দেহকে ডিওডোরাইজিং - পরামর্শ

ভিডিও: শরীর দুর্গন্ধ স্থায়ী ভাবে শেষ করুন | ঘামের দুর্গন্ধ | গায়ের দুর্গন্ধ দুর করুন

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ
সতর্কতা

বেশিরভাগ লোকেরা তাদের শরীরের গন্ধ সম্পর্কে নির্দিষ্ট জায়গায়, বিশেষত বগল বা পায়ের মতো সংবেদনশীল জায়গাগুলি নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে। ভাগ্যক্রমে, আপনার শরীরকে পরিষ্কার করার এবং আপনার দেহের অপ্রীতিকর গন্ধ থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়ার জন্য বিভিন্ন উপায় রয়েছে।

পদক্ষেপ

3 এর 1 পদ্ধতি: দ্রুত ডিওডোরাইজ করার জন্য কোনও উপায় সন্ধান করুন

ঝরনা। আপনি যদি সামান্য গন্ধ লক্ষ্য করেন, আপনার যদি সময় থাকে তবে একটি সংক্ষিপ্ত ঝরনা নিন। দেহের গন্ধ ব্যাকটিরিয়ার কারণে হয়, তাই একটি পূর্ণ দেহ স্নান (বিশেষত দুর্গন্ধযুক্ত অঞ্চল) দ্রুত গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। তবে স্নান করার সময় অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল সাবান বা ঝরনা জেল ব্যবহার করা জরুরী যখন স্নান কেবল প্লেইন পানিতে স্নানের চেয়ে দুর্গন্ধগুলি আরও ভালভাবে দূর করতে সহায়তা করে।
- গোসল করার সময়, নীচের বাহু এবং পাগুলিতে মনোনিবেশ করুন, কারণ এগুলি শরীরের দু'টি দুর্গন্ধযুক্ত অঞ্চল।
প্রসাধনী রসায়ন স্টোরগুলিতে বিস্তৃতভাবে পাওয়া যায় এমন এন্টিপারস্পায়েন্ট ব্যবহার করুন। অ্যান্টিপারস্পায়েন্টরা গন্ধ রোধ করতে ঝিল্লি (যেমন অ্যালুমিনিয়াম) গঠনের জন্য নির্দিষ্ট রাসায়নিক ব্যবহার করে এবং শরীরের গন্ধ দূর করতে সহায়তা করে। অনেক অ্যান্টিস্পার্পিয়েন্টস সারা দিন কার্যকর থাকে তবে আপনাকে দিনের বেলা পুনরায় আবেদন করার প্রয়োজন হতে পারে বিশেষত জোরালো ব্যায়াম বা অনুশীলনের ক্ষেত্রে।
- ডিওডোরান্টের বিপরীতে, প্রতিষেধকরা আসলেই ঘাম দূর করে, যখন ডিওডোরেন্টরা কেবল গন্ধকে "আবরণ" করে, গন্ধকে "ছড়িয়ে পড়া" থেকে বাধা দেয়।
- অ্যালুমিনিয়ামযুক্ত অ্যান্টিপারস্পায়েন্টগুলি স্তন ক্যান্সার বা আলঝারমার রোগের কারণ কিনা তা নিয়ে অনেক বিতর্ক রয়েছে তবে চিকিত্সা গবেষণাগুলি কোনও লিঙ্ক সমর্থন করার জন্য সঠিক প্রমাণ সরবরাহ করে নি। এই দুটি সমস্যার মধ্যে (বা স্তন ক্যান্সার এবং প্যারাবেন্সের মধ্যে), তাই এই পণ্যগুলির ব্যবহারকে নিরাপদ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।
দেহের গন্ধ থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে ডিওডোরান্ট ব্যবহার করুন। ঘাম আসলে ক্ষতিকারক নয় (যদি না ঘামের পরিমাণ অত্যধিক না হয়, যা কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে), তাই ঘামের প্রক্রিয়া থেকে মুক্তি পাওয়ার দরকার নেই। সম্পূর্ণ ফাউল ঘাম হওয়া শরীরকে শীতল করার খুব ব্যবহারিক প্রভাব ফেলে, আপনি ঘামের প্রক্রিয়াটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন যাতে এটি ভুল সময়ে না ঘটে। ডিওডোরান্টস শরীরের গন্ধগুলি লুকিয়ে রাখে বা গন্ধ পুরোপুরি সরিয়ে দেয়, যখন দেহের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হারাতে না পারে।
- কিছু ডিওডোরান্ট অন্যদের চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী হয়। যদি আপনি এমন কোনও পণ্য খুঁজছেন যা দ্রুত শরীরের গন্ধ পরিচালনা করতে পারে তবে আপনি যে কোনও ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করতে পারেন। তবে আপনি যদি এমন কোনও পণ্য খুঁজতে চান যা দীর্ঘদিন ধরে ভাল গন্ধ পাবে, তবে একটি ভাল মানের ডিওডোরেন্ট কেনার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
হাইড্রোজেন পারক্সাইডের মিশ্রণ (জীবাণুনাশকের উপাদান) ব্যবহার করুন। আপনি যদি বাড়িতে থাকেন এবং কোনও অ্যান্টিপারস্পায়ারেন্ট বা ডিওডোরেন্টস না পান তবে আপনি এক কাপ পানির সাথে 1 চা চামচ 3% হাইড্রোজেন পারক্সাইড চা মিশিয়ে দেখতে পারেন।
