কীভাবে দিনটি দ্রুত পাস করবেন (ফটো সহ) - পরামর্শ

ভিডিও: মাত্র ২টি উপাদান দিয়ে - হাতের নখ শক্ত ও দ্রুত বড় করার সহজ উপায় !! জেনে নিন নখ লম্বা করার গোপন রহস্য।

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ
সতর্কতা

আমরা সময়কে কোনও দ্রুত পাস করতে পারি না। অবশ্যই, যখন কেউ বলছেন যে তারা দিনটি দ্রুত যেতে চান, কারণ তারা স্বাভাবিকের চেয়ে ধীর সময় কাটাচ্ছেন বলে মনে করছেন। পরিস্থিতি অস্বস্তিকর, তবে বাস্তবে আপনি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ব্যস্ত হয়ে দিনকে দ্রুততর করে তুলতে পারেন এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে, আপনি যে পরিস্থিতিতেই থাকুন না কেন।

পদক্ষেপ

5 এর 1 ম অংশ: সকালের উত্তরণটি দ্রুত করুন

ভাল ঘুম. কখনও কখনও মানুষ সকালে ঘুমোতে পছন্দ করে। যাই হোক না কেন কারণে আপনি দিনটি অতি দ্রুত কাটাতে চান, স্নুজের বোতাম টিপুন এবং আরও কিছুটা ঘুম পেতে আপনাকে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণের তৃপ্তি দেবে। দিনকে দ্রুত গতিময় করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল ঘুমানো। আপনি যদি ইতিমধ্যে বিছানায় পড়ে থাকেন এবং সকালে খুব দ্রুত অতিবাহিত হতে চান তবে কিছু না করাই ভাল।
একটি দীর্ঘ ঝরনা নিন। দিনের সর্বাধিক মনোরম ক্রিয়াকলাপ স্নান। বেশিরভাগ লোকেরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ঝরনা নেওয়ার চেষ্টা করেন তবে আপনি যদি মুক্ত হন তবে আপনি এটি আরও ধীরে ধীরে নিতে পারেন। উষ্ণ জল এবং আরামের সময়টি এনে দেয়।
সকালের সংবাদপত্র পড়ুন। রান্নাঘরে একটি কফির পাশে স্বাচ্ছন্দ্যে বসে থাকা একটি কল্পকাহিনী মনে হয়, বিশেষত যখন লোকেরা স্কুল / কাজে যেতে বাড়ি থেকে বের হওয়ার তাড়া করে তবে আপনি এটি উপভোগ করতে ধীর হয়ে যাবেন, আপনি সময় পার করবেন আশ্চর্যজনকভাবে দ্রুত।
তাড়াতাড়ি কাজ বা স্কুলে যান। স্কুল যেতে, কাজ করতে বা কোথাও যেতে বাড়ি থেকে বেরোনোর জন্য আপনার একটি নির্দিষ্ট সময় থাকতে পারে। যদি তা হয় তবে স্বাভাবিকের চেয়ে 10 থেকে 15 মিনিট আগে বাড়িটি রেখে যাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার মস্তিষ্ক স্মৃতিগুলিকে "অধ্যায়গুলিতে" ভাগ করে দেয় এবং তাড়াতাড়ি বাড়ি ছেড়ে যাওয়ার ফলে "অধ্যায় "টি দ্রুত গতিতে যায় বলে মনে হয়। আপনার যদি খুব তাড়াতাড়ি বাসা থেকে বেরোন না হয়, আপনি সম্ভবত সবকিছু প্রস্তুত করার জন্য দিনের প্রথম দিকে প্রচুর সময় উপভোগ করবেন। বিজ্ঞাপন

