লেখক:
Peter Berry
সৃষ্টির তারিখ:
12 জুলাই 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
একজন ভাল মানুষ হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি অন্যের জন্য কিছু করেন। আপনি এই গ্রহে ইতিবাচক শক্তি স্থানান্তর করতে পারার আগে আপনাকে নিজেকে স্বীকার করতে এবং ভালবাসতে হবে। আপনাকে আরও ভাল ব্যক্তি হতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হয়েছে।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: স্ব-উন্নতি
আপনার নিজের দৃষ্টিকোণ থেকে ভাল ব্যক্তি হওয়ার অর্থ কী তা নির্ধারণ করুন। কিছু লোক মনে করেন যে ভাল ব্যক্তি হওয়া সহজভাবে কাউকে আঘাত করে না।তবে সমস্যাটি সর্বদা আপনি যা করেন না তা নয়, আপনি অন্যের জন্য যা করেছেন তা নয়। একজন ভাল ব্যক্তি হওয়ার অর্থ আপনি যখন অন্যকে সাহায্য করেন তখন আপনার নিজের মতো করে নিজেকে সক্রিয়ভাবে সহায়তা করতে হবে। কোনও ভাল ব্যক্তির মধ্যে কী কী বৈশিষ্ট্য প্রয়োজন তা আপনাকে নির্ধারণ করতে হবে।
- আপনার আদর্শ ব্যক্তিটি কী? আপনার বিশ্বাসের গুণাবলী একটি তালিকা তৈরি করুন একটি ভাল ব্যক্তির আদর্শ তৈরি করতে পারেন। সেই গুণাবলী অনুসারে আপনার জীবনকে সামঞ্জস্য করা শুরু করুন।
- তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছো? আপনি কি এই জাতীয় জিনিসগুলি কেবলমাত্র এই কারণে করেন যে এটি আপনাকে একজন ভাল ব্যক্তির মতো দেখায়? বা আপনি কি সত্যিই দিতে এবং সহায়তা করতে চান? ভান করা বন্ধ করুন এবং বিনিময়ে প্রত্যাশা না করে দেওয়ার মনোভাব শিখুন।
একটি আদর্শ রোল মডেল চয়ন করুন। আপনার আদর্শ রোল মডেলটি আপনার কাছ থেকে শেখার জন্য একটি উদাহরণ হবে। আপনি যে গুণাবলী অর্জন করতে চান তা প্রতিদিন মানুষের উচিত should সেগুলির মধ্যে আপনি যে গুণগুলিতে আপনার প্রশংসা করেন সেগুলি সম্পর্কে ভাবুন। কীভাবে এই গুণগুলি কাজে লাগানো যায় সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন, সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপগুলি যা আপনি সাধারণত আপনার অতিরিক্ত সময়, ব্যক্তিগত সম্পর্ক, ডায়েট এবং জীবনযাত্রায় করেন।- আপনি কাকে খুঁজছেন এবং কেন? কীভাবে তারা বিশ্বকে আরও ভাল জায়গা করে তুলেছিল এবং আপনি কীভাবে তা করতে পারেন?
- এগুলিতে আপনি কোন গুণাবলীর প্রশংসা করেন? এবং কীভাবে আপনি এই জাতীয় গুণাবলিকে বিকাশ করতে পারেন?
