কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 3 এর 1: প্রাকৃতিক মধু লেবু কাশি সিরাপ তৈরি করুন
• পদ্ধতি 3 এর 2: প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার
• পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন
• অতিরিক্ত নিবন্ধ

যখন আপনি কাশি করেন, আপনার শরীর শ্লেষ্মা এবং কফ থেকে মুক্তি পায়, কিন্তু শুষ্ক কাশির ক্ষেত্রে এটি হয় না। একটি শুষ্ক কাশি অস্বস্তিকর হতে পারে। তবে শুষ্ক কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে। আপনি আপনার নিজের মধু এবং লেবুর কাশির সিরাপ তৈরি করতে পারেন, অন্যান্য ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করতে পারেন, অথবা শুষ্ক কাশি থেকে মুক্তি পেতে আপনার স্বাস্থ্যের আরও ভাল যত্ন নিতে পারেন। যদি আপনার গুরুতর কাশি হয়, যদি দুই সপ্তাহের মধ্যে কাশি চলে না যায়, অথবা জ্বর, ক্লান্তি, ওজন হ্রাস, বা থুতনিতে রক্তের মতো উপসর্গ থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। এই উপসর্গগুলির জন্য জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: প্রাকৃতিক মধু লেবু কাশি সিরাপ তৈরি করুন

1. 1 আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু সংগ্রহ করুন। মধু কিছু লোকের জন্য কাশি দমনকারীর চেয়ে বেশি কার্যকর দেখানো হয়েছে, তাই এটা সম্ভব যে মধু দিয়ে একটি ঘরোয়া প্রতিকার শুষ্ক কাশি দূর করতে সাহায্য করতে পারে। মধু লেবু কাশি দমনকারী তৈরি করা সহজ, এবং আপনার রান্নাঘরে ইতিমধ্যে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদান থাকতে পারে। মধু এবং লেবুর শরবত তৈরি করতে আপনার নিম্নলিখিতগুলি প্রয়োজন:
   • 1 কাপ (250 মিলি) মধু
   • 3 থেকে 4 টেবিল চামচ (45 থেকে 60 মিলি) টাটকা লেবু রস
   • রসুনের 2-3 লবঙ্গ (alচ্ছিক)
   • আদার টুকরো প্রায় 4 সেন্টিমিটার লম্বা (alচ্ছিক)
   • 1/4 কাপ (60 মিলি) জল
   • ছোট সসপ্যান
   • কাঠের চামচ
   • স্ক্রু টপ জার
2. 2 মধু এবং লেবু মিশিয়ে নিন। এক গ্লাস (250 মিলিলিটার) মধু গরম করুন, তারপরে গরম মধুতে 3-4 টেবিল চামচ (45-60 মিলিলিটার) তাজা লেবু লেবুর রস যোগ করুন। আপনার যদি কেবল ডাবের লেবুর রস থাকে তবে 4 থেকে 5 টেবিল চামচ (60 থেকে 75 মিলিলিটার) ব্যবহার করুন।
   • আপনি যদি কেবল মধু এবং লেবু দিয়ে প্রাকৃতিক কাশির সিরাপ বানাতে চান, তাহলে আপনি মধু এবং লেবুর রসের মিশ্রণে ¼ কাপ (60 মিলি) জল যোগ করতে পারেন এবং কম আঁচে 10 মিনিটের জন্য গরম করার সময় এটি নাড়তে পারেন।
   • আপনি যদি মধু লেবুর কাশির সিরাপের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য উন্নত করতে চান তবে এতে জল যোগ করবেন না বা মিশ্রণটি গরম করবেন না। পরিবর্তে, আপনি অন্যান্য উপাদান যেমন রসুন এবং আদা যোগ করতে পারেন।
3. 3 রসুন যোগ করুন। রসুনের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিপারাসিটিক এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই এটি শুকনো কাশির কারণ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। রসুনের 2-3 টি লবঙ্গ খোসা ছাড়ুন, সেগুলি যতটা সম্ভব ছোট করে কেটে নিন এবং মধু এবং লেবুর রসের মিশ্রণে যোগ করুন।
4. 4 কিছু আদা যোগ করুন। আদা প্রায়শই হজমের উন্নতি এবং বমি বমি ভাব এবং বমির চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে এটি শ্লেষ্মাও হ্রাস করে এবং কাশির প্রতিফলন নিস্তেজ করে।
   • প্রায় 4 সেন্টিমিটার তাজা আদার মূল কেটে ফেলুন এবং খোসা ছাড়ান। আদা কষিয়ে মধু এবং লেবুর রসের মিশ্রণে যোগ করুন।
5. 5 মিশ্রণে আধা কাপ (60 মিলি) জল যোগ করুন এবং এটি গরম করুন। 60 মিলি জল পরিমাপ করুন এবং আগে প্রস্তুত করা মিশ্রণে pourেলে দিন। তারপর মিশ্রণটি কম আঁচে প্রায় 10 মিনিটের জন্য গরম করুন। একই সময়ে, মিশ্রণটি নাড়ুন যাতে উপাদানগুলি ভালভাবে মিশে যায় এবং সমানভাবে গরম হয়।
6. 6 মিশ্রণটি একটি স্ক্রু-টপ জারে েলে দিন। মিশ্রণটি গরম করার পর, এটি একটি কাঁচের জারে tightেলে দেওয়া উচিত একটি শক্তভাবে edাকনা দিয়ে। আস্তে আস্তে এটি করুন এবং একটি চামচ দিয়ে পাত্রটি স্ক্র্যাপ করুন যাতে জারে সবকিছু েলে দেয়। তারপর arাকনা দিয়ে জারটি বন্ধ করুন।
7. 7 প্রস্তুত মিশ্রণটি ফ্রিজে রাখুন। শরবত নষ্ট হওয়া থেকে রোধ করতে, এটি অবশ্যই ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে হবে। এক মাস পর অবশিষ্ট সিরাপ ফেলে দিন। প্রয়োজনমতো 1 থেকে 2 টেবিল চামচ কাশির সিরাপ নিন।
   • এক বছরের কম বয়সী শিশুদের কখনই মধু দেবেন না।

