কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

আসল সৌন্দর্যের চাবিকাঠি হল জানা যে আপনি ইতিমধ্যে সুন্দর। তবে কখনও কখনও আপনার আকর্ষণগুলি স্বীকার করা কঠিন যখন আপনি কেবল সুন্দর বোধ করেন না। এখানে কয়েকটি জিনিস যা আপনি নিজেকে মনে করিয়ে দিতে পারেন যে আপনি বেশ আকর্ষণীয়। এবং মনে রাখবেন, প্রতিটি মানুষ তার নিজস্ব উপায়ে সুন্দর।

ধাপ

1. 1 আয়নায় নিজেকে দেখুন, আপনার চারপাশের লোকদের দিকে তাকান। আপনি তাদের মত নন, তারা আপনার মত নয়। আপনি অনন্য. পৃথিবীতে এমন কোন ব্যক্তি নেই যিনি আপনার সঠিক কপি হবেন (যদি আপনার একটি যমজ থাকে, তবে আপনার ব্যক্তিত্ব এখনও পুরোপুরি একই রকম নয়)। নিজের সম্পর্কে উচ্চস্বরে বলুন: "আমি অন্যদের মতো নই, তাই আমি সুন্দর।"
2. 2 আপনি "সৌন্দর্য" এর প্রতিশ্রুতি দেয় এমন সমস্ত চিন্তাভাবনা এবং ধারণাগুলি ছেড়ে দিন এবং এর পরিবর্তে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের লক্ষ্য রাখুন। আপনার চুল যদি এটি স্বাস্থ্যকর দেখায়, ওজন কমায় বা ওজন বাড়ায়, যদি এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর করে তোলে, আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে ঘরে তৈরি স্কিন ক্রিম এবং টোনার ব্যবহার করুন। পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাবার খান, যা আপনাকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলবে।
3. 3 খেলাধুলায় যান! গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যায়াম ভাল মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে, যা পরিবর্তে বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলির সূত্রপাত রোধ করে। সামগ্রিকভাবে, খেলাধুলা আপনাকে আরও ভাল বোধ করে এবং আপনাকে আরও শক্তি দেয়।
4. 4 হাসি! এমনকি যদি আপনি খুব মজা না করেন। এটি আপনাকে দেখতে এবং অনেক বেশি সুখী করে তুলবে!
5. 5 আপনি যা করেন তা ভালভাবে করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি রাশিয়ান আপনার ফর্সা হয়, একটি প্রবন্ধ লিখুন, অথবা আপনি যদি একজন উজ্জ্বল ক্রীড়াবিদ হন, প্রতিযোগিতায় অংশ নিন। আপনি যদি গণিতে ভাল হন, তাহলে নিজের জন্য চ্যালেঞ্জিং সমস্যাগুলি খুঁজে বের করুন এবং সেগুলি প্রতিদিন করুন। এই সব আপনাকে সুখী হতে সাহায্য করবে, এবং সুখ শুধুমাত্র আমাদের আরো সুন্দর করে তোলে!
6. 6 আপনার দিন শুরু করুন আয়নায় দেখে এবং নিজেকে বলুন আপনি কত সুন্দর। এটি স্বার্থপর মনে হতে পারে তবে এটি আপনাকে আরও আকর্ষণীয় বোধ করতে সহায়তা করবে।
7. 7 নিজেকে অত্যাধিক প্রশ্রয়! একটি ককটেল কিনুন, জঙ্গলে বেড়াতে যান, বন্ধুদের সাথে বাড়িতে একটি সিনেমা দেখুন, অথবা একটি নতুন বই পড়ুন। এমন কিছু করুন যা আপনার চেহারা সম্পর্কে চিন্তার সাথে সম্পর্কিত নয়।
8. 8 অন্যদেরকে তাদের মতো করে গ্রহণ করুন। সর্বোপরি, এমনকি যদি কেউ শারীরিক বা ত্বকের রঙে অন্যদের থেকে আলাদা হয়, তার মানে এই নয় যে সে সম্মান পাওয়ার যোগ্য নয়। আপনার চারপাশের মানুষকে সুন্দর ভাবার কারণ দিন। আপনি যদি অন্যদের জন্য এটি করেন তবে এটি আপনাকে ভাল বোধ করবে এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে সৌন্দর্য সর্বত্র রয়েছে - আপনার চারপাশে এবং আপনার মধ্যে।
9. 9 অন্যদের সাথে ভালো ব্যবহার করুন। এটি তাদের দিনটিকে দুর্দান্ত করে তুলবে! কারণ যখন একজন সুন্দর ব্যক্তি অসভ্য হতে শুরু করে এবং অন্যকে অপমানিত করে, তখন তার সৌন্দর্য মূল্যহীন হয়।
10. 10 আপনার চারপাশের সবকিছু সুন্দর করে তুলুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ঘরটি সুন্দর মালা বা ম্যাগাজিন থেকে ইতিবাচক ছবি দিয়ে সাজান! অথবা আপনি ফ্রিজ চুম্বক ঝুলিয়ে রাখতে পারেন, আপনার বাথরুমের জন্য একটি সুন্দর আয়না বা একটি সুন্দর পর্দা বা পাটি কিনতে পারেন।
11. 11 জীবনের সবকিছু সরাসরি আপনার উপর নির্ভর করে। আপনি যদি সুন্দর হতে চান, সুন্দর, মজাদার জীবন যাপন করুন ইতিবাচক আবেগ দিয়ে, তাহলে তাই হবে। এটা শুধু একটু প্রচেষ্টা লাগে।

