লেখক:
John Stephens
সৃষ্টির তারিখ:
21 জানুয়ারি 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
বেশিরভাগ কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহারকারীদের কিছু সময় তাদের চোখ থেকে মুছে ফেলাতে সমস্যা হবে। যোগাযোগ করা লেন্সগুলির জন্য নতুনদের পক্ষে এটি মোটামুটি সাধারণ সমস্যা। যোগাযোগের লেন্সগুলি চোখের মধ্যে আটকে যেতে পারে কারণ তারা ব্যবহারের কয়েক ঘন্টা পরে শুকিয়ে যায় বা তাদের স্বাভাবিক অবস্থান থেকে সরে যায়। আপনি নরম বা শক্ত কন্টাক্ট লেন্স পরা থাকুক না কেন, নিম্নলিখিত নির্দেশিকাগুলি আপনাকে আপনার চোখ থেকে অনড় কন্টাক্ট লেন্সগুলি সরাতে সহায়তা করতে পারে।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: নরম পরিচিতি সরান
আপনার হাত ধুয়ে নিন. প্রতিবার আপনার চশমা লাগানোর সময় বা আপনার চোখ থেকে কন্টাক্ট লেন্সগুলি অপসারণ করার সময় আপনার হাত পরিষ্কার হওয়া দরকার। আপনার প্রতিদিন যে জিনিসগুলি আপনি স্পর্শ করেন সেগুলি থেকে হাজার হাজার ব্যাকটেরিয়া থাকে। সংক্রমণ রোধ করতে আপনার চোখের স্পর্শ করার আগে আপনার হাত সাবান এবং উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে নিন।
- আপনার চোখে আটকে থাকা যোগাযোগের লেন্সগুলির জন্য, আপনার হাত ধোয়া আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে আপনার চোখ স্পর্শ করতে হবে। আপনার আঙ্গুলগুলি যত দীর্ঘ আপনার চোখের সংস্পর্শে থাকবে, আপনার চোখে জীবাণু ছড়িয়ে যাওয়ার ঝুঁকি তত বেশি।
- আপনি যখন চোখের সাথে যোগাযোগ করতে চলেছেন তখন আপনার হাতের তালু বা আঙ্গুলের গোছা শুকোবেন না। অন্যথায়, আপনি তোয়ালে ব্যবহার করছেন তার লিঙ্ক বা লিঙ্কটি আপনার চোখে পড়তে পারে।
শান্ত থাকুন. আতঙ্কিত বা অতিরিক্ত উদ্বেগ কেবলমাত্র আপনার চোখ থেকে আপনার যোগাযোগের লেন্সগুলি সরিয়ে ফেলতে অসুবিধা বোধ করবে। যদি আপনি উদ্বিগ্ন বোধ করেন, চালিয়ে যাওয়ার আগে শ্বাস ফেলার জন্য কিছুক্ষণ সময় নিন।- চিন্তা করো না! যোগাযোগের লেন্সগুলি আপনার চোখের বলের পিছনে আটকে যাবে না। চোখের কনজেক্টিভা, চোখের সামনের শ্লেষ্মা এবং চোখের চারপাশে যে পেশীগুলি চোখের মাংসপেশি বলে, এটি ঘটতে বাধা দেয়।
- আপনার চোখে আটকে থাকা নরম কন্টাক্ট লেন্সগুলি কোনও গুরুতর স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নয় যদি আপনি সময় বর্ধিত সময়ের জন্য সমস্যার সমাধান করার চেষ্টা না করেন। যদিও এটি বিরক্তিকর হতে পারে তবে এটি আপনার চোখের ক্ষতি করবে না। যাইহোক, হার্ড কন্টাক্ট লেন্সগুলি কর্নিয়াটি ভেঙে ফেলতে পারে যদি এটি ভেঙে যায় এবং প্রদাহ হতে পারে।
- আপনি যদি আপনার যোগাযোগের লেন্সগুলি অপসারণের পদক্ষেপ নিয়ে থাকেন তবে সফল না হয়ে থাকেন তবে বিরতি নিন। ফিরে বসে আরাম করুন।
