কন্টেন্ট

• ধাপ
• 5 এর মধ্যে 1: প্রমাণিত প্রাকৃতিক প্রতিকার
• 5 এর 2 অংশ: প্রমাণিত প্রাকৃতিক প্রতিকার
• 5 এর 3 ম অংশ: ডায়েট পরিবর্তন
• 5 এর 4 ম অংশ: যোগ ক্লাস
• 5 এর 5 ম অংশ: রোগের কারণগুলি বোঝা
• পরামর্শ

অ্যানুলার গ্রানুলোমা একটি বিরল দীর্ঘস্থায়ী চর্মরোগ সংক্রান্ত ব্যাধি যা ত্বকে লাল, বৃত্তাকার ফুসকুড়ি হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে। এই প্রকাশের কারণে, এটি প্রায়শই দাদ হিসাবে ভুল হয়। ত্বকের বৃত্তগুলি শরীরের প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়, যার ফলে শরীরে শ্বেত রক্তকণিকার অতিরিক্ত উৎপাদন হয়। এই ছোট ছোট দেহগুলি রক্তের মধ্য দিয়ে চলাচল করে না, কিন্তু জমাট বাঁধা হয়ে যায় এবং পাতলা কৈশিকের মধ্য দিয়ে যেতে পারে না, এ কারণেই তারা ত্বকে প্রোট্রেশন তৈরি করে। এই রোগটি যে কোনও বয়সে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে এবং মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এই নিবন্ধটি এই অবস্থার জন্য প্রাকৃতিক চিকিৎসা নিয়ে আলোচনা করবে।

