কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আপনি কি একটি অস্বাভাবিক এবং বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে হারাচ্ছেন? আপনি কি আপনার বন্ধুদের বিচ্ছিন্ন এবং আপনার পরিবার সর্বদা বলছেন যে আপনি এখন আর নেই? নিজেকে এবং নিজের শক্তি ফিরে পাওয়ার আগে আপনার মূল্যায়ন করা দরকার: সম্পর্ক আপনাকে দূরে নিয়ে চলেছে কিনা, এবং যদি তা হয় তবে আপনার এটি শেষ করা দরকার।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: আবুসর সনাক্ত

1. 

   যে ব্যক্তি সহিংসতার প্রতি আগ্রহী তার নীচের লক্ষণগুলি দেখুন। আপনাকে অবশ্যই সততার সাথে জবাব দিতে হবে এবং এই জাতীয় আচরণের অজুহাত খোঁজার দরকার নেই ("এটি সর্বদা একরকম হয় না" বা "এটি কেবল একবার বা দু'বার ঘটেছিল" - এমনকি যদি এটি একবারে ঘটে তবেও। এটি এখনও সমস্যা)। শুধু হ্যাঁ বা না উত্তর দিন। যদি আপনি "হ্যাঁ" 3 থেকে 4 টি প্রশ্নের উত্তর দিয়ে থাকেন তবে এখনই ব্রেক আপ হয়ে আপনার সাথে আরও ভাল আচরণ করা এমন কাউকে খুঁজে নেওয়ার সময় এসেছে। Person ব্যক্তির কি আছে:
   • আপনাকে লজ্জা দেয় বা আপনার বন্ধুরা এবং পরিবারের সামনে ঠাট্টা করে?
   • আপনার অর্জনগুলি উপেক্ষা করুন এবং আপনার লক্ষ্যগুলি সমর্থন করবেন না?
   • আপনি নিজের সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না বলে মনে হচ্ছে?
   • লাঞ্ছিত, অভিযুক্ত বা হুমকি আপনাকে বাধ্য করতে বাধ্য?
   • আপনি বলতে পারেন এবং পরতে পারেন না?
   • আপনার চুল কীভাবে স্টাইল করবেন?
   • বলুন আপনি তাদের ব্যতীত কিছুই না, বা তারা আপনাকে ছাড়া কিছুই নয়?
   • আপনি মোটামুটি হন - টান, ধাক্কা, চিমটি, স্ক্র্যাচ বা আপনি আঘাত?
   • আপনি ঠিক যেখানে ছিলেন সেখানে ঠিক আছে কিনা তা পরীক্ষা করতে আপনাকে রাতে কয়েকবার ফোন করা?
   • আপনাকে মারতে বা ক্ষতিকারক জিনিস বলতে মাতাল হওয়ার অজুহাত হিসাবে?
   • তাদের অনুভূতি বা আচরণের জন্য আপনাকে দোষ দেবেন?
   • আপনি প্রস্তুত নয় এমন জিনিসগুলি করার জন্য আপনাকে যৌন চাপ দিচ্ছে?
   • আপনার কি মনে হয় এটি "কোনও উপায় নেই" সম্পর্ক?
   • আপনি যা করতে চান তা করতে বাধা দিচ্ছেন - উদাহরণস্বরূপ পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে?
   • লড়াইয়ের পরে আপনাকে বাধা দেওয়া, বা আপনাকে কোথাও পাঠানো "আপনাকে একটি পাঠ শেখানো"?

2. 

   
   