যোগাযোগের লেন্সগুলির অবস্থান নির্ধারণ করুন। অনেক ক্ষেত্রে, চোখে ধরা যোগাযোগের লেন্সগুলি কর্নিয়ায় তাদের স্বাভাবিক অবস্থান থেকে সরে যাওয়ার কারণে ঘটে are যদি এটি ঘটে থাকে তবে আপনার চশমাটি আপনার চোখ থেকে মুছে ফেলার আগে আপনাকে তার অবস্থান তৈরি করতে হবে। চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার চোখের পাতা ছেড়ে দিন। আপনি চশমা অবস্থান অনুভব করতে সক্ষম হওয়া উচিত। যদি তা না হয় তবে আপনার হাত দিয়ে আলতো করে চোখের পাতাটি স্পর্শ করুন এবং চশমাটি অবস্থান করতে পারবেন কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।- কন্টাক্ট লেন্স যদি চোখের কোণে চলে যায় তবে আপনি আয়নায় গিয়ে এটি সন্ধান করতে পারেন।
- চশমাটি যেখানে রয়েছে সেখান থেকে বিপরীত দিকে দেখার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, চশমা যদি ডান চোখের কোণে আটকে থাকে তবে বাম দিকে তাকান। অথবা, চশমা যদি চোখের নীচের অংশে আটকে থাকে তবে উপরে দেখুন। আপনি চশমা সনাক্ত করতে সক্ষম হওয়া উচিত।
- আপনি যদি নিজের যোগাযোগের লেন্সগুলি অনুভব করতে বা দেখতে না পান তবে এটি আপনার চোখ থেকে পড়ে গেছে।
- আপনার আঙুলটি চোখের পাতার উপরে রাখুন (ভ্রুয়ের কাছাকাছি) এবং এটিকে টানুন যাতে চোখ প্রশস্ত হয়। এটি আপনার পক্ষে চশমাগুলি সনাক্ত করা সহজ করে তুলবে। মনে রাখবেন যে চোখের পাতাগুলি প্রসারিত হওয়ার সময় আপনি যদি নীচের দিকে তাকান তবে স্পিঙ্কটারটি পক্ষাঘাতগ্রস্থ হয়ে যাবে এবং আপনি যদি না তাকান তবে চোখ বন্ধ করতে সক্ষম হবেন না।
আর্দ্র যোগাযোগ লেন্স। কন্টাক্ট লেন্সগুলি শুকিয়ে যাওয়ার কারণে চোখে আটকে যেতে পারে। গ্লাসটি আর্দ্র করার জন্য আপনি লবণের জল ব্যবহার করতে পারেন।যদি সম্ভব হয় তবে কয়েক ফোঁটা নুন জলে সরাসরি গ্লাসে রাখুন। কাঁচটি আর্দ্র ও নরম হয়ে যাওয়ার জন্য কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন।- যদি যোগাযোগের লেন্সগুলি আপনার চোখের পলকের নীচে বা আপনার চোখের কোণে আটকে যায়, আর্দ্রতা সরবরাহ করা লেন্সগুলি সঠিক অবস্থানে যেতে সহায়তা করতে পারে যাতে আপনি এগুলি সহজেই আপনার চোখ থেকে সরাতে পারেন।
- আপনার যোগাযোগের লেন্সগুলিকে আর্দ্র করে তোলার ফলে প্রচলিত পদ্ধতিতে সেগুলি আপনার চোখ থেকে সরিয়ে ফেলা সম্ভব হবে। কয়েকবার ঝলকুনি বা কয়েক সেকেন্ডের জন্য চোখ বন্ধ করুন, এর পরে আপনি চশমাটি সরিয়ে কাজ করতে পারেন।
আপনার চোখের পাতা ম্যাসাজ করুন। যদি আপনার কন্টাক্ট লেন্সগুলি এখনও আপনার চোখের পাতার নীচে আটকে থাকে বা আটকে থাকে তবে আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আঙ্গুল দিয়ে আলতোভাবে ম্যাসেজ করুন।
- যদি চশমাটি ভুল অবস্থানে থাকে তবে তাদের কর্নিয়ার দিকে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করুন।
- যদি চশমাগুলি আপনার চোখের পাতার নীচে আটকে যায়, আপনার চোখের পাতাটি মালিশ করার সময় আপনার চোখকে নীচে নামিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে।