ধাপ

5 এর মধ্যে 1: প্রমাণিত প্রাকৃতিক প্রতিকার

1. 1 অ্যালোভেরা ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকে ঘষুন। এই ভেষজটিতে একটি বিশেষ জেল রয়েছে যা ত্বকে প্রশান্তিমূলক প্রভাব ফেলে এবং অসুস্থতার কারণে চুলকানি এবং ব্যথা হ্রাস করে। জেল ত্বকের গভীরে প্রবেশ করতে পারে, প্রদাহ কমাতে পারে এবং ফুসকুড়িজনিত ক্ষত নিরাময়ের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে।
   • যদি আপনার বাড়িতে অ্যালো জন্মানো থাকে, তাহলে রসটি চালানোর জন্য এটিকে ছুরি দিয়ে খুলে ফেলুন এবং রসটি ফুসকুড়িতে লাগান। কাটা অংশটি ফ্রিজে রাখুন এবং পরে ব্যবহার করুন।
   • আপনি ফার্মেসিতে জেল কিনতে পারেন। ক্ষতগুলিতে এটি উদারভাবে প্রয়োগ করুন এবং এটি শোষণ করতে দিন।
2. 2 খাদ্য ও পানীয়ের মধ্যে আদা যোগ করুন। আদা একটি জনপ্রিয় মশলা যার শক্তিশালী প্রদাহবিরোধী, এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে অ্যানুলার গ্রানুলোমার চিকিৎসায় আদা ব্যবহার করতে পারেন:
   • এটি একা কাঁচা বা অন্যান্য খাবারের সাথে মিশিয়ে খান।
   • চা বা দুধে আদা যোগ করুন।
   • আদা, লেবু, অলিভ অয়েল এবং লবণের পেস্ট তৈরি করে আক্রান্ত ত্বকে লাগান।
3. 3 হলুদকে মশলা হিসাবে ব্যবহার করুন, এটি থেকে একটি পেস্ট তৈরি করুন, এটি চায়ে রাখুন। হলুদ হল আরেকটি ম্যাজিক মসলা যার শক্তিশালী প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এতে রয়েছে কারকিউমিন, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা হলুদকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। হলুদ ফুসকুড়ি, চুলকানি এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে।
   • আপনি পুদিনার রস বা অলিভ অয়েলের সাথে মাটির হলুদ মিশিয়ে আপনার ত্বকে লাগাতে পারেন। আপনি এটি চায়ে রাখতে পারেন, যেমন আদা, অথবা এটি খাবারের জন্য মশলা হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন।
   • কারকিউমিন প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন (প্রদাহ সৃষ্টিকারী পদার্থ) উৎপাদনের জন্য দায়ী COX-II এনজাইমকে ব্লক করে, যার কারণে হলুদের একটি ট্রিপল অ্যাকশন রয়েছে: প্রদাহবিরোধী, এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল।
4. 4 আপনার ত্বকে গ্রিন টি কম্প্রেস লাগান অথবা বড়ির নির্যাস নিন। সবুজ চা inalষধি গুণ আছে যখন নিয়মিত খাওয়া হয়। আপনি এটি দিনে দুবার পান করতে পারেন অথবা সরাসরি আপনার ত্বকে পাতা দিয়ে একটি সংকোচন প্রয়োগ করতে পারেন। আপনি গ্রিন টি নির্যাস ট্যাবলেটও নিতে পারেন।
   • গ্রিন টি এর সাময়িক প্রয়োগ ফুসকুড়ি প্রশমিত করবে এবং চুলকানি উপশম করবে। এই প্রভাবটি চা ফ্লেভোনয়েড - ক্যাটেচিনের ক্রিয়া দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে। এগুলি হ'ল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা বিষাক্ত পদার্থ এবং ফ্রি র rad্যাডিকাল সহ বিপজ্জনক পদার্থগুলিকে ডিটক্সিফাই করে, যা ফুসকুড়ি ট্রিগার বা খারাপ করতে পারে। গ্রিন টি-তে প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যার অর্থ এটি ত্বকের জ্বালা কমায়।
