লেখক:
Louise Ward
সৃষ্টির তারিখ:
7 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
লোকেরা জিজ্ঞেস করে "কেমন আছেন?" আপনার সাথে অভিবাদন এবং ইন্টারঅ্যাক্ট করার উপায় হিসাবে চ্যাট করার সময়। এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া জটিল, এবং আপনি কীভাবে সেরা উত্তর দেবেন তা সম্ভবত নিশ্চিত নন। কাজের পরিবেশে বা পরিচিতদের সাথে চ্যাট করার ক্ষেত্রে আপনার সংক্ষিপ্ত এবং নম্রভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হওয়া উচিত। অন্যান্য ক্ষেত্রে আপনি যখন কাছের বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সদস্যদের সাথে কথা বলেন, আপনি দীর্ঘ উত্তর দিতে পারেন এবং আরও চ্যাট করতে পারেন। বিবেচনা করে, আপনি সামাজিক পরিস্থিতি উপর নির্ভর করে এই সাধারণ প্রশ্নের সঠিক উত্তর দিতে পারেন।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: সংক্ষিপ্ত এবং স্ট্যান্ডার্ড প্রতিক্রিয়া
"আমি ভাল আছি, ধন্যবাদ" বা "আমি ভাল আছি, ধন্যবাদ" দিয়ে উত্তর দিন। আপনি যদি এমন কোনও ব্যক্তির সাথে সামাজিকীকরণ করছেন যেমন আপনি কোনও পার্টির পরিচিত বা কারও সাথে সদ্য সাক্ষাত করেছেন তবে আপনি এই প্রতিক্রিয়াটি ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনি যদি কাজের জায়গায় কারও সাথে কথা বলছেন, যেমন সহকর্মী, ক্লায়েন্ট বা বসের সাথে কথা বলছেন তবে একই কথা বলা যেতে পারে।
আপনি ইতিবাচক এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হতে চাইলে "খারাপ নয়" বা "ফাইন" এর সাথে প্রতিক্রিয়া জানান। আপনি "খুব বেশি খারাপ না" বা "সব কিছু ঠিক আছে "ও বলতে পারেন। এই প্রতিক্রিয়াগুলি সহকর্মী, ক্লায়েন্ট, বস বা পরিচিতের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব দেখানোর উপযুক্ত উপায়।
যদি আপনি ভাল না বোধ করেন তবে ভদ্র হতে চান তবে "আমি ভাল ধন্যবাদ" বলুন। আপনি যদি অসুস্থ হন বা কিছুটা অসুস্থ বোধ করেন তবে অন্য ব্যক্তিকে আপনার অবস্থা জানানোর জন্য আপনি বিনয়ের সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন।তারা চ্যাট করতে বা আপনার আরও জিজ্ঞাসা করতে পারে।- আপনি যদি নিজের স্ট্যাটাস সম্পর্কে মিথ্যা বলতে না চান তবে এটি সঠিক উত্তর, তবে আপনি খুব সৎ হতে বা তাদের সাথে ব্যক্তিগত তথ্য ভাগ করতে চান না।
সাড়া দেওয়ার সময় চোখের যোগাযোগ করুন। আপনি বিনয়ের সাথে বা সংক্ষিপ্তভাবে সাড়া দেওয়ার চেষ্টা করছেন কিনা এমন প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার সময় চোখের সংস্পর্শের মাধ্যমে তাদের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার হাতগুলি আরামের সাথে আপনার পাশে রাখুন এবং ইতিবাচক দেহের ভাষা দেখানোর জন্য তাদের দিকে ঘুরুন। এটি তাদের কথা বলতে আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় করে তুলবে।- আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ হতে চাইলে আপনি হাসি বা হাঁটতেও পারেন।
পদ্ধতি 2 এর 2: কথোপকথন উত্সাহিত করতে একটি প্রতিক্রিয়া সরবরাহ করুন
