লেখক:
Laura McKinney
সৃষ্টির তারিখ:
6 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
কিশোর ছেলেদের প্রায়শই তাদের বাবা-মা এবং বয়স্ক ব্যক্তিরা অপরিপক্ক বলে উল্লেখ করে। সম্ভবত সে কারণেই আপনি আরও পরিণত হতে চান। সাধারণভাবে, পরিপক্কতা প্রায়শই বয়সের সাথে বিকাশ লাভ করে - জীবনের বিভিন্ন দিক ব্যতিরেকে আপনি সত্যিকার অর্থে পরিপক্ক হতে পারবেন না। তবে, কয়েকটি ক্ষেত্র রয়েছে যা আপনি এখনও অন্যের চোখে আরও পরিপক্ক হয়ে উঠতে চাইলে সামঞ্জস্য করতে পারেন। আপনার আচরণ, সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া, মানসিক ক্ষমতা এবং যোগাযোগের স্টাইলকে উন্নত করে আপনি আরও পরিণত হতে পারেন।
পদক্ষেপ
4 এর 1 পদ্ধতি: ঠিক আচরণ করুন
নিয়ম অনুসরণ করুন। আপনি যদি পরিপক্কতা দেখাতে চান তবে ক্ষমতায় থাকা লোকদের আপনার সম্মান করা উচিত। আপনি যেখানেই থাকুন না কেন - বাড়ি, স্কুল বা কাজ - আপনাকে দায়িত্বে নিযুক্ত আইনগুলি মেনে চলতে হবে। সাধারণত এই বিধিগুলি আপনাকে এবং প্রত্যেককে সুরক্ষিত রাখার জন্য বোঝানো হয়, সুতরাং আপনার এগুলি অনুসরণ করা উচিত।
- কখনও কখনও যুবকরা যারা ক্ষমতায় থাকে তাদের বিরুদ্ধে যেতে চায় এবং এটি স্বাভাবিক। আপনি যদি কোনও প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে তাদের নিয়মগুলি নিয়ে আলোচনা করতে চান তবে আপনার শ্রদ্ধার সাথে তর্ক করা উচিত। এইভাবে আপনার আরও শোনা যাওয়ার সুযোগ থাকবে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "মা এবং বাবা, আমি মনে করি যে আমার পনের বছর বয়সী বলে আমাকে খানিক পরে বাড়িতে যেতে দেওয়া হবে। আমি সর্বদা সময়মতো বাড়ি যাই এবং কখনই কোনও সমস্যার কারণ হয় না। বাবা-মা মনে হচ্ছে ঠিক আছে? "
- দায়িত্ব গ্রহণ করুন এবং আপনার নিজের ক্রিয়াকলাপের নিয়ন্ত্রণে থাকুন। প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হিসাবে সবকিছু করুন, নিজের এবং আপনার কার্যক্রম যতটা পারেন ততটুকু দেখার চেষ্টা করুন। আপনি যদি কোনও কারণে সমস্যায় পড়েন তবে সৎ হন এবং শাস্তি গ্রহণ করুন। আপনি নিজের ক্রিয়াকলাপের জন্য দায় গ্রহণ করার সাথে সাথে আপনি আপনার বাবা-মা এবং অন্যের চোখে পরিপক্কতা প্রদর্শন করবেন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার বাবা-মাকে এই প্রতিশ্রুতি দেন যে আপনি বাচ্চা দেখাশোনা করার জন্য বাড়িতে রয়েছেন, তবে আপনার বন্ধুর আমন্ত্রণটি রাতের পার্টিতে প্রত্যাখ্যান করুন। এই সিদ্ধান্তটি আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে তবে পরিপক্কতার অর্থ আপনার প্রতিশ্রুতি রাখা এবং আপনাকে বিশ্বাসযোগ্য প্রমাণ করা।