5. 5 আপনার ত্বকে গ্রাউন্ড রবার্ব লাগান। এই উদ্ভিদে রয়েছে বিটা ক্যারোটিন, যা শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে এবং নিরাময়ের গতি বাড়ায়। বিটা-ক্যারোটিনকে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং সিস্টেমিক লুপাস এরিথেমেটোসাস সহ অটোইমিউন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও দেখানো হয়েছে। এই উদ্ভিদ কৌণিক গ্রানুলোমাসেও সাহায্য করতে পারে।
   • গ্রাউন্ড রুববার্ব দিয়ে পোলটিস, 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং ধুয়ে ফেলুন। আপনি যতদিন প্রয়োজন তত সপ্তাহে এটি 2-3 বার করতে পারেন।
6. 6 প্রতিদিন 2-8 গ্রাম Boswellia নিন। এই পদার্থটি ভারতীয় ধূপ থেকে প্রাপ্ত। এটিতে প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং লিউকোট্রিয়েনগুলির উত্পাদন সীমাবদ্ধ করে, যা শ্বেত রক্তকণিকায় পাওয়া যায়, যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সময় শরীর দ্বারা উত্পাদিত অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড। প্রতিদিন 2-8 গ্রাম এই পদার্থ গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
   • 8-12 সপ্তাহের বেশি বোসওয়েলিয়া নিন। দীর্ঘ ব্যবহারের পরিণতিগুলি এখনও অধ্যয়ন করা হয়নি, তাই বীমা করা ভাল।
   • বোসওয়েলিয়া ক্রিম অ্যানুলার গ্রানুলোমার চিকিৎসার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।
7. 7 মাটি ইয়ারো এবং জল দিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। ইয়ারো একটি ভাল রক্ত ​​পরিশোধক এবং এটি অ্যান্টি-ভাইরাল, প্রদাহ-বিরোধী এবং ক্ষত নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত, তাই এটি ত্বকের অবস্থার জন্য উপকারী হবে। 15 মিনিটের জন্য ক্ষত স্থানে রেখে হালকা সাবান এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
   • সাধারণত প্রতিদিন 4.5 গ্রাম নেওয়া হয়, কিন্তু ডোজের এই পছন্দকে সমর্থন করার জন্য কোন ক্লিনিকাল ডেটা নেই।
8. 8 স্পিরুলিনা পানিতে বা রসে রাখুন। স্পিরুলিনা একটি ইমিউনোমোডুলেটর এবং এটি লুপাস এরিথেমেটোসাসের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয় কারণ এতে ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ক্লোরোফিল বেশি থাকে। এই উদ্ভিদটি অটোইমিউন প্রতিক্রিয়া দমন করতে সাহায্য করবে যা গ্রানুলোমা অ্যানুলারিসের দিকে পরিচালিত করে।
   • সাধারণত তারা প্রতিদিন 2000-3000 মিলিগ্রাম নেয়, 500 মিলিগ্রামের 4-6 ডোজে বিভক্ত। স্পিরুলিনার প্রভাব ছোট ডোজ (800 মিলিগ্রাম) সহও লক্ষণীয়। এটি জল বা ফল এবং উদ্ভিজ্জ রসে যোগ করা যেতে পারে।
   • টানা তিন সপ্তাহের বেশি স্পিরুলিনা খাবেন না।