   গুজব বা ব্যক্তি সম্পর্কে গল্প শুনুন। "একই গল্প" কিন্তু একাধিক সংস্করণ? আপনার বন্ধুরা কি এমন কথা বলেন যা আপনি আগে কখনও শুনে নি? নাকি তার চিত্র চূড়ান্ত বিরোধী? অর্ধ-সত্য বা নির্বাচিত পর্ব উভয়ের অর্থ তারা সত্যকে কাটেছে cut এটি একটি উদ্বেগজনক পরিস্থিতি এবং আপনার অবশ্যই শেষের দিকে সত্যটি সন্ধান করতে হবে।
   • যখন আপনি নিয়ন্ত্রিত হন বা আপত্তিজনক আচরণ করা হয়, তখন ব্যক্তিটি আপনাকে সাধারণত অর্ধেক সত্য বলবে বা কিছু বিবরণ ছেড়ে দেবে, তাই এগুলি মিথ্যা বলে বিবেচনা করা যায় না। এটি আপনাকে চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে যথেষ্ট, তবে পুরো সম্পর্কের পুনর্নির্মাণের পক্ষে এটি আপনার পক্ষে যথেষ্ট নয়।
   • যদি এটি একাধিকবার ঘটে থাকে তবে নিজেকে থামিয়ে দিন এবং নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে এটি আপনার প্রথমবারের মতো প্রতিক্রিয়া নয়। তারা কী বলে এবং তাদের বন্ধুরা কী বলে তার মধ্যে পার্থক্য বিশ্লেষণ করুন। যদি খুব বেশি পার্থক্য থাকে তবে তাদের দিকে মনোযোগ দিন। যদি তাদের ক্রিয়া বা প্রতিক্রিয়া অপর্যাপ্ত হয় তবে আপনার সাবধানতার সাথে সম্পর্কের পুনর্নির্মাণ করা উচিত।

3. 

   
   
   আপনার বন্ধুদের সবসময় আপনার কাছাকাছি রাখুন - বিশেষত যদি ব্যক্তিটি আপনার বন্ধুদের সম্পর্ক থেকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করছে। আপনাকে বন্ধু এবং পরিবার থেকে আলাদা করা আপনার উপর তাদের নিয়ন্ত্রণ বাড়ে control এর পরে, এগুলি এত খারাপ যে তারা আপনাকে ভাবিয়ে তোলে: এগুলি ছেড়ে দেওয়া "আপনার"। যদি তারা ক্রমাগত আপনার বন্ধুদের পিছনে গসিপ করে, আপনার পরিবারকে নিয়ে মজা করে, বা প্রতিবার আপনি কোনও বন্ধুকে দেখতে যাচ্ছেন, তখন এই সম্পর্ক ছেড়ে দিন।
   • যে সমস্ত লোকেরা টান এবং নাটক নিয়ন্ত্রণ করতে বা তৈরি করতে পছন্দ করেন। তারা অন্যকে উজ্জীবিত করে, নিস্ক্রিয় আক্রমণাত্মক আচরণ করে এবং সংঘাতের জন্ম দিয়ে জিনিসগুলিকে বিভ্রান্ত করবে। তারপরে তারা শিশুদের ভুল করার মতো "নিষ্পাপ" আচরণ করবে এবং আপনার বন্ধুরা বা পরিবারকে দোষ দেবে।
   • এগুলি আরও নিয়ন্ত্রণ করা হয় যখন আপনি মনে করেন যে তাদের এবং আপনার প্রিয়জনের মধ্যে খুব বেশি চাপ আছে এবং এর পরে আপনার উপর নির্ভর করার মতো আর কেউ থাকবে না that

4. 

   
   
   তারা হিংসা প্রদর্শন করে বা অত্যন্ত অধিকারী হয়। আপনার প্রেমিকা যদি আপনাকে কীভাবে সুরক্ষা দিতে জানেন তবে তা ঠিক। তবে যদি তারা আপনাকে অস্বাভাবিকভাবে ভালভাবে coverেকে রাখে তবে এটি খুব ভীতিজনক এবং বিরক্তিকর হবে। আপনি সময়মতো বাড়ি না পেলে বা আপনাকে কোনও কারণে বাইরে বেরিয়ে যেতে হলে সেই ব্যক্তি আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে? তারা আপনাকে প্রশ্ন করে কেন আপনি অন্য লোকের সাথে কথা বলেছেন? ব্যক্তিটি কি আপনাকে বলে যে প্রতিবার বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে আপনি তাদের সম্পর্কে চিন্তা করেন না?
   • কিছুটা alousর্ষা স্বাভাবিক, কখনও কখনও এটি খুব সুন্দর। তবে হিংসা আপনার অন্য সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলতে দেয় না। যদি তারা খুব হিংসুক হয় তবে এর অর্থ তারা আপনাকে বিশ্বাস করে না। এবং যদি তারা আপনাকে বিশ্বাস না করে তবে তারা আপনার তারিখের যোগ্য ছিল না।

5. 

