কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: অবিলম্বে ছাঁটাইয়ের মোকাবেলা
• 3 এর 2 পদ্ধতি: চিন্তা এবং পুনrouগঠনের জন্য সময় নেওয়া
• 3 এর পদ্ধতি 3: এগিয়ে যাওয়া

আপনি হয়ত দেওয়ালে একটি বিজ্ঞাপন দেখে ঘোষণা করেছেন যে আপনার ছোট কোম্পানিকে একটি বড় কর্পোরেশন "দখল" করেছে। অথবা হয়ত আপনি হতবাক হয়ে গিয়েছিলেন যে আপনাকে আপনার বসের অফিসে ডেকে পাঠানো হয়েছিল, যিনি বলেছিলেন, "দু Sorryখিত, কিন্তু আপনাকে বরখাস্ত করা হয়েছে।" আপনার বরখাস্তের কাহিনী যাই হোক না কেন, সম্ভাবনা আছে, আপনি আপনার প্রাক্তন নিয়োগকর্তার প্রতি বিরক্তি, বিরক্তি এবং ধাক্কায় অভিভূত। আপনি একটি নতুন ক্যারিয়ার পরিবর্তন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন এবং চাপ অনুভব করতে পারেন। যাইহোক, সঠিক মোকাবেলা পদ্ধতিগুলির মাধ্যমে, আপনি ছাঁটাই কাটিয়ে উঠতে পারেন এবং এগিয়ে যেতে পারেন।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: অবিলম্বে ছাঁটাইয়ের মোকাবেলা

1. 1 রাগ করবেন না বা মেজাজ হারাবেন না। যদিও আপনি তীব্র রাগ বা বিরক্তি অনুভব করতে পারেন, আপনার বস বা অফিসের অন্যান্য লোকদের প্রতি অপমান বা চিৎকার না করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।যত তাড়াতাড়ি আপনার মনিব বা মানব সম্পদ প্রধান আপনার কাছে খবরটি ব্রেক করেন, এই মুহুর্তে কোন বিরক্তি গ্রাস করার চেষ্টা করুন।
   • আপনার হতাশা আপনার বস বা সহকর্মীদের উপর ingেলে দিলেই আপনার খ্যাতি নষ্ট হবে এবং একটি দৃশ্য তৈরি হবে। আপনার মেজাজ হারানোর পরিবর্তে, আত্মসম্মান পরিমাপের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট শেষ করার দিকে মনোনিবেশ করুন।
   • আপনার বসের উপর আপনার মুষ্টি ব্যবহার করবেন না। আপনি চাকরিচ্যুত হওয়ার ব্যাপারে যতটা রাগান্বিত, যদি আপনি আপনার বসকে ক্ষতিগ্রস্ত করেন, তাহলে আপনাকে গ্রেফতার করা হতে পারে।
2. 2 আপনার বরখাস্ত হওয়ার কারণ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। ছাঁটাই এবং ছাঁটাইয়ের মধ্যে একটি বড় পার্থক্য রয়েছে। আপনার বস কেন আপনাকে বরখাস্ত করার পরিবর্তে আপনাকে বরখাস্ত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে তার নির্দিষ্ট কারণগুলি সন্ধান করুন। এটি কি কর্মক্ষেত্রের প্রতি আপনার মনোভাবের সাথে সম্পর্কিত ছিল? আপনার জন্য কোন ঘটনা বা প্রতিবেদন কি পাশে এসেছিল? অথবা হয়তো এটি কর্মীদের অপ্টিমাইজেশান এবং খরচ হ্রাস সম্পর্কে?