আপনার পদ্ধতির পরিবর্তন করুন। যদি লেন্সগুলি সঠিক অবস্থানে থাকে এবং আপনি এখনও সেগুলি নিতে না পারেন, তবে আপনার যোগাযোগের লেন্সগুলি অপসারণ করতে আপনি অন্য কোনও পদ্ধতিতে চেষ্টা করতে পারেন। বেশিরভাগ লোকেরা কন্টাক্ট লেন্সগুলি তাদের চোখ থেকে সরাতে আস্তে আস্তে চেপে ধরেন, তবে আপনি চোখের চশমাটি মুছে ফেলার জন্য প্রতিটি চোখের পাতায় একটি আঙুল রেখে হালকা চাপ প্রয়োগ করার চেষ্টা করতে পারেন।
- আপনি প্রতিটি হাতের তর্জনী বা মাঝের আঙুলটি ব্যবহার করতে পারেন। উপরের চোখের পাতায় একটি আঙুল রাখুন এবং আলতো করে এটি নীচে টিপুন। একই সময়ে, নীচের চোখের পাতায় একটি আঙুল রাখুন এবং আলতো করে উপরের দিকে চাপ দিন।
- চশমা চোখ থেকে নেমে আসবে এবং আপনি এগুলি সহজেই মুছে ফেলতে পারেন।
চোখের পাতা তুলো। যদি কন্টাক্ট লেন্সগুলি এখনও আপনার চোখে আটকে থাকে এবং আপনি মনে করেন এটি আপনার চোখের পাতার নীচে স্লাইড হয়ে যেতে পারে তবে আলতো করে চোখের পাতাটি তুলুন এবং এটিকে উল্টো দিকে ঘুরিয়ে দিন।
- এটি করার জন্য, আপনি একটি তুলো সোয়াব এর টিপ ব্যবহার করতে পারেন এবং চোখের থেকে দোররা টান দেওয়ার সময় চোখের পাতার মাঝে আলতো করে টিপতে পারেন।
- আপনার মাথাটি কিছুটা পিছনে কাত করুন। আপনার কন্টাক্ট লেন্সগুলি আপনার চোখের পাতার নীচে আটকে আছে কিনা তা আপনি সহজেই বলতে সক্ষম হবেন। চোখের পাতা থেকে সাবধানে চশমাটি টানুন।
- আপনার কোনও বন্ধু বা আত্মীয়ের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।
ডাক্তার দেখাও. অন্য সমস্ত কিছু যদি ব্যর্থ হয়, বা আপনার চোখ যদি লাল বা অস্বস্তিতে পরিণত হয় তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন, একটি চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ বা হাসপাতালে যান। আপনার চোখের ক্ষতি না করে তারা আপনাকে আপনার যোগাযোগের লেন্সগুলি সরাতে সহায়তা করতে পারে।
- আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে আপনার চোখ থেকে কন্টাক্ট লেন্সগুলি অপসারণ করার চেষ্টা করার সময়, আপনি আপনার চোখগুলি স্ক্র্যাচ করেছেন বা ক্ষতি করেছেন, তাত্ক্ষণিক চিকিত্সার সহায়তা নিন। আপনি আপনার চোখ থেকে কন্টাক্ট লেন্সগুলি সরিয়ে ফেলতে সফল হয়েছেন কিনা, আপনার যে সমস্যা দেখা দিতে পারে তা রোধ করার জন্য আপনার চোখ পরীক্ষা করা উচিত।
পদ্ধতি 2 এর 2: বায়ু প্রবেশযোগ্য হার্ড পরিচিতিগুলি সরান
হাত ধোয়া. সাবান ও পানি দিয়ে ভালো করে হাত ধুয়ে নিন। আপনার আঙ্গুলগুলি শুকিয়ে যাবেন না যা আপনি আপনার চোখে intোকে willোকা থেকে রোধ করতে আপনার চোখ স্পর্শ করতে ব্যবহার করবেন। আপনার চোখ থেকে কন্টাক্ট লেন্সগুলি অপসারণ করার আগে এবং পরে অবশ্যই আপনার হাত ধুয়ে ফেলতে হবে।