5 এর 2 অংশ: প্রমাণিত প্রাকৃতিক প্রতিকার

1. 1 মুখে অল্প পরিমাণে আপেল সিডার ভিনেগার নিন বা ফুসকুড়িতে লাগান। আপেল সাইডার ভিনেগার কৌণিক গ্রানুলোমাস এবং ত্বকের অন্যান্য সমস্যায় সাহায্য করতে পারে, বিশেষত যখন অ্যালো এবং অন্যান্য ওষুধের সাথে মিলিত হয়। ভিনেগার চুলকানি এবং ফুসকুড়ির জ্বালাপোড়া প্রশমিত করে। ভিনেগার ব্যবহারের তিনটি উপায় রয়েছে:
   • দিনে দুবার 30 মিলিলিটার ভিনেগার পান করুন, অথবা স্বাদ টানতে এক গ্লাস জলে 1-2 স্কুপ পাতলা করুন।
   • তুলার পশম দিয়ে ত্বকে কালশিটে ভিনেগার লাগান। এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং ধুয়ে ফেলুন।
   • স্নানে আধা কাপ আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করুন এবং পানিতে 20-30 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। প্রতি অন্য দিন পুনরাবৃত্তি করুন। চিকিত্সার এই পদ্ধতিটি ত্বকের ক্ষতযুক্ত বৃহত অঞ্চলগুলির জন্য উপযুক্ত।
2. 2 প্রতিদিন আরালিয়া ট্যাবলেট খান। এই ভেষজটি অটোইমিউন রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয় কারণ এটি রক্তকে বিশুদ্ধ করে এবং জয়েন্টগুলোতে এবং পেশীতে প্রদাহ কমায়। বহু বছর ধরে এটি সারা বিশ্বে গাউট, আর্থ্রাইটিস, সোরিয়াসিস এবং অন্যান্য ত্বকের অবস্থার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
   • ক্যাপসুল বা ট্যাবলেটে কমপক্ষে 9 গ্রাম শুকনো আড়ালিয়া মূল গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কয়েকটি ডোজে বিভক্ত।
   • যদি আপনার আরালিয়া টিংচার থাকে, তাহলে দিনে তিনবার mill০ মিলিলিটার নিন।
3. 3 ইউক্কা নির্যাস চা তৈরি করুন। ইউক্কা নির্যাস পেশীর গতিশীলতা বৃদ্ধি করে এবং ব্যথা উপশম করে। উপরন্তু, এটি অটোইমিউন এবং অন্যান্য ত্বকের অবস্থার চিকিৎসার জন্য উপযুক্ত। Yucca মৌখিকভাবে নেওয়া হয়, চা যোগ করা হয়, অথবা সাবান এবং শ্যাম্পু এই উদ্ভিদ সঙ্গে ব্যবহার করা হয়।
   • চা তৈরির জন্য, অল্প পরিমাণে ইউক্কা নির্যাস সিদ্ধ করুন এবং 15 মিনিটের জন্য রান্না করুন। ফলস্বরূপ পণ্যটি অ্যানুলার গ্রানুলোমা সহ বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করবে। সর্বাধিক প্রভাবের জন্য, প্রতিদিন 3-5 কাপ পান করুন।
     • যদি এই ডোজটি মাথা ঘোরা এবং ভারসাম্য নষ্ট করে তবে এটি হ্রাস করুন।
4. 4 আপনার ত্বকে অ্যাভোকাডো লাগান। জলপাই তেলের সাথে মিলিত হলে এই প্রতিকারটি বিশেষভাবে কার্যকর। এটি চুলকানি এবং সংবেদনশীল ত্বককে প্রশমিত এবং ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করবে।
   • অ্যাভোকাডোতে প্রাকৃতিক তেল এবং ভিটামিন এ, ডি এবং ই রয়েছে এবং এগুলি ত্বকের জন্য ভাল। তেল ত্বক দ্বারা শোষিত হয় এবং গভীর স্তরে কাজ করে। এটি প্রদাহ বন্ধ করে এবং ত্বককে ভালভাবে ময়শ্চারাইজ করে।
   • অ্যাভোকাডো তেলে হাইড্রোকার্বনের উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে, যা তেলকে প্রশান্ত করে তোলে এবং ব্যথা এবং চুলকানি উপশম করতে পারে। অ্যাভোকাডোতে লিনোলিক অ্যাসিডও রয়েছে, যা ত্বকের কোষ পুনর্নবীকরণের প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করে।
5. 5 নিম পাতা দিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এই পাতাগুলিতে একটি প্রাকৃতিক তেল রয়েছে যা ব্যথা এবং চুলকানি প্রশমিত করতে ফুসকুড়িতে প্রয়োগ করা যেতে পারে। নিম তেল, গোটু কোলা এবং হলুদ একত্রিত করুন, জল যোগ করুন এবং নাড়ুন। এই মিশ্রণটি কয়েক সপ্তাহের জন্য দিনে কয়েকবার প্রয়োগ করুন।

