স্বাভাবিকভাবেই দেহকে ডিওডোরাইজ করে - পরামর্শ

ভিডিও: শরীর দুর্গন্ধ স্থায়ী ভাবে শেষ করুন | ঘামের দুর্গন্ধ | গায়ের দুর্গন্ধ দুর করুন

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ

শরীরের গন্ধ কখনও কখনও বিব্রতকর হয় তবে এটি জীবনের একটি প্রাকৃতিক অঙ্গ। আপনি যদি শরীরের গন্ধে ভুগছেন তবে আপনি জেনে খুশি হবেন যে ডিওডোরাইজ করার অনেক প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে। ভাল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি শরীরের গন্ধ নিয়ন্ত্রণের সমস্ত উপায়। তবে আপনার চামড়ার জ্বালা অনুভব করা, যদি আপনার শরীরের গন্ধ বদলে যায়, বা হঠাৎ ঘাম বাড়ায় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত।

পদক্ষেপ

5 এর 1 পদ্ধতি: ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি উন্নত করুন

ঘাম এবং গন্ধজনিত ব্যাকটিরিয়া ধুয়ে ফেলতে প্রতিদিন স্নান করুন। শরীরের গন্ধ ব্যাকটিরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয় যা ঘাম গ্রন্থিগুলির দ্বারা নিঃসৃত ঘামের প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, তাই নিয়মিত স্নান করা গুরুত্বপূর্ণ। শাওয়ার করার সময় ফোমের উপর হালকা উদ্ভিজ্জ তেল-ভিত্তিক সাবান ব্যবহার করুন। যত বেশি সাবান ফেনা এবং যত বেশি ঘষে তা ত্বক থেকে ব্যাকটিরিয়া সরিয়ে ফেলা তত বেশি কার্যকর effective
- সমস্ত সাবানগুলি অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল নয় এবং আপনার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবানও ব্যবহার করতে হবে না। শাওয়ারে পিপারমিন্ট ক্যাসটিল সাবান ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। গোলমরিচ তেল হালকা এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং শরীরের গন্ধ অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে।
- যদিও সাবান দিয়ে স্নান করা ভাল তবে স্নান না করার চেয়ে জল দিয়ে স্নান করা ভাল। আরও কার্যকর যদি আপনি বালি দিয়ে বা কোনও তোয়ালে দিয়ে ব্যাকটিরিয়া এবং তেল অপসারণের জন্য স্ক্রাব করেন। ক্যাম্পিংয়ের মতো পরিস্থিতিতে এটি সমস্যা হতে পারে।
নিজেকে মুছতে ভুলবেন না শুকনো. এটি শরীরের এমন অঞ্চলে বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যা সহজে গন্ধ পায়: কুঁচকানো, বগল এবং স্তনের চারপাশে। আপনারও নিশ্চিত করতে হবে যে ত্বকের ভাঁজগুলি (ব্রেস্টস, কোঁক, পেটের নীচে) সম্পূর্ণ শুকনো রয়েছে।
- কর্নস্টার্চ যেমন পাউডার ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন। অনেক চিকিত্সক বিশ্বাস করেন যে কর্ন স্টার্চকে "মাশরুমের খাবার" হিসাবে পরিণত করা যেতে পারে। পরিবর্তে আপনি গন্ধহীন ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করতে পারেন।
গন্ধ কমাতে পুনরুত্পাদন করতে ব্যাকটেরিয়ার পরিবেশ দূরীভূত করে। উদাহরণস্বরূপ, বগলের চুল শেভ করা শরীরের গন্ধ কমাতে সহায়ক হতে পারে। এছাড়াও, আপনার জুতার অভ্যন্তরটি নিয়মিতভাবে পরিষ্কার করা উচিত, কারণ এটি ব্যাকটিরিয়াগুলির সংখ্যাবৃদ্ধির জন্য অনুকূল পরিবেশ হতে পারে।
বায়ুচলাচলের জন্য পরিষ্কার সুতির পোশাক পরুন। প্রাকৃতিক আঁশযুক্ত পোশাক যেমন সুতি, রেশম বা পশম পরেন। যদি আপনি ঘাম ঝরান, "অস্থির" বৈশিষ্ট্যযুক্ত সিন্থেটিকগুলি সহায়ক হতে পারে তবে আপনি ঝরনা এবং ঘাম নিঃসৃত হওয়ার পরে প্রাকৃতিক তন্তুগুলিতে স্যুইচ করুন।
- সুতির পোশাক ত্বককে শ্বাস নিতে দেয় এবং ঘ্রাণ হ্রাস করে, তাই আপনি সুতির পোশাক পরে ত্বককে স্বাস্থ্যকর, শুকনো ও গন্ধহীন রাখতে পারেন।
দীর্ঘ সময় ধরে মোজা এবং মোজা পরা থেকে বিরত থাকুন। পাদুকাগুলি বায়ু সঞ্চালনের অভাবে যদি খুব বেশি ক্ষয়ে যায় তবে পায়ের গন্ধ বাড়ে। এটি বিশেষত সত্য যদি আপনি এমন জুতা পরে যান যা শ্বাস প্রশ্বাসের যোগ্য উপাদান are যদি সম্ভব হয় তবে স্যান্ডেল, ফ্লিপ ফ্লপ বা যতটা সম্ভব শ্বাস-প্রশ্বাসের জুতো পরুন। বিজ্ঞাপন