- পুরো হাত ধোওয়া বিশেষত যদি গুরুত্বপূর্ণ হয় যে আপনার যদি বর্ধিত সময়ের জন্য আপনার চোখের স্পর্শ করতে হয়, যেমন আপনি যখন চোখ থেকে যোগাযোগের লেন্সগুলি সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করছেন তখন।
শান্ত থাকুন. আপনার চোখে আটকে থাকা একটি যোগাযোগের লেন্স কোনও জরুরি নয়, এবং উদ্বেগজনকভাবে কেবল এটির সনাক্ত করা এবং সরাতে অসুবিধা হবে।
- যোগাযোগের লেন্সগুলি আপনার চোখের বলের পিছনে আটকে যাবে না। চোখের কনজেক্টিভা, চোখের সামনে শ্লেষ্মা ঝিল্লি এবং চোখের চারপাশের পেশীগুলি চোখের মাংসপেশি বলে এটি ঘটতে বাধা দেয়।
- আপনার চোখে স্টিকি যোগাযোগের লেন্সগুলি কোনও গুরুতর স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নয়, যদি না আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য সমস্যার সমাধানের চেষ্টা না করেন। যদিও এটি বিরক্তিকর হতে পারে তবে এটি আপনার চোখের ক্ষতি করবে না। গ্লাসটি যদি ভেঙে যায় তবে এটি বেশ বেদনাদায়ক হতে পারে।
যোগাযোগের লেন্সগুলির অবস্থান নির্ধারণ করুন। অনেক ক্ষেত্রে হার্ড কন্টাক্ট লেন্সগুলি চোখে আটকে যায় কারণ তারা কর্নিয়ায় তাদের স্বাভাবিক অবস্থান থেকে সরে গেছে। যদি এটি ঘটে থাকে তবে আপনার চোখ থেকে চশমাগুলি সরাতে পারার আগে আপনার চোখের চশমাগুলি সনাক্ত করার জন্য আপনাকে কাজ করতে হবে।
- চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার চোখের পাতা ছেড়ে দিন। আপনি চশমা অবস্থান অনুভব করতে সক্ষম হওয়া উচিত। যদি তা না হয় তবে আপনার হাত দিয়ে আলতো করে চোখের পাতাটি স্পর্শ করুন এবং চশমাটি অবস্থান করতে পারবেন কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
- কন্টাক্ট লেন্স যদি চোখের কোণে চলে যায় তবে আপনি আয়নায় গিয়ে এটি সন্ধান করতে পারেন।
- চশমাটি কোথায় রয়েছে তার বিপরীত দিকে দেখার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, চশমা যদি ডান চোখের কোণে আটকে থাকে তবে বাম দিকে তাকান। অথবা, চশমা যদি চোখের নীচের অংশে আটকে থাকে তবে উপরে দেখুন। আপনি চশমা সনাক্ত করতে সক্ষম হওয়া উচিত।
- আপনি যদি নিজের যোগাযোগের লেন্সগুলি অনুভব করতে বা দেখতে না পান তবে এটি আপনার চোখ থেকে পড়ে গেছে।
স্তন্যপান বল ভাঙ্গা। কন্টাক্ট লেন্স যদি চোখের সাদা অংশে চলে যায় তবে আপনি চশমা এবং আইবোলের মধ্যে থাকা স্তন্যপানটিকে ব্যাহত করে এটিকে সরাতে পারেন। এটি করার জন্য, যোগাযোগ লেন্সের প্রান্তে অবস্থিত চোখে হালকা চাপ প্রয়োগ করতে আপনার আঙুলটি ব্যবহার করুন।
- না নরম কন্টাক্ট লেন্সগুলির জন্য চক্ষুবন্ধগুলি একইভাবে ম্যাসেজ করুন। এই ক্রিয়াটি চশমার প্রান্তগুলি চোখের পৃষ্ঠকে স্ক্র্যাচ করতে পারে।
একটি স্তন্যপান কাপ ব্যবহার করুন। যদি লেন্সগুলি এখনও আপনার চোখে আটকে থাকে তবে আপনি ওষুধের দোকানে পাওয়া যেতে পারে এমন একটি যোগাযোগের লেন্সের সাকশন কাপ পান, যা আপনাকে আপনার চোখ থেকে চশমা সরাতে সহায়তা করবে। তারা আপনাকে চশমা দেওয়ার আগে আদর্শভাবে আপনার এই প্রযুক্তিটির জন্য আপনার চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
