কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আপনার অ-প্রভাবশালী হাত দিয়ে কার্য সম্পাদন করা আপনাকে নতুন পথ উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার বাম হাত দিয়ে লিখতে শেখার জন্য এখানে কয়েকটি প্রাথমিক পদক্ষেপ রয়েছে।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: অনুশীলন লেখার

1. 

   আপনার বাম হাত দিয়ে লেখার জটিলতাটি চিনুন। বুঝতে পারছেন অ-প্রভাবশালী হাত নিয়ন্ত্রণ করতে মস্তিষ্ককে আক্ষরিক অর্থেই নতুন স্নায়ু সংযোগ তৈরি করতে হবে।
   • প্রক্রিয়াটি তাত্ক্ষণিক বা সহজ নয়, সুতরাং আপনি যদি উচ্চাভিলাষী হতে চান তবে আপনাকে এটি অনুশীলনের প্রচুর ব্যয় করতে হবে।
   • এই মোটর দক্ষতা বিকাশ সম্ভবত আপনি ছোট বাচ্চাদের জীবন সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা অর্জন করতে সহায়তা করবে।

2. 

   
   
   তাড়াহুড়া করবেন না। উপরের এবং লোয়ার উভয় অক্ষরের বর্ণমালার প্রতিটি অক্ষর লিখতে শুরু করুন, তারপরে বাক্য লেখার দিকে এগিয়ে যান। চিঠিগুলি আয়ত্ত করার পরে, আপনি পাশের অক্ষরগুলি লেখার অনুশীলন শুরু করতে পারেন।
   • প্রথমে যদি পাঠ্যটি খুব বেশি লেখা থাকে তবে বই বা ম্যাগাজিনে বড় অক্ষর অনুসরণ করে শুরু করুন। শিশুদের লেখার প্যাড এছাড়াও সহায়ক কারণ অক্ষরের অনুপাত নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে লাইনগুলির মধ্যে বৃহত্তর অক্ষরের জন্য বিস্তৃত রেখা এবং বিন্দুযুক্ত রেখা রয়েছে।
   • আর একটি ভাল উপায় হ'ল বাম হাতের ব্যক্তির লেখা পর্যবেক্ষণ করা এবং তাদের কাছে পরামর্শ চাইতে।

3. 

   
   
   সব চিঠি লেখার অনুশীলন করুন। হাতের লেখার উন্নতি করতে "দ্রুত ব্রাউন শিয়াল অলস কুকুরটির উপরে ঝাঁপ দেয়" বা "পাঁচটি বক্সিং উইজার্ড দ্রুত ঝাঁপিয়ে পড়ে" লিখুন। এই বাক্যগুলি খুব কার্যকর কারণ তারা ইংরেজি বর্ণমালার সমস্ত অক্ষর (ভিয়েতনামী বর্ণমালার সমান) ব্যবহার করে।
   • আপনার নিজের মাতৃভাষায় আপনার নাম এবং সর্বাধিক প্রচলিত শব্দগুলি লেখার অনুশীলন করা উচিত, কারণ এটি আপনার হাতের পেশীগুলিকে সাধারণ বর্ণের সংমিশ্রণে শেখাবে। আপনি উইকিপিডিয়ায় প্রতিটি ভাষার জন্য সর্বাধিক প্রচলিত শব্দের একটি তালিকা পেতে পারেন।
   • আপনি লেখার অনুশীলন করার পরে আপনার বাম হাত এবং হাতের পেশীগুলি ঘা হয়ে যাবে তা বলার জন্য প্রস্তুত থাকুন। কারণ পেশীগুলি সবেমাত্র প্রশিক্ষণ শুরু করেছে।

4. 

   
   
   বেসিক আকার আঁকুন। বেসিক আকারগুলি আঁকুন ডান হাতকে শক্তিশালী করতে এবং কলম নিয়ন্ত্রণ করা আরও সহজ করে তুলবে।
   • কাঠের চিত্রগুলি, আয়তক্ষেত্রাকার চিমনি সহ বর্গক্ষেত্রগুলি আঁকুন, বৃত্তাকার মাথা এবং ত্রিভুজাকার কানের বিড়াল ... এখানে উদ্দেশ্য দক্ষতার প্রশিক্ষণ দেওয়া, প্রতিভাবান শিল্পী না হয়ে to
   • চিত্র রঙ করার অঙ্গভঙ্গি বাম হাতকে আরও দক্ষ করতে সহায়তা করে।
   • বিকল্পভাবে, আপনার বাম হাত দিয়ে বাম থেকে ডানদিকে রেখাগুলি চেষ্টা করুন। এইভাবে আপনি শিখবেন কীভাবে কলমটি ঠেলাবেন, কলমটি নয়।

5. 