   • সমাপ্তির পিছনে কারণ চিহ্নিত করা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে কেন এটি ঘটেছে। এটি আপনাকে একটি নতুন চাকরি বা পদে একটি নির্দিষ্ট এলাকায় উন্নতি করার অনুমতি দেবে।
3. 3 বিচ্ছেদের টাকা একই ঘণ্টায় স্বাক্ষর করবেন না। যত তাড়াতাড়ি খবরটি আপনার কাছে পৌঁছাবে, আপনার বস সম্ভবত আপনাকে পদত্যাগপত্রের একটি স্ট্যাক দেবে যা আপনাকে অবশ্যই স্বাক্ষর করতে হবে। যাইহোক, যদি এটি ঘটে থাকে, আপনার নাম স্বাক্ষর করার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না।
   • কাগজপত্রের জন্য একটু সময় নিন এবং আদর্শভাবে আপনার আইনজীবীর সাথে পরামর্শ করুন। আপনি বেশি পরিমাণে বিচ্ছেদ বেতনের জন্য দরকষাকষি করতে পারেন, বিশেষ করে যদি আপনি একটি কোম্পানি বা সংস্থার জন্য দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করেন।
4. 4 যারা কোম্পানির সাথে থাকে তাদের কাছে তারা কীভাবে আপনার প্রস্থান ব্যাখ্যা করবে তা আলোচনা করুন। আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ-বেতনের অবস্থান ধরে থাকেন বা আপনার অবস্থান সরাসরি ক্লায়েন্ট বা গ্রাহকদের সাথে সম্পর্কিত হয় তবে এটি সম্পর্কে কথা বলা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
   • আপনি যদি নির্দিষ্ট গ্রাহকদের সাথে ভাল সম্পর্ক স্থাপন করেন, তাহলে আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে কোম্পানিটি আপনার স্বেচ্ছায়, কিন্তু সুনামধন্য নয়।
   • আপনার প্রস্থানটি স্পষ্ট করাও গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি জানেন যে আপনার প্রাক্তন নিয়োগকর্তা কীভাবে আপনার বরখাস্তকে একজন সম্ভাব্য নিয়োগকর্তার কাছে ব্যাখ্যা করবেন যিনি রেফারেল খুঁজছেন।
   • আপনি যদি চান না যে আপনার নিয়োগকর্তা ভবিষ্যতের পদগুলির জন্য প্রয়োজনীয় সুপারিশগুলি ছেড়ে দিন যার জন্য আপনি আবেদন করবেন, কোম্পানিকে কেবল আপনার মেয়াদের শর্তাবলী নিশ্চিত করতে বলুন এবং এর বেশি কিছু নয়।
5. 5 হ্যান্ডশেক দিয়ে মিটিং শেষ করুন। এটি কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে বরখাস্ত হওয়ার প্রাথমিক ব্যথা দেওয়া হয়। যাইহোক, আপনার নিয়োগকর্তার সাথে ভাল শর্তে সম্পর্ক ছিন্ন করার চেষ্টা করুন, এমনকি আপনি বিরক্ত হলেও। আপনি ভবিষ্যতে সেতু পোড়াতে চান না এবং আপনার বসের সাথে আপনার পেশাদার সম্পর্ককে একটি খারাপ নোটে শেষ করতে চান না।
6. 6 তোমার জিনিসপত্র গুছিয়ে দালান ছেড়ে চলে যাও। অফিসে ঘুরে বেড়ানোর এবং সহকর্মীদের আপনার বরখাস্তের কথা বলার দরকার নেই। এটি অবাস্তব দেখায় এবং আপনার এবং আপনার প্রাক্তন নিয়োগকর্তার মধ্যে ঘর্ষণ সৃষ্টি করতে পারে। আপনার সরবরাহ একটি কার্ডবোর্ড বাক্সে প্যাক করুন, অথবা আপনার সাথে যা প্রয়োজন তা নিয়ে যান। তারপর নিকটতম প্রস্থান দিকে যান।
   • আপনি যে সহকর্মীর সাথে সবচেয়ে বেশি কথা বলেছেন তার জন্য সন্ধ্যা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং বিদায় বলুন। অথবা অফিসের বাইরে কোথাও দেখা করার প্রস্তাব দিন।
7. 7 বেকারত্বের সুবিধার জন্য আবেদন করুন। আপনার দেশের শর্তাবলী পরীক্ষা করুন।
