লেখক:
Peter Berry
সৃষ্টির তারিখ:
19 জুলাই 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
পরাগ, ধুলো, বা পোষা চুল কি বিরক্তিকর? আপনি যদি এই অ্যালার্জেন থেকে অ্যালার্জি হন তবে আপনার নাক দিয়ে স্রোত বয়ে যেতে পারে। এটি একটি ব্যথা বা কেবল হালকা ব্যথা হতে পারে। যদি আপনি চিকিত্সা পান তবে আপনি একটি সর্দি নাক বন্ধ করতে পারেন, হিস্টামিন দ্বারা সৃষ্ট ফোলা শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুকিয়ে নিতে পারেন এবং নাকটিকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারেন। একবার আপনার সর্দি নাক দিয়ে শেষ হয়ে গেলে, আপনি ভবিষ্যতের এলার্জি থেকে নিজেকে রক্ষা করার পদক্ষেপ নিতে পারেন।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: একটি নাক দিয়ে নাক বন্ধ করুন
অ্যান্টিহিস্টামাইন নিন। নাম থেকেই বোঝা যায়, অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি শরীরকে হিস্টামিন প্রকাশ করা থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করে, এটি এমন পদার্থ যা নাকের স্রাবের কারণ হয় causes অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি নাকের নাকের শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুকিয়ে যায়। আপনি একটি ওভার-দ্য কাউন্টার অ্যান্টিহিস্টামাইন নিতে পারেন যাতে লোরাটাডিন বা ডিফেনহাইড্রামিন জাতীয় পদার্থ রয়েছে। সাধারণ অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যালেগ্রা, ক্লেরিটিন, জাইরটেক, বেনাড্রিল, ফেনারগান এবং ক্লারিনেক্স।
- বেনাড্রির মন খারাপ করার প্রবণতা রয়েছে, যখন ক্লারিটিন সবচেয়ে কম ঘুমের কারণ হন। মাদকদ্রব্য ব্যবহারের সময় চরম সাবধানতা অবলম্বন করুন।
ডাক্তারের কাছে যাও. আপনার ডাক্তার সম্ভবত অ্যালার্জির medicineষধ লিখবেন। আপনার চিকিত্সক এন্টিহিস্টামাইনস, কর্টিকোস্টেরয়েডস (অনুনাসিক স্প্রে), ডিকনজেস্ট্যান্টস, লিউকোট্রিন ইনহিবিটর বা অ্যালার্জির medicষধগুলির একটি ইনজেকশন লিখবেন। আপনি পরাগ বা অ্যালার্জেন এড়াতে না পারলে কখনও কখনও ইনজেকশন ব্যবহৃত হয়। উদ্দেশ্য হ'ল শরীরকে নির্দিষ্ট অ্যালার্জেনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া।- নোট করুন যে প্রেসক্রিপশন শক্তিশালী অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি শক্তিশালী এবং এগুলি উদ্বেগ, ডায়রিয়া, উচ্চ রক্তচাপ এবং এমনকি তন্দ্রা জাতীয় শক্তিশালী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ আসে।
- গবেষণায় দেখা যায় যে অনুনাসিক কর্টিকোস্টেরয়েড স্প্রে প্রতিদিনের ব্যবহার অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে খুব কার্যকর হতে পারে। কিছু অনুনাসিক স্প্রে, যেমন ফ্লোনেস এবং ন্যাসাকোর্ট, কাউন্টারেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
- ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না। আপনি যখন এগুলি ব্যবহার বন্ধ করেন তখন প্রায়শ অনুনাসীর সংক্রমণ ঘটে এবং এটি আপনাকে অনুনাসিক স্প্রেটির উপর আরও নির্ভরশীল করে তুলতে পারে।
- আপনার যদি গুরুতর অ্যালার্জির লক্ষণ থাকে, প্রচুর ঘ্রাণ হয় এবং কাশি হয় বা আপনার লক্ষণগুলি ationsষধগুলিতে সাড়া না দেয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
