লেখক:
Monica Porter
সৃষ্টির তারিখ:
13 মার্চ 2021
আপডেটের তারিখ:
27 জুন 2024
কন্টেন্ট
উপস্থিতি সব কিছু নাও হতে পারে, তবে চোখে সহজ হওয়া খুব খারাপ জিনিস নয়। কোনও কারণে আপনি একটি সুন্দর চেহারা পেতে চান। ভাগ্যক্রমে, বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা আপনার জেনেটিক্স (বা আপনার জিন্স) এর উপর নির্ভর করার পরিবর্তে আপনার উপস্থিতিকে প্রভাবিত করে। দেখতে সুন্দর হওয়ার জন্য আপনার সঠিক দৃষ্টিভঙ্গি, স্টাইল এবং কৌশল থাকতে হবে।
পদক্ষেপ
পার্ট 1 এর 1: স্টাইল
আপনি কী পোশাক পরে মনোযোগ দিন। এমন পোশাক বেছে নেওয়ার জন্য সময় নিন যা আপনাকে আয়নায় স্বাচ্ছন্দ্য এবং সন্তুষ্ট বোধ করে। মনে রাখবেন যে শিথিল হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি সবেমাত্র জেগে উঠেছেন এমন পোশাকটি আপনার উচিত। তেমনি, ট্রেন্ডি হওয়ার অর্থ নিম্নলিখিত ফ্যাশন নয়: কখনই না পোশাক পরা পোশাকগুলি যেগুলি কেবল ফ্যাশনে থাকার কারণে শরীরের সাথে ফিট করে না।
- ড্রেসের সঠিক স্টাইল গঠন করুন এবং কীভাবে আপনি পুরুষ বা মহিলা হন তা স্টাইলের পোশাক কীভাবে সে সম্পর্কে শিখুন। রঙ এবং ডিজাইনযুক্ত পোশাকগুলি সন্ধান করুন যা আপনাকে স্লিমার দেখায়।
- পরিস্থিতি অনুসারে যথাযথ পোশাকে মনে রাখবেন সর্বদা। আপনি কি সিনেমায় যাওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন? আপনি নৈমিত্তিক পোষাক থেকে চয়ন করতে পারেন; প্রোম শার্ট আপনাকে আনুপাতিক চেয়ে বেশ সুন্দর দেখাবে। এবং আপনি বাইরে বেরোনোর সময় এর সাথে মিল রয়েছে - আপনার কনভার্স স্নিকারগুলি বাড়িতে রেখে দেওয়া উচিত এবং আরও বেশি নাটকীয় সাজ তৈরির জন্য সময় নেওয়া উচিত।
আপনি চান চেহারা নির্ধারণ করুন। আপনি কি প্রো হিসাবে দেখতে চান? একজন উদ্যোক্তা? একটি ফিগার স্কেটার? এই পদ্ধতিটি আপনার পছন্দসই স্টাইলটি সনাক্ত করা আপনার পক্ষে সহজ করে তুলবে। তবে অন্যের পোশাকের মতো আপনার নকল করা উচিত নয় - সাধারণত, এটি আপনার পক্ষে ঠিক হবে না কারণ আপনার দেহের আকার এবং আকার তাদের মতো হবে না।- নির্বোধ দেখতে ভয় পাবেন না। ভাল চেহারা এবং ভাল চোখ চেহারা একটি দক্ষতা যা আপনি নিজের পরীক্ষা এবং ত্রুটির মাধ্যমে শিখতে পারেন। অন্যরা যদি আপনার প্রশংসা করে বা আপনি নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করেন তবে আপনি সঠিক পথে আছেন।
খুঁজে দেখ কিভাবে মেক আপ ফিট। খারাপ মেকআপ আপনাকে খারাপ দেখাবে, সুন্দর নয় t যদি আপনি ভারী মেকআপ পরে থাকেন, তবে মেকআপের আরও প্রাকৃতিক পদ্ধতিতে পরিবর্তনের চেষ্টা করুন। আপনার চোখ হাইলাইট করতে আপনার নিজের ভ্রুগুলিকে কীভাবে আরও ভাল স্টাইল করবেন তা শিখতে হবে।- যতটা সম্ভব সহজ। কোমল মেকআপটি আপনার চেহারায় প্রায় 5 সেন্টিমিটার পুরু এবং একটি টন মাস্কারার ভিত্তি তৈরি করা থেকে আরও সুন্দর দেখায়।