- মিশ্রণটি ভাল করে নাড়ুন, তারপরে দ্রবণে 1 টি কাপড় ডুবিয়ে নিন। আপনার শরীরকে ডিওডোরাইজ করার জন্য বগলে সিক্ত ভিজে কাপড়টি মুছুন।
আপনার বগলে হাতের স্যানিটাইজারটি ঘষুন। আপনি যদি সত্যিই জরুরি পরিস্থিতিতে থাকেন এবং যত তাড়াতাড়ি শরীরের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রয়োজন হয়, আপনি শরীরের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে একটি শুকনো হাত স্যানিটাইজার ব্যবহার করতে পারেন। এই সমাধানটি ব্যবহার করতে:
- আপনার হাতের তালুতে অল্প পরিমাণ রাখুন, তারপরে এটি আপনার হাত দিয়ে আপনার বগলে ঘষুন। একটি এন্টিসেপটিক / জীবাণুনাশক গন্ধজনিত ব্যাকটিরিয়া দূর করবে।
তেল ব্লটিং পেপার ব্যবহার করুন। যদি আপনি ঘামযুক্ত হন এবং আসন্ন গন্ধ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে ভেজা অঞ্চল শুকানোর জন্য একটি তেল শোষণকারী কাগজ ব্যবহার করুন। এই শোষক পত্রকগুলি খুব শোষক, তাই আপনার শরীরকে গন্ধ পেতে না দেওয়ার জন্য 1 টি শীট তেল-শোষণকারী কাগজটি আপনার বগলে (বা এটির ঘামযুক্ত) যে কোনও জায়গায় লাগান।
গন্ধ উত্পাদিত হয় এমন জায়গায় অ্যালাম ট্যাবলেটটি ঘষুন। শরীরের গন্ধ সৃষ্টি করে এমন ব্যাকটিরিয়া অপসারণের ক্ষমতা এলামে রয়েছে। ডিওডোরেন্টের মতো একইভাবে আপনার বগলগুলি বার বার স্ক্রাব করতে এলাম ব্যবহার করুন।
- যদি আপনার ঘাম হয়, তবে আপনার ত্বকে ঘষার পরে এ্যালামের ট্যাবলেটটি ধুয়ে নিন।
আপনার দেহের সবচেয়ে দুর্গন্ধযুক্ত জায়গায় কাদা মাখুন। আপনি যদি বাইরে থাকেন এবং কোনও ডিওডোরেন্ট বা অ্যান্টিপারস্পিয়ারেন্ট না পান তবে আপনার বগল বা পায়ে কিছুটা কাদা মাখুন এবং প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে দিন। কাঁচা শুকানোর পরে এটি ধুয়ে ফেলুন। এর উদ্দেশ্য হ'ল শুকিয়ে যাওয়া এবং মৃত ত্বক এবং ঘামের সরিয়ে দেওয়া যা দেহের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে, একইভাবে একটি কাদা মুখোশ কাজ করে।
দুর্গন্ধযুক্ত দেহের জায়গায় ভিনেগার স্প্রে করুন। আপনার যদি স্টোর কেনা পণ্য উপলব্ধ না থাকে তবে আপনি শরীরের গন্ধ থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার চেষ্টা করতে পারেন। ভিনেগার একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক যা আপনার গন্ধের কারণগুলিতে ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাককে মেরে ফেলতে সহায়তা করে (যেমন আপনার বগল বা পা)। অথবা এই জায়গাগুলিতে একটু সাদা ভিনেগার বা অ্যাপল সিডার ভিনেগার স্প্রে করুন, তারপর শুকনো।
- আপনি জল দিয়ে ভদকা মিশ্রিত করতে পারেন এবং এটি আপনার বগলে স্প্রে করতে পারেন। এটি জোয়ান রিভারস দ্বারা "ব্রডওয়ে ট্রিক" হিসাবে বর্ণনা করা একটি বিখ্যাত উপায় যা তিনি নিজেই ব্যবহার করেছিলেন।
- যদি ভিনেগার আপনার পক্ষে কার্যকর না হয় তবে আপনি চা গাছের তেল বা ডাইন হ্যাজেল জাতীয় প্রাকৃতিক পণ্যগুলি চেষ্টা করতে পারেন, উভয়েরই ভিনেগারের মতোই ডিওডোরাইজিং প্রভাব রয়েছে।
পাতলা লেবুর রস ব্যবহার করুন। লেবুর রসও প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল এজেন্ট। এই কারণে, লেবুগুলি একটি সুপার স্পিড ডিওডোরেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আপনি একটি পরিষ্কার কাপড় একটি পাতলা লেবু জলীয় দ্রবণে ডুবিয়ে রাখতে পারেন বা আপনার মতো গন্ধযুক্ত অঞ্চলে সরাসরি লেবুর একটি পাতলা টুকরো ঘষতে পারেন।
- তবে আপনার ত্বকে কত পরিমাণে লেবুর রস প্রয়োজন তা পরীক্ষা করে দেখার দরকার হতে পারে। লেবুর রস যেহেতু অ্যাসিডিক তাই এটি ত্বকে জ্বালা করতে পারে। আপনি যদি লেবুর রস ঘষার সময় ত্বকের জ্বালা অনুভব করেন, অঞ্চলটি মুছুন, কয়েক ঘন্টা অপেক্ষা করুন এবং অল্প পরিমাণে আবার চেষ্টা করুন।
- আপনি জল দিয়ে লেবুর রস মিশ্রিত করার চেষ্টা করতে পারেন।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: শারীরিক গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে স্বাস্থ্যকর থাকুন

