লেখক:
Monica Porter
সৃষ্টির তারিখ:
18 মার্চ 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
আপনার হৃদয় শোনানো সর্বদা সহজ নয়, বিশেষত একটি ব্যস্ত এবং দাবিদার সংস্কৃতিতে। যদিও জীবন আপনাকে সর্বদা লক্ষ লক্ষ টার্নের সামনে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করেছে, তবুও আপনার নিজস্ব পথ এবং পবিত্র স্থান রয়েছে। আপনি আপনার হৃদয়ের আকাঙ্ক্ষাগুলি অবলম্বন করতে পারেন, যা আপনাকে জীবন উপভোগ করতে এবং আপনার চারপাশের অন্যদের আরও সহায়তা করতে পারে।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: আপনার হৃদয়ের আকাঙ্ক্ষা চিহ্নিত করুন
আপনি যে জিনিসগুলি অর্জন করতে চান তার একটি তালিকা তৈরি করুন। একটি "বালতি তালিকা" আপনাকে হৃদয় কোথায় যেতে চায় তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারেন তার লক্ষ্য নির্ধারণের চেষ্টা করুন (তবে "মঙ্গলগ্রহে যাওয়ার ক্ষেত্রে প্রথম হন না")। আপনি যখন আপনার জীবনে অর্থবোধ তৈরি করে এমন জিনিসগুলি অনুসন্ধান করার সময় এই তালিকাটি একটি দুর্দান্ত অনুপ্রেরণা হতে পারে। যদি তা সত্যিই আপনার হৃদয় থেকে আসে তবে এটি আপনার গভীর আবেগ এবং আকাঙ্ক্ষাকে প্রতিফলিত করবে।
একটি খোলা জায়গা তৈরি করুন। গভীর হৃদয়ে আপনার হৃদয়ের সাথে যোগাযোগের প্রথম পদক্ষেপটি এটির কথা বলার জন্য সময় এবং স্থান দেওয়া to আপনার নিঃশব্দে বসে থাকতে হবে এবং এটি শুনতে শোনার জন্য আপনার হৃদয়কে কোনও বিঘ্ন সৃষ্টি করতে দেওয়া উচিত নয়। হতে পারে আপনি এমন জায়গা তৈরি করতে চান যেখানে আপনি বসে বিশ্রাম নিতে পারেন। আপনার বাড়িতে অতিরিক্ত ঘর থাকলে আপনি মোমবাতি জ্বালাতে এবং অনুশীলনের জন্য একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করতে পারেন।
মন দিয়ে শুনুন। আপনার যথাযথ শর্তগুলি পরে, আপনি হৃদয় খোলার মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলন করতে শুরু করতে পারেন। আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে চাইতে পারেন, "এখনই আমার গভীর ভিতরে থেকে আমি কী অনুভব করছি?" আপনার হৃদয় উত্তর দেয় কিনা তা জিজ্ঞাসা করার পরে এক মুহূর্ত অপেক্ষা করুন। এটি এমন ধরণের অনুশীলন যা হৃদয় এবং অন্তরের আকাঙ্ক্ষাগুলিকে প্রকাশ করে।- আপনি ফোকাসিং নামে একটি প্রযুক্তিও ব্যবহার করতে পারেন যা শরীরের সাথে যোগাযোগের জন্য দুর্দান্ত কৌশল। ফোকাস কৌশলটি কীভাবে করবেন তা এখানে:
- একবার আপনি জায়গাটি সাফ হয়ে গেলে, আপনার ভিতরে কী চলছে তা জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনার দেহের জবাব কী তা শোনার দিকে মনোনিবেশ করুন। এটি অন্বেষণ করার চেষ্টা করবেন না, পর্যবেক্ষণের জন্য নিজেকে কিছুটা দুরত্ব দিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন নিজের ভিতরে কী চলছে সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করলে আপনি নিজের বুকে ঘনত্ব অনুভব করতে পারেন। এটি উপলব্ধি করার জন্য দূরত্ব থাকা উচিত।