- সবসময় সেই রোল মডেলের সাথে লেগে থাকুন, যেমন একটি বন্ধুত্বপূর্ণ চেতনা সর্বদা আপনার সাথে থাকে। তারা কোনও প্রশ্ন বা পরিস্থিতি সম্পর্কে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে এবং তাদের আচরণ সম্পর্কে সাধারণত কী তা ভেবে দেখুন।
অন্যদের কাছে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ. বুঝতে চেষ্টা করুন যে কিছু লোক আপনার চেয়ে ভাল হবে তবে এমন অনেকগুলি রয়েছে যা আপনার সমান নয়। যখন আমরা নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করে নিজেকে বিভ্রান্ত করি তখন আমরা আমাদের সময় এবং শক্তি অপচয় করে যা আমাদের অভ্যন্তরীণ সংস্থানগুলিতে গড়ে তোলার জন্য ব্যবহার করা উচিত। প্রতিদিন সকালে নিজের প্রশংসা করুন। ভাল মেজাজ থাকা আপনাকে ইতিবাচক ব্যক্তি হতে সহায়তা করে, বিশ্বে ইতিবাচক শক্তি প্রেরণে সক্ষম।- আপনার নিজস্ব অনন্য প্রতিভা এবং প্রতিভা আছে। কেবল অন্যের মেধার পরিবর্তে সেই প্রতিভা এবং প্রতিভা বিশ্বের সাথে ভাগ করে নেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন।
নিজেকে ভালোবাসো. প্রতিটি ক্ষেত্রে নিজেকে ভালবাসতে শিখুন। নিঃশর্ত স্ব-স্বীকৃতি অনুশীলন করুন। আপনি অন্যকে সত্যই ভালবাসতে পারেন তার একমাত্র উপায় হ'ল প্রথমে আত্মবিশ্বাস এবং নিজেকে ভালবাসা। আপনি যা করেন এবং আপনি যা বিশ্বাস করেন তা আপনাকে অবশ্যই সবার মতোই সুন্দর বোধ করতে পারে। আপনি যদি নিজের যত্ন না নিয়ে অন্যের জন্য কাজ করার চেষ্টা চালিয়ে যান তবে আপনি বিরক্ত, ক্ষুব্ধ এবং নেতিবাচক বোধ বোধ করবেন। আপনি যদি নিজেকে ভালোবাসেন তবে আপনি অন্যকে সাহায্য করার সময় আপনি একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলবেন।- আপনি কি কেবল একজন ভাল ব্যক্তি হওয়ার ভান করছেন? আপনি যখন অন্যকে সহায়তা করেন আপনি নিজেই যদি অপছন্দ বা বিরক্ত বোধ করেন তবে আপনি যেভাবেই আচরণ করুন না কেন আপনি ভাল ব্যক্তি হতে পারবেন না be
নিজের মত হও. নিজেকে মনে রাখবেন এবং কখনও আলাদা আচরণ করবেন না। কারও মতো হওয়ার চেষ্টা করবেন না; আপনার নিজের হয়ে উঠুন এবং আপনি যেভাবে পারেন সহজ পদ্ধতিতে ভাল কাজ করুন। নিজেকে থাকা এবং আপনাকে জ্ঞানী করা এই বিশ্বে ইতিবাচক হতে পারে। এটি আপনাকে আপনার মূল মূল্যবোধগুলি এবং আপনার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ তা ফোকাস করতে এবং বুঝতে সহায়তা করে।
প্রার্থনা এবং / অথবা ধ্যান। প্রার্থনা শক্তির শক্তিশালী স্তরে পৌঁছে, এবং ধ্যান আপনাকে যে গুণাবলীর প্রদর্শন করতে চান তা আরও গভীর করতে সহায়তা করতে পারে। ধ্যান এবং প্রার্থনা আপনাকে অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পেতে এবং নিজের দিকে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে। আপনি আপনার সচেতনতা বাড়ানোর সাথে সাথে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি আসলে কী চান এবং জীবনের প্রতিটি জিনিস একটি পরিষ্কার উপায়ে দেখবেন। আপনি যখন অভ্যন্তরীণ শান্তি পাবেন, আপনি আরও ইতিবাচক বোধ করবেন, এইভাবে একজন ভাল ব্যক্তি হয়ে উঠবেন।