নিয়মিত গোসল করুন। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, স্নান দ্রুত শরীরের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। প্রতিদিন স্নান করা আপনাকে আপনার দীর্ঘ দিন ধরে কাজের এবং অনুশীলনের স্বাস্থ্যকর অবস্থায় রাখতে সহায়তা করে। গোসল করার সময়:
- সপ্তাহে কয়েকবার এক্সফোলিয়েটার ব্যবহার করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। এক্সফোলিয়েশন ময়লা, মৃত ত্বক এবং ব্যাকটিরিয়া - শরীরের দুর্গন্ধের কারণগুলির কারণগুলি দূর করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি ওষুধের দোকানে এক্সফোলিয়ান্ট কিনতে বা নিজের প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়ান্ট তৈরি করতে পারেন।
সবসময় ত্বককে শুকনো রাখুন। ব্যাকটিরিয়া প্রচুর আর্দ্রতা, প্রচুর "খাদ্য", উষ্ণ তাপমাত্রা, একটি উপযুক্ত পিএইচ এবং লবণের উচ্চ ঘনত্ব সহ পরিবেশে বহুগুণ হয়। স্যাঁতসেঁতে ত্বকের ভাঁজগুলি এই শর্তগুলি পূরণ করে। এর কারণে, আপনার ত্বকটি যখনই ভেজা হয়ে যায় তখনই শুকানো গুরুত্বপূর্ণ, আপনি স্নান শেষ করেছেন বা ঘামছেন তা এ কারণেই।
- ঘাম এবং অন্যান্য ভেজা তরল শুকানোর জন্য একটি তেল শোষণকারী তোয়ালে বা কাগজ ব্যবহার করুন।
- স্নানের পরে আর্দ্রতা রোধ করতে আপনি নিজের বগলের মতো ত্বকে কিছুটা গুঁড়া ছিটিয়ে দিতে পারেন।
নিয়মিত আন্ডারআর্ম অঞ্চল শেভ করুন। যদিও মহিলারা প্রায়শই তাদের বগল শেভ করেন তবে এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই জন্য প্রয়োজনীয়। বগলযুক্ত চুল অপসারণ শরীরের গন্ধের পরিমাণ হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে কারণ এটি সহজেই গন্ধ শুষে নেয়, আপনার চুল কম হবে, আপনার শরীরের গন্ধ কম হবে।
শ্বাসনীয় এমন কাপড় পরুন। সিন্থেটিক উপকরণগুলি শোষণমূলক উদ্দেশ্যে (যেমন পলিয়েস্টার হিসাবে) জন্য বিশেষভাবে নকশা করা না থাকলে ভাল শোষণ করে না। সুতি, উল, বা রেশমের মতো উপকরণ পরিধান করা ... - ভাল ঘামের শোষণ রয়েছে এবং আপনার শরীরের গন্ধ কম ও কম ঘামতে সহায়তা করতে ভাল বায়ুচলাচল রয়েছে।
- শরীরের গন্ধকে আপনার বাইরের পোশাকে epুকা থেকে সীমাবদ্ধ করতে ঘাম এবং শরীরের আর্দ্রতা শোষণ করতে আপনি নীচে সুতি বা সিল্কের অন্তর্বাস পরতে পারেন।
আপনার কাপড় প্রায়শই ধুয়ে নিন। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, শরীরের গন্ধ আপনার কাপড়ের মধ্যে প্রবেশ করতে পারে। যদি আপনি পুরো শার্টটি ঘামে, তা না ধুয়ে প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে দিন, তবে পরের দিন এটি "দুর্গন্ধ" পড়ার বড় সম্ভাবনা রয়েছে। আপনার জামাকাপড় এবং শরীরকে সতেজ রাখার জন্য যখনই ঘাম ঝরছে তখনই আপনার কাপড় ধোয়া চেষ্টা করুন। বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 3 এর 3: শারীরিক গন্ধ দূর করতে লাইফস্টাইল পরিবর্তন