   অন্যায্য এবং অযৌক্তিক পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন। আপনার প্রেমিকা দুই ঘন্টা দেরি হতে পারে, এবং আপনি 5 মিনিট দেরী করা হবে? অন্যের সাথে ফ্লার্ট করা তাদের পক্ষে স্বাভাবিক, এবং আপনি কাউকে অভিবাদন জানালে আপনি কি অপরাধী হবেন? আপনি যদি অর্থ সাশ্রয় করেন তবে আপনি সেরা ব্যক্তি এবং আপনি যদি অর্থ ব্যয় করেন তবে আপনি কি একজন অপব্যয় ব্যক্তি? আপনি যাই করুন না কেন, আপনি সর্বদা দোষে থাকেন - এবং এই অন্যায়টি গ্রহণযোগ্য নয়। এগুলি কেবলমাত্র এমন গেম যা আপনাকে আরও মাথা ব্যথা দেয়। অত্যন্ত নিয়ন্ত্রণের সম্পর্কগুলিতে, এই আচরণগুলি সাধারণ। আপনি তাদের বিরুদ্ধে কখনও তর্ক করবেন না, সুতরাং এই খেলায় অংশ নেবেন না। নিজেকে মুক্ত কর.

6. 

   সদাচরণের মিথ্যা কাজ উপেক্ষা করা। তারা অগ্রহণযোগ্য জিনিস করেছে এবং আপনার ক্ষমা চেয়েছে। সতর্কতা অবলম্বন করুন, এই খারাপ ক্রিয়াগুলি পুনরাবৃত্তি হবে কারণ তারা বিশ্বাস করে যে আপনি তাদের গ্রহণ করেছেন এবং ক্ষমা করেছেন।
   • এই মুহুর্তে, ব্যক্তিটি অত্যন্ত অনুতপ্ত হতে পারে এবং বলে যে তারা আপনাকে তাদের পরিবর্তনে সহায়তা করার প্রত্যাশা করে, বিশেষত যদি আপনি দেখিয়েছেন যে আপনি এটি আর গ্রহণ করতে পারবেন না। তারা আপনাকে উপহার দিতে পারে এবং আপনাকে আবার ব্যবহারের চেষ্টা করতে পারে। আপনি তাদের আরও একটি সুযোগ দিতে পারেন, না পারেন। যদি তারা আবার আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে তবে সমস্ত বিরক্তি থেকে মুক্তি পান এবং তাদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করুন।
   বিজ্ঞাপন

2 এর 2 পদ্ধতি: নিজেকে প্রথমে রাখুন

1. 

   নিজের সাথে সৎ থাকুন, যদিও তা আপনাকে কষ্ট দেয়। এটি মজাদার হতে যাচ্ছে না - আপত্তিজনক সম্পর্ক কখনও মজা হয় না। তবে আপনাকে আপনার খারাপ অনুভূতি এবং উদ্বেগগুলি কাটিয়ে উঠতে হবে, অন্যথায় আপনি সবকিছু বুঝতে সক্ষম হবেন না। এই সম্পর্ক কি স্বাস্থ্যকর নাকি? আপনি এই সম্পর্কটি শুরু করার পরে কী কী পরিবর্তন হয়েছে তা বিশ্লেষণ করার সময় অবাস্তব হন।
   • সত্যি কথা বলতে: যৌনতা আপনাকে অন্ধ করতে পারে। যৌনতা কখনই আপনার কারও সাথে থাকার কারণ হবেনা, সে যতই উত্তপ্ত হোক না কেন।

2. 

