লেখক:
Laura McKinney
সৃষ্টির তারিখ:
9 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
আপনার আসল দিনটি কখন শেষ ছিল? যদি আপনি এটি আর মনে না করতে পারেন তবে এটি উদ্বেগজনক, কারণ স্বাস্থ্য পেশাদাররা সকলেই সম্মত হন যে ছুটিগুলি আপনাকে সুখী রাখতে, সুস্থ থাকতে এবং আরও দক্ষতার সাথে কাজ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার জীবনের যে কোনও ক্লান্তি কাটিয়ে উঠতে বা প্রতিদিন আপনার মুখোমুখি সমস্ত "ভয়" থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এক দিনের ছুটি কাটানোর একটি দুর্দান্ত উপায়। ছুটি কাটাতে আপনি একা থাকবেন বা ভাগ্যবান হোন, আপনি অবশ্যই খুঁজে পেয়েছেন যে পুরো বিশ্রামের দিনে সাধারণ আনন্দ উপভোগ করা সহজ নয়।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: নিজের জন্য একটি বিরতি নিন
আগের রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পান। আকর্ষণীয় যথেষ্ট, একটি পুরো দিন ছুটি পেতে, আপনি আগের রাত শুরু করতে হবে! ঘুমের অভাবে ক্লান্ত হয়ে থাকলে দিনটি উপভোগ করা কঠিন, দিনের মাঝামাঝি সময় যদি আপনাকে কোনও ঝোঁক নিতে হয়, তবে অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি করতে সময় লাগবে।আপনার ছুটি কাটার আগের রাতে পর্যাপ্ত ঘুমের চেষ্টা করুন - যদিও প্রত্যেকের ঘুমের চাহিদা আলাদা, প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি রাতে সাত থেকে নয় ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন।
- এর অর্থ এই নয় যে আপনার কেবল একদিন ছুটি থাকলে আপনার পর্যাপ্ত ঘুম হওয়া উচিত, তবে অন্যান্য দিনগুলিতেও আপনার একই রকম হওয়া উচিত কারণ ঘুমের অভাবে স্থূলত্ব সহ অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। এবং হৃদরোগ
আপনার পেশীগুলি প্রসারিত করে আপনার দিন শুরু করুন। আপনি যদি বেশিরভাগ লোকের মতো হন, যখন আপনি বিছানা থেকে বেরিয়ে আসেন, বাথরুমে যান বা অল্প সময় ব্যয় না করে সরাসরি কাজ করতে যান। পরিবর্তে, প্রথমে আপনার টেন্ডসগুলি প্রসারিত করার জন্য সময় নিয়ে আজ আপনার দিনটিকে আরও ধীরে ধীরে শুরু করুন। স্ট্রেচিং শরীরকে শিথিল করে, পেশীগুলিতে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে তুলবে এবং দিনের শুরুতে মনকে শিথিল করতে সহায়তা করবে। এছাড়াও, এটি কেবল আপনাকে আরও ভাল বোধ করে তাই সঠিকভাবে সকাল শুরু করার জন্য এই পদক্ষেপটি এড়িয়ে যাবেন না।- আপনি যদি চান তবে চোখ খোলা জাগ্রত হওয়ার আগে আপনি বিছানায় ডানদিকে প্রসারিত করতে পারেন। আপনার হাত বাড়িয়ে আঙ্গুলগুলি প্রসারিত করুন। আপনার কব্জি এবং বাহু নমন করুন। অন্য বাহু দিয়েও একই কাজ করুন। এর পরের অঙ্গুলি, পা, গোড়ালি এবং উভয় পা রয়েছে।
- অতিরিক্ত প্রভাবের জন্য, আপনি আপনার পেশী এবং জয়েন্টগুলি চুক্তি করার সাথে সাথে সংগীত শুনুন। সিম্ফনির নরম সুর, বা নাচের সংগীতের উদ্যমী পূর্ণতা আপনাকে আপনার টেন্ডারগুলি প্রসারিত করার দিকে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করবে এবং দিনটি শুরু করার জন্য আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে।
একটি সুস্বাদু প্রাতঃরাশ করুন। আপনি যদি সকাল 8 টা থেকে 5 টা অবধি গড় কাজ করেন তবে খুব সম্ভবত "প্রাতঃরাশ" বলতে "বাড়ি ছাড়ার আগে আপনি যে কোনও জিনিস ধরতে পারেন" বোঝায়। একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর প্রাতঃরাশের জন্য সময় নিয়ে আজ একটি পার্থক্য তৈরি করুন। "নিখুঁত" প্রাতঃরাশের কোনও সুনির্দিষ্ট সংজ্ঞা নেই - আপনি কী খাওয়াবেন এটি এটি আপনার উপর নির্ভর করে তবে আপনি পুষ্টিকর খাবারের একটি তালিকা এখানে যা আপনি সকালের নাস্তার জন্য চেষ্টা করতে পারেন। আমাকে:- আপনার পছন্দ মতো মাখন বা জামের সাথে টোস্টের দুটি টুকরো; দুটি ডিম আপনার পছন্দ মতো করে; একটি আপেল বা কলা; সসেজ, বেকন বা হ্যাম।
- বড় প্রাতঃরাশ খাবেন না। আপনি একই সময়ে স্যান্ডউইচ, টোস্ট, বেকন এবং ডিম উপভোগ করতে পারেন, একটি "জাগ্রত কোমায়" একটি সম্পূর্ণ প্রাতঃরাশ আপনার দেহকে ধীরে ধীরে কমিয়ে দেবে। খাওয়া".