স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন. আপনি যে খাবার খান তা আপনার দেহের গন্ধকেও প্রভাবিত করে। আপনার যদি শরীরের গন্ধজনিত সমস্যা হয়, তবে নির্দিষ্ট কিছু খাবার গ্রহণ আপনার সীমাবদ্ধ করুন এবং অন্যের খাওয়া বাড়িয়ে দিন। এই খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে:
- খাবারগুলি এড়াতে হবে: লাল মাংস, রসুন এবং পেঁয়াজ, মশলাদার খাবার, প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিতে চিনি বেশি। এগুলি আপনাকে আরও "দুর্গন্ধযুক্ত" করে তোলে। আপনার ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলি এড়ানো উচিত কারণ এগুলি আপনার দেহের "গন্ধ বাড়ায়"।
- খাওয়ার জন্য খাবারগুলি হ'ল: শাকযুক্ত শাকসবজি, গোটা শস্য, কাঁচা বাদাম, স্বাস্থ্যকর তেল (জলপাই তেল, সালমন অয়েল, অ্যাভোকাডো তেল ইত্যাদি) এবং "উদ্ভিদ-ভিত্তিক" পুষ্টি। "ভিতরে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে (যেমন পার্সলে, পার্সলে, সেলারি, পুদিনা, ageষি, রোজমেরি, থাইম এবং ওরেগানো)।
অন্ত্রে স্বাস্থ্যের প্রচার করে। কিছু গুরুতর "দুর্গন্ধযুক্ত" শরীরের কেসগুলি অন্ত্রের ট্র্যাক্টের কারণে ঘটে। অন্ত্র যখন নির্দিষ্ট খাবারগুলি পুরোপুরি হজম করতে অক্ষম হয় তখন এটি শরীরের গন্ধ বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি বাড়িতে নিজের নিজের অন্ত্রের স্বাস্থ্য বাড়িয়ে তুলতে পারেন, তবে যদি সমস্যাটি উন্নতি না করে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখা উচিত। অন্ত্রে স্বাস্থ্যের উন্নতির উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে:
- প্রোবায়োটিক পরিপূরক (প্রোবায়োটিক) অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরার মান বাড়ায়।
- হজমে এনজাইম যোগ করুন বা হজম সহায়তা করতে সামান্য আপেল সিডার ভিনেগার যুক্ত করুন।
বার্লি জীবাণু বা ক্লোরোফিল যুক্ত করুন। ক্লোরোফিল পরিপূরক প্রাকৃতিক ডিওডোরান্ট হিসাবে কাজ করে, আপনাকে সারা দিন সুগন্ধী রাখতে সহায়তা করে। আপনার প্রতিদিনের ভিটামিনের স্বাস্থ্যকরতে ক্লোরোফিল যুক্ত করুন।
মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পান। স্ট্রেস অ্যাপোক্রাইনকে উত্সাহিত করে (বৃহত ঘাম গ্রন্থি), যা ঘাম গ্রন্থি যা দেহের গন্ধ সৃষ্টি করে। আপনি যখন উদ্বিগ্ন, রাগান্বিত বা চাপের মধ্যে থাকেন তখন আপনার শরীরের গন্ধ থেকে বেরিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
- ধ্যান চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। দিনে প্রায় 15 মিনিটের জন্য ধ্যান করুন এবং আপনি নিজের স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন (এবং এভাবে আরও গন্ধ পাবেন)।
- যোগব্যায়াম চাপ কমাতে আর একটি ভাল উপায়।