- বিড়ম্বনা থেকে মুক্ত একটি ব্যক্তিগত এবং নিরাপদ স্থান সন্ধান করুন। আরামদায়ক অবস্থানে বসুন। সমস্ত চিন্তা থেকে মুক্তি পান, একটি গভীর, ধীরে নিঃশ্বাস নিন। আপনার মনের চিন্তা দেখুন। অনুভব বা প্রতিক্রিয়া অনুভব করবেন না, কেবল তাদের স্বীকার করুন। যদি আপনার ঘনত্ব ব্যাহত হয় তবে দশকে গণনা করুন। যতক্ষণ না আপনি পুরোপুরি স্বস্তি ও উত্সাহ বোধ করেন ততক্ষণ ধ্যান অনুশীলন করুন।
ছোট ছোট পরিবর্তন করুন। তাত্ক্ষণিকভাবে কেউ পরিবর্তন করতে পারে না। এমনকি ছোট পরিবর্তনগুলি একটি বড় এবং ইতিবাচক পার্থক্য করতে পারে। প্রতি মাসে বা দুটি ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং আপনি যে পরিবর্তন করতে চান তার এক বা দুটি মূল অভ্যাসের প্রতি মনোনিবেশ করুন।
- লক্ষ্য 1 এর উদাহরণ: আমি মৌখিকভাবে বা অন্যথায় বাধা না দিয়ে অন্যেরা যা বলে তা আমি শুনব। যখন অন্য কেউ ঠোঁট সরিয়ে শুরু করছেন যেন তারা বাধা দেওয়ার জন্য ঝাঁপিয়ে পড়ছে, তখন এটি কতটা বিরক্তিকর চিন্তা করুন।
- লক্ষ্য 2: আমি এমন জিনিসগুলি চিন্তা করার চেষ্টা করব যা অন্যকে খুশি করে। এটি অন্যের সাথে খাবার বা পানীয় ভাগ করে নেওয়া যখন তারা ক্ষুধার্ত বা তৃষ্ণার্ত থাকে, কাউকে আসন দেয় বা এ জাতীয় কিছু করে।
প্রতিদিন আপনার লক্ষ্যগুলি পর্যালোচনা করুন। একজন ভাল ব্যক্তি হওয়ার জন্য আপনার অন্বেষণ শুরু করতে প্রতিদিন আপনার লক্ষ্য তালিকাটি আবার পড়ুন। এটিকে আপনার জীবনের একটি অংশ করুন। নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং নিজেই পদক্ষেপগুলি সম্পূর্ণ করুন। বিজ্ঞাপন
পদ্ধতি 2 এর 2: একটি ইতিবাচক মনোভাব রাখুন
জিনিসগুলির ভাল দিকটি দেখার চেষ্টা করুন। প্রতিটি পরিস্থিতিতে একটি ইতিবাচক মনোভাব আনুন। নেতিবাচকতা কেবল আপনাকে এবং অন্যকে কষ্ট দেয়। আপনার যদি নেতিবাচক মনোভাব থাকে তবে আপনি অন্যদের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন তা এটি প্রভাব ফেলে। আমাদের মন আমাদের নিজের জীবনের অর্জনগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। যদি কিছু আপনার পরিকল্পনার বাইরে চলে যায় তবে আপনি যা পরিবর্তন করতে পারেন তা পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন, হাসুন, ইতিবাচক মনোভাব রাখুন এবং এগিয়ে যান move
- ক্রিস্টোফারসের বক্তব্যটি বলে, "অন্ধকার সম্পর্কে অভিযোগ করার চেয়ে মোমবাতি জ্বালাই ভাল।" হালকা হও। আপনি যখন কোনও যুক্তির মুখোমুখি হন, তখন বিষয়টিকে সমাধানের মাধ্যমে পরিবর্তন করার ক্ষেত্রে অন্যতম হতে চেষ্টা করুন। আপনি যা করতে যাচ্ছেন তা কেবল বলবেন না, তবে সবাইকে যুক্ত করুন।
কারও জন্য দাতব্য কাজ করা। অন্যের জন্য প্রতিদিন ছোট ছোট জিনিস করার চেষ্টা করুন, এমনকি এটি ছোট ছোট জিনিসগুলির জন্য হলেও। অভিনব উদার এবং উদার একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে। হাসি, কারও জন্য দরজা খোলা রাখুন, টোল বুথের পিছনে গাড়িতে খাবারের জন্য অর্থ প্রদান করুন - অন্যকে দুর্দান্ত দিন দেওয়ার জন্য কিছু করার চেষ্টা করুন।