   ব্যক্তি কীভাবে আপনার অনুভূতি তৈরি করছে তা ভেবে দেখুন। আপনি আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি, তাই না? আপনার আবেগকে অকেজো, কুসংস্কারযুক্ত বা আপত্তিকর বলে মনে করবেন না। আপনি যদি মনে করেন যে এই সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি শ্রদ্ধার যোগ্য নন তবে আপনার সাথে একইরকম আচরণ করা হবে। গল্পের শেষে - সেখান থেকে বেরিয়ে আসুন। এটিও সত্য যদি আপনি:
   • আপনার প্রিয়জন কীভাবে আচরণ করে বা প্রতিক্রিয়া দেখায় তা ভয়ে ভীত হয়।
   • আপনার সঙ্গীর অনুভূতির জন্য দায়বদ্ধ বোধ করুন।
   • অন্যের প্রতি আপনার প্রেমিকার আচরণকে ন্যায়সঙ্গত করুন।
   • বিশ্বাস করুন এটি আপনার সমস্ত দোষ।
   • মতবিরোধের কারণ হতে পারে বা আপনার সঙ্গীকে রাগান্বিত করতে পারে এমন সমস্ত কিছু এড়িয়ে চলুন।
   • অনুভব করছেন যে ব্যক্তিটি কখনও আপনার সাথে খুশি হয় না।
   • আপনি যা করতে চান তার পরিবর্তে ব্যক্তি যেটি করতে চায় তা সর্বদা করুন।
   • তাদের সাথে থাকুন কারণ আপনি বিদায় জানালে তারা কী করবে সে সম্পর্কে আপনি ভীত।

3. 

   অন্যান্য সম্পর্কের মূল্যায়ন করুন। আপনার প্রিয়জনের এবং বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক কি প্রতিবারই আপনার প্রেমিকের নামটি উল্লেখ করা যেতে পারে? আপনার সঙ্গী আপনার পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব সম্পর্কে গল্প শুনলে কি একই জিনিস ঘটে? আপনার নিকটবর্তী "প্রত্যেকে" যদি আপনার প্রেমিককে চিন্তিত করে বা দূরে সরিয়ে দেয় তবে পরিস্থিতি উদ্বেগজনক হয়ে উঠবে।
   • Person ব্যক্তি কি আপনাকে আরও ভাল বা খারাপ করেছে? প্রত্যেকে নিজের জন্য গর্বিত - কারণ প্রত্যেকেই দুর্দান্ত মানুষ। আপনি যদি সেভাবে অনুভব না করেন তবে আপনি তাদের নেতিবাচকতায় ডুবে যেতে পারেন।
   • তারা কীভাবে তাদের পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে আচরণ করে তা লক্ষ্য করুন, বিশেষত যদি ব্যক্তি সর্বদা তাদের বিরুদ্ধে থাকে, তাদের সাথে ঝগড়া করে বা প্রায়শই তাদের নিন্দা করে s
   • আপনি যদি সিদ্ধান্ত নেন যে আপনার বন্ধু এবং প্রিয়জনকে উপেক্ষা করা "সহজ" হবে, আপনি আপত্তিজনককে জয়ী হতে দিন। আপনার কাছে এই বিষাক্ত সম্পর্কটি শেষ করার সময় এসেছে।

4. 