- প্রথমে সাকশন কাপ ধুতে গ্লাস ক্লিনারটি ব্যবহার করুন। শোষণকারীকে নুনের জলে ভিজিয়ে রাখুন।
- চোখের পাতা পৃথক করতে আপনার থাম্ব এবং তর্জনী ব্যবহার করুন।
- স্তন্যপান কাপটি কাচের মাঝখানে রাখুন এবং আপনার চোখের বাইরে টানুন, স্যাকশন কাপটি আপনার চোখকে যেন স্পর্শ না করে সেদিকে খেয়াল রাখুন।
- আপনি যোগাযোগের লেন্সটি স্যাকশন কাপ থেকে আলতো করে পাশের দিকে স্লাইড করে সরিয়ে ফেলতে পারেন।
- এটি করার আগে চোখের পরীক্ষা নেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন। হার্ড কন্টাক্ট লেন্সগুলি ম্যানুয়ালি অপসারণ করতে স্তন্যপান কাপগুলি ব্যবহার করা, যা চোখের আঘাতের কারণ হতে পারে।
প্রয়োজনে চোখ পরীক্ষা করুন। যদি আপনি আপনার চশমাগুলি অপসারণ করতে না পারেন তবে কোনও চিকিত্সক, একজন optometrist দেখুন বা আপনার চোখের যোগাযোগের লেন্সগুলি সরিয়ে নিতে কোনও হাসপাতালে যান। আপনার চোখ লাল এবং অস্বস্তিকর হয়ে উঠলে আপনারও চিকিত্সা সহায়তা নেওয়া উচিত।
- আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে আপনার চোখ থেকে কন্টাক্ট লেন্সগুলি সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করার সময়, আপনি আপনার চোখগুলি স্ক্র্যাচ করেছেন বা ক্ষতি করেছেন, তাত্ক্ষণিক চিকিত্সার সহায়তা নিন। আপনি আপনার চোখ থেকে যোগাযোগের লেন্সগুলি সরিয়ে ফেলতে সফল হন বা না করেন, আপনার চিকিত্সা সহায়তা নেওয়া উচিত।
পদ্ধতি 3 এর 3: কন্টাক্ট লেন্সগুলির জন্য ভাল হাইজিন
হাত না ধুয়ে চোখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। আপনার হাতে এমন বস্তুগুলি থেকে প্রচুর পরিমাণে জীবাণু রয়েছে যা আপনি প্রতিদিন স্পর্শ করেন। আপনার চোখ স্পর্শ করার আগে আপনার হাত সাবান এবং গরম জল দিয়ে ধুয়ে নেওয়া উচিত।
- যদি আপনি মলিন হাতে আপনার চোখ স্পর্শ করেন তবে আপনি সংক্রমণ ঘটাতে পারেন বা আপনার চোখ স্ক্র্যাচ করতে পারেন।
চোখের লুব্রিকেশন। ক্রিয়াকলাপের সারা দিন আপনার চোখকে আর্দ্র রাখতে কন্টাক্ট লেন্সের ড্রপ বা একটি লেন্স লুব্রিক্যান্ট ব্যবহার করুন। এটি কন্টাক্ট লেন্সগুলিকে আপনার চোখে আটকে যেতে সহায়তা করবে।
- চোখের ফোটা ব্যবহারের পরে যদি আপনার চোখ চুলকানি বা লাল হয়ে যায় তবে এমন একটি পণ্য সন্ধান করুন যা "সংরক্ষণাগারমুক্ত" শব্দযুক্ত মুদ্রিত রয়েছে।
যোগাযোগের লেন্সের পাত্রে পরিষ্কার রাখুন। আপনার প্রতিদিন কাচের কেসটি পরিষ্কার করা উচিত। আপনি আপনার কন্টাক্ট লেন্সগুলি আপনার চোখের উপর রাখার পরে, আপনি ধারককে লবণ জলে বা গরম জলে (পাতিত জল ভাল) এবং সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন। কলের পাত্রে নলের জল জমতে দেওয়া উচিত নয়। এটি ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ হতে পারে। যোগাযোগের লেন্সগুলি স্বাভাবিকভাবে শুকিয়ে দেওয়া যাক।