- শরীরের সংবেদনগুলি বুঝতে শুরু করে। এটি সাধারণত কোনও শব্দ বা সংক্ষিপ্ত বাক্য আকারে আসে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি "স্টফি" বা "আপনার বুকে শক্ত হওয়া" বা "চাপ" বলতে পারেন। যতক্ষণ না আপনি সমস্যাটি সমাধান করেছেন ততক্ষণ অনেক শব্দ ভাবার চেষ্টা করুন।
- আপনার দেহের সংবেদনগুলি এবং শব্দগুলি যা এটি বর্ণনা করে তা পরীক্ষা করুন। তারা কীভাবে যোগাযোগ করে তা পরীক্ষা করে দেখুন Check আপনি যখন আবেগের জন্য সঠিক নামটি শনাক্ত করেছেন একবারে আপনার দেহের সংবেদনগুলি একেবারে পরিবর্তিত হয়েছে কিনা তা দেখুন।
- নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কী কারণে এই শরীরের সংবেদন হয়। জীবনের কোন বিষয়টি এখনই আপনার বুকে টান অনুভব করছে? উত্তর দেওয়ার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না, প্রতিক্রিয়াটি তার নিজের মতো করে দেখাতে দিন। এটি প্রথমবার না ঘটতে পারে। কেন্দ্রীকরণ অনুশীলন নেয়, তবে এটি আপনার হৃদয় এবং আপনার ভিতরে যা চলছে তা খুলতে সহায়তা করার জন্য এক ধরণের পদক্ষেপ অন্তর্ভুক্ত করে।
প্রতিদিন সময় আলাদা করুন। একটি ব্যস্ত জীবন সত্যিই আপনার হৃদয়ের ডাকে বেঁচে থাকার আপনার ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে। দিনের বেলা এবং প্রতিদিন নিজের জন্য সময় নিন। এবার আর কোনও কিছুতে হস্তক্ষেপ না করা। আপনি যা চান তা করুন, এবং এখানে কয়েকটি পরামর্শ দেওয়া হল:- ধ্যান। নিম্ন রক্তচাপ এবং চাপ কমে যাওয়ার মতো ধ্যানের অনেক মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। শান্ত জায়গায় কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য সোজা হয়ে বসে থাকার চেষ্টা করুন। আপনার নাকের নাক দিয়ে বাতাস প্রবেশের অনুভূতি বা পেন্সিলের মতো কোনও জিনিস যেমন ফোকাস করুন। আপনি যখন অবজেক্টের প্রতি মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করবেন, তখন মনোযোগ ফিরিয়ে আনতে নিজেকে আলতো করে মনে করুন।
- দীর্ঘ স্নান করুন। পানিতে শিথিল করা অন্যান্য শিথিলকরণ কৌশলগুলির মতো একই প্রভাব ফেলে। এটি উপশমের এক দুর্দান্ত উপায়। আপনি এই সময়টি জীবনের প্রতিবিম্বিত করতে, বা নীরবতা এবং উষ্ণ স্নানের অনুভূতিতে লিপ্ত হতে পারেন।
- বন্ধুর সাথে কফির সময় ব্যয় করুন। আপনার পছন্দ মত আপনার বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য আপনি যতটা সময় ব্যয় করেননি। দুপুরের খাবার বা কফির জন্য সেরা বন্ধুকে আমন্ত্রণ জানাতে এই "আপনার সময়" ব্যবহার করুন।