   • আপনি যোগ্য কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার রাজ্যের বেকারত্ব বেনিফিট নীতিটি গবেষণা করুন।

3 এর 2 পদ্ধতি: চিন্তা এবং পুনrouগঠনের জন্য সময় নেওয়া

1. 1 আপনার গুলি সম্পর্কে লোকদের বলতে ভয় পাবেন না। এটি উপলব্ধি করা প্রথমে বেদনাদায়ক হতে পারে, তবে একটি উচ্চস্বরে "আমাকে বহিস্কার করা হয়েছে", নিজেকে এবং অন্যদের কাছে উচ্চস্বরে কথা বলা আপনাকে আপনার আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। নিজের এবং অন্যদের কাছে প্রকাশ্যে স্বীকার করে বহিস্কার হওয়ার নেতিবাচক আবেগগুলি ছেড়ে দিন।
   • সৎ হোন যদি একজন সম্ভাব্য নিয়োগকর্তা জিজ্ঞাসা করেন আপনি কীভাবে আপনার পুরানো চাকরি ছেড়েছেন।আপনার চলে যাওয়ার কারণ সম্পর্কে কিছু বিশদ ব্যাখ্যা করুন, তবে জোর দিন যে আপনি একটি ভাল সম্পর্ক বজায় রেখে কোম্পানি ছেড়ে চলে গেছেন। এটি সম্ভাব্য নিয়োগকর্তাকে দেখাবে যে আপনি পেশাদার থাকার সময় একটি সৎ এবং স্বচ্ছ নীতি বজায় রাখতে চান।
2. 2 বন্ধু এবং পরিবারের কাছে পৌঁছান। আপনার সঙ্গী, পরিবারের সদস্য এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে সম্পর্কের দিকে মনোনিবেশ করুন। একা চাপ এবং রাগ মোকাবেলা করার চেষ্টা করবেন না।
   • বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের সাথে বহিস্কার হওয়ার অনুভূতিগুলি শেয়ার করতে ভয় পাবেন না। যদিও সবার কাছ থেকে আড়াল করার এবং আপনার অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করার ইচ্ছাটি দুর্দান্ত হতে পারে, আপনি সমর্থনের জন্য আপনার প্রিয়জনের দিকে ফিরে যেতে চাইতে পারেন। এবং এটা ঠিক আছে।
3. 3 একজন বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। আপনার সঙ্গী, পরিবারের সদস্য বা বন্ধুর সাথে আপনার সমাপ্তি নিয়ে আলোচনা করা আপনাকে অবশ্যই আঘাতের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, একজন থেরাপিস্ট বা আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতার পেশাগত সাহায্য আপনাকে বহিস্কারের ফলে সৃষ্ট রাগ এবং অন্যান্য নেতিবাচক আবেগের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করতে পারে।
   • যদিও আপনি অগ্রসর হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করতে প্রলুব্ধ হতে পারেন, তবে বহিস্কারের মাধ্যমে উদ্দীপিত যে কোনও শক্তিশালী আবেগের সাথে মোকাবিলা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে এবং একটি শান্ত মন নিয়ে এগিয়ে যেতে পারেন।
4. 4 "কি হলে" চিন্তা না করার চেষ্টা করুন। "কি হবে" এই চিন্তাভাবনার কাছে আত্মসমর্পণ করা খুব সহজ: "যদি আমি সেই বৈঠকের জন্য দেরি না করতাম?", "যদি আমি সময়ের সাথে আরও বেশি করতাম?" যাইহোক, অতীতে বসবাস করা আপনাকে এগিয়ে যেতে দেবে না। "কি হলে?" প্রশ্নের উত্তর দেওয়া অসম্ভব। এটি কেবল আপনার জীবনের ইতিবাচক ক্ষেত্রে স্যুইচ করার ক্ষমতাকে বাধা দেবে।
   • "কি হলে" চিন্তা করার পরিবর্তে "এখন" সম্পর্কে চিন্তা করুন। উদাহরণস্বরূপ: "মুক্ত সময়ের সাথে আমি এখন কি করতে পারি?", "এগিয়ে যেতে এবং সাফল্য অর্জনের জন্য আমি এখন কি করতে পারি?"