- প্রতি তিন মাস অন্তর চশমা পরিবর্তন করুন। এমনকি আপনি যখন প্রতিদিন চশমা পরিষ্কার করেন, ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য জিনিসগুলি কাচের ক্ষেত্রে তৈরি করতে পারে।
প্রতিদিন জল ভিজানো গ্লাসটি পরিবর্তন করুন। আপনি গ্লাসের কেসটি পরিষ্কার করার পরে এটি শুকিয়ে যাওয়ার পরে কিছু টাটকা, পরিষ্কার গ্লাস এতে ভিজিয়ে রাখুন। চশমাতে ভিজানো জল কিছুক্ষণ পরে তার শক্তি হারিয়ে ফেলে, তাই এটি প্রতিদিন পরিবর্তন করা আপনার যোগাযোগের লেন্সগুলিকে জীবাণুমুক্ত করতে এবং সেগুলি পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করবে।
আপনার ব্যবহৃত যোগাযোগের লেন্সগুলি পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করার জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। বিভিন্ন ধরণের চশমার বিভিন্ন যত্ন পণ্য প্রয়োজন। আপনার চশমার জন্য সঠিক পরিষ্কার সমাধান নির্বাচন করা দরকার। চশমা পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করার জন্য চক্ষু যত্ন পেশাদারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
- সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে কেবল বাণিজ্যিকভাবে উপলভ্য পরিষ্কার সমাধান, চোখের ফোটা এবং পরিষ্কার সমাধানগুলি ব্যবহার করুন।
চক্ষু পরেন চক্ষু বিশেষজ্ঞের নির্দেশ অনুসারে। আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞ আপনাকে প্রতিদিন কখন চশমা পরতে সক্ষম করবেন সে সম্পর্কে আপনাকে বলবে। যোগাযোগের লেন্স ব্যবহারের জন্য আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করা উচিত।
- "এক সপ্তাহের ব্যবহার" না হলে ঘুমানোর সময় কন্টাক্ট লেন্স পরবেন না (1 সপ্তাহের জন্য ঘুমানোর সময়ও অবিচ্ছিন্নভাবে চশমা পরা যেতে পারে)। এমনকি আপনি যদি এই চশমা ব্যবহার করেন তবে আপনার চিকিত্সক ঘুমানোর সময় কন্টাক্ট লেন্স পরার পরামর্শ দেবেন না কারণ এটি চোখের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
জলের সাথে যোগাযোগের পরে যোগাযোগের লেন্সগুলি সরান। আপনি যদি সাঁতার কাটতে যান বা গোসল করেন বা কোনও গরম টবে ভিজেন তবে প্রথমে আপনার চশমাটি সরিয়ে ফেলুন। এই ক্রিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
আপনার চোখ হাইড্রেট। আপনার চশমা শুকিয়ে গেলে আপনার চোখে পড়তে পারে। এটি প্রতিরোধের একটি উপায় হ'ল প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা। পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান আপনার চোখে আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
- পুরুষদের প্রতিদিন কমপক্ষে 3 লিটার (13 কাপ) জল পান করা উচিত। মহিলাদের প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার (9 কাপ) জল পান করা উচিত।