   তাদের জন্য নিজের অজুহাত উপেক্ষা করুন - আপনি তাদের প্রেমে থাকায় আপনি তাদের রক্ষা করছেন। আপনার আবেগগুলি আপনার মনকে দখল করতে দেওয়া খারাপ জিনিস নয়, তবে আপনার মনকে খুব বেশি দিন পিছনে ফেলে রাখা উচিত নয়। প্রেম এবং স্বপ্ন আপনাকে সতর্কবাণীগুলিতে অন্ধ দৃষ্টি দিতে পারে, এমনকি বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার আপনাকে জাগ্রত করার চেষ্টা করেও। আপনার স্পষ্টত সব কিছু বলার জন্য "ব্যক্তিগত" সময় প্রয়োজন। এই সম্পর্কটি কয়েক দিনের জন্য রাখুন, তারপরে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন:
   • আপনি কি নিজেকে দোষে খুঁজে পান বা আপনার প্রতি তাদের খারাপ আচরণকে ন্যায়সঙ্গত করার চেষ্টা করেন? আপনার কোনও সম্পর্ক থাকার জন্য কখনও অজুহাত তৈরি করা উচিত নয় - তাদের সাথে আপনারা এমন যথেষ্ট আচরণ করা উচিত যে আপনি স্বেচ্ছায় তাদের সাথে থাকতে চান।
   • আপনি কি মানুষের কাছ থেকে কিছু গোপন করেন? অবশ্যই প্রত্যেকের নিজস্ব বিষয় আছে তবে আপনার বিছানার নীচে কোনও দৈত্য লুকানো উচিত নয়। সমস্যাটি এমন নয় যে আপনি এটিকে একটি গোপন রাখেন, মূল সমস্যাটি হ'ল আপনি কাউকে এত খারাপভাবে তারিখ করেছিলেন যে আপনি কাউকে প্রথমে বলার সাহস করেননি।
   • আপনি যা চান তার পরিবর্তে আপনি কি সর্বদা তারা চান? আপনার জীবনে আর কোনও বস রাখতে হবে না। আপনার মতামত প্রকাশ করার এবং অন্যের দ্বারা সম্মানিত হওয়ার অধিকার আপনার রয়েছে - যে লোকেরা এটি পাঠাতে পছন্দ করে তাদের সম্পর্কে ভুলে যান।
   • আপনি কি আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলেছেন? আপনি কাউকে কতটা ভালোবাসেন না কেন, আপনার সঙ্গীর কারণে আপনার বন্ধুদের কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়া বোধ করা উচিত নয়। তারা আপনাকে বিচ্ছিন্ন করতে পারে কারণ আপনি কারসাজি হওয়ার ক্ষেত্রে বেশি সংবেদনশীল - বিশেষত যদি তারা সর্বদা আপনার বন্ধুরা এবং পরিবারের প্রতি খারাপ মনোভাব দেখায়।

5. 

   কাউকে ভালবাসার জন্য নিজেকে ঘৃণা করা বন্ধ করুন; যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের সাথে ব্রেক আপ। আপনার অনুধাবন করা উচিত: আপনার নিজের চেহারা ভাল লাগে তা আপনার নিজের ক্ষতি করার মতো নয় নিয়ন্ত্রণকারী লোকেরা প্রায়শই স্মার্ট এবং কমনীয় হয় - এবং সে কারণেই তারা অন্যকে এত সহজেই চালিত করতে পারে। এটিকে পরিচালনা করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল এগুলি আপনার জীবন থেকে সরিয়ে নেওয়া। এই ব্যক্তিরা খুব অগভীর এবং আপনার সময় প্রাপ্য না, এবং এটি তাদের নয়, তাদের নয়। তাদের আপনাকে চালিত করার একমাত্র কারণ হ'ল আপনি তাদের চেয়ে ভাল - তাই আত্মবিশ্বাসী হন এবং তাদের জীবন থেকে সরে যান।
   • উপলব্ধি করুন যে তারা আপনাকে আপনার সম্পর্কের তালিকায় রাখার জন্য তাদের ভালবাসা ব্যবহার করে। তাদের ভালবাসতে আপনার কোনও দোষ নেই। আপনার অনুভূতির সুযোগ নিতে তারা ভুল।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• মানে না। এ থেকে বেরিয়ে আসার জন্য আপনাকে তাদের মতো হতে হবে না। এটি কোনও মিল নয় এবং আপনারও এই সম্পর্কটি চালিয়ে যাওয়া উচিত নয়। তাদের উপরে উল্লিখিত সতর্কতাগুলি দেখানোর চেষ্টা করবেন না। এই লোকেরা বুঝতে পারে না যে এটি তাদের। এটি মহিষের কান তোলার মতো - এটি সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে।
• যদি ব্যক্তি আপনাকে হুমকি দেয় তবে গুরুত্ব সহকারে একটি স্ব-প্রতিরক্ষা পরিকল্পনা প্রস্তুত করুন। আপনাকে নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য ব্যক্তি কী কী করতে পারে সেটিকে অবমূল্যায়ন করবেন না। আপনার যদি সাহায্যের প্রয়োজন হয়, কল করুন বা কোনও সহায়তা কেন্দ্রে যান।
• বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের কাছে স্বীকার করুন - আপনার প্রিয়জনের সম্পর্কে তাদের মতামত বিচ্ছিন্ন ও উপেক্ষা করার জন্য "তাদের" কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। বলুন আপনি যদি চান তবে সেগুলি মেনে চলেন। আপনার হতাশার সমস্ত হতাশা এবং বেদনা থেকে বিরত থাকুন - তারা এটি আপনার সাথে ভাগ করে নিতে রাজি হবে। আপনি যখন আপনার ব্রেকআপের কথা ঘোষণা করবেন তখন সেগুলি আরও বেশি খুশি হবে।
• আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের মতামত উপেক্ষা করবেন না; তারা "সর্বদা" আপনার আগ্রহের মূল্য দেয়। আপনি একই ব্যক্তিকে উপেক্ষা করতে পারেন - তবে যদি অনেকের মতামত একই থাকে তবে তা নয়।তারা কি বলেছিল যে আপনি ইদানীং অদ্ভুত অভিনয় করছেন? তারা কি মন্তব্য করে যে আপনি খুব আলাদা - "ইতিবাচক" অর্থে নয়? আপনি কি এমন কাউকে ভালোবাসেন এবং শ্রদ্ধা করেন যা দেখায় যে তারা আপনার সঙ্গীকে পছন্দ করে না?
• গালি দেওয়া পছন্দ করে এমন লোকদের চাপিয়ে দেওয়া "স্মার্ট" এবং প্রায়শই ধীরে ধীরে ঘটে place এই নিবন্ধটির উদ্দেশ্য হ'ল আপনার সম্পর্কের সতর্কতার লক্ষণগুলিকে চিহ্নিত করা। এই লক্ষণগুলি খুব সূক্ষ্ম হতে পারে, সুতরাং এটি আপনার জন্য বিভিন্ন সংকেত বিবেচনা করা সহায়ক; যদি কেবল একটি চিহ্ন ছিল, তবে চিন্তার কিছু নেই nothing
• যদি তারা একটি কথা বলে, অন্যটি কর, তারা যা বলে তা শোনো না, কেবল তারা কী করে তা দেখুন। শব্দের পরিবর্তে আচরণের ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নিন। তাদের ক্ষমা প্রার্থনা প্রায়শই অন্তর্ভুক্ত করা হয় এবং তারা সত্যিই কী বলতে চায় তা হ'ল "দুঃখিত আমি এটি পছন্দ করি না তবে আমি এখনও তা করব"।