- আপনার পছন্দ মতো এক কাপ চা বা প্রাতঃরাশের সাথে এক কাপ খাঁটি রোস্ট কফি খাওয়ার বিষয়ে বিবেচনা করুন। একটি অল্প পরিমাণে ক্যাফিন আপনাকে একটি সক্রিয় দিনের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করবে।
এমন পোশাক পরুন যা আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। ভিয়েতনামের একটি প্রতিভা বলছে "সৌন্দর্য সিল্কের জন্য এবং ভাত তার মলের পক্ষে ভাল"। এই বড় দিনটিতে একটি নোংরা টি-শার্ট এবং নোংরা স্নিকারগুলি পরবেন না - আপনি যদি কেউ বিছানা থেকে সরে এসে দেখে মনে হয় তবে তাজা এবং শক্তিশালী বোধ করা শক্ত। পরিবর্তে, স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা ভালো পোশাক পরুন, যেমন কোনও তারিখে যাওয়া বা আপনার সত্যিকারের যত্ন নেওয়া কারও সাথে দেখা করা। আপনি নিজেকে আয়নায় দেখলে ভাল পোশাকে আপনি আরও আবেগময় এবং ইতিবাচক বোধ করবেন!- বিশ্বাস করুন বা না করুন, আপনি যে পোশাক পরিধান করছেন তা আপনার ক্রিয়া এবং আবেগকে প্রভাবিত করবে। অধ্যয়নগুলি দেখিয়েছে যে ভাল পোশাক পরিধান করা আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তোলে, মানুষকে আকর্ষণ করার আপনার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং আপনার কাজের গুণমানকে বাড়িয়ে তোলে। এবং বিপরীতে, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে নৈমিত্তিক পোশাক পরা বা অবহেলা করা হতাশার লক্ষণ।
অনুশীলন করুন। ব্যায়াম আপনার দিনকে আরও সুন্দর দেখানোর একটি দুর্দান্ত অঙ্গ - যা কেবলমাত্র স্থায়ী স্বাস্থ্যের প্রভাব রাখে না, স্বল্প মেয়াদে আপনার মেজাজকেও উন্নত করে। চিকিত্সা গবেষণায় দেখা গেছে যে অনুশীলন শরীরকে সুখী এবং স্বাস্থ্যকর এন্ডোরফিন তৈরি করতে সহায়তা করে। আসলে, ব্যায়াম একটি প্রতিকার যা হালকা হতাশার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
- যদি সম্ভব হয় তবে বাইরে বাইরে অনুশীলন করার চেষ্টা করুন (উদাঃ সাইক্লিং, জগিং, পুশ-আপ ইত্যাদি) বাইরে বাইরে কিছুটা সময় ব্যয় করা আপনার মেজাজকে উন্নত করবে এবং আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে। নিজেকে আরও সম্মান করুন
আপনার শখ অনুসরণ করুন। প্রত্যেকের নিজের নিজের আনন্দ এবং পরিপূরণের বোধ তৈরি করতে তারা তাদের পছন্দ করে। ছুটির দিনে, আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করছেন তা করতে কমপক্ষে এক ঘন্টা নির্ধারণ করুন। আপনি যখন নিজের স্বার্থ অনুসরণ করতে একটু সময় নিবেন তখন আপনি আপনার অর্জনগুলি নিয়ে সন্তুষ্ট বোধ করবেন, এমন একটি অনুভূতি যা আপনি যদি সারাদিন মাথা চাপা দিয়ে রাখতেন তবে কিছুক্ষণের মধ্যে আপনার অনুভূত হত না। কাজ এবং জীবন উদ্বেগের এক টন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বেকিং পছন্দ করেন তবে কুকিজের একটি সুস্বাদু ব্যাচ তৈরির চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে উপভোগ করার দক্ষতার অনুশীলন করার সুযোগ দেবে (এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ, নিজেরাই সুস্বাদু কেক উপভোগ করতে সক্ষম হবেন)। এমনকি আপনি একটি নতুন তৈরি করতে আপনার পছন্দসই রেসিপিটি পরিবর্তন করে আপনার রন্ধনশীল সৃজনশীলতা প্রদর্শন করার চেষ্টা করতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ, আপনার চকোলেট কেকের ময়দার সাথে সামান্য কমলার খোসা যুক্ত করুন। একটি দুর্দান্ত স্বাদ ম্যাচ।