5 এর 3 ম অংশ: ডায়েট পরিবর্তন

1. 1 আপনার পশুর পণ্য, প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের পরিমাণ হ্রাস করে খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন করুন। অটোইমিউন রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধে, ভাল খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি অটোইমিউন রোগ থাকে, তাহলে এমন খাবার খান যা আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে। আপনার পশু এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের পরিমাণ হ্রাস করুন।
   • পশুর খাবারে রয়েছে হরমোন, স্টেরয়েড, অ্যান্টিবায়োটিক, ব্যাকটেরিয়া, টক্সিন (পারদ, পিসিবি, ডাইঅক্সিন), স্যাচুরেটেড ফ্যাট, সোডিয়াম এবং কোলেস্টেরল। বিশ্লেষণ থেকে প্রদাহ প্রক্রিয়ার সূচকগুলি অদৃশ্য হওয়া শুরু না হওয়া পর্যন্ত অনেক রোগী তাদের সম্পূর্ণ বর্জন পর্যন্ত পশু পণ্য প্রত্যাখ্যানের মাধ্যমে সহায়তা করে।
     • আপনি যদি পশু উৎপাদনের খাবার খান, তবে শুধুমাত্র উচ্চমানের জৈব খাবার বেছে নিন এবং নিজেকে প্রতি সপ্তাহে 1-3 ছোট অংশে সীমাবদ্ধ করুন। পনির সহ দুগ্ধজাত দ্রব্য আপনার পাচনতন্ত্রের উদ্ভিদকে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করবে।
   • প্রক্রিয়াজাত খাবারে রয়েছে প্রদাহ-প্রচারকারী চর্বি, সংযোজনকারী, সংরক্ষণকারী এবং কৃত্রিম উপাদান যা আসক্তিযুক্ত। অপ্রক্রিয়াজাত খাবারের তুলনায় তাদের মধ্যে পুষ্টির উপাদান ছোট। যতবার সম্ভব প্রাকৃতিক খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।
2. 2 গম এড়িয়ে চলুন। পুরো গমের খাবার, রুটি, রুটির টুকরো, ক্র্যাকার, সাদা রুটি, মাফিন এবং গ্লুটেন এড়িয়ে চলুন। গম প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং প্রায়শই অটোইমিউন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।
   • গম ফুটো অন্ত্র সিন্ড্রোমের একটি সাধারণ কারণ, যা শরীর এবং জয়েন্টগুলোতে ক্রমাগত প্রদাহ এবং ব্যথা সৃষ্টি করে।
   • কৌণিক গ্রানুলোমা সহ সব লোকের গমের অ্যালার্জি হয় না। যখন আপনি পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত হন, ধীরে ধীরে আপনার ডায়েটে গম যোগ করা শুরু করুন। যদি শরীর এটি প্রত্যাখ্যান না করে, আপনি এটি খাওয়া চালিয়ে যেতে পারেন।
3. 3 আরো ফল ও সবজি খান। অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইটোকেমিক্যাল এবং ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। অন্য কথায়, ফল এবং সবজি বেশি করে খান। গা dark় শাক এবং ক্রুসিফেরাস শাকসব্জী বেছে নিন, যেমন কালে (চাইনিজ, বাঁধাকপি), আরুগুলা, ব্রকলি এবং মুলা। প্রতি সপ্তাহে 5 টি পরিবেশন খাওয়ার চেষ্টা করুন (একটি পরিবেশন - এক কাপ শাকসবজি) শরীরকে প্রয়োজনীয় পরিমাণে পুষ্টি দিয়ে পরিপূর্ণ করতে এবং থাইরয়েড গ্রন্থিকে অতিরিক্ত লোড না করার জন্য।
   • একটি ব্লেন্ডারে ফল এবং সবজির স্মুদি এবং স্যুপ তৈরি করুন। এটি আপনাকে পুষ্টিকর খাবারের মাধ্যমে সূক্ষ্মভাবে আপনার ফল এবং সবজির পরিমাণ বৃদ্ধি করতে দেবে। সহজ শর্করা চয়ন করুন এবং তাদের চর্বি, ফাইবার এবং প্রোটিনের সাথে একত্রিত করুন যাতে তাদের শোষণ ধীর হয় এবং প্রদাহ কমাতে পারে।
   • সবজি দিয়ে তাজা রস তৈরি করুন। আপনার ফলের মধ্যে গাজর, বিট এবং কেল যোগ করুন যাতে আপনাকে রসের সাথে আরও পুষ্টি গ্রহণ করতে সাহায্য করে। সবুজ রস তৈরি করার চেষ্টা করুন এবং আরও সবুজ শাক সবজি অন্তর্ভুক্ত করুন যা স্টার্চ কম (যেমন পার্সলে এবং ক্যাল) এবং কম স্টার্চযুক্ত সবজি (গাজর, বিট)।
4. 4 নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি পর্যাপ্ত ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিড গ্রহণ করছেন। এই পদার্থগুলি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। এগুলি স্যামন, টুনা এবং ম্যাকেরেল সহ বিভিন্ন ধরণের মাছগুলিতে পাওয়া যায়। আপনি যদি মাছ পছন্দ না করেন তবে ফলের মসৃণতাতে ফ্ল্যাক্সসিড তেল যোগ করার চেষ্টা করুন।
   • ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিড ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। এগুলি কেবল কোষের ঝিল্লি শক্তিশালী করে না, ফুসকুড়ি এবং চুলকানির কারণে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া চলাকালীন উত্পাদিত পদার্থগুলিকেও বাধা দেয়। পর্যাপ্ত ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিড গ্রহণ করলে প্রদাহ, ফুসকুড়ি এবং ঘা নিয়ন্ত্রণে থাকবে। এছাড়াও, এই অ্যাসিডগুলি যে কোনও প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার বিকাশকে বাধা দেয় যা কৌণিক গ্রানুলোমাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