- এমনকি আপনি ঠান্ডা বা আপনার বোঝায় থাকা লোকদের সাহায্য করতে পারেন। যাকে আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করা হয় তাকে দেখাতে দয়া হবার একটি উদাহরণ। হতে পারে অন্য লোকেরা সবসময় তাদের সাথে খারাপ ব্যবহার করে। পরিবর্তে, এই লোকের প্রতি সদয় ব্যক্তি হন।
আপনি যেখানে বাস করেন ততবার ছেড়ে চলে যাওয়া বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিন that প্রতিবার আপনি যখন বাইরের বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করেন, আপনি সদয় এবং ইতিবাচক কিছু করার সুযোগ পাবেন। এটি কোনও বড় বিষয় হতে হবে না, এটি আপনি যে পার্কে বাস করছেন বা প্রতিবেশীর বাড়ির সামনে আবর্জনা ফেলে কেবল অন্যের আবর্জনা বাছাই করা হতে পারে। সর্বদা চেষ্টা করুন এবং বিশ্বে ফিরিয়ে দেওয়ার জন্য কোনও উপায় সন্ধান করুন। আপনি ইতিবাচক পরিবর্তন করতে পারেন এমন অনেকগুলি সহজ উপায় রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:
- পুনর্ব্যবহারযোগ্য
- জৈব এবং স্থানীয়ভাবে উত্পন্ন খাবার কিনুন
- একজন দায়িত্বশীল মালিক হিসাবে, আপনার পোষা প্রাণীর বর্জ্য অপসারণ করুন
- দাতব্য সংস্থাগুলি বা স্থানগুলিতে পুরানো আইটেমগুলি দাতব্য প্রতিষ্ঠানের কাছে সেকেন্ড হ্যান্ড শপ দান করার পরিবর্তে দান করুন।
- পণ্যগুলিকে নির্বিচারে না রেখে দোকানে সঠিক জায়গায় রাখুন
- নিকটতম পার্কিংয়ের জায়গাটি গ্রহণ করবেন না, আপনি এটির কারও কাছে এটির সরবরাহ করতে পারেন যার বেশি প্রয়োজন
আস্তে আস্তে. সবসময় খুব বেশি ব্যস্ত থাকবেন না। আস্তে আস্তে এবং সহজ জিনিস উপভোগ করুন। সময় নির্ধারণ আমাদের দিনের কাজের আয়োজনে সহায়তা করার একটি উপায়। কখনও কখনও আপনাকে কোনও সময়সূচীতে লেগে থাকতে হয়, যেমন আপনি যখন কাজ করতে যান বা আপনার বাচ্চাদের স্কুল থেকে বাছাই করেন। তবে আপনার যদি কোনও সময়সূচীতে লেগে থাকতে না হয় তবে মুহুর্তে বেঁচে থাকতে শিখুন। সবার সাথে ধৈর্য ধরুন। সবচেয়ে খারাপের পরিবর্তে তাদের সম্পর্কে সেরা সম্পর্কে ভাবনা।ভাববেন না যে যে ব্যক্তি আপনাকে আগে ঝাঁপিয়ে পড়েছে সে একজন বম; পরিবর্তে, বুঝতে পারেন যে ব্যক্তি কাজের জন্য দেরীতে হতে পারে বা সময় তুলতে পারে।
- দোকানে জিনিস কিনে তাড়াতাড়ি বাড়ি যাবার তাড়াহুড়া করবেন না। পাশ কাটিয়ে দৃশ্য উপভোগ করুন। দোকানে থাকাকালীন, আপনাকে পুষ্ট করার জন্য সেখানে থাকা সমস্ত বর্ণময় এবং সুন্দর ফল এবং শাকসব্জীগুলিতে মনোযোগ দিন এবং আপনার বুঝতে হবে যে অন্যরা ভাগ্যবান নয়। ভাগ্যবান এই জিনিস উপভোগ করুন। অন্যদের সাহায্যের জন্য আপনার খাদ্য ব্যাঙ্কে আনতে আরও পুষ্টিকর খাবার কিনুন। এমন কোনও স্থানের পরিচালককে পরামর্শ দিন যা দরিদ্রদের জন্য স্টোরের খাবারের ছাড় দেয়।