- মেকআপ কখনও কখনও মুখের চুল coverাকতে সহায়তা করতে পারে তবে কখনও কখনও তা হয় না। যদি আপনার মুখের কয়েকটি অন্ধকার অঞ্চল থাকে এবং আপনি সেগুলি coverেকে রাখতে চান, মোমবাতি বিবেচনা করুন, ডিপিলিটরি ক্রিম ব্যবহার করে বা সেগুলি টেনে আনুন।
চুল কাটা আপনার মুখের আকারের মতো চুলের স্টাইল চয়ন করুন। আপনার চুলকে বেশি বয়স্ক দেখায় যদি তা দীর্ঘ না রাখেন; আপনি লম্বা, সন্ধানী চুল থেকে মুক্তি পেতে দ্বিধা বোধ করতে পারেন তবে ছোট চুল আপনাকে যে বিলাসিতা এবং প্রাণবন্ততা আনতে পারে তাতে আপনি যথেষ্ট অবাক হবেন।- এবং যদি আপনি খারাপ চুলের শক্তিতে বিশ্বাস না করেন তবে আপনি আপনার প্রিয় সুপারস্টার এর ছবিগুলির জন্য গুগলে অনুসন্ধান করতে পারেন। এগুলি দ্রুত একটি সুপার গ্ল্যামার থেকে জাস্টার্ডে বদলে যেতে পারে - কখনও কখনও কেবল তাদের চুলের স্টাইলের কারণে।
3 অংশ 2: স্বাস্থ্য
অনেক পরিমাণ পানি পান করা. প্রচুর পরিমাণে জল পান করা আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করে না, ত্বক পরিষ্কার এবং সতেজ থাকতে সহায়তা করে। দিনে 2 - 3 লিটার জল পান করার চেষ্টা করুন (কখনও কখনও এটি আপনার খাওয়া খাবার হতে পারে)। আপনি যত লম্বা হন, তত বেশি জল পান করতে হবে।
- ডিহাইড্রেটেড পানীয়, যেমন কফি এবং সফট ড্রিঙ্কস থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন। এগুলি হ'ল চিনি ও খালি ক্যালোরির পরিমাণ বেশি। খাঁটি জল আপনার সুন্দর হওয়ার জন্য সেরা পছন্দ।
স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন। সুদর্শন হওয়ার অন্যতম সহজ উপায় হ'ল নিয়মিত আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া। ছোট বিবরণ একটি বড় পার্থক্য করতে পারে; যাইহোক, কে নিজের মতো যত্ন না নেয় এমন কারও কাছে থাকতে চায়? আপনার ফোকাস করা উচিত:
- পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা: প্রতিদিন ঝরনা, প্রায়শই হাত ধোবেন
- গন্ধ: ডিওডোরেন্ট পণ্য ব্যবহার করুন; যদি ইচ্ছা হয় তবে আপনি আরও কিছুটা সুগন্ধযুক্ত স্প্রে করতে পারেন
- ত্বক: সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন; ত্বকের মসৃণতা বজায় রাখতে প্রতিদিন লোশন প্রয়োগ করুন; আপনার ত্বকে যদি ব্রণ থাকে তবে এগুলি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন
- চুল এবং চুল: চুল ঝরঝরে এবং পরিষ্কার রাখুন; চুল যদি আপনার দেহের অযাচিত অংশে বাড়ছে তবে আপনি শেভ বা মোম করতে পারেন
আপনার হাত পা পরিষ্কার রাখতে ভুলবেন না। নিয়মিত ছাঁটাই এবং নখ পরিষ্কার রাখুন; আপনার যদি দীর্ঘ নখ থাকে তবে আপনি এগুলি আঁকতে এবং স্টাইল করতে পারেন। সাধারণত, সবচেয়ে ছোট জিনিসটি সবচেয়ে বিশিষ্ট ফ্যাক্টর হবে।
- আপনার বাকি হাতের ক্ষেত্রে, আপনার হাত ধুয়ে প্রতিবার লোশন প্রয়োগ করা উচিত যাতে তারা সর্বদা মসৃণ এবং নরম থাকে।
- পাগুলিও খুব গুরুত্বপূর্ণ। স্নানের পরে লোশন প্রয়োগ করুন; আপনার পা পরিষ্কার রাখুন এবং গন্ধের প্রতি মনোযোগ দিন।
আপনার দাঁত এবং ফ্লস ব্রাশ করুন। দিনে কমপক্ষে দু'বার দাঁত ব্রাশ করুন, বিশেষত কফি পান করা বা সিগারেট খাওয়ার পরে। দুর্গন্ধযুক্ত কেউ কারও কাছে থাকতে চায় না। ফ্লসিংও গুরুত্বপূর্ণ - আপনি কি জানেন যে এটি হৃদরোগের সম্ভাবনা হ্রাস করে এবং আপনাকে তাজা শ্বাস দেয়?
- এছাড়াও, আপনার গহ্বর না রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য নিয়মিত দাঁতের চেক-আপ করুন এবং প্রয়োজনে দাঁত সাদা করুন wh আপনি বাড়িতে বা দাঁতের দাঁতের সাহায্যে দাঁত সাদা করতে পারেন।
আপনার নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দিন। স্বাস্থ্যকর দেখায় এমন লোকেরা আরও আকর্ষণীয় দেখায়। এবং আপনার চেয়ে সত্যিকারের চেয়ে আরও ভাল উপায় মালিকানাধীন ভাল স্বাস্থ্যবান? আপনার দেহের যত্ন নেওয়ার এখন সময়। বেসিকগুলি দিয়ে শুরু করুন: প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন, স্বাস্থ্যকর খান এবং ফিট থাকুন।
- প্রতি রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পান। আপনি "সৌন্দর্য ঘুম" শব্দটি শুনেছেন? এই বাক্যাংশটি একটি বিশেষ কারণে তৈরি হয়েছিল।আপনি যদি 8 ঘন্টা ঘুম পান তবে আপনাকে সুন্দর দেখাবে।
- ধূমপান বন্ধ করুন এবং মদ্যপান বন্ধ করুন, যদি আপনি মদ্যপ হন। এই দুটি অভ্যাসই আপনার ত্বক, হাড়, এনামেল, চুল এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির স্বাস্থ্যকে হ্রাস করবে।
ফিট থাকার জন্য ব্যায়াম করুন। অতিরিক্ত চর্বি দ্রুত পোড়াতে এবং হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করার জন্য বিরতি প্রশিক্ষণ একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি যদি জিমে যেতে দ্বিধা বোধ করেন তবে ঘরের অনুশীলনটি সরু থাকার ব্যক্তিগত (এবং অর্থনৈতিক) উপায়। আপনার যা প্রয়োজন তা হ'ল একটি ব্যায়ামের নিয়ম যা আপনি দীর্ঘ সময়ের সাথে আটকে রাখতে পারেন। রাতের খাবারের পরে হাঁটা হোক বা রাস্তায় বাইক চালানো হোক না কেন। আপনি যাহা চান করতে পারেন.
