কন্টেন্ট

• ধাপ
• 4 এর 1 পদ্ধতি: কিছু মনে করবেন না
• পদ্ধতি 4 এর 2: নিয়ম অনুসরণ করুন
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: ব্যথা এবং অন্যান্য সমস্যা
• 4 এর পদ্ধতি 4: আপনার বন্ধনীগুলির সর্বাধিক ব্যবহার করুন
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

ধনুর্বন্ধনী ক্লান্ত? আপনি কি দু regretখিত যে এগুলি মোটেও ইনস্টল করা হয়েছিল? সন্দেহ দূরে রাখুন! এই টিপস আপনাকে একটি ঝলমলে হাসির পথে হাঁটতে সাহায্য করবে এবং আপনি শেষ ফলাফলে খুশি হবেন!

ধাপ

4 এর 1 পদ্ধতি: কিছু মনে করবেন না

1. 1 একটু ধৈর্য। ধনুর্বন্ধনী ইনস্টল করার পরে, আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি যা চেয়েছিলেন বা প্রত্যাশিত তা নয়। কিন্তু কিছুক্ষণ পর, আপনার দাঁত সোজা হতে শুরু করবে এবং আপনি একটি ইতিবাচক ফলাফল লক্ষ্য করতে শুরু করবেন। বন্ধনীগুলির প্রতিটি সমন্বয়ের পরে আপনি যে ব্যথা অনুভব করেন তা শীঘ্রই অদৃশ্য হয়ে যাবে।
2. 2 আপনার চেহারা সম্পর্কে চিন্তা করবেন না এবং হাসতে ভয় পাবেন না। লোকেরা এমনকি বন্ধনীগুলিও লক্ষ্য করতে পারে না, তবে তারা অবশ্যই লক্ষ্য করবে যে আপনি কিছু লুকানোর চেষ্টা করছেন। যখন আপনি হাসেন তখন ধনুর্বন্ধনী দেখাতে ভয় পাবেন না, বিপরীতভাবে, তাদের নিয়ে গর্ব করুন! শেষ ফলাফল এই সমস্ত ছোটখাটো অসুবিধার জন্য ন্যায্যতার চেয়ে বেশি হবে। এছাড়াও আপনার অর্থোডন্টিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে আপনার বন্ধনী পরিষ্কার করতে হয়।
   • আপনি যদি ধনুর্বন্ধনীগুলির দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করতে না চান, আপনি প্রথমে মুখ বন্ধ করে হাসতে পারেন।কিন্তু শীঘ্রই আপনি বন্ধনীতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন এবং আপনি খোলাখুলি হাসতে পারবেন! আপনার পছন্দের রঙের ধনুর্বন্ধনী চয়ন করুন এবং আপনি কীভাবে আরও হাসতে শুরু করবেন তা আপনি লক্ষ্য করবেন না।
3. 3 অন্যভাবে চিন্তা করা শুরু করুন। শুধু আপনি নয়, প্রচুর মানুষ ধনুর্বন্ধনী পরেন। কেউ কেউ বলছেন যে তারা ধনুর্বন্ধনী দিয়ে আরও সুন্দর দেখাচ্ছে!