দেহ পরিশোধন. আপনার শরীরকে বিশুদ্ধ করা, বিশেষত যদি আপনার দেহের গন্ধজনিত সমস্যা আপনার অন্ত্রে বা আপনার খাওয়া খাবারগুলি থেকে আসে তবে শরীরের গন্ধ কমাতে এবং আপনাকে সতেজ থাকতে সহায়তা করতে পারে।
- সেখানে অনেকগুলি ডিটক্স পরিষ্কারের পণ্য রয়েছে, তাই চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষত শক্তিশালী। আপনি যদি কোনও অসুস্থতার জন্য চিকিত্সাধীন থাকেন বা জ্বালা-পোড়া হওয়ার ঝুঁকিতে থাকেন তবে এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ।
অনেক পরিমাণ পানি পান করা. আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করার জন্য প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতেও পরোক্ষভাবে আপনাকে দেহের গন্ধ কমাতে সহায়তা করে।
- প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাগুলি গড়ে 2.2 লিটার জল পান করা প্রয়োজন, যখন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের জন্য এটি প্রতিদিন 3 লিটার হয়।
ব্যায়াম নিয়মিত. যদিও এটি পরস্পরবিরোধী বলে মনে হতে পারে কারণ অনুশীলন আপনাকে এটি ঘামিয়ে তোলে, শারীরিক প্রশিক্ষণ আসলে আপনাকে দীর্ঘ মেয়াদে শরীরের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। অনুশীলন আপনাকে ঘামতে এবং এর মাধ্যমে টক্সিনগুলি দূর করতে সহায়তা করে - শরীরের গন্ধের অন্তর্নিহিত কারণ।
- যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি অনুশীলন করার পরে একটি ভাল ঝরনা নেবেন এবং উপরে উল্লিখিত হিসাবে আপনার শরীর শুকিয়ে নিন।
শরীরের গন্ধ সমস্যা হলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদি আপনি উপরের পদক্ষেপগুলি চেষ্টা করে দেখে থাকেন এবং শরীরের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার কোনও উপায় না থেকে থাকেন তবে আপনার শরীরের গন্ধের কারণ হতে পারে। আপনার ডাক্তার বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরীক্ষা এবং নির্ণয়ের জন্য আপনার শরীরের গন্ধ সমস্যা নিয়ে আলোচনা করুন। আপনার ব্রোমিড্রোসিস নির্ণয় করা যেতে পারে - এমন একটি শর্ত যা শরীরের অতিরিক্ত গন্ধ ছাড়ায়।
- আপনার চিকিত্সক একটি ওষুধ লিখে দেবেন যাতে অ্যান্টিপারস্পায়েন্টস অন্তর্ভুক্ত থাকে। এই ওষুধগুলি ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে, সুতরাং আপনার যখন কোনও অসুস্থতা হয় (যেমন ব্রোমিড্রোসিস বা হাইপারহাইড্রোসিস) তখন কেবল সেগুলি ব্যবহার করবেন তা নিশ্চিত হন।
- বোটক্স ঘামের গ্রন্থিগুলিকেও ব্লক করতে পারে এবং প্রস্রাবিত ঘামের পরিমাণ হ্রাস করে।তবে, আবারও, আপনি রোগটি ছাড়াই এটি করতে পারবেন না, কারণ এই পদ্ধতিটি অত্যন্ত ব্যয়বহুল এবং বেদনাদায়ক। বোটক্সের প্রভাবগুলি কয়েক মাস স্থায়ী হতে পারে তবে এটি দীর্ঘমেয়াদী সমাধান নয়।
বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