একটা চিঠি লেখ. ইমেল, স্মার্টফোন এবং সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং সাইটগুলির যুগে হাতে লেখা চিঠিগুলি বেশ দুর্লভ হয়ে উঠেছে। যাইহোক, চিঠি লেখা এবং প্রাপ্তি একটি দুর্দান্ত আনন্দ হবে। আপনার বন্ধু, আত্মীয় বা প্রেমিককে চিঠি লিখে বা টাইপ করে আপনার দিনকে আরও উন্নত করতে কিছুটা সময় নিন। আপনার বিশেষ কিছু লেখার দরকার নেই। এমনকি আপনার দিনের অনুভূতি এবং আপনি যা করার পরিকল্পনা করছেন সেগুলি সম্পর্কে কেবল লেখাই আপনার নিজের প্রতিফলনের জন্য একটি মূল্যবান সুযোগ তৈরি করতে পারে (কেবল চিঠিটি একই নয়)) প্রাপকের জন্য উপহার
- আপনি কোথায় শুরু করবেন তা যদি জানেন না, তবে আপনি এবং একটি বার্তা প্রাপক ভাগ করেছেন এমন একটি শুভ ইভেন্ট সম্পর্কে লিখুন যা আপনাকে লেখার জন্য আবেগ তৈরি করতে সহায়তা করবে। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি দুজন মিলে মাছ ধরতে যেতেন, তখন আপনি এই বাক্যটি দিয়ে শুরু করতে পারেন: “আমরা গতকাল এত মজা করে মাছ ধরতে গিয়েছি। আমি অর্থ সাশ্রয়ের চেষ্টা করছি যাতে আমি আবার আপনার সাথে মাছ ধরতে যেতে পারি ”" বা আপনি এমন কিছু শুরু করতে পারেন: "ফিশিংয়ের দিনটি মজাদার ছিল। আপনি কি ইদানীং প্রায়শই মাছ ধরছেন? "
- আপনি যদি চান তবে মেল প্রাপকের কাছে প্রেরণে আপনি ছবি, ফটো বা একটি ছোট উপহার অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। সামান্য সাজসজ্জা প্রাপককে অনুভব করবে যে আপনি তাদের যত্ন নিচ্ছেন এবং তাদের ইমেল করার জন্য আপনি সময় এবং প্রচেষ্টা নিচ্ছেন।
আপনি পড়তে কিছু সময় নিতে পারেন। এর অর্থ এই নয় যে নির্জনতার শখ অনুসরণ করা মজা বা পুরস্কৃত নয়। দুর্দান্ত দিনটির অবসানের উপায় হিসাবে বিছানা পড়ার প্রায় এক ঘন্টা আগে ব্যয় করুন। যে কোনও বয়সে পড়া মজাদার। একটি সোফায় বা বিছানায় কম্বল এবং এক কাপ গরম চা বা কোকো দিয়ে বসে আরও আরামদায়ক পড়ার জায়গা তৈরি করুন। আপনি পড়ার সময় আপনার পোষা প্রাণীর সাথেও বসতে পারেন।
- আপনার যদি পড়ার মতো ভাল বই না থাকে তবে একটি লাইব্রেরি বা বইয়ের দোকানে যান। গ্রন্থাগারগুলি একটি দুর্দান্ত জায়গা যেখানে আপনি যে কোনও ধরণের বই, খুব সস্তার দামের জন্য পুরানো বা নতুন খুঁজে পেতে পারেন, অনেকের পড়ার জন্য বসার ব্যবস্থা রয়েছে, বা আপনার কাছে আরও ক্যাফে রয়েছে। স্বাচ্ছন্দ্যে নতুন (বা পুরানো) পড়তে পারেন।
3 এর পদ্ধতি 2: আপনার প্রেমিকের সাথে আপনার দিনটি উপভোগ করুন
কিছু আতর স্প্রে করুন। আপনি যদি প্রেমিকের সাথে দেখা করার জন্য দিনটি ছুটি পেতে চান, তবে কিছু আতর, বা বডি ডিওডোরেন্টস, বা দাড়ি-পোষাকের টুকরো টুকরো ব্যবহার করে এই বিশেষ উপলক্ষে চিহ্নিত করুন especially বিশেষত প্রায়শই যদি হয়। আপনি এই দিন ব্যবহার করবেন না। একটু ঘ্রাণ সূক্ষ্ম (তবে লক্ষণীয়) পার্থক্য তৈরি করে যা আপনার প্রেমিক প্রশংসা করবে। কী হবে তা নিয়ে প্রস্তুত থাকুন যেহেতু অধ্যয়নগুলি সুপারিশ করে যে বিপরীত লিঙ্গের আকর্ষণে গন্ধ খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