5 এর 4 ম অংশ: যোগ ক্লাস

1. 1 কোবরা পোজ (ভুজঙ্গাসন) নিন। যোগব্যায়াম স্নায়ু, অন্তocস্রাব, পাচনতন্ত্র এবং রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, তাদের কাজের উন্নতি ঘটায়। নীচে বর্ণিত শরীরের অবস্থানগুলি এই এক বা একাধিক সিস্টেমে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং কৌণিক গ্রানুলোমার প্রকাশকে হ্রাস করে। কোবরা পোজ দিয়ে শুরু করুন - এটি পাচনতন্ত্রের জন্য ভাল।
   • আপনার পেটে একটি পাটি বিছানো।
   • মোজা এ সংযুক্ত করে আপনার পা প্রসারিত করুন।
   • আপনার হাত আপনার হাতের তালুতে মাদুরের উপর রাখুন, সেগুলি আপনার শরীর বরাবর প্রসারিত করুন।
   • একটি গভীর শ্বাস নিন, আপনার ঘাড়, বুক এবং মাথাটি টানুন। ভারসাম্য বজায় রাখুন, কিন্তু আপনার হাতের তালুতে চাপ দেবেন না।
   • আপনার শ্বাস ধরে রাখুন এবং এই অবস্থানে থাকুন। দশ পর্যন্ত গণনা কর.
   • গভীরভাবে শ্বাস ছাড়ুন, শিথিল করুন এবং শুরুর অবস্থানে ফিরে আসুন। শুরু থেকে সবকিছু 5-8 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
2. 2 ধনুকের ভঙ্গি নিন (ধনুরাসন)। এই আসনটি পিছনে প্রসারিত এবং শক্তিশালী করে এবং রক্ত ​​সঞ্চালনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি শ্বেত রক্তকণিকাগুলিকে শক্তিশালী করতেও সাহায্য করে এবং ইমিউন সিস্টেম এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
   • আপনার শরীর এবং পা সোজা করে আপনার হাত বাড়িয়ে মাদুরে মুখোমুখি শুয়ে থাকুন।
   • আপনার হাঁটু বাঁকুন এবং নিজেকে উপরে তুলুন, আপনার হিলগুলি আপনার নিতম্বের দিকে নিয়ে আসুন।
   • একটি গভীর শ্বাস নিন, আপনার হাত দিয়ে ফিরে পৌঁছান এবং আপনার গোড়ালি ধরুন। একই সময়ে, আপনার বুক উত্তোলন করুন এবং আপনার মাথা পিছনে কাত করুন।
   • আপনার পিঠে অযথা চাপ না দিয়ে যতটা সম্ভব পিছনে টানুন। এই অবস্থানে, শরীর একটি ধনুক অনুরূপ হবে।
   • আপনার শ্বাস ধরে রাখুন, দশে গণনা করুন।
   • শ্বাস ছাড়ুন, শিথিল করুন, শুরুর অবস্থানে ফিরে আসুন। শুরু থেকে 8-10 বার সবকিছু পুনরাবৃত্তি করুন।
3. 3 সেতুর ভঙ্গি নিন (সেতু বাঁধাসন)। এই আসন ফুসফুস, হার্ট এবং শরীরের উপরের অংশ খুলে দেয় এবং থাইমাস গ্রন্থিকে উদ্দীপিত করে, যা শরীরকে সম্ভাব্য সংক্রমণের জন্য কম সংবেদনশীল করে তোলে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে।
   • আপনার পিঠে একটি মাদুরের উপর শুয়ে থাকুন, আপনার দেহ বরাবর আপনার বাহু প্রসারিত করুন, আপনার হাতগুলি মেঝের দিকে ঘুরিয়ে দিন।
   • আপনার হাঁটু বাঁকুন যাতে তারা মেঝেতে 90 ডিগ্রি কোণ তৈরি করে এবং আপনার পা মেঝেতে বিশ্রাম দেয়।
   • দীর্ঘশ্বাস নিন. আপনার বুক এবং পেট উপরে তুলতে শুরু করুন, আপনার হাত এবং পা দিয়ে ভারসাম্য বজায় রাখুন।
   • আপনার শ্বাস ধরে রাখুন এবং 10 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানে থাকুন।
   • শ্বাস ছাড়ুন, শিথিল করুন, শুরুর অবস্থানে ফিরে আসুন।
4. 4 অর্ধ চাকার ভঙ্গি নিন (অর্ধ চক্রাসন)। এই ভঙ্গি শ্রোণী অঞ্চল খুলে দেয় এবং থাইরয়েড গ্রন্থিকে উদ্দীপিত করে। এটি পেটের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে এবং প্রসারিত করে, পিটুইটারি গ্রন্থি এবং থাইরয়েড গ্রন্থিতে কাজ করে, শরীরকে শক্তিতে পূর্ণ করে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে, আপনাকে শিথিল করতে দেয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা শক্তিশালী করে।
   • মাদুরের উপর আপনার পিঠে শুয়ে থাকুন।
   • আপনার হিলগুলি যতটা সম্ভব একে অপরের কাছাকাছি মেঝেতে সমান্তরাল রাখুন, আপনার পায়ের কাঁধ-প্রস্থ আলাদা করুন।
   • আপনার মাথা এবং পায়ে ভারসাম্য বজায় রাখুন এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন। আপনার ঘাড়ে চাপ না দিয়ে আপনার ধড় উপরে (বুক, পেট, শ্রোণী) ধাক্কা দিন।
   • দীর্ঘশ্বাস নিন. এই ভঙ্গিটি 10 ​​সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন।
   • শ্বাস ছাড়ুন, মসৃণভাবে শুরুর অবস্থানে ফিরে আসুন। শুরু থেকে সবকিছু 5-8 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
5. 5 বার্চ গাছের ভঙ্গি নিন (বিপরিতা করানি)। এই আসন তোমার যৌবনের অমৃত। এটি আপনাকে শক্তির feelেউ অনুভব করতে, হৃদপিণ্ড, মস্তিষ্ক, পাচনতন্ত্রের রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করতে, শরীর ও মনকে শান্ত করতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, শরীর এবং আত্মাকে শক্তিশালী করতে দেবে।
   • আপনার পিঠের উপর মাদুরের উপর শুয়ে থাকুন, আপনার দেহ বরাবর আপনার বাহু প্রসারিত করুন, আপনার পাছাটি প্রাচীরের উপর চাপুন।
   • আপনার হাঁটু বাঁকানো ছাড়া আপনার পা সোজা রাখুন। নিতম্ব মাদুরের সাথে 90 ডিগ্রি কোণ গঠন করা উচিত।
   • এই ভঙ্গিতে আপনাকে যা করতে হবে তা গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া। 20 সেকেন্ডের জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখুন।
   • শ্বাস ছাড়ুন, আপনার পা ডান দিকে নামান, আপনার ডান দিকে রোল করুন এবং বিশ্রাম নিন।