5 এর 2 পদ্ধতি: জীবনযাত্রার উন্নতি করুন

ধূমপান ছেড়ে দিন. সিগারেট ধূমপান বা তামাক চিবানো উভয়ই শরীরের জন্য ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিকাল তৈরি করতে পারে। এই অভ্যাসগুলিও ত্বকে ব্যাকটেরিয়া তৈরি করতে এবং দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে।
শরীরকে বিশুদ্ধ করতে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। জল একটি দুর্দান্ত দ্রাবক যা শরীর থেকে সমস্ত বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সহায়তা করে। জল এছাড়াও অন্ত্রের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া গঠনে হ্রাস করে এবং হ্রাস করে। প্রতিদিন 8-10 কাপ পানীয় জল আপনাকে স্বাস্থ্যকর, হাইড্রেটেড এবং গন্ধহীন ত্বক বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করতে প্রোবায়োটিকযুক্ত খাবার খান। প্রোবায়োটিকগুলি প্রাকৃতিকভাবে অন্ত্র ব্যাকটিরিয়া হয় যা অন্ত্রে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলির বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। প্রোবায়োটিকগুলি ল্যাকটোবাচিলি বিফিডাস ব্যাকটেরিয়াগুলির বৃদ্ধির উন্নতি করে, যা হজমতা উন্নত করে এবং অন্ত্রে টক্সিন হ্রাস করে। দই বা বাটার মিল্কের মতো পণ্যগুলিতে প্রোবায়োটিক থাকে।
- প্রতিদিন এক কাপ প্রবায়োটিক খাবার খাওয়া খুব উপকারী এবং 6 মাস ধরে একটানা বজায় রাখা উচিত। এই খাবারটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করবে, কারণ দুর্গন্ধ কেবল একটি হজমের সমস্যা হতে পারে!
আপনার ডায়েট থেকে দুর্গন্ধযুক্ত খাবারগুলি নির্মূল করুন। কিছু খাবার শরীরের গন্ধ পরিবর্তন করতে পারে। চর্বিযুক্ত খাবার (ফ্যাটযুক্ত মাংস, ত্বকের সাথে হাঁস-মুরগি, ভাজা খাবার) এবং নির্দিষ্ট মশলা (তরকারি, রসুন, পেঁয়াজ) শরীরের গন্ধকে পরিবর্তিত করতে পারে। কোনও ফারাক আছে কিনা তা দেখার জন্য এই খাবারগুলি কমপক্ষে দুই থেকে চার সপ্তাহের জন্য বাদ দিন।
- কফি এবং ক্যাফিনেটেড সফট ড্রিঙ্ক কিছু লোকের মধ্যে অপ্রীতিকর দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে।
- অন্যান্য খাবার ও পানীয় যা শরীরকে দুর্গন্ধযুক্ত করে তোলে সেগুলি হ'ল মদ, অ্যাস্পারাগাস, জিরা এবং লাল মাংস।
গন্ধ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পর্যাপ্ত সবুজ শাকসবজি খান। পর্যাপ্ত সবুজ শাকসবজি না খাওয়াও শরীরের দুর্গন্ধের কারণ। সবুজ শাকসব্জিতে ক্লোরোফিলিন থাকে যা একটি প্রাকৃতিক গন্ধ শোষণকারী। বিজ্ঞাপন