শখগুলি সন্ধান করুন যা আপনার হৃদয়কে ট্রিগার করবে। মস্তিষ্ক দুর্দান্ত সামাজিক চাপের মধ্যে রয়েছে। এটি বলেছে যে আপনার "অভিনয়ের আগে চিন্তা করা উচিত" এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত। তবে এটি আপনার অন্তর্দৃষ্টি বা আপনার হৃদয়ের জন্য খুব একটা সুযোগ দেয় না। এগুলি রুটিন এবং উচ্চ উত্পাদনশীল পরিবর্তে জীবনকে আরও উপভোগ্য করতে পারে। আপনার হৃদয় স্পর্শ করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করা কেবল যুক্তিবাদী নয়, জীবনের পথ উন্মুক্ত রাখতে সহায়তা করতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি পড়া উপভোগ করেন তবে আপনার সময়সূচীতে পড়ার জন্য সময়টি নিশ্চিত করে নিন। আপনার ভাল বই সুপারিশ করতে বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করুন। কবিতা সংকলন খুব সংবেদনশীল হতে পারে।
- আপনি যদি চলচ্চিত্রের অনুরাগী হন তবে কিছু সমালোচকদের দ্বারা প্রশংসিত সিনেমাগুলি খুঁজে বার করুন যা আপনার হৃদয় ছুঁতে সক্ষম হবে।
- প্রকৃতিতে সময় ব্যয় করাও একটি ভাল পছন্দ; এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর হতে এবং নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করে।
পার্ট 2 এর 2: জীবন সংগঠিত
যদি মনে হয় চিকিত্সা করুন যদি আপনার হার্টের কলটি অনুসরণ করতে আপনাকে বাধা দেয় তবে তা যদি অপ্রতিরোধ্য মনে হয় বা বন্ধুর সহায়তায়, বিশেষজ্ঞের সাথে বিবেচনা করুন। অনেক চিকিৎসক নিয়মিত এই সমস্যাটির সমাধান করেন address আপনার যদি আঘাতজনিত শৈশব, একটি দুঃখী দাম্পত্য জীবন, বা যদি আপনি কেবল এক চাপের চাপ দিয়ে সিরিয়ায় বিধ্বস্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে থেরাপি আপনাকে আপনার হৃদয়কে পুনরায় আবিষ্কার করতে এবং আপনার জীবন অনুভব করতে সহায়তা করতে পারে। স্বাস্থ্যকর
- সোম্যাটিক এক্সপ্রোরিং থেরাপি (সোম্যাটিক এক্সপেরিমেন্ট থেরাপি) ফোকাস প্রযুক্তির সাথে সমান। এটি চিন্তা এবং স্মৃতিগুলির চেয়ে শারীরিক সংবেদনগুলিতে মনোনিবেশ করে।
- জ্ঞানীয়-আচরণগত (জ্ঞানীয়-আচরণগত) থেরাপি আপনাকে এমন কিছু চিন্তাভাবনা এবং বিশ্বাস যা আপনাকে আপনার হৃদয়ের ডাক শুনতে বাধা দিতে পারে তা পরীক্ষা করতে সহায়তা করে।
- আপনার অঞ্চলে একজন চিকিত্সককে সন্ধান করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বাস করছেন, আপনি কি এই ওয়েবসাইটটি ভিজিট করেন?
আপনার বন্ধুদের সাহায্য চাইতে। কখনও কখনও এটি নিজের হৃদয় আবিষ্কার করা কঠিন। এই কাজের জন্য, একটি বন্ধুর সাহায্য তালিকাভুক্ত করুন। আপনি আসলে বন্ধুর সাথে ফোকাস কৌশলটি ব্যবহার করতে পারেন, একসাথে পদক্ষেপ নিতে পারেন এবং যা ঘটে তা রিপোর্ট করতে পারেন। আপনি এখনই আপনার জীবনে কী ঘটছে সে সম্পর্কে কেবল কথা বলতে পারেন এবং হার্ট কলের সাথে আরও যোগাযোগের ইচ্ছা প্রকাশ করতে পারেন। আপনার বন্ধুর আপনার জন্য কোনও পরামর্শ আছে কিনা তা দেখুন। এক্সপ্রেশনও খুব সহায়ক, কারণ আপনার কথায় আপনার আবেগ প্রকাশ করা খুব শক্তিশালী।
- উদাহরণ: আপনি বলতে পারেন "আরে, আমার মনে হচ্ছে আমি এখনই সত্যই আমার হৃদয় নিয়ে বেঁচে নেই I আমার এই বিষয়ে কথা বলার জন্য সত্যই আমার প্রয়োজন you আপনি কি আমাকে সাহায্য করতে ইচ্ছুক?"