- সুগন্ধি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে আপনার কব্জিতে অল্প পরিমাণ এবং কানের পিছনে কিছুটা স্প্রে করুন। অন্যান্য অবস্থানগুলি, বিশেষত যেখানে কনুই বা হাঁটুর মতো প্রচুর রক্তনালী রয়েছে সেগুলিও আতর প্রয়োগের জন্য ভাল জায়গা। পারফিউম স্নান না করে সুগন্ধি ছড়িয়ে দিয়ে যেমন ব্যবহার না করেন সেদিকে খেয়াল রাখুন।
- মনে রাখবেন যে অনেকগুলি দেহ ডিওডোরেন্ট স্প্রেগুলিতে বিশেষত পুরুষদের ক্ষেত্রে প্রায়শই প্রচুর ভারী সুগন্ধযুক্ত উপাদান থাকে। এই ক্ষেত্রে, ডিওডোরেন্ট ব্যবহারের পরে সুগন্ধি যুক্ত করবেন না। অনেক গন্ধ আপনার কারণে না হয়ে অন্য ব্যক্তিকে গন্ধের সাথে "স্তব্ধ" করে দেবে এবং তার জন্য গর্ব করার মতো কিছুই নেই।
একসাথে মিষ্টান্ন জন্য যাই। এই মিষ্টি সময়টি উপভোগ করতে স্থানীয় ক্যাফে বা আইসক্রিম পার্লারগুলি ব্রাউজ করার চেষ্টা করুন। এর আগে আগে জলখাবার করার দরকার নেই - অ্যালি ক্রেগ "স্মরণ আমাকে" সিনেমায় রেখেছিলেন: "আমি অপেক্ষা করার গুরুত্ব দেখছি না। মানে, আমি যদি মূল কোর্সটি খাওয়ার সময় মরে যাই তবে? " আপনি সাধারণত প্রতিদিন খান না এমন কিছু একসাথে খাওয়া এই বিশেষ উপলক্ষে চিহ্নিত করার দুর্দান্ত উপায়। এটিও বেশ উপযুক্ত - আজ আপনার এবং আপনার সঙ্গীর উপভোগ করার জন্য একটি "মিষ্টি" দিন।
যান এক্সপ্লোর। আপনি কখনও যান নি এমন জায়গায় গিয়ে স্বাধীনতা উপভোগ করুন। এটি কোনও পার্কে বা ওয়াইল্ড লাইফ অভয়ারণ্যে যাওয়ার মতো সাধারণ জায়গা হয়ে উঠুন - সঠিক মনোভাবের সাথে আপনার দুজনের একসাথে অন্বেষণ করার দুর্দান্ত সুযোগ রয়েছে। পাখির গাওয়ার শব্দ, গাছের পিছনে সূর্যের আলো ঝলকানি এবং তরুণ ঘাসের গন্ধ সঙ্গে সঙ্গে আপনাকে উত্সাহিত করবে এবং আপনাকে আরাম দেওয়ার এবং আপনার হৃদয়ের নীচ থেকে কথোপকথনের সুযোগ দেবে। আরও কী, হাঁটাচালককে একটি উত্তেজক, মেজাজ-বর্ধনকারী অনুশীলন হিসাবে দেখানো হয়েছে যা আপনার দুজনের একসাথে ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ রয়েছে!
- আপনি যদি এমন কোনও শহরে বা অন্য কোথাও বাস করেন যেখানে বাড়ির কাছাকাছি কোনও বন্যজীবের সংরক্ষণ নেই, আপনি এখনও আপনার আশেপাশে ঘুরে বেড়াতে পারেন। আপনি একটি হাসি দিয়ে প্রতিবেশীদের স্বাগত জানাতে বা এই ব্যক্তিগত সময় উপভোগ করতে পারেন, এটি আপনার উপর নির্ভর করে।
ফল বাছাই। ফল বাছতে বাগানে গিয়ে (বা বনে যাওয়া) উপভোগ করাও দুর্দান্ত জিনিস। নিজেই ফলটি বাছাই করুন, এটি অর্থের সাশ্রয় করবে, সুপার মার্কেট থেকে ফল কিনতে যাওয়ার চেয়ে ফলটি আরও মজাদার এবং আরও মজাদার তা নিশ্চিত করুন (আপনার অতিরিক্ত নাস্তাটি বের করার জন্য উল্লেখ করা উচিত নয়)। একসাথে ফল বাছাই দম্পতিদের জন্য দুর্দান্ত ক্রিয়াকলাপ, উদাহরণস্বরূপ, আপনি সর্বাধিক ফল পান বা আপনি উভয় যে ফলগুলি একসাথে বেছে নিতে চান তা ব্যবহার করার জন্য আপনি প্রতিযোগিতা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ একটি পিষ্টক!
