কন্টেন্ট

• ধাপ
• 2 এর অংশ 1: ​​তেল প্রয়োগ করার প্রস্তুতি
• 2 এর 2 অংশ: তরল ভিটামিন ই দিয়ে চুলের চিকিৎসা করা
• সতর্কবাণী

ভিটামিন ই একটি প্রাকৃতিকভাবে ভিটামিন যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এটি ত্বকের পৃষ্ঠে নিtedসৃত হয় এবং ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এটি সাধারণত সেবুমে পাওয়া যায়, ত্বকের গ্রন্থি কোষ দ্বারা নি aসৃত একটি প্রাকৃতিক তেল। ভিটামিন ই এর বেশ কয়েকটি ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে: এটি ত্বক এবং মাথার ত্বক থেকে ক্ষতিকারক পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়, সূর্য থেকে ইউভি বিকিরণ শোষণ করে এবং রোদে পোড়া রোধ করে, চুলের বৃদ্ধি উন্নত করে, চুল পড়া কমায় এবং ধূসর হওয়াকে ধীর করে। চুল এবং ত্বকের শারীরিক অবস্থা স্বাভাবিক করার জন্য হেয়ার কন্ডিশনার এর পরিবর্তে ভিটামিন ই তেল ব্যবহার করুন, অথবা কেবল বিভক্ত প্রান্তে প্রয়োগ করুন।

ধাপ

2 এর অংশ 1: ​​তেল প্রয়োগ করার প্রস্তুতি

1. 1 প্রাকৃতিক তেল পছন্দ করুন। আপনার শরীরের জন্য প্রাকৃতিক ভিটামিন ই শোষণ এবং প্রক্রিয়া করা অনেক সহজ হবে। এই বৈচিত্র্য কিছু সৌন্দর্য পণ্যের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, তাই প্রাকৃতিক ভিটামিন ই তেল ব্যবহার করা ভাল। আপনি সেগুলো স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে কিনতে পারেন, ভিটামিন কাউন্টারে একটি প্রধান মুদি দোকানে অথবা অনলাইনে অর্ডার করতে পারেন। কিছু ভোজ্য তেল যেমন গম গ্রাস তেল, সূর্যমুখী এবং বাদাম তেলের মধ্যেও ভিটামিন ই থাকে।
2. 2 ব্যবহারের আগে ত্বকের প্রতিক্রিয়া চেক করুন। কিছু লোক তরল ভিটামিন ই এর প্রতি অতি সংবেদনশীল হতে পারে, তাই আপনার চুলে এটি প্রয়োগ করার আগে আপনার ত্বকে তেলের একটি ট্রায়াল ডোজ প্রয়োগ করুন। ভিটামিন ই সংবেদনশীলতা সময়ের সাথে বিকশিত হতে পারে, তাই ভিটামিন ই ব্যবহার করার কয়েক দিন পর আপনার মাথার ত্বক কেমন দেখায় এবং অনুভব করে তা পরীক্ষা করুন।
   • তেল পরীক্ষা করার জন্য, আপনার কব্জির ভিতরে 1 বা 2 ড্রপ প্রয়োগ করুন এবং তারপর তেল ছড়িয়ে দিন। 24 ঘন্টা অপেক্ষা করুন এবং তারপরে আপনার কব্জিটি দেখুন। যদি আপনার কব্জি লাল, শুষ্ক, চুলকানি বা ফোলা হয়ে যায়, তাহলে তেল ব্যবহার করবেন না। যদি আপনার কব্জি দিয়ে সবকিছু ঠিক থাকে তবে নির্দ্বিধায় আপনার চুলে তেল লাগান।
3. 3 কিছু তেল লাগান। তেল দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয়, তাই এটি একবারে একটু ব্যবহার করুন। একটি মুদ্রা আকারের ভলিউম দিয়ে শুরু করুন এবং তারপর প্রয়োজন অনুযায়ী আরো যোগ করুন। আপনার চুলের দৈর্ঘ্য এবং পুরুত্বের উপর তেলের পরিমাণ নির্ভর করবে।
4. 4 চুল বৃদ্ধির জন্য, ভিটামিন ই সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ শুরু করুন। চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করতে ভিটামিন ই গ্রহণ করা হয়েছে। খাবারের পর প্রতিদিন 50 মিলিগ্রাম ভিটামিন ই ক্যাপসুল গ্রহণ করে শুরু করুন। একটি ক্যাপসুল সকালের নাস্তার পর এবং অন্যটি দুপুরের খাবারের পর।
   • কোন সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করতে ভুলবেন না।
   • আপনার ডায়েটে ভিটামিন ই এর অন্যান্য প্রাকৃতিক উৎস অন্তর্ভুক্ত করুন।আপনার ডায়েটে বাদাম, বীজ, শাকসবজি এবং উদ্ভিজ্জ তেল অন্তর্ভুক্ত করুন, বিশেষ করে গম গ্রাস এবং সূর্যমুখী তেল।
5. 5 আপনি চাইলে ভিটামিন সি গ্রহণ শুরু করুন। ভিটামিন ই এবং সি একসাথে ভাল কাজ করে কারণ তারা একসাথে চুল এবং ত্বককে ইউভি বিকিরণ থেকে রক্ষা করতে আরও কার্যকর। আপনি যদি আপনার ত্বকে ভিটামিন ই প্রয়োগ করেন তবে একইভাবে ভিটামিন সি ব্যবহার করুন। আপনি যদি ভিটামিন ই ট্যাবলেট গ্রহণ করেন তবে ভিটামিন সি ট্যাবলেটগুলিও নিন। একসাথে তারা পৃথকভাবে তুলনায় আরো কার্যকর হবে।