নাক পরিষ্কার করুন। স্যালাইন অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার করুন। স্যালাইন অনুনাসিক স্প্রে আপনার নাকের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লিগুলিকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করতে পারে।এগুলি কোনও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই বিক্রি করা হয় এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি আর্দ্র রাখার জন্য এবং অ্যালার্জেনগুলি নাক থেকে দূরে রাখতে কাজ করে।- কিছু লোক বাড়িতে স্যালাইনের দ্রবণ ব্যবহার করতে পছন্দ করেন। 8 আউন্স জল, 3 গ্রাম লবণ এবং 1 গ্রাম বেকিং সোডা যুক্ত একটি প্যানে এক চিমটি লবণ যুক্ত করুন। তারপরে সমাধানটি সিদ্ধ করুন। সমাধানটি সিদ্ধ হয়ে এলে একটি পাত্রে pourেলে দিন। তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথাটি Coverেকে রাখুন এবং আপনার মুখটি বাটিটির উপরে রাখুন তবে খুব কাছে পাবেন না বা আপনি বাষ্প থেকে জ্বলে উঠতে পারেন। বাষ্প শ্বসন। কিছুটা ইউক্যালিপটাস তেল / তেল যুক্ত করা আপনার সাইনাসকে প্রশমিত করতে পারে।
একটি অনুনাসিক ওয়াশ ব্যবহার করুন। 8 আউন্স উষ্ণ পাত্রে জল, ফিল্টারযুক্ত জল বা সিদ্ধ জল দিয়ে একটি ফ্লাস্ক পূরণ করুন। সেদ্ধ হওয়া এবং ঠান্ডা হওয়ার অনুমতি না দেওয়া পর্যন্ত কলের জল ব্যবহার এড়াতে চেষ্টা করুন। প্রস্তাবিত পাতিত জল আপনি আপনার ব্রিন সলিউশন ব্যবহার করতে পারেন বা কাউন্টারের ওষুধ গ্রহণ করতে পারেন।- ডুবির কাছে দাঁড়ানোর সাথে সাথে মাথাটি কাত করুন। একটি নাকের নাকের মধ্যে স্পাউট রাখুন এবং তারপরে সমাধানের অর্ধেকটি রাখুন, এটি অন্য নাকের নিকাশ থেকে নিষ্কাশন করতে দেয়। অন্যান্য নাকের সাথে পুনরাবৃত্তি করুন। ব্যবহারের পরে অনুনাসিক ধোয়া পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করা।
অনেক পরিমাণ পানি পান করা. যদিও আপনি গরম জল পান করার সাথে সাথে আপনার নাক দিয়ে স্রাব বন্ধ হওয়া বন্ধ নাও করা যেতে পারে, তবে আপনার অ্যালার্জির লক্ষণ থাকলে হাইড্রেটেড থাকা জরুরী। আপনার নাক বারবার ফুঁকছে এবং ডিহাইড্রেশন এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াযুক্ত ওষুধ গ্রহণ করা আপনার শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুকিয়ে যাবে। কয়েক ঘন্টা পরে 470 মিলি গ্লাস পানি পান করা ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে।
ভেষজ প্রতিকার ব্যবহার করুন। বাড়িতে পাওয়া যায় বেশ কয়েকটি ভেষজ প্রতিকার হ'ল অ্যান্টিহিস্টামাইন।
- সরিষা তেল. সরিষার তেলে অ্যান্টিহিস্টামাইন থাকে। কড়াইতে সামান্য সরষে সামান্য পানি দিয়ে গরম করে নিন। যখন দ্রবণটি চোখের ড্রপার বোতলটি পূরণ করার জন্য যথেষ্ট তরল থাকে, তখন একটি নাকের নাকে অল্প পরিমাণে রাখুন। একটা গভীর শ্বাস নাও. যেহেতু সরিষার তীব্র গন্ধ রয়েছে, এটি আপনার নাকটি আবার পরিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে।
- হলুদ। মশলা এবং প্রতিকার হিসাবে দীর্ঘকাল ধরে এই bষধিটি ভারতীয় সংস্কৃতিতে সমাদৃত হয়েছে। খাঁটি ফ্লেক্সসিড অয়েলে অল্প পরিমাণে হলুদ গুঁড়ো ভিজিয়ে রাখুন, যা আপনি জৈব খাবারের দোকানে কিনতে পারেন। চুলকায় ধুয়ে না দেওয়া পর্যন্ত হলুদ লেপে রেখে দিন fla হলুদ থেকে ধোঁয়া ধীরে ধীরে নিঃশ্বাস নিন।
বায়ু আর্দ্রতা। এক বা দুটি এয়ার হিউমিডিফায়ার কিনুন। অনেক ধরণের মেশিন বেছে নিতে পারে। এটি কিছুটা অদ্ভুত শোনালেও অ্যালার্জিগুলি প্রায়শই ঝুঁকির মধ্যে থাকে প্রতিরোধ শরীরে নাকের ছিদ্র করার প্রক্রিয়াগুলি। আপনি যখন প্রথম কোনও অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসেন, তখন আপনার দেহ হিস্টামিন প্রকাশ করে যা প্রচুর নাক দিয়ে নাক দিয়ে শুকিয়ে যায়। তারপরে, যখন বায়ুবাহিত কণাগুলি নাকের মধ্যে শুকনো পরিবেশে প্রবেশ করে যা সাধারণত একই ধরণের বীজ থাকে - যেমন পরাগ প্রথম অ্যালার্জেন হয় - শরীরগুলি সরিয়ে ফেলতে এবং পুনঃপ্রতিষ্ঠার জন্য একটি প্রবাহিত নাক শুরু করে ভারসাম্য ব্যবস্থা একটি এয়ার হিউমিডিফায়ার বাতাসকে আর্দ্র রাখে, নাকে শ্লেষ্মা ঝিল্লি ভেজাতে সহায়তা করে।