পদ্ধতি 4 এর 2: নিয়ম অনুসরণ করুন

1. 1 মনে রাখবেন আপনি কি খেতে পারেন এবং কি খেতে পারেন না। এটি চূড়ান্ত ফলাফল অর্জনে সাহায্য করবে! এই সব উপকরণ ত্যাগ করা কঠিন, কিন্তু আপনি এখন যা দিচ্ছেন তা এমনকি সুন্দর দাঁত দিয়ে চিবানো কতটা শীতল হবে তা ভেবে দেখুন! অনুমোদিত এবং অবাঞ্ছিত খাবারের বিষয়ে আপনার ডেন্টিস্টের পরামর্শ অনুসরণ করুন। আপনি যা খেতে পারবেন না তার কিছু উদাহরণ এখানে দেওয়া হল:
   • Gooey চকলেট বার
   • ক্যারামেল, খুব স্ট্রিং বা প্যাচি চিনাবাদাম মাখন
   • শক্ত ক্যান্ডি এবং বাদাম
   • ভুট্টা চিপস আস্তে আস্তে খাওয়া যেতে পারে, এক সময়ে এক টুকরা
   • স্টারবার্স্ট বা টফির মতো গামি
   • পশুর আকৃতির আঠালো মিষ্টি
   • ভুট্টার খই
2. 2 লেবু বা অন্যান্য চিনিযুক্ত পানীয় সীমিত করুন। তারা দাঁতে এমন দাগ ফেলে যা সহজে পরিত্রাণ পাওয়া যায় না।
3. 3 আপনার অর্থোডন্টিস্টকে চুইংগাম সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। এই বিষয়ে প্রতিটি অর্থোডন্টিস্টের নিজস্ব মতামত রয়েছে: কেউ কেউ ভয় পায় যে বন্ধনীগুলি দাঁড়াতে পারে না, অন্যদের চিনি-মুক্ত আঠার বিরুদ্ধে কিছুই নেই। আরও কি, কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে চুইংগাম বন্ধনী থেকে ব্যথা উপশম করে, খাদ্য ধ্বংসাবশেষ পরিষ্কার করে এবং আপনাকে চিবানোর অভ্যস্ত হতে সাহায্য করে। আপনার অর্থোডন্টিস্টের পরামর্শ মেনে চলুন।
4. 4 ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল খান। তারা আপনার মাড়িকে শক্তিশালী করে।
5. 5 দিনে 3-5 বার দাঁত ব্রাশ করুন। আপনি একটি বিশেষ কেস কিনতে পারেন এবং একটি ট্রাভেল টুথব্রাশ এবং প্রোবের আকার সম্পর্কে টুথপেস্টের ছোট টিউব বহন করতে পারেন। আপনি যদি ঘন ঘন দাঁত ব্রাশ করার ব্যাপারে নেতিবাচক হন, তাহলে চিন্তা করুন আপনার ব্রাশগুলি ব্রাশ করার পরে আপনার দাঁতগুলি কতটা সুন্দর হবে।
   • দাঁত পরিষ্কার রাখুন। বন্ধনীতে আটকে থাকা খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ দেখতে অপছন্দনীয়। একটি ভাল বৈদ্যুতিক ব্রাশ সহজেই এই সমস্যা মোকাবেলা করবে। (যদি আপনার সিরামিক ধনুর্বন্ধনী থাকে তবে সতর্ক থাকুন। এগুলি ধাতব ধনুর্বন্ধনীগুলির তুলনায় অনেক বেশি ভঙ্গুর
   • একটি জল পিক সেচকারী পান; তিনি আপনাকে দাঁত ব্রাশ করতে সাহায্য করবেন।
   • আপনি যদি আপনার অর্থোডন্টিস্টের কাছ থেকে একটি না পান, তবে স্ট্যাপলের মধ্যে গহ্বর পরিষ্কার করার জন্য একটি বিশেষ ব্রাশ কিনুন। এটি স্ট্যাপলের মধ্যে খাবারের কণাগুলি আরও সহজে পরিচালনা করে।
6. 6 আপনার দাঁত ফ্লস করতে ভুলবেন না। আপনার দাঁতের স্বাস্থ্যবিদদের সাথে ধনুর্বন্ধনী দিয়ে ফ্লস করতে শিখুন। দাঁত সোজা করার সময় অনেক সময়, অর্থ এবং কষ্ট ব্যয় করা ভয়াবহ হবে যাতে গহ্বর এবং মাড়ি ব্যথা হয়।
   • যদি আপনি থ্রেড উইন্ডিংয়ের জন্য ধনুকের সাথে সামলাতে না পারেন তবে প্রস্তুত কিটগুলি ব্যবহার করুন!
7. 7 আপনার অর্থোডন্টিস্টকে নিয়মিত দেখুন। নির্ধারিত পরিদর্শন মিস করবেন না! অন্যথায়, চিকিত্সার সময়কাল বাড়তে পারে।
8. 8 আরাম করুন। অনেক দন্তচিকিৎসক প্রচুর পরিমাণে চিনিযুক্ত খাবার খাওয়া যেমন আইসক্রিম এবং কোমল পানীয় খেতে নিষেধ করেন, কিন্তু তাতে ঝুলে যাবেন না; একটু আপনি পারেন। তবে মনে রাখবেন যে প্রচুর পরিমাণে চিনি আপনার দাঁতের জন্য ক্ষতিকর।