5 এর 3 পদ্ধতি: প্রাকৃতিক প্রতিষেধক ব্যবহার করুন

প্রাকৃতিক উপাদানগুলির সাথে অ্যান্টিপারস্পায়ারেন্টগুলি ব্যবহার করুন। আপনি যদি traditionalতিহ্যবাহী ডিওডোরান্টস বা অ্যান্টিপারস্পাইরেন্ট ব্যবহার করতে পছন্দ করেন না তবে একটি প্রাকৃতিক বিকল্পের সন্ধান করুন। টমস অফ মেইন এবং কিস মাই ফেস এর মতো জনপ্রিয় পণ্যগুলি বাজারে ব্যাপকভাবে পাওয়া যায়।
DIY antiperspirant পণ্য। আপনি অনলাইনে বিভিন্ন রেসিপি পেতে পারেন, তবে এখানে একটি রেসিপি যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন। Root কাপ মূলের গুঁড়া এবং 4 চা চামচ অ্যালুমিনিয়াম মুক্ত বেকিং পাউডার মিশ্রণ করুন। জলের স্নানে 6 টেবিল চামচ জৈব কোকো বাটার বা আমের মাখন এবং 2 টেবিল চামচ অপরিশোধিত নারকেল তেল গলে নিন। শুকনো উপাদানগুলির সাথে একসাথে গলে যাওয়া উপাদানগুলিকে নাড়ুন, তারপরে মিশ্রণে এক চা চামচ কন্ডিশনার যুক্ত করুন।
- একটি শক্তভাবে বন্ধ কাচের জারে সংরক্ষণ করুন। এই মিশ্রণটি ফ্রিজে রাখার দরকার নেই।
অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড দ্রবণ দিয়ে দেহের গন্ধকে ট্রিট করুন। 1 কাপ জলে 1 চা চামচ 3% হাইড্রোজেন পারক্সাইড মিশ্রিত করুন। হাইড্রোজেন পারক্সাইড এবং জলে একটি তুলোর তোয়ালে ভিজিয়ে রাখুন এবং আপনার বগল, কুঁচকিতে এবং পা পরিষ্কার করতে জলটি বের করুন।
ব্যাকটিরিয়া মারতে আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করুন। খারাপ ব্যাকটিরিয়া মারতে আপনি আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করতে পারেন। প্রতিদিন 1 অংশ আপেল সিডার ভিনেগার 3 অংশ জলে দ্রবণে আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন। আপনার বগল স্প্রে করতে উপরের স্প্রেটির বোতলটিতে সমাধানটি .ালুন।
- অ্যাপল সিডার ভিনেগার খুব শক্তিশালী এবং সংবেদনশীল ত্বকের লোকেরা জ্বলন্ত বা চুলকানির মতো অপ্রীতিকর প্রভাবগুলি পড়তে পারে। অতএব, আপনার সমাধানটি ব্যবহারের আগে ত্বকের একটি ছোট অংশে প্রয়োগ করার চেষ্টা করা উচিত এবং নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কেবল আপনার বগলের নীচে ত্বক চাঁচা করে নি।
ঘাম উত্পাদন এবং শরীরের গন্ধ কমাতে চা গাছের তেল দিয়ে আপনার ত্বকের সাথে ব্যবহার করুন। ডাইনি হ্যাজেলের 1 কাপে চা গাছের তেলের 8-10 ফোঁটা যুক্ত করুন। সমাধানটি একটি স্প্রে বোতলে Pালুন এবং এটি ডিওডোরেন্ট হিসাবে ব্যবহার করুন, বিশেষত অনুশীলনের পরে। জাদুকরী হ্যাজেল একটি তাত্পর্যপূর্ণ এবং antiperspirant হিসাবে কাজ করে। চা গাছের তেলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব রয়েছে।
- চা গাছের তেল এটি অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য এবং একটি শক্তিশালী তবুও সুখী গন্ধের জন্য পরিচিত।
- যখন ত্বকে ব্যবহার করা হয়, চা গাছের তেল ত্বকে ব্যাকটেরিয়া হ্রাস করার প্রভাব ফেলে, ফলে টক্সিনের গঠন হ্রাস পায়।
বিজ্ঞাপন