5 এর 5 ম অংশ: রোগের কারণগুলি বোঝা

1. 1 এই রোগের কারণ কী তা খুঁজে বের করুন। কৌণিক গ্রানুলোমার প্রধান কারণগুলি অজানা, তবে এমন কিছু বিষয় রয়েছে যা উত্তেজনাকে উস্কে দেয়। এর মধ্যে রয়েছে:
   • অটোইম্মিউন রোগ... একটি অটোইমিউন রোগ শ্বেত রক্তকণিকার অত্যধিক উৎপাদনের কারণ হতে পারে, যা কৌণিক গ্রানুলোমার বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। এই ধরনের রোগের উদাহরণ হল বাত, ডায়াবেটিস, অ্যাডিসন রোগ।
   • এলার্জি... গ্লুটেন বা টিটেনাস শট, পোকামাকড়ের কামড় বা পশুর কামড়ের অ্যালার্জি গ্রানুলোমা অ্যানুলারিসকে ট্রিগার করতে পারে।
   • সংক্রমণ... অ্যানুলার গ্রানুলোমা প্রায়ই বিকশিত হয় যখন একজন ব্যক্তির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়। প্রায়শই, হেপাটাইটিস একটি সংক্রমণ যা রোগকে উস্কে দেয়।
   • অতিবেগুনী... কিছু ক্ষেত্রে, সূর্যের সংস্পর্শে আসা রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।
2. 2 কৌণিক গ্রানুলোমার লক্ষণগুলি চিনতে শিখুন। রোগটি বিভিন্ন রূপ নিতে পারে: স্থানীয়করণ, সাধারণীকরণ এবং ত্বকীয়। তারা সবাই বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ পায়।
   • স্থানীয় রূপ... এটি কৌণিক গ্রানুলোমার সবচেয়ে সাধারণ রূপ। এই রোগটি লাল ফুসকুড়ি এবং নডুলসের আকারে প্রকাশ পায়, যা পাঁচ সেন্টিমিটার ব্যাস পর্যন্ত বৃত্তে অবস্থিত। সাধারণত, এই ফুসকুড়ি হাত, হাত, পা, কব্জি এবং গোড়ালির পিছনে ঘটে।
   • সাধারণ রূপ... এই ফর্মটি প্রাপ্তবয়স্কদের 15% ক্ষেত্রে ঘটে। ফোলা এবং নডুলগুলি আকারে কিছুটা বড়, ক্ষতের ক্ষেত্রের মতো। ফুসকুড়ি হলুদ থেকে বেগুনি পর্যন্ত বিভিন্ন রঙে আসে। এটি ধড়, বাহু, পা, ঘাড় বা মাথার খুলি coversেকে রাখে।
   • সাবকিউটেনিয়াস ফর্ম... এটি শিশুদের মধ্যে সাধারণ। নোডুলগুলি ত্বকে তৈরি হয় না, তবে ত্বকের নীচে বা তার স্তরে থাকে। ক্ষতিগ্রস্ত অঞ্চলগুলির ব্যাস চার সেন্টিমিটার পর্যন্ত হতে পারে। গোড়ালি, হাতের তালু, নিতম্ব এবং মাথার ত্বকে ফুসকুড়ি দেখা যায়।
     • সাধারণত, ফুসকুড়ি অস্বস্তিকর হয় না এবং শুধুমাত্র একটি নান্দনিক দৃষ্টিকোণ থেকে অস্বস্তি সৃষ্টি করে। কখনও কখনও ফুসকুড়ি চুলকানি এবং ঘা হয়।
3. 3 নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে পরীক্ষা করে দেখবেন যে তিনি কী নিয়ে কাজ করছেন। তিনি আপনার ত্বক বা ত্বকের নীচে নোডুলের জন্য পরীক্ষা করবেন, আপনাকে চুলকানি, উপসর্গের সময়কাল, ব্যথা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন, আপনার এবং আপনার পরিবারে রোগ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন যে আপনার বা আপনার আত্মীয়দের কোন রোগ আছে যা ট্রিগার করতে পারে কিনা উন্নয়ন কণিকা গ্রানুলোমা।
