ঘন চুল - পরামর্শ

ভিডিও: পাতলা চুল ঘন করার উপায় | চুল পড়া বন্ধের উপায় | Hair Growth | Heal Life

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ

আপনি কি লম্বা এবং মসৃণ চুল পেতে চান? সোজা করা এবং কার্লিং আপনার চুল আরও ঘন দেখতে পারে, তবে দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবের জন্য আপনার চুলকে আরও ঘন করার উপায় রয়েছে যা খুব ব্যয়বহুল নয়। এই পদ্ধতিগুলি সম্পর্কে জানতে দয়া করে নীচের নিবন্ধটি পড়ুন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: শ্যাম্পু করা এবং চুল স্টাইলিং অভ্যাস পরিবর্তন করুন

কীভাবে আপনার চুল ধোয়া যায় তা পুনর্বিবেচনা করুন। কতক্ষণ আপনার চুল ধোয়া যায়? আপনি যদি প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়া থাকেন তবে আপনি সত্যিই আপনার চুলের ক্ষতি করছেন যা এটি ঘন হয় না কারণ আপনার চুল প্রায়শই ধুয়ে ফেলা চুলের সুরক্ষার জন্য মাথার ত্বকে লুকানো প্রাকৃতিক তেল হারাবে। এবং স্বাস্থ্যকর চুলের পুষ্টি সরবরাহ করে।
- সপ্তাহে 3 থেকে 4 বার চুল ধোয়া ভাল। এই অভ্যাস চুলের মাথার ত্বকে প্রকাশিত তেলের সুবিধার জন্য "সুবিধা নিতে" সহায়তা করে। আপনি যখন নিজের শ্যাম্পু করার রুটিন পরিবর্তন করতে শুরু করেন তখন আপনার চুল কিছুটা নিস্তেজ দেখাতে পারে তবে এক বা দু'সপ্তাহের মধ্যে আপনার চুলের তেল ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে।
- আপনার যদি মনে হয় আপনার আরও চুল ধোয়া দরকার, একটি শুকনো শ্যাম্পু ব্যবহার করে দেখুন। আপনি নিয়মিত ধোয়ার মধ্যে একটি শুকনো শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন, এই পদ্ধতিটি এমন লোকদের জন্য দুর্দান্ত যাঁদের প্রচুর ঘাম হয় বা চুল স্টিকি থাকে have
- ঠান্ডা জলে চুল ধুয়ে ফেলুন। গরম জল চুলের জন্য খুব ক্ষতিকারক, এটি শুষ্ক এবং ভঙ্গুর করে তোলে। তাই স্ট্র্যান্ডগুলি যাতে ঠিকঠাক থাকে এবং আপনার চুল ভাঙ্গা ও ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে আপনার চুল ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।
চুল শুকানোর প্রক্রিয়াটিতে সাবধানতা অবলম্বন করুন। আপনি ধুয়ে শেষ করার পরে আপনার চুলের সমস্ত জল কুঁচকিয়ে ফেলবেন না এবং এটি ক্ষতিগ্রস্থ করবেন। আপনার চুলকে আলতো করে ভিজানোর জন্য নরম, শুকনো তোয়ালে ব্যবহার করুন এবং আপনি চান যদি চুল আরও ঘন হয় naturally এটি দুর্দান্ত ফলাফল সহ খুব সহজ, সস্তা এবং প্রাকৃতিক চুল শুকানোর পদ্ধতি।
চিরুনিটি সঠিকভাবে ব্যবহার করুন। ভেজা চুল আঁচড়ানোর ফলে চুল ক্ষতিগ্রস্ত হবে এবং পাতলা হবে। মৃদু ডিবাগিংয়ের জন্য প্রশস্ত-দাঁত চিরুনি ব্যবহার করুন। শুকনো অবস্থায় আপনার চুলটি ব্রাশ করা ভাল যখন এটি ভিজে যাওয়ার চেয়ে তার চেয়ে শক্তিশালী।
নিয়মিত চুলের স্টাইলিং সরঞ্জামগুলি অতিরিক্ত পরিমাণে নেবেন না। মঞ্জুরিযুক্ত, শুকনো একটি চকচকে, সিল্কি বর্ণ তৈরি করার সহজতম উপায়, তবে এটি শুকানোও দ্রুত পাতলা করে তোলে। শিকড়কে স্ট্রেস করা এবং চুলের শ্যাফটে তাপ চাপিয়ে দেওয়া চুলের আরও বেশি ক্ষতি করে। পরিবর্তে আপনার চুলগুলি প্রাকৃতিক পদ্ধতিতে শুকিয়ে দিন এবং স্টাইল করুন।
- বিশেষ উপলক্ষে স্টাইলিংয়ের জন্য কেবল চুলের কার্লার, ড্রায়ার এবং গরম ব্যাচগুলি ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
- উত্তাপের পরিবর্তে টি-শার্ট ব্যবহারের পদ্ধতিটি ব্যবহার করে আপনার চুলগুলি কোঁকড়ানো করুন। এই পদ্ধতির সাহায্যে আপনি একটি টি-শার্ট কে পরিবর্তনশীল আকারের টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা প্রাথমিকভাবে আপনি 7 সেমি এক্স 30 সেমি আকারে কাটাতে পারেন। কাপড়ের চারপাশে চুল জড়িয়ে রাখুন এবং এটি মাথার ত্বকে স্পর্শ না হওয়া পর্যন্ত এটি রোল করুন। তারপরে আপনি টুকরোটি জায়গায় রেখে দিন। সেরা ফলাফলের জন্য, মোড়ানো হওয়া কার্লগুলিতে কিছু কন্ডিশনার লাগান। চুল মুছে ফেলার আগে কয়েক ঘন্টা বা রাত্রে অপেক্ষা করুন।
বিজ্ঞাপন

