কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে পার্ট 1: কীভাবে নিজেকে দখল রাখা যায়
• 3 এর 2 অংশ: ইতিবাচক আবেগ আছে
• 3 এর 3 নম্বর অংশ: কীভাবে সংঘাত এড়ানো যায়
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• অতিরিক্ত নিবন্ধ

আপনি কি সবসময় সমস্যায় পড়েন? কোথাও কি নতুন সমস্যা দেখা যাচ্ছে? আপনি কি প্রায়ই আপনার সমবয়সীদের সাথে ঝগড়া করেন? যদি এটি আপনার সম্পর্কে হয়, তবে অন্যদের সাথে সম্পর্ককে বাড়িয়ে না তোলার সময় এসেছে। চিন্তা করবেন না, আপনি যে পরিস্থিতিতেই থাকুন না কেন, সর্বদা একটি উপায় আছে। আপনি যদি আপনার জীবনকে উন্নত করার সিদ্ধান্ত নেন এবং আর ইতিহাসে আটকে না যান, তাহলে এই নিবন্ধটি শেষ পর্যন্ত পড়ুন।

ধাপ

3 এর মধ্যে পার্ট 1: কীভাবে নিজেকে দখল রাখা যায়

1. 1 খেলাধুলায় যান। অপ্রীতিকর গল্প এড়ানোর জন্য এটিও সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি। আপনি ফুটবল, বাস্কেটবল বা বেসবল খেলুন না কেন, একটি গোষ্ঠীতে খেলা আপনাকে অনেক নতুন, ভাল মানুষের সাথে দেখা করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি খেলাধুলার সাথে আপনার অবসর সময় নেন, তাহলে আপনার সব ধরণের অর্থহীনতার জন্য সময় থাকবে না। সুতরাং, সমস্যাগুলি কম হবে।
   • দলের অধিনায়ক হওয়ার চেষ্টা করুন - এটি আপনাকে গেমটিতে সমস্ত সঞ্চিত শক্তি pourেলে দেওয়ার সুযোগ দেবে।
   • ব্যায়াম আপনাকে সমস্ত নেতিবাচক শক্তিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করবে।
2. 2 ক্লাবে যোগদান কর. যদি খেলাধুলা আপনার শক্তিশালী পয়েন্ট না হয়, আপনি সর্বদা একটি রান্নার ক্লাব, আর্ট স্কুলে যোগ দিতে পারেন, অথবা একটি ফরাসি কোর্স নিতে পারেন।মূল বিষয় হল আপনার অবসর সময়ে কিছু করার আছে এবং আপনি এটি পছন্দ করেন।
   • আপনি একবারে বেশ কয়েকটি ক্লাবে যোগ দিতে পারেন এবং তারপরে আপনার জন্য সবচেয়ে আকর্ষণীয় এবং উপযুক্ত চয়ন করতে পারেন।
3. 3 স্বেচ্ছাসেবক। আপনি আর ছোট ছোট কেলেঙ্কারি করতে চাইবেন না যদি আপনি এমন লোক দেখেন যাদের সত্যিই সাহায্যের প্রয়োজন। যদি আপনি নিজে থেকে স্বেচ্ছাসেবক হতে না পারেন, তাহলে আপনার পিতামাতার সাথে যান। আপনি শেখাচ্ছেন, পার্ক পরিষ্কার করছেন, বা রান্নাঘরে সাহায্য করছেন তাতে কিছু আসে যায় না। আপনার জন্য কী কাজ করে তা সন্ধান করুন এবং সপ্তাহে অন্তত একটি দিন এই ক্রিয়াকলাপে ব্যয় করুন।