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: ব্যথা এবং অন্যান্য সমস্যা

1. 1 ধনুর্বন্ধনী অস্বস্তিকর হওয়া উচিত নয়। পরিদর্শন শেষ করার পরে, আপনার আঙুল দিয়ে পরীক্ষা করুন যে স্ট্যাপলগুলি পিছনে প্রবাহিত হচ্ছে না। মূলগুলি আপনার গালে আঘাত করা উচিত নয়। যদি কিছু বাধাগ্রস্ত হয়, তাহলে আপনার অর্থোডন্টিস্ট নিজেই সমস্যাটি সমাধান করতে খুশি হবেন এবং বন্ধনীগুলিকে আপনার গালের ক্ষতি হতে বাধা দেবেন।
   • যদি তারা আপনার মাড়ি কেটে ফেলে এবং তাদের আঘাত করে, তাহলে সেই এলাকায় কিছু মোম লাগান যা আপনার অস্বস্তি সৃষ্টি করছে। আপনি আপনার দাঁতের ডাক্তারের কাছ থেকে মোম পেতে পারেন।
2. 2 সামঞ্জস্যের পরে ব্যথা উপশম করার জন্য ব্যথা উপশমকারী নিন। পরামর্শের জন্য আপনার অর্থোডন্টিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন।
3. 3 আপনার অর্থোডন্টিস্টের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করুন। সাধারণত, সমস্ত সমস্যা সহজ সমন্বয় দ্বারা নির্মূল করা হয়, কারণ এর জন্য ডাক্তারের সাথে দেখা হয়।
4. 4 বন্ধনী ফাটলে আতঙ্কিত হবেন না! পেরেক ক্লিপার ব্যবহার করে, আপনি বন্ধনীটি সংশোধন করতে পারেন যাতে এটি হস্তক্ষেপ না করে। যদি প্রধান তীক্ষ্ণ হয়, একটি পেরেক ফাইল বা orthodontic মোম ব্যবহার করুন।আপনার অর্থোডন্টিস্টকে ফোন করা বন্ধ করবেন না, কারণ একটি ফাটল ব্রেস আপনার ব্রাস পরার সময় বাড়িয়ে দিতে পারে।
5. 5 আপনার অর্থোডন্টিস্ট ধনুর্বন্ধনী সহ একটি প্লেট (কামড় গাইড) ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারেন। এটি একটি রক্ষণকারী যা দাঁতের সারিবদ্ধকরণের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। কখনোই মোচড়াবেন না বা এর সাথে খেলবেন না, সবসময় নির্দেশিতভাবে এটি পরুন। নির্দেশাবলী মেনে চলতে ব্যর্থতা ব্রেসগুলি পরার সময় উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসারিত করতে পারে।
   • যদি অর্থোডন্টিস্ট আপনাকে একটি প্লেট দিয়ে থাকেন, তাহলে খাওয়ার সময় এটি একটি বিশেষ ক্ষেত্রে রাখতে ভুলবেন না। শেষ জিনিসটি আপনি করতে চান তা হল দুর্ঘটনাক্রমে রেকর্ডটি ফেলে দেওয়া এবং তারপরে এটি আবর্জনা ক্যানের মধ্যে সন্ধান করুন।
6. 6 চিকিত্সা শেষে, আপনার দাঁতকে নতুন অবস্থানে রাখার জন্য একটি রিটেনার স্থাপন করা হবে।এই জিনিসটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ! যদি আপনি এটি না পরেন, আপনার দাঁত কেবল তাদের আসল অবস্থানে ফিরে আসবে।