   পিছনে লিখতে শিখুন। লেফটসটির জন্য, কলমটি ডানদিকে চাপানোর চেয়ে বামে টানুন easier অতএব, আপনার বাম হাতের সাথে পিছনের দিকে লেখার চেয়ে পিছনের দিকে লেখা আরও সহজ।
   • আপনি কেবল পিছনের দিকে (ডান থেকে বাম) লিখতে পারেন বা আপনি প্রতিফলিত অক্ষরগুলি লেখার অনুশীলন করতে পারেন, যার অর্থ অক্ষরগুলি বামদিকে উল্টানো হয়েছে।
   • বিপরীত দিকে লেখার আরেকটি সুবিধা হ'ল কলম লেখার সময় আপনি কাগজ দাগ বা ছিঁড়ে ফেলবেন না - তবে অন্যগুলি পড়তে অসুবিধা হবে, সুতরাং আপনার কেবল এই জার্নালিংয়ের জন্য টাইপফেসটি ব্যয় করা উচিত (লিওনার্দো দা এর মতো) ভিঞ্চি!)

6. 

   
   
   ডান কলম ব্যবহার করুন। কালি এবং জলের জেল কলমগুলি চেষ্টা করার মতো, কারণ লেখার সময় তাদের কঠোর চাপ দেওয়ার দরকার নেই।
   • এটি আপনার পক্ষে লেখার পক্ষে সহজ করে তুলবে এবং একটি লেখার সেশনের পরে আপনার হাত সঙ্কুচিত হবে না।
   • তবে, আপনার কালি ব্যবহার করা উচিত যা দ্রুত শুকিয়ে যায়; অন্যথায়, বাম হাতের কাগজটি পেরিয়ে গেলে পাঠ্যটি ঝাপসা হয়ে যেতে পারে।

7. 

   
   
   বাস্তববাদী হও. মাত্র একদিনে ফলাফল আশা করবেন না। আপনার অ-প্রভাবশালী হাত দিয়ে ঝরঝরে এবং সহজেই লিখতে এটি অনেক সময় নিবে। বিজ্ঞাপন

পার্ট 2 এর 2: মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ

1. 

   
   
   শরীরের সঠিক অংশ ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। শারীরিক এবং মানসিকভাবে - অভ্যাসটি কত গভীরভাবে জড়িত তা দেখে আপনি অবাক হতে পারেন। এই অভ্যাসগুলি ভঙ্গ করা আপনার বাম হাত দিয়ে আরও কার্য সম্পাদন করার সময় আপনার মস্তিষ্ককে আরও ভালভাবে কাজ করতে সহায়তা করবে।
   • আপনি যদি সাধারণত ডান হাত দিয়ে দরজা খোলেন তবে আপনার বাম হাত দিয়ে দরজা খোলার অনুশীলন শুরু করুন।
   • আপনি যদি প্রথমে উপরের সিঁড়িটি ডান ধাপে আগে যান, এখন বিপরীতটি করুন।
   • বাম দিকের অংশটি প্রাকৃতিক এবং স্বাচ্ছন্দ্যে কাজ না করা অবধি এই কাজটি চালিয়ে যান।

2. 

   বাম হাত দিয়ে প্রতিদিনের সাধারণ কাজগুলি করুন। আপনাকে শুরু করতে দুর্দান্ত ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • খাওয়া দাওয়া (বিশেষত চামচ ব্যবহার করার সময়)
   • নাক পরিষ্কার কর
   • প্লেটে খাবারটি মুছুন
   • দাঁত মাজা
   • ফোন নম্বর টিপুন এবং ফোনে বার্তাটি প্রেরণ করুন

3. 

   সুনির্দিষ্ট আন্দোলন অনুশীলন করুন। আপনার বাম হাতটি এমন কোনও কিছুতে অভ্যস্ত হয়ে উঠল যাতে ঝাড়ু বা সাঁতার কাটার মতো খুব বেশি নির্ভুলতার প্রয়োজন হয় না, আপনি চোখের সমন্বয়ের অনুশীলন শুরু করতে পারেন।
   • ছবির রঙিনকরণটি শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত অনুশীলন: রূপগুলি অনুসরণ করার সময় চোখটি কাজ করতে বাধ্য হয়, এবং বাম হাতটি সিনক্রোনাসে আন্দোলন করে।
   • কাগজে ডান হাত রাখুন, বাম হাতটি ডান হাতের সীমানা আঁকুন। ডান হাতের 3 ডি সংশ্লেষ বাম হাতকে কাজ করতে নির্দেশ দেয়।
   • ধীরে ধীরে 2D তে রঙিন অনুশীলন করুন। আপনি কেবল এই পদক্ষেপের কথা ভাবেন যেমন আপনি বোলিং গলিতে নর্দমার পাশের লেজগুলি অনুসরণ করছেন।

4. 

   আপনার ডান হাত পিছনে টাই। সবচেয়ে শক্তিশালী অংশটি আপনার অ-প্রভাবশালী হাতকে সারাদিন ক্রমাগত ব্যবহার করার জন্য মনে রাখে, তাই আপনাকে আপনার প্রভাবশালী হাতটি ব্যবহার না করার জন্য নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য কার্যকর কিছু খুঁজে পাওয়া দরকার।
   • প্রভাবশালী হাতের প্রতিটি আন্দোলনে থাম্বটি প্রায় ব্যবহৃত হয়। আপনার আঙ্গুলটি চলমান থেকে রাখা সর্বদা এটি মনে রাখার একটি দুর্দান্ত উপায় - তাই আপনার আঙ্গুলটি আপনার প্রভাবশালী হাতের তর্জনীর সাথে বেঁধে রাখুন।
   • আপনি আপনার ডান হাতের গ্লাভস রাখতে পারেন বা আপনার প্যান্টের পিছনের পকেটে হাত রাখতে পারেন।
   বিজ্ঞাপন

3 এর 3 অংশ: আপনার বাম হাতের শক্তি প্রশিক্ষণ দিন

1. 