কাছের বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা প্রেমিকাকে প্রতিক্রিয়া জানাতে গিয়ে বিশদ উত্তর দিন। তারা আপনার কাছের এবং বিশ্বাসের লোক। আপনি কীভাবে সম্পূর্ণ এবং আরও অর্থবহ উপায়ে অনুভব করছেন তা তাদের বলুন।
- আপনি সত্যনিষ্ঠও হতে পারেন এবং আপনার বয়সের একজন সহকর্মী বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে বলতে পারেন যে আপনি সত্যই কেমন বোধ করছেন।
আপনি কেমন অনুভব করছেন তা পরিষ্কার করুন। "আসলে আমি অনুভব করছি ..." বা "আপনি জানেন, আমি অনুভব করি ..." এর মতো উত্তর দিন, আপনি যদি চাপ অনুভব করছেন বা কঠিন সময় পার করছেন, তবে আপনি এটির উল্লেখও করতে পারেন। এটি যাতে আপনার প্রিয়জনরা আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আসলে, আমি ইদানীং কিছুটা খারাপ লাগছিলাম। আমি মনে করি আমি চাপ এবং উদ্বেগের মধ্যে আছি ”যদি আপনি অস্বস্তি বা অস্বস্তি বোধ করেন।
- আপনি বলতে পারেন, "আপনি জানেন, আমি দুর্দান্ত বোধ করি। অবশেষে আমি আমার পছন্দমতো একটি চাকরি পেয়েছি এবং আমি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করি ”যদি আপনি সুখী এবং আনন্দিত বোধ করেন।
আপনার চিকিত্সক যখন জিজ্ঞাসা করেন “আপনি কেমন আছেন?"আপনি অসুস্থ না থাকলে বা আপনার যদি এমন কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয় যা আপনাকে বিরক্ত করে দেয় তবে তাদের তাদের জানান, কারণ এটি আপনাকে যথাযথভাবে চিকিত্সা করতে সহায়তা করবে।
- আপনার কোনও স্বাস্থ্য পেশাদার যেমন নার্স বা চিকিত্সক সহায়ক হিসাবে সৎ উত্তর দেওয়া উচিত। আপনি যদি ভাল বোধ করছেন না, তবে আপনার আরও ভাল বোধ করার জন্য তাদের এটি জানতে হবে।
যদি আপনি ক্লান্ত বোধ করেন তবে "ভাল নয়" বা "আমার মনে হয় কিছু ভুল হয়েছে" বলুন। এই প্রতিক্রিয়া আপনাকে সৎ হতে সহায়তা করবে এবং অন্য ব্যক্তিটি জানতে পারবেন যে আপনি ভাল বোধ করছেন না। সম্ভবত তারা আরও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে এবং আপনার পরিস্থিতির প্রতি সহানুভূতি প্রদর্শন করবে।- আপনি যদি আপনার মেডিকেল অবস্থা সম্পর্কে তাদের বলতে চান তবে এই উত্তরটি ব্যবহার করুন। এটি প্রায়শই তাদের সম্পর্কে আরও জিজ্ঞাসা করার এবং আপনাকে আরও ভাল বোধ করার চেষ্টা করার জন্য একটি সূত্র হয়।
"আপনার মনোযোগের জন্য ধন্যবাদ" দিয়ে উত্তরটি শেষ করুন। অন্য ব্যক্তিকে জানতে দিন যে আপনি আপনার প্রশ্নের মূল্য এবং আপনার বিস্তারিত উত্তর শোনার জন্য কতটা আগ্রহী। কোনও উত্তরকে ইতিবাচক উপায়ে শেষ করার এটি দুর্দান্ত উপায়, আপনি যদি অস্বস্তি বোধ করেন বা অস্বাস্থ্য বোধ করেন তবে তা প্রতিক্রিয়া জানান না কেন।- আপনি "জিজ্ঞাসা করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ, ধন্যবাদ" বা "শোনার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ" বলতে পারেন।
তারা কী করছে তা তাদের জিজ্ঞাসা করুন। তাদের জানতে দিন যে আপনি "কেমন আছেন?" জিজ্ঞাসা করে আপনি আরও কথা বলতে চান যখন আপনি তাদের প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন।- উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি ভাল, আপনার মনোযোগের জন্য ধন্যবাদ। আপনি কেমন আছেন?" বা "আমি ভাল আছি, ধন্যবাদ। তোমার কী অবস্থা?"