- জরুরী পরিস্থিতিতে কেবল আপনার শিং ব্যবহার করুন। স্টিয়ারিং হুইল দিয়ে দেখা বাড়াতে বা যে খুব ধীরে ধীরে গাড়ি চালাচ্ছে এমন কাউকে দেখতে অসুবিধে করবেন না front বুঝতে পারেন যে ড্রাইভাররা নিজের বা অন্যকে ক্ষতি না করার জন্য এতটা সময় ব্যয় করছে। যদি তারা কখনও আপনার গাড়িটি পাস করে থাকে তবে সেগুলিও বুঝতে হবে, কারণ তারা কোনও গুরুত্বপূর্ণ কিছুর কারণে হতাশায় থাকতে পারে। এমনকি যদি এটি না হয় তবে আপনি কেন আপনার দেহে ইতিমধ্যে নেতিবাচক অনুভূতি যুক্ত করতে চান? ক্রোধ কেবল ক্রোধের জন্ম দেয়।
ক্ষমা অনুশীলন করুন। কাউকে ক্ষমা করা কঠিন হতে পারে। বুঝতে পারুন যে তারা উভয়ই মানুষ এবং ভুল করে, যাতে আপনি আপনার নেতিবাচক অনুভূতিগুলি সরাতে পারেন যাতে আপনি তাদের ক্ষমা করতে পারেন এবং এগিয়ে যেতে পারেন। ক্ষমা করে দিয়ে, আপনি রাগ, অস্বস্তি এবং বিভ্রান্তির সৃষ্টি করে এমন অপ্রীতিকর অনুভূতিগুলি দূর করেন। ক্ষমা আপনাকে অন্যকে ভালবাসতেও সহায়তা করে।
সত্য হন। মিথ্যা বিশ্বাস এবং সম্পর্ককে ধ্বংস করে দেয়। মিথ্যা বলার পরিবর্তে আশেপাশের লোকদের সাথে সৎ হোন। ভাল লোকেরা যা অনুভব করে এবং যা মনে করে সেগুলি সৎ এবং সোজা for মিথ্যা বলা এবং অন্যকে সমস্যায় টেনে আনার পরিবর্তে আপনাকে বিরক্ত করা লোকদের সাথে কথা বলুন। আক্রমণাত্মক হবেন না।
- সোজা হয়ে যাও। অর্থপূর্ণ কথা বলুন। যদি আপনি বলেন যে আপনি কিছু করবেন, তবে সেই প্রতিশ্রুতিটি অনুসরণ করুন। যদি এমন পরিস্থিতি দেখা দেয় যা আপনার পক্ষে এটি করা অসম্ভব হয়ে পড়ে তবে আপনার উচিত প্রত্যেকের সাথে সৎ এবং খোলামেলা।
- খোলামেলা হওয়ার অর্থ অশ্লীল বা আক্রমণাত্মক হওয়া নয়।
ছোট ছোট অঙ্গভঙ্গিগুলি একটি প্রতিদিনের রুটিন করুন। মানুষের দিকে হাসি বা অচেনা দরজা খোলা রাখার মতো সাধারণ কাজগুলি করুন যা আপনাকে আরও ভাল ব্যক্তি হিসাবে গড়ে তুলবে। শীঘ্রই, দয়া করার মতো ছোট ছোট কাজগুলি একটি অভ্যাসে পরিণত হবে যা সম্পর্কে আপনার ভাবার দরকারও নেই।
সহানুভূতি আছে। আপনার বোঝা উচিত যে আপনি অন্যের সাথে যেভাবে আচরণ করেন সেভাবে দয়া, বোঝা এবং ভালবাসা মূলত অন্যের প্রতি আপনার ভালবাসা এবং যত্নশীল মনোভাবের ফলস্বরূপ। নিজেকে তাদের জুতা রাখার চেষ্টা করুন এবং জিনিসগুলি তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে দেখুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমি যদি সেগুলি হতাম তবে আমার কেমন লাগবে?" আপনি যখন তাদের অনুভূতি বিবেচনা করেন তখন কাজ করা সহজ হবে। এটি আপনার কথা এবং কর্মে প্রতিফলিত হবে। দয়া অন্যদের প্রতি দয়া দেখাতে নয়, বরং আপনার উদার কাজ থেকে অন্যরা কীভাবে উপকৃত হয়।
- আপনি যদি নিছক কূটনীতিক হওয়ার চেষ্টা করেন তবে লাভ নেই। "যে কোনও কিছুই শান্তিপূর্ণ জীবনের জন্য যায় like" এর মতো নীতি অনুসরণ করবেন না।
পদ্ধতি 3 এর 3: অন্যের সাথে যোগাযোগ