5. 5 আপনার শক্তিকে আপনার পছন্দের ক্রিয়াকলাপে বা নির্দিষ্ট দক্ষতার উন্নতির দিকে মনোনিবেশ করুন। এই ফ্রি সময়টাকে শিথিল করতে এবং মানসিক চাপ দূর করার জন্য এমন কিছু করুন যা আপনার আগে করার মতো সময় বা শক্তি ছিল না। অলসতা এবং উদাসীনতার অতলে ডুবে না যাওয়ার চেষ্টা করুন।
   • একটি বই পড়ুন যা আপনি দীর্ঘদিন ধরে শুরু করতে চেয়েছিলেন, অথবা একটি অপেশাদার ভলিবল খেলায় অংশ নিন যা সবসময় কাজের কারণে মিস হয়ে গেছে।
   • বাড়িতে আবর্জনা পরিত্রাণ পেতে এবং দানের জন্য আপনার প্রয়োজন নেই এমন কিছু দান করুন। সকালে বেড়াতে যান এবং নিজেকে হঠাৎ করে স্বাধীনতা উপভোগ করার জন্য সময় দিন।
   • একটি জিম সদস্যতা কিনুন অথবা একটি স্থানীয় স্বেচ্ছাসেবী সংগঠন পরিদর্শন করুন। বন্ধুদের সাথে খেলাধুলা বা সামাজিক ক্রিয়াকলাপে আপনার শক্তি সঞ্চালনের মাধ্যমে চাপ দূর করুন।
6. 6 আপনার আর্থিক হিসাব করুন। সতর্কতা এবং দূরদর্শিতার স্বার্থে, ধরা যাক আপনি আগামী কয়েক মাসে নতুন চাকরি পাবেন না। বসুন এবং আপনার মাসিক বাজেট গণনা করুন। সেভিংস অ্যাকাউন্ট বা বিনিয়োগের সমস্ত অর্থ বিবেচনা করুন। স্থিতিশীল আয় ছাড়াই আপনি কীভাবে আপনার স্বাভাবিক জীবনযাত্রাকে বেশ কয়েক মাস ধরে বজায় রাখবেন তা নির্ধারণ করুন।
   • আপনি একজন আর্থিক উপদেষ্টা আনতে চাইতে পারেন বা একজন আইনজীবীর পরামর্শ নিতে পারেন।
   • আপনি যদি একজন প্রাক্তন নিয়োগকর্তার কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন বেতন পান, তাহলে আগামী মাসের জন্য আপনার বাজেটে সেই ফ্যাক্টরটি অন্তর্ভুক্ত করুন। যাইহোক, শুধুমাত্র এই পেমেন্টগুলিতে টিকে না থাকার চেষ্টা করুন। নতুন চাকরির সন্ধানের সময় ভাসমান থাকার জন্য সঞ্চয় বা বিনিয়োগের উপর খুব বেশি নির্ভরশীল না হয়ে সতর্ক থাকুন।

3 এর পদ্ধতি 3: এগিয়ে যাওয়া

1. 1 আপনার ক্যারিয়ারের পরবর্তী ধাপ সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি কি আপনার আগের চাকরি বা অবস্থান পছন্দ করেছেন? নাকি আপনি ভিন্ন কিছু চেষ্টা করতে চান? আপনি আপনার অতীতের চাকরিতে কতটা সন্তুষ্ট ছিলেন এবং অন্য কিছু করলে আপনি খুশি হবেন কিনা তা বিবেচনা করুন।
2. 2 আপনার বিস্তৃত অ্যাপ্লিকেশন দক্ষতা নির্ধারণ করুন। আপনি যদি ক্যারিয়ার পরিবর্তনের কথা ভাবছেন, তাহলে আপনার আগের অবস্থানে আপনি যা শিখেছেন তার একটি তালিকা তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ।উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ভর্তি অফিসে বসতেন, এবং এখন আপনি বিক্রয় করতে চান, আপনার ইতিমধ্যে যোগাযোগ এবং মানুষের সাথে কাজ করার মূল্যবান অভিজ্ঞতা আছে। এগুলি আপনার বিস্তৃত অ্যাপ্লিকেশন দক্ষতা।
   • আপনি যদি সাধারণ অ্যাপ্লিকেশন দক্ষতা সম্পর্কে নিশ্চিত না হন তবে আপনি একটি স্ব-পরীক্ষা নিতে পারেন। ক্যারিয়ারের স্ব-মূল্যায়ন পরীক্ষার জন্য অনলাইনে অনুসন্ধান করুন।