পদ্ধতি 3 এর 2: প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার

1. 1 এক গ্লাস পেপারমিন্ট চা পান করুন। পেপারমিন্ট চা শুকনো কাশি প্রশমিত করতে সাহায্য করে, শ্লেষ্মা আলগা করে এবং অনুনাসিক পথ বন্ধ করে দেয়। শুষ্ক কাশি দূর করতে, দিনে কয়েক গ্লাস চা পান করার চেষ্টা করুন। মুদির দোকানে পেপারমিন্ট টি ব্যাগ পাওয়া যায়।
   • এক গ্লাস পেপারমিন্ট চা তৈরি করতে, একটি মগের মধ্যে একটি টি ব্যাগ রাখুন এবং তার উপর 250 মিলিলিটার ফুটন্ত জল ালুন। চা প্রায় 5 মিনিটের জন্য বসতে দিন। চা খাওয়ার আগে চা গ্রহণযোগ্য তাপমাত্রায় ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
2. 2 মার্শম্যালো রুট নিন। এই উদ্ভিদটির ল্যাটিন নাম রয়েছে Althaea officinalisএবং এটি একটি traditionalতিহ্যগত কাশি দমনকারী। মার্শম্যালো গলার দেয়ালে একটি ফিল্ম তৈরি করে, যা শুষ্ক কাশি দমন করতে সাহায্য করবে বলে বিশ্বাস করা হয়। ফার্মেসিতে, আপনি মার্শমেলো রুট দিয়ে চা, টিংচার বা ক্যাপসুল কিনতে পারেন।
   • প্রতিদিন আপনি বেশ কয়েক গ্লাস মার্শমেলো রুট চা পান করতে পারেন, টিংচারের 30-40 ড্রপ, এক গ্লাস জলে মিশ্রিত করতে পারেন, অথবা মার্শমেলো রুট পাউডার দিয়ে ছয় গ্রাম পর্যন্ত ক্যাপসুল নিতে পারেন।
   • আপনি যে কোনও ওষুধ গ্রহণ করছেন, ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ুন এবং সেগুলি অনুসরণ করুন।
   • আগে থেকেই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না, বিশেষ করে যদি আপনি কোন ওষুধ খাচ্ছেন।
3. 3 এলম ছাল চেষ্টা করুন। এই প্রতিকারটি কফ বাড়িয়ে এবং গলার দেয়ালে আস্তরণ দিয়ে শুষ্ক কাশি প্রশমিত করতে সাহায্য করে। এলম ছাল বিভিন্ন আকারে আসে। এই প্রতিকারটি গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
   • প্রতিদিন আপনি মরিচা এলমের ছাল থেকে তৈরি কয়েক গ্লাস চা পান করতে পারেন, দিনে তিনবার 5 মিলিলিটার টিংচার নিতে পারেন, অথবা 400-500 মিলিগ্রাম ক্যাপসুল দিনে তিনবার আট সপ্তাহ পর্যন্ত খেতে পারেন, অথবা মরিচা এলমের ছাল দিয়ে ললিপপ চুষতে পারেন। সারাদিন ধরে.
   • আপনি যদি গর্ভবতী হন বা কোন takingষধ গ্রহণ করেন তবে এলম ছাল পণ্য ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
4. 4 কিছু থাইম চা পান করুন। থাইম আরেকটি traditionalতিহ্যবাহী শুষ্ক কাশির প্রতিকার। আপনি থাইম চা পান করতে পারেন এবং কাশির জন্য পান করতে পারেন। এক গ্লাস থাইম চা তৈরি করতে, একটি মগে 1 চা চামচ শুকনো থাইম যোগ করুন এবং তার উপর ফুটন্ত জল ালুন। চা পাঁচ মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন এবং এটি কিছুটা ঠান্ডা হওয়ার পরে পান করুন।