3 এর 2 পদ্ধতি: চুল আরও ঘন করে এমন পণ্য ব্যবহার করুন

কঠোর রাসায়নিকযুক্ত পণ্য ব্যবহার করবেন না। আপনি যদি ঘন চুল চান, আপনি লম্বা এবং ঘন চুলের জন্য বিপণন করা শম্পু এবং কন্ডিশনারগুলির একটি সীমা পেতে পারেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই পণ্যগুলির অনেকগুলিই কেবল সমস্যায় সহায়তা করে না, চুল আরও ক্ষতি করে। উপাদানগুলি দেখুন এবং অব্যক্ত নাম সহ পণ্যগুলি থেকে দূরে থাকুন। আপনার চুল রঙ্গিন করতে ক্ষতিকারক রাসায়নিকের ব্যবহার এড়ানো আপনার চুল আরও ঘন করার আরও একটি উপায়।
- যদিও সোডিয়াম লরেল এবং লরথ সালফেট দুটি পরিষ্কারকারী যা চুলকে মারাত্মক ক্ষতি করে, সেগুলি অনেকগুলি শ্যাম্পুতে পাওয়া যায়। এই দুটি পদার্থ ডিশ ওয়াশিং তরলতেও পাওয়া যায়।
- সিলিকন ভিত্তিক কন্ডিশনারগুলি তাদের ঘন চুলের সাথে সহায়ক হতে পারে যা চুলগুলি লাইনে রাখবে। তবে চুল পাতলা হওয়া লোকদের ক্ষেত্রে সিলিকন চুল চ্যাপ্টা করে ও পাতলা দেখায়।কেবলমাত্র উচ্চ ক্লিনজিং শ্যাম্পুগুলি আপনার চুল থেকে সিলিকন সরিয়ে ফেলতে পারে তবে এই শ্যাম্পুগুলি আপনার চুলের ক্ষতিও করে।
চুলের বৃদ্ধি প্রচার করে এমন উপাদানগুলির সন্ধান করুন। বিভিন্ন ধরণের শ্যাম্পু, কন্ডিশনার এবং স্টাইলিং এজেন্ট রয়েছে যাতে প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা চুল আরও ঘন এবং শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। আপনি নিম্নলিখিত উপাদানগুলি সন্ধান করতে পারেন বা তার সারাংশ কিনে আপনার চুলে প্রয়োগ করতে পারেন:
- অ্যালো অ্যালোভেরা চুল পড়া রোধ করতে এবং চুলকে স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পরিচিত।
- অ্যাভোকাডো তেল। অ্যাভোকাডো অয়েলে কেবলমাত্র ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত নয় যা ত্বকের জন্য উপকারী, পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর চুল বিকাশে সহায়তা করার ক্ষমতাও রাখে ..
- বৃদ্ধি সূচক. এগুলি এমন সংকেত যা চুলকে প্রাকৃতিকভাবে বাড়িয়ে তুলতে উত্সাহিত করে। আপনি যখন চাপ বা বার্ধক্যের অভিজ্ঞতা পান তখন এই কারণগুলি কম মুক্তি দেয় এবং চুল বৃদ্ধির কারণগুলি যুক্ত হওয়া আপনার চুলের জন্য উপকারী হতে পারে।
স্বাস্থ্যকর চুল পুষ্ট করতে সহায়তা করে এমন বিশেষ থেরাপিউটিক পণ্য ব্যবহার করুন। আপনার ব্লিচ এবং স্ট্রেচিংয়ের জন্য রঞ্জক এবং রাসায়নিক ব্যবহার এড়াতে হবে এবং এর পরিবর্তে চুলগুলি ঘন করতে সহায়তা করে এমন বিশেষ পণ্যগুলি সন্ধান এবং রক্ষণাবেক্ষণ করতে হবে।
- আপনার চুলকে সঞ্চারিত করতে জলপাই তেল ব্যবহার করে গভীরভাবে আপনার চুলের যত্ন নিন। আপনার চুলে তেল লাগানোর পরে ঝরনা ক্যাপ লাগিয়ে কয়েক ঘন্টা বা রাতারাতি রেখে দিন। এর পরে, যথারীতি আপনার চুল ধুয়ে নিন এবং ঘন, ভাল যত্নবান চুল উপভোগ করুন।
- মধু দিয়ে আপনার চুল রঙ করুন। আপনি যদি চান আপনার চুল কয়েক টোন জ্বলছে তবে শুকনো রঙের পরিবর্তে মধু ব্যবহার করুন।
বিজ্ঞাপন