   • এখন আপনার সময়সূচী অনেক কঠোর। তবে নিজের জন্যও কিছু সময় দিতে ভুলবেন না। আপনার পছন্দের কাজটি করুন।
4. 4 জ্ঞানের জন্য সংগ্রাম করুন। আপনি যদি একজন ভালো ছাত্র হয়ে যান, তাহলে আপনার বাবা -মা এবং শিক্ষকদের সমস্যা হবে না। এটি করার জন্য, আপনার এত বেশি প্রয়োজন নেই: বক্তৃতায় যোগ দিন, সময়মতো থাকুন এবং সময়মতো আপনার হোমওয়ার্ক করুন।
   • আপনার আগ্রহের বিষয় নিয়ে একটু গবেষণা করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে বিভ্রান্ত করতে এবং নিজের জন্য অনেক নতুন এবং দরকারী জিনিস শিখতে সহায়তা করবে।
   • কিছু বিষয়ে আপনার গ্রেড উন্নত করার জন্য এটি আপনার লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি করুন। অবশ্যই, আমরা আপনাকে সমস্ত পরীক্ষায় সর্বাধিক স্কোর পেতে আপনার সমস্ত শক্তি ব্যয় করার পরামর্শ দিচ্ছি না। কিন্তু আপনি গণিতে 4 এর পরিবর্তে 4+ পেতে পারেন।
5. 5 আরো পড়ার চেষ্টা করুন। পড়া আপনার শব্দভান্ডার উন্নত করতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে একজন বুদ্ধিমান এবং জ্ঞানী ব্যক্তি হিসেবে গড়ে তুলবে। এছাড়াও, আপনি জিনিসগুলিকে সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে দেখতে শুরু করবেন। উত্তেজনাপূর্ণ গল্পগুলি আপনাকে একটি নতুন অজানা জগতে নিয়ে যাবে এবং নতুন দিগন্ত উন্মোচন করবে। শুরু করার জন্য, ঘুমানোর 20 মিনিট আগে পড়ুন, আমরা আপনাকে আশ্বাস দিচ্ছি যে এটি আপনার সারা জীবনের অভ্যাসে পরিণত হবে।
   • আপনি কোন ঘরানার পছন্দ করেন তা জানতে বিজ্ঞান জার্নাল থেকে সায়েন্স ফিকশন পর্যন্ত বই পড়ুন।
6. 6 সৃষ্টি. একটি নাটক নিয়ে আসার চেষ্টা করুন এবং এটি আপনার বন্ধুদের সাথে রাখুন। আপনি পেইন্টিং, মৃৎশিল্প, আপনার ঘরকে মরুভূমিতে সাজাতে পারেন এবং আরও অনেক ক্রিয়াকলাপ নিয়ে আসতে পারেন। আপনার শক্তিকে সঠিক দিকে পরিচালিত করুন - তৈরি করতে, ধ্বংস করতে নয়।
   • আপনি একটি আর্ট স্কুলে ভর্তি হতে পারেন বা শিক্ষককে অতিরিক্ত অ্যাসাইনমেন্টের জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