- আপনি যে অঞ্চলে বাস করেন তার উপর নির্ভর করে এবং বছরের সময় অনুসারে বিভিন্ন ধরণের ফল বেছে নিতে হবে। আপনি এই মৌসুমে আপনি কোন ফলটি বেছে নেবেন তা চয়ন করতে আপনি বিজ্ঞাপন বা পূর্ববর্তী তথ্য পরীক্ষা করে দেখতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ একটি অ্যাপল সুপার মার্কেটে, যা সারা বছর বিক্রি হয়, তবে জিরা বাছাইয়ের জন্য আপেল পাকা ফল হ্রাস পাচ্ছে। ।
- সাবধানতা অবলম্বন করুন - আপনি বনে যে কয়েকটি উদ্ভিদের মুখোমুখি হচ্ছেন তা বিষাক্ত হতে পারে, তাই আপনি যা বেছে নিচ্ছেন তা যদি 100% নিশ্চিত না হন তবে তা খাবেন না। উদাহরণস্বরূপ, বন্য বেরিগুলি সাধারণত কালো বর্ণের, চকচকে শেলযুক্ত আকারে ছোট এবং সুস্বাদু দেখতে লাগে তবে বিপজ্জনক পরিমাণে খাওয়া গেলে মারাত্মক হতে পারে।
একটি শিল্প প্রকল্পে সহযোগিতা করুন। যদি আপনি এটি আগে কখনও করেন নি, এখন আসুন সেই ব্যক্তির সাথে আপনার শৈল্পিক দক্ষতার সন্ধান করুন! অঙ্কন করা, সংগীত রচনা করা বা নিজের হাতে একটি সামান্য সিনেমা বানানো বেলা একসাথে কাটাবার একটি বৌদ্ধিক উপায়। আপনি হয়ত এমন কাউকে সম্পর্কে নতুন কিছু আবিষ্কার করতে পারেন যা আপনি আগে কখনও জানতেন না! উদাহরণস্বরূপ, আপনি কখনও জানতেন না যে পরিচালক স্ট্যান্ডলি কুব্রিকের তুলনায় আপনার প্রেমিকার উচ্চতর শৈল্পিক চোখ রয়েছে। এমনকি যদি সমাপ্ত অংশটি আপনার পছন্দ মতো কাজ না করে, আপনার দু'জনের ভবিষ্যতের কথা বলতে গেলে একে অপরকে হাসতে হাসি খুশী স্মৃতি থাকবে, সুতরাং আপনার সৃজনশীলতাটি প্রকাশ হোক!
স্পা জড়িত। যদি আপনি দুজন একসাথে কখনও স্পাতে না গিয়ে থাকেন তবে ছুটির দিনে একসাথে চেষ্টা করে দেখুন এমনকি আপনি সাধারণত না যানও। একসাথে ম্যাসেজ শিথিল করা বা সুনা পরিষেবাদির সাথে একত্রে শিথিল করা নিশ্চিত যে আপনি তাজা এবং তারুণ্য বোধ করবেন, বিশেষত আপনি যদি চাপ বোধ করেন তবে আপনার পক্ষে ভাল। এমনকি বিশ্বের সবচেয়ে শক্তিশালী মানুষও একটি স্পায় যেতে পারেন তাই ভয় পাবেন না যদি আপনি এটির আগে কখনও চেষ্টা করেন নি!
- শিথিল করার জন্য আপনার ব্যয়বহুল স্পাগুলিতে যাওয়ার দরকার নেই। আপনার যদি প্রচুর অর্থ না থাকে তবে আপনি বাড়িতে একটি স্পা তৈরি করতে পারেন। টবে গরম জলটি চালু করুন, সর্বোত্তম সাবান ব্যবহার করুন এবং বডি ময়েশ্চারাইজার প্রস্তুত করুন এবং আপনি দু'জনের জন্য বাড়িতে একটি প্রাইভেট স্পা তৈরি করতে প্রস্তুত। আপনি আরও রোমান্টিক পরিবেশের জন্য আরও মোমবাতি জ্বালাতে পারেন!
প্রাচীন জিনিস এবং কাপড়ের কেনাকাটা করতে যান Go একসাথে একটি প্রাচীন সামগ্রীর দোকানে গিয়ে কিছু কেনার জন্য মূল্য প্রদান করাও একটি মজাদার অভিজ্ঞতা। আপনি নিজের পছন্দ মতো কিছু খুঁজে পেতে সক্ষম নাও হতে পারেন (এবং কখনও কখনও আপনি "ভয়ঙ্কর "ও দেখতে পাবেন) তবে আপনি অবশ্যই একটি স্টোরে একটি সত্যিই সুন্দর পোশাক খুঁজে পাবেন। আপনি যদি খোলেন এবং প্রাচীন জিনিসগুলির সন্ধান করা অনেক মজাদার হবে এবং আপনি যদি না যান তবে আপনি কী খুঁজে পাবেন তা জানতে পারবেন না!
- প্রাচীন বা পোশাক কেনার অনেক সুবিধা রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ আপনি ভয় পাবেন না যে অন্য কেউ আপনার মতো পোশাক পরতে পারে - কারণ আপনি শার্টের একমাত্র মালিক in পুরো এলাকা! শপিংয়ের প্রক্রিয়াটি মলে টাকা রাখার এবং ডিজাইনারের পণ্য কেনার চেয়ে আরও মজাদার এবং আকর্ষণীয়।
সূর্যাস্ত. আপনার যদি সময় থাকে তবে এমন জায়গায় যান যেখানে আপনি আপনার প্রেমিকের সাথে সূর্যাস্ত দেখতে সক্ষম হবেন। কখনও কখনও সবচেয়ে সুখের সময়টি হয় যখন দু'জনেই নিঃশব্দে হাতে ডুব দিয়ে সূর্যাস্ত দেখছেন। আপনার দুজনের মজাদার ক্রিয়াকলাপগুলিতে দীর্ঘ দিন কাটলে এটি দুর্দান্ত পছন্দ। আপনি সর্বদা কয়েক মিনিটের জন্য সম্পূর্ণ নীরব থাকার সুযোগ পান না তাই এটির সর্বাধিক নিশ্চিত হওয়া নিশ্চিত হন!