আপনার পাশে সবাইকে গ্রহণ করুন। ভাল ব্যক্তির আর একটি গুণ বিচারহীন। আপনি লোকদের জাতি, বয়স, যৌনতা, লিঙ্গ পরিচয় বা সংস্কৃতি নির্বিশেষে গ্রহণ করেন accept স্বীকৃতি দিন যে প্রত্যেকের অনুভূতি রয়েছে, প্রতিটি বিদ্যমান এবং সর্বদা শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করা উচিত be
- প্রবীণদের শ্রদ্ধা করুন। বুঝতে পারুন যে আপনি একদিন বুড়ো হয়ে যাবেন এবং আপনাকে সাহায্যের প্রয়োজন হবে। পরের বার আপনি মলে, পার্কিং লট বা অন্য কোথাও যান, কোনও পুরানো লোকেরা কিছু করার চেষ্টা করছে কিনা তা দেখুন, যেমন তাদের কিছু আনতে হবে বা গাড়ি লোড করতে হবে অথবা না. তাদের জিজ্ঞাসা করুন, "আমি কি আপনাকে সাহায্য করতে পারি?" তাই আপনি প্রবীণদের সাথে দুর্দান্ত ক্রিয়া প্রদর্শন করছেন। কখনও কখনও আপনি এমন কোনও ব্যক্তির সাথে দেখা করতে পারেন যিনি সহায়তার প্রস্তাব প্রত্যাখ্যান করেছেন; আপনার কেবল সহজভাবে বলতে হবে, "আমি দেখছি, ভাল দিন"। বা যখন আপনি বাইরে গিয়ে প্রবীণ ব্যক্তিকে একা দাঁড়িয়ে দেখেন, তাদেরকে মৃদু হাসি দিয়ে স্বাগত জানান এবং তারা কেমন আছেন জিজ্ঞাসা করুন। কাউকে ক্রেডিট করুন এবং আপনি তাদের দুর্দান্ত দিন দিয়েছেন।
- মানসিক সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রেমময় উদ্বেগ দেখান। তারাও সংবেদনশীল মানুষ। তাদের একটি বড় হাসি দিন এবং তাদের মতো মানুষের মতো আচরণ করুন। অন্যরা যদি প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের প্রতি আপনার ক্রিয়াকে উপহাস করে বা মজা করে তোলে, তাদের এড়িয়ে যান এবং কেবলমাত্র সেই লোকের প্রতি মনোযোগ দিন যাঁকে আপনি সত্যই আপনার বন্ধু।
- বর্ণবাদী, সমকামীদের থেকে ভয় পাওয়া বা অন্য ধর্মের সাথে কঠোর হবেন না। বিশ্ব চূড়ান্ত বৈচিত্র্যময়। আপনার অন্যের কাছ থেকে শেখা উচিত এবং পার্থক্যগুলির প্রশংসা করা উচিত।
ক্রোধ নিয়ন্ত্রণ করুন। কারও সাথে তর্ক করার সময় নিজের রাগকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন। আপনি যখন আপনার বন্ধুদের সাথে তর্ক করবেন তখন লুকোবেন না বা অভদ্র হবেন না। তাদের সাথে কথা বলুন এবং সমাধান খুঁজে বের করুন। আগুনে আগুন না নেওয়াই ভাল, আপনার দুজনকেই সাবধানতার সাথে চিন্তা করার সময় দেওয়া উচিত। তাদের বলুন, "আমি আপনার সাথে এটি মীমাংসিত করতে চাই, কারণ আপনি ভাল বন্ধু some কিছুটা সময় নিন এবং এটি সম্পর্কে ভাবেন" "
- অন্যকে দোষ দিবেন না। আপনার ভুলগুলির সাথে সম্পর্কিত জিনিসগুলি গ্রহণ করুন এবং লোককে তাদের কাজগুলি সম্পর্কে বলুন যা আপনাকে দুঃখিত করেছিল sad তবে আপনি অন্যকে দোষ দিলে আপনি কেবল নেতিবাচকতা এবং ক্রোধের অনুভূতি যুক্ত করেন।
- আপনি যদি নিজের ক্রোধ থেকে মুক্তি পেতে না পারেন তবে আপনার অনুভূতিগুলি লেখার চেষ্টা করুন, ধ্যান করুন বা আপনার চিন্তাভাবনাগুলি সংগঠিত করুন।
- অন্যরা যখন অযৌক্তিক কথায় রাগ করে তখন তাদের সংশোধন করার চেষ্টা করবেন না। শুধু যত্ন সহকারে শুনুন এবং চুপ করে থাকুন। তাদের বলুন, "আমি দুঃখিত যে আপনি এরকম অনুভব করছেন, আমি কি আপনার জন্য কিছু করতে পারি?"