- আপনি যদি প্রায়শই শুকনো চোখের অভিজ্ঞতা পান তবে অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন এবং সম্ভব হলে খুব বেশি ক্যাফিন ব্যবহার করুন। এগুলি শরীরের পানিশূন্যতা সৃষ্টি করে। আপনার খাঁটি জল পান করা উচিত তবে আপনি রস, তাজা দুধ এবং চা ব্যবহার করতে পারেন যাতে চিনি বা ক্যাফিন থাকে না যেমন লিপটন গ্রিন টি এবং আরও অনেক ভেষজ চা।
ধূমপান নিষেধ. গবেষণায় দেখা গেছে যে ধূমপান শুকনো চোখকে আরও খারাপ করে। "শুকনো চোখ" যোগাযোগের লেন্সগুলি চোখে পড়তে পারে। ধূমপায়ী ধূমপায়ী যারা কনট্যাক্ট লেন্স পরেন তাদের ধূমপায়ীদের চেয়ে চশমাতে বেশি সমস্যা হয়।
- প্যাসিভ ধূমপান (অন্যান্য ব্যক্তির সিগারেটের ধোঁয়ায় প্রবেশ করা) কন্টাক্ট লেন্স পরিধানকারীদের জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে।
সুস্থ থাকুন. আপনি ভাল খাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম পেয়ে এবং চোখের স্ট্রেন হ্রাস করে চোখের সমস্যা রোধ করতে পারেন।
- শাক-সবুজ শাকসব্জী যেমন পালং শাক, ক্যাল এবং ক্যাল চোখের জন্য দুর্দান্ত। ওলগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত সালমন, টুনা এবং মাছ চোখের অনেক সমস্যা প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
- বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত অনুশীলন করা লোকদের চোখ স্বাস্থ্যকর। এগুলি গ্লুকোমার মতো গুরুতর চোখের সমস্যার অভিজ্ঞতা কম হয়।
- পর্যাপ্ত ঘুম না পাওয়া আপনার দৃষ্টিশক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে। এই অবস্থার সর্বাধিক সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল শুকনো চোখ। আপনি "মেশিন আই" বা মোচড়ের অভিজ্ঞতাও পেতে পারেন।
- যখনই সম্ভব চোখের চাপ কমাতে চেষ্টা করুন। আপনি আপনার ইলেকট্রনিক্সের আলো কমাতে, সঠিক কাজের ক্ষেত্র স্থাপন করে এবং যে কাজগুলি সম্পাদন করতে আপনাকে খুব দীর্ঘ দেখা দরকার তা ঘন ঘন বিরতি নিয়ে এটি করতে পারেন।
নিয়মিত আপনার চোখ পরীক্ষা করুন। চক্ষু বিশেষজ্ঞের নিয়মিত দেখা আপনার চোখের সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে পারে। নিয়মিত চোখ পরীক্ষা আপনাকে গ্লুকোমার মতো চোখের সমস্যা সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে।
- যদি আপনার চোখের সমস্যা হয় এবং আপনি 30 এর দশকের শেষের দিকে থাকেন তবে আপনার প্রতিবছর চোখের পরীক্ষা করাতে হবে। 20 থেকে 30 বছর বয়সের প্রাপ্ত বয়স্কদের কমপক্ষে প্রতি দুই বছর অন্তর চোখ পরীক্ষা করা দরকার।
আপনার যে কোনও সমস্যা হচ্ছে তা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যদি আপনার যোগাযোগের লেন্সগুলি ক্রমাগত আপনার চোখে আটকে থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখা উচিত। আপনি আরও গুরুতর সমস্যা সম্মুখীন হতে পারে। আপনি প্রতিরোধের পদ্ধতিগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন।