- আপনি কোথায় থাকবেন সূর্য ঠিক কখন নির্ধারণ করবে তা জানতে আপনি অনলাইনে যেতে পারেন। সাধারণত আপনি যে অঞ্চলে থাকবেন এবং তারিখটি টাইপ করুন এবং সূর্য কখন ডুবেছে তা আপনি ঠিক জানেন।
নাচতে যান। নাচের মেঝেতে একসাথে উপভোগ করে আপনি দিনটি শেষ করতে পারেন। আপনার পছন্দ অনুসারে আপনি যে ধরণের নাচের পছন্দ করতে পারেন তা বেছে নিতে পারেন - রক বা rockতিহ্যবাহী যতক্ষণ না আপনি এটি পছন্দ করেন! কোনও ক্লাব বা নৃত্যের মেঝেতে মানুষের সাথে নাচাই সবচেয়ে সহজ। যদি আপনি সাহসী হন তবে পার্কে, রাস্তার চৌরাস্তাগুলিতে বা বাড়ির উঠোনে নাচতে পারেন। আপনি আরও রোমান্টিক পরিবেশ চাইলে নাচের জন্য আপনি বাড়ির ভিতরে মোমবাতিও জ্বালাতে পারেন।
- আপনার সঙ্গীর সাথে নাচতে গিয়ে আপনি কত নির্বোধ দেখেন না! চোখ বন্ধ করুন, সংগীত অনুভব করুন এবং নাচুন। মনে রাখবেন যে আপনি কেবল আপনার প্রিয় ব্যক্তিকেই আকর্ষণ করতে চান, আপনার চারপাশের মানুষকে নয়।
- যদি নাচতে ভয় পান তবে চিন্তা করবেন না! অনেক নৃত্য কেন্দ্রের অপেশাদারদের জন্য নিবেদিত রাত থাকে বা আপনি বেসিকগুলি শিখতে নাচের ক্লাসেও যেতে পারেন। আপনি জিম, জিম বা স্কুলে নাচও শিখতে পারেন তাই আপনি যদি শিখতে চান তবে প্রথমে নির্দিষ্ট অনলাইন তথ্যটি পরীক্ষা করে দেখুন।
পদ্ধতি 3 এর 3: বন্ধুদের সাথে ছুটির দিনগুলি উপভোগ করুন
সৈকতে যাও! একটি দুর্দান্ত এবং নিখরচায় দিন কাটানোর উপায়টি হল আপনার বন্ধুদের সাথে সৈকতে যাওয়া! আবহাওয়া ঠিক থাকলে সমুদ্র সাঁতার, ভলিবল, সার্ফ এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের উপযুক্ত জায়গা। আবহাওয়া খুব সুন্দর না হলেও, আপনি বালির উপরে দুর্গ তৈরি করতে পারেন বা সৈকতের চারপাশে হাঁটতে পারেন!
- আপনি যদি সাগরের পাশে বাস না করেন তবে আপনি অন্য কোথাও এই ক্রিয়াকলাপগুলি উপভোগ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি পুল, ফিটনেস সেন্টারে বা স্কুলে সাঁতার কাটতে পারেন বা পার্কে বা অন্য কোনও খোলা জায়গায় ভলিবল খেলতে পারেন।
খেলা করা. সকার, বাস্কেটবল, ভলিবল বা অন্য যে কোনও খেলা আপনি উপভোগ করেন। বলটি বা আপনার পছন্দের গিয়ারটি ধরুন এবং আপনার বন্ধুদের সাথে পার্কের দিকে যান এবং উদাহরণস্বরূপ একটি বন্ধুত্বপূর্ণ ম্যাচ শুরু করুন। অথবা আপনি এবং আপনার সতীর্থের পছন্দ অনুসারে আপনি গুরুতর প্রতিযোগিতাও তৈরি করতে পারেন!
- কখনও কখনও নৈমিত্তিক গেমগুলিতে আপনাকে নিজের ডিভাইসটিও তৈরি করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ফুটবল খেলেন, আপনি গোলের অবস্থানটি চিহ্নিত করতে কাপড়ের পুরানো টুকরা ব্যবহার করতে পারেন বা আপনার শার্টটি মাটিতে রেখে দিতে পারেন।
একটি মিউজিকাল শো দেখুন! লাইভ মিউজিক শোতে যাওয়ার চেয়ে ভাল আর কিছু নেই। শুভ রাত্রি যাবার জন্য, আপনার বন্ধুদের আপনার কাছাকাছি একটি কনসার্টে আমন্ত্রণ জানান, প্রয়োজনে আপনার টিকিট প্রদান করুন, এবং উপভোগ করুন! একই সময়ে চারুকলা সমর্থন করার সময় আপনি সঠিক পারফরম্যান্সগুলি অভিজ্ঞতা করতে সক্ষম হবেন!