আপনার আচরণের মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করুন। একটি ভাল মনোভাব সম্মান দেখায়। সঠিক আচরণটি প্রাপ্তবয়স্কদের আরও পরিপক্ক বোধ করবে। সঠিক আচরণের মধ্যে অনেকগুলি বিষয় রয়েছে: "হ্যাঁ" বলা, নম্রভাবে উত্তর দেওয়া, অন্যরা যখন কথা বলছেন তখন বাধা না দেওয়া, চিবানোর সময় আপনার মুখটি বন্ধ করে রাখা বা পিছনের ব্যক্তির জন্য দরজা রাখা।- সম্ভবত আপনাকে অনেক শিষ্টাচার শেখানো হয়েছে। তবে, আপনি যদি আরও জানতে চান তবে আপনি কোনও পিতামাতা বা অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্ককে কীভাবে শৃঙ্খলাবদ্ধ তা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
আপনার নিজের জিনিস পরিষ্কার করুন। প্রাপ্তবয়স্করা অন্যরা তাদের উপস্থাপিত গণ্ডগোল পরিষ্কার করতে মঞ্জুরি দেয় না। আপনি যদি কিশোর হতে চান তবে আপনার এটি করা শুরু করা উচিত। এটি খাওয়ার পরে থালা - বাসন পরিষ্কার করা, ঝরঝরে খাবার ও পানীয় পরিষ্কার করা বা দেখার পরে গেমিং ডিস্ক, চলচ্চিত্র বা সংবাদপত্রকে সঠিক জায়গায় স্থাপন করা যেমন জিনিস হতে পারে।- লন্ড্রি ঝুড়িতে নোংরা কাপড় রেখে এবং ড্রয়ারে বা ড্রয়ারে পরিষ্কার কাপড় সংরক্ষণ করে ঘরটি পরিষ্কার রাখুন। সকালে ঘুম থেকে উঠার সাথে সাথে আপনার বিছানা তৈরি করুন। দরজার পিছনে হুকের পিছনে ব্যাকপ্যাকটি ঝুলিয়ে রাখুন যাতে এটি মেঝেটিকে স্পর্শ না করে। আপনার জুতোটি বিছানার নিচে বা দেওয়ালের আলমারিগুলিতে জুতো র্যাকগুলিতে সাজিয়ে রাখুন যাতে ট্রিপিং এড়ানো যায় না।
- আপনি যদি দিনে একবার ঘরটি পরিষ্কার এবং স্যানিটাইজ করার জন্য 20 মিনিটের সময় নির্ধারণ করেন তবে এটি আরও সহজ হবে। সময় দ্রুত গতিতে অনুভব করতে সঙ্গীত খেলুন।
ভাল, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অনুশীলন করুন। একজন পরিপক্ক কিশোরকে অবশ্যই খারাপ আচরণগুলিতে "না" বলতে সক্ষম হতে হবে। অ্যালকোহল এবং মাদকদ্রব্য ব্যবহার, মিথ্যা, চুরি, ঝগড়া, বেপরোয়া পদক্ষেপ বা অন্য ব্যক্তির সম্পদ ধ্বংসের মতো কাজগুলি আপনাকে কেবল সমস্যা বা আঘাতের দিকে টানবে। পরিবর্তে ওষুধ থেকে দূরে থাকুন, ট্রাফিক নিয়ম মানুন এবং খারাপ প্রভাবকদের সাথে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না। বিজ্ঞাপন
4 এর 2 পদ্ধতি: পরিপক্ক উপায়ে আপনার সংবেদনগুলি প্রকাশ করুন
আপনার অনুভূতিগুলি অন্য ব্যক্তির প্রতি গ্রহণ করবেন না। পরিণত হওয়ার জন্য আপনাকে রাগ, হতাশা বা লজ্জার মতো যে কোনও নেতিবাচক অনুভূতিগুলি ভোগ করছে তা নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। আপনি বিরক্ত হওয়ার সময় অন্যকে শপথ করা বা চিত্কার করা আপনাকে পরিণত হতে সাহায্য করবে না। পরিবর্তে, আপনার আবেগ প্রকাশ এবং প্রকাশ করার অন্যান্য উপায় সন্ধান করুন।
- প্রথমে আপনার বুঝতে হবে যে আপনার কেন এমন অনুভূতি রয়েছে। প্রশ্নের উত্তর দিন: কী ঘটেছিল, আপনার ভিতরে কীভাবে অনুভূত হয়েছিল এবং আপনি এই অনুভূতিটিকে কী বলে?