আপনার নিজের জীবন উপভোগ করুন। আমরা অন্য, যেমন বন্ধু, পরিবার, স্ত্রী বা বাচ্চাদের চাপ থেকে দূরে থাকি। আপনি যদি আপনার হৃদয়ের আহ্বান অবলম্বন করে বেঁচে থাকতে চান তবে নিশ্চিত হন যে আপনি অন্যের চেয়ে বরং নিজের ইচ্ছাতেই বেঁচে আছেন। বিছানায় মারা যাওয়াদের দ্বারা রেকর্ড করা এটি একটি সাধারণ অনুশোচনা।
- নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "আমি কি আসলেই এটি চাই, বা আমি এটি অন্যের জন্য করছি এবং নিজের জন্য নয়?"
- অবশ্যই, উদার হওয়া এবং অন্যকে সাহায্য করার জন্য কাজ করার কোনও ভুল নেই। তবে, আপনি কারা সত্যবাদী হয়ে অন্যের প্রতি সদয় ও সহায়ক হচ্ছেন সে সম্পর্কে আপনি যখন ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম হন।যদি তা না হয় তবে ভাল উদ্দেশ্য নিয়েও, আপনি ব্যর্থ হবেন এবং আপনার আহ্বানের সাথে হৃদয়কে যোগাযোগ করার সম্ভাবনা সম্ভবত রয়েছে most
নিজেকে নির্বাচিত পথে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করুন। আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করা কঠিন পরিস্থিতিগুলির মধ্য দিয়ে যাওয়ার সহজ উপায় হতে পারে, তবে আপনি যদি আগে যা বলেছিলেন সবসময় যদি তা ধরে না রাখতে পারেন তবে আপনি কখনই আপনার ভুলগুলি থেকে শিখবেন না বা ভুল করবেন না। কোন অগ্রগতি পেতে। নিজের পথ অনুসরণ করার প্রতিশ্রুতিবদ্ধতা জীবনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার প্রতিশ্রুতিবদ্ধতা আপনাকে চালিয়ে যাওয়ার শক্তি দেবে। আপনার হৃদয়ের ডাক অনুসরণ করা সহজ কাজ নয়। যদি আপনি এই প্রতিশ্রুতিবদ্ধতাটির বিরুদ্ধে প্রচুর বিরোধিতা বোধ করেন তবে তা শিক্ষা বা ক্যারিয়ার যা-ই হোক না কেন, আপনার হৃদয় আহ্বানের পক্ষে সত্যই আপনি বেঁচে আছেন কিনা তা দেখতে আপনার পরীক্ষা করা উচিত।
- আরও গুরুতর প্রতিরোধের সাথে বিভ্রান্তিকর প্রাকৃতিক এবং শক্ত প্রতিরোধ এড়ান। আপনি সঠিক পথে থাকলেও মাঝে মাঝে নিরুৎসাহিত হওয়া ঠিক হবে। আপনি যদি সঠিক জিনিসটি করছেন কিনা তা নিশ্চিত না হন তবে আপনার কাছের একজন বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের মতো আপনার বিশ্বাসযোগ্য কাউকে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন।
পরিষ্কার এবং ব্যক্তিগত স্থান সংগঠিত। আপনার পরিবেশ আপনার মেজাজকে কতটা প্রভাবিত করে তা অবাক করে দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, মানুষ কীভাবে অনুভব করে তাতে রঙের একটি বড় প্রভাব থাকতে পারে। আপনার বাড়িটি পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। আপনি যদি তাদের পছন্দ না করেন তবে অন্য কোনও দেয়াল আঁকুন। শিল্পের কাজগুলি সজ্জিত করুন যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এবং "সৌন্দর্যে প্রতিক্রিয়া" তৈরি করে। আশেপাশে প্রিয়জনের ছবি সাজান। সাধারণ বাড়ির ব্যবস্থাপনার কৌশলগুলি প্রয়োগ করা আপনার বোধের উপায় পরিবর্তন করবে এবং আপনার সত্যিকার আকাঙ্ক্ষায় পৌঁছানো আপনার পক্ষে সহজ করে দেবে। বিশৃঙ্খলা এবং বিশৃঙ্খলা মানসিক বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করতে পারে এবং এটি আপনার হৃদয়ের ডাকগুলি অনুসরণ করার ক্ষমতা সীমাবদ্ধ করবে। বিজ্ঞাপন
পার্ট 3 এর 3: আপনি যেভাবে চান সেটি অভিনয় করুন
সংবেদনশীল কর্মকাণ্ডে অংশ নিন। আপনার হৃদয় যা চায় তা বুঝতে আপনি কিছু সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপ করতে পারেন। লক্ষ্যটি হ'ল খোলাখুলিভাবে আপনার হৃদয়ের ডাকটি গ্রহণ করা বা আপনার গভীর ইচ্ছা desire আর্ট থেরাপিতে স্ব-প্রকাশের স্টাইলটি আপনাকে নিজের জন্য এবং হৃদয়ের আহ্বানে আরও উন্মুক্ত হতে সহায়তা করতে পারে। আপনার প্রয়োগের জন্য এখানে কিছু ধারণা দেওয়া হয়েছে:
- সংগীত। একটি গায়ক এবং গিটার পাঠ চেষ্টা করুন।
- শিল্প. পেইন্টিং ক্লাসে যান বা ভাস্কর্য অধ্যয়ন করুন।
- নাচ। লাতিন সালসা নৃত্যের ক্লাসে নাম লিখুন বা এমনকি জিমে নৃত্যের ক্লাসও গ্রহণ করুন।
- নাটকীয় আপনার যোগদানের জন্য কোনও থিয়েটার গোষ্ঠী সক্রিয় রয়েছে কিনা তা সন্ধান করুন। অভিনয় সৃজনশীলতা দেখানোর দুর্দান্ত উপায়।
অবাধে নোট নিন। জীবন আপনার আসল ইচ্ছা এবং প্রাত্যহিক ক্রিয়াকলাপকে ফ্রেমড, বাধ্যবাধকতা এবং প্রত্যাশা দ্বারা পঙ্গু করে দিতে পারে। নিখরচায় নোট নেওয়ার মতো জিনিসগুলি অনুশীলন করা আপনাকে আপনার হৃদয়ে পৌঁছাতে এবং হৃদয়ের আহ্বানের সাথে আরও ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক গড়ে তুলতে সহায়তা করে।
- একটি বিষয় চয়ন করুন এবং এটি কাগজের টুকরোটির শীর্ষে লিখুন। বিষয়টি "ভ্রমণ" এর মতো শব্দ বা "ভ্রমণ সম্পর্কে আমার কী মনে হয়" এর মতো একটি সংক্ষিপ্ত বিবৃতি হতে পারে। 5 বা 10 মিনিটের জন্য একটি টাইমার সেট করুন এবং আপনি কী করছেন সে সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা না করে সেই বিষয়টি নিয়ে লেখার চেষ্টা করুন। সামনে পরিকল্পনা করবেন না। লক্ষ্যটি হ'ল মস্তিষ্কের কেন্দ্রীয় অংশটি দখল করার পরিবর্তে আপনার অচেতন মনকে কাজ করতে দেওয়া।
অনুশীলন করুন মননশীলতা। আপনার সঠিকভাবে বাঁচার জন্য দুটি ভিন্ন উপায় রয়েছে: হয়ে ওঠেন। "অ্যাকশন" মোডটি এমন হয় যখন অনেক লোক নিজেকে ব্যস্ত সময় ব্যয় করে। এটি আমাদের উচ্চ চাপ এবং উচ্চ গতির সংস্কৃতিতে একটি প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা, এবং এটি এগিয়ে যাওয়ার জন্য সত্যই কার্যকর। যাইহোক, "অ্যাকশন" মোড আপনার প্রয়োজনগুলি শুনতে এবং জীবন উপভোগ করার জন্য পর্যাপ্ত ধীর গতিতে অসুবিধা করতে পারে। মাইন্ডফুলেন্স মেডিটেশন আপনার জীবনযাত্রাকে "বেঁচে থাকা" মোডের সাহায্যে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে যা আপনাকে আপনার হৃদয়ের ডাকে অনুসরণ করতে সাহায্য করবে।