- আপনার চেহারাটি সুন্দর দেখাতে অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া অপরিহার্য। অনুশীলনের ভিতরে এবং বাইরে প্রচুর উপকার রয়েছে benefits তবে নান্দনিকভাবে, ব্যায়াম আপনার পেশীগুলির সুর করতে সহায়তা করে এবং এর ফলে আপনার ভঙ্গিমা উন্নত করে, আপনাকে লম্বা হয়ে দাঁড়াতে সক্ষম করে তোলে এবং আরও আত্মবিশ্বাসের সাথে এগিয়ে যায়। ব্যায়াম আপনার পেশী এবং ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতেও সহায়তা করে। এবং এটি আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বক দেবে।
অংশ 3 এর 3: মনোভাব
আত্মবিশ্বাসী. আপনার আত্মসম্মান বেশ উপকারী হতে পারে। প্রারম্ভিকদের জন্য, আপনি আরও আস্থাশীল হওয়ার জন্য আপনার ভঙ্গিমাটিকে উন্নত করতে পারেন - আপনি কোনও জিনোমের উত্তরাধিকারী হওয়ার জন্য যথেষ্ট ভাগ্যবান হলেও স্লুচ আপনাকে কখনই আকর্ষণীয় করে তুলবে না। সুন্দর এছাড়াও, কীভাবে আপনার দেহের ভাষার মাধ্যমে অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপন করবেন তা শিখুন যাতে আপনি আরও কাছাকাছি দেখতে পারেন। আত্মবিশ্বাস সবচেয়ে আকর্ষণীয় ফ্যাক্টর।
- একটি ভাল ভঙ্গি পেতে আপনার বুকটি এগিয়ে রাখুন এবং আপনার মাথা উপরে রাখুন। চোখ সোজা সামনের দিকে তাকিয়ে আছে, পায়ে নয়।
- সহজ দেহের ভাষা তৈরি করতে, আপনার বাহুগুলিকে ভাঁজ করবেন না এবং মাথা তুলবেন না, আপনার ফোনে আপনার মাথাটি কবর দেবেন না।
নিজেকে কোনও চলচ্চিত্রের সুপারস্টারের সাথে তুলনা করবেন না বা প্লাস্টিকের অস্ত্রোপচারের হাইপটিতে জড়িয়ে পড়ুন। যে কোনও ব্যক্তি নিজের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য ধারণ করে - এটি চোখ, হাসি, চুল এবং বিশেষত ব্যক্তিত্ব হতে পারে। আপনার সেরাটি দেখতে সর্বদা সময় দিন, তবে অন্যের সাথে তুলনার ভিত্তিতে নয়।
- সুন্দর হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনার মুখের উপর লিপস্টিক লাগাতে ঘুম থেকে উঠতে হবে বা নিয়মিত ট্রেন্ডি পোশাক পরতে হবে time এর সহজ অর্থ হ'ল আপনি নিজেকে হওয়ার চেষ্টা করেন।
- আপনার সর্বাধিক বিশিষ্ট উপাদান যাই হোক না কেন, তাদের আপনার ফোকাস করুন। আপনি বার্বি বা কেন পুতুলের মতো দেহ পাওয়ার মতো ভাগ্যবান নাও হতে পারেন তবে আপনার জানা উচিত যে বিশ্বের কারও একটি নেই। আপনি নিজের পছন্দ মতো শরীরকে সামঞ্জস্য করতে পারেন এবং এটিই মূল।
ভালো মানুষ হোন। আপনার সেরা বন্ধুর ভাল চেহারা পরিপূরক করতে একটি ভাল ব্যক্তিত্ব বিকাশ। আপনার নম্র ও সৎ হওয়া দরকার। তবেই লোকেদের আপনার প্রশংসা করার আরও বেশি কারণ থাকবে। আপনি কি কখনও এমন কাউকে সাথে দেখেছেন যে আপনি ভেবেছিলেন দেখতে ভাল লাগবে, তবে আপনি তাদের সম্পর্কে আরও জানার সাথে সাথে বুঝতে পেরেছেন যে তারা সত্যই প্রেমময়? উপস্থিতি সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিস নয় - এটি আপনার আত্মার উপর নির্ভর করে।
