কন্টেন্ট

• ধাপ

চুল পড়ার সম্ভাবনা কাউকে খুশি করবে না। যাইহোক, লক্ষ লক্ষ মানুষ এই সমস্যার মুখোমুখি হয়েছে, এবং তাদের মধ্যে চল্লিশ শতাংশ নারী।পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে চুল পড়া প্রায়ই মানসিক চাপ এবং আত্মবিশ্বাসের অভাবের কারণ হয়। কিন্তু কোনো চিকিৎসা বা হেয়ার ট্রান্সপ্লান্টে অর্থ ব্যয় করার আগে, আপনি কীভাবে অতিরিক্ত চুল পড়া থেকে ভুগছেন কি না তা জানতে আপনার চুলের ক্ষতি কীভাবে পরিমাপ করা যায় তা জানা সহায়ক। এছাড়াও, যদি আপনি চিকিত্সা শুরু করেন, চুলের ক্ষতির পরিমাণ পরিমাপ করা আপনাকে জানতে সাহায্য করবে যে চিকিত্সা পছন্দসই ফলাফল তৈরি করছে কিনা।

ধাপ

1. 1 চুলের বৃদ্ধি এবং ক্ষতি সম্পর্কে আপনি যা পারেন তা শিখুন। কিছু মানুষের স্বাভাবিকভাবেই অন্যদের তুলনায় চুল কম থাকে। আপনার চুলের জেনেটিক মেকআপ বোঝা আপনার চুল পড়ার পরিমাপের প্রয়োজন কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।
   • এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে চুল পড়া বিভিন্ন প্যাটার্নে ঘটে এবং এর বিভিন্ন কারণ রয়েছে। কারণ যেমন চাপ, ওষুধ, এবং লুপাসের মতো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য সাধারণ হতে পারে। যাইহোক, পুরুষদের চুল পড়া সাধারণত জেনেটিকভাবে নির্ধারিত হয়। এবং মহিলাদের মধ্যে, এটি প্রায়শই হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে। এটি গর্ভাবস্থার পরে, মেনোপজের সময় বা থাইরয়েড হরমোনের কম নিtionসরণের ফলে হতে পারে। ডাক্তাররা অতিরিক্ত থেরাপির পরামর্শ দেন যেখানে শরীর নিজে থেকে হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে পারে না।
   • চুলের রঙ চুলের পরিমাণ নির্ধারণ করে। স্বর্ণকেশী চুলের মানুষদের মাথায় প্রায় 140,000 চুল থাকে। ব্রুনেটসের গড় 105 হাজার চুল আছে। লাল চুলের মানুষ - প্রায় 90 হাজার।
   • বয়berসন্ধির শেষে লোমকূপের বিকাশ বন্ধ হয়ে যাওয়ার পর, চুলের স্বাভাবিক জীবনচক্র তিনটি ধাপে এগিয়ে যায়: একটি বৃদ্ধির পর্যায়, যা পাঁচ বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে, একটি রূপান্তর পর্ব এবং একটি বিশ্রাম পর্ব, এর পর স্বাভাবিকভাবেই চুল পড়ে যায় । এই কারণেই স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধির লোকেরাও দিনে পঞ্চাশ থেকে একশ চুল হারায়।
2. 2 প্রতিদিন যে পরিমাণ চুল পড়ে গেছে তা গণনা করুন। এবং যদি এটি খুব কঠিন হয় বা দীর্ঘ সময় নেয় তবে চোখের সাহায্যে পরিমাণটি অনুমান করুন। ধোয়া এবং ব্রাশ করার সময় আপনি যে চুল হারান তাও গণনা করুন। এবং যারা দিনের বেলায় কাপড় পড়ে এবং রাতে একটি বালিশ। যদি সংখ্যাটি প্রায় 100 বা তার বেশি হয়, আপনি খুব বেশি চুল হারাচ্ছেন।
3. 3 লুডভিগ স্কেল ব্যবহার করুন যদি আপনি একজন মহিলা হন বা নরউড স্কেল যদি আপনি একজন পুরুষ হন তাহলে চুল পড়া মাপুন। উভয় স্কেল চুল ক্ষতি জন্য একটি চাক্ষুষ শ্রেণীবিভাগ প্রদান। এটি বিভিন্ন পর্যায়ে সঞ্চালিত হয়। চুল পড়ার স্থান এবং চুল এখন প্রাকৃতিক চুলের রেখা থেকে কতটা দূরে তা নির্ধারণ করে এটি কোন পর্যায়ের।
   • মহিলাদের জন্য, মাথার কেন্দ্রীয় অংশে চুলের পরিমাণ হ্রাস করা প্রথম পদক্ষেপ। যদি চুল পড়া অব্যাহত থাকে এবং মাথার উভয় পাশে এবং সামনে চুলের পরিমাণ কমতে শুরু করে (পঞ্চাশ শতাংশ পর্যন্ত চুল পড়া), এটি দ্বিতীয় পর্যায়। যদি চুল পড়া অব্যাহত থাকে, এটি তৃতীয় পর্যায়। প্রায় সব চুল পড়ে গেলে, আপনি চতুর্থ পর্যায়ে চলে যান।
   • পুরুষদের মধ্যে, টাকের বিকাশের পর্যায়গুলি ভিন্ন। এটি প্রথম পর্যায়ে মাথার সামনের অংশে নূন্যতম চুল পড়া শুরু করে এবং দ্বিতীয় এবং তৃতীয় পর্যায়ে মুকুট, কপাল এবং মন্দিরে চুলের লক্ষণীয় ক্ষতির দিকে অগ্রসর হয়। চতুর্থ, পঞ্চম, ষষ্ঠ এবং সপ্তম ধাপে চুল পড়া এবং প্রায় সম্পূর্ণ টাক পড়ার সাথে এটি সব শেষ হয়।
4. 4 চুল পড়ার সর্বোত্তম চিকিৎসা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তন যেমন স্বাস্থ্যকর খাদ্য বা মানসিক চাপ কমানো আপনাকে সাহায্য করবে কিনা তা আপনার ডাক্তার নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন। অথবা সম্ভবত আপনার হরমোন থেরাপি এবং বিশেষ চুল পড়া চিকিত্সার প্রয়োজন।