   • থাইম তেল গিললে বিষাক্ত হয়, তাই এটি গিলে ফেলবেন না।
   • থাইম রক্ত ​​পাতলা এবং হরমোন medicationsষধ সহ কিছু ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। আপনি যদি কোন takingষধ গ্রহণ করেন বা গর্ভবতী হন তবে থাইম ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
5. 5 আদা মূলের একটি টুকরা চিবান। আদা হাঁপানিতে সাহায্য করে, কারণ এর ব্রঙ্কোডাইলেটরি প্রভাব রয়েছে (শ্বাসনালী প্রশস্ত করে)। যেহেতু আদা পেশী শিথিল করতে এবং শ্বাসনালিকে প্রশস্ত করতে সাহায্য করে, তাই এটি শুষ্ক কাশিতেও সাহায্য করতে পারে। 2 থেকে 3 সেন্টিমিটার (2 থেকে 3 সেমি) খোসা ছাড়ানো আদার মূল চিবানোর চেষ্টা করুন এটি আপনাকে সাহায্য করবে কিনা।
   • আপনি আদা রুট চাও তৈরি করতে পারেন। এটি করার জন্য, একটি মগের মধ্যে এক চা চামচ সূক্ষ্ম কাটা আদা মূল pourালুন এবং এটি একটি গ্লাস (250 মিলিলিটার) ফুটন্ত পানি দিয়ে পূরণ করুন। চা বসার জন্য 5-10 মিনিট অপেক্ষা করুন এবং এটি কিছুটা ঠান্ডা হওয়ার পরে পান করুন।
6. 6 হলুদ এবং দুধ মেশান। হলুদ দুধ একটি traditionalতিহ্যগত কাশি দমনকারী, এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে হলুদ কাশি দূর করতে সাহায্য করতে পারে। শুকনো কাশি নরম করতে সাহায্য করার জন্য একটি গ্লাস (250 মিলিলিটার) উষ্ণ দুধে কিছু হলুদ যোগ করার চেষ্টা করুন।
   • এক গ্লাস (250 মিলিলিটার) উষ্ণ গরুর দুধে আধা চা চামচ (প্রায় 2-3 গ্রাম) হলুদ যোগ করুন। আপনি যদি গরুর দুধ পছন্দ না করেন, তাহলে এটি সয়া, নারকেল বা বাদামের দুধ দিয়ে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন।
7. 7 উষ্ণ, লবণাক্ত পানি দিয়ে গার্গল করুন। উষ্ণ লবণের জল গলা ব্যথা এবং শুষ্ক কাশিতে সাহায্য করে যদি গলা ফুলে যায় বা জ্বালা হয়। এক গ্লাস (250 মিলিলিটার) পানিতে 1/2 চা চামচ (প্রায় 4 গ্রাম) সমুদ্রের লবণ যোগ করুন। লবণ দ্রবীভূত করার জন্য জল নাড়ুন এবং ফলিত দ্রবণ দিয়ে গার্গল করুন।
   • সারাদিনে প্রতি দুই ঘন্টা গার্গল করুন।
8. 8 জলীয় বাষ্প দিয়ে কাশির চিকিৎসা করুন। আর্দ্র বায়ু কাশি নরম করতেও সাহায্য করতে পারে। আপনার গলা ময়েশ্চারাইজ এবং শুষ্ক কাশি উপশম করার জন্য একটি হিউমিডিফায়ার বা গরম বাষ্প ঝরনা ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
   • আপনার যদি হিউমিডিফায়ার থাকে তবে আপনি শুকনো কাশি আরও উপশম করতে এতে কয়েক ফোঁটা গোলমরিচ বা ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেল যোগ করতে পারেন। এই তেলের ঘ্রাণ শ্বাসনালী প্রশস্ত করতে এবং সম্ভবত শুষ্ক কাশি দূর করতে সাহায্য করবে।

পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন

1. 1 প্রচুর পানি পান কর. সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য জলের ভারসাম্য বজায় রাখা অপরিহার্য এবং অসুস্থতার সময় এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ। জল পান করা আপনার গলা ময়শ্চারাইজ করে শুষ্ক কাশি প্রশমিত করতেও সাহায্য করবে। আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে দিনে 8 গ্লাস (২ লিটার) পানি পান করার চেষ্টা করুন।
   • উষ্ণ পানীয় আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতেও সাহায্য করবে। কাশি উপশম করতে এবং আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে চা, ঝোল এবং চা পান করুন।
2. 2 প্রচুর বাকি পেতে. বিশ্রাম আপনার শরীরকে পুনরুদ্ধার এবং অসুস্থতা থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে দেয়। প্রতি রাতে কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুমান। যদি আপনার ঠান্ডা বা অন্য কোন ছোঁয়াচে রোগ থাকে, তাহলে আপনি কাজ থেকে সময় নিয়ে ছুটি নিতে পারেন এবং একদিন বিশ্রাম নিতে এবং দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে বাড়িতে কাটিয়ে দিতে পারেন।
3. 3 সঠিকভাবে খান. নিরাময় প্রক্রিয়ায় সঠিক পুষ্টিও খুব গুরুত্বপূর্ণ, তাই স্বাস্থ্যকর খাবার খান। অস্বাস্থ্যকর খাবার থেকে বিরত থাকুন। স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার যেমন ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধ এবং প্রোটিন খান।
   • দিনে একবার চিকেন নুডল স্যুপ ব্যবহার করে দেখুন। এই traditionalতিহ্যবাহী ঘরোয়া প্রতিকার এমনকি প্রদাহ এবং পাতলা শ্লেষ্মা কমাতে দেখানো হয়েছে।
4. 4 ধুমপান ত্যাগ কর. কখনও কখনও ধূমপানের কারণে শুকনো কাশি হয়, বা ধূমপান এটিকে আরও খারাপ করে তোলে। আপনি যদি ধূমপান করেন, এই খারাপ অভ্যাসটি ত্যাগ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আপনার ডাক্তারের সাথে ওষুধ এবং প্রোগ্রাম সম্পর্কে কথা বলুন যা আপনাকে ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করতে পারে।
   • ধূমপান ছাড়ার পর শুকনো কাশি চলতে পারে। এটি নির্দেশ করে যে আপনার শরীর পুনরুদ্ধারের চেষ্টা করছে, এবং সময়ের সাথে সাথে কাশি কমে যাবে।
5. 5 কাশি ড্রপ বা চুষা ব্যবহার করুন। গলার লজেন্স বা কমপক্ষে ক্যারামেল ক্যান্ডিতে চুষা কখনও কখনও শুষ্ক কাশি প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে। লজেন্স এবং শক্ত ক্যান্ডিগুলি লালা বাড়ায় এবং শুকনো গলা ময়শ্চারাইজ করে। এছাড়াও, ওষুধযুক্ত লজেন্সের উপাদানগুলি কাশি দমনে সহায়তা করে।
6. 6 যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী বা গুরুতর কাশি থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। অনেক ক্ষেত্রে শুকনো কাশি 1 থেকে 2 সপ্তাহের মধ্যে সমাধান হয়ে যায়। যাইহোক, যদি কাশি অব্যাহত থাকে বা আরও খারাপ হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে দেখুন:
   • ঘন এবং / অথবা সবুজ-হলুদ কফ
   • শ্বাসকষ্ট
   • শ্বাস -প্রশ্বাসের শুরুতে বা শ্বাস -প্রশ্বাসের শেষে শিসের আওয়াজ
   • শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসকষ্ট
   • তাপমাত্রা 38 ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে
   • থুতনি বা শ্লেষ্মায় রক্ত ​​যা কাশি করছে
   • পেটে ফুলে যাওয়া
   • হঠাৎ খুব হিংস্র কাশি

অতিরিক্ত নিবন্ধ

কীভাবে শুকনো কাশি থেকে মুক্তি পাবেন রাতে কাশি বন্ধ করার উপায় কিভাবে গলা ব্যথা উপশম করা যায় কীভাবে ওষুধ ছাড়াই আপনার গলায় কফ থেকে মুক্তি পাবেন কিভাবে 5 মিনিটের মধ্যে কাশি বন্ধ করবেন কীভাবে দ্রুত কাশি সারানো যায় কিভাবে কাশি নিরাময় করা যায় হুপিং কাশির ব্যাপকভাবে কীভাবে চিকিত্সা করা যায় কীভাবে কাশি বন্ধ করবেন কীভাবে আপনার গলায় শ্লেষ্মা থেকে মুক্তি পাবেন কফ কাশি কিভাবে শুষ্ক গলা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় কিভাবে একটি nasopharyngeal ফুটো চিকিত্সা কীভাবে আপনার কাশি স্বাভাবিকভাবে শান্ত করবেন