সতর্কতা

• তাদের নিয়ন্ত্রণ এবং হেরফেরটি প্রায়শই তাদের পিতামাতার দ্বারা নির্যাতন করা বা একটি মানসিক ব্যাধিতে ভুগছে। আপনি তাদের যত্ন বা পরিবর্তন করতে পারবেন না, যতই যত্ন নিই না; আপনি তাদের যে সর্বোত্তম সহায়তা দিতে পারেন তা হ'ল (ক) তাদের শিকার হতে অস্বীকার করা এবং (খ) তাদেরকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়া।
• আপনার এবং আপনার উকিলদের ক্ষতি করার জন্য বা আত্মহত্যার হুমকিসহ - যারা লাঞ্ছিত, হিংস্র বা হুমকি দিচ্ছে তাদের দিকে নজর রাখুন। বিপদের মাত্রা বিচারের জন্য আপনার নিজের বিচারের উপর নির্ভর করবেন না। অবিলম্বে পুলিশকে অবহিত করুন। সেই ব্যক্তি "ক্যান" এর অর্থ হ'ল বোঝানো, বিপজ্জনক নয়, তবে "এটি কখনই ঝুঁকিপূর্ণ নয়"। প্রয়োজনে তাদের বিরুদ্ধে নিয়ন্ত্রণমূলক আদেশের জন্য বলুন এবং পুলিশকে "প্রতিবার" কল করুন তারা আদেশটি লঙ্ঘন করে।
• তারা সহানুভূতির ধারণাটি বুঝতে বা গ্রহণ করে না, শেষ পর্যন্ত, আপনারা উভয়ই আরও বেশি আহত হবেন কারণ তারা আপনার বিরুদ্ধে সহানুভূতি ব্যবহার করতে পারে। তাদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা নিষ্ঠুর হতে পারে তবে এটি সমস্ত দ্বন্দ্বের অবসান ঘটাবে এবং তাদের এগিয়ে যেতে বা সহায়তা চাইতে বাধ্য করবে।