5 এর 4 পদ্ধতি: শরীরের গন্ধ বুঝুন

আপনি কেন নিজের দেহের গন্ধ পান তা সন্ধান করুন। দেহের গন্ধ (ব্রোমিড্রোসিস, ওসমিড্রোসিস বা ওজোক্রোটিয়া বা আরও সহজভাবে বিও হিসাবে পরিচিত) ব্যাকটিরিয়া দ্বারা প্রোটিনের ভাঙ্গন থেকে আসে, অ্যাসিড উত্পাদিত হয়, খাদ্য গ্রহণ করে, ঘাম নিঃসৃত হয় এবং অবস্থা। সার্বিক স্বাস্থ্য.
- ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিরা, ঘামছেন (খুব বেশি ঘামছেন), বিশেষ ওষুধ ব্যবহার করে বা স্থূল লোকেরাও শরীরের গন্ধযুক্ত হওয়ার ঝুঁকি নিয়ে থাকেন।
- যখন আমরা ঘামি, তখন আমাদের ত্বকের ব্যাকটেরিয়াগুলি আমাদের ত্বকের ঘাম এবং প্রোটিনকে দুটি প্রধান অ্যাসিডে ভেঙে দেয় - এই অ্যাসিডগুলি যা দেহের গন্ধ বাড়ে। দুটি প্রধান অ্যাসিড (প্রোপায়োনিক অ্যাসিড এবং আইসোভ্যালেরিক অ্যাসিড) দুটি ভিন্ন ধরণের ব্যাকটিরিয়া দ্বারা উত্পাদিত হয়। প্রোপায়োনিক অ্যাসিড প্রোপিওনিব্যাকটিরিয়া দ্বারা উত্পাদিত হয় এবং প্রায়শই ভিনেগারের মতো গন্ধ থাকে। আইসোভ্যালেরিক অ্যাসিড স্টাফ দ্বারা উত্পাদিত হয় এবং প্রায়শই একটি পনিরের গন্ধ থাকে - সম্ভবত কিছু পাতায় একই ব্যাকটেরিয়া ব্যবহৃত হয়।
আপনার দেহের কোন অঞ্চলে সাধারণত গন্ধ থাকে তা জেনে নিন। দেহের গন্ধ সাধারণত ত্বকের ভাঁজগুলি থেকে বা ত্বকের এমন অঞ্চল থেকে আসে যা coveredাকা থাকে বা সহজেই ঘাম হয় - পা, কুঁচকানো, বগল, পাবলিক চুল এবং চুল, নাভি, মলদ্বার এবং উত্তরোত্তর সহ অন্যান্য অঞ্চল কান. অন্যান্য অঞ্চলগুলি ঘাম এবং গন্ধ পেতে পারে তবে সাধারণত কিছুটা কম পরিমাণে।
বুঝতে হবে পায়ের গন্ধ শরীরের অন্যান্য গন্ধ থেকে আলাদা। পায়ের গন্ধ অন্যান্য ত্বকের ক্ষেত্রে গন্ধ থেকে কিছুটা আলাদা হতে পারে। পায়ে অন্তঃস্রাব ঘাম গ্রন্থি রয়েছে তবে অনেক লোক দীর্ঘ সময় ধরে মোজা এবং জুতা (বেশিরভাগ সিনথেটিক উপাদান দিয়ে তৈরি) পরে থাকেন এবং ঘাম সহজে বাষ্পীভবন করতে পারে না।
- সিন্থেটিক উপকরণ (তুলো এবং চামড়ার বিপরীতে) সাধারণত ঘাম ধারণ করে এবং বাষ্পীভবন রোধ করে, যদি না নির্দিষ্টভাবে আর্দ্রতা বাষ্পীভবনের অনুমতি দেওয়ার জন্য নকশা করা না হয়।
- অ-উদ্বায়ী ঘাম প্রায়শই ছত্রাকের বৃদ্ধির জন্য অনুকূল পরিবেশ তৈরি করে - এবং বিভিন্ন ধরণের ছত্রাকগুলি একটি অপ্রীতিকর গন্ধও তৈরি করে।
শরীরের গন্ধকে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য কারণগুলি বিবেচনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, বয়সের সাথে শরীরের গন্ধ বদলে যেতে পারে। বয়ঃসন্ধির আগে শিশুরা খুব বেশি গন্ধ দেয় না। যৌবনের সময় উত্পাদিত অ্যান্ড্রোজেনগুলি শরীর থেকে অপ্রীতিকর গন্ধ সম্পর্কিত। বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 5 এর 5: কখন চিকিত্সা করার প্রয়োজন