পরামর্শ

• নিজেকে এমন লোকদের সাথে ঘিরে রাখুন যারা আপনাকে ভাল বোধ করে।
• নিজেকে কখনো অন্যের সাথে তুলনা করবেন না।
• আয়নায় তাকানোর সময় হাসুন এবং সোজা হয়ে দাঁড়ান।
• প্রতিদিন নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি সুন্দর।
• কখনও কখনও আয়নায় আপনি যা দেখতে চান তা দেখতে পাবেন না। এইরকম সময়ে, আপনার মুখের সবচেয়ে সুন্দর অংশে ফোকাস করুন। সম্ভবত আপনার একটি সুন্দর নাক, অভিব্যক্তিপূর্ণ চোখ, প্রলোভনসঙ্কুল ঠোঁট, স্বাস্থ্যকর ত্বক, সাদা দাঁত আছে ... (এবং মনে রাখবেন আপনি সুন্দরই হোন না কেন।)
• যদি আপনার কাছে মনে হয় যে বিপরীত লিঙ্গের প্রতিনিধিরা আপনার দিকে মনোযোগ দেয় না, তাহলে এর অর্থ এই নয় যে আপনি সুন্দর নন।
• মানানসই পোশাক পরুন। যে কাপড়গুলি খুব ছোট বা খুব বড় তা আপনাকে আরামদায়ক মনে করবে না।
• আপনি যতটা চান আয়নায় দেখতে ভয় পাবেন না।
• ভিড়ের মুখোমুখি দাঁড়ান, কোনওভাবে দাঁড়িয়ে থাকুন, কিছু শব্দ করুন, গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলুন এবং সমস্ত চোখ আপনার দিকে স্থির থাকবে। অন্যরা কী ভাববে তা আপনি কখনই জানতে পারবেন না, তবে সম্ভবত কেউ তার বন্ধুকে তার কানে বলবে: "সে কী দুর্দান্ত, সাহসী ব্যক্তি।"
• ভাববেন না যে আপনি অন্যদের চেয়ে ভাল। কিন্তু ভাববেন না যে অন্যরা আপনার চেয়ে ভাল।
• আপনার আশেপাশের লোকদের জন্য সহায়ক হোন।
• নিজেকে সৌন্দর্য প্রতিযোগিতার বিজয়ী মনে করুন।

সতর্কবাণী

• পুরোপুরি খাওয়া বন্ধ করে ওজন কমানোর চেষ্টা করবেন না। আপনি যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে এটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে করুন, যেমন ব্যায়াম এবং সঠিক পুষ্টি, উদাহরণস্বরূপ। এবং মনে রাখবেন, পাতলা হওয়া একজন ব্যক্তিকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে না, তবে কেবল তাকে অসুস্থ দেখায়।
• ম্যাগাজিন এবং টিভি শো থেকে মেয়েরা আপনার প্রতিমা হওয়া উচিত নয়। যাদের প্রায়শই সেখানে দেখানো হয় তাদের প্রায়শই একটি অপ্রাকৃতিক সৌন্দর্য থাকে, প্লাস, তার উপরে পেশাদার মেকআপ শিল্পীরা তাদের উপর কাজ করে।