3 এর 2 অংশ: ইতিবাচক আবেগ আছে

1. 1 আপনার প্রবৃত্তি অনুসরণ করুন। আপনি হয়তো আগেও সমস্যায় পড়েছিলেন কারণ আপনি আপনার ভেতরের কণ্ঠস্বর শোনেননি। যদি আপনি মনে করেন যে কিছু করা একটি খারাপ ধারণা বা আপনার নির্দিষ্ট মানুষের সাথে যোগাযোগ করা উচিত নয়, তাহলে আত্মার আহ্বান শোনা ভাল। "কেসোসিনের মতো গন্ধের গন্ধ" অনুভব করা, যতটা সম্ভব দ্রুত চালানো ভাল, ঝুঁকির মূল্য নেই।
   • যদি কোন বন্ধু আপনাকে সন্দেহজনক কিছু প্রস্তাব করে, তা সাবস্ক্রাইব করার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না।
2. 2 আপনার পরিবারের সাথে সময় কাটান। প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ আপনাকে একটি ভাল মেজাজ দেবে এবং আপনাকে ইতিবাচক আবেগ দিয়ে চার্জ করবে। অবশ্যই, আপনি সর্বদা আপনার পিতামাতার সাথে পুরানো সিনেমা দেখতে চান না বা আপনার ছোট বোনকে তার বাড়ির কাজে সাহায্য করতে চান না, তবে আপনার পরিবার সর্বদা আপনার জন্য একটি নির্ভরযোগ্য সমর্থন হবে। প্রিয়জনের সঙ্গে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
   • যতক্ষণ আপনি আপনার পরিবারের সাথে সময় কাটাবেন, ততক্ষণ আপনি নতুন সমস্যার বিরুদ্ধে বীমা পাবেন। আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে যত বেশি সময় কাটাবেন, আপনার অপ্রীতিকর গল্পে পড়ার সম্ভাবনা তত কম।
   • নিজের জন্য একটি সাপ্তাহিক রুটিন তৈরি করুন। সাপ্তাহিক ছুটির দিনে পারিবারিক নৈশভোজে কাটান, সপ্তাহের সময় গৃহস্থালির কাজে সাহায্য করুন এবং সপ্তাহে কমপক্ষে দুবার আপনার ভাইবোনদের কাছে যান।
3. 3 খারাপ মানুষকে এড়িয়ে চলুন। এমনকি আপনার সেরা বন্ধুরাও আপনাকে সেট আপ করতে পারে। যদি এমন সম্ভাবনা থাকে, তাহলে একটি নতুন কোম্পানির সন্ধান করুন। যারা আপনার সুনামকে বিপন্ন করতে পারে তাদের সাথে কম যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন।
   • আপনি ভাবতে পারেন আপনি যদি ইতিহাস তৈরি করেন তাহলে আপনি নিরাপদ থাকবেন। নিজেকে প্রতারিত করবেন না, আপনিও এর সাথে জড়িত হতে পারেন, যদিও আপনি অবৈধ কিছু করেননি। এটি খুব প্রায়ই ঘটে।
4. 4 নিজের জন্য ভালো সঙ্গ খুঁজুন। যদি আপনার বন্ধুরা চমৎকার ছাত্র, অনুপ্রাণিত এবং ইতিবাচক মানুষ হয়, তাহলে আপনিও সেই মত হওয়ার চেষ্টা করবেন। এবং যদি আপনি গুন্ডা এবং ঝগড়াঝাঁটি দ্বারা ঘিরে থাকেন - ভাল কিছু আশা করবেন না।অবশ্যই, ইতিবাচক গুণাবলী সম্পন্ন কাউকে খুঁজে পাওয়া কঠিন হবে। কিন্তু হাল ছাড়বেন না, চারপাশে তাকান: সম্ভবত এমন মানুষ খুব কাছাকাছি আছে, কিন্তু আপনি কেবল তাদের লক্ষ্য করতে চাননি। বন্ধুত্বপূর্ণ মানুষের সাথে যোগাযোগ করার পর, আপনি অনেক ইতিবাচক আবেগও পাবেন।
   • আপনি ক্লাব বা স্পোর্টস ক্লাবে বন্ধুদের খুঁজে পেতে পারেন (এই বিষয়ে আরো পরে) অথবা বিভিন্ন কোর্সে।
5. 5 শিক্ষকদের সাথে বন্ধুত্ব করুন। সমস্যা এড়ানোর এটিও একটি উপায়। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে চাপিয়ে দেওয়া দরকার, কেবল সর্বদা মনোযোগী হওয়ার চেষ্টা করুন, সময়মতো ক্লাসে আসুন এবং আপনি যা বোঝেননি তা জিজ্ঞাসা করুন। যদি আপনি ইতিমধ্যে তাদের মধ্যে একটি খারাপ উপায়ে থাকেন, তাহলে দেখান যে আপনি পারবে তুমি সবকিছু ঠিক করুন - এই বিষয়ে ধরার চেষ্টা করুন।
   • শিক্ষকের সাথে একটি ভাল সম্পর্ক আপনাকে সমস্যা এড়াতে সাহায্য করবে। যদি আপনি দোষী হন, কিন্তু ভাল অবস্থানে থাকেন, তারা আপনার সাথে কঠোর হবে না।
6. 6 আপনি যে আদর্শের জন্য সংগ্রাম করবেন তা সন্ধান করুন। এটি আপনাকে আরও ভাল এবং আরও সফল হতে সহায়তা করবে। আপনার প্রতিমা মা, বাবা বা ভাই, স্কুল শিক্ষক বা পারিবারিক বন্ধু, দাদা বা ফুটবল ক্লাব অধিনায়ক হতে পারে, এটা কোন ব্যাপার না। মূল বিষয় হল তিনি আপনাকে নতুন কৃতিত্বের জন্য অনুপ্রাণিত করেন। অভিজ্ঞতা এবং মূল্যবান পরামর্শের জন্য আপনি তার কাছে ফিরে যেতে পারেন।
   • এই ব্যক্তি আপনার সিদ্ধান্ত এবং সাধারণভাবে জীবনকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। অনুসরণ করার জন্য সঠিক বিষয় খোঁজা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এর অর্থ এই নয় যে তার সবকিছুতে নিখুঁত হওয়া উচিত, যদি সে ভুল করে এবং তার ভুল থেকে শিক্ষা নেয় - আরও ভাল।