- ডাক্তার দেখাও এখনই যদি আপনার নিম্নলিখিত একটি লক্ষণ থাকে:
- চোখ হঠাৎ দৃষ্টি হারিয়ে গেল
- ঝাপসা দৃষ্টি
- যে চোখগুলি হালকা বা "হল" দেখেন (বিষয়টিকে ঘিরেই উজ্জ্বল অঞ্চল)
- বেদনাদায়ক, বিরক্ত, ফোলা বা লাল চোখ
- ডাক্তার দেখাও এখনই যদি আপনার নিম্নলিখিত একটি লক্ষণ থাকে:
পরামর্শ
- চোখ থেকে নরম কন্টাক্ট লেন্সগুলি সরিয়ে নেওয়ার আগে চোখকে আর্দ্র করার জন্য লবণাক্ত জল প্রয়োগ করা জরুরী। আর্দ্রতা পরে, আঙ্গুলগুলি প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে দিন এবং চোখ থেকে চশমা সরাতে এগিয়ে যান। এই পদ্ধতিটি আপনার চোখ থেকে চশমা অপসারণ করার জন্য আপনার যথেষ্ট ঘর্ষণ সরবরাহ করতে পারে।
- অনেক অঞ্চল চক্ষু বিশেষজ্ঞদের একটি অনলাইন তালিকা সরবরাহ করে। ভিয়েতনামে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি ডানহ্বা.ব্যাকসি বা ভিসারে ওয়েবসাইটের মাধ্যমে চিকিত্সক ডিরেক্টরিতে পরামর্শ নিতে পারেন।
- কন্টাক্ট লেন্স পরার পরেই মেকআপ পরুন। মেকআপ অপসারণ করার আগে আপনার চোখ থেকে যোগাযোগের লেন্সগুলি সরিয়ে ফেলুন। এটি কসমেটিকগুলিকে চশমাতে আটকাতে সহায়তা করবে।
- আপনার চোখটি শক্তভাবে বন্ধ করুন (যদি প্রয়োজন হয় তবে আলতো করে আপনার চোখের পাতাতে আঙুলটি টিপুন) এবং পুতুলটিকে চারপাশে (চারপাশে তাকান) 3 মিনিটের জন্য পাল্টা দিকে সরান এবং আপনার পরিচিতি লেন্সগুলি আপনি যেখানে ছিলেন সেখান থেকে স্লাইড শুরু হবে begin এটি আটকে গেছে যাতে আপনি এটি সহজেই আপনার চোখের বাইরে নিতে পারেন।
সতর্কতা
- আপনার হাত, চশমার কেস, তোয়ালে এবং আপনার চোখের সংস্পর্শে আসা যে কোনও বস্তু সর্বদা রাখুন। অন্যথায়, আপনার চোখ সংক্রামিত হতে পারে।
- যোগাযোগের লেন্সগুলি আর্দ্র করার জন্য কখনও লালা ব্যবহার করবেন না। মানুষের লালা জীবাণুতে পূর্ণ, এবং যদি আপনি এটি চশমাতে রাখেন তবে আপনি সেই ব্যাকটিরিয়া সমস্ত আপনার চোখে ছড়িয়ে দেন।
- পণ্যটি চোখের উপর প্রয়োগ করার আগে সাবধানতার সাথে নির্দেশাবলী পরীক্ষা করুন। বেসিক গ্লাস ব্রাইন কন্টাক্ট লেন্সের জন্য বেশ নিরাপদ তবে কিছুতে ডিটারজেন্ট থাকে এবং এটি সরাসরি চোখে প্রয়োগ করলে জ্বলন সংবেদন সৃষ্টি করে।
- "আলংকারিক" কন্টাক্ট লেন্সগুলি (রঙিন এবং প্যাটার্নযুক্ত রঙের লেন্স) বা চশমাগুলি ব্যবহার করবেন না যা কোনও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা যায়। এই ধরণের পণ্যগুলি স্ক্র্যাচ, ব্যথা, প্রদাহ এবং এমনকি স্থায়ী অন্ধত্ব সৃষ্টি করতে পারে।
- যদি আপনার চোখ থেকে কন্টাক্ট লেন্সগুলি সরিয়ে দেওয়ার পরে, আপনার চোখগুলি এখনও বেশ লাল এবং অস্বস্তিকর হয় তবে চোখ পরীক্ষা করুন। এটি আপনার ইঙ্গিতগুলি আঁচড়ে গেছে এমন ইঙ্গিত হতে পারে।