- কিছু লোকের জন্য, যদি আপনি তাদের কাছে একই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন, তবে তারা "আমি ভাল আছি" বা "আমি ভালো আছি" এবং তারা হাঁটতে হবে এবং তারপরে চলে যাবে। নিরুৎসাহিত হবেন না; কাউকে জিজ্ঞাসা করা যে কীভাবে এই দিনগুলিকে অনেক সময় সত্যিকারের কথোপকথন হিসাবে দেখা যায় না।
পদ্ধতি 3 এর 3: পরিস্থিতিটি সঠিকভাবে বুঝতে হবে
অন্য ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্ক বিবেচনা করুন। আপনি যদি তাদের নিকটবর্তী হন এবং এর আগে আপনার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা বা অনুভূতিগুলি ভাগ করে নিয়েছেন তবে বিশদ উত্তর সরবরাহ করা অর্থহীন। আপনি যদি তাদের ঘনিষ্ঠ না হন, যেমন কারো সাথে আপনি কাজ করেন বা কোনও বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের মাধ্যমে পরিচিত হন, আপনি সংক্ষিপ্ত এবং নম্রভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন।
- আপনি যদি গভীর স্তরের ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে চান এবং তাদের সাথে আরও ঘনিষ্ঠ হয়ে উঠতে চান তবে আপনি বিশদ উত্তর সরবরাহ করতে পারেন।
- আপনি উদাসীন বোধ করেন এবং সত্যই ব্যক্তির নিকটবর্তী হন না বলে খোলা থাকার বিষয়ে শ্রদ্ধাশীল হন।
তারা কখন এবং কোথায় জিজ্ঞাসা করুন "আপনি কেমন আছেন?”যদি তারা কফি মেশিন ব্যবহারের সময় আপনাকে কাজের জায়গায় জিজ্ঞাসা করে, তবে তারা কর্মক্ষেত্রে একটি সংক্ষিপ্ত, নম্র, উপযুক্ত উত্তর আশা করবে। যদি তারা আপনাকে জিজ্ঞাসা করে যে আপনি স্কুল বা কাজের পরে আপনি যখন মদ্যপান করছেন বা রাতের খাবার খাচ্ছেন, আপনি আরও বিস্তারিত এবং ব্যক্তিগত সাড়া দিয়ে সাড়া দিতে পারেন।
- আপনি যদি গ্রুপ সেটিংয়ের অন্য ব্যক্তির আশেপাশে থাকেন তবে সংক্ষিপ্তভাবে, নম্রভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন কারণ দীর্ঘ উত্তর দেওয়া বা অন্যের সামনে ব্যক্তিগত তথ্য দেওয়া অনুচিত হবে।
- বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনি যদি বন্ধু বা পরিবারের সাথে থাকেন তবে একটি বিস্তারিত উত্তর দেওয়া স্বাভাবিক give আপনি যদি সহকর্মী, সমবয়সী বা শক্তিশালী চরিত্রের আশেপাশে থাকেন তবে আরও নম্র ও সংক্ষিপ্ত প্রতিক্রিয়া উপযুক্ত হবে।
অন্য ব্যক্তির দেহের ভাষাতে মনোযোগ দিন। তারা আপনার সাথে চোখের যোগাযোগ করে, স্থির হয়ে দাঁড়ায় এবং আপনার দিকে ফিরে আসে কিনা তা লক্ষ্য করুন। এগুলি সাধারণত এমন সংকেত যে তারা আরও ঘনিষ্ঠ স্তরে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে চায় এবং আপনার সাথে কথা বলতে চায়।
- যদি তারা চোখের যোগাযোগ না করে বা কেবল আপনাকে ঝলক দিচ্ছে এবং আপনাকে দিচ্ছে, তবে তারা বেশি দিন কথা বলার আগ্রহী নাও হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, পরিস্থিতিটিকে বিশ্রী হতে না থেকে আপনি সংক্ষিপ্ত প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন।