3 এর 3 নম্বর অংশ: কীভাবে সংঘাত এড়ানো যায়

1. 1 গসিপ করবেন না। এটি আপনার শিক্ষক, বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের বিষয়ে হোক না কেন, সংঘাত এড়ানোর একটি উপায়। গসিপ খারাপ কম্পন ছড়ায় এবং অনিবার্যভাবে সমস্যার দিকে নিয়ে যায়। সর্বদা ইতিবাচক হওয়ার চেষ্টা করুন এবং তারপরে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।
   • যদি আপনি ইতিমধ্যে কারও পিছনে অনেক বাজে কথা বলতে পেরেছেন, তাহলে সাবধান। যদি এটি প্রকাশ করা হয়, আপনি বড় সমস্যায় পড়তে পারেন।
2. 2 আপনার সবসময় কাউকে কিছু প্রমাণ করার চেষ্টা করা উচিত নয়। কেন এমন কাউকে এমন কিছু বোঝাবেন যিনি আপনার কথা শুনতে চান না? যদি আপনার মতামত পরবর্তী গজ থেকে লোকের মতামত থেকে ভিন্ন হয়, আপনি কি যত্ন? আপনি স্ক্র্যাচ থেকে সমস্যার সন্ধান করা উচিত নয়। সব থেকে সম্মানজনক দূরত্ব বজায় রাখার চেষ্টা করুন।
   • আপনি কোথায় এড়াতে পারেন তা নিয়ে তর্ক শুরু করবেন না। এটি আপনার সময় এবং শক্তির অপচয় মাত্র।
3. 3 মারামারি করো না। অবশ্যই, যদি আপনি ইতিমধ্যেই এটি করতে অভ্যস্ত হন, তাহলে এই ধরনের অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন হবে। আপনার মুষ্টি দিয়ে সব সমস্যার সমাধান না করার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন অপরাধীকে আঘাত করা নিজের জন্য বেশি ব্যয়বহুল। এই ধরনের লড়াইয়ের পরিণতিতে আপনি সন্তুষ্ট হবেন এমন সম্ভাবনা নেই। শুধু একটি গভীর শ্বাস নিন এবং শান্ত করার চেষ্টা করুন।
   • এই জাতীয় ক্ষেত্রে, কেবল আপনার হাত -পা ধরুন এবং চলে যান। এই করবে না আপনি একজন কাপুরুষ, কিন্তু আপনাকে একজন বুদ্ধিমান ব্যক্তি দেখাবে।
4. 4 শিক্ষকদের প্রতি অসম্মান করবেন না। সর্বদা সবাইকে পছন্দ করা অসম্ভব, অবশ্যই, এমন কারও সাথে আপনি সহজেই মিলতে পারবেন না। এমনকি যদি আপনি নিশ্চিত হন যে শিক্ষক ভুল, এটি সম্পর্কে চিৎকার করবেন না, ভদ্র হন। আপস করার চেষ্টা করুন (সম্ভব হলে)। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আপনাকে সবসময় নিজেকে হাতে রাখতে হবে।
   • যখন আপনি স্কুলে থাকবেন, আপনার কাছে যা বলা হবে তা করুন। যখন আপনি প্রাপ্তবয়স্ক হবেন, তখন আপনি নিজেই খেলার শর্তাবলী নির্ধারণ করতে পারবেন, কিন্তু আপাতত আপনাকে তাদের নিয়ম অনুসারে খেলতে হবে।
5. 5 সবার প্রতি বিনয়ী হোন। শুধু হ্যালো বলুন এবং প্রতিবেশীদের থেকে পরিষেবা কর্মীদের জন্য দয়া করে। যদি আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং অসভ্য হন, তাহলে বিরোধের ক্ষেত্রে কেউ আপনার পাশে থাকবে না।
   • মনে রাখবেন বাড়িতে ভালো আচরণ করতে হবে। আপনি শুধু প্রদর্শনের জন্য ভদ্র হওয়া উচিত নয়, আপনার পরিবারের সাথে পরিচিত হওয়া উচিত নয়।
6. 6 নিজেকে দেখ. আপনি মনে করতে পারেন যে স্বাস্থ্যকর ঘুম এবং দিনে তিন বেলা খাবারের সাথে আপনার সমস্যা এড়ানোর ইচ্ছা নেই, কিন্তু আপনি ভুল। মনে রাখবেন একটি সুস্থ মন একটি সুস্থ দেহে থাকে। আপনি যদি সারারাত কম্পিউটার গেম খেলে না ঘুমান বা না খেয়ে থাকেন, তাহলে আপনার আক্রমণাত্মক আচরণের সম্ভাবনা বেশি।
   • এবং এছাড়াও, যদি আপনি নিজের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করেন, তাহলে আপনার শারীরিকভাবে সব ধরনের বাজে কথা বলার জন্য যথেষ্ট সময় নেই!