3 এর 3 পদ্ধতি: স্বাস্থ্যকর জীবনধারণের অভ্যাস তৈরি করুন

চুলগুলি আরও ঘন হতে সাহায্য করে এমন খাবার খান। কখনও কখনও চুল পাতলা হয়ে যাওয়া আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলি আপনি পাচ্ছেন না তা লক্ষণ হতে পারে। স্বাস্থ্যকর ডায়েট অবশ্যই চুল আরও ঘন এবং স্বাস্থ্যকর হতে সাহায্য করে।
- মাছ, মুরগী, শিম এবং চর্বিযুক্ত মাংস খেয়ে আপনি পর্যাপ্ত এবং বৈচিত্র্যযুক্ত প্রোটিন পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন।
- ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য প্রয়োজনীয়। বাদাম, মাখন এবং জলপাই তেলের মতো খাবার খান।
- চুলের যত্নে ভিটামিন বিও একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। আপনি বিভিন্ন ফল এবং শাকসব্জি খাচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন।
- চুলের বৃদ্ধির জন্য আরেকটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি হ'ল বায়োটিন - এটি একটি উপাদান কেবল সামুদ্রিক খাবার, ডিম এবং সয়াবিনে পাওয়া যায়।
পাতলা চুলের জন্য পুষ্টি যুক্ত করুন। আপনি বায়োটিন, ফিশ অয়েল, প্রোটিন, মাল্টিভিটামিন জাতীয় পুষ্টি কিনতে পারেন, বিশেষত চুলের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলি শোষণে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা। প্রিনেটাল ভিটামিন (গর্ভবতী, প্রসবপূর্ব মহিলাদের জন্য একটি ভিটামিন) ঘন চুলের জন্য একটি ভাল বিকল্প।
বাহ্যিক ক্ষতি থেকে চুলকে রক্ষা করুন। রোদে যেতে, সাঁতার কাটা এমনকি সকালে হাঁটাচলা আপনার চুলকে প্রভাবিত করতে পারে যদি আপনি এটি রক্ষার ব্যবস্থা না করেন। সুতরাং, আপনার চুলকে সুরক্ষিত রাখতে আরও মনোযোগ দেওয়া আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী ঘন চুল অর্জনে সহায়তা করবে - ঠিক তেমনি আপনার ত্বককে সুরক্ষিত করার জন্য।
- দীর্ঘ সময় ধরে রোদে থাকার সময় টুপি পরুন। এটি চুল শুকিয়ে যাওয়া থেকে শক্তিশালী হয়ে উঠবে।
- একটি সাঁতার ক্যাপ পরা চুল ক্লোরিন ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে।
- দূষিত অঞ্চলে বেশি দিন না থাকার চেষ্টা করুন। প্রয়োজনে আপনার চুল রক্ষার জন্য টুপি বা স্কার্ফ পরুন।
নিয়মিত আপনার চুল ছাঁটাই। আপনার চুলগুলি বিভাগগুলিতে ভাগ করুন এবং আপনার চুলের শেষগুলি ছাঁটা করুন এবং আপনি তত্ক্ষণাত ঘন চুল দেখতে পাবেন। সময়ের সাথে সাথে আপনার চুল ছাঁটাই আপনার চুলকে বেস থেকে ডগা পর্যন্ত শক্তিশালী করে।