- এরপরে, নিজেকে এবং অন্যকে আঘাত না করে কীভাবে আপনার সেই অনুভূতিটি প্রকাশ করতে হবে তা স্থির করুন। আপনি জার্নাল করতে পারেন, অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার শক্তি প্রকাশ করতে পারেন, খেলাধুলা করতে বা আপনার অনুভূতি প্রকাশ করে এমন সংগীত শুনতে পারেন।
আপনার আচরণের জন্য দায় গ্রহণ করুন। ভুল করার সময় অজুহাত সন্ধান করা বা অন্যকে দোষ দেওয়া আপনার চিত্রের উন্নতি করবে না। অন্যকে দোষ দেওয়া আপনার সম্পর্ককেও নষ্ট করতে পারে। তদুপরি, আপনি কখনই পাঠগুলি শিখবেন না এবং আরও পরিপক্ক হয়ে উঠবেন না যদি আপনি নিজেরাই তৈরির ফলাফলগুলির মুখোমুখি না হন।
- আপনি যখন ভুল করেন তখন পুরো দায়বদ্ধ হন। ঠিক পরে নিজের ভুল স্বীকার করে এটি করুন। আপনি কেবল বলতে পারেন, "এটি আমার ভুল" বা "এটি আমার দোষ"। আপনি অন্য কাউকে আঘাত করলে দুঃখিত। তারপরে কীভাবে সংশোধন করা যায় সে সম্পর্কে ভাবেন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বিড়ালটি ফুরিয়ে যাওয়ার দরজা বন্ধ করতে ভুলে যান তবে তা স্বীকার করুন। আপনি বলতে পারেন, "আমি দুঃখিত। কারণ আমি পিছনের দরজাটি বন্ধ করতে ভুলে গেছি। আপনার প্রতিবেশীরা যদি তারা আমার বিড়ালটি দেখে তবে আমাকে জিজ্ঞাসা করুন।
কিছু করার আগে ভাবো. পরিপক্ক আচরণের অর্থ কারও কারও পরিণতি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করা। আপনি যখনই কিছু বলার বা করার পরিকল্পনা করছেন তখন আপনি কী বলবেন বা করবেন তার পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করতে কয়েক সেকেন্ড সময় নিন। তাত্ক্ষণিকভাবে সন্তুষ্ট হওয়া সত্ত্বেও, শিহরিত ক্রিয়া আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে সমস্যায় ফেলতে পারে।
- স্বেচ্ছাসেবী কর্ম রোধ করতে, সিদ্ধান্ত নেওয়ার বা পদক্ষেপ নেওয়ার আগে আপনার এক মুহুর্তের জন্য বিরতি দেওয়া উচিত। কয়েক গভীর শ্বাস নিন।
- নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, “আমার বিবেক কী বলছে? এটি আমার ক্ষতি করবে বা কাউকে বিরক্ত করবে? কেউ যদি আমার সাথে এটি করে তবে আমার কেমন লাগবে, বা এই কাজ করার পরে আমি কীভাবে অনুভব করব? "
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বন্ধু আপনাকে ক্লাস বাদ দিতে বলে, তবে কিছুক্ষণের জন্য থামুন এবং দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন। আপনি কেন এটি করতে চান তা চিন্তা করুন - এটি আপনি যেমন hang করতে চান তত সহজ। আপনি যদি করেন তবে কী হতে পারে তা ভেবে দেখুন: আপনি স্কুল এবং আপনার পিতামাতার সাথে ধরা পড়তে পারেন এবং সমস্যায় পড়তে পারেন।
- প্রতিবার কোনও পদক্ষেপ বেছে নেওয়ার প্রয়োজনে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করা আপনাকে আরও স্মার্ট সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে।
কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করুন। আপনি যদি আপনার কাছে যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হলে একজন প্রাপ্তবয়স্ক দ্বারা আপনার শ্রদ্ধা ও প্রশংসা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আপনার কাছে নেই এমন জিনিস সম্পর্কে কৌতুক না করার চেষ্টা করুন। পরিবর্তে, কৃতজ্ঞ থাকার অনুশীলন।
- প্রতিটি দিন শেষে, আপনার জার্নালে দিনের মধ্যে ঘটে যাওয়া তিনটি ইতিবাচক বিষয় লিখুন। যে কোনও ইতিবাচক ঘটনা বা ফলাফলগুলি প্রতিফলিত করতে কয়েক মিনিট সময় নিন এবং আপনার সন্তুষ্টি অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন।
পদ্ধতি 4 এর 3: বৌদ্ধিক পরিপক্কতার বিকাশ
যে ঘটনাগুলি চলছে তাতে মনোযোগ দিন। প্রেসে এবং বৈধ অনলাইন সংস্থাগুলিতে বর্তমান সমস্যা এবং ইভেন্টগুলি সম্পর্কে পড়ুন। আপনার সামাজিক মিডিয়া সাইটে আপডেট উপর নির্ভর করবেন না। তথ্যের অন্যান্য উত্সগুলি অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন এবং আপনার চারপাশের বিশ্বে কী চলছে সেদিকে মনোযোগ দিন।
- চলমান ইভেন্টগুলি সম্পর্কে শিখার সাথে সাথে এটি আপনার বাবা-মা এবং অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে আলোচনা করুন। আপনি বলতে পারেন, "বাবা, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের নতুন রাষ্ট্রপতির ডিক্রি সম্পর্কে আপনার কী ধারণা?"