- আপনার বাড়ির জন্য আদর্শ আর্দ্রতা 30% থেকে 50% এর মধ্যে রয়েছে। এটি যদি কম হয় তবে এটি আপনার নাকের জন্য খুব শুকনো হবে। এটি যদি ঘরটির চেয়ে বেশি হয় তবে আপনি স্টফি হয়ে উঠবেন। এটি ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়াগুলিকেও জন্ম দিতে পারে।
- হিউমিডিফায়ার আপনার পুরো বাড়িতে কাজ করার মতো শক্তিশালী নয়। সেরা ফলাফল পেতে আপনি সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করেন এমন কক্ষ বা কক্ষে সেগুলি রাখুন। তবে, আপনি যখন আর্দ্র পরিবেশে নেই তখন আপনার শ্লেষ্মা ঝিল্লি আবার শুকতে শুরু করবে।
2 এর 2 পদ্ধতি: নাকের স্রোত রোধ করুন পরের বার
অ্যালার্জির কারণটি সন্ধান করুন। আপনার ডাক্তার অ্যালার্জি পরীক্ষা চালাতে পারেন, আপনাকে সংকীর্ণ করতে এবং এমনকি ঠিক কী কারণে আপনার অ্যালার্জি রয়েছে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে। কখনও কখনও, পরীক্ষাটি সনাক্ত করতে পারে না বা বিভিন্ন ধরণের অ্যালার্জি নির্দেশ করে। আপনার অ্যালার্জি সম্পর্কে আপনার যত বেশি তথ্য থাকবে তত ভাল। আপনার প্রবাহিত নাকের কারণ সম্পর্কে আপনার সাধারণ তথ্য একবার হয়ে গেলে আপনি এই অ্যালার্জেনের সংস্পর্শ এড়াতে শুরু করতে পারেন।
অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলুন। পরিবেশগত জ্বালাময় এবং অ্যালার্জেনের মতো পরাগ, পোষা চুল এবং চুল, ময়লা এবং সিগারেটের ধোঁয়া অনুনাসিক ঝিল্লি শুকিয়ে যেতে পারে এবং প্রবাহমান চক্র শুরু করতে পারে। বায়ুবাহিত অ্যালার্জির সমস্ত কারণ এড়াতে অভ্যন্তরীণ এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করুন তবে সচেতন থাকুন যে আপনি নিজেকে সিল পাত্রে আটকে না রাখলে সমস্ত অ্যালার্জেন এড়ানো প্রায় অসম্ভব। বায়ু।
- যুক্তরাষ্ট্রে সর্বাধিক সাধারণ বায়ুবাহিত অ্যালার্জেনগুলির মধ্যে একটি হল 17 টিরও বেশি জাতের পরাগ আগাছা from রাগউইডের সংস্পর্শ এড়ানো প্রায় অসম্ভব হলেও, আপনি দেখতে পাবেন সেগুলি আপনার পরিবেশে কোথায় কেন্দ্রীভূত হতে পারে। যতদূর সম্ভব এই জায়গাগুলি এড়িয়ে চলুন।
- প্রচুর পরাগের সময় খুব ভোরে এবং উইন্ডোটির নিকটে পিক আওয়ারের সময় বাইরে বেরোন থেকে বিরত থাকুন।
- আপনার বাড়িতে কার্পেট, ভরাট এবং স্টাফ করা প্রাণীকে হ্রাস করে ধূলিকণা কমানো। আপনার গদি এবং বালিশ ধুলা পোকার সাথে Coverেকে রাখুন।
মুখোশ পরুন। এটি অ্যালার্জেন থেকে নিজেকে রক্ষা করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হতে পারে যা নাকের স্রাবের কারণ হয়। কণাগুলি আপনার নাকের মধ্যে না don'tুকলে এগুলি নাক দিয়ে স্রোতে পরিণত হবে না। আপনি যদি অ্যালার্জির মরসুমে বাইরে যান তবে আপনার নাক এবং মুখের চারপাশে একটি স্কার্ফ জড়িয়ে দিন। একটি মুখোশ আরও ভাল কাজ করেছে।
আপনার হাত প্রায়শই ধুয়ে ফেলুন। এটি অ্যালার্জেন ছড়াতে বাধা দেবে। সাবান ও জল দিয়ে ধুয়ে নিন। যে কোনও সাবান কাজ করবে কারণ আপনি ব্যাকটিরিয়া নয়, কেবল অ্যালার্জেন থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করছেন। কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য হাত ঘষুন। পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলুন।
অ্যালার্জেনের সংস্পর্শের পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। আপনি যদি পশুর প্রতি অ্যালার্জি হন তবে আপনার কুকুরের পোল্টিংয়ের পরে মুখ ধুয়ে নিন। আপনার যদি পরাগজনিত অ্যালার্জি থাকে তবে বাইরে থাকার পরে ঘরে গেলে মুখ ধুয়ে নিন। এটি আপনার অ্যালার্জেনের সংস্পর্শকে হ্রাস করতে সহায়তা করবে। বিজ্ঞাপন