5 এর 2 অংশ: কর্মক্ষেত্রে হত্যার সময়

আপনি যে কাজটি করছেন তা করা চালিয়ে যান। যদিও কাজের পরিমাণ আপনার শিরোনামের পাশাপাশি আপনি কোথায় কাজ করবেন তার উপর নির্ভর করবে, আপনার এখনও কাজ শুরু করতে এবং সময় ভুলে যাওয়ার জন্য অনেক কাজ থাকতে পারে। আপনি যে প্রকল্পে পরামর্শ দিচ্ছেন তা করুন, এটি কোনও প্রকল্পের অগ্রগতিতে হোক বা ইমেলের প্রতিক্রিয়া হোক। আপনার লক্ষ্যগুলি ইতিমধ্যে সেট হয়ে গেছে এবং আপনি একবারে সেগুলি নিয়ে কাজ করার পরে আপনার কম চাপ অনুভূত হওয়া উচিত।
- ব্যস্ততা ফ্রি সময় বাঁচানোর ক্ষেত্রে আপনার বৃহত্তম মিত্র ly সুতরাং, হাতের কার্যটিতে আপনার পুরো মনোযোগ দেওয়ার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত।
- বাইরে কাজ করা মজাদার নাও হতে পারে তবে আপনি যখন নিজেকে ব্যস্ত রাখেন তখন আপনি সময় আরও দ্রুত পার করতে পারবেন।
একটি নতুন প্রকল্প শুরু করুন। প্রকল্পের কাজ সর্বদা ব্যস্ত থাকবে এবং সময়সীমার কাজগুলি ধীর গতিতে নতুন কাজ শুরু করার জন্য উপযুক্ত হবে। নতুন প্রকল্পগুলি সাজানো শুরুতে সর্বদা আকর্ষণীয় মনে হবে। আপনার কর্মক্ষেত্রের দিকে তাকানো, কাজের পরিবেশ উন্নত করতে আপনি কিছু করতে পারেন।
- আপনি উভলিঙ্গ হন এবং সহকর্মীদের সাথে কথোপকথন উপভোগ করেন এমন লোকদের সাথে জুড়ুন যারা একটি মনোরম সামাজিক অভিজ্ঞতা সরবরাহ করতে সক্ষম।
- আপনি যদি নিজে থেকে কিছু শুরু করতে অক্ষম হন তবে আপনার করণীয়ের জন্য কোনও নতুন কাজ আছে কিনা তা আপনার বসকে জিজ্ঞাসা করুন। ব্যস্ত সময় দ্রুত পাস করার জন্য আপনাকে কাজ শেষ করার জন্য জিজ্ঞাসা না করেও একটি পরিশ্রমী কর্মী হিসাবে বিবেচিত হবে।
গান শোনা. কোনও কাজের পরিস্থিতিতে শিথিল করার এটি দুর্দান্ত উপায়।সংগীত আপনাকে কিছুটা উত্সাহিত করবে এবং আপনাকে কাজের ক্ষেত্রে কম বিরক্ত করবে।
নিয়মিত বিরতি নিন। যদি কাজটি ধীরে ধীরে এগিয়ে চলেছে এবং আপনি সময়কে কোনও দ্রুত পাস করতে না পারেন, নিয়মিত বিরতি নেওয়া আপনাকে শিথিল করবে এবং আপনার সময় সচেতনতা নিজেই সংশোধন করবে। কফি কিনতে যান। স্নানঘরে যাও. যাইহোক, এই ক্রিয়াকলাপগুলি দুর্বল উত্পাদনশীলতার কারণ হবে এবং তাদের উপর খুব বেশি নির্ভর করে বিপরীত প্রভাব ফেলবে।
- ঘন ঘন বিরতি নেওয়া আপনাকে কাজ থেকে বিরক্ত করবে, তবে আপনি যদি সময়কে হত্যা করেন তবে আপনার সবচেয়ে বড় সুবিধা হ'ল শিথিলতা। অবশ্যই যদি আপনি সহকর্মীদের থেকে পিছিয়ে থাকার ভয় পান তবে আপনি কাজের ক্ষেত্রে ভাল পারফরম্যান্স অর্জন করতে পারবেন না।
সোশ্যাল মিডিয়া দেখুন। সময় হত্যার কোনও ইচ্ছা না থাকলেও লোকেরা অন্য ব্যক্তির জীবন আপডেট করতে ঘন্টা ব্যয় করতে রাজি হয়। আপনি যখন কাজ করছেন তখন সময়কে দ্রুত পাস করার জন্য সোশ্যাল মিডিয়া একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম। আপনার এই আচরণটি অভ্যাস হিসাবে তৈরি করা উচিত নয় কারণ এটি আপনার উত্পাদনশীলতা হ্রাস করবে।
- সাধারণত, আপনি যদি কাজের বিঘ্নগুলির উপর খুব বেশি নির্ভর করেন তবে আপনার দিনটি আরও ধীরে ধীরে কেটে যাবে। তাই কাজের দিনের মধ্য দিয়ে দ্রুত আসার সর্বোত্তম উপায় হ'ল নিজেকে কাজে লাগিয়ে দেওয়া।
লুসি ইয়ে
ক্যারিয়ার এবং লাইফ কোচ লুসি ইহ হিউম্যান রিসোর্সেস ম্যানেজার, নিয়োগকারী এবং লাইসেন্সপ্রাপ্ত লাইফ কোচ, যার 20 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে। ইনসিগ্লায় মাইন্ডফুলনেস স্ট্রেস রিডাকশন (এমবিএসআর) প্রোগ্রামের লাইফ কোচ হিসাবে তার অভিজ্ঞতার সাথে লুসি তাদের কেরিয়ার, ব্যক্তিগত সম্পর্ক / মান উন্নয়নের জন্য বিশেষজ্ঞের স্তরের সাথে কাজ করেছেন দক্ষতা, স্ব-বিপণন এবং জীবন ভারসাম্য।
লুসি ইয়ে
ক্যারিয়ার ও লাইফ কোচ
ইউটিউবের মতো সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করে আপনি দিনটি দ্রুত করতে পারবেন। অথবা আপনি যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে চান তার তালিকান বা জন্মদিন এবং ছুটির উপহারের তালিকার মতো জিনিসগুলি সাজানোর জন্য একটি এক্সেল স্প্রেডশিট তৈরি করে ব্যস্ত হয়ে উঠতে পারেন। এছাড়াও, কোনও খণ্ডকালীন চাকরির কথা চিন্তা করার বা ছুটির পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন।
বিজ্ঞাপন