যদি প্রাকৃতিক পণ্যগুলি থেকে ফুসকুড়ি বা জ্বালা দেখা দেয় তবে চিকিত্সার যত্ন নিন। প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি সাধারণত নিরাপদে থাকা সত্ত্বেও তারা আপনার ত্বকে জ্বালা করে এমনকি ফুসকুড়িও দেখা দিতে পারে।বাণিজ্যিক এবং বাড়িতে তৈরি উভয় ডিওডোরেন্টই ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। যদি এটি হয় তবে চিকিত্সার প্রয়োজন কিনা তা আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা ভাল।
- প্রাকৃতিক পণ্য প্রয়োগ করা হয় এমন জায়গায় আপনি ফোলা, চুলকানি, ব্যথা এবং লালভাব অনুভব করতে পারেন।
- আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যদি তারা এমন কোনও প্রাকৃতিক ডিওডোরেন্টের পরামর্শ দেয় যা আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত।
যদি প্রাকৃতিক পণ্যগুলি শরীরের গন্ধ নিয়ন্ত্রণ না করে তবে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। সাধারণত আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া এবং আপনি এর গন্ধ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। তবে, কখনও কখনও কেবল আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং সাময়িক পণ্যগুলি ব্যবহার করার পক্ষে এটি যথেষ্ট নয়। যদি এটি হয় তবে আপনার চিকিত্সক আপনার পক্ষে উপযুক্ত এমন একটি পণ্য খুঁজে পেতে পারেন।
- যদি আপনার প্রাকৃতিক পণ্যগুলি কাজ না করে তবে আপনার চিকিত্সা আপনাকে traditionalতিহ্যবাহী ডিওডোরান্ট চেষ্টা করার পরামর্শ দিতে পারে। যদি এটি এখনও কাজ না করে, আপনি আপনার ডাক্তার দ্বারা ডিওডোরেন্ট পণ্য নির্ধারণ করতে সক্ষম হতে পারেন।
ঘাম বা শরীরের গন্ধ যদি আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। সবাই ঘামে এবং গন্ধে গন্ধ, শুধু তুমিই না! তবে সম্ভবত আপনি বেশি ঘামছেন বা অন্যের চেয়ে খারাপ গন্ধ পাবেন। ভাগ্যক্রমে, আপনার ডাক্তার ঘাম এবং শরীরের গন্ধের কারণে জীবনযাপনে অসুবিধাতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
- আপনার ডাক্তার সাধারণত আপনার জন্য কাজ করে এমন পণ্যগুলি খুঁজে পাবেন find
- বিকল্পভাবে, আপনি ঘাম এবং শরীরের গন্ধ সম্পর্কে আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করতে সহায়তা করার জন্য আপনাকে একজন চিকিত্সক দ্বারা একজন থেরাপিস্টের কাছে উল্লেখ করতে পারেন। এটি আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে।
আপনি যদি হঠাৎ বেশি ঘাম পান তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনাকে সম্ভবত খুব বেশি চিন্তা করতে হবে না, তবে ঘামের হঠাৎ পরিবর্তন কিছু ভুল হওয়ার ইঙ্গিত দিতে পারে। ঘাম বাড়ার কারণ এবং কী প্রত্যাশা করা উচিত তা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- আপনার যদি অন্তর্নিহিত চিকিত্সা শর্ত থাকে তবে ঘাম কমাতে আপনার চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।
আপনি যদি শরীরের গন্ধের পরিবর্তন লক্ষ্য করেন তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। শরীরের গন্ধে পরিবর্তন কোনও অসুস্থতার কারণে হতে পারে। খুব বেশি চিন্তা করবেন না কারণ সম্ভবত কোনও বড় ব্যাপার নেই। তবে এটির সাথে কীভাবে আচরণ করতে হয় তা জানার জন্য আপনার শরীরের গন্ধ কী কারণে পরিবর্তিত হয় তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত।
- আপনার চিকিত্সা আপনার অন্তর্নিহিত চিকিত্সা অবস্থার জন্য চিকিত্সা সুপারিশ করবে।
আপনি যদি অব্যক্ত ঘামের অভিজ্ঞতা পান তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। খুব বেশি উদ্বেগ না থাকলেও অনেকগুলি চিকিত্সা পরিস্থিতি বা ationsষধের কারণে রাতের ঘাম হতে পারে। রাতে নিয়ন্ত্রণের জন্য কী কারণে রাতের ঘাম হয় তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার ডাক্তার চিকিত্সার পরামর্শ দিতে বা কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তনের পরামর্শ দিতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, কিছু ডায়াবেটিস এবং হতাশার nightষধগুলি রাতের ঘামের কারণ হতে পারে। তেমনি উদ্বেগ, অটোইমিউন ডিজিজ, সংক্রমণ এবং কিছু ক্যান্সারের মতো অসুস্থতাও রাতে শরীরে ঘাম ঝরে।
বিজ্ঞাপন