অন্যের প্রশংসা করুন। অন্যকে ভাল কথা বলা ইতিবাচকতা ছড়িয়ে দেওয়ার সহজ উপায়। আপনি সহকর্মীর নতুন কাটা চুল বা অপরিচিত কুকুরটির প্রশংসা করতে পারেন। বন্ধুদের প্রশংসা করুন যে আপনি vyর্ষা করতে পারেন। আপনার সম্মান থাকলে কেবল প্রশংসা করুন এবং আপনি আপনার সাফল্যের জন্য একই সম্মান চান।
আরও ভাল শ্রোতা হন। লোকেরা খুব কমই অন্যকে শোনার জন্য সময় দেয়। প্রত্যেকে গুরুত্বপূর্ণ বোধ করতে চায় এবং অন্যরাও তাদের সমস্যায় আগ্রহী। মানুষের কথা শোনার জন্য সময় নিন। সবাই যা বলছে তার জন্য থাকুন। আপনার ফোনের চারপাশে যা ঘটছে বা ফিড করছে তাতে মন খারাপ করবেন না। ব্যক্তির সাথে যোগ দিন এবং কথোপকথনে অংশ নিন। আপনি যে বিষয়ের সাথে কথা বলছেন সে সম্পর্কিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন; এর মাধ্যমে তারা জানতে পারবে আপনি তাদের দিকে মনোযোগ দিচ্ছেন।
অন্যের সাফল্য এবং ভাল গুণাবলী প্রশংসা করুন। লোকদের সাথে সদয় এবং উদার হোন, তারা যারা তাদের জন্য তাদেরকে ভালবাসুন। তাদের কাছে ভাল জিনিস থাকলে সম্মান করুন এবং হিংসা করবেন না। সর্বদা মানুষকে সমর্থন এবং উত্সাহ দিন।
- হিংসা কাটিয়ে উঠা শক্ত। দেখার চেষ্টা করুন যে আপনারা সবার মতো জিনিস রাখেন না। অন্যকে ofর্ষা করার অনুভূতি হ্রাস করার চেষ্টা করুন।
একটি ভূমিকা মডেল হয়ে উঠুন। এমনভাবে বেঁচে থাকুন যাতে আপনার জীবন অন্যকে অনুপ্রাণিত করে। আপনার জীবন এবং জীবন দর্শন সবার সাথে ভাগ করুন। অনুসরণ করার জন্য একটি রোল মডেল সন্ধান করুন। অন্যকে গর্বিত করার জন্য আপনার জীবনযাত্রা সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। তরুণদের নৈতিক পাঠের গুরুত্ব অনুসরণ করতে এবং তাদের শেখাতে ভাল নৈতিক মান দিন। কখনও কখনও আপনি অনুভব করবেন যেন আপনার প্রচেষ্টাটি মূল্যহীন তবে আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি তাদের মনে একটি ভাল বীজ রোপণ করেছেন এবং এটি কার্যকর হতে সময় লাগে।
- ছোট শুরু করুন। এল্ডার ব্রাদার প্রোগ্রামে যোগ দিন, বাচ্চাদের ক্রীড়া দলকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য স্বেচ্ছাসেবক, তরুণ পরিবারের সদস্যদের পড়াতে বা রোল মডেল হয়ে উঠুন।
ভাগ করুন। আপনার যা আছে তা ভাগ করুন, ইতিবাচকতা এবং সুখ। কৃপণ অনুভূতি না। সর্বদা উদার হন এবং মানুষকে উত্সাহিত করুন। জ্ঞান ভাগ করুন। শেয়ার ভাগ। আপনার সময় ভাগ করুন।
- অন্যের সাথে খাবার ভাগ করে নিন। বৃহত্তম পিজ্জা বা মাংসের বৃহত্তম টুকরোটি কখনই গ্রহণ করবেন না।
সবাইকে শ্রদ্ধা করুন। সবার সাথে মোটামুটি আচরণ করুন। আপনার দয়াশীল হওয়া উচিত এবং অন্যের সাথে অভদ্র বা অভদ্র হওয়া উচিত নয়, এমনকি তারা আপনার সাথে একমত নয়। অন্যকে বধ করবেন না। পরিবর্তে, দমন করা লোকদের পক্ষে দাঁড়াও।
- অন্য লোকের পিছনে খারাপ কথা বলবেন না। আপনার জ্ঞানী হওয়া উচিত। কারও সাথে যদি আপনার সমস্যা হয়, তবে সম্মানের সাথে তাদের মুখোমুখি হোন। তারা সেখানে না থাকলে তাদের সম্পর্কে গসিপ করবেন না।