শেভ করার পরে আপনার বাহুতে ত্বক ধুয়ে নিন। আপনি ধোয়ার জন্য অ্যালকোহল বা পেরোক্সাইড ব্যবহার করতে পারেন।
বগলের জায়গায় সুগন্ধি স্প্রে করার চেষ্টা করবেন না। সুগন্ধি কেবল দেহের গন্ধকে আরও খারাপ করে তোলে এবং জ্বালা এবং লাল ঝাঁকুনির কারণ হতে পারে।
খুব বেশি সাবান, ডিওডোরেন্টস এবং পারফিউম একসাথে মিশ্রণ করবেন না কারণ সুগন্ধ সবসময় একত্রিত নাও হতে পারে।
নুন জলে পা ভিজিয়ে রাখুন। যেহেতু পা দুর্গন্ধজনিত সমস্যার অন্যতম ঝুঁকির কারণ, আপনার পায়ে সময় সময় নুন জলে ভিজিয়ে রাখুন কারণ লবণের ফলে পায়ের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলা হয়।
দ্রুত পরিষ্কারের জন্য ডিস্কোজেবল ক্লিনিং প্যাড সহ কিছু ক্যানড ভেজা কাগজ (ভিজা শিশুর কাগজের মতো) কিনুন। কিছু ধরণের শুকনো কাগজ অ্যালকোহলে ডুবানো থাকে, একটি লকযুক্ত ব্যাগে একই প্রভাব থাকে।
আপনি যদি ধূমপান করেন এবং ছেড়ে দিতে না পারেন তবে ই-সিগারেট ব্যবহার করুন কারণ ই-সিগারেট কেবল বাষ্প ছেড়ে দেয়।
আপনার পা যদি খারাপ থাকে তবে জুতা পরার সময় আপনার মোজা পরা উচিত (সুতির মোজা চয়ন করুন কারণ তারা আর্দ্রতা শুষে নিতে এবং দ্রুত শুষ্ক করতে পারে) এবং আপনার পা শুকনো রাখতে প্রতিদিন মোজা পরিবর্তন করতে হবে।
যদি আপনি চিকিত্সা অবস্থার জন্য চিকিত্সা প্রক্রিয়াধীন থাকেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, কারণ কিছু ওষুধগুলি আপনাকে ঘাম এবং শরীরের গন্ধের কারণ হতে পারে।
আপনি যদি ভারী গন্ধে ভোগেন তবে কারণটি ছত্রাকের বৃদ্ধি হতে পারে। অ্যান্টিফাঙ্গাল শ্যাম্পু এই সমস্যাটি সমাধান করতে পারে, বিশেষত, গোসল করার সময় এটি বগলের জায়গায় প্রয়োগ করুন (আলতো করে লাথারে প্রয়োগ করুন, 3 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন)। যদি আপনি আরও নির্দিষ্ট প্রেসক্রিপশন চিকিত্সা চান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
শীটগুলি প্রায়শই পরিবর্তন করুন এবং সাদা চাদরগুলি সুস্পষ্ট as এর চেয়ে বেশি, আপনি এটিতে প্রতিদিন 8 ঘন্টা ব্যয় করেন।
শরীরের যে জায়গাগুলি এইরকম গন্ধ পায় সেগুলি নিয়ে খুব বেশি "আক্রমণাত্মক" হবেন না যা ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে এবং অন্যান্য গুরুতর সমস্যার কারণ হতে পারে।

সতর্কতা

গন্ধকে মুখোশ দেওয়ার জন্য সুগন্ধি ব্যবহার করবেন না। এটি কেবল সমস্যাটিকে আরও খারাপ করেছে।
আপনি যদি একটি রেজার ব্যবহার করছেন তবে এটি ব্যবহারের আগে এটি অবশ্যই পরিষ্কার করে নিন। আপনি একটি জীবাণুনাশক বা এন্টিসেপটিক দিয়ে ক্ষুর ধুতে পারেন।