5 এর 3 অংশ: নিখরচায় সময় হত্যা করা

বিশ্রাম। মিথ্যা বলতে সময় কাটিয়ে ওঠার দুর্দান্ত উপায় হ'ল যদি আপনি বিরক্ত হন এবং ঝাঁকুনি নিতে পারেন। যদি আপনার সত্যিই কিছু করার থাকে না, বিছানায় যাওয়ার ফলে আপনার শরীর পুনরুদ্ধার এবং উন্নতি করতে সহায়তা করবে। আপনার বিছানায় শুয়ে থাকতে মধ্য-দিন বনাম রাতে বা সকালে খুব সকালে ঘুমোতে অসুবিধা হতে পারে তবে আপনি যদি পারেন তবে সময় পার করার এই দ্রুততম উপায়।
- এছাড়াও, যখন আপনি জেগে উঠবেন, আপনি নিজেকে আরও বেশি উত্পাদনশীল হওয়ার জন্য প্রেরণা পাবেন এবং দিনটি যেতে দিন।
একটি ভাল বই পড়ুন। অবসর সময়ে ক্রিয়াকলাপে লিপ্ত হওয়া সময়টি অসাধারন উপায় এবং প্রায়শই যখন আমরা মজা করি তখন সময়টি আমাদের আপত্তি হয় না। আপনার পছন্দ মতো একটি বই পড়া আপনার মনকে সময়সীমা থেকে দূরে রাখবে এবং আপনি আরও চান যে আপনার আরও 24 ঘন্টা বেশি বই পড়তে পারে।
- এই ক্ষেত্রে, আপনি বইটি কীভাবে চয়ন করবেন তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হবে। খুব বিরক্তিকর বা খারাপ এমন একটি বই এর বিপরীত প্রভাব ফেলবে।
একটি টিভি শো বন্ধ অনেক পর্বের 'লাঙ্গল' অনেক সময় নেবে। "গেম অফ থ্রোনস" বা "আপনার শাশুড়ির সাথে থাকা" এর মতো প্রোগ্রাম আপনাকে সময়ের কথা ভুলে যেতে পারে। আপনার যদি একটি মুক্ত দিন থাকে এবং এটি দ্রুত পাস করতে চান, একটি টিভি শো খুলুন এবং শিথিল করুন। এটি যদি আপনার পছন্দ মতো শো হয় তবে আপনি নিজের সময়টি হারিয়ে ফেলবেন।
উইকিহু নিবন্ধ লিখুন। আপনি যদি কোনও বিষয়ে বিশেষজ্ঞ হন, তবে আপনার উইকিউইউতে একটি নিবন্ধ লিখতে হবে! আপনি যে বিষয় উপভোগ করেছেন তার একটি বিশদ ধাপে ধাপে টিউটোরিয়ালটি অনেক মজাদার হতে পারে এবং অন্য লেখার প্রকল্পগুলির মতো, আপনি নিজেকে পরিকল্পনা এবং লেখার হাত থেকে দূরে সরে যেতে দেখবেন। ।
- আপনি যদি লিখতে পছন্দ না করেন তবে আপনি যে কোনও বিষয়ে আপনার আগ্রহের বিষয়ে একটি টিউটোরিয়াল সন্ধান করতে এবং একটি নতুন দক্ষতা শিখতে চাইতে পারেন। অধ্যয়ন সময় পার করার দুর্দান্ত উপায় কারণ আপনার মন দখল হয়ে যাবে এবং সময় নষ্ট হবে।
বিজ্ঞাপন

