদা গতি অসুস্থতা প্রতিরোধের কার্যকর বিকল্প হতে পারে। আপনি আধা গুঁড়া 1/2 চা চামচ মিশ্রিত এক গ্লাস জল পান করতে পারেন বা প্রস্থানের 20 মিনিটের আগে দুটি আদা ক্যাপসুল নিতে পারেন।
- গতি অসুস্থতা প্রতিরোধ বাড়াতে আপনার সাথে আদা পণ্য রাখুন। আপনার ক্যান্ডি বা আদা বিস্কুটগুলি সহজেই ব্যবহারের জন্য আপনার পকেটে বা পার্সে রাখুন।
ধূমপান এড়িয়ে চলুন। ধূমপান গতি অসুস্থতার একটি কারণ হতে পারে। তাই ধূমপান এড়ানো ভাল avoid একটি ছোট্ট গবেষণায় দেখা গেছে যে সারা রাত্রে নিকোটিন বন্ধ করা চলাচলে সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে পারে। আপনি যদি সিগারেটের আসক্ত হন তবে বিভিন্ন ধরণের উপায় রয়েছে যা আপনি আপনার ধূমপানকে হ্রাস করতে পারেন।আরও তথ্যের জন্য, অনুগ্রহ করে নিবন্ধটি দেখুন: http://www.wikihow.vn/Cai-Thuoc-lá। বিজ্ঞাপন
পরামর্শ
- বাইরে দ্রুত চলমান বস্তুর সন্ধান আপনার গাড়ি অসুস্থ করে তুলতে পারে।
- আপনি যখন মাতাল হতে শুরু করেন তখন চালককে সর্বদা অবহিত করুন।
- শান্ত থাকার জন্য গভীর নিঃশ্বাস নিন। ধীর ইঞ্জিনের চলাচলে গতি অসুস্থতা হ্রাস করতে পারে।
- বমি করার সময় মুখ বন্ধ রাখবেন না, আপনি আপনার নাকের মধ্যে চলে যেতে পারেন।
- ঘুম! যদি সম্ভব হয় তবে মেলোটোনিনের মতো ঘুমানোর বড়িটি ব্যবহার করে দেখুন।
- আপনার যদি গতি অসুস্থতার ইতিহাস থাকে তবে একটি বেলুন ব্যাগ আনুন, যেমন জিপলক ব্যাগ।
- যদি রুটে অনেক উতরাই বক্ররেখা থাকে তবে পর্যায়গুলির মধ্যে বিরতির ব্যবস্থা করুন।
- কিছু লোকের জন্য, কব্জি ধরে রাখা সহায়ক হতে পারে। আকুপাংচার পয়েন্টের সাথে যোগাযোগের বিন্দুতে ব্রেড রিস্টব্যান্ডগুলি আপনাকে মোশন সিকনেস পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।
- সম্ভব হলে ব্যস্ত রাস্তাগুলি এড়িয়ে চলুন। বারবার থামানো এবং দৌড়ানো পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলেছে।
সতর্কতা
- সাধারণভাবে, মহিলারা পুরুষদের তুলনায় মোশন সিকনেসে বেশি আক্রান্ত হন। গর্ভবতী মহিলা, শিশুরা 2 থেকে 12 বছর বয়সী, এবং ভ্যাসিটিবুলার ডিজঅর্ডার বা মাইগ্রেন সহ সমস্ত লোকেরা সহজেই মাতাল হন।