- সোজা হয়ে বসে আরামদায়ক স্থানে বসুন। কয়েক মিনিটের মধ্যে এই অবস্থানের সাথে পরিচিত হন। আপনার অভিজ্ঞতায় কী চলছে সেদিকে মনোযোগ দেওয়া শুরু করুন। আপনার প্রচুর ঝাঁকুনি ভাব, শারীরিক সংবেদন এবং এলোমেলো আবেগের উত্স থাকবে। এই সমস্ত এবং কী চলছে তা মনোযোগ দিন। "কৌতূহল" থাকার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন যখন আপনার যা কিছু ঘটছে তার প্রতিক্রিয়া করার দরকার নেই। আপনি বৈজ্ঞানিক হিসাবে ভান করুন এবং আপনি এটির সাথে হস্তক্ষেপ না করে এই অভিজ্ঞতাটি পর্যবেক্ষণ করতে চান। একবার আপনি নিরাপদ এবং শান্ত জায়গায় বসে অনুশীলন করার পরে, আপনি অন্য কাজগুলি করার সময় আপনার দৈনন্দিন জীবনে চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
এগিয়ে একটি বড় পদক্ষেপ। আপনার বালতি তালিকা এবং আপনার সামগ্রিক লক্ষ্যগুলির ভিত্তিতে, প্রয়োজনে একটি বড় পদক্ষেপ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিন। এটি আরও জ্ঞানের জন্য স্কুলে ফিরে যাওয়া, আরও ভাল সুযোগের সাথে অন্য শহরে চলে যাওয়া বা ঘরের কাছাকাছি থাকা বা আপনার প্রত্যাশার সাথে আরও ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত কিছু করার জন্য কাজ ছেড়ে দেওয়া হতে পারে। আপনার মন থেকে চান আপনার পদক্ষেপ শুরুর আগে আপনার বন্ধুরা এবং পরিবারের সাথে চলাফেরা করার বিষয়ে কথা বলা, তারা কী চিন্তাভাবনা করে তা খুঁজে বের করার এবং তাদের সমর্থন অর্জন করার জন্য এটি ভাল ধারণা।
একটি ছোট পরিবর্তন করুন। তুমি করো না অবশ্যই আপনার জীবন পরিবর্তন করতে একটি বড় পরিবর্তন করতে এবং আপনার হৃদয়ের আহ্বান অনুসরণ করতে শুরু করতে। নিজের এবং নিজের ইচ্ছার সাথে সুর মিলিয়ে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে আপনি কী কী ছোট জিনিসগুলি করতে পারেন তা সন্ধান করুন। উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত আপনি বন্ধুদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে চান, বা টেলিভিশন দেখার জন্য কম সময় ব্যয় করতে চান। আপনি আসলে কী পরিবর্তন করতে চান তা অর্জন করতে আপনি ছোট সামঞ্জস্য করতে পারেন কিনা তা দেখতে "আপনার মৃত্যুর আগে করণীয়গুলির তালিকা" দেখুন। বিজ্ঞাপন
পরামর্শ
- আত্মবিশ্বাসী হন, তবে অহঙ্কারী নয়।
সতর্কতা
- যদি আপনি মনে করেন আপনার হৃদয় আপনাকে কিছু বলছে এবং আপনার মন অন্য কিছু বলছে, সাবধানতার সাথে চিন্তা করার জন্য সময় নিন। তাড়াহুড়া করা সবসময় ভাল হয় না।