   • পরীক্ষার পরে, আপনাকে পরীক্ষা এবং পরীক্ষার আদেশ দেওয়া হতে পারে, যেমন ত্বকের বায়োপসি। এছাড়াও, কেওএইচ পরীক্ষা ব্যবহার করে ডিফারেনশিয়াল ডায়াগনোসিস করা যেতে পারে, যা গ্রানুলোমাকে ছত্রাকজনিত রোগ থেকে পৃথক করবে। এর জন্য, ত্বকের ক্ষতিগ্রস্ত এলাকা থেকে একটি স্ক্র্যাপিং নেওয়া হয়, যা পরে পটাসিয়াম হাইড্রক্সাইড (কেওএইচ) দ্রবণ দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। যদি পরীক্ষাটি ছত্রাকের উপস্থিতি প্রকাশ করে, তবে আপনার নির্ণয়টি ছত্রাকের সংক্রমণ হবে, কৌণিক গ্রানুলোমা নয়।
4. 4 চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী পাওয়া যায় তা জানুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কোন নির্দিষ্ট চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না, যেহেতু রোগটি উপসর্গবিহীন এবং শুধুমাত্র ত্বকের চেহারাকে প্রভাবিত করে। যাইহোক, আপনি অস্বস্তি বোধ করতে পারেন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ফুসকুড়ি থেকে মুক্তি পাওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। যদি ঘরোয়া প্রতিকার কাজ না করে, তাহলে ওষুধ বিবেচনা করুন:
   • সাময়িক স্টেরয়েড... স্টেরয়েডগুলিতে প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা প্রদাহ এবং লালভাব কমাতে সহায়তা করতে পারে। স্টেরয়েড মলমের উদাহরণ হল ডার্মোভেট (ক্লোবেটাসল) এবং এলোকন (মোমেটাসোন)। এগুলি দিনে দুবার ফুসকুড়িতে প্রয়োগ করা হয়।
   • ইনজেকশনযোগ্য স্টেরয়েড... দীর্ঘস্থায়ী অ্যানুলার গ্রানুলোমা এবং সাবকুটেনিয়াস ফর্মের ক্ষেত্রে ইনজেকশন ব্যবহার করা হয়। তাদের ক্রিয়া মলমের মতো, তবে তারা একবারে পুরো শরীরে আরও কার্যকরভাবে কাজ করে। আপনি "Fortecortin" (dexazone), "Solu-Dakortin" (prednisolone) ব্যবহার করতে পারেন। ফুসকুড়ির জায়গায় সরাসরি ইনজেকশন দেওয়া হয়।
   • তরল নাইট্রোজেন... এই প্রতিকারটি রোগের দীর্ঘস্থায়ী কোর্সের ক্ষেত্রে এবং যখন ত্বকের বড় অংশগুলি প্রভাবিত হয় তখন ফুসকুড়ি মোকাবেলায় ব্যবহৃত হয়। তরল নাইট্রোজেন নোডুলে প্রয়োগ করা হয়, যা তাদের অপসারণ করা সহজ করে তোলে। উপরন্তু, এই চিকিত্সা ত্বকের নতুন স্তরের বৃদ্ধি উদ্দীপিত করে।
   • ফটোথেরাপি... চিকিত্সার এই পদ্ধতি কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। এটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের ক্ষেত্রে কিছু ধরণের লেজার চিকিত্সার সংমিশ্রণে সহায়তা করে।

পরামর্শ

• এই রোগের বিকাশের সঠিক কারণগুলি অজানা। এটি ডায়াবেটিস, থাইরয়েড ডিসঅর্ডার, অটোইমিউন ডিজিজ (উদাহরণস্বরূপ, লুপাস এরিথেমেটোসাস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, অ্যাডিসন ডিজিজ) দ্বারা উদ্ভূত হতে পারে। কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে এই রোগটি গম, তামা এবং টিটেনাস টিকাতেও গ্লুটেন সৃষ্টি করে।
• মনে রাখবেন যে হরমোনের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সাথে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে - তারা ত্বককে পাতলা করে।
• কৌণিক গ্রানুলোমা বিভিন্ন বয়সের মানুষের মধ্যে হতে পারে। এটি মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।