- তেমনি, আপনি কি কখনও এমন কাউকে দেখেছেন যাকে অবিশ্বাস্যরূপে সুন্দর দেখাচ্ছে তবে তারা যখন কথা বলবে, ওরে আমার গোশ, তাদের কি শান্ত হওয়া উচিত? মানবিক দৃষ্টিভঙ্গিগুলি বিভক্ত সেকেন্ডে এগুলিকে আকর্ষণীয় থেকে সাধারণের দিকে পরিণত করতে সক্ষম হবে।
পার্থক্য প্রমাণ করুন। মানুষ প্রায়শই বিরল এবং অনন্য জিনিসের প্রতি আকৃষ্ট হয়। আপনি পৃথক পৃথক ব্যক্তি - পৃথিবীর কেউই আপনার মতো নয় - আপনার এই সুবিধা নেওয়া উচিত। আপনি অন্যের মতো হয়ে উঠতে প্ররোচিত হবেন, তবে আপনাকে মনে রাখতে হবে যে অনুকরণকারীরা অন্যদের দ্বারা স্মরণে থাকবে না। নিজে থাকুন এবং আপনার দুর্দান্ত গুণাবলী দেখান।
- আপনার চুল, আপনার ওজন, আপনার দেহের আকৃতি, আপনার চোখ ইত্যাদি যা আপনাকে অনন্য করে তোলে তার উপর জোর দিন আপনার চেহারা আপনার অনন্য ব্যক্তিত্ব প্রতিফলিত যাক। আপনি কীভাবে দাঁড়াতে পারেন তা এখানে।
হাসি। ঘন ঘন হতাশ হওয়া আপনার চেহারায় "আমার থেকে দূরে থাকুন" চিহ্নটি পরার মতো। এমনকি একটি সামান্য হাসি আপনার চেহারা উজ্জ্বল করবে, আপনাকে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ এবং তাই আরও আকর্ষণীয় দেখায়। এর চেয়ে আরও বেশি উপাদান আরও আমন্ত্রণমূলক এবং সহজতর হতে পারে?
- একটি আন্তরিক, সুন্দর হাসি উত্তর। সৌন্দর্য আপনার চেহারা থেকে আসে না - এটি মুখের ভাব এবং দেহের ভাষা থেকে আসে। করুণাময় এবং সুখী হন, তবে জাল হন না। যদি তা না হয় তবে লোকেরা ভাববে আপনি খুব চেষ্টা করছেন।
পরামর্শ
- উপস্থিতি অন্যকে আকর্ষণ করতে পারে তবে আপনার ব্যক্তিত্বই এগুলি আপনার সাথে রাখে।
- আপনি যদি নিজেকে ভালোবাসেন তবে অন্য ব্যক্তি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার প্রতি আকৃষ্ট হবে। প্রফুল্ল, উদ্যমী মনোভাবের চেয়ে আকর্ষণীয় আর কিছু নেই।
- ভাল খাও. এটি আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় ফাংশনগুলি করতে সহায়তা করবে এবং আপনাকে অতিরিক্ত ওজন হওয়া থেকে রোধ করবে, আপনার চুলকে আরও হালকা এবং ত্বককে মসৃণ করবে।
- নিজে থাকুন এবং নিজেকে গর্বিত করুন। অন্য লোকের কথা শুনবেন না, যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল তা অনুসরণ করুন।
- ডায়েটে যাওয়ার আগে আপনার এটি পুরোপুরি গবেষণা করা উচিত। এবং যদি আপনি মিষ্টি কেটে নেওয়ার চেষ্টা করছেন তবে এটি অল্প অল্প করে করুন এবং সময়ে সময়ে নিজেকে কিছু ক্যান্ডি উপভোগ করার অনুমতি দিন।
- সর্বদা নিজেকে থাকুন, অন্য লোকেরা কী বোঝায় তা বিবেচ্য নয়।
সতর্কতা
- নিজেকে হারাবেন না. মাপসই করা এবং সুদর্শন হওয়ার চেষ্টা করার অর্থ এই নয় যে আপনি আসলে কে তা পূর্বাবস্থায় ফেলা উচিত। ইহার যত্ন নিও. আপনার মনে রাখতে হবে যে আপনি নিজেকে যখন গ্রহণ করেন তখন সুখ হয়।