   • আপনি আপনার নিজের স্ব-পরীক্ষার ব্যবস্থাও করতে পারেন। আপনার ক্যারিয়ারের পরবর্তী সেরা পদক্ষেপ কী হবে এবং কী আপনাকে আনন্দ দেবে তা নিয়ে চিন্তা করুন। নিয়োগকর্তা আপনাকে কেন নিয়োগ দিতে চান এবং আপনি তাকে কী দক্ষতা দিতে পারেন তা নিয়ে চিন্তা করুন।
3. 3 একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করুন। এর মধ্যে ইন্টারনেটে আপনার জীবনবৃত্তান্ত বা প্রোফাইল আপডেট করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনি ব্যবসা এবং সংযোগগুলি একসাথে আনার দিকেও মনোনিবেশ করতে পারেন। সবাইকে জানিয়ে দিন যে আপনি চাকরির বাজারে ফিরে এসেছেন এবং আপনার প্রতিটি যোগাযোগের মাধ্যমে কাজ করুন।
4. 4 আপনার নিজের ইন্টারভিউ পরিচালনা করুন। বরখাস্ত হওয়ার পর, নিজেকে আবার বিশ্বাস করা কঠিন হতে পারে। যাইহোক, নিজের সাথে একটি সাক্ষাত্কার অনুকরণ করে, আপনি একটি সম্ভাব্য নিয়োগকর্তার কাছে আপনার স্ব-উপস্থাপনা দক্ষতা উন্নত করতে পারেন। নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন:
   • আমার দুর্বলতা কি? এটি সবচেয়ে সাধারণ ইন্টারভিউ প্রশ্ন এবং সবচেয়ে কঠিন একটি। পেশাগত উন্নয়নে মনোনিবেশ করুন, ব্যক্তিগত সমস্যা বা বিপত্তি নয়। আপনার উত্তরে এই ঘাটতিগুলি দূর করার জন্য একটি সমাধান অন্তর্ভুক্ত করুন। উদাহরণস্বরূপ: "আমি আমার পাবলিক কথা বলার দক্ষতা উন্নত করছি এবং তাই আমার যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করার জন্য কোর্স গ্রহণ করি।"
   • কেন কেউ আমাকে ভাড়া করবে? একবাক্যে আপনার অভিজ্ঞতার সারসংক্ষেপ করুন। উদাহরণস্বরূপ: "পাঁচ বছরেরও বেশি নথিভুক্ত বিক্রয় অভিজ্ঞতার সাথে, আমি আপনার সংস্থায় বড় পরিবর্তন আনতে পারি।"
   • আমার লক্ষ্য কি? আপনার তাত্ক্ষণিক লক্ষ্য এবং আগামী বছরে আপনি কী অর্জন করতে পারেন তার উপর মনোনিবেশ করুন। উদাহরণস্বরূপ: "আমার বর্তমান লক্ষ্য হল একটি বিক্রয় কোম্পানিতে একটি অবস্থান অর্জন করা যা বৃদ্ধির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। আমার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য হল অবশেষে একটি দায়িত্বশীল এবং শীর্ষস্থানীয় অবস্থানে পৌঁছানো। ”
5. 5 অস্থায়ী পদে ছাড় দেবেন না। যদিও আপনি একটি অস্থায়ী চাকরির প্রস্তাব গ্রহণ করতে দ্বিধাগ্রস্ত হতে পারেন, আপনার আর্থিক বিষয় বিবেচনা করুন। যদি আপনার অর্থের চরম প্রয়োজন হয়, তাহলে পরিস্থিতির উন্নতির জন্য অস্থায়ী কাজ প্রয়োজন হতে পারে। এছাড়াও, এটি চলমান সুযোগের দরজা খুলে দিতে পারে।
   • আপনি যা জানেন এবং আগে যা করেছেন তার কাছে সরাসরি যাওয়ার পরিবর্তে, নতুন সুযোগগুলি যদি তারা আসে তবে অন্বেষণ করুন। কেবল পথে পা বাড়িয়ে আপনি জানতে পারবেন এটি কোথায় নিয়ে যাবে।
6. 6 আপনার নতুন কাজ উপভোগ করুন। একবার আপনি একটি নতুন পদ পেয়ে গেলে, এটিকে ক্রেডিট দিন এবং কঠোর পরিশ্রমের দিকে মনোনিবেশ করুন। কঠোর পরিশ্রম করার সুযোগ নিন, বিশেষ করে যদি এটি এমন একটি এলাকা যেখানে আপনি উপভোগ করেন এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।