- অন্যকে অন্যায়ভাবে বিচার করবেন না। আপনি তাদের আশেপাশে জানেন না। অন্যদের সম্পর্কে ভাল চিন্তা করুন এবং তাদের পছন্দকে সম্মান করুন।
- অন্যদের সাথে আপনার আচরণের মতো আচরণ করুন। সোনার নিয়ম মনে রাখবেন। আপনি যে গ্রহে ফিরে পেতে চান তাতে শক্তি স্থানান্তর করুন।
- আপনার চারপাশের পরিবেশকে সম্মান করুন। মেঝেতে আবর্জনা ফেলে দেবেন না, ইচ্ছাকৃতভাবে সমস্ত কিছু গোলমাল করবেন না এবং খুব জোরে কথা বলবেন না বা বিরক্ত হবেন না। শ্রদ্ধাশীল হোন কারণ প্রত্যেকে আপনার মতো একই সাধারণ জায়গা ভাগ করে নিচ্ছে।
পরামর্শ
- আপনি ভুল করতে পারেন, তবে আবার কখনও একই জিনিসটি করবেন না। আপনার ভুলগুলি থেকে শিখুন এবং আপনাকে একজন সত্যিকারের ব্যক্তির মতো শক্তিশালী হতে সহায়তা করুন।
- মনে রাখবেন, সুখ মনের একটি রাষ্ট্র। বিশ্বে কেবলমাত্র আমরা নিজেরাই নিয়ন্ত্রণ করতে পারি, তাই ইচ্ছাকৃতভাবে ইতিবাচক মানসিক মনোভাব বজায় রেখে মজা করা এবং নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা বেছে নিন।
- যখন কেউ আপনাকে আপত্তি জানাতে চেষ্টা করে, তখন প্রতিশোধ নেবে না বা মনে মনে পিছনে থাকবে না। পরিবর্তে, এটি হাসুন বা উপেক্ষা করুন বা সহজভাবে বলুন যে আপনি আফসোস করছেন তারা সেভাবে অনুভব করেছেন। এটি দেখায় যে আপনি খুব স্মার্ট এবং নিজেকে তাদের মতো সমান স্তরে নামাবেন না, আপনি নিজেকে আক্রমণাত্মক ব্যক্তি, খারাপ ব্যক্তিতে পরিণত হতে বাধা দেবেন। উল্লেখ করার দরকার নেই, পরিস্থিতিটি আপনি কতটা সামাল দিয়েছেন তা দেখে আক্রমণাত্মক ব্যক্তি সেগুলি ভুল বলে স্বীকার করতে পারে বা আপনাকে অপমান করার আগ্রহ হারিয়ে ফেলতে পারে।
সতর্কতা
- মনে রাখবেন যে আপনি এখনও মানুষ - যতদিন আপনি বেঁচে থাকবেন, আপনি সময়ে সময়ে ভুল করতে পারেন; ঠিক আছে. কেবল আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন, এবং আপনি যদি কখনও কখনও ভুল করেন বা আপনার মতো সদয় না হন তবে নিজেকে অন্য ব্যক্তির পাশাপাশি নিজের দিকেও মনোনিবেশ করতে বাধ্য করুন।
- যতক্ষণ আপনি পারবেন, এই জাতীয় জিনিসগুলির সাথে হাস্যরসের অনুভূতি রাখার চেষ্টা করুন - আপনি যে ভুলগুলি করেছেন এবং যে ত্যাগের জন্য আপনার মনে হয় আপনাকে একজন ভাল ব্যক্তি হওয়ার জন্য প্রয়োজন।
- বুঝতে পারুন যে আপনি আসলে তাত্ত্বিকের চেয়ে একজন দয়ালু এবং বোধগম্য ব্যক্তি হতে অনেক বেশি কঠিন বোধ করতে পারেন - তবে কেবল চেষ্টা চালিয়ে যান।
- যদি কেউ আপনাকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করে তবে এটি তাদের নিজেরাই করতে হবে - কখনই নয়! এটি প্রতারণা করছে এবং আপনি সেই ব্যক্তিকে কেবল শিখিয়েছেন যে প্রতারণা কোনও সমস্যা নয়।
- যে ক্ষেত্রগুলি অন্যের সাথে সম্পর্কিত যা আপনি সহজেই আত্ম-উন্নতির জন্য আবেদন করতে পারেন সেগুলি হ'ল আপনি ভুল বলে স্বীকার করার সম্ভাবনা কম; ঠিক এই কারণেই আপনি আপনার কোনও ভুল কাজের মুখোমুখি হতে পেরে বা এমন কিছু করতে পারেন যা অন্যকে বেঁধে রাখার বা তার আচরণের বিরুদ্ধাচরণ করে benefit