2 এর 2 অংশ: তরল ভিটামিন ই দিয়ে চুলের চিকিৎসা করা

1. 1 চুলের কন্ডিশনার এর পরিবর্তে তরল ভিটামিন ই ব্যবহার করুন। নরম, পরিচালনাযোগ্য চুলের জন্য আপনার নিয়মিত কন্ডিশনার এর পরিবর্তে তরল ভিটামিন ই ব্যবহার করুন। আপনার চুল শ্যাম্পু করুন এবং আপনার চুল ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। তারপর চুল থেকে জল বের করে নিন। তারপর আপনার তালুতে মুদ্রা আকারের তরল ভিটামিন ই pourালুন। সাধারণত, তেল ঘন এবং চর্বিযুক্ত হবে।
   • হেয়ার কন্ডিশনার হিসেবে ব্যবহার না করে নাইট ক্রিম বা ময়েশ্চারাইজারের বদলে রাতারাতি ভিটামিন ই লাগান।
2. 2 আপনার মাথার তালুতে তেল ঘষতে আপনার আঙ্গুল ব্যবহার করুন। তেলটি সরাসরি মাথার তালুতে লাগান এবং চুলের গোড়ায় মালিশ করতে আপনার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করুন। মৃদু বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করে তরল ভিটামিন ই আপনার মাথার ত্বকে ঘষুন।
   • ত্বক ভিটামিন ই শোষণ করতে সক্ষম। তাছাড়া, কোষে ভিটামিন পৌঁছে দেওয়ার এই পদ্ধতি আরও কার্যকর হতে পারে।
3. 3 আপনার মাথার চারপাশে একটি উষ্ণ, ভেজা তুলার তোয়ালে রাখুন। আপনি যদি আপনার চুলকে গভীরভাবে কন্ডিশন করতে চান, তাহলে আপনার মাথার উপর একটি উষ্ণ তুলার তোয়ালে জড়িয়ে রাখুন এবং এক ঘন্টার জন্য রেখে দিন। তাপ চুল এবং মাথার ত্বকে ভিটামিন ই এর শোষণ বাড়াবে।
   • তোয়ালে গরম এবং ভেজা রাখার জন্য, একটি সিঙ্ক বা বড় বাটি গরম পানি দিয়ে ভরে নিন এবং তাতে তোয়ালে ডুবিয়ে রাখুন। তোয়ালে থেকে অতিরিক্ত পানি বের করে মাথার চারপাশে জড়িয়ে নিন।
4. 4 তরল ভিটামিন ই ধুয়ে ফেলুন। এক ঘন্টা পরে, আপনি আপনার মাথা থেকে তোয়ালেটি সরাতে পারেন। গরম পানি দিয়ে ভিটামিন ই ধুয়ে ফেলুন। যথারীতি আপনার চুল এবং স্টাইল শুকিয়ে নিন।
5. 5 তরল ভিটামিন ই দিয়ে স্প্লিট এন্ডস ট্রিট করুন। ভিটামিন ই আংশিকভাবে বিভক্ত প্রান্তের চিকিত্সার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, আপনার তালুতে কিছু তরল ভিটামিন ই .েলে দিন। প্রান্তে ভিটামিন ই ঘষুন। আপনার চুলে তেল ছেড়ে স্টাইল করুন।
   • এই পদ্ধতিটি শুষ্ক এবং ভেজা চুলে করা যেতে পারে।
   • ভিটামিন ই একটি মোটামুটি শক্তিশালী ময়েশ্চারাইজার যা আপনার ত্বককে হাইড্রেট করবে। এটি বিভক্ত প্রান্তগুলি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। যদি ভিটামিন ই সাহায্য না করে, তবে তাদের সামান্য ছাঁটাই করে বিভক্ত প্রান্ত থেকে মুক্তি পান।

সতর্কবাণী

• আপনার ত্বকের অবস্থা যেমন একজিমা, সোরিয়াসিস বা ব্রণ থাকলে ভিটামিন ই গ্রহণ করার আগে একজন চিকিৎসক বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
• তেল কাপড়ে একটি স্থায়ী দাগ রেখে যেতে পারে, তাই আপনার চুলে তরল ভিটামিন ই প্রয়োগ করার সময় সতর্ক থাকুন। আপনার পোশাকের বাইরে তেল ছিটকে যাওয়ার জন্য আমরা আপনার গলায় এবং কাঁধে তোয়ালে মোড়ানোর পরামর্শ দিই।