5 এর 4 র্থ অংশ: সন্ধ্যা পাসটি দ্রুত করা

একটি সিনেমা দেখি. দীর্ঘ দিন পরে সিনেমা দেখতে কম্বল থেকে কার্ল আপ করার মতো কিছুই নেই। মুভিটি খুব বিরক্তিকর না হলে বা দর্শকের টয়লেটে যাওয়ার প্রয়োজন না থাকলে সাধারণত লোকেরা সিনেমাটি দেখার সময় সেই সময়ের দিকে মনোযোগ দেয় না। পরিবর্তে, তারা পর্দায় যা ঘটছে তাতে ধরা পড়বে। রাতের খাবারের সময় বা তার পরে আপনার পছন্দ মতো সিনেমা দেখা একটি দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা হতে পারে।
- আপনি একটি সুন্দর বিছানা বা একটি উষ্ণ সোফার মতো আরামদায়ক জায়গায় স্থির হয়ে উঠতে পারেন। আপনার দেহ শিথিল হওয়ার সাথে সাথে সময়টি আরও দ্রুত কেটে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
একটি নতুন রেসিপি দিয়ে রাতের খাবার রান্না করার চেষ্টা করুন। আপনি যখন নতুন কিছু শিখবেন তখন সময়টি আরও দ্রুত কেটে যাবে বলে মনে হবে। এটি কারণ আপনার মন একটি নতুন কাজে ব্যস্ত, তাই আপনি সময়টি হারাবেন। নতুন রেসিপিগুলি আপনার স্বাদের কুঁড়িগুলিকে একটি নতুন অভিজ্ঞতা দেবে এবং যদি আপনি চান তবে আপনি অন্যান্য অনুষ্ঠানে এগুলি আবার ব্যবহার করতে পারেন।
- অন্যদিকে, কিছু অধ্যয়ন দেখায় যে আপনি যখন পরিচিত জিনিসগুলি করেন তখন সময়টি দ্রুত সময় পার করে। এর মধ্যে রয়েছে রেসিপি। শেষ পর্যন্ত, আপনাকে নিমজ্জিত করা দরকার কিছু.
তাড়াতাড়ি বিছানায় যান সময়কে দ্রুত পাস করার দ্রুততম উপায় হল ঘুম। কখন যে তারা বিছানায় গিয়েছিল সে সম্পর্কে কেউ কিছু জানে না। খুব তাড়াতাড়ি ঘুমোতে পরের দিন আপনাকে আরও শক্তি দেবে এবং যদি আপনার দিনটি বেশ ভাল না হয় তবে তা ঠিক আছে be
- শুতে যাওয়ার আগে পড়ুন। আপনি যদি ঘুমোতে যাওয়ার ধারণাটি পছন্দ না করেন তবে পাজামায় একটি বই পড়ুন এবং দাঁত ব্রাশ করার পরে বিছানায় থাকুন। পড়ার সময় আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়ে ঘুমাতে পারেন এবং সত্যিই ঘুমাতে চান। যখনই আপনার প্রয়োজন হবে পড়া বন্ধ করুন এবং ঘুমানোর জন্য লাইটগুলি বন্ধ করুন।
বিজ্ঞাপন