পরামর্শ

• ইতিবাচক থাক.
• স্কুলে কেলেঙ্কারি করবেন না। শিক্ষকরা সবসময় আপনাকে রক্ষা করতে পারে না।
• যদি আপনার বন্ধুকে আক্রমণ করা হয় এবং হুমকি দেওয়া হয় তবে সমস্যাটি নিজে সমাধান করার চেষ্টা করবেন না। যদি বিষয়গুলি গুরুতর হয়, শিক্ষককে এটি সম্পর্কে বলুন।

সতর্কবাণী

• নিজেকে ঝামেলায় ফেলবেন না। এটি খারাপভাবে শেষ হতে পারে।
• দ্বন্দ্ব এড়ানোর চেষ্টা করুন।

অতিরিক্ত নিবন্ধ

আপনার পিরিয়ড কখন আসছে তা কীভাবে জানবেন কীভাবে কোনও ছেলের প্রেমে পড়বেন কিভাবে বুঝবেন যে একটি মেয়ে আপনাকে পছন্দ করে আপনি যদি বাড়তে থাকেন তবে কীভাবে বুঝবেন কীভাবে প্রথমবারের মতো একটি ছেলেকে চুম্বন করবেন কীভাবে কোনও ছেলের সাথে কথোপকথন শুরু করবেন কিশোরের জন্য কীভাবে ব্যবসা শুরু করবেন যে মেয়েটির প্রেমিক আছে তার প্রেমে পড়ার উপায় কিভাবে মেয়েলি মেয়ে হবে কীভাবে বাড়িতে দুজনের জন্য রাত্রি যাপনের ব্যবস্থা করবেন (মেয়েরা) কীভাবে একজন সাহসী ব্যক্তি হবেন অসুস্থতা কিভাবে অনুকরণ করা যায় কীভাবে আকর্ষণীয় দেখবেন (ছেলেদের জন্য) কিভাবে একটি ছেলে খুঁজে পেতে