কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ

সারা পৃথিবীতে, মানুষ ধ্যান করে এবং মন্ত্র পাঠ করে (Godশ্বরের নাম জপ করে), সে বৌদ্ধ ধর্ম, হিন্দু ধর্ম, ইসলাম বা খ্রিস্টান ধর্ম। মন্ত্র পড়া একটি রহস্যময় এবং icalন্দ্রজালিক অভিজ্ঞতা, কারণ জপ এবং ধ্যানের মাধ্যমে শরীর একটি মন্দিরে পরিণত হয়, একটি divineশ্বরিক যন্ত্র। মন্ত্র পাঠ করার জন্য, আপনাকে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে হবে, সঠিকভাবে শিথিল হতে হবে এবং একটি নির্দিষ্ট মনের অবস্থায় থাকতে হবে।

ধাপ

1. 1 একটি মন্ত্র চয়ন করুন। মূলত, মন্ত্রগুলি divineশ্বরিক নাম জপ করে থাকে, ধর্মীয় ইহুদিরা ofশ্বরের গোপন নাম যেমন যিহোবা, অ্যাডোনাই এবং এলোহিম জপ করে। ভারতীয় যোগীরা শিব, বিষ্ণু, ব্রহ্মা এবং অন্যান্য অনেক দেব -দেবীর নাম পুনরাবৃত্তি করে। খ্রিস্টানদের জন্য, forশ্বরের প্রতি ভালোবাসা প্রকাশের একটি প্রাচীন উপায় হল যীশু এবং Godশ্বরের মাতার নামগুলির পুনরাবৃত্তি, সেইসাথে সরাসরি প্রভুকে উদ্দেশ্য করে গান করা। আপনার জন্য উপযুক্ত মন্ত্রের ধরন নির্বাচন করুন।
   
   
2. 2 মন্ত্র আবৃত্তি ধ্যানের একটি ফর্ম যেখানে শান্তি এবং শান্তির চাবিকাঠি। ধ্যানের জন্য একটি জায়গা প্রস্তুত করুন - হালকা মোমবাতি এবং ধূপ, এবং, প্রথমে, আপনার হৃদয়ের নীরবতার দিকে ফিরে যান, মন্ত্রটি অনুভব করুন। প্রতিটি মন্ত্রের একটি গভীর, গুরুতর অর্থ রয়েছে - এটি অনুভব করুন। শান্তি, খোলামেলা এবং ভালবাসার জায়গা থেকে - গান শুরু করুন!
   
   
3. 3 গাও এবং তোমার শরীরের সংকেত শুন। মন্ত্র জপ করার সময় আপনি কি নার্ভাস? আপনার কণ্ঠ কি খুব শান্ত এবং আপনি কি ভয় পাচ্ছেন যে কেউ গান গাওয়ার সময় আপনাকে দেখতে পাবে? তোমার গলা কি খুব টাইট? আপনি কি আপনার হৃদয়ের গভীর থেকে পড়ছেন নাকি আপনার মাথা থেকে? আপনি কি নিজের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, মনোযোগী, আপনার হৃদয় এবং আপনার মনের চাহিদা সমানভাবে প্রতিক্রিয়াশীল? আপনি কি খুব জোরে পড়ছেন? আপনার অহং প্রক্রিয়াতে হস্তক্ষেপ করার চেষ্টা করছে? আপনি কি একটি মন্ত্র জপ করছেন যাতে অন্যরা আপনাকে এটি করতে শুনতে পারে, অথবা আপনি একটি divineশ্বরিক শক্তি হতে চান এবং সেই শক্তিটি আপনার মধ্য দিয়ে যেতে চান?
   
   
4. 4 ভালবাসা এবং শ্রদ্ধার সাথে গান করুন। মন্ত্র পাঠ, প্রার্থনা এবং ধর্মীয় গান জপ করার সময়, আমরা যে শব্দের পুনরাবৃত্তি করি তার অতীত কম্পনে পরিণত হই এবং আমরা বিশুদ্ধ ভালবাসা এবং আনন্দিত হই। গভীর অনুভূতি এবং বিশ্বাসের সাথে ধর্মীয় গান গাই, অতীন্দ্রিয় সৌন্দর্য এবং শব্দের মধ্যে প্রকাশিত গুণগুলি আপনার আত্মায় প্রবেশ করতে দেয়।
   
   
5. 5 অন্যদের সাথে গান করুন এবং বাদ্যযন্ত্র বাজান। অনেক মানুষের কণ্ঠ এবং হৃদয়কে ভালোবাসা এবং ভক্তির পরিবেশে একত্রিত করা একটি icalন্দ্রজালিক অভিজ্ঞতা। মন্ত্র আবৃত্তির সাথে সাধারণত umোল, তালি, ডাম, এবং অন্যান্য পারকশন যন্ত্রগুলি থাকে।
   
   
6. 6 নাচ। যদি আপনার হৃদয় প্রবল অনুভূতিতে উপচে পড়ে, তবে divineশ্বরিক প্রেমের নামে নাচুন, এটি আপনার অভিজ্ঞতাকে সমৃদ্ধ করবে।
   
   
7. 7 প্রতিবার মন্ত্র পাঠের পর ধ্যান করুন। মন্ত্র, কীর্তন, পড়া, ধর্মীয় গান জপ, তাদের সকলের একই উদ্দেশ্য - আমাদের মনকে শান্ত করা এবং heartsশ্বরিক শক্তির জন্য আমাদের হৃদয় উন্মুক্ত করা। শান্তি এবং শান্ত আপনাকে divineশ্বরিক শক্তির দিকে পরিচালিত করুক।
   
   

পরামর্শ

• ওম নমh শিবায়া দেবতা শিব (শিব) কে নিবেদিত একটি মন্ত্র। বলা হয় যে শিবের উদ্দেশ্যে নিবেদিত মন্ত্র এবং পবিত্র জপগুলি আপনার কর্মকে শুদ্ধ করে।
• চেতনা শুদ্ধ করার জন্য, হরে কৃষ্ণরা বিভিন্ন ধরনের ভক্তি যোগ এবং ধর্মীয় সেবা অনুশীলন করেন। তাদের মধ্যে একটি হল শক্তিশালী হিন্দু মন্ত্র হরে কৃষ্ণ পাঠ করা।
• বুদ্ধ আমাদেরকে মন্ত্র ওম মণি পদ্মে হাম দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করে জ্ঞানের দিকে নিয়ে যান। বলা হয় যে বুদ্ধের সমস্ত শিক্ষা এই মন্ত্রে উপস্থাপন করা হয়েছে।
• আনন্দ মার্গ সংস্কৃত ভাষায় বাবা নাম কেবলম মন্ত্র ব্যবহার করেন। এই মন্ত্র পড়া, যার অর্থ অফুরন্ত ভালবাসা, আমাদের ভিতর থেকে সুখ, শান্তি এবং ভালবাসায় পূর্ণ করে।
• যদি আপনি শিথিল না হতে পারেন, একটি শিশু হয়ে উঠুন, আনন্দে গান করুন, সমস্ত চিন্তা বাদ দিন এবং আপনার গানকে প্রবাহিত হতে দিন।