4 এর পদ্ধতি 4: আপনার বন্ধনীগুলির সর্বাধিক ব্যবহার করুন

1. 1 তাদের সাজান! বিভিন্ন রঙের ডোরা ব্যবহার করুন; আপনার নিজস্ব অনন্য আনুষঙ্গিক মধ্যে বন্ধনী চালু করতে ভয় পাবেন না।
2. 2 একটি সাহসী, সাহসী লিপস্টিক ব্যবহার করুন। তুচ্ছ বিষয়ে চিন্তা করার জন্য জীবন খুব ছোট।
3. 3 ভাবুন এটা দাঁতের গয়না! আপনার পছন্দের রঙের ধনুর্বন্ধনী পরার পথে কোন কিছুই দাঁড়ায় না!
4. 4 যারা আপনাকে উত্যক্ত করার চেষ্টা করছে তাদের উপেক্ষা করুন। তোমাকে নিয়ে কেউ হাসবে না। এমনকি সেলিব্রিটিরাও বন্ধনী পরেন; টম ক্রুজ ধনুর্বন্ধনী পরতেন, এবং পুরো বিশ্ব সবসময় তাকে দেখছিল!
5. 5 আপনার চোখ দিয়ে খেলুন যাতে আপনি আপনার ঠোঁটে ফোকাস না করেন! অথবা সবাইকে দেখান যে আপনি সবাই এখনও আত্মবিশ্বাসী এবং ঠোঁট ব্যবহার করে ধনুর্বন্ধনী (এবং ভবিষ্যতের অপ্রতিরোধ্য হাসি!)
6. 6 সবসময় ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করুন। মনে রাখবেন, আপনার হাসিকে আরও উজ্জ্বল এবং আরও ঝলমলে করার জন্য আপনি অর্থোডন্টিক চিকিত্সা করছেন। যখনই আপনি মনে করেন যে ধনুর্বন্ধনী এর মূল্য নেই, এটি মনে রাখবেন: ধনুর্বন্ধনী আপনাকে একটি সুন্দর হাসি এবং স্বাস্থ্যকর, সোজা দাঁত দেবে যা আপনাকে সারা জীবন আনন্দিত করবে। এটা সত্যিই এটা মূল্য!
   • ছবি তুলুন যাতে পরবর্তীতে একটি হাসি দিয়ে, ধনুর্বন্ধনী পরার সময়টি মনে থাকে।

পরামর্শ

• আপনি যদি বাঁশি বা কোনো পিতলের যন্ত্র, বিশেষ করে শিংগা বাজান, তাহলে যখন আপনি বাজাবেন, তখন ঠোঁটের ভিতরে জ্বালা এবং স্বল্পমেয়াদী অস্বস্তি থাকবে। সাধারণত, এক থেকে দুই সপ্তাহ খেলার পরে, এই সমস্যা অদৃশ্য হয়ে যায়। খেলার সময়, মোম ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন, কারণ এটি শুধুমাত্র বন্ধনী দিয়ে খেলতে অভ্যস্ত হতে সময় বাড়াবে।

সতর্কবাণী

• সর্বদা আপনার অর্থোডন্টিস্টের পরামর্শ এবং সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন কারণ তারা নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে। গবেষণা অনুসারে, সঠিক ব্রাশ এবং ফ্লসিং চিকিত্সার সময় 20%কমিয়ে দিতে পারে!
• তাদের ক্ষতি এড়াতে খুব ঘন ঘন বন্ধনী অনুভব করবেন না।
• বরফ বা ঠান্ডা কিছু চিবানোর চেষ্টা করবেন না। কিছু জিনিস বন্ধনীগুলির জন্য একটি বড় বিপদ ডেকে আনে, বিশেষত যদি সেগুলিতে প্লাস্টিকের উপাদান থাকে।