- বিখ্যাত গায়কদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত সংগীত অনুষ্ঠানগুলি প্রায়শই বেশ ব্যয়বহুল। সুতরাং, যদি "আপনার বাজেট এটির অনুমতি দেয় না," তবে এলাকার সস্তার বা নিখরচায় প্রোগ্রামগুলি চয়ন করুন। ফিল্ম থিয়েটার স্কুল, সিটি থিয়েটারগুলিতে প্রায়শই সস্তা সঙ্গীত প্রোগ্রাম থাকে যা আপনি দেখতে পারেন। যদিও আপনি বিখ্যাত গায়কদের সাথে দেখা করতে সক্ষম না হতে পারেন, কমপক্ষে আপনার বন্ধুদের সাথে ভাল সময় কাটাবে, অর্থ সাশ্রয় হবে এবং কিছু নতুন স্থানীয় গায়কের প্রেমে পড়তে পারেন।
শিবিরে যাও. বন্ধুদের সাথে এক-দু'দিন ক্যাম্পিং করা বাইরের বাইরে কিছু সময় উপভোগ করার দুর্দান্ত উপায়। প্রায়শই পরিকল্পনা, প্রস্তুতি এবং একটি ক্যাম্পসাইটে যাওয়ার প্রক্রিয়াটি সবচেয়ে ভাল। ক্যাম্পফায়ার, গভীর রাতে ভুতের গল্প বলা, জঙ্গলের ট্রেকিং এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ ক্যাম্পিংয়ের সময় আপনি পেতে পারেন the
- আপনি কীভাবে শিবির স্থাপন করতে প্রস্তুত তা নির্ভর করেন আপনি কোথায় থাকেন on আপনার যদি পর্যাপ্ত সরঞ্জাম রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত না হন তবে অনলাইনে আরও তথ্য দেখুন।
একসাথে একটি নৈপুণ্য প্রকল্প করুন। আপনি একা কাজ বা বন্ধুদের সাথে কাজ করার পরেও কোনও ছবি তৈরি করা বা ছবি আঁকা বা ধাঁধা তৈরি করা আপনার জন্য মজাদার। উদাহরণস্বরূপ, কয়েক মাস আগে আপনি পরিকল্পনা করেছিলেন এমন একটি হোম পুনঃনির্মাণ প্রকল্পটি সম্পূর্ণ করতে আপনার বন্ধুদের সাথে এক দিনের জন্য যোগ দিন। বা একটি মজাদার প্রকল্প - আপনি নিম্নলিখিত ধারণাগুলি পরীক্ষা করতে পারেন:
- সভা ঘর সাজাইয়া রাখি
- গাছে কাঠের একটি ছোট্ট ঘর তৈরি করুন
- পোশাক তৈরি করুন বা গয়না তৈরি করুন
- আপনার নিজের স্কেটবোর্ড তৈরি করুন (মুদি দোকানে আপনি চাকা এবং গিয়ারগুলি পেতে পারেন)
- বাগান (ছাঁটাই, গাছের আকারদান)
- গাড়ী সাজসজ্জা
- পাঁচতারা মানের একটি খাবার তৈরি করুন
কিছু করনা! কখনও কখনও সেরা দিনটি যখন আপনাকে কোনও কাজ করতে হবে না। যদি সম্ভব হয় তবে কোনও গেমিং চেয়ারে শুয়ে থাকতে বা বন্ধুদের সাথে চ্যাট করতে ভয় পাবেন না যদি আপনার কাছে কিছু করা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় না হয়। প্রায় প্রত্যেকেই খুব চিন্তাভাবনা - কিছুই না করে আনন্দ উপভোগ করে উপভোগ করতে পারে।
- অবশ্যই সবকিছু খুব দ্রুত পাস হবে। অবসর সময়ের জন্য আপনি এই পদ্ধতির উপর খুব বেশি নির্ভর করতে চান না। আপনার চারপাশের পৃথিবীতে অনেক আকর্ষণীয় জিনিস রয়েছে এবং আপনি করতে পারেন এমন অনেক দুর্দান্ত জিনিস রয়েছে তবে আপনি যদি নিজের সমস্ত সময় সোফায় শুয়ে কাটিয়ে থাকেন তবে কোনও অভিজ্ঞতা পাবেন না। এই পদ্ধতিটি সঠিকভাবে ব্যবহার করুন!