চাপ কমাতে চেষ্টা করুন। স্ট্রেস চুল পড়ার কারণ হতে পারে। আপনার জীবনকে মসৃণ করার জন্য কয়েকটি উপায় সন্ধান করার চেষ্টা করুন এবং তারপরে আপনি চুলগুলি আরও দীর্ঘ এবং ঘন হতে দেখবেন।
- ধ্যান শুরু করুন। ধ্যান আপনাকে সমস্যার হাত থেকে বাঁচাতে পারে না, তবে সমস্যাটি আরও ভাল সমাধানের উপায় খুঁজতে আপনাকে সহায়তা করবে।
- প্রতিদিন ব্যায়াম। স্বাস্থ্যকর শরীর থাকা আপনার মেজাজকে শিথিল করতে এবং চাপ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে।
- যথেষ্ট ঘুম. মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি রাতে 8 ঘন্টা ঘুম পাওয়া অপরিহার্য।
বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে এবং প্রচার করতে এবং অতিরিক্ত তেজস্ক্রিয় ধূলিকণা হ্রাস করতে প্রতিদিন মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করতে আঙ্গুলের (নখ নয়) ব্যবহার করুন। শ্যাম্পু করার পরে, আপনার ঘাড় উপরের দিকে কাত করে পিছন দিকে মাথা এবং ম্যাসেজ করুন।
স্টাইলিং পণ্যগুলিকে নিয়মিত ব্যবহার করার সময় সতর্ক থাকুন, কারও কারও চুল ক্ষতি, খুশকি এবং শুকনো মাথার ত্বকে হতে পারে।
চুলের পাতলা হয়ে যাওয়া রোগের চূড়ান্ত কারণগুলির বিষয়ে পরামর্শের জন্য সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ড্রাগ চিকিত্সা চুল পড়ার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
গর্ভাবস্থা, স্তন্যপান করানো, পেরিমেনোপজ বা এমনকি জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলি এমন কারণগুলির কারণ হতে পারে যা ক্রমাগতভাবে আপনার পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা এবং হরমোনের মাত্রা পরিবর্তন করে যা চুল ক্ষতিগ্রস্ত করে।
নারকেল তেল এবং জলপাই তেলের মিশ্রণটি 1: 1 অনুপাতের মধ্যে সিদ্ধ করুন, তারপরে এক চা চামচ ক্যাস্টর অয়েল এবং কয়েক ফোঁটা গোলাপজল মিশিয়ে ভাল করে মিশিয়ে নিন। মাথার ত্বকে আলতো করে মালিশ করতে মিশ্রণটি ব্যবহার করুন এবং রাতারাতি ছেড়ে যান। এরপরে, একটি ভেষজ শ্যাম্পু ব্যবহার করুন যা পরের দিন সকালে আলতো করে ধুয়ে ফেলবে।
চুল ধৌত করার সময় বা যখনই এটি ভেজা হয় তখন আপনার চুলের সাথে কোমল হোন কারণ এটি ক্ষতির পক্ষে সবচেয়ে সংবেদনশীল হবে।
আপনার চুলকে উচ্চ বেঁধে রাখার সময় মনোযোগ দিন কারণ এই চুলচেরা সহজেই আপনার চুল ক্ষতি করতে পারে।
জটলা থেকে বাঁচতে আপনার চুলকে বিছানার আগে রেখে দিন এবং ঘুম থেকে ওঠার পরে আপনার তাতে কোনও ঝামেলা লাগবে না।
মাসে একবার আপনার চুল ছাঁটাই।
আপনার আঙ্গুল দিয়ে চুলগুলি ব্রাশ করার চেষ্টা করুন। চিরুনি থেকে দূরে থাকুন!
মাথা তোয়ালে তৈরি করতে সুতির তোয়ালের পরিবর্তে রেশম তোয়ালে ব্যবহার করুন।