   পিচিং অনুশীলন। আপনার বাম হাত দিয়ে বল ছুড়ে ফেলা এবং ধরা আপনার চোখের হাতের সমন্বয়কে উন্নত করার সাথে সাথে আপনার বাম হাতের শক্তি বাড়ানোর এক দুর্দান্ত উপায়। আপনার হাতে কোনও বল চেপে ধরার মতো সাধারণ চলাচলগুলিও আপনার আঙ্গুলগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে।

2. 

   র‌্যাকেট খেলাধুলা করুন। টেনিস, ব্যাডমিন্টন, পিং পং ইত্যাদি খেলা খেলে আপনার বাম হাতে র‌্যাকেট ধরে রাখা আপনার হাতের শক্তি বৃদ্ধির দুর্দান্ত উপায়, সুতরাং লেখার সময় আপনারও আরও নিয়ন্ত্রণ থাকবে।

3. 

   ওজন উত্তোলন। 2.5 কেজি (বা লাইটার) এর একটি ছোট ওজন ব্যবহার করুন এবং এটি আপনার বাম হাত দিয়ে উঠান। আপনি বাম হাতের প্রতিটি আঙুল দিয়ে আলতো করে ওজনগুলি ধরে আপনার আঙ্গুলগুলিও অনুশীলন করতে পারেন।

4. 

   কম্পিউটারটি পরিচালনা এবং নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার বাম হাত ব্যবহার করুন। ইচ্ছে করলে কম্পিউটারের মাউসে কন্ট্রোলারটি স্যুইচ করুন তবে আপনি ডিফল্ট কন্ট্রোলারের সাহায্যে বাম-হাতের মাউসটি ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও স্পেসবারটি টাইপ করতে আপনার বাম হাত ব্যবহার করা উচিত। আপনি যে ভাবেন তার চেয়ে শক্ত হবে! বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• প্রথমে ধীরে ধীরে লিখুন আপনি খুব দ্রুত লিখলে আপনার হাতের ব্যথা হতে পারে।
• বাম হাতের লেখার অনুশীলন করার সময় শান্ত এবং অবিচল থাকুন। নিজেকে খুব খারাপভাবে লেখার সময় চাপ দেবেন না!
• আপনি ডান হাত দিয়ে আকারগুলি আঁকতে বা পাঠ্য লিখতে পারেন এবং তারপরে আপনার বাম হাত দিয়ে আঁকানো এবং লেখার সাথে তুলনা করতে পারেন।
• ডান হাতের মতো আপনার বাম হাত দিয়ে কলমটি ধরে রাখার চেষ্টা করুন।
• অনুশীলন করার সময় আপনার বাম হাতকে খুব বেশি স্থানান্তরিত করবেন না কারণ এটি কাঁপুনি হতে পারে। আপনার কেবল "শান্ত এবং মনোনিবেশ করা" দরকার।
• হোয়াইটবোর্ডে লেখার অনুশীলন করুন।
• আপনি কি বাম হাতের এবং ডান হাত দিয়ে লেখার অনুশীলন করতে চান? এই নিবন্ধের সমস্ত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন, তবে ডান পরিবর্তে বিপরীতে, বামে।
• ট্যাবলেটে স্টাইলাস ব্যবহার করে আপনার বাম হাত ব্যবহার করার অনুশীলন করুন। এটির জন্য প্রচুর চাপের প্রয়োজন নেই তবে আপনার বাম হাতটি ব্যবহার করার জন্য এটি এখনও আপনার জন্য একটি সুযোগ।

সতর্কতা

• আপনার হাত এবং হাত প্রায়শই বিশ্রাম করতে ভুলবেন না। অতিরিক্ত মাত্রায় আঘাতের কারণ হতে পারে। আপনার অবশ্যই সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত।
• বাম হাতের ডানদিকে ইংরেজি, জার্মান, ফরাসী এবং অন্যান্য ভাষা লেখার সময় বাম হাতের লোকদের প্রায়শই কাগজে কলম চাপতে হয়। এটি কাগজ ছিঁড়ে ফেলতে পারে তবে সঠিক ভঙ্গি এবং ডান কলম দিয়ে এড়ানো সহজ। হিব্রু এবং আরবি, ডান থেকে বাম ভাষায় বাম হাত দিয়ে লেখার সময় এটি কোনও সমস্যা নয়।
• কিছু ক্ষেত্রে, আপনার অ-প্রভাবশালী হাত দিয়ে লেখার অনুশীলন সমস্যা বা স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।