5 এর 5 তম অংশ: সময় অনুভব করার আরেকটি উপায়

আপনি কেন সময় দ্রুত পাস করতে চান তা ভেবে দেখুন। যে ব্যক্তিরা দ্রুত সময় পার করতে চান তারা সাধারণত নিম্নলিখিত দুটি গ্রুপের একটিতে থাকেন। প্রথম দলটি একটি ইভেন্টের প্রত্যাশার সময়ে দ্রুত সময় পার করতে চেয়েছিল। দ্বিতীয় গোষ্ঠীটি কেবল বিরক্ত এবং তাদের সময় কার্যকরভাবে কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা জানে না। আপনি যদি ভাল অনুপ্রেরণা নিয়ে দিনটি দ্রুত অতিবাহিত করতে চান তবে এটি বোঝা সহজ এবং করার মতো। যদি আপনি বিরক্ত বোধ করেন তবে আপনি কিছু করতে চান না বলেই আপনি দ্রুত সময় পার করতে পারেন।
- যদি আপনার আগ্রহী এমন কোনও কিছু খুঁজে পান (সম্ভবত এই নিবন্ধে দেওয়া পরামর্শগুলির জন্য ধন্যবাদ), আপনি দিনটি দ্রুত অতিবাহিত করার জন্য যত্ন নেওয়া বন্ধ করবেন।
একটি সময়সূচী আটকে। মনস্তত্ত্ববিদরা যারা সময় কমিয়ে দেওয়ার জন্য নির্দেশনা দেয় তারা প্রায়শই আপনার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসা এবং নতুন জিনিস নিয়ে পরীক্ষা করার পরামর্শ দেয়। বিপরীতে, আপনি পরিচিত কিছু করার ইচ্ছা থাকলে, আপনি বিপরীত প্রভাব পাবেন। কাজের সময়সূচি আপনার মিত্র। আপনার মন সময়কে দ্রুত অতিক্রম করবে এবং আপনি পরিচিত জিনিসগুলি করার সাথে সাথে "স্ব-ড্রাইভ" চালু করবেন।
সর্বদা ব্যস্ত. সময়ের বোধকে ত্বরান্বিত করা কেবল পরোক্ষভাবে করা যেতে পারে। আপনি নতুন বা পরিচিত কিছু করেন না কেন, আপনি যার সাথেই করেন না কেন সময়ের বোধ আপনি কতটা ব্যস্ত তার উপর নির্ভর করে। আপনি যখন কোনও কিছু নিয়ে ব্যস্ত হন, তা যতই তুচ্ছ ঘটনা বিবেচনা করুন না কেন, আপনি সময় নিয়ে বিরক্ত হবেন না।
আরাম করুন। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে মস্তিষ্কে সময়ের ধারণার ক্ষেত্রটি চাপের মধ্যে পড়ে উত্তেজিত হয়ে ওঠে। এটির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, আপনি বিশ্রাম এবং শিথিল হওয়া নিশ্চিত করুন। এটি আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিতে ফোকাস করা আরও সহজ করে তুলবে।
- এই ধরনের ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে মাথাব্যথা বা মাইগ্রেনের চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত। মাইগ্রেনগুলি সবচেয়ে সুখী অভিজ্ঞতাও সহ্য করার পরীক্ষায় পরিণত করতে পারে।
ঘড়ির দিকে তাকাবেন না। নিজেকে দ্রুত অনুভব করার সেরা উপায় হ'ল এটি এড়িয়ে যাওয়া।ঘড়ির দিকে তাকানো আপনাকে ঠিক কতটা সময় কেটে গেছে তা মনে করতে এবং এটির সাথে আরও উদ্বিগ্ন হয়ে উঠবে। আপনি যদি সত্যিই দিনটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পাস করতে চান তবে আপনার ঘড়ির দিকে তাকানো উচিত। কত সময় কেটে গেছে তা ভেবে দেখবেন না। বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

আপনি উপভোগ করেন এমন একটি আসক্তি তোরণ গেমটি ডাউনলোড করুন।
আপনার অনেক সময় থাকলে একটি বই লিখুন। আপনি ভবিষ্যত বা অতীত অভিজ্ঞতা সম্পর্কে লিখতে পারেন।
সর্বদা ব্যস্ত এবং যথেষ্ট আশাবাদী। একটি ভাল দৃষ্টিভঙ্গি আপনাকে ক্রিয়াকলাপগুলিতে আরও আগ্রহী বোধ করতে সহায়তা করবে, যার অর্থ আপনি যে পরিমাণ সময় ব্যয় করেন সেদিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে তাদের দিকে মনোনিবেশ করা আরও সহজ হবে।
আপনি যদি কোনও ঘন বই পড়েন, আপনি যখন এটি পড়া শেষ করেন তখন বিকাল হতে পারে।
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্বাভাবিকভাবেই সময় অতিবাহিত হবে। সুতরাং আপনি মৃত্যুর আশঙ্কা করতে পারলে বার্ধক্য আপনাকে সময়কে আরও দ্রুত করার বিষয়ে উদ্বেগ থেকে দূরে রাখবে।
ঘড়ির দিকে তাকান না কারণ আপনি যা করছেন তার চেয়ে আপনি সময়ের সাথে আরও উদ্বিগ্ন হবেন।

সতর্কতা

দিন কেটে যাবেন না। আপনি যখন ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার ফ্রি সময় ব্যয় করার চেষ্টা করছেন তখন সময়টি আপনার কোনও মূল্য হতে পারে না, তবে প্রতিটি উত্তীর্ণ দিনটি একটি মূল্যবান দিন হওয়া উচিত। সময় দ্রুত পাস করার পরিবর্তে, আপনার সময়ে উত্তেজনাপূর্ণ অভিজ্ঞতা যুক্ত করার উপায়গুলি সন্ধান করুন। আপনার জীবনের শেষ মুহুর্তগুলিতে, আপনি সময়টি খুব দ্রুত সময় দিতে চাইলে আফসোস করতে পারেন।