ঘরে বসে মুভি স্ক্রিনিং খুলুন। শীত রাতের জন্য এটি দুর্দান্ত ধারণা। যদিও বছরের যে কোনও সময় আপনি পারেন। এমন একটি চলচ্চিত্র চয়ন করুন যা প্রত্যেকে দেখতে রাজি হন, তারপরে রাতে তাদের পছন্দমতো কিছু খাবার বা পানীয় সহ আমন্ত্রণ জানান। আপনি বাড়ীতে বন্ধুদের সাথে শেয়ার করতে অতিরিক্ত স্ন্যাকস তৈরি করতে পারেন যেমন পপকর্ন। আপনি যদি এই নিবন্ধে উপরের পরামর্শগুলি একটি কেক বা রান্না করতে সময় নেন তবে তা আপনার বন্ধুদের সাথে আপনার অর্জনগুলি ভাগ করে নেওয়ার সেরা সুযোগ।
- আপনার বন্ধুদের দু'এর চলচ্চিত্রের জন্য জিজ্ঞাসা করুন তারা দেখতে পছন্দ করে যাতে আপনি সংশ্লেষ করতে পারেন এমন অনেকগুলি মুভি সহজেই বেছে নিতে পারেন। অবশ্যই, আপনার বন্ধুরা যে সিনেমাগুলি দেখতে কেবল আপনার দু'টি না দেখলে তা দেখাতে সক্ষম হবেন না। এমন সিনেমাগুলি থেকে চয়ন করুন যা গোষ্ঠীর বেশিরভাগের আগ্রহ দেখায়।
নতুন মানুষের জন্য উন্মুক্ত থাকুন। তিন বন্ধুর সাথে বেড়াতে যাওয়ার চেয়ে ভাল আর কী? এটি একটি চতুর্থ ব্যক্তির সন্ধান করা। আপনার বন্ধুদের সাথে বেড়াতে যাওয়ার সময় আপনি যে নতুন নতুন বন্ধুদের সাথে মিলিত হন তাদের সাথে কথা বলতে শুরু করবেন না - সম্ভাবনা হ'ল আপনি একটি সমমনা বন্ধু খুঁজে পাবেন। কিছু ক্রিয়াকলাপ আপনাকে অন্যের চেয়ে আরও বেশি নতুন বন্ধুদের সাথে সাক্ষাত করার সুযোগ দেয় তবে আপনি যে কোনও জায়গায় আকর্ষণীয় লোকের সাথে দেখা করতে পারেন, তাই আপনার হৃদয় এবং মন খুলুন এবং সুপারিশ করতে ভয় পাবেন না আপনার প্রিয় এবং বন্ধু newbies সঙ্গে!
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কোনও নির্দিষ্ট নৃত্যকেন্দ্রে বন্ধুদের সাথে একটি কনসার্টে যান তবে এমন সময়ও আসতে পারে যখন ব্যান্ডটি পোশাক পরিবর্তন করার জন্য অপেক্ষা করতে হয় বা পারফর্ম করার আগে সরঞ্জাম প্রস্তুত করতে হয়। ইতিমধ্যে, আপনার সংগীত আগ্রহগুলি ভাগ করে নেওয়ার লোকদের সাথে আপনার বন্ধুত্ব করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সুযোগ।
পরামর্শ
- দয়া করে প্রচুর প্রশংসা করুন। আপনি যদি অন্যের প্রশংসা করেন তবে অবশ্যই আপনি অনেক চমক পাবেন; যাইহোক, দেওয়ার বৃহত্তম পুরষ্কারটি হ'ল আপনি অন্য ব্যক্তিকে আরও ভাল বোধ করেন এবং এটি আপনাকে আরও সুখী করে তুলবে।
- অ্যালকোহল এবং তামাক থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন। একটি সামান্য সূক্ষ্ম ওয়াইন জীবন উপভোগ করার একটি উপায়; তবে প্রচুর মদ্যপান করা এবং মাতাল হওয়া আপনার মর্যাদাকে হারাতে এবং বিশ্বের প্রতি আপনার সংবেদনশীলতা প্রদর্শন করার একটি কাজ of সত্যের মুখোমুখি হন এবং ভিতরে থেকে আনন্দ চান। তামাক যতদূর যায়, এড়ানো ভাল তত ভাল এবং এটি আপনার কোনও উপকারে আসবে না।
- জাঙ্ক ফুড খাবেন না। আপনি জাঙ্ক ফুডের পরিবর্তে বেশি ফল, মটরশুটি এবং মাছ খান তবে আপনি ভাল বোধ করবেন। আপনার দুর্বল করে তোলে এমন খাবারগুলির পরিবর্তে আপনার দেহ ও মনকে পুষ্ট করে এমন খাবার খাওয়ার মাধ্যমে আপনার দিনটি শুরু করুন।
- দয়া করে কীভাবে বলতে হয় তা জানুন এবং আপনাকে ধন্যবাদ। একটি উপযুক্ত জীবন হ'ল এমন একটি ক্ষেত্রে আপনি অন্যকে সম্মান জানান।
- কিছু অবশ্যই ধীর হতে হবে। আপনি যখনই তাড়াহুড়ো করছেন বা মানুষকে বাঁচানো ছাড়া অন্য কিছু করার জন্য হুড়োহুড়ি করছেন তখনই সর্বদা নির্দিষ্ট কারণে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন।
- দিনটি সকলের ভালো কাটুক. তাদের আন্তরিক হাসি এবং মনোভাব কামনা করুন।
- আসুন সমস্ত বিষয় সরল করা যাক। তথ্যগুলি তৈরি করবেন না এবং জিনিসগুলিকে জটিল করবেন না।
সতর্কতা
- এই নিবন্ধে দেওয়া পরামর্শগুলি ধারণার সংশ্লেষ যা আপনি প্রয়োগের জন্য বেছে নিতে পারেন। আপনি যদি একই কাজটি করতে চান না এবং আপনি এটি করতে সক্ষম না হন তবে আপনাকে একদিনের জন্য উপরের সমস্ত কিছু করতে হবে বলে মনে করবেন না! এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি কেবল এমন একটি ধারণা বেছে নিন যা আপনি পরের বারের জন্য সংরক্ষণ করার জন্য সবচেয়ে আবেদনময়ী এবং অন্যান্য ধারণাগুলি খুঁজে পান।