- অনলাইন সংস্থান যেমন ড্যান ট্রাই, ভ্যানপ্রেস্রেস, টুইও ট্রে অনলাইনে সন্ধান করুন, সকালের সংবাদপত্রটি পড়ুন এবং আপনার আগ্রহের বিষয়গুলিতে কিছু গ্রন্থাগার জার্নালগুলি সন্ধান করুন।
পড়ার বই. এটি আসল ঘটনা বা একটি গল্প বইয়ের বই হোক না কেন পঠন প্রায়শই একটি দুর্দান্ত বিনোদন। বইগুলি কেবল জ্ঞান নিয়ে আসে না তবে আপনার শব্দভাণ্ডার বাড়াতে সহায়তা করে। এটি আপনাকে আপনার পাঠ্য বোধ ক্ষমতা এবং এমনকি আপনার লেখার দক্ষতা উন্নত করতে সহায়তা করবে। আরও কী, আপনি পড়ার মাধ্যমে মানসিক চাপ উপশম করতে পারেন।
- স্কুলে নির্ধারিত পড়ার সীমা ছাড়িয়ে যান। পড়া উপভোগ করতে, আপনার আগ্রহ সম্পর্কিত বই যেমন বিমান বা প্রাচীন মিশর চয়ন করুন।
দক্ষতা ব্যবহার করুন সমালোচনা. সমালোচনামূলক চিন্তা দক্ষতা দেখায় যে আপনি কীভাবে সমস্যাগুলি সমাধান করেন। সমাধানটি বেছে নেওয়ার আগে আপনার মনে পপ আপ করার দ্রুততম উত্তর হতে পারে বা কোনও কোণ থেকে বেশি সময় ব্যয় করতে পারেন। সমালোচনামূলকভাবে চিন্তাভাবনা করার ক্ষমতা আপনার ক্রিয়াকলাপগুলির পরিণতি সম্পর্কে আরও ভাল বিচার করতে, তথ্যের সত্যতা নির্ধারণ করতে এবং বাক্সের বাইরে চিন্তা করতে শিখতে সহায়তা করতে পারে।
- সমালোচনামূলক চিন্তা দক্ষতা তৈরির দুর্দান্ত উপায় হ'ল টেবিল গেমস খেলানো। আপনি আপনার পুরো পরিবার বা কয়েক ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে একটি সন্ধ্যা কাটানোর জন্য মস্তিষ্কের গেমস খেলতে আমন্ত্রণ করতে পারেন।
4 এর 4 পদ্ধতি: একটি পরিপক্ক পদ্ধতিতে যোগাযোগ করুন
স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করুন. অনেক কিশোর এবং বাচ্চারা এমনভাবে যোগাযোগ করে যাতে হতবাক বাবা-মা এবং শিক্ষকেরা আপনি কী বলছেন তা বুঝতে পারে না। আপনি যদি পরিপক্ক হিসাবে দেখাতে চান তবে আপনার এটি করা উচিত যাতে অন্যরা এটি বুঝতে পারে। সংক্ষিপ্ত বিবরণ নয়, সঠিক শব্দ ব্যবহার করুন। সম্পূর্ণ এবং সঠিক বাক্য লিখুন।
- অন্যের সাথে কথা বলার সময় কীভাবে উত্তেজিত হতে হয় তা শিখতে চাইলে আপনার পিতামাতাকে আপনার সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে ভূমিকা নিতে বলুন।
সক্রিয় শ্রবণ দক্ষতা ব্যবহার করুন। অনেক কিশোর মনে করে যে তারা সবকিছু জানে এবং অন্যের কথায় কান দেয় না। পরিপক্কতার একটি লক্ষণ হ'ল আপনি জানেন যে আপনি অন্যের কাছ থেকে শিখতে পারেন। আপনি কথা বলার চেয়ে আরও শুনতে চেষ্টা করুন।
- থাম্বের একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম হল উত্তর শোনার চেয়ে বোঝার জন্য শ্রবণ করা। অন্য ব্যক্তি কী বলছে তা অনুমান করার চেষ্টা করুন। আপনার মতামত বাধা বা তাড়াহুড়া করবেন না। অন্য ব্যক্তির বাক্যটি শেষ করার শোনার চেষ্টা করুন, তারপরে তারা যা বোঝেন সেভাবে সংক্ষিপ্ত করে রাখুন you
- উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার মা বলেন, "আমাকে এই সপ্তাহান্তে শহরে ফিরে যেতে হবে এবং আমি আপনাকে একা বাড়িতে রেখে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি না। আপনি কি মিস হুং এর বাড়িতে আসতে পারেন? " আপনি উত্তর দিতে পারেন, "হ্যাঁ। আমি জানি আমি বাড়িতে একা থাকলে চিন্তিত। আমাকে জিজ্ঞাসা করতে দাও যে কুইনের বাবা-মা আমাকে তার বাড়িতে যেতে দিতে রাজি হয়েছে কিনা "।
অপবাদ বা শপথের শব্দ ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। আপনার সমবয়সীদের সামনে মাঝারিভাবে অপবাদ বা সাধারণ কথা বলা ঠিক আছে তবে বড়দের সাথে যোগাযোগ করার সময় উপযুক্ত শব্দগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। বড়দের তাদের অপরিচিত শব্দ ব্যবহার করে বোকা বানাবেন না। এছাড়াও, কসম খাওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ এটি অসম্মানের চিহ্ন। বিজ্ঞাপন
